#grávida pode usar adoçante

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Grávida pode comer Açúcar?

Grávida pode comer Açúcar?

Você provavelmente já ouviu falar que é melhor limitar a ingestão de açúcar durante a gravidez, mas pode se perguntar por quê. Vamos falar sobre alguns efeitos colaterais de comer açúcar durante a gravidez. Muitos efeitos colaterais podem ocorrer após a ingestão de açúcar, incluindo dor de cabeça, náusea, coração acelerado e fadiga. Felizmente, existem alguns remédios para esses sintomas que…

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LaxSlim Funciona? O que é, Benefícios, Emagrece Mesmo e é Confiável

Ultimamente vejo muitas pessoas comentando sobre o LaxSlim e suas promessas de emagrecimento.

Inclusive há boatos de que muitos profissionais de nutrição estão parando de indicar dietas restritivas e indicando uma boa caminhada com o uso do LaxSlim Caps.

Isso mesmo que você acabou de ler!

Perceberam que atividade física com o uso do comprimido emagrecedor, o resultado final é mais satisfatório, alguns clientes relataram.

E, se você está aqui, é porque deseja mais detalhes sobre esse encapsulado emagrecedor.

Então se prepara, pois nos próximos minutos eu vou debulhar o Lax Slim para você saber:

Se ele funciona;

Se vale a pena;

É bom;

Se ele emagrece mesmo e seus benefícios.

Só peço uma coisa para você que preste muita atenção, Ok?

Eu prometo ser muito honesta. E algumas coisas que falarei serão até mesmo POLÊMICAS.

Estou recebendo muitos e-mails de pessoas querendo derrubar esse artigo, então leia com atenção enquanto está no ar.

Sempre estou buscando formas de emagrecer, perder peso de forma saudável através da internet. E periodicamente me deparo com produtos muitos interessantes.

Mas o LaxSlim me chamou muito a atenção, pela a sua composição e fórmula que veremos no decorrer, mas antes vou explicar o que é LaxSlim.

O Que é LaxSlim?

O LaxSlim é um potente emagrecedor natural, que ajuda o organismo a queimar gordura branca que é encontrada na barriga, braços e coxas, sendo assim, com o uso contínuo proporciona um emagrecimento de forma rápida, sem risco e segura.

Isso tudo é pelo simples fato da sua composição 100% natural, com 8 ativos que colabora na regulação intestinal, reduz o apetite, combate a obesidade, controla o colesterol  e seu efeito diurético.

Além disso, o LaxSlim Caps é uma bela opção para quem busca fugir dos shakes e dietas restritivas.

Para Que Serve o LaxSlim?

LaxSlim serve para quem deseja queimar aquela gordurinha indesejável, que não some nunca!

O poderoso Lax Slim veio para revolucionar sem agredir a saúde e emagrecer de forma saudável com a sua composição, que veremos no decorrer desta resenha!

E a sua função consiste em:

Acelerar o metabolismo: Vai estimular o seu organismo a utilizar reservas de calorias guardadas pelo organismo.

Desintoxicação: É muito extremamente  importante para quem quer emagrecer eliminar retenção líquidas e inchados causadas pelos alimentos gordurosos encontrados em enlatados e cheios de corantes.

Quais São os Benefícios do LaxSlim?

Sabemos que no processo de emagrecimento não basta apenas fechar a boca, a teoria é mais fácil que na prática, não é verdade?

Se você já tentou perder peso da forma tradicional sem nenhum auxílio de um suplemento emagrecedor, talvez já passou por:

Luta diária com a vontade de comer;

Sofreu com ansiedade; ou

Teve o efeito rebote, mais conhecido como efeito sanfona.

Por isso a importância de um bom emagrecedor que auxilia no processo de perda de peso.

O Lax Slim é o queridinho das celebridades por ser Vegano e não testado em animais.

Chegou para revolucionar e ser seu novo companheiro no processo de emagrecimento, porque ele:

✔️Reduz o apetite; ✔️Queima gordura rapidamente; ✔️Acelera o metabolismo; ✔️Regula o intestino; ✔️Diminui a ansiedade de comer; ✔️Combate a obesidade; ✔️Controla o colesterol, pressão e diabetes; e ✔️Vegano, não testado em animais.

Composição e Ingredientes do Lax Slim

Como já falamos anteriormente, o Lax Slim Caps é feito de componentes naturais. Portanto, a sua composição e ingredientes é feita basicamente em 8 poderosos ativos emagrecedores como:

➡️Farinha de Baobá: O fruto africano que está se tornando sucesso no mundo todo agora pode estar na sua casa. O baobá reduz o inchaço do corpo em poucas semanas e regula a pressão arterial.

➡️Farinha de Chia: A chia já é conhecida por quem deseja emagrecer, sua ação previne a anemia, emagrece, melhora o funcionamento do intestino, controla o colesterol, relaxa e melhora o humor.

➡️Cromo: O cromo é um mineral essencial para diminuir o colesterol, promover o ganho de massa muscular magra, é o único ativo que combate a gordura no abdômen e deixa a barriga chapada, além disso, o cromo é ideal para a perda de peso, pois usa a própria gordura do corpo como fonte de energia.

➡️Spirulina: Uma alga poderosa para tratar a obesidade, controlar o diabetes e colesterol, possui uma incrível ação de desintoxicação, acelera o metabolismo permitindo a perda de peso rápida e saudável e ainda combate a compulsão por doces.

➡️Agar-gar: Diminui a absorção de gordura, promove a sensação de saciedade por até 5 horas e melhora o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre.

➡️Inulina: É uma fibra que ajuda na manutenção geral do organismo, regula o açúcar no sangue, auxilia na perda de peso e reduz os triglicerídeos e o colesterol.

➡️Psyllium: É uma fibra solúvel e natural derivada de uma semente única, ela é responsável pela a formação de uma gelatina potente que limpa todas as toxinas do intestino.

➡️FOS: Conhecido por ser um adoçante natural, o fruto coligossacarídeo é um poderoso emagrecedor, além disso, ele tem um trabalho importante no intestino delgado, onde regula as bactérias e toxinas.

Essa é a combinação perfeita, tudo que para emagrecer só encontra na fórmula do  lax slim.

Como tomar LaxSlim?

O Suplemento LaxSlim deve ser consumido da seguinte forma: > Duas vezes por dia (antes das principais refeições); > Ingerir apenas 2 cápsula; > É de extrema importância um uso contínuo de pelo menos 3 meses.

Existe algum efeito colateral?

O suplemento Lax Slim não causa nenhum efeito colateral, por ser 100% de compostos naturais, ou seja, não faz mal ao organismo e nem prejudica a saúde.

Porém deve se tomar algumas precauções:

⚠️Doenças crônicas, ⚠️Hipersensibilidade, ⚠️Lactantes e ⚠️Grávidas.

Lax Slim tem contra indicações?

Lax Slim não possui contraindicações para o seu consumo particular, ou seja, dispensa uma prescrição médica para seu uso.

Afinal, Lax Slim Funciona?

Sim, Lax Slim funciona, além de ser cientificamente comprovado e indicado por profissionais na área da saúde.

Quem adquiriu o suplemento e utilizou da forma correta, relatou resultados significativos nas primeiras semanas de uso, veremos no decorrer depoimentos:

Depoimentos de Quem já Usou LaxSlim

Veja agora o que as pessoas estão falando e confirmando que o LaxSlim funciona e seus resultados depois que fizeram o uso do emagrecedor de forma regular:

Quanto Tempo Para o LaxSlim Fazer Efeito no Corpo?

É recomendado o uso por 3 meses consecutivos para obter os melhores resultados. No entanto, há relatos de pessoas que já sentem uma boa diferença entre 2 e 4 semanas.

LaxSlim Site Oficial

LaxSlim Possui Bula?

Não possui nenhuma bula, porque é um suplemento alimentar de ervas naturais.

O que acompanha bula são medicamentos, portanto, quaisquer informações e características do produto estão no rótulo da própria embalagem.

LaxSlim é Aprovado Pela ANVISA?

O Lax Slim é regulado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária - ANVISA, assim como qualquer outro produto que tem ligação com a saúde e bem estar.

Portanto, o emagrecedor foi testado e aprovado pela organização, garantindo maior segurança ao consumidor.

Então, Lax Slim Caps é Confiavél?

Com toda certeza, o emagrecedor Lax Slim é confiável! Como falamos anteriormente, passou pela vigilância sanitária (ANVISA) não há nenhuma irregularidade na sua composição e fórmula.

Mas tome muito cuidado na hora de comprar Lax Slim Original que é vendido somente em seu site oficial. Veja a seguir alguns alertas antes da compra.

Cuidados na hora da compra

Tenha MUITO CUIDADO. Só no site oficial Lax Slim Caps você recebe todos  suporte e garantia de receber um produto 100% original.

Encontrei relatos de pessoas que compraram no Mercado Livre e só receberam o código de rastreamento inválido. E no fim perderam seu dinheiro.

Então, não compre em sites como:

Mercado Livre;

Olx;

Americanas e etc.

O ÚNICO lugar para comprar com garantia de satisfação e sem correr nenhum risco na entrega, é nos kits disponíveis abaixo a seguir.

Quais Kits Estão Disponíveis?

Atualmente o produto conta com 3 kits para você adquirir:

1 mês com 1 Pote => COMPRE 1 POTE (CLIQUE AQUI)

3 meses com 3 Potes => COMPRE 3 POTES (CLIQUE AQUI)

5 meses com 5 Potes => COMPRE 5 POTES (CLIQUE AQUI)

Lax Slim Reclamações no Site Reclame Aqui

Sempre que vou comprar um produto eu gosto de olhar o Reclame Aqui.

E com o Lax Slim Caps não foi diferente.

Vi apenas duas reclamações. E elas foram atendidas. Nenhuma se relacionava a qualidade do produto ou falta de suporte. Apenas algumas falhas de comunicação. Isso para mim é muito importante.

Quanto Tempo de Garantia Tem?

A empresa acredita tanto no seu produto que ela estendeu a garantia total para nada mais e nada menos que 90 dias!

Isso mesmo o produto tem garantia de 90 dias.

Então, você pode usar durante 2 meses com uma garantia de risco zero, e ver seus resultados, caso contrário sem resultado, eles devolvem seu dinheiro sem burocracia.

Onde comprar o produto oficial com garantia?

Para adquirir o LaxSlim Original você deve fazer a aquisição por meio do site oficial do responsável. Lá você seleciona a alternativa que gosta mais, faz o cadastro de pagamento e pronto.

Após isso, tudo o que você deverá fazer é aguardar para que o produto chegue até a sua residência respeitando o prazo estabelecido.

Conclusão final

Para emagrecer de forma saudável, não tem mais desculpa, esse suplemento chegou para revolucionar, em pouco tempo disponível no Brasil já é campeão em vendas!

Agora você tem duas escolhas a tomar!

Sair desse site e fingir que não existe nenhum suplemento 100% natural, liberado pela ANVISA capaz de queimar a gordura; ou

Fazer diferente, tomar  uma decisão sábia, começar hoje queimar a gordura, com o auxílio do Lax Slim Caps, usando a garantia absoluta RISCO ZERO de 90 dias!

A escolha é sua.

Clique no link abaixo e aproveite a OFERTA Frete Grátis + Desconto exclusivo,  válido até 23:59 de HOJE.

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[rosanagodinho]

7 CHÁS QUE ESTÃO AJUDANDO OS FAMOSOS A EMAGRECER.

Muitos famosos já estão falando sobre isso, inclusive a Xuxa, Kelly Key, Giovanna Lancellotti entre outras.

Os chás ajudam muito no processo de emagrecimento, as pessoas confundem muito achando que chá não serve para nada, que chá é besteira e inclusive na área médica.

Chá é remédio!

Mas MUITO CUIDADO pois os chás também tem contra indicação; grávidas não podem tomar chá.

Vamos lá para a lista?

Nº 1 – CHÁ DE CANELA.

A canela é incrível, é um dos melhores chás que existe.

Há quem diga que depois que começou a tomar chá de canela de 12 em 12 horas, aliado ao exercício físico, depois de 3 meses começaram a aparecer os “gominhos da barriga”. Isso mesmo!

A canela também pode servir para adoçar bebidas, e isso ajuda muito no emagrecimento, pois substitui facilmente o açúcar.

Receita: Pegue 7 paus de canela e deixe de molho em 1 litro de água e deixe na geladeira, faça isso à noite!

A infusão será rica de produtos químicos da canela.

No outro dia, faça a fervura do líquido e tome 3 vezes ao dia meia horas antes das refeições.

Muitas pessoas não sabem, mas a canela possui fibras.

Nº 2 – CHÁ DE HIBISCO.

O hibisco tem sido também um queridinho das mulheres, pois ele dá uma mexida no metabolismo do potássico e do sódio.

Para ficar mais claro: As mulheres que incham e ficam com retenção de líquido, elas tem muito sódio. É aí que entra o queridinho do hibisco; ele troca o sódio pelo potássio, fazendo assim a neutralização, então ele seca a água acumulada e não só isso, ele emagrece também!

Dica: Para não dar gases, deve se misturar o hibisco com a hortelã.

A hortelã neutraliza essa função, melhorando o empachamento, o refluxo e também melhora a gastrite. Então tudo que tem a ver com o sistema gastrointestinal tem a ver com hortelã e com o chá de bolso também.

