#golden_pharmaeg

[goldenpharmaeg-blog]

#كيف_تحببي_ابنك_بالمذاكرة --لا تجعلي من #المذاكرة شبحاً يهرب منه طفلك بل حاولي أن توزعي وقت المذاكرة بالطريقة التي يراها هومناسبة، فليس من الضروري أن يبدأ طفلك بالمذاكرة من لحظة وصوله للبيت،#حدثيه، #حاوريه، اتركي له المجال ليحدثك عن #يومه_الدراسي ليأكل ويأخذ قسطاً مناسباً من الراحة ثم ليذاكر. --لا تُملي عليه بماذا يبدأ مذاكرته افسحي له المجال ليختار أي المواد سيبدأ بها، هذا سيزيد من#اهتمامه و #حبه_للمذاكرة وعادة يفضل أن تشجعيه على البدء بتلك المواد التي تتطلب منه أن يقوم بوظيفته أوحل ورقة عمل خاصة؛ لأنها عادة ما تحتاج لوقت أكثر. --#وزعي_الوقت وليكن هناك أوقات #استراحة بين حين وآخر، فشعور الطفل بالتعب وإثقال كاهلة بإطالة وقت الدراسة، قد يكون السبب وراء كره الطفل للمذاكرة ومحاولته للتهرب منها. --#عززي طفلك عند #مذاكرته دون إلحاحك، وحاولي مراجعة مذاكرته للتأكدي من إتقانه،#أثني عليه أمام الآخرين. --كوني #قدوة له في #محبة_المذاكرة، #اقرئي أمامه، #احفظي وليُسمّع لك، خذيه في رحلة علمية إلى المعرض ومتاحف الأطفال، ليرى ما يذاكر أمامه، وافسحي له المجال لشرح بعض الأفكار العلمية بطريقته الخاصة. --ابحثي عن #أسباب_كره_طفلك_للدراسة، فقد يكون #مبدعاً و #ذكيّاً، إلا أنه لا يحب#المدرسة، أو لا يحب #معلميه، ربما لا يتكيف مع #صفه و #زملائه، وربما تكون نظرتكم كوالدين متفائلة أكثر من قدراته، ممّا يجعله #عاجزاً عن وصول سقف توقعاتكم، فيكره المدرسة والمذاكرة.

#كيف_أجعل_ابني_يحب_المذاكره #خطوات_تساعدك_علي_تحبيب_ابنك_بالمذاكره #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل #جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات #توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldencareeg-blog]

#جزر_المالديف تقع في قارة #آسيا في #المحيط_الهندي، وهي عبارة عن جزر صغيرة الحجم، وهي دولة #مسلمةبحيث أنّ جميع السكان الموجودين فيها مسلمون ويمتاز #مناخها بأنه #رطب بشكل عالٍ نسبياً، وتبلغ درجة الحرارة فيها 24 نسبة مئوية إلى 33 نسبة مئوية، وتبلغ سقوط #المطر في السنة ما يقارب 2.540 ملم في الجهة #الشمالية، والجهة #الجنوبيةيبلغ 3.810 ملم، واللغة التي يتبعها سكان البلاد هي #لغة_الديفيهي والتي تحوي العديد من المفردات#العربية.

[goldenpharmaeg-blog]

حل مشكلة الشعر الخفيف لدى الاطفال

- خلال السن 12 شهر ل 24 تستطيعون قص كثيرا من شعر الطفل.. لان في هذه الفتره يظهر الشكل الحقيقى للطفل و يمكنكم اختيار قصة الشعر المناسبة ليه بحسب طبيعة وجهه و كثافة شعر الطفل.

- استخدام الشامبو الخاص بالاطفال وكذلك المشط –

الاكل الصحي له دور فعال و أكيد فى موضوع نمو الشعر و غزارته .

–استخدام بعض الوصفات الطبيعية و يجب ان تلاحظى ان استخدام هذه الطرق لا يكون الا بعد مرور سنه على الاقل من عمر الطفل ما لم ينصحك الطبيب بغير ذلك.

