#fruktyoghurt

[sheenoffeen]

Smoothie

Lille trille - Blåbærsmoothie

En skikkelig antioksidant-bombe!

Ingredienser

1 dl syrnet melk blåbærsmak

2 dl fruktyoghurt med skogsbær

2 dl dypfryste blåbær

Fremgangsmåte

1. Hell syrnet melk og fruktyoghurt i en blender/foodprosessor.

2. Tilsett dypfryste blåbær

3. Kjør blandingen i 40 sekunder, eller til alt er blandet og blitt en "smooth" drikk.

Server straks i ett høyt eller to små glass.

[rorqvist]

“Hej jag heter fruktyoghurt och gör dig beroende” Jo de så att jag har börjat dricka den här arla yoghurten nu med vanilj och vill bara varna för den och en lite värre nämligen yoggi jordgubb/vanilj som innehåller så löjligt mycket socker.

[inteminstorning]

Matlista 5

Frukost: 2 dl fil, yoghurt (ej lätt) 1 dl müsli eller havregrynsgröt, 1 dl gryn 2 dl mjölk (ej lätt) och 1 smörgås med 1 tsk smör, 2 skivor ost och skinka eller motsvarande

Mellanmål: frukt med en näve nötter eller 2 dl fruktyoghurt eller motsvarande

Lunch: 150 g potatis, pasta, ris, gryn 100 g tillagat kött, fisk (protein) 1 dl sås 10 % (typ turkisk yoghurt) eller 2 msk sås 35 % (typ gräddsås) eller 1 msk smörEller 2,5 dl krämig soppa 2 smörgåsar med smör och ost

Mellanmål: frukt med en näve nötter eller 2 dl fruktyoghurt eller motsvarande

Middag: 150 g potatis, pasta, ris, gryn 100 g tillagat kött, fisk (protein) 1 dl sås 10 % (typ turkisk yoghurt) eller 2 msk sås 35 % (typ gräddsås) eller 1 msk smör

Kvällsmål: 2 dl mjölk (ej lätt) 1 smörgås med 1 tsk smör, 2 skivor ost och skinka

Samtliga måltider bör innehålla grönsaker förstås…

[ddosfreehost]

New Post has been published on Gsrab

New Post has been published on http://gsrab.com/bantning/kaloritabell-fran-a-till-o-for-den-som-onskar-ga-ner-i-vikt-med-hjalp-av-atkins-lchf-kalorimetoden-alternativt-52-metoden/

Kaloritabell från A till Ö för den som önskar gå ner i vikt med hjälp av Atkins, LCHF, kalorimetoden alternativt 5:2-metoden

Livsmedel kalorier per 100 gram

A – fil 60 A-yoghurt 60 Abborre 85 Acidophilus 47 Alger, kelp 265 Ananas 56 Ananas, konserv, med juice 68 Ananas, konserv, med lättsötad lag 56 Ananas, konserv, tillsammans med medelsötad lag 84 Ananasjuice, fryst, drickfärdig 186 Ananasjuice, fryst, drickfärdig 151 Ananasjuice, konserv 56 And, bröst, enbart kött 118 Anka, endast kött 127 Anka, kött med skinn 400 Ansjovis, inlagd 215 Apelsin 54 Apelsinjuice, drickfärdig 48 Apelsinmarmelad 235 Apelsinmarmelad, lättsockrad 185 Apelsinnektar, osötad 47 Apelsinsaft, drickfärdig 30 Aprikoser 50 Aprikoser, konserv med juice 55 Aprikoser, konserv, tillsammans med medelsötad lag 120 Aprikoser, torkade 270 Aprikosnektar, konserv 61 Aptitringkorv 255 Aubergine 21 Avokado 169

