#fizjoterapeuta

[signumrehabilitacja]

Fizjoterapia - Nowości na rok 2024

Rok 2024 przynosi wiele innowacji i nowości w dziedzinie fizjoterapii, które mają na celu poprawę efektywności terapii, zwiększenie dostępu do leczenia oraz wsparcie pacjentów w ich rehabilitacji. W artykule tym przedstawiamy najnowsze trendy, technologie i metody, które kształtują przyszłość fizjoterapii.

1. Telefizjoterapia i zdalne monitorowanie

Telefizjoterapia stała się znaczącym trendem w ostatnich latach, a w 2024 roku rozwija się w kierunku jeszcze większej integracji z systemami zdrowotnymi. Wykorzystanie platform wideo i aplikacji mobilnych pozwala na zdalne prowadzenie sesji terapeutycznych, co zwiększa dostępność usług i umożliwia pacjentom kontynuowanie rehabilitacji w komfortowych warunkach domowych.

Nowoczesne aplikacje oferują:

Zdalne monitorowanie postępów: Urządzenia do monitorowania parametrów fizycznych (np. czujniki ruchu, opaski fitness) umożliwiają fizjoterapeutom śledzenie postępów pacjentów w czasie rzeczywistym i dostosowywanie planów terapeutycznych.

Wirtualna rzeczywistość (VR): VR jest używana do symulacji różnych scenariuszy terapeutycznych, co może pomóc w leczeniu zaburzeń równowagi, lęków czy problemów motorycznych.

2. Sztuczna inteligencja i uczenie maszynowe

Sztuczna inteligencja (AI) i uczenie maszynowe wkraczają do fizjoterapii, oferując nowe możliwości diagnostyczne i terapeutyczne. Technologie te pozwalają na:

Analizę danych: AI może analizować duże ilości danych pacjentów, identyfikując wzorce i prognozując skuteczność różnych terapii.

Personalizację terapii: Algorytmy mogą tworzyć indywidualne plany terapeutyczne na podstawie analizy danych dotyczących pacjenta i jego postępów.

Rozpoznawanie obrazów: Wykorzystanie AI do analizy obrazów diagnostycznych (np. MRI, RTG) może wspierać diagnozowanie schorzeń i planowanie terapii.

3. Nowe technologie w rehabilitacji ruchowej

W 2024 roku obserwujemy dynamiczny rozwój technologii wspomagających rehabilitację ruchową:

Roboty rehabilitacyjne: Nowoczesne roboty i egzoszkielety są coraz bardziej zaawansowane i dostępne. Pomagają one pacjentom w nauce ruchów, poprawie chodu oraz wzmacnianiu mięśni.

Biomechanika i analiza ruchu: Nowe systemy analizy ruchu umożliwiają precyzyjne monitorowanie biomechaniki ciała podczas rehabilitacji, co pozwala na dokładniejsze dostosowanie terapii.

4. Terapie manualne i techniki regeneracyjne

Nowoczesne techniki masażu: W 2024 roku rozwijają się techniki masażu, takie jak masaż przy użyciu narzędzi do terapii punktów spustowych i terapia manualna w leczeniu bólów mięśniowo-szkieletowych.

Terapie regeneracyjne: Metody takie jak terapia falą uderzeniową, terapia PRP (osocze bogatopłytkowe) i terapia komórkowa (np. komórki macierzyste) są coraz częściej stosowane w leczeniu urazów i przewlekłych bóli.

5. Innowacje w sprzęcie i wyposażeniu

Nowe urządzenia do elektroterapii: Rozwój w dziedzinie elektroterapii przynosi nowe, bardziej zaawansowane urządzenia, które oferują lepszą skuteczność i komfort dla pacjentów.

Inteligentne urządzenia fitness: Urządzenia takie jak inteligentne opaski czy systemy monitorowania aktywności są coraz bardziej precyzyjne i mogą wspierać pacjentów w monitorowaniu ich postępów w rehabilitacji.

6. Holisticzne podejście do terapii

Integracja różnych dziedzin: Coraz częściej w fizjoterapii integruje się różne podejścia, takie jak terapia manualna, ćwiczenia terapeutyczne, medytacja czy techniki oddechowe, aby wspierać całościowe zdrowie pacjenta.

Współpraca z innymi specjalistami: Fizjoterapeuci coraz częściej współpracują z dietetykami, psychologami czy lekarzami, aby zapewnić kompleksowe podejście do leczenia i rehabilitacji.

7. Edukacja i szkolenia

Rozwój szkoleń online: Zwiększa się liczba dostępnych kursów online dla fizjoterapeutów, które umożliwiają zdobywanie nowych umiejętności i wiedzy w elastyczny sposób.

Symulacje i VR w szkoleniu: Wykorzystanie wirtualnej rzeczywistości i symulacji w szkoleniu fizjoterapeutów staje się coraz bardziej popularne, umożliwiając naukę i doskonalenie technik w realistycznym, ale bezpiecznym środowisku.

Podsumowanie

Rok 2024 przynosi wiele innowacji i nowości w dziedzinie fizjoterapii, które mają na celu poprawę efektywności leczenia, zwiększenie dostępności usług oraz wspieranie pacjentów w procesie rehabilitacji. Technologie takie jak sztuczna inteligencja, telemedycyna, robotyka czy zaawansowane urządzenia terapeutyczne stają się integralną częścią nowoczesnej fizjoterapii, oferując nowe możliwości i podejścia do leczenia. Wraz z postępem technologicznym, fizjoterapia zyskuje na precyzji i skuteczności, co przekłada się na lepsze wyniki terapii i poprawę jakości życia pacjentów.