[goldenpharmaeg-blog]

#أنواع_رياضات_بناء_عضلات_الجسم #رياضة_كمال_الأجسام --هي الرّياضة الرئيسيّة #لتضخيم_عضلات_الجسم فهي تعتمد على #التّمارين_العضليّة و #الغذاءالغنيّ #بالبروتين بشكلٍ أساسيّ. --#تمارين رياضة #كمال_الأجسام تعتمد على رفع #الأوزان_الثّقيلة (كالحديد والأوزان اليدويّة) بشكل مُتكرّر من أجل #إجهاد_العضلة فتبدأ العضلة #بالانهدام بسبب المجهود الكبير المُعرَّض لها، وتأتي فائدة الغذاء الذي يحتوي على نسَبة بروتين عالية بإعادة بناء #الألياف_العضليّة_المهدومة من جديد بشكل أكبر وأقوى ممّا كانت عليه.

#بناء_عضلات_الجسم #رياضة_كمال_الاجسام #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل#جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات#توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#طرق_تقوية_ذاكرة_الطفل --#التكرار: بحيث تكرّر الأم للطفل الأنشطة، أو المواد والأشياء التي يتعلمها بشكلٍ مستمرٍ، فذلك يجعله يتذكرها بسهولة. --#تشجيع_الطفل_على_ممارسة_بعض_التمارين_الرياضية مثل: السباحة، أو الركض، أو كرة القدم، فذلك يزيد تدفق الدم إلى جسم الطفل، وبالتالي تنشيط وتحسين ذاكرته. --#نوم_الطفل_لساعاتٍ_كافية_ليلاً: فذلك يحميه من النسيان، ويزيد عملية استيعابه خلال النهار، كما يلعب دوراً كبيراً في تنشيط وظائف الدماغ. --#الابتعاد قدر الإمكان عن منح الطفل #الوجبات_والأطعمة_الدسمة فهي تسبب الخمول عنده، كما تفقده تركيزه. --#الابتعاد_عن_اتباع_أسلوب_الحفظ: فيجب أتباع أسلوب الفهم أثناء عملية مذاكرته؛ لأنّه يرسخ المعلومات والمواد الدراسية في عقله وذهنه. --#الحرص_على_بعد_الأجهزة_الألكترونية عن متناول يده لأنّ استخدامه لها يسبب ضعفاً في الذاكرة. --#منح_الطفل_الأطعمة_التي_تحسّن_وتنشّط_ذاكرته، مثل: #الفاكهة، و #الخضروات، و#الأسماك، مثل: #التونة، و #السالمون، و #الألبان ومنتجاتها، و #المكسرات، و #البقوليات. --#القراءة: فقراءة الأم للطفل بعض القصص، أو الحكايات بصوتٍ مرتفع ينمي ويقوي ذاكرته. --#تشجيع_الطفل_على_مشاهدة_الأفلام_المفيدة_والبرامج_الوثائقية بدلاً من مشاهدة الرسوم المتحركة؛ لأنّها تؤدّي إلى إعاقة وظائف الدماغ مسببةً خموله، وضعف ذاكرته. --#الحدّ_من_تناول_الطفل_للسكريات_المصنعة والمشروبات الغازية؛ فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألوان الصناعية، بالإضافة لاحتوائها على المواد الحافظة المضرة بصحته.

#الرعايه_بالطفل #تقوية_ذاكرة_الطفل #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل#جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات #توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#أهمّيّة_وجبة_الإفطار_للطفل --تمدُ جسم الطفل #بالطاقة الضروريّة لممارسة #نشاطه خلال النهار، لأنّه في أثناء اللّيل#ينخفض مستوى #السكّر في الدم، الذي يعتبر #مصدراً_لطاقة للجسم للقيام بعمليّة التمثيل الغذائيّ، والإفطارُ يعوّض نقص السكّر. --وجبة ُالإفطار تشعر الطفل #بالهدوء و #الرضى خلال النهار وتبعد عنه #العصبيّة و#تبدّل_المزاج. --تساعدُ وجبةُ الإفطارعلى #التحكم_بالوزن، وتحدُّ من الشعور #الجوع خلال فترة النهار، وتجعلُ الطفل خلال النهار أن يبتعد عن #السكاكر و #الحلويّات غير المفيدة، وكذلك تساعد الطفل على التقليل من وجبة العشاء مساءً. --الأطفالُ الذين يحصلون على #وجبة_إفطار_صحّيّة يكون تحصيلهم #العلميُّ أفضل من الأطفال الذين لا يتناولونها.