Mas atenção! O chá de hibisco tem que ter cuidado em mulheres que estão em fases reprodutivas ou seja; que queiram engravidar (é abortivo) e também com mulheres que estão tomando anticoncepcionais o hibisco interfere na ação do anticoncepcional.

Pacientes com hipertensão e que faz uso de quimioterapia, também não podem usar o hibisco.

Receita: 1 colhe de sopa com 1 litro de água.

Ferva a água em uma panela que não seja de alumínio, porque o alumínio é metal pesado e vai para o teu organismo.

Assim que começar a surgir as primeiras bolinhas, já pode desligar o fogo, coloque 1 colher de hibisco em outro recipiente e coloque a água dentro deixe em fusão em torno de 3 a 10 minutos, para adoçar pode ser usada a canela, caso não goste da canela use uma colher de açúcar mascavo ou açúcar de coco. Mas não use adoçante, a não ser que seja diabético e não queira tomar sem açúcar.

Caso queira tomar com hortelã pode acrescentar 1 colher da mesma.

Nº 3 – CHÁ DE BOLDO.

A especialidade do chá de boldo é a digestão. Portanto se comeu algo que não caiu bem, faça o uso do chá de boldo.

O chá de boldo também é bom para quem está com gordura no fígado.

Receita: para fazer o chá de boldo é da mesma forma citada a cima.

Nº 4 – CHÁ VERDE.

Tudo que é verde é detox!

O gosto dele é um pouco amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo monte de vantagem que o chá verde pode fazer pela sua saúde. "Ele contém quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo",

O chá verde planta Camellia Sinensis, é ótimo para prevenir câncer de mama e intestinal, emagrece é diurético e ainda dá energia.

Por ter um poderoso efeito antioxidante, o chá verde impede a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce das células. "Nutrientes como carotenos, vitaminas C e E, presentes nas folhas, favorecem a elasticidade da pele e previnem as rugas".

Segundo um estudo publicado American Journal of Clinical Nutrition, pessoas que tomam chá verde com frequência estão 44% menos propensas a ter depressão. Essa propriedade está ligada ao aminoácido chamado theanina, encontrado no chá verde e que tem efeito tranquilizante. De acordo com os cientistas, é preciso tomar de três a quatro xícaras do chá diariamente para observar tal proteção.

É um grande substituto para o café mais saudável.

Nº 5 – CHÁ DE GENGIBRE.

O gengibre é termogênico. Então; tudo que é termogênico aumenta o metabolismo e faz você queimar mais calorias com mais facilidade.

O gengibre também é considerado um alimento afrodisíaco. Em geral, acredita-se que ele pode aumentar o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais, o que facilita o estímulo.

O gengibre tem propriedades expectorantes, que são auxiliares no tratamento e recuperação de tosse.

Além de ser um poderoso e um dos melhores produto anti-inflamatório naturais, o chá ajuda a eliminar o catarro ou secreções presentes na garganta. Isso ajuda a diminuir a irritação e aliviar os sintomas.

Um estudo realizado em 2008 com 85 pessoas, durante 45 dias, revelou que o gengibre é capaz de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL). A pesquisa comparou os resultados do consumo da raiz ao consumo de remédios placebos.

Isso significa que as pessoas que consumiram uma quantidade específica de gengibre todos os dias tiveram uma redução significativa de lipídios no sangue.

Quando os níveis de colesterol ruim são baixos os riscos de problemas cardíacos diminuem.

Contra indicação: Hipertensos.

Nº 6 – CHÁ DE GUACO.

É um chá específico para quem tem doenças reumatológicas: artrite, artrose, tendinite.

Mas também a bebida preparada a partir da planta medicinal é considerada auxiliar no tratamento da bronquite por possuir substâncias broncodilatadoras, ou seja, trabalham no relaxamento do músculo bronquial e aumenta a passagem de ar pelos brônquios.

Em tempo: a bronquite é uma condição caracterizada pela inflamação das passagens de ar para os pulmões e traz sintomas como tosse acompanhada de muco, ronco, chiado no peito, fadiga, dificuldade para falar, falta de ar, febres, calafrios e desconforto no peito.

As propriedades expectorantes, antiasmáticas e anti-inflamatórias da planta medicinal fazem com que ela também contribua com o alívio da asma e da tosse.

Nos casos de problemas na pele, as condições provavelmente serão tratadas com a aplicação das folhas no local afetado. Consulte o seu dermatologista para verificar qual a melhor forma de utilizá-las em relação ao seu problema em particular.

As folhas maceradas (amassadas ou esmagadas) da planta medicinal são utilizadas há bastante tempo pelos índios em um cataplasma como forma de tratar picadas de cobra.

Enquanto um estudo do ano de 2006 não indicou nenhuma ação da erva contra as picadas da cobra Bothrops asper, uma espécie de serpente, outros dois experimentos identificaram que o extrato de guaco pode sim agir contra a picada desta mesma cobra.

Além dos chás e do cataplasma, a planta medicinal também pode ser utilizada no preparo de xaropes, cremes e pomadas.

Receita: 1 litro de água para 2 colheres de sopa de folha de guaco. Tomar o chá durante o dia inteiro.

Nº 7 – CHÁ DE CAVALINHA.

A Cavalinha é uma planta medicinal, também conhecida como Cavalinha-dos-campos, Cauda-de-cavalo ou Cola-de-cavalo, muito utilizada como remédio caseiro para parar hemorragias e menstruações abundantes, por exemplo. Além disso, devido à sua ação anti-inflamatória e diurética, a cavalinha pode ser usada para auxiliar o tratamento de pedra nos rins e infecções urinárias, por exemplo.

E olha só, a cavalinha possui propriedade adstringente, ou seja, auxilia na redução da oleosidade da pele e combate e previne o aparecimento de espinhas. A planta também colabora com a elasticidade da pele e combate a flacidez

DICA BÔNUS:

Para quem quer emagrecer também deve fazer exames para ver como anda a tireoide.

Porém, vou dar uma dica aqui riquíssima que muitas pessoas nunca ouviram falar, faça o seguinte: todos os dias ao se levantar da cama, meça a sua temperatura axilar por 10 minutos e anota.

Faça isso por 5 dias!

Depois faça a média e divida por 5, a tua temperatura exilar média tem que dar acima de 36,5°C. Se deu menor que 36,5°C você está fria (o) você está com hipotireoidismo subclínico. Você tem mas não dá nos exames.

E aí gostaram?

Tenha isso e muito mais.

Atenção!

Todos os chás devem ser consumidos no mesmo dia, não pode ser guardado.

Deve se fazer o uso da água associadas aos chás, para não haver desidratação.

[fabianonutricionista]

Adoçantes Naturais – Conheça os Principais tipos. Eles são Saudáveis?

O adoçante é um ótimo aliado para quem quer estar em forma e também um ótimo companheiro para quem tem diabetes e não pode descuidar do açúcar no sangue em nenhum momento. Ocorre que, hoje em dia, com tantas opções no mercado, fica difícil saber qual é saudável ou não. A dica dos especialistas é que se opte por adoçantes naturais, que são extraídos diretamente da natureza e possuem muitas substâncias que fazem bem à saúde.

No entanto, é preciso tomar alguns cuidados, especialmente com relação à composição dos produtos, tudo para não comprar gato por lebre, isto é, adquirir um adoçante artificial achando que é natural, o que pode fazer com que não produza os efeitos esperados por você. Conheça a seguir os cinco tipos principais de adoçantes naturais e saiba se eles são saudáveis.

Sorbitol

Esse adoçante natural é extraído das algas marinhas e das frutas como ameixa e maçã. Seu poder adoçante é de 50% maior do que a sacarose com apenas 2,6 calorias por grama, ao contrário das 4 calorias do açúcar por grama. O sorbitol pode ser colocado em biscoitos, geleias, balas, gomas de mascar, refrigerantes e até panetones.

Porém, esse tipo de adoçante não é muito recomendado para pessoas com diabetes. Além disso, possui uma taxa elevada de laxante se consumido em grandes quantidades. Pode levar também a náuseas, desidratação e desconforto estomacal. Mulheres grávidas ou que estão amamentando seus filhos não devem usar esse adoçante.

Além disso, fique atento na hora de comprar o sorbitol, pois, apesar de ser natural, ele pode ser feito em laboratório, se tornando um adoçante artificial.

Stévia

Retirado de uma planta nativa sul-americana de nome steviarebaudiana, este adoçante natural adoça 200 vezes mais do que o açúcar e pode ser aplicado em alimentos que vão ao fogo. Contendo zero calorias e zero carboidratos, a stévia pode ser usada por diabéticos e não tem efeitos colaterais. Ela pode ser encontrada em gotinhas, tabletes e pacotes dissolúveis.

No entanto, ao buscar pelo adoçante no mercado, veja se o produto escolhido não é uma versão associada a um adoçante artificial como o ciclamato de sódio. Procure a versão que é de fato natural.

Agave

Extraído a partir de uma planta mexicana, o agave adoça muito mais do que o açúcar comum. Uma vantagem é que esse produto tem baixo índice glicêmico, isto é, demora mais para ser absorvido pelo intestino e não causa picos de insulina no sangue. Porém, ele não é recomendado para pacientes diabéticos.

Uma desvantagem desse adoçante é que ele é rico em frutose, um tipo de açúcar que, consumido em excesso, pode levar ao acúmulo de gordura abdominal, ao aumento das triglicérides e do colesterol ruim, além de facilitar a resistência à insulina, que leva justamente ao diabetes.

Outro grave problema desse tipo de adoçante é a forma como ele é comercializado no Brasil. Ao contrário dos mexicanos que o extraem da natureza e o consomem nesta forma, na indústria o agave passa por um processo que destrói todas as propriedades da planta e gera um xarope para ser consumido que pouco lembra o adoçante natural.

Mel

O mel é um dos adoçantes naturais mais conhecidos pelas pessoas. Com 64 calorias em uma colher de sopa, sua composição proporciona diversos elementos saudáveis para o organismo, como antioxidantes, cálcio, fósforo, potássio, zinco e vitaminas do complexo B. Esses nutrientes ajudam a limpar e a fortalecer o sistema imunológico, além de auxiliar no crescimento das bactérias da flora intestinal que ajudam na digestão.

Só que para conseguir todos esses benefícios, é fundamental que se consuma mel puro e não pasteurizado, pois este perde muitos dos nutrientes oferecidos pelo mel natural. Porém, o mel não é muito indicado aos diabéticos.

Açúcar de coco

Este adoçante é obtido a partir da extração da seiva das flores do coco. Em seguida ela é aquecida e passa por um processo de evaporação. Uma colher de sopa do açúcar de coco tem 45 calorias.

Com baixo índice glicêmico, ele é também fonte de antioxidantes, ferro, fósforo, cálcio e zinco. Contudo, não se trata de um adoçante natural saudável aos diabéticos, que deverão fazer uso moderado deste açúcar.

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Dor no canal da urina – O que pode ser? O que fazer?

A dor no canal da urina é uma complicação que pode causar muito desconforto e ser sintoma de uma complicação subjacente, normalmente associada a infecções. Descubra o que pode ser, o que fazer e como fazer um diagnóstico assertivo.

A dor sentida ao urinar pode ser originada na bexiga, no rim, na uretra, ureteres, ou no canal vaginal. A causa, no entanto, pode ser diversa e na maioria das vezes requer exames laboratoriais para averiguar sua real origem.

O que causa dor no canal da urina?

Existem diversos fenômenos associados à dor ao urinar. Abaixo, você irá conferir as principais causas e saber mais sobre elas. Confira:

1. Infecção urinária

A causa mais comum associada à dor no canal da urina é a infecção do trato urinário, que pode se instalar no canal vaginal, na uretra ou até mesmo nos rins. A infecção urinária é comumente um resultado de infecção bacteriana.

No entanto, embora deva-se às bactérias os principais casos de infecção do trato urinário, o quadro também pode, mais raramente, ser desencadeado por vírus.

Infecções do trato urinário são muito comuns nos humanos. Segundo o Hospital Israelita Albert Einstein, somente no Brasil, mais de 2 milhões de casos são reportados anualmente.

A maioria das infecções urinárias é uma infecção na bexiga ou uretra, órgãos localizados no trato inferior. No entanto, também pode se instalar nos ureteres e rins, localizados no trato superior.

Embora as infecções do trato superior sejam mais raras, elas podem ocorrer e geralmente são mais graves.

2. Inflamação do trato urinário

Além da infecção, a dor ou ardência ao urinar também pode ser um sintoma de inflamação de algum órgão do trato urinário. A uretra, bexiga, ureteres e rins compõem o sistema urinário. A inflamação em qualquer um desses órgãos pode causar dor ao urinar.

A cistite é um exemplo que faz com que o paciente sinta dor ao urinar. Esse quadro promove a inflamação da bexiga, normalmente causado pela bactéria Escherichia coli.

Essa bactéria está presente no intestino e é essencial no processo digestivo. No entanto, ela pode chegar à bexiga, fazendo com que o órgão inflame e promovendo sensação de dor ao urinar.

