#göbek eriten detoks

[medisaglik]

Göbek Yağlarını Yakmanın Doğal Yolu: Yeşil İçecekler!

Göbek Yağlarını Eriten Doğal Yeşil Meyve Suları: Etkili Yöntemler

Göbek yağları, birçok kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen önemli bir sorundur. Artan stres, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, bel çevresindeki yağları artırırken, bu durumu tersine çevirmek oldukça zordur. Ancak, doğal yöntemlerle bu sorunu hafifletmek mümkündür.

Yeşil Sebze Sularının Gücü

Yeşil sebze suları, göbek yağlarını eritmek için etkili ve doğal bir seçenek sunar. Elma, kivi ve ıspanak karışımı, zengin diyet lifi içeriği sayesinde bel çevresindeki yağları azaltmaya yardımcı olur. Lifler, tokluk hissini artırırken, sindirim sistemini de düzenler. Salatalık ve zencefil suyu ise düşük kalori içeriği ile yağ yakımını destekler. Zencefilin metabolizma üzerindeki termojenik etkisi, vücudun daha fazla kalori yakmasını sağlar.

Kabağın Faydaları

Kabağın düzenli tüketimi de göbek yağını azaltmada olumlu etki gösterir. Limon suyu eklenerek hazırlanan ıspanak ve salatalık suyu, c vitamini ile zenginleştirilerek yağ yakma kapasitesini artırır. Bu kombinasyon, hem sağlıklı bir detoks etkisi sağlar hem de metabolizmayı destekler.

Uzman Danışmanlığı

Doğal yağ yakıcılar diyetinize dahil edilmeden önce bir uzmana danışmak son derece önemlidir. Her bireyin metabolizması farklıdır ve bu tür uygulamalar kimler için uygun, kimler için riskli olabilir. Bu nedenle, kişisel sağlık durumunuza uygun en doğru yaklaşımı belirlemek için bir beslenme uzmanına başvurulmalıdır.

Göbek yağlarını eritmek için yeşil meyve sularının eklenmesi, sağlıklı bir yaşam tarzının sadece bir parçasıdır. Düzenli egzersiz ve dengeli bir beslenme planı ile desteklendiğinde, bu doğal çözümler etkili sonuçlar verebilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için https://www.medihaber.net adresini ziyaret edebilirsiniz.

Göbek Yağlarını Eriten Doğal Yeşil Meyve Suları!

[sifabul]

GÖBEK ERİTEN SALATALIK DETOKSU #şifabul Malzemeler: - 1 litre su - 1 adet salatalık - 1 adet limon - 5-10 yaprak taze nane

Nasıl Hazırlanır? Salatalıkları dilimleyin ve 1 litre suyun içine atın. Ardından içine kestiğiniz limonları ve naneyi ekleyin. Elde ettiğiniz karışımı bir gece buzdolabında bekletin. Ertesi sabah, aç karnına için. Sonrasında günün devamında içmeye devam edin. Her gece yeniden hazırlayın.

FAYDALARI: 1. Sindirime yardımcı olur. 2. Bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Şekeri ve tansiyonu dengeler. 4. Vücudu toksinlerden temizler. 5. Cildin nemli kalmasını sağlar. 6. Kasları güçlendirir. 7. Açlığı azaltır ve kilo verdirir. 8. A ve C vitamini deposudur. 9. Kemik erimesini önler. 10. Karında şişlik azalır ve göbeği eritir.

[asliyet]

Zayıflatan Göbek ve Basen Eriten Yağ Yakıcı Detoks Tarifi

Zayıflatan Göbek ve Basen Eriten Yağ Yakıcı Detoks Tarifi

Vücudu kimyasal etkilerden uzak tutup sağlıklı yaşamak için diğer yöntemlerin yanı sıra vücuda zarar vermeyen detoks formüllerini sizin için derledik bu formüller sayesinde sosyal yaşamdan uzaklaşmadan yaşantınızı engellemeden, vücudunuzdaki yağlardan kurtulabilirsiniz. Detoks vücudun doğal dengesini bozmadan kullanılan bir uygulamadır, dengesiz beslenmenin yol açtığı fazla kilolar, ödemler vücut…

[harikayemekler-blog]

Harika Yemek Tarifleri Sitemize "Detox Suyu Tarifi" konusu eklenmiştir. https://harikayemekler.org/videolar/detox-suyu-tarifi/ Açıklama: Detox Suyu Tarifi Nasıl Yapılır: Bayramda lop lop yedik yemekleri, tatlıları... Peki nasıl hafifleyeceğiz? İlki çok tutan detox suları devam videosuyla karşınızda! Yoksa sen hala Onedio Yemek YouTube kanalına abone olmadın mı?http://bit.ly/OnedioYemekTubeHatta YouTube kanalımıza abone olmakla yetinmeyip, üstüne bir ... Etiketler: göbek eriten detoks suyu tarifi,detoks suyu tarifleri kilo verdiren,yağ yakıcı detoks suyu,detox suyu ile zayıflama,maydanozlu detoks suyu,,Detox Suyu Tarifi Çorba Tarifleri Et Yemekleri Tarifi Sebze Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri Pratik Yemek Tarifleri Harika Lezzetli Yemek Tarifi İçin Ziyaret Ediniz: https://harikayemekler.org/videolar/detox-suyu-tarifi/  

[medicalmedical06-blog]

Harika Yemek Tarifleri Sitemize "Detox Suyu Tarifi" konusu eklenmiştir. Açıklama: Detox Suyu Tarifi Nasıl Yapılır: Bayramda lop lop yedik yemekleri, tatlıları... Peki nasıl hafifleyeceğiz? İlki çok tutan detox suları devam videosuyla karşınızda! Yoksa sen hala Onedio Yemek YouTube kanalına abone olmadın mı?http://bit.ly/OnedioYemekTubeHatta YouTube kanalımıza abone olmakla yetinmeyip, üstüne bir ... Etiketler: göbek eriten detoks suyu tarifi,detoks suyu tarifleri kilo verdiren,yağ yakıcı detoks suyu,detox suyu ile zayıflama,maydanozlu detoks suyu,,Detox Suyu Tarifi Çorba Tarifleri Et Yemekleri Tarifi Sebze Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri Pratik Yemek Tarifleri Harika Lezzetli Yemek Tarifi İçin Ziyaret Ediniz: https://harikayemekler.org/videolar/detox-suyu-tarifi/  

[kadinmodamagazin-blog]

Sitemize "Detoks suyu nasıl hazırlanır?" konusu eklenmiştir. Detaylar için ziyaret ediniz. http://www.kadinmodamagazin.com/detoks-suyu-nasil-hazirlanir/

[kadinicinorg-blog]

Detoks suyu nasıl hazırlanır?