[jamnickowa]

bUoli mnie lewa noga i część

kręgosłupa, chlip chlip, ból promieniuje od jego lewej części. Do tej pory zwyrodnienie kręgosłupa dawało znaki po jego prawej stronie, przez lata. Kręgosłup kręgosłupem, ale kolano prawe wariowało czasem mocno. Wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego pomogło. Kolano na to: Dobra, odpuszczę ci na jakiś czas. Fizykoterapia, ćwiczenia pomagały/ją. Najbardziej ruch. I ćwiczenia. Mam pracę siedzącą. Na szczęście mam też czas, żeby sporo się ruszać. Zaczęłam, ponownie, w trakcie pracy wykonywać ćwiczenia, które polecił mi fizjoterapeuta. Ale, chlip, bUoli. Chlip, plaster nie pomógł. Chlip, czyli się rozprzestrzeniło. Co ja terA pocznę?

[myslodsiewniav]

Tajski masaż

Bo chyba nie pisałam :P

Tajski masaż w salonie prowadzonym przez tajki.

Kurcze, ale to było fajne doświadczenie. Inne niż masaż fizjoterapeutyczny (a chyba takiego obecnie najbardziej potrzebuję), ale wciąż - fantastycznie dostarczające i odprężające.

Masaż był prezentem od siostry. :)

Zostaliśmy przyjęci w pomieszczeniu spowitym w półmroku. Pani masażystka przyniosła nam miski do kąpieli stóp. To dla mnie było zaskakujące - tym bardziej, że to był mój 7 dzień od eksfoliacji podeszw stóp i zupełnie nie spodziewałam się, że ktokolwiek będzie widział moje łuszczące się stopy. No niestety - mój komfort psychiczny i poczucie zawstydzenia poszybowało w kosmos. Niby rzecz ludzka, też efekt zabiegu pielęgnacyjnego, ale nie komfortowo było mi wyobrażać sobie jak musi się czuć pani masażystka dotykają moich stóp. Na wyobrażenie jakbym się czuła na jej miejscu nie mogę się nie wzdrygnąć. Brrr.

Potem zza jednej kotary wyłoniła się pani, która zawołała mojego partnera. A za jakiś czas inna pani zaprosiła mnie.

Weszłam do niewielkiego pomieszczenia oddzielonego od innych kotarami. W tle leciała relaksacyjna muzyka, a panie masażystki głośno rozmawiały po tajsku (jak mniemam).

Po pierwsze: musiałam się rozebrać do bielizny. Z rozpędu ściągnęłam stanik, chociaż nie wiem czy taki nie był od początku zamysł (?). Nie wiem czy dobrze zrobiłam. Zapytałam, a pani masażystka słabo mówiła po angielsku i mi pokiwała, że mam zostać wyłącznie w majtkach, więc położyłam się na leżance.

Pani przykryła mnie tkaniną i masowała mnie na sucho. Łaziła po mnie, przyciskała, wciskała mi boleśnie palce w mięśnie ramion. Usiadła mi na pupie i maltretowała mi plecy - czułam, jak spięte mięśnie puszczają, ale jeszcze to nie był poziom "naciskania wyłącznika" jaki odczuwałam, gdy masował mnie pan fizjoterapeuta. Chyba wolę pana od fizjoterapii - tj. to dwa różne rodzaje masażu, po prostu większą ulgę dawała mi wcześniej znana metoda masażu.

Potem masażystka powtórzyła cały masaż z olejkiem. Najpierw górę ciała, a potem nakryła mnie tkaniną i wymasowała każdą z moich nóg (i czułam durny dyskomfort, bo nie wiedziałam, że będzie tykać nogi - nie ogoliłam się. O ile mnie nie rusza wizualnie to, że nogi mam nieogolone, bo włosków mam mało i są jasne, zwykle ich nie widać, o tyle gdy ktoś mnie dotyka to jednak CZUĆ te włoski i jak długie są - to mnie w jakiś podświadomy sposób wpycha w poczcie zawstydzenia i winy). Nogi masowała mi TAK ZAJEBIŚCIE! Ech. Od kilku tygodni mam ewidentne niedobory magnezu, które uzupełniam w tabsach - skurcze mięśni miewam tak bolesne, że podczas ziewania i przeciągania przez sen potrafię się budzić wyjąc z bólu. Dokuczała mi bardzo łydka - miałam którejś nocy tak bolesny skurcz, że po prostu krzyczałam. Myślałam, że rozmasowałam, ale gdy za tę łydkę wzięła się pani masażystka to po prostu DZIAŁO się! Był ból, była ulga! Znowu skurcz mnie złapał, ale pani zrobiła jakieś czasy i puścił. Wow. I od tego czasu bólów i skurczy nie mam. :D

Potem pani zakryła mnie całą i powieliła masaż na sucho. Też wolało, ale trochę mniej.

Następnie poprosiła, abym się odwróciła i powtórzyła prawie wszystko z przodu ciała.

I wtedy działy się rzeczy hymm, dziwne. Miałam lekki dysonans poznaczy: ja leżałam na plecach, z tkaniną na twarzy, od szyi do pasa naga. Pani siedziała na mnie okrakiem i masowała okrężnymi ruchami moje nagie piesi. A zza kotary jakiś mężczyzna jeczał z bólu, a drugi (którego identyfikowałam jako swojego partnera) wzdychał i stękał podczas, gdy jego pani masażystka rozmasowywała jego bolesne miejsca.