B Bacon 400 Bacon, stekt 560 Bakpulver 175 Bambuskott, konserv 24 Banan 104 Banan, kokt 140 Banan, torkad 390 Bearnaisesås 220 Biff a la Lindström, stekt 158 Biff Stroganoff 108 Björnbär 58 Björnbär, frysta 72 Björnbär, konserv, söt lag 100 Björnbärssylt 180 Bladselleri 18 Blekselleri 18 Blomkål 25 Blomkål, fryst 27 Blomkålssoppa av pulver, färdiglagad 45 Blåbär 59 Blåbär, frysta 50 Blåbär, frysta, lättsockrade 88 Blåbärssoppa, färdiglagad 47 Blåbärssylt 150 Bläckfisk 81 Bogfläsk 270 Bondbönor 76 Bondbönor, torkade 286 Bovete, hela alternativt malda korn 350 Bovete, mjöl, ljust 360 Brandy, 40 vol % 225 Braxen 103 Bregott 710 Broccoli 27 Broccoli, fryst 26 Bruna bönor, kokta 108 Bruna bönor, torkade 350 Brysselkål 53 Brysselkål, fryst 50 Brännvin, kryddat, 40 vol % 225 Brännvin, renat, 40 vol % 220 Buljong, fisk, färdiglagad 4 Buljong, grönsaks, färdiglagad 5 Buljong, höns, färdiglagad 5 Buljong, kött, pulver, tärning 102 Buljong, kött, färdiglagad 8 Bullar, vete, släta 335 Böckling (rökt sill) 183 Bönor, bruna 284 Bönor, gröna 21 Bönor, mungo, torkade 288 Bönor, vita i tomatsås 78 Bönor, vita, torkade 287

C Camembert dansk, 45+ 289 Cashewnötter 600 Champinjoner 31 Champinjoner, konserv 30 Champinjoner, skivade, fryst 24 Champinjonsoppa, på pulver, färdiglagad 38 Champinjonsoppa, redd, konserv spädd med vatten 52 Cherimoya 106 Chicorée-frisée-sallad 20 Choklad, ljus 555 Choklad, mörk 545 Chokladdryck 66 Chokladpraliner 550 Cider 57 Citron 29 Citronjuice, färskpressad 25 Citronjuice, konserv 21 Clementin 50 Clementinjuice, färskpressad 44 Coladryck 38 Cornflakes 390 Cream Crackers 490 Crème fraiche 320

D Dadlar, torkade 320 Dessertost, 45+, 23% fett, Camembert 285 Dessertost, 50+, 28% fett, Lantbrie 330 Dessertost, 50+, 30% fett, Ädelost 360 Dessertost, 60+, 33% fett, Cantadou 345 Digestivekex 446 Dill 64 Dillkött med sås 106 Drabantost, 20+ 232 Drabantost, 30+ 286 Druvkärnolja 880 Duva, endast kött 139 Duva, kött med skinn 285

E Edamerost 250 Endivesallad 18

F Falukorv 260 Falukorv, mager 215 Fasan, endast kött 127 Fasan, kött med skinn 174 Feta ost, grekisk 215 Fikon 64 Fikon, konserv tillsammans med sötad lag 96 Fikon, torkade 345 Filmjölk 72 Finn Crisp 380 Fisk, torkad 330 Fiskbullar, frysta 76 Fiskbullar, konserv, utan buljong 63 Fiskgratäng, hemlagad 88 Fiskpinnar, frysta 193 Fiskpudding tillsammans med ris 115 Flatbröd 400 Flingor, blandning, frukt, nötter, honung, olja 450 Fläderbär 81 Fläderdricka 30 Fläskfilé 100 Fläskfärs, 17% fett 220 Fläskfärs, 23% fett 265 Fläskkarré stekt, fryst, utan steksky 230 Fläskkarré, halsbit 194 Fläskkorv, kokt 235 Fläskkorv, rå 250 Fläskkotlett 191 Fläskkotlett, utan fettrand 106 Fläsklägg 225 Folköl, 2,8 % 36 Formbröd, vete 270 Franskbröd, vete, långfranska samt småfranska 265 Fransyska, benfri 136 Frukostflingor, blandning tillsammans med frukt och nötter 390 Frukostkex 480 Frukostkorv 270 Frukt samt saftkräm, färdiglagad 95 Frukt, blandad, torkad 295 Fruktcocktail, konserv, tillsammans med sötad lag 85 Fruktdryck, kolsyrad 40 Fruktdryck, utan kolsyra 49 Fruktsoppa på torkad blandad frukt 61 Frukttårta 260 Fruktyoghurt, 3 % fett 95 Fänkål 26 Färskost, 2% fett 85