Vücudunuzdan toksinleri atmanıza asistan olacak detoks suyunu evde kendiniz hazırlamaya ne dersiniz? En Ince Ayrıntısına Kadar doğal ve pratik! Detoks suyunu uyumlu olarak tüketirseniz vücudunuzda yağ yakımını hızlandıracaksınız…

Malzemeler 1 tane limon  1 bardak su 2 akarsu kaşığı elma sirkesi

Yağ yakıcı detoks suyu nasıl hazırlanır? 1 adet limonun suyunu adamakıllı sıkın. daha sonra bütün…

[neiyigelirportali-blog]

En etkili evde hızlı ve kolay kilo verme yöntemleri! Evde kolay bölgesel zayıflama egzersizleri

Spor salonuna gitmeden meskende süratli ve sağlıklı yollarla zayıflamanızı sağlayacak teknikleri sizler için derledik. Dışarıda spor salonuna gitmenize gerek kalmadan kilo vermenizi olumlu yanda etkileyecek spor hareketlerini sistemli uygulayarak fit vücuda sahip olabilirsiniz. Evet meskende kolay zayıflama prosedürleri neler? Konutta zayıflatan yalın egzersiz hareketleri neler? Sağlıklı ve süratli kilo verdiren diyet listesi hangisi? İşte meskende kolay yoldan zayıflamanın püf noktaları…

Tartıya çıktığınızda görünen rakam sizi mesrur etmiyorsa ve bu durum giderek daha da canınızı sıkmaya başlıyorsa üzülmeyin! Konutta sıkı bir egzersiz programı ve sağlıklı beslenme ile tıpkı ekranlarda gördüğünüz ünlüler üzere incecik olabilirsiniz! Üstelik bunun için spor salonlarına ya da bölgesel zayıflama süreçlerine tonlarca para vermeden… Yağ yakıcı sağlıklı besinlerle kendinize hoş bir beslenme programı hazırlayıp sistemli yapmanız gereken kürler ile zayıflama sürecini kolaylaştırabilirsiniz. En az sağlıklı beslenme kadar değerli bir üleşi olan hanede spor egzersizleri bölgesel zayıflama odaklı vücudunuzun sınırlı alanlarını incelterek daha zayıf görünmenizi kolaylaştıracaktır. Tığ üzere ince bir vücut ile hayallerinizdeki görünümü gerçekleştirmek istiyorsanız, işinize yarayacağını düşündüğümüz en tesirli kür ve bölgesel zayıflama hareketlerini tek haberde topladık! Sizlerde büyük bir sabır ve olumlu motivasyonla kilo vermeye götüren bu maksatları tek tek uygulayarak isteklerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Ancan burada atlanmaması gereken bir husus var ki o da her diyetin her vücuda düzgün gelmediğidir. Bu nedenle diyet kürlerini tatbikten evvel hekiminize sormayı ihmal etmeyiniz! 

HANEDE KOLAY ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ! KİLO VERDİREN SAĞLIKLI VE KALICI DİYET LİSTESİ HANGİSİ?

1 HAFTADA 10 KİLO GARANTİLEYEN SAĞLIKLI DİYET LİSTESİ:

1. GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek 2 yemek kaşığı lor 1 fincan şekersiz yeşil çay

Öğlen

2 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış yumurta salatası Mevsim yeşillikleri

Akşam

30 gram kadar ızgara tavuk Mevsim yeşillikleri –yağsız-

2. GÜN:

Sabah

1 adet kepekli galeta, 1 dilim yarım yağlı beyaz peynir Mevsim yeşillikleri

Öğlen

Haşlanmış zerzevat 4 yemek kaşığı light yoğurt

Akşam

½ porsiyon ızgara balık Elma sirkeli yağsız salata

3.GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek 1 adet haşlanmış yumurta 1 fincan şekersiz yeşil çay

Öğlen

1 orta uzunluk kepçe çorba Mevsim yeşillikleri 4 yemek kaşığı light yoğurt

Akşam

1 el ayası büyüklüğünde ızgara Dana biftek Mevsim yağsız salata Elma sirkeli salata

4. GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek Söğüş zerzevat 1 dilim light keçi peyniri

Öğlen

4 yemek kaşığı zeytinyağlı zerzevat yemeği Bol salata 4 yk light yoğurt

Akşam

30 gram kadar haşlama hindi Elma sirkeli yağsız salata

5.GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek 2 yemek kaşığı lor 1 fincan şekersiz beyaz çay

Öğlen

3 yemek kaşığı yağsız Menemen 1 su bardağı sade mineralli maden suyu

Akşam

Haşlama zerzevat 4 yemek kaşığı light yoğurt + 1 tatlı kaşığı nane

6. GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek 1 dilim yağsız beyaz peynir 1 fincan şekersiz biberiye çay

Öğlen

1 el ayası büyüklüğünde ızgara köfte Bol yağsız salata Cacık

Akşam

1 orta uzunluk kepçe çorba Yağsız mevsim salata 4 yemek kaşığı light yoğurt

7.GÜN:

Sabah

1 dilim sade wasa 2 yemek kaşığı lor 1 fincan şekersiz yeşil çay

Öğlen

2 ince dilim yarım yağlı beyaz peynir 1 adet kepekli grissini Bol yeşillikli salata 1 su bardağı light ayran

Akşam

1 porsiyon ızgara Hindi eti Elma sirkeli yağsız mevsim salata

HANEDE ZAYIFLATAN EN TESIRLI EGZERSİZ HAREKETLERİ NELER? MESKENDE SÜRATLI ZAYIFLAMA USULLERI

– İP ATLAMA

Çocukken en sık oynadığımız oyunlardan biri olan ip atlamayı meskende zayıflamak için kullanabilirsiniz. En zevkli ve en çok kalori yaktıran atlama ipi ile boş vakitlerinizi değerlendirebilirsiniz. Daha kuvvetli bir kas yapısına sahip olmanıza yardımcı olacak ip atlama hareketi ile kaslarınız etkin çalışacak ve set sayısını arttırarak kolay kolay ter dökebilirsiniz.

– PİLATES

Spor salonlarına gidildiğinde en çok rağbet gören pilates kısmı, bölgesel zayıflamayı kolaylaştıran tesirli usullerdendir. Vücudun biçim almasını sağlayan pilates pratiği vücutta eritmekte en çok kasvet duyulan karın yağlarını cayır cayır yakacaktır.

– DANS ETMEK

Televizyondan ya da mp3 çalardan sevdiğiniz hareketli bir şarkıyı açıp kendi kendinize bile olsa 40 dakika boyunca tempolu dans edin. Süratli tempolu dans ortalama 300 kcal pahası yakmanıza yardımcı olacaktır.

GÖBEK ERİTEN SALATALIK ÇAYI NASIL YAPILIR?

Göbek muhitinde oluşan yağlanmalar; çokça şeker tüketimi, hareketsizlik ve su zayıflığı üzere durumlar sonucu oluşur. Bu yağlardan kurtulmak için yediklerinize dikkat etmeli, beslenmenizi kür ve doğal detoks tanımlarıyla desteklemelisiniz. Zira doğal kürler sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmanızı hızlandırarak daha kolay kalori yakmanızı sağlar.