#الرعايه_بالطفل #التغذيه_السليمه_للطفل #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل#بريل #جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات#توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

--هناك عدد من الأفكار المفيدة لتنظيف المطبخ وأدواته، وهي كالآتي --يجب #تنظيف_مجرى_الماء، وخصوصاً عند الشعور في انسداده، ويكون ذلك من خلال استخدام نصف كوبٍ من #البيكنج_صودا، ونصف كوبٍ من #الخل، ثم يتم رش المزيج داخل مجرى الماء والانتظار لمدة خمس دقائق قبل وضع الماء الساخن. --التخلص من #البقع و #الرائحة_السيئة_المتواجدة على لوح التقطيع، ويكون ذلك عن طريق #فركهباستخدام نصف حبة من #الليمون. --تنظيف #المايكروويف عن طريق وضع قطع من #الليمون_المقطع مع الماء، وتشغيله إلى أن يبدأ#البخار في الظهور على النافذة، ويترك لمدة خمسة عشر دقيقة قبل فتح الباب. --#تلميع أوعية الطبخ المصنوعة من #النحاس عن طريق فركها باستخدام #الكاتشاب. --#تلميع مكان غسل #المواعين عن طريق خلط #بودرة_البوراكس مع #الليمون حتى يتكوّن#معجون، ثم يفرك ذلك المكان بالمعجون ويغسل بالماء. --#تنظيف_خزانات_المطبخ عن طريق مزج ملعقة من #الزيت_النباتي مع ملعقتين من #البيكنج_صودا ثم فرّك الخزانات باستخدام فرشاة الأسنان. --التخلص من بقع #الصدأ المتواجدة على السكاكين عن طريق نقعها بالقليل من #عصير_الليمون.

#جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل #جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات #توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#عفن_الملابس_وطرق_التخلص_منه --نقوم بإزالة أكبر قدر ممكن من العفن عن الملابس المتسخة بوساطة #فرشاة ناعمة قبل أن نغسلها ،ثم نستخدم #خليطاً من #المبيض و #الماء لنقع الملابس ،ويُمكن إضافة #الخل إلى الخليط ، ثم ندخلها إلى الغسالة ونغسلها بالطرقة المُعتادة باستخدام ماء بارد . --#ننشر الملابس للتعرض لأشعة #الشمس ليوم كامل ، ثم #غسلها بالغسالة بالطريقة العادية ، ثم إعادة نشرها وتعريضها للشمس مرة أخرى ،وفي حالة لم تنفع هذه الطريقة ،نقوم #بنقع الملابس المُتسخَة بالعفن #بالماء لمدة ليلة كاملة ، ثم غسلها بالغساله بالطريقة العادية ثم نشرها وتعريضُها لأشعة الشمس . --يجب #الحذر من خلط #المواد_الطبيعية مع المواد التي نُحضرها من السوق ، لأنها ربما تُنتِج#غازات_سامّة تُؤذي #الجهاز_التنفسي وربما تُؤدي إلى #الإختناق . --لتنجب وصول #بقع_العفن إلى الملابس ، يجب أن نحافظ على #تهوية الملابس وتعريضها لأشعة الشمس .