G Geléhallon 350 Gelékonfekt 350 Getmesost, Gudbrandsdals 455 Getmjölk 58 Gin, 40 vol % 220 Glass, 10% fett, 196 Glass, 6% fett, 150 Glass, 8% fett, 200 Glass, gräddglass, 12% fett 210 Glass, gräddglass,17% fett 240 Glasspinne med choklad 325 Glass-sorbet 133 Glasstrut 270 Glögg, starkvin, 18 vol % 193 Glögg, vin, 14 vol % 178 Grahambröd 290 Grahamsmjöl 355 Granatäpple 75 Grapefrukt 39 Grapefrukt, konserv i lättsötad lag 68 Grapefruktjuice, färskpressad 40 Gravlaxsås 560 Grevéost, 45+ 397 Grillkorv 246 Grisbog 265 Grisbog, konserv, tillsammans med gelé 115 Grisbogbladsstek 177 Grisfötter 205 Groddar, alfa 37 Groddar, mungbönor 38 Groddar, mungbönor, konserv, utan lag 15 Groddar, sojabönor 151 Groddar, sojabönor, konserv, utan lag 24 Grodlår, råa, frysta 69 Grytbitar av gris 165 Gräddfil 134 Gräddglass, 17 % fett 238 Gräddkola 456 Gräddmesost, 17% fett 390 Gräddmessmör, fjällbrynt 275 Gräddost, 60+, 39% fett 435 Gräddtårta 295 Gräslök 28 Gröna bönor 36 Gröna bönor, frysta 39 Gröna bönor, konserv 23 Grönkål 60 Grönkål, fryst 35 Grönsaksblandning (ärtor, majs, paprika), fryst 76 Grönsaksblandning (ärtor, morötter), fryst 63 Grönsaksblandning (ärtor, morötter), med lag, konserv 46 Grönsaksblandning, amerikansk, (ärtor, majs, morötter, bönor), fryst 73 Grönsaksblandning, sommargrönsaker (morötter, blomkål, bönor, ärtor), fryst 46 Grönsaksblandning, soppgrönsaker (morötter, palsternacka, purjolök, selleri), fryst 40 Grönsaksjuice, konserv, pastöriserad 22 Grönsakssoppa med makaroner, på pulver, färdiglagad 31 Grönsakssoppa, klar, hemlagad, R 25 Grönsakssoppa, redd på pulver, färdiglagad 44 Guava 57 Gurka 11 Gurka, inlagd bostongurka utan lag 81 Gurka, inlagd saltgurka (hel) utan lag 20 Gurka, inlagd ättiksgurka utan lag 45 Gås, enbart kött 158 Gås, kött med skinn 355 Gädda 81 Gös 97

H Hallon 42 Hallon, frysta 47 Hallon, frysta, lättsockrade 90 Hallonbåtar 350 Hallonsylt 187 Hamburgare, ostekt 220 Hamburgare, stekt 280 Hamburgarebröd, vete 320 Hare, enbart kött 115 Haricotsverts 21 Hasselnötmassa 450 Hasselnötter 670 Havre, helkorn 363 Havre, mjöl 390 Havrefras, kuddar 410 Havregryn, ångade 390 Havremust, pulver 395 Havskräfta 110 Hemkolsyrat vatten tillsammans med Aromhuset smaker 0 Herrgårdsost, 30+ 315 Herrgårdsost, 45+ 397 Hirs, hela alternativt krossade korn 360 Hjort, bara kött 120 Hjortron 70 Hjortronsylt 187 H-lättmjölk, hållbarhetsbehandlad 38 Hollandaisesås 230 Honung 334 Honungsmelon 33 Humanmjölk, bröstmjölk 80 Hummer 87 Hummer, konserv, kokt 90 Hushållssylta 141 Huvudsallad 18 Hårdost, 20+, 10% fett 225 Hårdost, 30+, 17% fett 295 Hårdost, 45+, 28% fett 370 Hårdost, 50+, 31% fett 400 Hällflundra 118 Häst, endast kött 165 Häst, rökt, hamburgerkött 100 Höna, kött 141 Höna, kött tillsammans med skinn 260 Hönökaka, vete 320

I Innanlår, nöt 137 Isbergssallad 14 Ister 880 Isterband 260

J Jordgubbar 47 Jordgubbar, frysta 37 Jordgubbar, frysta, sockrade, hela 90 Jordgubbar, frysta, sockrade, skivor 109 Jordgubbssylt 173 Jordnötsbågar 560 Jordnötsringar 560 Jordnötssmör 640 Jordnötter 600 Jordnötter, rostade, saltade 620 Jordärtskocka 79 Jäst, näringsjäst 285 Jättefranska 240