İşte göbek eriten kür tanımı:

Materyaller:

-1 litre su

-1 tatlı kaşığı zencefil

-1 adet salatalık

-12 kol taze nane

-1 adet limon

Hazırlanışı:

Salatalık ve limonu ince dilimler halinde keserek bir sürahi ya da şişeye koyun. Üzerine zencefil ve naneyi ekleyin. Son olarak suyu dökerek karıştırın. 1 gece dinlendirdikten sonra tüketebilirsiniz.

ARA ÖĞÜNLER İÇİN TOK TUTAN SALATA TARİFİ!

Diyet yaparken sizi hem tok tutacak hem de süratlice hazırlayabileceğiniz bir öğün velev misiniz? Sizler için öğlen yemeklerinde severek yiyeceğiniz diyet salata tarifi 

Materyaller:

300 gram haşlanmış tavuk göğsü 100 gram körpe ıspanak yaprağı 50 gram tulum peyniri 10 adet cherry domates 1 adet orta uzunluk salatalık 1 adet közlenmiş al biber turşusu

Yapılışı:

Birinci evvel Pesto sosu hazırlayın. 

Daha sonra ıspanakları çok düzgün bir halde yıkayın ve ince ince kıyın. 

Tavukları haşlayın. 

Öteki gereçleri de salatanın içine konulacak formda doğrayın. 

Tüm materyalleri derin bir kabın içinde karıştırın. 

Son olarak hazırladığınız pesto sosunu içine katarak bir vade daha karıştırın ve servis kabına koyun. 

Afiyet olsun…

KONUTTA KOLAY ZAYIFLAMANIN PÜF NOKTALARI:

En etkili evde hızlı ve kolay kilo verme yöntemleri! Evde kolay bölgesel zayıflama egzersizleri

[yemektarifleri24]

Göbek Yağlarını Eriten Detoks Reçeli Şems Arslan Tarifi

İncirli yağ eriten detoks reçeli formülü sadece göbek yağlarını değil, tüm vücuttaki yağları eriten bağırsaklara detoks yapan formüldür. Göbek Yağlarını Eriten Detoks Reçeli Malzemeler 1 kg. incir 5-6 tane karanfil zeytinyağı Göbek Yağlarını Eriten Detoks Reçeli Yapımı Yapılışı İncirler kesilir içi açılarak kavanoza doldurulur. İçine karanfil konur. Üzerine zeytin yağı ilave edilir. Kavanozdaki malzemeler 1 gün bekletilir. 1 gün sonra zeytinyağının içindeki incirlerden 1 tanesi çıkarılır ve aç karnına yenir.

[alternatif-tip]

    Şimdi, inatçı yağlardan kurtulmak ve istediğiniz kıyafetleri rahatça giymek için denenmiş göbek eritme yöntemlerimizi uygulayın. Günlük hayatınızda küçük değişiklikler yaptığınızda kilo vermenin ve göbeğinizden kurtulmanın mümkün olduğunu göreceksiniz, kendinize bir şans verin! Yağ yakıcı yiyeceklerle beslenin! Yumurta, sarımsak, ıspanak, yoğurt, salatalık, kefir, kırmızı et, hindi, tavuk eti, kırmızı mercimek, balık, limon, çilek gibi yiyecekler yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Göbek ve bel çevresindeki inatçı yağları eritmenin en iyi yolu, beslenmenizde bu yiyecekleri sık sık tüketmenizdir. Öğle ve akşam yemeklerinizde mercimek çorbası içmek size mucizevi faydalar sunar: Yağ yakmak, tok tutmak, kabızlığı gidermek, sağlıklı zayıflamak gibi… Başta kahvaltı olmak üzere tüm öğünlerde yumurta tüketmek, hem göbek eritme hem kilo verme için yardımcı olur. Göbek eritme için detoks suyu tüketin! Yağ yakıcı yiyecekler bölümünde değindiğimiz nane, salatalık ve limonla göbek eritmek için harika bir detoks suyu yapacağız! Oldukça ekonomik ve pratik bu içecek sayesinde hem vücuttaki şişkinlik gidecek hem de göbekteki inatçı yağlar eriyecektir. Ancak, gerçekten fayda görmek için düzenli bir şekilde en az iki hafta boyunca detoks suyunu içmelisiniz. Sakın, iki gün içip üçüncü gün bırakmayın, vücudunuzun bu yeni döneme alışması için ona zaman tanıyın. Detoks suyunu geceden hazırlıyoruz, sabaha kadar buzdolabında bekleteceğiz. Bir litre suyun içerisine dilimlenmiş birer adet salatalık ve limon, iyice yıkanmış bir avuç taze nane ekleyip karıştırın. Ertesi gün, detoks suyunuzu bardak bardak içip bitirin. Fakat mutlaka taze nane kullanmalı, detoks suyunu her gün yeni malzemelerle hazırlamalısınız. Yağ yakıcı baharatlardan faydalanın! Kimyon, anason, karabiber, zerdeçal, rezene, tarçın, zencefil, melisa, papatya, fesleğen, kekik, biberiye, nane, kırmızı pulbiber, sumak en iyi yağ yakıcı baharatlardır. Vücuttaki ödem, toksin atılmasına yardımcı olurken göbek ve bel çevresindeki yağların yakılmasını sağlar. Salata, çorba, sebze veya et yemeklerinizde tuz yerine yağ yakıcı baharatlar kullanmanız hem sizi kilo almaktan koruyacak hem de göbeğinizden kurtulmanızı sağlayacaktır. Örneğin, her gün zencefil çayı içerek vücutta yağ yakım metabolizmasını hızlandırıp göbek eritebilirsiniz. Göbek eriten yoğurt kürünü yapın! Yağ yakıcı yiyecekler bölümünde açıkladığımızı gibi yoğurt, zencefil, zerdeçal ve tarçın göbek eritmede en etkili besinlerdir. Bu malzemelerle hazırlanıp haftada 2 gün kullanılan ve çok iyi sonuç veren yoğurt kürünün tarifini sunuyoruz. Günde yaklaşık yarım kilo vermeyi sağlayan bu doğal mucize sayesinde hem göbeğiniz eriyecek hem kilo vereceksiniz. Bir kase tam yağlı yoğurdun içerisine hepsinden birer çay kaşığı olmak üzere tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip karıştırın. Uyumadan 2-3 saat önce yoğurt kürünü yiyin ve üzerine bir litre su için. Malzemeleri aktardan alabilirsiniz, hepsi toz baharat olmalıdır. Haftada 2 kereden fazla yapmamalısınız. Göbek eriten bitki çayı için! Yağ yakıcı özelliğe sahip malzemelerle hazırlanan göbek eriten bitki çayını düzenli kullandığınızda faydasını göreceksiniz. Eğer çalışıyorsanız veya öğrenciyseniz, matara veya şişeye doldurup çayınızı yanınızda götürebilir ve bu sayede kilo vermenizi engelleyen bir bahaneyi daha ortadan kaldırabilirsiniz. Göbek eriten bitki çayı geceden hazırlanır, bu sayede besinlerin şifalı özleri suya geçer. Hepsinden birer tatlı kaşığı olmak üzere kekik, tane karabiber, rezene, anason, biberiye, karanfil ve beyaz çayı derin bir kaba alın. İçerisine dilimlenmiş bir adet limon ve bir adet kırmızı elma ekleyin. Üzerine bir litre kaynamış su ekleyip karıştırın ve sabaha kadar bekletin. Demlenen bitki çayını sabah süzün, yemeklerden önce bir bardak içip bitirin ve günden güne göbeğinizin eridiğine şahit olun. Sarkmadan kilo vermek için yürüyün! Kilo vermekten korkmanın en önemli sebeplerinden biri sarkma veya çatlaktır. Oysaki, bu süreci zamana yayar ve spor yaparsanız hiçbir sarkma olmadan kalıcı kilo verebilir, göbek eritebilirsiniz. Bu sebeple, sizlere önerdiğimiz göbek eritme yöntemlerini uygularken mutlaka spor yapmalısınız. Göbek eritme için yapabileceğiniz en iyi sporlardan biri, açık havada bol oksijen alarak yürümektir. Her gün 45 dakika yürüyüş yapmak metabolizma hızlandırıp daha çok yağ ve kalori yakmanıza yardımcı olur. Yürüyüşe ek olarak bölgesel çalışma çok önemlidir: mekik egzersizi, göbek eritme hareketleri arasında çok popüler olsa da zannedildiği kadar işe yaramaz. Hatta mekik, doğru yapılmadığı takdirde bel ve boyunda sakatlanmalara sebep olabilir. Göbek eritme hareketleri arasında en iyileri çömelme, yan kol üstünde durma ve köprüdür. Yağ yakıcı bitkilerle zayıflayın! Maydanoz, dereotu, tere, roka, taze nane, reyhan, semiz otu, yeşil çay, ıhlamur, mate, oolong, beyaz çay, hibiskus, karanfil gibi yağ yakıcı bitkiler sayesinde göbek eritmek, adeta çocuk oyuncağına dönüşür! Çünkü bu bitkiler, vücuttaki fazla gaz, idrar, toksin ve suyu söktürüp karın şişkinliğini giderir, göbekteki fazla yağları yakar. Her öğünde bir avuç maydanoza yarım limonun suyunu sıkıp yediğinizde hem hastalıklara karşı korunacak hem de göbeğinizdeki yağlardan kurtulacaksınız. Siyah çay yerine yeşil çay veya hibiskus çayı içmek, göbek eritmenin en iyi yöntemlerinden biridir. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