Além da bexiga, essa bactéria pode se alojar na uretra, desencadeando uretrite – fazendo com que o órgão também se inflame –, e nos rins – desencadeando o mesmo sintoma. Esses casos de inflamação podem evoluir e virar infecções.

3. Anatomia feminina

É um consenso na medicina que as mulheres são mais propensas a desenvolver problemas no trato urinário do que os homens. Isso se deve à anatomia do corpo feminino, já que a uretra é mais curta nas mulheres do que nos homens.

Dessa forma, é mais fácil que as bactérias viajem até a bexiga. Em contrapartida, as bactérias encontram mais dificuldade em viajar até os rins masculinos, uma vez que o caminho a ser percorrido é maior.

Além disso, mulheres grávidas ou na menopausa também apresentam mais riscos de desenvolver infecções urinárias.

4. Prostatite

Por outro lado, os homens podem sentir dor ao urinar devido à prostatite. Essa é uma condição que consiste na inflamação da próstata – situada abaixo da bexiga – e que pode ser desencadeada principalmente pelas bactérias E. coli, Klebsiella e Proteus.

Se esse for o caso, o tratamento mais comum se dá com antibióticos, que vão atuar no organismo matando as bactérias que causam o problema.

A próstata é responsável por produzir o sêmen, que, por sua vez, nutre e transporta esperma. Quando há a inflamação da próstata, além da dor no canal da urina, outros sintomas podem se manifestar, tais como dor na virilha, na área pélvica ou até mesmo nas genitais, por exemplo.

Dependendo da causa, a prostatite pode surgir gradualmente ou de repente. Do mesmo modo, ela também pode melhorar rapidamente, por conta própria ou com tratamento específico.

Alguns tipos duram meses ou sempre voltam a se instalar. Esse último quadro é conhecido como prostatite crônica e irá requerer um tratamento contínuo.

5. Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST)

A dor no canal da urina também pode ocorrer quando a pessoa possui certas doenças sexualmente transmissíveis, incluindo herpes genital, gonorreia, candidíase e clamídia.

Se esse for o caso, é importante averiguar, pois nem sempre esses tipos de doenças apresentam sintomas. Há alguns hábitos que tornam uma pessoa mais suscetível à aquisição de DSTs, tais como a prática sexual sem preservativo ou fazer sexo com vários parceiros.

Recomenda-se que todas as pessoas que possuam vida sexual ativa façam exames de DST regularmente.

6. Outras causas

Além dos motivos mais comuns que desencadeiam dor no canal da urina, há algumas situações que podem ser responsáveis por esse fenômeno, tais como radioterapia e próstata aumentada. Nesses casos, você também poderá sentir dor ou desconforto na região da bexiga.

A presença de pedras nos rins também pode prejudicar o conforto ao urinar.

Ademais, outras possíveis causas para a dor são o uso de produtos nas regiões genitais, tais como sabonetes, cremes, óleos e espumas, que podem irritar os tecidos vaginais. Isso ocorre, sobretudo, devido à presença de corantes, aromatizadores e outras substâncias químicas.

Para quem possui mais sensibilidade na região genital, o uso de detergentes, sabões e amaciantes com cheiro forte também pode ser um fator desencadeante.

Como diagnosticar a causa?

Ao ser atendido por um urologista ou clínico geral, o paciente será submetido, a princípio, a um exame físico, tendo que responder certas perguntas, como o cheiro e a coloração da urina e a manifestação de sintomas subjacentes.

O médico também poderá perguntar sobre o uso de remédios ou até mesmo quanto à sua dieta.

Essas perguntas ajudarão o profissional a encontrar um diagnóstico. No entanto, para afirmar com precisão a causa do sintoma, quase sempre exames são requeridos, tais como:

Urinálise

Popularmente conhecido como exame de urina, a urinálise consiste na análise de uma amostra de urina fornecida pelo paciente. Utiliza-se o método chamado coleta asséptica, que garantirá a confiabilidade do resultado apresentado.

Urocultura

Urocultura, ou cultura de urina, é um exame que busca identificar a presença de bactérias. Ao contrário do intestino, a bexiga e os rins são locais onde não há a presença de bactérias. Ou seja, são, portanto, órgãos estéreis.

Sendo assim, quando há a presença de bactérias na urina, provavelmente será indicativo de infecção.

Para pacientes com suspeita de uretrite, pode-se indicar um teste de amplificação de ácido nucleico uretral, vaginal, endocervical ou na urina, visando encontrar Neisseria gonorrhoeae e Chlamydia trachomatis.

Exames de imagem

Os exames de imagem não são requeridos na maioria dos casos em que o paciente relata apenas dor ao urinar.

No entanto, para aqueles que possuem um quadro mais severo ou suspeita de alguma anomalia anatômica, manifestação de abcesso ou hematúria, pode-se requerir esses exames.

Se esse for o caso, o primeiro exame, normalmente, é a ultrassonografia. No entanto, para precisar um resultado mais específico, o médico poderá solicitar uma urografia por tomografia computadorizada helicoidal.

Como prevenir dor no canal da urina?

Embora nem sempre seja possível evitar a dor ao urinar, existem certas alterações que você pode fazer no seu dia a dia, que ajudarão a diminuir a incidência do sintoma. Um dos hábitos mais recomendados é evitar sabonetes e demais produtos de higiene íntima que sejam perfumados.

Além disso, usar preservativos durante a relação sexual é imprescindível, pois, além de evitar possíveis gestações indesejadas, o paciente protege-se de doenças sexualmente transmissíveis.

Além disso, alguns estudos sustentam que certos alimentos têm maior probabilidade de irritar a bexiga, tais como cafeína, álcool, alimentos muito condimentados, frutas e sucos cítricos, bem como produtos à base de tomate e adoçantes artificiais.

Se você possui sintomas de desconforto ao urinar, ou a dor no canal da urina é um problema recorrente, pode ser benéfico eliminar ou restringir o consumo desses alimentos.

Por fim, recomenda-se evitar alimentos altamente ácidos para ajudar a curar a bexiga. Portanto, se você estiver passando por tratamentos no trato urinário, manter uma dieta saudável e leve pode ser prescrito para aliviar a dor e potencializar os resultados.

Fontes e Referências Adicionais:

International Journal of Urology – MECHANISMS OF PAIN FROM URINARY TRACT INFECTION

Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis – Dysuria

American Academy of Family Physicians – Painful Urination

Cleveland Clinic – Urinary Tract Infections

healthdirect – Urinary problems

WebMD – Dysuria (Painful Urination)

Ministério da Saúde – Cistite

Mayo Clinic – Prostatitis

American Academy of Family Physicians – Dysuria: Evaluation and Differential Diagnosis in Adults

Você costuma sentir dor no canal da urina com frequência? Pretende, portanto, fazer mudanças na rotina para aliviar a dor? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it. Dor no canal da urina – O que pode ser? O que fazer? Publicado primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br

[buladeremedios]

Morangos frescos de verão são um dos mais populares, refrescantes e saudáveis ​​trata do planeta.

Hoje, existem mais de 600 variedades de morangos. As bagas doces e levemente azedas estão entre as 10 melhores frutas e vegetais para conteúdo antioxidante.

Os benefícios do consumo de frutas e legumes de todos os tipos, incluindo morangos, são variados. À medida que o consumo de plantas aumenta, o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer diminui.

Um alto consumo de frutas e vegetais também está associado a pele e cabelos saudáveis, maior energia e menor peso. O aumento do consumo de frutas e vegetais diminui significativamente o risco de obesidade e mortalidade geral.

Benefícios

Morangos foram encontrados para manter uma infinidade de benefícios para a saúde.

Os morangos possuem uma gama de potenciais benefícios para a saúde e podem ajudar a proteger contra uma série de doenças.

1) Doença cardíaca

Um estudo de Harvard descobriu que o consumo regular de antocianinas, uma classe de flavonóides encontrados em bagas, pode reduzir o risco de ataque cardíaco em 32 por cento em mulheres jovens e de meia-idade.

As mulheres que consumiram pelo menos três porções de morangos ou mirtilos por semana se saíram melhor de acordo com um estudo publicado no periódico Circulation .

O flavonóide quercetina, contido nos morangos, é um anti-inflamatório natural que parece reduzir o risco de aterosclerose e proteger contra os danos causados ​​pelo colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) em estudos com animais.

O alto teor de polifenóis nos morangos também pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, evitando o acúmulo de plaquetas e reduzindo a pressão sangüínea via mecanismos antiinflamatórios.

Outros estudos mostraram que comer morangos ajuda a reduzir os níveis de homocisteína, um aminoácido no sangue associado a danificar o revestimento interno das artérias.

A fibra e o potássio nos morangos também apoiam a saúde do coração. Em um estudo, os participantes que consumiram 4.069 miligramas (mg) de potássio por dia tiveram um risco 49% menor de morte por doença cardíaca isquêmica em comparação com aqueles que consumiram cerca de 1.000 miligramas de potássio por dia.

2) Derrame

Os antioxidantes quercetina, kaempferol e antocianinas demonstraram reduzir a formação de coágulos sanguíneos nocivos associados a acidentes vasculares cerebrais. Alta ingestão de potássio também tem sido associada a um risco reduzido de acidente vascular cerebral.

3) Câncer

Os poderosos antioxidantes em morangos podem trabalhar contra os radicais livres, inibindo o crescimento do tumor e diminuindo a inflamação no corpo.

4) Pressão arterial

Devido ao seu alto teor de potássio, os morangos são recomendados para aqueles com pressão alta para ajudar a anular os efeitos do sódio no organismo. Uma baixa ingestão de potássio é um fator de risco tão grande para o desenvolvimento de pressão alta quanto uma alta ingestão de sódio.

De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição, menos de 2% dos adultos norte-americanos atendem à recomendação diária de 4.700 miligramas de potássio.

Além disso, a alta ingestão de potássio está associada a uma redução de 20% no risco de morrer por todas as causas.

5) Constipação

Comer alimentos que são ricos em água e fibras, como morangos, uvas, melancia e melão podem ajudar a manter o corpo hidratado e os movimentos intestinais regulares.

A fibra é essencial para minimizar a constipação e adicionar volume às fezes.

6) Diabetes

Morangos podem ser uma excelente escolha para pessoas com diabetes.

Morangos são um alimento de baixo índice glicêmico e ricos em fibras, o que ajuda a regular o açúcar no sangue e mantê-lo estável, evitando extremos altos e baixos.

Morangos são uma escolha inteligente de frutas para diabéticos, pois têm um índice glicêmico mais baixo (40) do que muitas outras frutas.

Pesquisadores descobriram em 2011 que comer cerca de 37 morangos por dia pode reduzir significativamente as complicações do diabetes, como doença renal e neuropatia.

O estudo mostrou que a fisetina, um flavonóide contido em abundância em morangos, promoveu a sobrevivência de neurônios cultivados em cultura e melhorou a memória em ratos saudáveis, juntamente com a prevenção de complicações renais e cerebrais em camundongos diabéticos.

7) Gravidez

Morangos são uma ótima fonte de ácido fólico.

A ingestão adequada de ácido fólico é essencial para as mulheres grávidas para proteger contra defeitos do tubo neural em crianças.

Nutrição

Morangos são ricos em nutrientes essenciais, vitamina C, potássio, ácido fólico e fibras. Uma xícara de morangos frescos contém 160% da quantidade diária recomendada de vitamina C, por apenas 50 calorias.

Uma xícara de morangos frescos fatiados, ou 166 gramas (g), contém uma gama de nutrientes importantes nas seguintes quantidades:

Calorias: 53 kcal

Proteína: 1,11 g

Carboidratos: 12,75 g

Fibra dietética: 3,3 g

Cálcio: 27 mg

Ferro: 0,68 mg

Magnésio: 22 mg

Fósforo: 40 mg

Potássio: 254 mg

Vitamina C: 97,6 mg

Folato: 40 microgramas (mcg)

Vitamina A: 20 unidades internacionais (UI)

Esta usina nutricional também contém uma gama de poderosos antioxidantes, incluindo antocianinas, ácido elágico, quercetina e kaempferol. Todos estes demonstraram ter efeitos protetores contra certos tipos de câncer.

Dieta ​​h2>

Morangos estão disponíveis frescos, congelados, liofilizados e em geléias, xaropes e geléias. Certifique-se de verificar o rótulo de morangos congelados e secos para açúcares adicionados. Ao procurar por geleias ou doces, vá para todos os spreads de frutas sem adição de adoçantes e enchimentos.

Aqui estão algumas dicas úteis para incorporar mais este super alimento à sua dieta:

Corte os morangos e adicione-os à sua salada de frango.

Faça seu próprio coquetel de frutas com frutas frescas e inclua uvas, abacaxi, pêssegos fatiados e morangos. Regue uma pequena quantidade de mel em cima da mistura de frutas para um tratamento extra doce.

Corte os morangos e adicione-os ao iogurte grego com um fio de néctar de agave e amêndoas fatiadas.

Top waffles de grãos integrais, panquecas ou aveia com morangos frescos ou dobre-os em muffins e pães doces. Você também pode misturar morangos em um processador de alimentos com um pouco de água e usar como um xarope para sobremesas ou alimentos para o café da manhã.

Misture-os em uma salada de espinafre com nozes e queijo de cabra.

Faça um bagel de pão integral e cubra com creme de leite e morangos.