K Kaffe, drickfärdigt 2 Kaffegrädde 135 Kaffepulver, frystorkat 85 Kaffeädel 134 Kakaopulver, 22% fett 470 Kaktusfikon 46 Kalkon, bara kött 115 Kalkon, kött, kokt 139 Kalkon, kött med skinn 127 Kalops tillsammans med sås 124 Kalvfrikassé 153 Kalvsylta 100 Kantareller 23 Kantareller, konserv, utan lag 33 Karameller, syrliga 395 Kassler, benfri 165 Kastanjer 215 Kastanjer, rostade 250 Katrinplommon 270 Katrinplommondryck, konserv 74 Kaviar, stenbits 117 Kaviar, torsk, orökt 186 Kaviar, torsk, rökt 385 Kavring 270 Kefir 58 Kesella Gourmet 140 Keso, 4% fett 98 Ketchup 107 Kexchoklad 512 Kikärtor, torkade 374 Kiwi 64 Kiwi, konserv, utan lag 90 Knäckebröd, glutenfri 390 Knäckebröd, grov 375 Knäckebröd, råg 380 Knäckebröd, råg, fiber 411 Knäckebröd, vete 415 Kokosboll 411 Kokosdryck, vattenextrakt av kokos 245 Kokosfett 880 Kokosflingor, torkade 690 Kokosmjölk, vätskan i kokosnöt 20 Kokosnöt 380 Kola 455 Kolja 80 Kolsyrat vatten tillsammans med eller utan smak 0 Konditoribitar 490 Konjak (Cognac), 40 vol % 225 Korn, flingor 375 Korn, mjöl 360 Korngryn 375 Korngryn, kokta 75 Korv Stroganoff 245 Korvbröd, vete Korvett 177 Krabba, konserv 97 Krabba, kokt 89 Kramsticks 132 Kronärtskocka 61 Kroppkakor med fläsk 170 Krusbär 46 Krusbärssylt 165 Kruskakli 350 Kryddkrasse 32 Kräfta 69 Kräfta, havs 110 Kräfta, konserv, kokt 93 Kummel 70 Kumquat 70 Kvarg, 0.2% fett 73 Kvitten 64 Kyckling, bara kött 115 Kyckling, ben, kött tillsammans med skinn 155 Kyckling, bröst, kött med skinn 155 Kyckling, grillad med skinn 196 Kyckling, kött med skinn 189 Kyckling, kött, kokt 178 Kyckling, lår, kött med skinn 155 Kyckling, vinge, kött med skinn 186 Kåldolmar, stekta, utan sås 103 Kåldolmar, värmda med sås 96 Kålpudding, tillagad 98 Kålrabbi 26 Kålrot 40 Kärnmjölk 37 Körsbär, sura, röda 56 Körsbär, sura, röda, konserv, medelsötad lag 97 Körsbär, söta 72 Körsbärssylt 184 Köttbullar, ostekta, frysta 215 Köttbullar, stekta 177 Köttbullar, stekta, frysta 240 Köttbullar, stekta, med sås 146 Köttfärslimpa, stekt 143 Köttfärslimpa, stekt, fryst 210 Köttfärssås 103 Köttfärssås, konserv 103 Köttkorv, kokt 230 Köttkorv, okokt 249 Köttsoppa, konserv, färdiglagad 33

L Lake 76 Lakritskonfekt 380 Lantgrova, limpa tillsammans med lingon 270 Lasagne 118 Lax, gravad 179 Lax, havslax 127 Lax, konserv 155 Lax, rimmad 148 Lax, rökt 162 Leverbiff, mald, stekt 225 Leverpalt 230 Leverpastej, bredbar 285 Leverpastej, gås, konserv 455 Leverpastej, mager 170 Leverpastej, skivbar 300 Leverstuvning 141 Likör, 25 vol % 350 Lime 30 Limejuice, nypressad 27 Limejuice, konserv 21 Linfrön, torkade 520 Lingon 63 Lingondricka 28 Lingonsylt 161 Linser, kokta 110 Linser, torkade 350 Litchie-plommon 64 Lutfisk, kokt 50 Långfil 58 Längder, vete, släta 340 Läskedryck, kolsyrad, grumlig 39 Läskedryck, kolsyrad, klar 38 Läskedryck, sötad med Aspartam 8 Lätt och Lagom 390 Lättfil 38 Lättglass, 3 % fett 143 Lättmajonnäs 390 Lättmjölk 38 Lättvin, 7 vol % 66 Lättyoghurt tillsammans med frukt 76 Lättyoghurt, naturell 39 Lättöl, klass 1 29 Lök, gul och röd 35 Lök, gul samt röd, fryst 36 Löksoppa, klar, konserv, färdiglagad 33 Löksoppa, på pulver, färdiglagad 20