[kadinmodamagazin-blog]

Sitemize "Detoks suyu nasıl hazırlanır?" konusu eklenmiştir. Detaylar için ziyaret ediniz. http://www.kadinmodamagazin.com/detoks-suyu-nasil-hazirlanir/

[neiyigelirportali-blog]

Evde kolay zayıflama yöntemleri! Evde spor yapmak kilo verdirir mi? Hızlı bölgesel zayıflama hareketleri

Spor salonuna gitmeden konutta süratli ve sağlıklı yollarla zayıflamanızı sağlayacak usulleri sizler için derledik. Dışarıda spor salonuna gitmenize gerek kalmadan kilo vermenizi olumlu cihette etkileyecek spor hareketlerini nizamlı uygulayarak fit vücuda sahip olabilirsiniz. Evet hanede kolay zayıflama prosedürleri neler? Hanede zayıflatan kolay egzersiz hareketleri neler? Sağlıklı ve süratli kilo verdiren diyet listesi hangisi? İşte meskende kolay yoldan zayıflamanın püf noktaları…

Tartıya çıktığınızda görünen rakam sizi memnun etmiyorsa ve bu durum giderek daha da canınızı sıkmaya başlıyorsa üzülmeyin! Konutta sıkı bir egzersiz programı ve sağlıklı beslenme ile tıpkı ekranlarda gördüğünüz ünlüler üzere incecik olabilirsiniz! Üstelik bunun için spor salonlarına ya da bölgesel zayıflama süreçlerine tonlarca para vermeden… Yağ yakıcı sağlıklı besinlerle kendinize şık bir beslenme programı hazırlayıp tertipli yapmanız gereken kürler ile zayıflama sürecini kolaylaştırabilirsiniz. En az sağlıklı beslenme kadar değerli bir üleşi olan hanede spor egzersizleri bölgesel zayıflama odaklı vücudunuzun muayyen mahallerini incelterek daha zayıf görünmenizi kolaylaştıracaktır. Tığ üzere ince bir vücut ile hayallerinizdeki görünümü gerçekleştirmek istiyorsanız, işinize yarayacağını düşündüğümüz en tesirli kür ve bölgesel zayıflama hareketlerini tek haberde topladık! Sizlerde büyük bir sabır ve olumlu motivasyonla kilo vermeye götüren bu gayeleri tek tek uygulayarak isteklerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Ancan burada atlanmaması gereken bir husus var ki o da her diyetin her vücuda uygun gelmediğidir. Bu nedenle diyet kürlerini pratikten evvel hekiminize sormayı ihmal etmeyiniz! 

KONUTTA KOLAY ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ! KİLO VERDİREN SAĞLIKLI VE KALICI DİYET LİSTESİ HANGİSİ?

1 HAFTADA 10 KİLO GARANTİLEYEN SAĞLIKLI DİYET LİSTESİ:

1. GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek 2 yemek kaşığı lor 1 fincan şekersiz yeşil çay

Öğlen

2 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış yumurta salatası Mevsim yeşillikleri

Akşam

30 gram kadar ızgara tavuk Mevsim yeşillikleri –yağsız-

2. GÜN:

Sabah

1 adet kepekli galeta, 1 dilim yarım yağlı beyaz peynir Mevsim yeşillikleri

Öğlen

Haşlanmış zerzevat 4 yemek kaşığı light yoğurt

Akşam

½ porsiyon ızgara balık Elma sirkeli yağsız salata

3.GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek 1 adet haşlanmış yumurta 1 fincan şekersiz yeşil çay

Öğlen

1 orta uzunluk kepçe çorba Mevsim yeşillikleri 4 yemek kaşığı light yoğurt

Akşam

1 el ayası büyüklüğünde ızgara Dana biftek Mevsim yağsız salata Elma sirkeli salata

4. GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek Söğüş zerzevat 1 dilim light keçi peyniri

Öğlen

4 yemek kaşığı zeytinyağlı zerzevat yemeği Bol salata 4 yk light yoğurt

Akşam

30 gram kadar haşlama hindi Elma sirkeli yağsız salata

5.GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek 2 yemek kaşığı lor 1 fincan şekersiz beyaz çay

Öğlen

3 yemek kaşığı yağsız Menemen 1 su bardağı sade mineralli maden suyu

Akşam

Haşlama zerzevat 4 yemek kaşığı light yoğurt + 1 tatlı kaşığı nane

6. GÜN:

Sabah

1 ince dilim tam tahıllı ekmek 1 dilim yağsız beyaz peynir 1 fincan şekersiz biberiye çay

Öğlen

1 el ayası büyüklüğünde ızgara köfte Bol yağsız salata Cacık

Akşam

1 orta uzunluk kepçe çorba Yağsız mevsim salata 4 yemek kaşığı light yoğurt

7.GÜN:

Sabah

1 dilim sade wasa 2 yemek kaşığı lor 1 fincan şekersiz yeşil çay

Öğlen

2 ince dilim yarım yağlı beyaz peynir 1 adet kepekli grissini Bol yeşillikli salata 1 su bardağı light ayran

Akşam

1 porsiyon ızgara Hindi eti Elma sirkeli yağsız mevsim salata

MESKENDE ZAYIFLATAN EN TESIRLI EGZERSİZ HAREKETLERİ NELER? HANEDE SÜRATLI ZAYIFLAMA SISTEMLERI

– İP ATLAMA

Çocukken en sık oynadığımız oyunlardan biri olan ip atlamayı meskende zayıflamak için kullanabilirsiniz. En zevkli ve en çok kalori yaktıran atlama ipi ile boş vakitlerinizi değerlendirebilirsiniz. Daha kuvvetli bir kas yapısına sahip olmanıza yardımcı olacak ip atlama hareketi ile kaslarınız etkin çalışacak ve set sayısını arttırarak kolaylıkla ter dökebilirsiniz.

– PİLATES

Spor salonlarına gidildiğinde en çok rağbet gören pilates kısmı, bölgesel zayıflamayı kolaylaştıran tesirli yollardandır. Vücudun hal almasını sağlayan pilates pratiği vücutta eritmekte en çok külfet duyulan karın yağlarını cayır cayır yakacaktır.

– DANS ETMEK

Televizyondan ya da mp3 çalardan sevdiğiniz hareketli bir şarkıyı açıp kendi kendinize bile olsa 40 dakika boyunca tempolu dans edin. Süratli tempolu dans ortalama 300 kcal pahası yakmanıza yardımcı olacaktır.

GÖBEK ERİTEN SALATALIK ÇAYI NASIL YAPILIR?

Göbek muhitinde oluşan yağlanmalar; ziyade şeker tüketimi, hareketsizlik ve su zayıflığı üzere durumlar sonucu oluşur. Bu yağlardan kurtulmak için yediklerinize dikkat etmeli, beslenmenizi kür ve doğal detoks tanımlarıyla desteklemelisiniz. Zira doğal kürler sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmanızı hızlandırarak daha kolay kalori yakmanızı sağlar.

İşte göbek eriten kür tanımı:

Gereçler:

-1 litre su

-1 tatlı kaşığı zencefil

-1 adet salatalık

-12 kısım taze nane

-1 adet limon

Hazırlanışı:

Salatalık ve limonu ince dilimler halinde keserek bir sürahi ya da şişeye koyun. Üzerine zencefil ve naneyi ekleyin. Son olarak suyu dökerek karıştırın. 1 gece dinlendirdikten sonra tüketebilirsiniz.

ARA ÖĞÜNLER İÇİN TOK TUTAN SALATA TARİFİ!

Diyet yaparken sizi hem tok tutacak hem de süratlice hazırlayabileceğiniz bir öğün velev misiniz? Sizler için öğlen yemeklerinde severek yiyeceğiniz diyet salata tarifi 

Gereçler:

300 gram haşlanmış tavuk göğsü 100 gram körpe ıspanak yaprağı 50 gram tulum peyniri 10 adet cherry domates 1 adet orta uzunluk salatalık 1 adet közlenmiş al biber turşusu

Yapılışı:

Birinci evvel Pesto sosu hazırlayın. 

Daha sonra ıspanakları çok düzgün bir halde yıkayın ve ince ince kıyın. 

Tavukları haşlayın. 

Gayri gereçleri de salatanın içine konulacak biçimde doğrayın. 

Tüm materyalleri derin bir kabın içinde karıştırın. 

Son olarak hazırladığınız pesto sosunu içine katarak bir müddet daha karıştırın ve servis kabına koyun. 

Afiyet olsun…

KONUTTA KOLAY ZAYIFLAMANIN PÜF NOKTALARI:

Evde kolay zayıflama yöntemleri! Evde spor yapmak kilo verdirir mi? Hızlı bölgesel zayıflama hareketleri

[neiyigelirportali-blog]

Aç karna maydanoz suyu içmenin faydaları neler? Göbek eriten maydanoz suyu ve yoğurt ile zayıflama

Diyette son radde tanınan bir bitkisel karışım olarak önümüze çıkan maydanozlu su kürü ile en kolay ve süratli nasıl zayıflayabileceğinizi sizlere açıkladık! Sağlıklı bir detoks karışımı ile fit vücuda sahip olabilir, hedeflediğiniz kiloya kadar düşebilirsiniz. Tertipli tüketildiği takdirde metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olacak maydanoz suyunun nasıl hazırlandığını ve yararlarını öğrenmek için haberimizin detaylarını okuyabilirsiniz. Maydanoz suyu içerek 7 günde en az 2 kilo vermenizi sağlayacak karışım…

Tartıya çıktığınız hengam ekranda çıkan tablodan hiç şad değilseniz bunun için moralinizi bozmaya gerek yok. Tıpkı hayallerinizdeki üzere incecik ve kusursuz bir fiziğin sahibi olmak hiçte sıkıntı değil. Bunun için yapmanız gereken tek şey sabır ve düzen! Gündelik yaşantınız içerisinde sağlıklı bir beslenme programı ve egzersiz aktivitesi ile diyetinizi doğal yollardan sağlayabilirsiniz. Süratli ve sıhhatsiz kilo verdiren üstelik daha sonradan verdiğiniz kiloları geri almanızı sağlayan şok diyetler yanına sağlıklı besinlerle kalıcı kilolar verebilirsiniz. Diyet ve Beslenme eksperlerinin kilo vermek için önerdikleri maydanoz suyu, bugünlerde önümüze çıkan en tesirli zayıflama kürlerinden birisidir. Maydanoz tüketimi, böbrek sıhhatinden kalp sıhhatine kadar birçok sahada yararlı olduğu üzere diyette kolay kilo vermenin yollarını da bizlere sunuyor. Tertipli tüketildiği devir hem vücut için gerekli K vitamini alımını sağlar hem de güçlü bir protein dönüştürücüsü olarak önümüze çıkar. Zayıflama kararı aldıysanız hanenizde uygulayabileceğiniz kimi doğal sistemlerle kendinizi forma sokabilirsiniz. Beslenme programınızda tercih edebileceğiniz taze ve doğal besinlerle yağ yakımını destekleyebilir, kilo verme işinizi son radde kolaylaştırabilirsiniz. Mutfakta hem yemeklerde hem de salatalarda kullanılan maydanoz ile kilo vermenin yolları…

MAYDANOZ SUYU ZAYIFLATIR MI? MAYDANOZ SUYU İLE KİLO VERME

Yemeklere güzel bir aroma katmak için çiğ halde tüketebileceğiniz maydanozun bilinen en kuvvetli tesiri zayıflatmaya yönelik olmasıdır. Zayıflamayı kolaylaştıran kürler denildiğinde öne çıkan birinci karışım detoks formunda tüketilen maydanoz sularıdır. İçerisine ek edebileceğiniz yağ yakıcı destekli kimi zerzevat ve besin hususları ile kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Kalorisi olmayan maydanoz suyunu sistemli tükettiğiniz takdirde 1 haftada ortalama 2 kilo birden vermeniz mümkündür.