Jogue alguns morangos congelados e sem açúcar no liquidificador com banana, leite e gelo para um smoothie de banana de morango fácil e rápido.

Riscos e precauções

A cada ano, o Environmental Working Group produz uma lista de frutas e vegetais com os mais altos níveis de resíduos de pesticidas, conhecidos como Dirty Dozen.

Morangos geralmente aparecem no topo da lista. O EWG sugere que as pessoas comprem morangos orgânicos para garantir um menor risco de exposição a pesticidas.

Se o produto orgânico estiver fora do seu orçamento, não há necessidade de se preocupar. O benefício nutricional de comer produtos cultivados convencionalmente supera em muito o risco de não comer morangos.

Betabloqueadores, um tipo de medicamento mais comumente prescrito para doenças cardíacas, pode causar o aumento dos níveis de potássio no sangue. Alimentos com alto teor de potássio devem ser consumidos com moderação quando se tomam betabloqueadores.

Consumir muito potássio pode ser prejudicial para pessoas cujos rins não são totalmente funcionais. Se os seus rins não conseguem remover o excesso de potássio do sangue, isso pode ser fatal.

O Dr. Peter S. Gelfand, que pratica Medicina Interna em Long Beach, NY, diz:

"Certos medicamentos usados ​​para doenças cardíacas e hipertensão têm o potencial de aumentar os níveis de potássio. Exemplos incluem certos bloqueadores beta, como Labetalol, medicamentos que funcionam bloqueando as ações do hormônio aldosterona, como o lisinopril e o Losartan; e certos diuréticos como espironolactona e eplerenona.

Esta é apenas uma lista parcial e deve consultar o seu médico se os níveis de potássio se tornarem uma preocupação. "

Os riscos, no entanto, são menores e superados pelos benefícios. Comece a incluir mais morangos em sua dieta hoje.

Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Morangos é cortesia de: Bula de Remédio

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Beba Esse Remédio Natural para reduzir o Inchaço

Novo artigo publicado em http://alimentoevida.com.br/beba-esse-remedio-natural-para-reduzir-o-inchaco/

Beba Esse Remédio Natural para reduzir o Inchaço

Pessoas que estão no processo de perder peso, tendem a se esforçar também para eliminar os líquidos retidos no corpo.

Conforme envelhecemos, nosso estômago diminui a quantidade de ácido que produz o que faz com que deixemos de absorver todos os alimentos que consumimos.

Isso provoca uma reação em cadeia porque a comida não digerida passa para o intestino causando uma série de problemas que vai desde uma leve irritação até a inflamação das paredes intestinais.

Além disso, o nosso estilo de vida também contribui para a retenção de líquidos no nosso corpo.

Tomar muito refrigerante, exagerar no consumo de comidas industrializadas e fumar são alguns dos exemplos de hábitos que podem forçar o nosso corpo a reter líquidos para se proteger.

Mulheres grávidas tendem a reter líquidos naturalmente, entretanto essa característica também pode sinalizar o sintoma de uma doença renal, hepática ou problemas na tireoide.

Seja por questões estéticas ou de saúde, aprender como desinchar o corpo é muito importante e ajuda a perder peso.

Além disso, eliminar líquidos em excesso também ajuda a melhorar o metabolismo do corpo, dando mais energia para realizar os exercícios necessários para quem precisa perder peso.

Para desinchar o corpo vale a pena melhorar os hábitos alimentares, consumindo mais fibras contidas nos vegetais frescos para melhorar a atividade do intestino.

Beber, no mínimo, dois litros de água por dia também é importante para evitar que o corpo se sinta desidratado e continue retendo líquidos.

Por fim, procure diminuir a quantidade de sal ingerida diariamente, pois ele é um dos grandes vilões do inchaço do corpo. Para ajudar a desinchar o seu corpo, veja essa receita de suco detox e acompanhe os resultados:

Ingredientes – 1 punhado de salsa; – 1 cenoura média; – 2 limões; – 1 colher de sopa de linhaça; – Um pouco de água (o suficiente para ajudar a misturar tudo).

Instruções

Aperte os dois limões e adicione o suco ao liquidificador. Pique as cenouras e jogue-as no liquidificador com o suco de limão. Adicione a salsa, a linhaça e a água. Misture tudo no liquidificador. Beba imediatamente, sem açúcar ou adoçante artificial. Beba um copo desse suco todos os dias. A previsão é de que você comece a ver os resultados a partir de uma semana. Você está tentando perder peso? Teste essa receita de como desinchar o corpo e compartilhe os resultados nos comentários!

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. —- Para mais informações, fonte e referência, acesse ►https://www.natureba.net/retencao-de-liquidos-beba-esse-remedio-natural-para-reduzir-o-inchaco/

[mulherama]

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‘Mel, agave ou melado’, Qual o melhor adoçante natural para sua dieta?

O mel tem é considerado um antibiótico natural, já o agave é uma ótima pedida para adoçar bebidas. Afinal, qual o adoçante é o ideal para você?

É provavel que você já tenha escutado que o açúcar refinado é um grande vilão na dieta. Depois de passar por diversos processos até chegar a sua mesa, o produto perde nutrientes e ainda pode ajudar a engordar, com as calorias a mais. Como alternativa, há os adoçantes naturais: mel, agave e melado.

Mel combina com frutas, melado e agave caem bem em preparos, como bolos. Afinal, qual o adoçante natural ideal?

Foto: Getty Images

E dentre essas opções, qual o ideal para sua dieta? Enquanto mel é um alimento milenar e já foi muito usado até como remédio, o melado é uma fonte de energia e o agave tem menos calorias. Quem dá mais detalhes sobre os três produtos é a nutricionista Renata Girau, do Oba Hortifruti.

Mel

É o produto produzido pelas abelhas e, segundo Renata, uma boa fonte de energia. Ele combina com frutas, iogurtes e ainda pode ser usado como cobertura para panquecas.

Também é o mais comum da lista dos adoçantes naturais. Há registros do consumo do produto de mais de 500 anos a.C. E provavelmente ele já esteve alguma receita da vovó para gripe, resfriados, tosse ou problemas na garganta. Isso porque tem compostos que agem como antiobiótico natural.

Entretanto, há uma recomendação da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para não oferecer esse produto a bebês menores de um ano. Como é natural, alguns micro-organismos podem estar presentes e o sistema imunológico dos pequenos não está ainda preparado para combatê-los. Grávidas e lactantes também devem evitá-lo.

Melado

Renata Girau lembra que esse alimento é originário da cana de açúcar e também é uma boa fonte de energia. A sugestão da nutricionista é usar o melado para preparos como bolos e tortas doces.

Além disso, esse produto é fonte de alguns nutrientes, como o ferro, e pode ser um aliado no combate à anemia. Também contém cálcio, cobre, potássio e outras substâncias boas para a corpo.

Agave

Esse produto, explica Renata, é extraído de uma espécie de cacto e têm menos açúcar que os outros adoçantes, ou seja, menos calorias – alerta ligado para quem está tentando perder alguns quilinhos.

Como é o que tem a consistência mais leve, combina com bebidas e pode ser usado, como diz a nutricionista, para adoçar sucos e chás. Também é indicado para o preparo de bolos e geleias.

Dicas de consumo

Esses adoçantes naturais podem ser opções para preparos e receitas que vão ao fogo e também alimentos in natura. Uma porção de banana com aveia e mel é, por exemplo, uma boa pedida de lanche pós-treino. Entretanto, quem é diabético não deve consumir esse produtos, já que todos contém açucares. E pelo mesmo motivo, apesar de serem alimentos naturais, também devem ser consumidos com moderação para quem quer emagrecer ou irão acrescentar calorias indesejadas às refeições e lanches.

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Vamos abordar um assunto que as vezes deixa nós consumidores em dúvidas, falar sobre produtos lights e diets. Nos supermercados principalmente, os produtos em suas embalagens especificam diversas informações de composição, nutrientes entre outros, porém quando se trata de lights e diets essas informações ficam confusas no entendimento de muitas pessoas, então iremos esclarecer algumas delas.

De acordo com a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), alimentos lights – ou que apresentam termos como “reduzido” e “menor teor de” – são aqueles que possuem quantidade reduzida em, no mínimo, 25% de um determinado nutriente em comparação à versão original do mesmo alimento, como carboidratos, proteínas, gorduras ou sódio.

Já os produtos diets ou “isentos de”, referem-se aos alimentos livres de certos nutrientes. Estes, inclusive, são ideais para pessoas que necessitam seguir uma alimentação diferenciada, como no caso dos portadores de diabetes ou de doença celíaca (intolerância a glúten), alimentos para dietas de ingestão controlada de açúcares ou, também, para alimentos exclusivamente empregados para controle de peso.

Mas, vale ressaltar que nem sempre os alimentos com esses termos são mais saudáveis do que os convencionais, uma vez que por conter menos determinado nutriente, pode sobrecarregar em outro, como gorduras. Portanto, é importante ficar atenta à tabela nutricional do produto e, é claro, antes de substituir os alimentos, procurar orientação médica, já que nem sempre o que funciona para um, será benéfico para o outro.

Esclarecendo algumas dúvidas!

LIGHT E DIET SÃO SAUDÁVEIS?

Conforme algumas pesquisas realizada pela Folha de SP, o motivo apontado por 61% dos compradores para o consumo de alimentos diet e light não foi a vontade de perder peso, mas a intenção de levar uma vida mais saudável.

Nutricionistas, no entanto, pedem cautela na hora de fazer a relação direta entre diet ou light e saúde. “Esses produtos são bem-vindos em ocasiões especiais, mas não devem substituir a alimentação convencional, que inclui frutas e verduras”, diz a nutricionista Adriana Peloggia, do Centro Universitário São Camilo.

A nutricionista Kênia Baiocchi de Carvalho, da UnB (Universidade de Brasília), lembra que se tratam de produtos industrializados, que não devem substituir os produtos naturais. “Eles devem ser consumidos com moderação. Tudo é uma questão de bom senso.”

Para Carlos Eduardo Gouvêa, presidente da Abiadsa, quando usados por pessoas conscientes, os alimentos diet e light trazem mais saúde. “Eles possibilitam um maior controle sobre os nutrientes que a pessoa ingere. Mesmo assim, uma vida equilibrada de forma mais ampla é necessária”, diz.

LIGHT E DIET EMAGRECEM?

Segundo Patrícia Fukuma, presidente do IBCA (Instituto Brasileiro de Educação para o Consumo de Alimentos), que orientou as pesquisas da Abiadsa, muitos entrevistados disseram que light é um produto para emagrecer. “A crença equivocada é que quanto mais come, mais magra a pessoa vai ficar”, diz.

Por terem redução do valor calórico ou de nutrientes que fornecem calorias, alguns alimentos desse tipo podem conter menor valor energético do que o produto original e, por isso, fazer parte da dieta de quem deseja perder peso. Mas isso não acontece com todos eles e, mesmo quando acontece, não há um “efeito emagrecedor”.

POSSO COMER O QUANTO QUISER?

Esse é um engano que pode levar muita gente a cometer exageros achando que está tendo uma alimentação saudável. “Quem age assim pode estar consumindo ainda mais calorias”, alerta Adriana Peloggia.

GESTANTES PODEM COMER?

Não há nada que impeça grávidas e lactantes de consumir esses produtos. Como na gestação a mulher fica mais sensível, recomenda-se que a pessoa que não está acostumada com adoçante não introduza a substância.

LIGHT E DIET TÊM MENOS CALORIAS?

Depende. Se um produto for light por ter menor valor energético, será menos calórico. Por não conterem açúcar ou gordura, alguns produtos diet também têm menos calorias. Mas essa não é a regra: alguns são mais calóricos do que os originais. Se o que se busca é reduzir calorias, devem-se comparar os rótulos.

É TOTALMENTE SEM AÇÚCAR?

Mesmo que não tenham sido adicionados açúcares durante o preparo, os produtos diet “sem adição de açúcar” podem conter açúcares em seus próprios ingredientes. Já quando aparece a mensagem “diet sem açúcares”, o alimento não tem açúcar nenhum.

SÃO BONS PARA O CORAÇÃO?

“Nem todos os alimentos light e diet fazem bem aos cardíacos. Alguns deles têm muita gordura saturada, sal e gordura trans”, diz o cardiologista Marcus Vinícius Malachias, da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia). Malachias coordena a equipe que concede um selo de aprovação da SBC aos alimentos que comprovadamente são bons para obesos, cardíacos e hipertensos. Dos pedidos, apenas 10% são aprovados. Até biscoitos “cream cracker”, torradas e barras de cereais, muito usados por quem faz regime, foram reprovados.

CHOCOLATE DIET NÃO ENGORDA?

Em geral, o chocolate sem adição de açúcar tem tantas ou mais calorias do que o original. “Ao retirar o açúcar, muitos fabricantes acrescentam mais gordura para dar consistência ao chocolate”, explica Adriana Peloggia.

DIET CONTROLA A DIABETES?

Segundo a nutricionista Gisele Rossi Goveia, da Sociedade Brasileira de Diabetes, o diabético precisa controlar a ingestão de carboidratos em geral, e não apenas do açúcar. Assim, produtos isentos de açúcar podem ter carboidratos provenientes de outras fontes. “Um biscoito diet, por exemplo, pode não ter açúcar e ter carboidratos originários da farinha, que vão se converter em glicose do mesmo jeito”, diz.