M Madeira, 18 vol % 139 Majonnäs 720 Majschips 515 Majsflingor, rostade 390 Majskolv 86 Majskolv, fryst 116 Majskolv, kokt, konserv 95 Majskorn, frysta 103 Majskorn, konserv, med lag 106 Majsmjöl, utan groddar 365 Majsolja 880 Majsstärkelse, Maizena 360 Makaroner 365 Makaroner, kokta 135 Makaroner, soja 380 Makrill 215 Makrill, rökt 220 Mandarin 50 Mandarin, konserv, lättsötad lag 68 Mandarinjuice, färskpressad 44 Mandelkubb 388 Mandelmassa 453 Mango 74 Mango, konserv, lättsötad lag 89 Mangold 24 Mannagryn 360 Margarin ost, 45+, 25% fett 345 Margarin, bords, linolsyra 25% 710 Margarin, bords, linolsyra 45% 710 Margarin, delikatess 710 Margarin, flytande 710 Mariekex 450 Marmeladkonfekt 335 Maräng 390 Matbrödsmjöl, grovt (vete och råg) 355 Matlagningsyoughurt 110 Matolja 880 Mazarin 456 Medisterkorv 245 Medvurst, kokt 260 Medvurst, rökad 380 Mellanmjölk, 1.5% fett 47 Mellanmargarin 530 Melon, honungs- 40 Melon, nät- 41 Melon, vatten- 40 Mesost, 3 % fett 300 Mesost, mild, 8% fett 325 Mesost, 10 % fett 342 Mesost, 30 % fett 457 Messmör 246 Middagskorv, lätt 177 Milkshake, choklad / jordgubb 83 Minimargarin 355 Mjölk, 3% fett 60 Mjölk, kondenserad, konserv 136 Mjölk, kondenserad, sockrad, konserv 330 Mjölkchoklad 555 Mjölkglass 139 Mjölkpulver, helmjölk 500 Morot 31 Morot, konserv med lag 25 Morot, konserv utan lag 27 Mums mums 322 Mungbönor, torkade 355 Munkar 455 Munkar, fyllda 365 Musslor, konserv, tillsammans med lag 50 Musslor, konserv, utan lag 94 Musslor, råa 91

N Naturmessmör 230 Nektarin 57 Njurpalt 158 Nypon, utan frön, torkade 350 Nypondryck 40 Nyponsoppa, på pulver, 50 Nyponte 1 Nässlor 43 Nätmelon 36

O O’boy 410 Oliver, gröna inlagda 123 Oliver, svarta konserv 361 Olivolja 880 Ost, 30+ 286 Ost, 45+ 381 Ost, 60+ 440 Ostbågar 484 Ostkaka 184 Ostron 76 Ostron, konserv, tillsammans med lag 74 Oxfilé 100

P Palsternacka 72 Pannbiff, ostekt 205 Pannbiff, stekt 215 Pannkaka 200 Papaya 48 Paprika, grön 26 Paprika, grön, röd, fryst 32 Paprika, gul 23 Paprika, röd 36 Paprikasallad, inlagd, utan lag 30 Paradisäpple 84 Paranötter 710 Passionsfrukt 110 Pekannötter 710 Peppar, kajennepeppar 47 Pepparkakor 457 Pepparrot 66 Persika 49 Persika, konserv, medelsötad lag 84 Persika, torkad 270 Persikonektar, konserv 56 Persiljeblad 28 Persimon 81 Pickles, gurka, morötter, blomkål, lök, sötad 73 Pistaschenötter 610 Pizza med kött 245 Plommon 42 Plommon, konserv, medelsötad lag 96 Polkagrisar 398 Popcorn, poppade 393 Port Salut, svensk, 45+ 345 Portvin, 20 vol % 167 Potatis, friterad, fryst, värmd i ugn 225 Potatis, friterad, gatukök 310 Potatis, friterad, värmd i olja 250 Potatis, fryst, tärnad 82 Potatis, färsk, konserv 65 Potatis, färsk, kokt 82 Potatis, kokt med skal 88 Potatis, kokt utan skal 89 Potatis, råstuvad 80 Potatis, stekt 152 Potatis, ugnsbakad tillsammans med skal 95 Potatischips 520 Potatismos, hemlagat 89 Potatismos, tillagat på pulver, komplett 68 Potatismospulver, komplett 375 Potatispalt med fläsk 170 Potatisstärkelse, mjöl eller gryn 335 Pressylta 305 Prinskorv 270 Pumpa 25 Pumpafrön, torkade 580 Pumpasallad tillsammans med paprika, konserv, utan lag 70 Punsch, 26 vol % 260 Purjolök 27 Pytt i panna 155 Påläggskorv, rökt 380 Päron 66 Päron, konserv, lättsötad lag 64 Päron, konserv, medelsötad lag 81 Päron, torkat 295 Päronnektar 60 Pölsa 167