Limon suyu ile bir arada karıştırılarak tüketildiğinde tesirini daha süratli gösteren maydanoz suyu kürünün çoğunlukla 15 günlük program bitimine kadar tüketilmesi öneriliyor. 2 ay boyunca uygulandığı hengam kalıcı olarak 8 kilo vermeyi sağladığı da bilinmektedir.

MAYDANOZ SUYUNUN YARARLARI NELER? MAYDANOZ SUYU NE İŞE YARAR?

– Kilo verdirici en güçlü bitkisel çaylar arasına ismini yazdıran yeşil çayın yağ yakıcı özelliği ve Ada çayı, biberiye üzere çayların ödem söktürücü özelliği maydanoz ile bir araya geliyor. Vücutta biriken ödemi uzaklaştırarak kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

– Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olarak hazımsızlık derdini giderir. Mahsusen de sabah aç iken tüketildiğinde mide asidi istikrarını sağlıyor.

– Ciltte detoks tesiri yaparak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmaya yardımcı oluyor.

– Tokluk hissi vererek ziyade kalori alımını köstekler.

– Adet periyodunu sancılı geçiren hatunlarda ağrıyı azaltıyor ve menopozlu bayanlarda olumsuzluğu düşürüyor.

– Safra taşının atılmasına yardımcı olan maydanoz suyunun böbrek ve kalp hastalıklarına düzgün geldiği bilinmektedir.

– İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için tüketilebilir.

– Kan dolaşımını hızlandırarak saç diplerinin kuvvetlenmesini sağlar.

– Metabolizmanın daha süratli çalışmasına yardımcı olur.

YAĞ YAKICI MAYDANOZ SUYU NASIL YAPILIR?

MAYDANOZ SUYU TANIMI:

MATERYALLER:

Ortalama 15-16 sap maydanoz

2 yemek kaşığı limon suyu

Yarım bardak klorsuz su

HAZIRLANIŞI:

Yukarıda belirtilen materyalleri blenderdan yardım alarak ortalama 1 dakika karıştırın. Ortaya çıkaracağınız bu karışımın muhakkak taze halde sabahleyin tüketilmesi gerekiyor.

Zayıflatıcı maydanoz suyunu 15 gün kahvaltıdan 30 dakika evvel 1 su bardağı kadar için. Daha sonra ortalama bir hafta ara verin. Kürü 4 kere tekrarlayın. Uzun vadeli uygulandığında sorun oluşturabileceği için 4 defa tekrar edildikten sonra ara verin. Kür esnasında bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Afiyet olsun…

GÖBEK ERİTEN MAYDANOZ VE YOĞURT KÜRÜ

MAYDANOZLU YOĞURT KÜRÜ:

MATERYALLER:Maydanoz, dereotu, limon suyu, yoğurt.

Kilo verme konusunda epey başarılı besinlerden biri olan maydanozu, göbek eritmede tesirli olan yoğurt ile birlikte tüketmek isterseniz pratiğiniz gerekenler çok basit! Bir yemek kaşığı maydanoz ile birebir ölçüdeki dereotunu limon suyu ile birlikte yoğurda katın. Akşam yemeğinden 2 saat sonra tüketerek her gün uygulayın.

(Doktorunuza sorun)

KAYNATILMIŞ MAYDANOZ SUYU TANIMI

MAYDANOZ SUYU PRODÜKSIYONU

MATERYALLER

Yarım demet maydanoz

1,5-2 bardak su

YAPILIŞI

Yarım demet maydanozu saplarıyla birlikte şıkça temizleyerek ortalama 1,5 – 2 bardak suyla tencerede 10 dakika haşlayın. Daha sonra süzgeçle maydanozları ayırıp çıkan açık sarı suyu, ılıdıktan sonra, içine taze sıkılmış limon suyu ile tüketin.

DİYETİSYENE GİDEMEYENLER İÇİN KİLO VERDİREN BESLENME LİSTESİ

1.GÜN:

Kahvaltı:

İstediğiniz kadar domates, salatalık, biber, maydanoz, roka, nane 2 tane düzgün haşlanmış yumurta 5 tam ceviz içi İstediğiniz kadar pulbiber, kimyon, karabiber

Öğlen:

1 kase mercimek çorbası (Yağlı olmasın) 1 büyük kase salatalık, biber, domatesli semizotu salatası 1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırıp yiyin. Dilediğiniz kadar maydanoz, roka, nane, dereotu

Ara Öğün:

3 yemek kaşığı lor peyniri 5 tam ceviz

Akşam:

2 ince dilim karpuz 4 yemek kaşığı lor peyniri (Az yağlı ve tuzlu olmalıdır) 5 tam ceviz içi 1 kase bol domatesli, salatalıklı semizotu salatası

2. GÜN:

Kahvaltı:

1 bardak yağsız süt 1 tane haşlanmış yumurta 1 dilim beyaz peynir 2 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün:

1 porsiyon meyve

Öğlen:

Lahana çorbası Bir kase salata Mesken imalatı meyveli yoğurt

Ara Öğün:

4 tane diyet bisküvi

Akşam:

80 gram haşlama tavuk 1 kase yoğurt Bir kase salata

Ara Öğün:

1 porsiyon meyve

3. GÜN:

Sabah:

1 dilim ağır kepekli ekmek 1 adet çakmak büyüklüğünde beyaz peynir yahut gayrı peynir çeşitleri 1 domates 1 salatalık 1 sivri biber (isteğe bağlı), maydanoz Sınırsız çay, kahve

Ara öğün:

1 tane kepekli grisini

Öğlen:

Seçeneklerden birini tencerenin içine koyun;  Ispanak/kabak/semizotu/pazı/pırasa, 4-5 tane domates rendeleyin, istediğiniz kadar tuz, 1 çay kaşığı likit yağ, 200 gr. light yoğurt yapın ve sebzeyi ek edin.