LIGHT É MELHOR PARA A PRESSÃO?

Para manter uma dieta favorável, o hipertenso deve analisar a quantidade de sal em todos os alimentos, e não apenas nos produtos industrializados diet ou light. “Não adianta pegar um produto com redução de sódio e depois comer uma feijoada, que possui carnes conservadas em altíssmo teor de sódio”, alerta o nefrologista Osvaldo Kohlmann, membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Hipertensão.

USAR SAL LIGHT ADIANTA?

Como o sal light salga menos e muita gente acaba usando-o em dobro, pode-se pensar que o consumo de sódio acaba sendo o mesmo. Mas, segundo Osvaldo Kohlmann, o potássio que é usado para substituir parte do sódio no sal light acaba compensando, pois atua como redutor da pressão arterial.

ADOÇANTE FAZ MAL À SAÚDE?

A quantidade máxima de adoçante que um indivíduo pode consumir por dia é muito alta. Por isso, eles são considerados seguros. Gisele Goveia, da SBD, lembra que os órgãos reguladores exigem um fator de segurança cem vezes maior do que a quantidade que poderia levar o indivíduo a desenvolver doenças.

CRIANÇAS PODEM COMER?

Essa é uma questão controversa. Não há comprovação de que esses produtos façam mal às crianças. Segundo Gisele Goveia, por ter menor peso, elas devem comer menor quantidade de produtos com adoçante. Para Lúcia Branco, pesquisadora do Centro de Atendimento e Apoio ao Adolescente, da Universidade Federal de São Paulo, os produtos com redução de gordura devem ser introduzidos apenas em último caso. “O primeiro passo é reequilibrar a alimentação deles”, diz.

Recomendamos sempre a praticar atividades físicas, além da boa alimentação. Este tema é sempre bom voltar à tona, esperamos ter alertados vocês!

Maiores informações sobre produtos, acessem Catalago Online e nossa Loja Virtual.

Alimentos Lights e Diets! Vamos abordar um assunto que as vezes deixa nós consumidores em dúvidas, falar sobre produtos lights…

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Adoçante Culinário – O Que é e Qual Escolher

Entenda o que é um adoçante culinário e como escolher o melhor para o seu paladar, para suas receitas, seus objetivos e sua saúde.

Para limitar o aumento de doenças relacionadas ao consumo excessivo de açúcar, os cientistas trabalharam no isolamento de compostos naturais e no desenvolvimento de adoçantes sintéticos.

A maioria dos adoçantes consiste em substâncias com um sabor doce intenso que são usados em pequenas quantidades.

Conhecer os diferentes tipos de adoçantes naturais e entender o que é melhor para a sua saúde – entre o açúcar e o adoçante – é importante para fazer a melhor escolha para a sua dieta.

O que é adoçante culinário

Um adoçante culinário é um aditivo alimentar que imita o efeito do açúcar em relação ao sabor, porém sem causar os efeitos negativos do açúcar para a saúde.

Geralmente, as pessoas optam por eles porque buscam por um sabor doce sem adicionar tantas calorias aos seus alimentos, ou então apenas por questões de saúde. Os adoçantes podem ser especialmente úteis no tratamento da obesidade ou da diabetes, por exemplo.

Existem vários tipos de adoçantes culinários

Nas últimas três décadas, o número de substâncias aprovadas aumentou substancialmente, o que permitiu que os fabricantes de alimentos pudessem escolher entre uma variedade de adoçantes.

Essa diferenciação não de dá apenas em relação à potência, mas também na sensação que causam na boca, sabor, duração da doçura, estabilidade e solubilidade.

Essas alternativas ao açúcar permitem que os fabricantes usem um ingrediente ou uma combinação de ingredientes mais adequados para um determinado produto, já que nenhum adoçante é perfeito para todos os usos.

Adoçantes artificiais

Os adoçantes artificiais são substitutos sintéticos do açúcar, mas podem ser derivados de substâncias naturais como ervas ou até mesmo o açúcar.

Eles também são conhecidos como adoçantes intensos porque muitas vezes são mais doces que o próprio açúcar.

Esses adoçantes culinários podem ser alternativas atraentes porque praticamente não adicionam calorias à dieta. Além disso, você irá precisar apenas de uma fração de adoçante culinário artificial em comparação com a quantidade de açúcar que normalmente usaria par obter a mesma doçura.

Tipos de adoçantes artificiais

Alguns dos tipos mais comuns de adoçantes culinários são:

Aspartame: É um adoçante culinário 200 vezes mais doce do que o açúcar comum. Não apresenta um gosto estranho, tem uma persistência de doçura moderada e é muito utilizado em bebidas, iogurtes, leites saborizados e na confeitaria.  

Neotame: 340 vezes mais doce do que o açúcar, este adoçante culinário é muito estável em sua forma sólida, apresenta uma doçura limpa e persistente, sem gostos estranhos. É muito utilizado em misturas de adoçantes, alimentos e bebidas.

Acessulfame K ou Acessulfame de Potássio: Cerca de 200 vezes mais doce do que o açúcar, esse adoçante culinário é muito estável em formas sólidas. É muito utilizado em bebidas, produtos de panificação, confeitaria, laticínios com sabor de frutas. Este adoçante não é decomposto através da digestão.

Sucralose: 600 vezes mais doce do que o açúcar de mesa. Não apresenta sabor amargo, possui uma doçura que chega com um ligeiro atraso e é adequada para cozinhar, assar e misturar com alimentos e bebidas.

Ciclamato: 50 vezes mais doce do que o açúcar, é muito estável em sua forma sólida, apresenta sabor amargo e levemente salgado. A doçura tem um início rápido e é prolongada. O ciclamato é muito utilizado em misturas de adoçantes, alimentos como assados, confeitos e bebidas.

Sacarina: 700 vezes mais doce do que o açúcar de mesa, é muito estável na forma sólida e em solução. Sua doçura inicia rapidamente sem persistência significativa. Apresenta sabores amargos e metálicos e é muito utilizado nos alimentos, misturas de adoçantes e bebidas.

Usos para os adoçantes artificiais

Esses adoçantes são amplamente utilizados em alimentos processados, incluindo:

Doces;

Lacticínios;

Geleias;

Refrigerantes, misturas de bebidas em pó entre outras;

Comida enlatada.

Os adoçantes artificiais também são muito populares para o uso doméstico, sendo que alguns são usados para cozinhar e assar.

Diferente do açúcar, os adoçantes artificiais não fornecem volume e por isso certas receitas podem precisar de alguma modificação. Verifique os rótulos para saber qual a maneira ideal de utilizá-los.

Possíveis benefícios dos adoçantes artificiais

Alguns dos possíveis benefícios dos adoçantes artificiais são:

Saúde bucal: Os adoçantes artificiais não contribuem para a formação de cáries e enfraquecimento dos dentes.

Diabetes: Os adoçantes culinários artificiais não são carboidratos e por isso não aumentam os níveis de açúcar no sangue. Antes de começar a usar qualquer substituto do açúcar, fale com o seu médico ou nutricionista.

Controle de peso: Esse tipo de adoçante não contém praticamente nenhuma caloria. Se você está tentando perder peso ou não quer engordar, eles podem ser uma opção interessante. No entanto, estudos já mostram que adoçantes artificiais podem fazer você sentir mais fome.

Possíveis problemas de saúde causados pelos adoçantes artificiais

Esse tipo de adoçante culinário pode causar uma variedade de problemas para a saúde, incluindo câncer. Estudos que datam da década de 1970 ligavam a sacarina (um adoçante artificial) ao câncer de bexiga em ratos de laboratório.

Devido a esses estudos, a sacarina já carregou um rótulo em seus produtos que avisava que ele poderia ser prejudicial à saúde.

Mas de acordo com o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos e outras agências de saúde, não há evidências científicas sólidas de que qualquer um dos adoçantes artificiais aprovados para o uso cause câncer ou outros problemas graves de saúde.

Numerosos estudos confirmam que os adoçantes artificiais quando consumidos em quantidades moderadas, geralmente são seguros, mesmo para as mulheres grávidas, e por isso o rótulo de advertência da sacarina foi descartado.

Os adoçantes artificiais são regulamentados pela ANVISA, e revisados e aprovados por ela antes de serem disponibilizados para venda.

Adoçantes culinários naturais

Os adoçantes naturais geralmente são promovidos como opções mais saudáveis quando comparados ao açúcar ou outros substitutos processados e refinados.

Como o açúcar, produzem energia quando metabolizados pelo organismo, mas ao contrário do mesmo, têm algum valor nutricional em forma de vitaminas e minerais.

Tipos de adoçantes naturais

Estévia ou Stévia: É uma planta da família dos girassóis que também é conhecida como folha de açúcar. 300 vezes mais doce do que o açúcar branco, suas partes mais doces são usadas na fabricação dos adoçantes.

Melaço: O melaço é feito através do processamento da cana de açúcar ou da beterraba e apresenta uma consistência espessa. Em algumas receitas, cerca de 1 1/3 de xícara de melaço pode ser substituído por 1 xícara de açúcar refinado. O recomendado é não substituir mais da metade do açúcar refinado nas receitas por melaço, pois ele deixa o alimento com uma cor escura e um sabor forte.

Mel: Ele é mais doce e tem mais calorias do que o açúcar refinado. Contém algumas enzimas e minerais e pode ser usado em produtos de panificação, podendo aumentar levemente o tempo de crescimento da massa.

Xarope de bordo: O xarope de bordo natural contém minerais como potássio e cálcio. Existe também a opção que é fabricada através da combinação de xarope de milho, corantes e aromatizantes de bordo. Esta pode não conter o mesmo nível de minerais do natural e pode ser usado para fazer bolos, caldas e biscoitos.  

Néctar ou xarope de agave: Agave é uma planta que também é a fonte da tequila. Cerca de 1 ½ vezes mais doce do que o açúcar branco, se dissolve rapidamente e por isso pode ser usada em bebidas frias. Alguns ajustes nas receitas podem ser necessários quando for usado para cozinhar. O agave é uma alternativa vegana para o mel, e por ter um efeito muito pequeno na glicose, é recomendado para dietas com baixo consumo de carboidratos.

Xarope de arroz integral: É produzido aquecendo o arroz integral com enzimas. Com um sabor suave caramelizado, possui cerca de metade da doçura do açúcar refinado e pode ser usado em bolos, biscoitos e como adoçante para chá gelado e leite de arroz. Ele não contém glúten e é adequado para pessoas que seguem uma dieta vegana.

Açúcar de Tâmaras: Feito a partir de tâmaras pulverizadas, contém algumas fibras e minerais, e não se dissolve em líquidos nem derrete como os outros açúcares, portanto o seu uso é limitado. Uma xícara de açúcar de tâmara é igual a cerca de 1 xícara de açúcar refinado, mas o seu sabor é forte e seu valor costuma ser mais alto do que os outros.

Xarope de sorgo: Este xarope contém ferro, potássio e cálcio e pode ser substituído nas receitas em quantidades iguais do mel. O xarope de sorgo pode tem um sabor distinto e por isso, em algumas receitas ele pode não ser o substituto adequado.

Usos para os adoçantes naturais

Esse tipo de adoçante culinário possui uma variedade de usos tanto em alimentos processados como caseiros. Há várias maneiras de substituir o açúcar por alternativas naturais.

Possíveis benefícios dos adoçantes naturais

Os substitutos naturais do açúcar podem parecer mais saudáveis do que ele, mas o seu conteúdo de vitaminas e minerais não são significativamente diferentes.

Por exemplo, o açúcar e o mel são nutricionalmente semelhantes e o corpo processa ambos em glicose e frutose.

Não há problema em escolher um adoçante natural com base no sabor e não visando maiores benefícios à saúde. Apenas tente usar com moderação.

Possíveis problemas dos adoçantes naturais

Geralmente são seguros, porém não há vantagem para a saúde em relação ao açúcar. O consumo excessivo de muitos deles como mel e melaço também pode levar a problemas como ganho de peso, cárie, má nutrição e aumento de triglicerídeos.

No entanto, este não é o caso da stévia – veja se o adoçante stévia faz mal em maiores detalhes.

O mel pode conter pequenas quantidades de esporos bacterianos que podem produzir a toxina do botulismo e não deve ser consumido por crianças com menos de 1 ano de idade.

Álcoois de açúcar

Os álcoois de açúcar (polióis) são carboidratos naturalmente presente em algumas frutas e vegetais, mas que também podem ser fabricados.

Apesar do nome, eles não são alcoólicos porque não contêm etanol e não são considerados intensos porque não são mais doces que o açúcar. De fato, alguns são menos doces que o açúcar.

Embora contenham calorias, são tão poucas que isso os torna uma alternativa bastante interessante.

Usos para os álcoois de açúcar

Muito utilizados na preparação de alimentos caseiros e processados, eles adicionam doçura, volume e textura aos alimentos, além de ajudá-los a permanecerem úmidos.

Os álcoois de açúcar são frequentemente combinados com adoçantes artificiais para aumentar a doçura. Podem estar presente nos rótulos dos alimentos com o nome de “álcool açucarado” ou pelo seus nomes específicos.