#ازالة_العفن_من_الملابس #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل#جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات#توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#طُرق_التخلُّص_من_العفن_على_الخشب --إزالة #العفن عن #الأثاث والمنطقة المُحيطة بهِ كالجُدران والأرضيّات، ويجب فتح النوافذ أوّلاً قبلَ البدء، ويُنصحُ بالانتظار حتّى يجف العفن عن الأثاث، لأنّهُ يكونُ رطباً ولزجاً في البداية مِمّا يصعب إزالته، وتتمّ إزالة العفن عن طريق مسحهِ بقطعةٍ من القماش الجاف، ويجب وضع #كمّامة و #قفازاتإن كانَ ذلِكَ بالإمكان لتفادي استنشاقه أو مُلامسته. --شراء #مُنظّف خاص بإزالة #العفن عن الأثاث، ويتم شراؤه من متاجر بيع أدوات التنظيف أو البناء، وتجرُبة المُنظّف على قطعة صغيرة من الخشب لمُلاحظة أي #تفاعُلات أو #آثار جانبيّة لهُ. --البدء #بالتنظيف باستخدام #مُنظّف بسيط وغير مُركَّز، والانتقال إلى المُنظّفات القويّة في حال عدم الاستفادة من الأولى، ويتم استخدامها عن طريق وضعها على قطعة من القماش ومسح المنطقة المُصابة بالعفن. --وضع القطعة #الخشبيّة أو #الأثاث الخشبيّ في مكانٍ #تصلهُ أشعّةُ #الشمس إن كانَ ذلِكَ بالإمكان، حتّى يزول #العفن الموجود داخل الخشب، فأشعّة الشمس تقوم #بتجفيف_العفن والتخلُّص منهُ.

#عفن_الخشب #طرق_التخلص_من_عفن_الخشب #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل#جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات#توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#مشكلة_الرطوبه --تتعرض المنازل -ولا سيما في فصل الشتاء- إلى مشكلة #الرطوبة و #العفن؛ لذلك لابد التخلص منها والتخفيف من وجودها، نظراً لما تسببه من مشاكل تتعلق #بالجهاز_التنفسيوتحديداً للأطفال. ومن أهم الخطوات التي يؤدي اتباعها إلى التخفيف والتخلص من مشكلة الرطوبة ما يلي: ــ يجب #تهوية البيت بشكل مستمر يومياً من خلال فتح النوافذ والسماح #للهواء ولأشعة#الشمس بالدخول إلى البيت؛ لأن ذلك يقضي على آثار الرطوبة أو نموّ ما يسببها #كالفطريات. ــ في حالة احتواء منزلكِ على #غرف خالية من #النوافذ، فينصح بتركيب #مكيفات أو#أنظمة_تهوية ميكانيكية تساعد على تهوية هذه الغرف. ــ احرصي على وضع #الصحف في أسفل رفوف #الخزائن الموجودة في بيتك، سواء إن كانت في #المطبخ أو #لتخزين_الملابس؛ لأنها تقوم بامتصاص الرطوبة، إضافةً إلى إمكانية استخدام#الفحم، فهو ذو فاعلية كبيرة في امتصاص الرطوبة وكذلك #رائحة_العفن. ــ يمكنكِ أيضاً الاستعانة #بالملح من خلال وضع كمية من الملح في الأماكن التي تكون أكثر تعرّضاً لوجود الرطوبة فيها. ــ ضرورة فتح #منافذ_الحمام بعد استخدامه؛ لأنه يعتبر المصدر الرئيسَ للرطوبة بسبب وجود البانيو فيه، إضافةً إلى تغيير أختام المصارف لتجنب تسرب المياه وبالتالي الرطوبة. ــ ابتعدي عن #تجفيف_الملابس أو #القطع_القماشية بداخل البيت نفسه؛ لأن المياه التي ستتبخر منها ستتكاثف على جدران غرف المنزل. ــ ضرورة إصلاح #التشققات و #الثقوب الموجودة في الجدران أو الأسقف؛ لأنها تؤدي إلى تسرب المياه. ــ استعملي #المواد_المزيلة_للرطوبة، واحرصي على أن تكون محتوية على كمية من#هلام_السيليكا، الذي يساعد على التخلص من الرطوبة والعفن بشكل سريع.

#الرطوبه_والتخلص_منها #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل #جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات #توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#طرق_المحافظه_علي_نظافة_المنزل_واهميتها --#استخدام_المنظفات_القوية_كالكلور وهذه المواد يجب أن يتعامل معها الفرد في تنظيف المنزل، حيث إنّها تُسهل من عملية التنظيف، وتعطيك النتيجة التي تحلمين بها في وقتٍ قصير، ويفضل استخدام هذه المواد في ظل عدم وجود الأطفال؛ لأنها تطلق انبعاثاً بالهواء يسبب الأمراض، ويتعب الجسم، ومن أهم الأماكن التي يجب أن تستخدم فيها هذه الأماكن هي الحمام والمناطق التي يتواجد بها كم كبير من أفراد المنزل؛ لأنها تكون أكثر حاجة للتنظيف من باقي الأماكن في البيت. ومن الممكن استخدام الكلور في غير تنظيف المنزل كالجلي على سبيل المثال، فهو يخلصنا من الروائح الكريهة في المطبخ، وأيضاً في عملية غسيل الملابس، لما لها من أهمية كبيرة في الحصول على نتيجة ناصعة البياض، خاصة فيما يتعلق بالملابس البيضاء.