Ara öğün:

1 tane kepekli grisini +1 çakmak büyüklüğünde peynir + domates

Akşam:

1-1/2 marulu  şıkça doğradıktan sonra aşağıda bahsedilen gereçlerden birini 1 hafta kadar tüketin. (Salata ile karıştırarak yenecek)

100 gr. ızgara&haşlanmış tavuk 100 gr. diyet ton balığı 3-4 köfte (yağsız kıyma) 100 gr. yağsız ızgara biftek 100 gr. 7-8 adet tavuk şiş 1 kase haşlanmış nohut/ kuru fasulye/barbunya 1 kase mantar 2 çakmak büyüklüğünde peynir 2 saat sonra 1 tane orta uzunluk elma

Aç karna maydanoz suyu içmenin faydaları neler? Göbek eriten maydanoz suyu ve yoğurt ile zayıflama

[alternatif-tip]

    Şimdi, inatçı yağlardan kurtulmak ve istediğiniz kıyafetleri rahatça giymek için denenmiş göbek eritme yöntemlerimizi uygulayın. Günlük hayatınızda küçük değişiklikler yaptığınızda kilo vermenin ve göbeğinizden kurtulmanın mümkün olduğunu göreceksiniz, kendinize bir şans verin! Yağ yakıcı yiyeceklerle beslenin! Yumurta, sarımsak, ıspanak, yoğurt, salatalık, kefir, kırmızı et, hindi, tavuk eti, kırmızı mercimek, balık, limon, çilek gibi yiyecekler yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Göbek ve bel çevresindeki inatçı yağları eritmenin en iyi yolu, beslenmenizde bu yiyecekleri sık sık tüketmenizdir. Öğle ve akşam yemeklerinizde mercimek çorbası içmek size mucizevi faydalar sunar: Yağ yakmak, tok tutmak, kabızlığı gidermek, sağlıklı zayıflamak gibi… Başta kahvaltı olmak üzere tüm öğünlerde yumurta tüketmek, hem göbek eritme hem kilo verme için yardımcı olur. Göbek eritme için detoks suyu tüketin! Yağ yakıcı yiyecekler bölümünde değindiğimiz nane, salatalık ve limonla göbek eritmek için harika bir detoks suyu yapacağız! Oldukça ekonomik ve pratik bu içecek sayesinde hem vücuttaki şişkinlik gidecek hem de göbekteki inatçı yağlar eriyecektir. Ancak, gerçekten fayda görmek için düzenli bir şekilde en az iki hafta boyunca detoks suyunu içmelisiniz. Sakın, iki gün içip üçüncü gün bırakmayın, vücudunuzun bu yeni döneme alışması için ona zaman tanıyın. Detoks suyunu geceden hazırlıyoruz, sabaha kadar buzdolabında bekleteceğiz. Bir litre suyun içerisine dilimlenmiş birer adet salatalık ve limon, iyice yıkanmış bir avuç taze nane ekleyip karıştırın. Ertesi gün, detoks suyunuzu bardak bardak içip bitirin. Fakat mutlaka taze nane kullanmalı, detoks suyunu her gün yeni malzemelerle hazırlamalısınız. Yağ yakıcı baharatlardan faydalanın! Kimyon, anason, karabiber, zerdeçal, rezene, tarçın, zencefil, melisa, papatya, fesleğen, kekik, biberiye, nane, kırmızı pulbiber, sumak en iyi yağ yakıcı baharatlardır. Vücuttaki ödem, toksin atılmasına yardımcı olurken göbek ve bel çevresindeki yağların yakılmasını sağlar. Salata, çorba, sebze veya et yemeklerinizde tuz yerine yağ yakıcı baharatlar kullanmanız hem sizi kilo almaktan koruyacak hem de göbeğinizden kurtulmanızı sağlayacaktır. Örneğin, her gün zencefil çayı içerek vücutta yağ yakım metabolizmasını hızlandırıp göbek eritebilirsiniz. Göbek eriten yoğurt kürünü yapın! Yağ yakıcı yiyecekler bölümünde açıkladığımızı gibi yoğurt, zencefil, zerdeçal ve tarçın göbek eritmede en etkili besinlerdir. Bu malzemelerle hazırlanıp haftada 2 gün kullanılan ve çok iyi sonuç veren yoğurt kürünün tarifini sunuyoruz. Günde yaklaşık yarım kilo vermeyi sağlayan bu doğal mucize sayesinde hem göbeğiniz eriyecek hem kilo vereceksiniz. Bir kase tam yağlı yoğurdun içerisine hepsinden birer çay kaşığı olmak üzere tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip karıştırın. Uyumadan 2-3 saat önce yoğurt kürünü yiyin ve üzerine bir litre su için. Malzemeleri aktardan alabilirsiniz, hepsi toz baharat olmalıdır. Haftada 2 kereden fazla yapmamalısınız. Göbek eriten bitki çayı için! Yağ yakıcı özelliğe sahip malzemelerle hazırlanan göbek eriten bitki çayını düzenli kullandığınızda faydasını göreceksiniz. Eğer çalışıyorsanız veya öğrenciyseniz, matara veya şişeye doldurup çayınızı yanınızda götürebilir ve bu sayede kilo vermenizi engelleyen bir bahaneyi daha ortadan kaldırabilirsiniz. Göbek eriten bitki çayı geceden hazırlanır, bu sayede besinlerin şifalı özleri suya geçer. Hepsinden birer tatlı kaşığı olmak üzere kekik, tane karabiber, rezene, anason, biberiye, karanfil ve beyaz çayı derin bir kaba alın. İçerisine dilimlenmiş bir adet limon ve bir adet kırmızı elma ekleyin. Üzerine bir litre kaynamış su ekleyip karıştırın ve sabaha kadar bekletin. Demlenen bitki çayını sabah süzün, yemeklerden önce bir bardak içip bitirin ve günden güne göbeğinizin eridiğine şahit olun. Sarkmadan kilo vermek için yürüyün! Kilo vermekten korkmanın en önemli sebeplerinden biri sarkma veya çatlaktır. Oysaki, bu süreci zamana yayar ve spor yaparsanız hiçbir sarkma olmadan kalıcı kilo verebilir, göbek eritebilirsiniz. Bu sebeple, sizlere önerdiğimiz göbek eritme yöntemlerini uygularken mutlaka spor yapmalısınız. Göbek eritme için yapabileceğiniz en iyi sporlardan biri, açık havada bol oksijen alarak yürümektir. Her gün 45 dakika yürüyüş yapmak metabolizma hızlandırıp daha çok yağ ve kalori yakmanıza yardımcı olur. Yürüyüşe ek olarak bölgesel çalışma çok önemlidir: mekik egzersizi, göbek eritme hareketleri arasında çok popüler olsa da zannedildiği kadar işe yaramaz. Hatta mekik, doğru yapılmadığı takdirde bel ve boyunda sakatlanmalara sebep olabilir. Göbek eritme hareketleri arasında en iyileri çömelme, yan kol üstünde durma ve köprüdür. Yağ yakıcı bitkilerle zayıflayın! Maydanoz, dereotu, tere, roka, taze nane, reyhan, semiz otu, yeşil çay, ıhlamur, mate, oolong, beyaz çay, hibiskus, karanfil gibi yağ yakıcı bitkiler sayesinde göbek eritmek, adeta çocuk oyuncağına dönüşür! Çünkü bu bitkiler, vücuttaki fazla gaz, idrar, toksin ve suyu söktürüp karın şişkinliğini giderir, göbekteki fazla yağları yakar. Her öğünde bir avuç maydanoza yarım limonun suyunu sıkıp yediğinizde hem hastalıklara karşı korunacak hem de göbeğinizdeki yağlardan kurtulacaksınız. Siyah çay yerine yeşil çay veya hibiskus çayı içmek, göbek eritmenin en iyi yöntemlerinden biridir. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket

[alternatif-tip]