Tipos de álcoois de açúcar

Eritritol: Produzido ao fermentar a glicose no amido de milho, seu sabor é considerado excelente e possui 70% da doçura do açúcar, porém apenas 5% das suas calorias. Este adoçante culinário não tem os mesmos efeitos colaterais digestivos que a maioria dos outros polióis porque não atinge o intestino grosso em quantidades significativas. A maior parte é absorvida pela corrente sanguínea e excretada de maneira inalterada através da urina.

Xilitol: Considerado o álcool de açúcar mais comum e pesquisado, é um ingrediente comum das gomas de mascar e balas sem açúcar e produtos para higiene bucal, como pasta de dente. Ele é tão doce quanto o açúcar comum, porém com apenas 40% das calorias. Quando consumido em grandes quantidades, pode causar alguns sintomas digestivos, mas no geral é bem tolerado pelo organismo.

Maltitol: Processado a partir da maltose açucarada, tem um sabor e causa uma sensação na boca muito semelhante ao açúcar. É 90% tão doce quanto, porém com metade das calorias. O seu corpo absorve um pouco desse álcool causando picos de açúcar no sangue.

Sorbitol: 60% tão doce quanto o açúcar, com apenas 60% das suas calorias, ele causa uma sensação suave e de frescor na boca. Este adoçante é muito usado em alimentos e bebidas sem açúcar, e tem muito pouco efeito sobre o açúcar e a insulina no sangue. Porém, pode causar problemas digestivos.

Outros álcoois de açúcar que são comumente encontrados em alguns produtos alimentícios incluem isomalte, manitol, lactitol e hidrolisados de amido hidrogenado.

Possíveis benefícios à saúde dos álcoois de açúcar

Bem como os adoçantes artificiais, eles não contribuem para cáries e também podem ajudar com:

Diabetes: eles são carboidratos e podem aumentar os níveis de açúcar no sangue. Por outro lado, o seu corpo não os absorve por completo e por isso, o efeito sobre o açúcar no sangue é menor do que outros adoçantes.

Controle de peso: Os álcoois de açúcar têm calorias para a sua dieta, mas muito menos do que o açúcar comum, e podem ajudar no controle do peso.

Possíveis problemas de saúde causados pelos álcoois de açúcar

Quando consumidos em grandes quantidades, eles podem ter um efeito laxante, causando inchaço, diarreia e gases intestinais. Os rótulos dos produtos podem apresentar um aviso sobre esse possível efeito.

Qual adoçante culinário escolher, afinal?

Agora que você sabe o que é adoçante culinário e os principais tipos presentes no mercado, veja quais são as suas necessidades para saber qual escolher.

Vale a pena ser um consumidor consciente na hora da escolha, pois assim como muitos deles podem ajudar no controle de peso, eles devem ser usados com moderação.

Se você tem diabetes, opte por aqueles que não contêm carboidratos ou que não elevem o nível de açúcar e insulina. Consulte seu médico ou nutricionista e faça a melhor escolha.

Fontes e Referências Adicionais:

https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/artificial-sweeteners-fact-sheet

https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/high-intensity-sweeteners

https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sugar/nonnutritive-sweeteners-artificial-sweeteners#.Wz_a8dhKi9Y.%20Accessed%20July%2010,%202018.

https://jandonline.org/article/S0002-8223(03)01658-4/fulltext

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18600933

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11751465

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs13197-010-0067-4

https://www.govinfo.gov/content/pkg/FR-2006-03-29/pdf/06-3007.pdf#page=1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12046631

https://science.sciencemag.org/content/213/4504/222

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25809586

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16277764

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6847853

Você já conhecia o que é um adoçante culinário? Costuma usar algum em sua rotina? Comente abaixo!

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Desinchá Funciona? Ingredientes, Como Tomar e Para Que Serve

Veja se o produto conhecido como Desinchá funciona, quais são os ingredientes da sua composição, como tomar e para que serve.

No meio de tantos itens do segmento de emagrecimento que prometem enxugar alguns quilos, é provável que você já tenha se deparado com o Desinchá. Ele é um produto na forma de chá que promete diminuir o inchaço, reforçar a energia e acelerar o metabolismo. Mas será que Desinchá funciona mesmo? Para que serve, afinal?

Antes de mais nada, vale a pena conhecer as melhores opções de chá para desinchar que existem e entender a fundo o que é a retenção de líquidos, se esse é um problema com o qual você convive.

Os ingredientes do Desinchá

Na versão Desinchá Original 60 Dias, o produto conta com os seguintes itens em sua composição: chá verde, carqueja, mate verde, hortelã, gengibre, guaraná, sálvia e alecrim.

Que tal conhecermos em detalhes os benefícios do chá verde comprovados cientificamente, os benefícios da carqueja e os benefícios do alecrim, alguns dos ingredientes presentes nesse produto que são cheios de propriedades interessantes?

Desinchá funciona mesmo?

Agora que já sabemos quais são os seus ingredientes, chegou a hora de tentarmos descobrir de Desinchá funciona realmente para eliminar a retenção de líquidos.

De fato, juntos, os ingredientes presentes em Desinchá contribuem com a diminuição do inchaço e auxiliam a acelerar o metabolismo. Diversos estudos publicados já comprovaram que as plantas encontradas no produto atuam neste sentido.

Entretanto, no que se refere à ideia de que Desinchá emagrece, as coisas não são tão simples assim: o produto não opera milagres e a diminuição de medidas dependerá de cada pessoa.

Para diminuir o peso corporal, o consumo do chá precisará estar associado à prática de atividades físicas regulares e a toda uma alimentação saudável.

Atenção: antes de começar a usar Desinchá, consulte um médico

Mais importante do que saber se Desinchá funciona de maneira geral é certificar-se de que a bebida pode beneficiar o seu caso em particular e verificar se ela não pode prejudicar a sua saúde de alguma maneira.

Portanto, antes de começar a utilizar o produto, consulte um médico de confiança e mostre a composição de Desinchá para ele. Com base nisso, o profissional será capaz de determinar se o chá é realmente adequado e seguro para você. Até porque os efeitos do produto podem variar de pessoa para pessoa, conforme o organismo e os hábitos de cada usuário.

Caso você utilize algum medicamento, suplemento ou planta, questione o médico se não pode fazer mal fazer uso de Desinchá ao mesmo tempo em que a substância em questão.

É importante ressaltar que mesmos os produtos naturais como as plantas e chás podem ter contraindicações, provocar efeitos colaterais e interagir com determinados medicamentos.

A recomendação de consultar o médico antes de começar a usar o produto deve ser seguida por todas as pessoas, principalmente pelas mulheres grávidas, mulheres que amamentam, crianças, adolescentes, idosos e pessoas que sofrem com algum tipo de doença ou condição específica de saúde.

Não deixe de contar ao profissional os motivos pelos quais você deseja utilizar o produto. É importante lembrar que os aspectos que Desinchá se propõe a melhorar – inchaço, energia baixa e metabolismo desacelerado – também podem ser sintomas de problemas de saúde.

Quando for o caso de utilizar Desinchá com o objetivo de diminuir o peso corporal, também é recomendável contar com o acompanhamento de um nutricionista, que saberá indicar uma dieta saudável, equilibrada, controlada e nutritiva, que é o que realmente torna um emagrecimento possível.

O profissional é habilitado para prescrever um programa alimentar dentro desses parâmetros, que se encaixe na rotina do paciente, o auxilie a atingir os seus objetivos e, principalmente, forneça os nutrientes e a energia que o seu organismo necessita para funcionar.

Quem complementar a dieta com a prática frequente de atividades físicas para estimular o emagrecimento necessita ainda ter o acompanhamento de um educador físico para assegurar que os seus treinamentos sejam seguros e eficientes.

Como tomar Desinchá

A recomendação do site oficial do produto é esquentar 200 ml de água até iniciar a fervura, desligar o fogo, acrescentar o Desinchá dentro da água, tampar e deixar descansar ao longo de cinco minutos.

Para quem desejar consumir a bebida gelada, a orientação é seguir o mesmo procedimento acima e adicionar pedrinhas de gelo no final. O Desinchá dura até aproximadamente 24 horas, desde que seja armazenado na geladeira.

É aconselhável utilizar água filtrada para preparar o chá. Deixar o produto cinco minutos imerso na água quente serve para extrair as propriedades dos ingredientes de Desinchá e o ideal é consumir a bebida pura, sem adicionar açúcar ou adoçante.

Os perigos relacionados ao excesso de Desinchá

Não devem ser consumidas mais do que três xícaras de Desinchá por dia (uma ao acordar, outra antes de almoçar e a terceira no meio da tarde) porque o exagero na ingestão do produto pode atrapalhar a absorção de nutrientes.

Esse excesso também pode prejudicar o sono, especialmente para as pessoas mais sensíveis a estimulantes como o guaraná em pó e o chá verde. Por isso, é aconselhável não consumir a bebida no período noturno.

Entretanto, por questões de segurança, vale a pena consultar um médico para saber qual a quantidade máxima de Desinchá que você pode ingerir diariamente sem prejudicar a sua saúde.

Para quem experimentar qualquer efeito colateral enquanto toma Desinchá é necessário procurar o auxílio médico, mesmo que o sintoma em questão não aparente ser tão grave assim.

Isso é importante para verificar a real seriedade da reação adversa, receber o tratamento apropriado e saber se pode continuar a utilizar o produto ou não.

Você já tinha ouvido falar que Desinchá funciona? Pretende experimentar esse produto? Comente abaixo!

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Vitamina Supradyn – Para Que Serve, Composição e Como Tomar

A vitamina Supradyn ou Supradyn Ativa é um suplemento de vitaminas e minerais da marca Bayer. Veja para que serve, composição e como tomar o suplemento.

A vitamina Supradyn está disponível nas versões comprimido efervescente e comprimido revestido, e serve para complementar o fornecimento de nutrientes ao organismo.

O produto é indicado para as pessoas que se encontram em dietas restritivas ou que simplesmente não conseguem suprir as suas necessidades por nutrientes somente com a alimentação do dia a dia.

Outras promessas do suplemento incluem o auxílio à manutenção de energia nas atividades do dia a dia ou em períodos de maior demanda e a contribuição com a manutenção da aparência da pele, das unhas e de cabelos mais saudáveis.

Caso seja este o seu interessen, entenda também o que são polivitamínicos e seus benefícios e veja como escolher o melhor multivitamínico para você.

Composição da vitamina Supradyn

Agora que já sabemos o que é e para que serve o suplemento, chegou a hora de conhecermos a composição de Supradyn. Dê uma conferida na tabela a seguir:

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

E a bula da vitamina Supradyn?

De acordo com informações do site da Bayer, Supradyn Ativa não possui bula por se tratar de um suplemento alimentar. Entretanto, todas as informações relacionadas ao modo de usar, composição e restrições de uso podem ser encontradas na embalagem, garante a empresa.

Será que Supradyn é bom?

A vitamina Supradyn Ativa pode ser boa para aquelas pessoas que têm deficiências nutricionais das vitaminas e minerais que o suplemento se propõe a fornecer.

Entretanto, como saber se esse é o meu caso? A melhor, mais eficiente e mais segura maneira é consultar um médico para assegurar que a utilização de um suplemento vitamínico e de minerais é realmente necessária para o seu caso e que Supradyn Ativa pode ser esse produto é consultar um bom médico e/ou nutricionista.

Você provavelmente terá uma deficiência se apresentar sintomas como cansaço sem justificativa aparente, falta de energia, palidez, alta frequência de doenças, problemas oculares, problemas na pele e nos cabelos, acne, sangramento nas gengivas, demora na cicatrização, fraqueza muscular, fadiga hematomas, depressão, aumento de peso, problemas nos ossos, anemia, problemas de fertilidade, problemas de sangramento, falta de equilíbrio, inchaço ou inflamação da língua, baixa imunidade, cãibra, problemas nas unhas, tontura, mãos e pés gelados, tiques, ondas de calor, ansiedade, estresse, pressão alta, diarreia.

No entanto, é nosso dever ressaltar que esses sinais variam de acordo com os nutrientes que estão em falta no organismo de uma pessoa e podem envolver outros tipos de reações.

É sempre importante lembrar que o médico e o nutricionista são qualificados para analisar a formulação de um suplemento de vitaminas e minerais e determinar se o produto realmente pode satisfazer as necessidades do corpo do paciente.

Consultar esses profissionais de saúde antes de começar a tomar um suplemento como a vitamina Supradyn Ativa também é essencial para certificar-se de que o produto não pode fazer mal para a sua saúde.

Essa recomendação deve ser seguida por todos, principalmente pelos adolescentes, idosos e os indivíduos que foram diagnosticados com alguma doença ou condição específica de saúde.

Vale lembrar que, assim como a deficiência, o excesso de vitaminas e minerais também pode trazer problemas para a saúde do organismo, principalmente quando se tratar de uma pessoa que já ingere mais nutrientes do que o seu corpo necessita.

Isso sem contar que existem doenças que exigem uma restrição na ingestão de determinados nutrientes.

Resumindo: para se certificar de que a vitamina Supradyn Ativa é boa, eficiente e segura para o caso do seu organismo em particular, converse com o seu médico e/ou nutricionista.

Contraindicações, efeitos colaterais e cuidados com a vitamina Supradyn

O suplemento não pode ser utilizado por crianças. Por sua vez, grávidas ou mulheres no período de amamentação precisam consultar o médico antes de começar a tomar Supradyn Ativa.