R Rabarber 18 Raggmunk, hemlagad 151 Ravioli med sås, konserv 105 Regnbåge 160 Renstek, rökt 118 Revbensspjäll, gris 215 Revbensspjäll, gris, grillat 265 Riddarost, 30+ 307 Ripa, bara kött 102 Ris, mjöl 355 Ris, polerat 365 Ris, polerat, kokt 130 Ris, puffar 380 Ris, råris, 360 Ris, råris, kokt 132 Ris, snabbris 365 Ris, snabbris, kokt 107 Riven ost, Parmesan 450 Rom, 40 vol % 220 Rom, torsk, konserv 125 Rom, torsk, rå 126 Rosévin, alkoholfritt 14 Rotmos 37 Rotmos, tillagad på pulver 53 Rotselleri 29 Rova 34 Rulltårta 323 Russin 340 Råg, helkorn 316 Råg, kross alternativt flingor 350 Råg, mjöl 355 Råg, Vete, Korn, mjöl, blandning 350 Rågbröd, fullkorn 240 Rågsikt, tillsammans med vetemjöl 355 Rågsiktbröd 280 Rågvetebröd, fullkorn 260 Rån, fyllda 540 Rån, smörgåsrån 425 Rädisa 18 Räkor 84 Räkor, konserv, med lag 76 Räkor, konserv, utan lag 110 Räkor, kokta 110 Rättika 14 Röda bönor, torkade 356 Röda bönor, torkade, kokta 123 Rödbeta 35 Rödbeta, inlagd utan lag 71 Rödkål 25 Rödkål, konserv 83 Rödspätta 93 Rödvin, 12 vol % 76 Rödvin, alkoholfritt 14

S Safflowerolja (solrosolja) 880 Saft, generellt 49 Salami, svensk 355 Salami, utländsk 485 Sallad 20 Salladsdressing, 30% olja 260 Salladskål (kinakål) 20 Salt, bordssalt, havssalt, mineralsalt 0 Salta pinnar 373 Saltgurka 13 Sardin i olja, konserv 285 Sardin i tomatsås, konserv 215 Sardiner i tomatsås, konserv 172 Satsumas 50 Satsumasjuice, färskpressad 44 Savojkål 34 Sej, fryst 91 Selleri 11 Senap, svensk, sötad 200 Sesamdryck, vattenextrakt av oskalade frön 72 Sesamdryck, vattenextrakt av skalade frön 75 Sesamfrön, torkade, oskalade 610 Sesamfrön, torkade, skalade 640 Sesamolja 880 Sherry, 20 vol % 152 Sidfläsk 425 Sidfläsk, rimmat 355 Sidfläsk, rökt 395 Sik 114 Siklöja 135 Sill 230 Sill, inlagd 230 Sill, saltad 245 Sill, stekt 290 Sirap 325 Sjömansbiff 90 Skinka 240 Skinka, konserv, inkl 8-12% gelé 100 Skinka, kokt 130 Skinka, mager, kokt 114 Skinka, mager, rökt 114 Skinka, rimmad 173 Skinka, rökt 139 Skinkstek, stekt, utan sky 165 Skorpor, graham 420 Skorpor, råg 420 Skorpor, vete 425 Skrubbskädda, (flundra) 94 Skumgodis 335 Skummjölkspulver 365 Småkakor 540 Smältost, 20+, 7% fett 134 Smältost, 30+, 10% fett 160 Smältost, 45+, 20% fett 255 Smör 710 Smörgåskex 480 Sniglar, vinbergssnäckor 86 Socker, brunt, farin 385 Socker, vitt 405 Sockerkaka 384 Sockerärter 40 Sodavatten 0 Sojabönor, torkade 371 Sojabönor, torkade, kokta 139 Sojabönost = tofu 79 Sojadryck 56 Sojamjöl, Fett:1% 355 Sojamjöl, Helfett, Fett: ca 20% 470 Sojaolja 880 Sojapasta (miso) 179 Sojaprotein – isolat Protein: ungefär 92% 376 Sojaproteinkoncentrat Protein: ungefär 50% 350 Sojasås 59 Solrosfrön, torkade 610 Solrosolja 880 Sorbet 126 Spaghetti 365 Spaghetti, kokt 135 Sparris, grön/vit 29 Sparris, grön/vit, konserv, utan lag 25 Sparrissoppa, konserv, färdiglagad, spädd med vatten 36 Sparrissoppa, på pulver, färdiglagad 47 Spenat 15 Spenat, fryst 25 Spenatsoppa, R 38 Spettkaka 430 Squashfrön, torkade 580 Standardmjölk 60 Standardfil 57 Starköl, klass III 45 Stekbullar 225 Strömming 148 Strömming, saltad 162 Strömmingsflundra, panerat 250 Stångkorv 194 Surkål, konserv 22 Svagdricka 27 Svamp, bland-, konserv, utan lag 26 Svartrot 91 Svecia, 45 % fett 397 Syltlök 86 Syrliga karameller 399 Sötmandel 640