    Şimdi, inatçı yağlardan kurtulmak ve istediğiniz kıyafetleri rahatça giymek için denenmiş göbek eritme yöntemlerimizi uygulayın. Günlük hayatınızda küçük değişiklikler yaptığınızda kilo vermenin ve göbeğinizden kurtulmanın mümkün olduğunu göreceksiniz, kendinize bir şans verin! Yağ yakıcı yiyeceklerle beslenin! Yumurta, sarımsak, ıspanak, yoğurt, salatalık, kefir, kırmızı et, hindi, tavuk eti, kırmızı mercimek, balık, limon, çilek gibi yiyecekler yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Göbek ve bel çevresindeki inatçı yağları eritmenin en iyi yolu, beslenmenizde bu yiyecekleri sık sık tüketmenizdir. Öğle ve akşam yemeklerinizde mercimek çorbası içmek size mucizevi faydalar sunar: Yağ yakmak, tok tutmak, kabızlığı gidermek, sağlıklı zayıflamak gibi… Başta kahvaltı olmak üzere tüm öğünlerde yumurta tüketmek, hem göbek eritme hem kilo verme için yardımcı olur. Göbek eritme için detoks suyu tüketin! Yağ yakıcı yiyecekler bölümünde değindiğimiz nane, salatalık ve limonla göbek eritmek için harika bir detoks suyu yapacağız! Oldukça ekonomik ve pratik bu içecek sayesinde hem vücuttaki şişkinlik gidecek hem de göbekteki inatçı yağlar eriyecektir. Ancak, gerçekten fayda görmek için düzenli bir şekilde en az iki hafta boyunca detoks suyunu içmelisiniz. Sakın, iki gün içip üçüncü gün bırakmayın, vücudunuzun bu yeni döneme alışması için ona zaman tanıyın. Detoks suyunu geceden hazırlıyoruz, sabaha kadar buzdolabında bekleteceğiz. Bir litre suyun içerisine dilimlenmiş birer adet salatalık ve limon, iyice yıkanmış bir avuç taze nane ekleyip karıştırın. Ertesi gün, detoks suyunuzu bardak bardak içip bitirin. Fakat mutlaka taze nane kullanmalı, detoks suyunu her gün yeni malzemelerle hazırlamalısınız. Yağ yakıcı baharatlardan faydalanın! Kimyon, anason, karabiber, zerdeçal, rezene, tarçın, zencefil, melisa, papatya, fesleğen, kekik, biberiye, nane, kırmızı pulbiber, sumak en iyi yağ yakıcı baharatlardır. Vücuttaki ödem, toksin atılmasına yardımcı olurken göbek ve bel çevresindeki yağların yakılmasını sağlar. Salata, çorba, sebze veya et yemeklerinizde tuz yerine yağ yakıcı baharatlar kullanmanız hem sizi kilo almaktan koruyacak hem de göbeğinizden kurtulmanızı sağlayacaktır. Örneğin, her gün zencefil çayı içerek vücutta yağ yakım metabolizmasını hızlandırıp göbek eritebilirsiniz. Göbek eriten yoğurt kürünü yapın! Yağ yakıcı yiyecekler bölümünde açıkladığımızı gibi yoğurt, zencefil, zerdeçal ve tarçın göbek eritmede en etkili besinlerdir. Bu malzemelerle hazırlanıp haftada 2 gün kullanılan ve çok iyi sonuç veren yoğurt kürünün tarifini sunuyoruz. Günde yaklaşık yarım kilo vermeyi sağlayan bu doğal mucize sayesinde hem göbeğiniz eriyecek hem kilo vereceksiniz. Bir kase tam yağlı yoğurdun içerisine hepsinden birer çay kaşığı olmak üzere tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip karıştırın. Uyumadan 2-3 saat önce yoğurt kürünü yiyin ve üzerine bir litre su için. Malzemeleri aktardan alabilirsiniz, hepsi toz baharat olmalıdır. Haftada 2 kereden fazla yapmamalısınız. Göbek eriten bitki çayı için! Yağ yakıcı özelliğe sahip malzemelerle hazırlanan göbek eriten bitki çayını düzenli kullandığınızda faydasını göreceksiniz. Eğer çalışıyorsanız veya öğrenciyseniz, matara veya şişeye doldurup çayınızı yanınızda götürebilir ve bu sayede kilo vermenizi engelleyen bir bahaneyi daha ortadan kaldırabilirsiniz. Göbek eriten bitki çayı geceden hazırlanır, bu sayede besinlerin şifalı özleri suya geçer. Hepsinden birer tatlı kaşığı olmak üzere kekik, tane karabiber, rezene, anason, biberiye, karanfil ve beyaz çayı derin bir kaba alın. İçerisine dilimlenmiş bir adet limon ve bir adet kırmızı elma ekleyin. Üzerine bir litre kaynamış su ekleyip karıştırın ve sabaha kadar bekletin. Demlenen bitki çayını sabah süzün, yemeklerden önce bir bardak içip bitirin ve günden güne göbeğinizin eridiğine şahit olun. Sarkmadan kilo vermek için yürüyün! Kilo vermekten korkmanın en önemli sebeplerinden biri sarkma veya çatlaktır. Oysaki, bu süreci zamana yayar ve spor yaparsanız hiçbir sarkma olmadan kalıcı kilo verebilir, göbek eritebilirsiniz. Bu sebeple, sizlere önerdiğimiz göbek eritme yöntemlerini uygularken mutlaka spor yapmalısınız. Göbek eritme için yapabileceğiniz en iyi sporlardan biri, açık havada bol oksijen alarak yürümektir. Her gün 45 dakika yürüyüş yapmak metabolizma hızlandırıp daha çok yağ ve kalori yakmanıza yardımcı olur. Yürüyüşe ek olarak bölgesel çalışma çok önemlidir: mekik egzersizi, göbek eritme hareketleri arasında çok popüler olsa da zannedildiği kadar işe yaramaz. Hatta mekik, doğru yapılmadığı takdirde bel ve boyunda sakatlanmalara sebep olabilir. Göbek eritme hareketleri arasında en iyileri çömelme, yan kol üstünde durma ve köprüdür. Yağ yakıcı bitkilerle zayıflayın! Maydanoz, dereotu, tere, roka, taze nane, reyhan, semiz otu, yeşil çay, ıhlamur, mate, oolong, beyaz çay, hibiskus, karanfil gibi yağ yakıcı bitkiler sayesinde göbek eritmek, adeta çocuk oyuncağına dönüşür! Çünkü bu bitkiler, vücuttaki fazla gaz, idrar, toksin ve suyu söktürüp karın şişkinliğini giderir, göbekteki fazla yağları yakar. Her öğünde bir avuç maydanoza yarım limonun suyunu sıkıp yediğinizde hem hastalıklara karşı korunacak hem de göbeğinizdeki yağlardan kurtulacaksınız. Siyah çay yerine yeşil çay veya hibiskus çayı içmek, göbek eritmenin en iyi yöntemlerinden biridir. Alternatif Tıp ve Alternatif Tedavi, bitkisel ürünler, sifamarket