A vitamina Supradyn possui a vitamina B2 – um nutriente que também pode ser chamado de riboflavina e pode deixar a cor da urina mais intensa.

Caso experimente qualquer outro efeito colateral durante o seu tratamento com o suplemento, procure rapidamente o auxílio médico, ainda que não imagine se tratar de uma reação adversa de gravidade elevada.

Isso é fundamental para verificar a real seriedade do sintoma em questão, receber o tratamento apropriado e saber como proceder com segurança em relação à continuidade da utilização de Supradyn Ativa.

Se o efeito colateral em questão for irritações ou alergias, além de procurar a ajuda do médico, a recomendação é interromper o uso da vitamina Supradyn.

Para os diabéticos, vale a pena saber que os comprimidos efervescentes do produto apresentam adoçantes e que os comprimidos revestidos do suplemento carregam o açúcar d-manitol.

Portanto, para essas pessoas é aconselhável consultar o médico antes de começar o tratamento com o suplemento para certificar-se de que esses componentes não irão prejudicar o seu quadro de diabetes.

Supradyn Ativa em comprimidos revestidos possui uma pequena quantidade de lactose, enquanto a versão em comprimidos efervescentes não é composta pela lactose. Além disso, o produto não apresenta o glúten.

É importante saber que o suplemento não pode ser utilizado ao mesmo tempo em que outras vitaminas indicadas para a gestação.

Porém, mesmo se você não for uma mulher grávida, a regra que deve valer é a de informar ao médico a respeito de qualquer outro suplemento, medicamento ou planta que já use para que ele verifique se utilizar Supradyn Ativa ao mesmo tempo em que a substância em questão não pode fazer mal.

Recomenda-se ainda manter o produto longe do alcance de crianças, armazenado em temperatura ambiente e com a embalagem bem fechada.

Como tomar a vitamina Supradyn?

A indicação consiste em ingerir um comprimido de Supradyn Ativa diariamente, acompanhado com água.

O site do suplemento explica que ele deve ser utilizado preferencialmente na parte da manhã para auxiliar o paciente a ter um dia produtivo. A página recomenda tomar a vitamina Supradyn durante ou depois de uma refeição, no caso o café da manhã, como forma de melhorar a sua absorção.

Qual pode ser o preço da vitamina Supradyn?

É possível encontrar Supradyn Ativa na versão 10 comprimidos efervescentes à venda por R$ 52,49. Já Supradyn Ativa com 30 comprimidos efervescentes pode ser comercializado por R$ 70,99 a R$ 99,99.

Por sua vez, Supradyn Ativa na versão com 60 comprimidos efervescentes pode ser encontrado pelos preços de R$ 106,92 a R$ 178,99.

Entretanto, precisamos considerar que é possível achar o suplemento sendo comercializado por outros valores, o que pode variar de acordo com o estabelecimento e a localidade em que o produto for adquirido.

Vídeo:

Gostou das dicas?

Referências Adicionais:

https://consumerhealth.bayer.com.br/pt/produtos/visualiza-produto.php?codigo=supradyn-ativa

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Grávida Pode Tomar Água com Limão? Limão na Gravidez faz Mal?

Veja a seguir se grávida pode tomar água com limão ou se o limão na gravidez faz mal por algum motivo específico que faz a mulher evitá-lo nessa fase.

Aproveite também para entender também se água com limão emagrece, veja os benefícios de tomar água com limão todos os dias e também conheça alguns alimentos perigosos que as grávidas devem evitar, se você está esperando um bebê.

Grávida pode tomar água com limão?

Os médicos afirmam que sim, pois com moderação, a água com limão na gravidez não faz mal, afinal o limão é uma fruta que oferece diversos benefícios para a saúde. Porém, é importante estar ciente dos prós e contras para fazer escolhas equilibradas e escolher sempre a fruta espremida na hora em vez de suco de limão processado ou velho.

Outro ponto importante é que o consumo excessivo de água com limão na gravidez pode levar à rápida desintoxicação, o que é inseguro durante este período.

Durante o primeiro trimestre, as mulheres frequentemente sofrem de náusea, o que leva a um desejo por algo cítrico ou azedo, e o limão é uma escolha comum. O suco de limão é absolutamente seguro para mulheres grávidas e não causará aborto espontâneo. Ou seja, a grávida pode tomar água com limão sem maiores preocupações.

No entanto, é sempre importante que a gestante consulte o seu ginecologista antes de incluir essa bebida em sua dieta, até porque, como tudo em exagero, o limão na gravidez faz mal.

Benefícios da água com limão na gravidez

1. Alcaliza o corpo

A água com limão ajuda a gerenciar os níveis de pH do corpo, além de ajudar a ter uma alcalinidade saudável.

Embora essa fruta seja de natureza ácida, ela apresenta características alcalinas, que ficam no corpo da mulher e aliviam os sintomas de acidose.

A faixa típica de pH no sangue humano é de 7,3 e 7,45, que é a de natureza levemente alcalina. Se o corpo se torna ácido, ele tenta tirar a alcalinidade dos dentes e ossos para amortecer os níveis ácidos, e beber essa mistura ajuda a preservar os níveis alcalinos do corpo, sendo bom para o desenvolvimento do bebê.

O pH do sangue também é uma indicação da disponibilidade de oxigênio para as células, e células bem oxigenadas são essenciais para o desenvolvimento do feto.

2. Facilita o trabalho de parto

O parto é estressante e doloroso, e beber suco de limão com mel facilita todo este processo. Este remédio natural irá funcionar se você começar a tomar suco de limão desde o 5º mês até o parto, mas é melhor consultar o seu ginecologista antes de introduzi-lo em sua dieta.

3. Alivia a constipação

A constipação é um problema muito comum durante a gravidez, e de acordo com o livro Natural Pregnancy Cookbook, escrito por Sonali Ruder, consumir um copo de suco de limão por dia ajuda a prevenir a constipação em mulheres grávidas.

A grávida pode tomar água com limão para estimular o fígado e aumentar os movimentos do peristaltismo, estimulando as entranhas a eliminar os resíduos do corpo.

4. Faz bem para os ossos e a saúde do bebê

A água com limão é uma rica fonte de magnésio e cálcio que melhora a saúde e o desenvolvimento dos ossos, tanto da futura mamãe como do bebê que está para nascer.

Os limões também contêm potássio, que ajuda a nutrir as células do cérebro e nervos, e é conhecido por ajudar no desenvolvimento ósseo do feto.

5. Hidrata

A grávida pode tomar água com limão para se manter hidratada, o que é muito importante durante a gravidez para evitar complicações como dores de cabeça, náuseas, edema, tontura e cãibras.

6. Melhora a pressão arterial

Tomar água com limão na gravidez melhora a pressão arterial pois o teor de vitamina dos limões fortalece os vasos sanguíneos e os mantém flexíveis, o que consequentemente impede qualquer hemorragia interna e desempenha um papel eficaz na redução da pressão arterial elevada.

Sabe-se também que essa fruta reduz os níveis de colesterol. 

7. Trata o enjoo matinal

De acordo com a American Pregnancy Association, embora não haja evidências científicas, sabe-se que os limões diminuem a náusea que está associada ao enjoo matinal no primeiro trimestre da gravidez, já que atua no excesso de fluxo biliar e elimina o catarro acumulado no trato digestivo, evitando assim a obstrução. Acredita-se também que a fruta atua como um refrescante bucal.

Se o limão não ajudar e a náusea for grave, você deverá consultar o seu médico imediatamente.

8. Previne infecções mictório-genitais

Essa mistura de água com limão é rica em propriedades diuréticas e por isso é muito benéfica para a manutenção das funções renais saudáveis, além de prevenir infecções urino-genitais nas mulheres grávidas.

9. Alivia os inchaços nos pés

Os pés inchados, também conhecido como edemas, são comuns em mulheres grávidas, e esta é uma condição dolorosa, desconfortável e insalubre. A grávida pode tomar água com limão para tratar esses inchaços nos pés, pois alivia a dor e ajuda a reduzir o edema na maioria das mulheres.

10. Detém infecções urogenitais

Essa bebida tem propriedades diuréticas e é útil na manutenção das funções renais saudáveis, evitando assim infecções urogenitais em mulheres grávidas.

11. Ação antioxidante

De acordo com as descobertas publicadas no livro Super Drinks for Pergnancy de Fiona Wilcock, acredita-se que os limões sejam produtos de limpeza naturais, e quando você consome suco de limão regularmente, ele ajuda a eliminar as toxinas do corpo, protegendo contra as infecções durante a gravidez.

12. Aumenta a imunidade

A mulher grávida pode tomar água com limão também para ajudar a prevenir infecções comuns como resfriados, gripes e alguns tipos de febre. O rico conteúdo de vitamina C presente nesta fruta ajuda a melhorar o mecanismo de defesa natural do corpo e combate vírus e bactérias.

13. Melhora a indigestão

É normal que as mulheres sofram com problemas de indigestão durante a gravidez, e a água com limão é um bom e velho remédio que mantém o trato digestivo bem lubrificado e ajuda a ter uma boa digestão.

Possíveis efeitos colaterais da água com limão na gravidez

Embora essa bebida ofereça vários benefícios durante a gravidez, ela também pode causar alguns efeitos colaterais, portanto, é sempre melhor consultar o seu ginecologista antes de incluí-la em sua dieta. Alguns deles são:

– Problemas dentários

Seus dentes e ossos são altamente propensos a descalcificar enquanto está grávida, e o teor de ácido cítrico dos limões atua como um gatilho, prejudicando o esmalte dentário, o que também pode levar a outros problemas dentários.

Você deve evitar consumir grandes quantidades de água com limão regularmente. Fale com o seu dentista se notar mudanças na textura ou cor dos seus dentes.

– Desconforto gastrointestinal ou azia

Durante os estágios finais da gravidez, a maioria das mulheres grávidas provavelmente sofrem de azia ou outros problemas gastrointestinais, e o alto conteúdo ácido presente nos limões pode agravar ou desencadear essas condições.

Se você está sofrendo com desconforto gastrointestinal ou azia, é melhor evitar o consumo de limão até que os sintomas desapareçam.

– Evite suco de limão gelado

Beber suco de limão gelado pode causar frio e tosse durante a gravidez, por isso o ideal é consumir água com limão à temperatura ambiente ou um pouco morna, especialmente durante as estações mais frias.

Como preparar água com limão

Corte o limão em duas metades e extraia o suco de uma delas. Adicione um copo de água.

Se quiser, pode adoçar essa bebida com um adoçante natural, como o mel por exemplo.

Consuma imediatamente.

A outra metade do limão você pode usar para deixar a água mais saborizada ou armazenar em um recipiente hermético na geladeira para preparar outro copo.

Com essa receita, usando meio limão você irá obter quase 20% da sua necessidade diária de vitamina C. Ela contém apenas cerca de 8 calorias.

Algumas dicas que você deve seguir ao consumir limão na gravidez

Certifique-se de usar limão fresco e suco de limão espremido na hora.

Comece introduzindo aos poucos a água com limão na gravidez para verificar se a bebida está causando qualquer efeito colateral como desconforto gastrointestinal ou azia.

Como a natureza ácida do limão pode afetar o esmalte dos dentes, depois de consumir essa fruta, faça gargarejo e enxague a cavidade oral para diminuir os problemas dentários.

É melhor adicionar o limão em água quente/morna do que em água fervente, pois seus efeitos na água fervente não serão significativos.

O recomendado é que você comece tomando um quarto de limão espremido em 350 a 450 ml de água todos os dias e ir aumentando a quantidade gradualmente para cerca de dois a três copos ao dia, dependendo de como se sente.

Embora seja verdade que a grávida pode tomar água com limão, promovendo alguns benefícios, como vimos acima, se tomado em excesso, o limão na gravidez faz mal.

O mais aconselhável é sempre consultar o seu médico para saber a respeito de todos os efeitos que o limão, bem como qualquer outro alimento, pode causar para a sua saúde antes de adicioná-lo na sua dieta.

Fontes e Referências Adicionais:

https://www.momjunction.com/articles/safe-drink-lemon-water-pregnancy_0010116/#gref

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20046955

https://m.newhealthadvisor.org/lemon-juice-during-pregnancy.html

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Xilitol ou Stevia – Qual é Melhor?

Ambos são substitutos saudáveis do açúcar, ambos são naturais, ambos são boas opções para diabéticos. No momento de escolher entre xilitol ou stevia, é preciso adotar mais alguns critérios para o desempate. Descubra a seguir como fazer essa escolha.

Os adoçantes naturais vêm sendo muito usados para substituir o açúcar por alternativas mais saudáveis e menos calóricas.

Você vai encontrar aqui uma análise comparativa das características e dos benefícios do Xilitol e do Stevia para que você faça a escolha mais adequada para a sua saúde.

Xilitol x Stevia – Composição

O Stevia ou Estévia é derivado da planta Stevia rebaudiana. Trata-se de uma planta nativa da América do Sul que é usada há muito tempo para adoçar chás e até na composição de alguns medicamentos.

Apesar de ser obtido da planta, o adoçante Stevia passa por vários processos antes de chegar na prateleira.