T Tabletter, med socker 360 Tabletter, utan socker 70 Tangerin 50 Tangerinjuice, färskpressad 44 Te, drickfärdig 1 Tistelfröolja 880 Tomat 26 Tomat, chilisås 84 Tomater, hela, konserv, tillsammans med lag 23 Tomater, krossade, konserv, med lag 30 Tomatjuice, konserv, drickfärdig 21 Tomatketchup 112 Tomatpasta, konserv 100 Tomatpuré, konserv 48 Tomatsoppa, konserv, färdiglagad 38 Tomatsoppa, på pulver, färdiglagad 36 Tonfisk 185 Tonfisk, i olja, avrunnen 215 Tonfisk, i olja, konserv 255 Tonfisk, i vatten, konserv, avrunnen 110 Torrfisk 330 Torsk 75 Torskfile, panerad samt stekt 142 Tranbär 53 Trädgårdskrasse 34 Tuggummi 378 Tunnbröd, vete, råg, korn 375

V – W Valnötter 700 Vaniljsås 112 Vaniljvisp 173 Varmkorv 275 Varmkorv, grillad 295 Varmkorv, konserv 220 Varmkorv, kokt 260 Vassle 25 Vatten 0 Vattenkastanjer 79 Vattenkrasse 18 Vattenmelon 38 Vaxbönor 26 Vete, kross eller flingor 355 Vete, matvete 370 Vete, puffar, rostat med honung 400 Vete, Råg, Korn, Havre, mjölblandning 355 Vete, Råg, mjölblandning 355 Vetebröd 326 Vetebullar, fyllda 340 Veteflingor, rostade, med vetekli, malt, socker 385 Vetegroddar 380 Vetegroddolja 880 Vetegryn 360 Vetekli 360 Vetekli, rostad, tillsammans med malt, socker 390 Vetelängder, fyllda 340 Vetemjöl, fullkorn 355 Vetemjöl, grovt 355 Vetemjöl, kärn 360 Veterågbröd, grov 265 Whisky 40 vol % 220 Vichyvatten 0 Wienerbröd 520 Wienerbröd, fyllda 430 Wienerkorv 260 Vignabönor, svartögda, torkade, kokta 79 Vignabönor, torkade 355 Vinbär, röda 57 Vinbär, svarta 70 Vinbärsgele, röd 280 Vinbärsgele, svart 270 Vinbärssaft, svart, drickfärdig 32 Vindruvor 80 Vindruvsjuice, konserv 64 Vinäger, 7% 21 Vinägersås 590 Vispgrädde 375 Vispädel 275 Vita bönor, konserv tillsammans med tomatsås 108 Vita bönor, torkade 355 Vita bönor, torkade, kokta 123 Vitkål 23 Vitkålssoppa tillsammans med kokt fläskkorv, 48 Vitkålsstuvning, 70 Vitling 80 Vitlök 158 Vittvin, 12 vol % 78 Vittvin, alkoholfritt 22 Vällingpulver, osockrat 455 Värmlanskorv, kokt 225

Y Yoghurt med frukt 97 Yoghurt, naturell 58

Å Ål 350 Ål, inkokt 380 Ål, rökt 320 Ål, ugnstekt 430 Ä Ädel Crème fraiche 275 Ädelost, 50+ 376 Ägg, 147 Äggplanta (Aubergine) 31 Äggstanning 115 Äggula 360 Äggvita 46 Äppeldricka 32 Äppeljuice, konserv 48 Äppelmos 230 Äppelmos, lättsockrat 109 Äppelpaj 284 Äpple, tillsammans med skal 59 Äpple, torkat 275 Äpple, utan skal 62 Ärtor, gröna 84 Ärtor, gröna, frysta 54 Ärtor, gröna, konserv, utan lag 72 Ärtor, gröna/gula, torkade 340 Ärtpuré, grön, färdiglagad 70 ärtsoppa tillsammans med fläsk, R 92 Ärtsoppa på pulver, färdiglagad 58 Ättika, 12% 37 Ättiksgurka 38