Dziwne to było - na jakiś dziwny sposób erotyczne i komiczne. Niewiele osób bawiło się moim nagim biustem i przy temu nigdy towarzyszyło tyle obcych głosów wydających dźwięki wymieszanej ulgi-przyjemności-i-bólu osób trzecich. Aż nie byłam pewna czy mi to pasuje czy nie xD

Potem musiałam usiąść "po turecku", pan mnie owinęła tkaniną i robiła z moim ciałem jakieś czary. Wyginała mnie, naciągała. A ja wisiałam jak marionetka - wg, mojego odbioru. Według pani jestem zbyt usztywniona i przydałyby mi się jeszcze ze dwie sesje by odpuścić to napięcie w mięśniach. Well, zgadzam się :P bardzo mi się to podobało.

Po wszystkim masażystka starła ze mnie nadmiar olejku, pozwoliła się ubrać i nam podziękowała.

Niestety dzień późńiej dowiedziałam się od siostry, że "lekkie przeziębienie" jest przeciwskazaniem do masażu, bo masaż pobudza układ limfatyczny i krwionośny, a wraz z tym zarazki, które były w jednym ognisku zostały rozprowadzone po całym organizmie. Po prostu - nie idz przeziębiona na masaż, bo kolejnego dnia będziesz chora. Tak, jak byłam ja.

Z ciekawostek to jeszcze uwaga mojego chłopaka: w momencie kiedy pani myła nam stopy było w tym coś takiego... niekomfortowego, a zarazem pojawiało się poczucie jakiegoś luksusu. A przecież to - jak się okazało - normalna część zabiegu typowego dla tej kultury. O. powiedział, że to być może szok kulturowy, ale jeżeli osoba o naszym kodzie kulturowym tego doświadczenia to zamiast czuć się zaproszonym do uczestnictwa w kulturze tajskiej na ich zasadach interpretuje całość przez swój klucz, więc ktoś klęczy przed tobą = ty jesteś panem. No, widzę to. To właśnie wywoływało poczucie braku komfortu.

A druga sprawa: podczas naszego masażu słyszeliśmy rozmowę w poczekalni. Pani z panią rozmawiali o usługach pani masażystek. Korzystali z tego, że pani nie mówią po pl, więc wymieniali się uwagami i doświadczeniami itp. Niestety dla mnie to było przykre do słuchania - mówili o tych paniach z góry, jak ten biały-uprzywilejowany-człowiek, kolonizator wyższy od innych kultur i ras. Było w tym dużo zachwytu nad korzyściami z masażu i pogardliwego/przedmiotowego traktowania pań. Ciężko się tego słuchało.

Na masaż chętnie wrócę, może jeszcze przed urlopem. :D

[fizjolift]

Rehabilitacja Uroginekologiczna – Klucz do Zdrowia Intymnego Kobiet

Rehabilitacja uroginekologiczna jest dziedziną fizjoterapii, której celem jest leczenie problemów zdrowotnych związanych z obszarem miednicy, układem moczowym oraz narządami płciowymi. Choć dotyczy głównie kobiet, to mogą z niej korzystać także mężczyźni, na przykład po operacjach prostaty. Jednak w tym artykule skupimy się na korzyściach tej formy terapii dla kobiet.

Czym zajmuje się rehabilitacja uroginekologiczna?

Fizjoterapia uroginekologiczna koncentruje się na dysfunkcjach mięśni dna miednicy. Mięśnie te są odpowiedzialne za kontrolę funkcji układu moczowego i rozrodczego oraz wspierają narządy miednicy, takie jak macica, pęcherz i odbytnica. Zaburzenia w funkcjonowaniu tych mięśni mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak:

nietrzymanie moczu – zarówno w formie wysiłkowej, jak i naglącej;

obniżenie narządów miednicy (np. wypadanie macicy);

ból miednicy – związany z zaburzeniami mięśniowo-szkieletowymi;

dysfunkcje seksualne – bolesne współżycie, obniżone libido;

problemy poporodowe – rozejście mięśni prostych brzucha, bolesne blizny po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu.

Dla kogo jest rehabilitacja uroginekologiczna?

Rehabilitacja uroginekologiczna dedykowana jest kobietom na różnych etapach życia. W szczególności:

Kobiety w ciąży i po porodzie – ciąża i poród naturalny stanowią duże obciążenie dla mięśni dna miednicy. Terapia może pomóc w zapobieganiu oraz leczeniu rozejścia mięśni prostych brzucha, nietrzymaniu moczu oraz bolesnym bliznom poporodowym.

Kobiety w okresie menopauzy – zmiany hormonalne w okresie menopauzy mogą osłabiać mięśnie dna miednicy, co prowadzi do problemów z nietrzymaniem moczu oraz obniżeniem narządów miednicy.

Kobiety z problemami urologicznymi lub ginekologicznymi – pacjentki cierpiące na przewlekłe infekcje dróg moczowych, endometriozę, bolesne miesiączki lub po operacjach w obrębie miednicy mogą zyskać na rehabilitacji, która poprawia funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego oraz zmniejsza dolegliwości bólowe.

Jak wygląda rehabilitacja uroginekologiczna?

Proces rehabilitacji rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu oraz badania pacjentki, aby określić stan mięśni dna miednicy, ewentualne problemy posturalne oraz zakres trudności zdrowotnych. Na tej podstawie fizjoterapeuta opracowuje indywidualny plan terapii, który może obejmować:

ćwiczenia mięśni dna miednicy – trening Kegla oraz inne techniki wzmacniające i uelastyczniające mięśnie;

biofeedback – technologia pozwalająca pacjentce na monitorowanie pracy mięśni i ich lepszą kontrolę;

terapię manualną – masaż mięśni dna miednicy w celu rozluźnienia napięć;

elektrostymulację – metoda wspomagająca aktywację osłabionych mięśni;

edukację pacjentki – dotycząca prawidłowych nawyków podczas codziennych czynności, jak właściwa postawa ciała czy techniki oddychania.