#ضرورة_الحفاظ_علي_نظافة_المنزل #ضرورة_تهوية_المنزل #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل#جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات#توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care

[goldenpharmaeg-blog]

#طرق_المحافظه_علي_نظافة_المنزل_واهميتها --#فتح_الأبواب_والشبابيك --يجب أن يكون هناك مجالاً من مجالات التهوية، والحديث عن فتح الأبواب والشبابيك من أهم العوامل التي تساعد في بقاء #الهواء_نظيفاً ومتجدداً في البيت. --والبيت الذي لا يتعرض للهواء بشكلٍ كامل، قد يؤدي لإصابة أصحابه بالعديد من #الأمراض ويجب في أوقات الشتاء ألا نترك البيت #مغلقا طوال الوقت، ونحاول استغلال أن يكون هناك يوما #مشمسا، وأو طقسا #دافئا من أجل تهوية المنزل بالكامل، ومنع #الحشرات أو #الأمراض من الاستيطان في البيت.

#ضرورة_الحفاظ_علي_نظافة_المنزل #ضرورة_تهوية_المنزل #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل #جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات #توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#زيت_السمك: --هو واحد من بينِ أفضل المصادر للأحماضِ الدهنيّة (أوميغا 3)، والتي تُعتبر مهمّةً جداً لصحّة الدماغ، والقلب، ويعمل كمضادٍ طبيعيٍ للالتهابات. #الفيتامين_د: --يُعزّز فيتامين د من صحّة العظام من خلال امتصاص الكالسيوم من الطعام بفعاليّةٍ أكبر، ويمنع الإصابة بمرض السكّري، والتصلّب المتعدّد، ومتلازمة التمثيل الغذائي، وبعضِ أنواعِ السرطان، وغيرها الكثير من الأمراض، وبالأخص إذا كان المرء لا يتعرّض للشمسِ مدّةً كافيةً، أو لا يحصل على هذا الفيتامين بشكلٍ كافٍ من نظامه الغذائي. #فيتامين_ب12: --مع التقدّم بالعمر يُصبح المدخول الغذائي للجسم وامتصاصه فيه صعباً، وتقلُّ نسبة امتصاص فيتامينات المجموعةِ ب جداً، والأخص ب6، وب12، وتُعتبر هذه الفيتامينات مهمّةً جداً لعمليّة التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، والبروتين، والدهون. #المغنيسيوم: --يُقدّم المغنيسيوم الطاقة للجسم، ويُعتبر أهمَّ معدن أساسيٍ للجسم، إذ إنَّ أكثر من ثلاثمئةٍ وخمسينَ وظيفة إنزيميّة تتطلّب وجود المغنيسيوم في الجّسم للقدرة على العمل بشكلٍ صحيحٍ وطبيعيّ، وتقول الدراسات إنَّ سبعينَ إلى ثمانين بالمئة من الرجال يُعانون من نقصٍ في المغنسيوم، وتتمثّل فائدته بأنّهُ يُنظّمُ مهام الجّسم الحيويّة، ويمنعُ من الإصابةِ بمختلف أنواع الأمراض، مثل؛ أمراض القلب، والأوعية الدمويّة، ومرض السكّري، والصداع النصفي، وهشاشة العظام، والتخفيف من آلام العضلات، والأرق، والقلق.