Ö Öl, klass II 34 Öring 110 Örtte 1

En kaloribomb är animaliska produkter. Vi stoppar i oss uppemot 85 kg kött per person och år och det är mycket mer än det finns belägg för att vi gjort någonsin i historien. För enbart 60 år sedan låg den siffran på endast 50 kg per människa samt år. Att dra ner aningen på köttet är en snabb väg mot bättre välbefinnande. lunch 5 2 diet

[rorqvistplanet-blog]

“Hej jag heter fruktyoghurt och gör dig beroende” Jo de så att jag har börjat dricka den här arla yoghurten nu med vanilj och vill bara varna för den och en lite värre nämligen yoggi jordgubb/vanilj som innehåller så löjligt mycket socker.

[broekland-blog-blog]

En "magisk" afton

- Alakazam! Skrek Mjöfus med näsan instoppad i mikrovågsugnen.

- Va? Hördes Mjöfus morfar Kinkbrögg från slaktrummet.

- Det är bara det lilla problemet att mitt analhår smetar ut Fruktyoghurt överallt, svarade Mjöfus.

- Nej, nej och åter nja, replikerade Morfar, Så du vet om att fruktyoghurt är analhårsmagnetiskt faktiskt.

- AAH! Gäspade Mjöfus och började smattra med näsan. Morfar'n skrockade och skramlade med lårbenet. Då flög bulten ut ur mikrovågsugnen och landade men bara lite på Mjöfus panna. Kinkbrögg såg semitrevlig ut. Mjöfus ville bajsa sönder bulten som kissade honom rakt på nästippen. Då hände tre eller 10 saker som gjorde livet salt men ändå saltare ändå. Nio av Mjöfus analhår trillade upp i luften med fyrahundraelva norska sillsaltare som var invandrare från Albanien. Alla sillsaltare ramlade tillsammans runt analhåren och sjöng en visa om kuklandet albanien.

Kinkbrögg nynnade med i visan och drack en hel liter surnad sill.

Analhåren dalade bekvämt neråt rakt och svängde åt uppåthållet.

[patstrandqvist]

Mellanmål! #fruktyoghurt #yoghurt #teamskånemejerier #annons #samarbete #skånemejerier #mellanmål (på/i Malmö, Sweden)

[patstrandqvist]

Good morning! New day New opportunities. Yesterday I learned lots of new things about Nespresso drinks in my Masterclass. I learned that the drink I have every morning is Cortado (espresso 60ml and foamed milk 30ml) Now some breakfast! Have a wonderful day everyone! #nespresso #nespressosverige #nespressomasterclass #nespressomalmö #celsius #celsiusbcaa #celsiussverige #celsiusananaskokos #juice #yoghurt #fruktyoghurt #skånemejerier #granola #homemadegranola #nettanskeramik #runnersworldswe #runnersworld #breakfast #baricol #gastricbypass #puttesnyaliv (på/i Home Sweet Home)

[patstrandqvist]

Today I’m tired........but I’m recharging my body with some yoghurt, juice, Nespresso and of course my new favorite, Celsius BCAA wild strawberries! #celsius #celsiusbcaa #celsiussverige #breakfast #tired #nespresso #nespressosverige #skånemejerier #fruktyoghurt #yoghurt #wildstrawberry #juice #oavsettmorgon #homemadegranola #granola #baricol #gastricbypass #nettanskeramik #teamenertor #teamcelsius #teamskånemejerier #lifeisgood #puttesnyaliv (på/i Falsterbo)

[patstrandqvist]

Godmorgon! Äntligen lördag och jag är ledig. Då kan det var skönt att äta en god frukost. Vet ni om att ekologiska mejeriprodukter är bra på så många sätt. De kommer från lantbruk som arbetar hållbart vilket innebär omsorg om både människor, djur och natur på lång sikt, så använd ekologiska produkter från Skånemejerierna. #skånemejerier #annons #samarbete #hjordnära #eko #krav #kravmärkt #ekologiskt #eco #juice #fruktyoghurt #yoghurt #nespresso #nespressosverige #granola #runnersworld #runnersworldswe (på/i Falsterbo)