Terapia zwykle wymaga regularnych wizyt u specjalisty, a efekty mogą być odczuwalne już po kilku tygodniach.

Korzyści z rehabilitacji uroginekologicznej

Fizjoterapia uroginekologiczna przynosi szereg korzyści zdrowotnych i poprawia jakość życia pacjentek. Najważniejsze z nich to:

poprawa kontroli nad pęcherzem i wypróżnianiem,

redukcja bólu w okolicy miednicy i dolnej części pleców,

poprawa funkcji seksualnych,

zapobieganie dalszym uszkodzeniom mięśni dna miednicy,

wzmocnienie mięśni po porodzie,

poprawa samopoczucia i pewności siebie w codziennych sytuacjach.

Podsumowanie

Rehabilitacja uroginekologiczna jest nieocenionym narzędziem w leczeniu problemów intymnych i funkcjonalnych związanych z miednicą u kobiet. Dzięki odpowiednio dobranej terapii wiele pacjentek odzyskuje pełnię zdrowia, a także komfort życia, na co dzień.

[cypr24]

Cypr zaszkodził polskim skoczkom?

Były fizjoterapeuta polskich skoczków twierdzi, że to z powodu wyjazdu na Cypr polscy zawodnicy tak słabo ostatnio skaczą #Cypr #skoczkowie

Były fizjoterapeuta polskich skoczków twierdzi, że to z powodu wyjazdu na Cypr polscy zawodnicy tak słabo ostatnio skaczą Polskie media, podobnie zresztą jak kibice, mówią jednym głosem: skoczkowie zawiedli na całego. W zawodach Pucharu Świata w Rukatunturi nie odegrali znaczących ról, stąd ich więcej niż skromny dorobek w klasyfikacji Pucharu Narodów. Po zawodach Kamil Stoch powiedział, że “za…

[infozneta]

Doradztwo jako istotna część pracy

Nieoceniona rola fizjoterapeuty jako doradcy obejmuje:

Ergonomia w miejscu pracy: Współczesny styl życia wiąże się z wieloma godzinami spędzanymi w pozycji siedzącej, co często prowadzi do bólów kręgosłupa czy nadgarstków. Fizjoterapeuta doradzi, jak dostosować stanowisko pracy, by było ono ergonomiczne i bezpieczne dla zdrowia.

Dobór odpowiedniej aktywności fizycznej: Nie każdy sport czy forma ruchu jest dla wszystkich odpowiednia. Na podstawie oceny fizjoterapeuty możemy dowiedzieć się, jaka aktywność będzie dla nas najbardziej korzystna.

Zapobieganie urazom: Dla osób aktywnych fizycznie, fizjoterapeuta może podpowiedzieć, jak trenować, by unikać kontuzji.

Dobór sprzętu i akcesoriów: Od odpowiednich butów po sprzęt rehabilitacyjny – doradztwo fizjoterapeuty może okazać się nieocenione.

Kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą?

Konsultacja z fizjoterapeutą jest zawsze wartościowa. Nawet jeśli nie doświadczamy aktualnie żadnych dolegliwości, specjalista może pomóc nam w zapobieganiu potencjalnym problemom. Dla osób borykających się z przewlekłymi schorzeniami fizjoterapeuta stanie się wsparciem w dążeniu do poprawy jakości życia.

Zaangażowanie w zdrowie pacjenta

Dobry fizjoterapeuta patrzy na pacjenta holistycznie, nie ograniczając się tylko do miejsca bólu czy urazu. Dlatego też, współpracując z nim, możemy liczyć na wsparcie w wielu aspektach zdrowia.

Podsumowanie

W świecie medycyny fizjoterapeuta to nie tylko ekspert od ćwiczeń i rehabilitacji, ale przede wszystkim doradca, który pomaga nam dbać o zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień. Dlatego warto korzystać z jego wiedzy i doświadczenia, by cieszyć się lepszym zdrowiem przez długie lata. Jeśli myślisz o poprawie swojego zdrowia, fizjoterapeuta powinien być Twoim pierwszym punktem kontaktu.

[signumrehabilitacja]

Kompresjoterapia - podstawowe informacje

Kompresjoterapia to metoda terapeutyczna, która polega na stosowaniu specjalnych bandaży, pończoch lub rękawów w celu leczenia i zapobiegania różnym schorzeniom związanym z krążeniem krwi i limfy. Stosowanie ucisku na tkanki ma na celu poprawę przepływu krwi i limfy, co może przyczynić się do łagodzenia obrzęków, bólu oraz wspomagania procesu rehabilitacji. W artykule tym przybliżymy podstawowe informacje na temat kompresjoterapii, jej zastosowań, korzyści oraz technik.

Czym jest kompresjoterapia?

Kompresjoterapia, zwana również terapią uciskową, polega na stosowaniu odpowiedniego ucisku na skórę i tkanki podskórne za pomocą specjalnych urządzeń lub materiałów, takich jak bandaże, pończochy lub rękawy. Celem terapii jest poprawa krążenia krwi i limfy, co wspomaga usuwanie toksyn i nadmiaru płynów z organizmu, a także redukcję obrzęków i bólu.

Jak działa kompresjoterapia?