#فوائد_الفيتامينات_للرجال #أفضل_الفيتامينات_للرجال #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل#جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات#توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#علاج_حموضة_المعدة --أحيانا يكون حمض المعدة سبب للحالة المرضية (الحموضة)، التي تصيب الكثير من الأشخاص والناتجة عن اندفاع حمض المعدة إلى المرئ بسبب زيادة كميته في المعدة أو بسبب سوء في الانقباضات التي تحدث في الطبقة العضلية --للتخلص من هذه المشكلة يتطلب العدد من الأمور والتي تكمن في:- --تناول #وجبات الطعام بشكل #بطئ. --الابتعاد عن #الوجبات_الدسمة والوجبات التي تحوي #المقالي، و #الزيوت، و #الدهون. --الاكتفاء بشرب #القهوة مرة واحدة في اليوم، وشربها بعد تناول الطعام والابتعاد عن شربها على#الريق. --#مضغ_اللبان (العلكة) بشكل مستمر فإنها تزيد من #إفراز_اللعاب الذي يحيط #بالمرئ؛ ممّا يؤدي إلى عدم التأثر #بالحموضة وعدم الإحساس بها. --#تخفيف_الوزن إذا كان الشخص يعاني من السمنة؛ لأن الدهون المتراكمة في منطقة البطن تعمل على دفع الحمض للمرئ. --#الابتعاد عن #التدخين و #المشروبات_الغازية لأنها جميعها تعمل على إخلال في عمل الجهاز الهضمي وزيادة حموضته.

#حموضة_المعده #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل#جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات#توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#فوائد_فيتامين_ب_للبشرة --#حماية_البشرة من معظم المشاكل التي تتعرض لها بفعل العوامل المحيطة بها والحفاظ عليها#مشرقة نضرة، كما يوفّر الحماية لخلايا البشرة و #يجدّدها ويمنع #جفافها وظهور حب الشباب والبثور والتهابات الجلد، كما يحميها من ظهور خطوط التجاعيد التي تغزو البشرة عند التقدّم بالسن. --#مصادر_فيتامين_ب #الأرزالأسمر، و #البيض، و #البقول بصفة عامة، و #الشوفان، و #البروكلي، و #الأفوكادو، و #الكرنب، و #فول_الصويا، و #المكسرات بأنواعها، وفي الأعشاب #كالحلبة و #النعناع ، و#الشمر، و #البقدونس، وفي منت��ات الألبان #كالحليب، و #الجبن، و #الزبادي، وفي#اللحوم_الحمراء و #البيضاء، و #المأكولات_البحرية، و #قشور_القمح.

#فيتامينات_البشره #جولدن_فارما #جمله_منظفات #قطاعي_منظفات #معطر_جو #مزيل_أوساخ #معطر_سجاد #شاور_جل #بريل #جمله_مستحضرات_تجميل #قطاعي_مسحضرات_تجميل #توزيع_منظفات #توزيع_مستحضرات_تجميل #golden_care http://www.goldenpharmaeg.com/

[goldenpharmaeg-blog]

#أهم_الفيتامينات_للبشره --أي #خلل في النظام الغذائيّ أو نقص سيسهم بشكل مباشر في #تدهور_البشرة ويمكن تجنب حدوث ذلك بالتعرف على أهم #الفيتامينات التي تحتاجها البشرة، والحرص على الحصول عليها من مصادرها الأساسيّة، أو من تناول #الأقراص و #المكملات_الغذائيّة خاصةً #للحوامل و#المرضعات اللواتي يفقدن قدراً كبيراً من الفيتامينات في سبيل تغذية الجنين. #فيتامين_هـ (فيتامين E) --يرفع فيتامين هـ كميّة #الأكسجين الذائبة في #الدم والواصلة إلى مختلف أعضاء الجسم بما فيها #الجلد و #البشرة، كما يساهم في #تنشيط_الدورة_الدمويّة في الشعيرات الدمويّة الدقيقة، وما يترتب على ذلك من حصول البشرة على التغذية التي تحتاجها بكميّات مناسبة والمحافظة على صحتها ونظارتها. --يسهم في #محاربة تكوين #الجذور_الحرة في البشرة، والتي تعتبر الخطوة الأولى في تكوين#التجاعيد و #الخطوط_الدقيقة . --يمكن الحصول على #فيتامين_هـ عن طريق تناول #السبانخ و #الزيتون و #الحبوب_الكاملةو #المكسرات و #الأفوكادو و #جنين_القمح.