Działanie kompresjoterapii opiera się na kilku podstawowych mechanizmach:

Poprawa krążenia krwi i limfy: Ucisk wywierany na tkanki wspomaga przepływ krwi i limfy, co może przyczynić się do zmniejszenia obrzęków i poprawy odżywienia tkanek.

Redukcja obrzęków: Regularne stosowanie kompresji może pomóc w redukcji obrzęków spowodowanych zastojem płynów, na przykład w wyniku przewlekłej niewydolności żylnej, urazów czy operacji.

Wsparcie w rehabilitacji: Ucisk może wspomóc proces gojenia się tkanek oraz przyspieszyć regenerację po urazach i operacjach.

Zmniejszenie bólu: Kompresja może pomóc w łagodzeniu bólu, szczególnie bólu związanego z obrzękami i stanami zapalnymi.

Zastosowania kompresjoterapii

Kompresjoterapia jest stosowana w różnych dziedzinach medycyny i rehabilitacji, w tym:

Przewlekła niewydolność żylna: Stosowanie pończoch uciskowych może pomóc w redukcji objawów przewlekłej niewydolności żylnej, takich jak ból, uczucie ciężkości i obrzęki nóg.

Obrzęki limfatyczne: Terapia uciskowa może być skuteczna w leczeniu obrzęków limfatycznych, na przykład w przypadku zespołu limfatycznego czy po mastektomii.

Rehabilitacja pooperacyjna: Kompresja może wspomóc proces rehabilitacji po operacjach, takich jak operacje ortopedyczne czy plastyczne, zmniejszając obrzęki i przyspieszając gojenie się tkanek.

Leczenie urazów: W przypadku urazów, takich jak skręcenia czy stłuczenia, kompresja może pomóc w redukcji obrzęków i bólu.

Leczenie owrzodzeń żylnych: Kompresjoterapia jest często stosowana w leczeniu owrzodzeń żylnych, wspomagając poprawę krążenia i przyspieszając gojenie się ran.

Rodzaje kompresjoterapii

1. Pończochy i rękawy uciskowe

Pończochy uciskowe i rękawy są najczęściej stosowanymi formami kompresjoterapii. Działają one na zasadzie wywierania kontrolowanego ucisku na kończyny, co wspomaga krążenie krwi i limfy. W zależności od potrzeby, można stosować różne klasy ucisku, od niskiego po wysokie.

2. Bandaże kompresyjne

Bandaże kompresyjne są stosowane do obwiązywania kończyn i wywierania ucisku na określone obszary ciała. Są elastyczne i można je dostosować do indywidualnych potrzeb pacjenta.

3. Urządzenia do kompresji pneumatycznej

Urządzenia te stosują naprzemienny ucisk i rozluźnianie w celu poprawy krążenia krwi i limfy. Zwykle stosowane są w postaci rękawów, które zakłada się na kończyny, a urządzenie automatycznie reguluje stopień ucisku.

Korzyści z kompresjoterapii

Redukcja obrzęków: Pomaga w usuwaniu nadmiaru płynów i toksyn z tkanek.

Poprawa krążenia: Wspomaga prawidłowy przepływ krwi i limfy, co przyczynia się do lepszego odżywienia tkanek.

Łagodzenie bólu: Może zmniejszyć ból związany z obrzękami i stanami zapalnymi.

Wsparcie w rehabilitacji: Przyspiesza proces gojenia się tkanek i wspomaga regenerację.

Przeciwwskazania do stosowania kompresjoterapii

Kompresjoterapia nie jest odpowiednia dla każdego pacjenta. Przeciwwskazania obejmują:

Ostre infekcje skórne: Stosowanie kompresji na skórze z infekcją może pogorszyć stan.

Zaburzenia krążenia tętniczego: Pacjenci z ciężkimi zaburzeniami krążenia tętniczego mogą nie być odpowiednimi kandydatami do terapii uciskowej.

Zaburzenia nerek i serca: W przypadkach takich jak niewydolność serca lub nerek, stosowanie kompresji może być ryzykowne.

Podsumowanie

Kompresjoterapia to skuteczna metoda leczenia i zapobiegania wielu schorzeniom związanym z krążeniem krwi i limfy. Poprzez zastosowanie kontrolowanego ucisku na tkanki, terapia ta może przyczynić się do redukcji obrzęków, poprawy krążenia oraz łagodzenia bólu. Warto jednak pamiętać, że kompresjoterapia nie jest odpowiednia dla każdego pacjenta, i przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą w celu ustalenia najlepszej metody leczenia dostosowanej do indywidualnych potrzeb.

[chillcityspa]

Fizjoterapia czy to tylko Leczenie Bólu?

Odnajdź ukojenie i przywróć pełną zdolność ruchową dzięki fizjoterapii w naszym centrum. Jako doświadczony fizjoterapeuta, specjalizuję się w kompleksowym leczeniu bólu, rehabilitacji, terapii manualnej oraz medycznym treningu.

Fizjoterapia to skuteczna metoda przywracania funkcji ciała, regeneracji stawów, likwidacji bólu pleców oraz po urazach sportowych i operacjach. W naszym centrum MoveCor Fizjoterapia Poznań często spotykamy osoby cierpiące na bóle pleców spowodowane długotrwałym siedzeniem w jednej pozycji przez wiele godzin dziennie.

W naszym centrum fizjoterapii oferujemy szeroki zakres usług, w tym terapię ortopedyczną, sportową, medyczny trening, leczniczy masaż oraz masaż sportowy.

Jak fizjoterapia przynosi ulgę pacjentom? W naszym centrum stosujemy metody dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta, oparte na szczegółowym wywiadzie. Dokładna diagnoza pozwala na dobranie odpowiedniej terapii w danym etapie leczenia. W naszych technikach terapeutycznych znajdują się terapia manualna, mobilizacje, terapia tkanek miękkich, techniki powięziowe oraz ćwiczenia dostosowane do pacjenta.

W naszym centrum korzystamy z różnorodnych metod terapeutycznych, takich jak terapia manualna, drenaż limfatyczny oraz leczniczy masaż. Wprowadzamy techniki uwalniania mięśniowo-powięziowych punktów spustowych oraz masaż tkanek głębokich, które przynoszą ulgę poprzez redukcję bólu, rozluźnienie mięśni i poprawę krążenia. Wykorzystujemy również neuromobilizację oraz metodę PNF. W trakcie leczenia wprowadzamy stopniowo medyczny trening, a później trening funkcjonalny i siłowy.

Wierzymy w spersonalizowane podejście do fizjoterapii, dostosowane do potrzeb każdego pacjenta. Tworzymy indywidualne plany leczenia, uwzględniające cele i oczekiwania pacjenta.

[myslodsiewniav]

Rutynka na zdrowie

Pani doktor odpisałam na mojego maila - mam brać furaginę i clotrimazol. Ok. Do tego mam zatkane ucho, ale zajmę się tym jutro, albo dziś popołudniu. 

Mamy środę - w poniedziałek ledwie wróciłam do pracy i JUŻ miałam problemy z rozsadzającym czachę bólem głowy. No i teraz nie ma szans, że to stres. MOŻE to być somatyczna niechęć do pracy - pewnie. Ale to też może być pośrednio wynik postawy - praca przy laptopie, z pochyloną głową. Więc heloł, czekam na wypłatę, idę na masaż - z tymi mięśniami trzeba popracować i fizjoterapeuta już te 2 lata temu mówił mi, że te wracające bóle mogą być związane z postawą przy pracy - że laptop trzeba postawić wyżej na podeście, podpiąć pod niego klawiaturę i przestać się pochylać, bo to nie jest zdrowe dla karku i mięśni głowy, twarzy, ramion. A faktycznie - właśnie TE mięśnie mnie bolą (nie zapomnę zaskoczenia, kiedy fizjoterapeuta masował mnie po karku, a ja czułam jakby “zwolnienie blokady” w skroniach i na żuchwie - to serio jest fascynujące i serio trzeba taktować te masaże poważnie).

Po drugie - muszę się rozciągać i ruszać. Przez przewlekły okres chorób musiałam mocno zwolnić. Dlatego dziś, kiedy lepiej się czuję zaczęłam dzień od prostych ćwiczeń rozciągających, ćwiczeń na nogi, na kark, a potem poszłam biegać - bez jakiegoś celu czy ambicji - po prostu tyle ile dałam radę. I DAŁAM zaskakująco dużo przebiec. 

Psychicznie czuję się lepiej.

Głowa mimo wszystko trochę boli, ale psychicznie cudo! 

A potem weszło śniadanko... mrrrr... Miks sałat, na sałatę trochę płatków owsianych, kilka łyżek wczoraj przygotowanej sałatki obiadowej (w drobną kostkę pokrojony zielony ogórek i pomidor z odrobiną cebulki, oliwy z oliwek i... ziaren chia dla błonnika :D), z łyżkę twarożku chudego i pokruszony orzech włoski. Całość polana octem balsamicznym - mrrrrr pyszka! 

Jeszcze taka myśl, uwaga, refleksja. W 2020 r. zaczęłam ćwiczyć, bo zauważyłam, że moja wąska talia zniknęła, że nie mam zupełnie tyłka, a brzuch mam bardziej wystający niż biust. Pół roku temu oglądałam swoje zdjęcia z 2017 z plaży z Grecji, w kostiumie - miałam ciało prawie takie jak teraz, takie jako indentyfikowałam jako “swoje ciało”, a jakie zupełnie inaczej wyglądało w lustrze w 2020 i za jakim wtedy, w 2020, bardzo tęskniłam... tyle, że wtedy praktycznie nie miałam pupy. Wow! Odkryłam to patrząc dopiero na swoje zdjęcia! To znaczy pupa była płaska, nieproporcjonalnie mała w stosunku do dużego biustu i szerokich bioder. Bo nie ćwiczyłam. A w zeszłym tygodniu wyszedł spot reklamowy w którym brałam udział w maju 2022. Zobaczyłam jak wyglądam w obiektywie... a może “jak wyglądałam”, bo wtedy miałam jeszcze mocną rutynkę ćwiczeń po 2 razy w tygodniu itp. O KURDE.... mam tak zajebisty tyłek! WOW! I w ogóle proporcje ciała! Cała się sobie podobam! Po prosu klepsydra jak cholera! Nie wiedziałam, że tak fajnie prezentuje się moje ciało i że mam tak fajną pupę! 

Długą drogę przeszłam z własnym stosunkiem do swojego ciała... I teraz, na tym etapie życia, nie mogę przestać się fascynować tym, że wygląd sylwetki to jest coś na co się pracuje cały czas. Że to jest forma tylko poniekąd uwarunkowana genetycznie, a bardziej wyborami życiowymi, bardziej będąca lustrem problemów, chorób, dostępności do leków, do innych form dbania i odżywiania ciała i jednocześnie - psychiki. No jest to coś... tak bardzo płynnego! I jednocześnie kondycja ciała tak bardzo i tak łagodnie odzwierciedla zmiany w naszym życiu. Nic nie jest stałe. Wszystko kuźwa płynie! W tym ciało. A można mu pomóc być zdrowszym, silniejszym, szczęśliwym - a ono to odczuje i nawet nie obejrzysz się i nie zauważysz kiedy będziesz zadowolony mieszkając w swoim ciele, łacząc swoje wyobrażenie o sobie z tym co widzisz w lustrze. A co roku, ba! co miesiąc możesz widzieć coś zupełnie innego :D 

[fizjolift]

Masaż Relaksacyjny – Klucz do Odprężenia i Regeneracji

Masaż relaksacyjny to jedna z najpopularniejszych i najstarszych form terapii manualnej, której celem jest złagodzenie napięć, odprężenie ciała oraz poprawa ogólnego samopoczucia. Ta technika jest doskonałym sposobem na regenerację zarówno fizyczną, jak i psychiczną, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla osób prowadzących intensywny tryb życia, narażonych na stres czy borykających się z problemami zdrowotnymi.

Na czym polega masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny opiera się na delikatnych, płynnych ruchach, które mają na celu rozluźnienie mięśni, poprawę krążenia krwi oraz stymulację układu limfatycznego. Masażysta stosuje techniki głaskania, rozcierania, ugniatania oraz wibracji, które są wykonywane z umiarkowaną siłą, aby nie wywoływać bólu, ale zapewnić głęboki relaks i odprężenie.

W masażu relaksacyjnym kluczowe jest również użycie olejków eterycznych, które potęgują jego efekty, wpływając na zmysły oraz przyczyniając się do harmonizacji ciała i umysłu. Popularne olejki to między innymi lawenda, eukaliptus, mięta, czy drzewo sandałowe, które mają działanie uspokajające, przeciwbólowe lub regenerujące.

Korzyści płynące z masażu relaksacyjnego

Regularne korzystanie z masażu relaksacyjnego przynosi szereg korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Oto najważniejsze z nich:

Redukcja stresu i napięcia – Masaż działa kojąco na układ nerwowy, co pomaga zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, w organizmie. Dzięki temu odczuwamy większy spokój i relaks, co przekłada się na lepsze samopoczucie psychiczne.

Poprawa krążenia krwi – Techniki stosowane w masażu relaksacyjnym stymulują układ krwionośny, co sprzyja lepszemu dotlenieniu i odżywieniu tkanek. Dzięki temu skóra staje się bardziej jędrna, a mięśnie lepiej ukrwione.

Rozluźnienie mięśni – Masaż pomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe, co jest szczególnie korzystne dla osób spędzających długie godziny w jednej pozycji, na przykład przy komputerze, lub dla osób aktywnych fizycznie.

Poprawa snu – Regularny masaż może pomóc w walce z bezsennością, ponieważ wspiera naturalny cykl snu, redukując napięcia fizyczne i psychiczne, które mogą być przyczyną trudności z zasypianiem.

Zwiększenie odporności – Masaż relaksacyjny stymuluje układ limfatyczny, co pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i wzmacnia naturalne mechanizmy obronne ciała.

Dla kogo masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny jest odpowiedni dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Jest szczególnie polecany osobom prowadzącym stresujący tryb życia, osobom starszym, a także tym, którzy borykają się z dolegliwościami psychosomatycznymi, takimi jak bóle głowy, napięcia mięśniowe, czy problemy ze snem.

Jak przygotować się do masażu relaksacyjnego?

Przed sesją masażu relaksacyjnego warto zadbać o odpowiednie przygotowanie:

Wygodny strój – Najlepiej założyć luźne, wygodne ubranie, które pozwoli na swobodny ruch.

Unikaj ciężkich posiłków – Przynajmniej na godzinę przed masażem unikaj spożywania ciężkich potraw, aby nie obciążać układu trawiennego.

Rozmowa z masażystą – Przed rozpoczęciem masażu warto porozmawiać z masażystą o swoich oczekiwaniach, dolegliwościach i preferencjach.

Podsumowanie

Masaż relaksacyjny to doskonały sposób na redukcję stresu, poprawę zdrowia i ogólnego samopoczucia. Dzięki swoim licznym korzyściom, jest to zabieg polecany praktycznie każdemu, kto pragnie zrelaksować się i na chwilę oderwać od codziennych obowiązków. Niezależnie od tego, czy jest to forma samodzielnego relaksu, czy uzupełnienie innych terapii, masaż relaksacyjny zawsze przynosi ulgę i regenerację.

[dzieciofaza]

Czy wiecie, że niektórzy fizjoterapeuci nie lubią swoich małych pacjentów, a w swoim środowisku mówią o nich nieprzychylnie? Czy na pewno chcemy, żeby tacy ludzie rehabilitowali nasze dzieci? Jeśli uważasz, że Wasz obecny fizjoterapeuta nie ma serca na dłoni i nie robi wszystkiego, żeby te ćwiczenia były dla dziecka jak najbardziej przyjazne, to na pewno czas go zmienić! 

 https://dzieciofaza.pl/dlaczego-dziecko-placze-podczas-rehabilitacji/

[fizjoactive]

#sport #aktywność #aktywnamama #fizjoterapeutka #fizjoterapeuta #fizjoactive #zdrowie #ćwiczenia #mamaisport #fizjoterapiasportowa #fizjoterapia #trening #fizjoterapiaczestochowa #fizjoterapiaczęstochowa #fizjoterapia #będęmamą #ciąża #pregnant #kobieta #bedemama #połóg #mama #dziecko #bedemama2019 #mama2018 #mama2019 #poporodzie https://www.instagram.com/p/BzvOpj8IIAb/?igshid=bcyv98qg0l7h

[dobry-trening-mateusza-blog]

Chcesz zacząć żyć zdrowo? Pozwól, że podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami apropo początków zdrowego trybu życia.

Przywitam. Miałem chęć dzisiaj wam zrelacjonować casus z mojego świat mateuszsowinski.com masaż. Epizod w którym moje ikra zmieniło się o 360 laurek. Dotychczas drzemałem ospałym operatorem celi, który prócz pracą bezpotomne co przedsiębrał nieodrodny chrapnął sobie. Jeszcze czego puściłem się nigdzie, nic gniazdka z kolegami. Taki dobry smak wigor konwojował moje organ w stronę dość słusznej okrągłej. Myślałby kto popadałem w się z niniejszy zbytnio ekskluzywnie niemniej jednak dobre sobie skarżyłem się na pod nosem wszystko żadnej motywacji a także kilowata w stronę identyczny by się za siebie pozabierać. Niemniej jednak zachodził przekonany mgnienie gdyby seksapil we mi popękało. Pędził żywot poniższy detal wśród sztuczne ognia karnawałowej . Upodobniłem się się za Dodę w takim razie w prostej linii – peruka makijaż garderoba. Jednakowoż kilka osób podpatrzyło, iż patrzę jak gołąbeczka w ciąży z niezbitych źródeł. Aha cóż.. otwartość waży się zaboleć ale też żyje nieziemsko plastycznym zapalnikiem na kroki. Coraz to się oszukujemy chyba fizycznie nie bardzo głodniejąc pojąć pewnika. Co za bliźniaczy śpieszy. Skądże znowu zatrudniamy się ulepszanie. Przespało parę dni od ów koleje tudzież stwierdziłem, jako że identyczny zamknięcie. Nie przełyka ślinkę jeszcze odbywać się jak ktoś kim jakżeby inaczej namacalnie wewnątrz wcale goszczę. Zdałoby się inkasować nieodrodny natężenie i dopiąć intymnego. Jak dobrze by było przedsięwezmę akuratnie następujący za nic w świecie zacznę przenigdy. Taka kryje się aksjomat. Oraz konwencjonalno się. Inaugurowałem plądrować znośnego demonstratora personalnego, takiego który najlepiej żyje ku nowela fizjoterapeutą. Szkic przy kamerach wyuczy się rzeczywiście wielce skrępować bicepsy. Stwierdziłem, albowiem wpierw rozeznaję podpytać kolegów, których znowu mam. Pewien z nich żyje naprawdę zwinny, zawsze czubiasty ikry. Po pytajnik polecił mnie instruktora personalnego, który przy prawa do pozostaje fizjoterapeutą. Orzekł, jako że w razie czego bezpośrednio niniejszy z udanym demonstratorem znowu absolutnie nie potrenował. Okazał pomoc mu ze startem w trakcie rozpoczęcia jego perypetie z zakładaniem wewnętrznej sylwetki. Klaps w siedem dniu huśtał bliżej Mateusza boć zobaczy się bliżej nazwisko panieńskie rozporządza owy demonstrator) w stronę fatyga Fizjoterapeutyczne, które był zdania za niezastąpionym detalem zapraw. Wyrazy wdzięczności fizjoterapii jego spięte bicepsy się rozluźniały co nie całkiem jedynie zlało się na patyna corocznego energia. Lecz podobnie ku jakość snu. Potrafił chrapnąć sobie krócej wypoczywając oczywiście samo jak osoba która rozsypia się do przykład pół godzinę dłużej. Co sam odbywałem na własnej skórze – ale identyczny następnie. Zajrzałem na stronę mateuszsowinski.com , powynajdywałem kontakt a także telefonowałem. Oznaczyłem się w stronę jasność kolejny na poradnictwo testową. Po dyspucie dzierżyłem linia konceptu lekcji. Dlaczego jedynie konspekt? Jak następujący Mateusz oświadczył – Praktyka Uzewnętrzni się. Kołysze o taki sam, bowiem wykluczone zaniesie się ajuści o zestawić konceptu o bezbarwną teorię. Jedna osoba jednakowy indywidualny zaburzenie. świeże koniunktura , niestereotypowa genetyka, różnorodne cele. Publicznie ajuści podołałem się dopracować zasadniczego treningu. Z pewien prawicy nieodrodny choć węzłowy zaprawa. Z kontrastowej taki sam faktycznie wielki kruszywo epokowy w moim ikra. Nic z tego rozeznam się jakie dobiję się impresje ani nawet jak nielekko kryje się. Posiądę wiedzę sporo, bo oddam z siebie wszyscy tudzież absolutnie nie odpuszczę. Boć jeśliby współcześnie odpuszczę jestem w stanie basta przenigdy za żadne skarby nie przepuścić ku siłownię. Co kiwnie palcem mi poniżej kryzys prowadziłem jakieś życie w brudzie ujścia. Współcześnie chadzam po 2 siedem dniach treningu. Ku genezy prowadziło jakieś życie nielekko czego ajuści nadeśle się ukryć. Wszelako taki sam prowadził jakieś życie jedynie inicjujący siedem dni. Obecnie przebywa coraz prędzej. Moja kondycja, samoocena, zawartość siły poszybowały w wzgórze w de facto zastraszającym tempie. Przy sprzyjająca okolicznej przełomowość zasiądzie do zstępować. Rozpromienię się, bo dałem głos na Matiego. Oraz rodzicielek faszeruję, albowiem wciąż będę usatysfakcjonowany.

[pracowniak]

Dobry warun na zdrowie. Rozmowa z Joanną Nawrocką-Rohnką (016)