Quem julga o Stevia pelo seu teor calórico se engana com o seu sabor, pois mesmo sendo livre de calorias, o adoçante é centenas de vezes mais doce do que o açúcar comum. Dados mostram que 1 colher de chá de Stevia puro tem o sabor equivalente ao de 1 xícara de açúcar.

O Xilitol, por sua vez, é um álcool açucarado natural que é usado em vários produtos do dia a dia incluindo balas, gomas de mascar e cremes dentais.

Ele é extraído de frutas e vegetais e atualmente o Xilitol é obtido principalmente das espigas de milho.

O Xilitol apresenta apenas um ter��o das calorias encontradas no açúcar, mas é tão doce quanto ele.

Características do Stevia

O Stevia é um ótimo adoçante para os diabéticos já que ele não contém açúcar e, assim, não é preciso se preocupar com picos de açúcar no sangue.

Segundo dados publicados em 2012 no periódico Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, o Stevia pode ter uma propriedade hipoglicêmica natural que age diretamente nas células beta, ajudando diabéticos do tipo 2 a secretar a insulina e regular os níveis de glicose no sangue.

Devido a esse possível efeito, é importante ficar em estado de alerta com a combinação de Stevia e medicamentos antidiabéticos porque os níveis de açúcar no sangue podem ficar perigosamente baixos.

Onde encontrar

A Stevia refinada é encontrada facilmente como um adoçante e também na composição de alguns refrigerantes além de doces e gomas de mascar. Algumas vezes, a Stevia é combinada com a sucralose porque algumas pessoas acham o sabor da Stevia sozinha um pouco amargo.

Efeitos colaterais

Além do risco de episódios de hipoglicemia, especialmente se você faz uso de remédios para a diabetes, efeitos adversos como náusea ou sensação de plenitude podem ocorrer.

Alguns estudos em animais indicam uma relação entre o consumo de grandes quantidades de Stevia e a problemas como redução da fertilidade a mutações genéticas na prole.

A FDA também menciona preocupações com a segurança da Stevia para mulheres grávidas e alguns efeitos negativos nos sistemas renal, hepático e cardiovascular.

Por causa desses possíveis riscos, a Stevia não refinada obtida diretamente da planta não é aprovada para uso em alimentos.

Veja com mais detalhes se a Stevia faz mal para a sua saúde.

Dose recomendada

Com base nas evidências científicas sobre o Stevia, a Organização Mundial da Saúde determinou um valor diário aceitável de Stevia que é de 4 miligramas (mg) por quilogramas (kg) de peso corporal.

Isso significa dizer que uma pessoa que pesa 70 kg, por exemplo, deve procurar ingerir no máximo 280 miligramas de Stevia por dia.

Características do Xilitol

O Xilitol também é uma ótima opção de adoçante para diabéticos e pessoas que querem perder peso. Mas ao contrário da Stevia, o Xilitol contém algumas calorias – cerca de 2,4 calorias por grama – e pode causar pequenas alterações nos níveis de açúcar no sangue após o consumo. Dessa forma, o risco de crises de hipoglicemia em pacientes que usam remédios antidiabéticos é menor em relação ao Stevia.

De acordo com a California Dental Association, o Xilitol fortalece o esmalte dos dentes e assim previne o surgimento de cáries.

Uma pesquisa publicada na revista científico PLoS One em 2014 demonstrou que o Xilitol previne o desenvolvimento de bactérias que causam a cárie e que ele também pode ser considerado benéfico para o combate a outras infecções como a gripe comum.

Onde encontrar

Além de ser encontrado em pó, o xilitol pode estar na composição de produtos como chocolates, produtos de panificação, doces congelados, sobremesas, cremes dentais e enxaguantes bucais.

Efeitos colaterais

O xilitol pode fazer mal para algumas pessoas, principalmente em doses altas.

Relatos indicam que o Xilitol pode causar problemas gastrointestinais como inchaço, gases e diarreia. Isso tem relação com o efeito prebiótico do xilitol, que ajuda a alimentar e a promover o crescimento e a proliferação de bactérias saudáveis que vivem no intestino.

Dose recomendada

Felizmente, os efeitos adversos geralmente só são observados quando são usadas doses de mais de 100 gramas por dia. Para evitar surpresas desagradáveis, é recomendado tomar no máximo 50 miligramas de Xilitol por dia.

Xilitol ou Stevia – Qual é Melhor?

Abaixo, você pode encontrar uma tabela comparativa com um resumo das principais propriedades benéficas do Stevia e do Xilitol.

Xilitol Stevia Afeta minimamente os níveis de glicose no sangue Não altera os níveis de glicose no sangue Apresenta algumas calorias É zero calorias Faz bem para os dentes Não se sabe de benefícios para os dentes É fácil de usar em receitas pois basta substituir a mesma quantidade de açúcar É preciso saber a equivalência em relação ao açúcar para substituí-lo Apresenta efeito prebiótico Não tem efeito prebiótico Não costuma causar hipoglicemia Pode causar hipoglicemia É seguro em doses moderadas É seguro em doses moderadas

Se você é um diabético em tratamento, provavelmente o xilitol é a opção mais segura porque ele não causa hipoglicemia, mesmo quando usado em conjunto com remédios para a diabetes.

Mas há pessoas que são extremamente sensíveis a aumentos nos níveis de glicose no sangue e para essas pessoas, o mais recomendado é o uso da Stevia já que ela não causa nenhum pico de açúcar no sangue. Por outro lado, é preciso ter cautela porque a Stevia pode conter açúcares adicionais em sua composição como a dextrose, a maltodextrina ou o eritritol que podem alterar os níveis de açúcar no sangue.

Outra desvantagem da Stevia é que existem mais relatos de possíveis efeitos colaterais quando comparado com o Xilitol, apesar de a Stevia aprovada para uso ser considerada segura.

Apesar das vantagens e desvantagens de cada um, ambos são considerados calorias vazias – ou seja, são alimentos que não trazem nenhum tipo de nutriente para a dieta.

E a verdade é que embora o xilitol pareça ser uma opção melhor que a stevia, a melhor escolha para você vai depender de características pessoais como o seu estado de saúde, as suas necessidades calóricas diárias e o seu paladar.

Independentemente da sua escolha, o importante é que as doses diárias de qualquer tipo de açúcar sejam moderadas e que o resto da sua dieta seja equilibrada e saudável.

Referências Adicionais:

https://xylitol.org/xylitol-vs-stevia-sugar-alternative/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/artificial-sweeteners/art-20046936

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/added-sugar/art-20045328

http://www.cda.org/Portals/0/pdfs/fact_sheets/xylitol_english.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4661066/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900484/

https://www.fda.gov/about-fda/fda-basics/has-stevia-been-approved-fda-be-used-sweetener

https://www.diabetes.org/nutrition/understanding-carbs

Você já se perguntou se dentre xilitol ou stevia qual é melhor? Já usou algum? Comente abaixo!

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Gliclazida Emagrece? Para Que Serve, Posologia e Efeitos Colaterais

Gliclazida é um medicamento que pode ser indicado para o tratamento da diabetes do tipo 2 (na qual o paciente não precisa usar a insulina), da diabetes em obesos, da diabetes em idosos e da diabetes em pacientes com complicações vasculares.

O remédio é categorizado como um agente antidiabético oral da classe das sulfonilureias. O seu uso é oral e adulto e a sua comercialização deve ocorrer somente com a apresentação da receita médica.

Será que Gliclazida emagrece?

Agora que já vimos o que é e para que serve o medicamento, chegamos na parte em que vamos verificar se Gliclazida emagrece ou não.

Pois bem, para descobrir isso, uma das coisas que fizemos foi consultar a bula do medicamento. E de acordo com o documento, não podemos concluir que Gliclazida emagrece.

Em primeiro lugar porque não é para a perda de peso que o remédio é destinado. Em segundo, porque a bula não menciona nenhum tipo de efeito colateral do medicamento que possa provocar diretamente a perda de peso.

Além disso, os medicamentos da classe das sulfonilureias, como a Gliclazida, podem na verdade provocar o aumento do peso. Os remédios dessa classe aumentam os níveis de insulina no sangue, o que provoca um crescimento no apetite e acúmulo de gordura.

Se você perceber que a Gliclazida engorda depois que começou a tomar o remédio – ou mesmo que emagrece, especialmente de maneira expressiva, lembrando que o baixo peso também pode prejudicar a saúde – converse com o seu médico a respeito do que fazer para reverter o problema ou para saber se a sua medicação não pode ser trocada.

Não interrompa o tratamento com Gliclazida por conta própria e nem muito menos deixe de tratar a sua diabetes conforme a indicação médica porque isso pode prejudicar gravemente a sua saúde.

A própria bula do medicamento alerta que o tratamento não deve ser interrompido sem que haja o conhecimento do médico. “A interrupção do tratamento pode causar hiperglicemia que aumenta o risco de desenvolver complicações da diabetes”, informa o documento.

Efeitos colaterais da Gliclazida

De acordo com a bula do medicamento, ele pode provocar os seguintes efeitos colaterais:

Hipoglicemia – os sintomas são: dor de cabeça, fome intensa, náuseas, vômitos, fadiga, distúrbios do sono, agitação, agressividade, falta de concentração, vigilância e tempo de reação reduzida, depressão, confusão mental, distúrbios da fala ou visão, tremores, distúrbios sensoriais, tontura, sensação de impotência, sudorese, pele úmida, ansiedade, batimentos cardíacos acelerados ou irregulares, aumento da pressão arterial, dor súbita intensa no peito que pode irradiar para regiões vizinhas (angina pectoris). Se os níveis de açúcar sanguíneo continuarem a reduzir, pode ocorrer confusão maior (delírio), convulsões, alterações de comportamento, dificuldade de respiração, batimentos cardíacos mais lentos e inconsciência. Na maioria dos casos, os sintomas da hipoglicemia desaparecem muito rapidamente se consome açúcar, porém não adoçantes artificiais. Se os sintomas não forem tratados podem evoluir para sonolência, perda de consciência e até mesmo coma. Em caso de hipoglicemia prolongada ou grave, incluindo a hipoglicemia temporariamente controlada pela absorção de açúcar, deve-se entrar imediatamente em contato com seu médico;

Casos isolados de função hepática anormal, podendo resultar em uma coloração amarelada dos olhos e pele foram reportados – neste caso, deve-se consultar o médico imediatamente para que ele decida se o tratamento deve continuar ou não;

Reações de pele como erupção cutânea, vermelhidão, coceira, urticária e angioedema (inchaço rápido de tecidos, como pálpebras, face, lábios, boca, língua ou garganta) que pode resultar em dificuldade respiratória foram reportadas. A erupção cutânea pode evoluir para bolhas generalizadas ou descamação da pele;

Diminuição do número de células sanguíneas (por exemplo, plaquetas, células sanguíneas brancas e vermelhas), que pode causar palidez, sangramento prolongado, contusões, dor de garganta e febre;

Distúrbios digestivos como náusea, prisão de ventre, indigestão, diarreia, vômito e dor abdominal, que podem ser diminuídos se o remédio for tomado com as refeições, conforme recomendado;

Visão brevemente afetada, especialmente no período inicial do tratamento;

Mudanças severas no número das células sanguíneas;

Inflamação alérgica da parede dos vasos sanguíneos;

Diminuição dos níveis de sódio no sangue – hiponatremia;

Sintomas de prejuízo da função hepática (por exemplo, icterícia, que é o amarelamento da pele, dos olhos e membranasmucosas) que na maioria dos casos desaparecem com a interrupção do tratamento com sulfonilureias, mas eles podem levar, em casos isolados, a uma insuficiência hepática com ameaça de vida ao paciente.

Ao experimentar qualquer uma dessas reações adversas ou ainda qualquer outro tipo de efeito colateral, procure rapidamente o auxílio do médico, mesmo que os sintomas não aparentem ser graves.

Isso é importante para verificar qual a seriedade da reação, saber qual tipo de tratamento ela exige e descobrir como proceder a partir de então, de maneira segura, em relação ao tratamento.

Contraindicações e cuidados com a Gliclazida

O remédio não pode ser utilizado pelos seguintes grupos de pessoas:

Que têm hipersensibilidade (alergia) à gliclazida, a qualquer outro componente da fórmula do medicamento, a outros remédios da classe das sulfonilureias e a medicamentos relacionados (sulfamidas hipoglicemiantes);

Que sofre com a diabetes do tipo 1, doença em que o paciente utiliza a insulina;

Que apresenta corpos cetônicos ou açúcar na urina (o que pode ser indício de diabetes com cetoacidose);

Que encontra-se em pré-coma ou coma diabético;

Que tem doença renal;

Que sofre com doença hepática;

Que utiliza medicamentos para o tratamento de infecções fúngicas como miconazol;

Mulheres que estejam amamentando;

Crianças e adolescentes;

Mulheres que estejam grávidas.

A paciente deve informar ao médico caso esteja grávida ou amamentando, se suspeitar de uma gravidez ou desejar engravidar.

É necessário informar ao médico caso esteja fazendo uso de qualquer tipo de medicamento, suplemento ou planta medicinal para que ele verifique se não faz mal usar a substância em questão e Gliclazida ao mesmo tempo.

Durante o tratamento com Gliclazida, o nível de açúcar no sangue e na urina e a hemoglobina glicada devem ser regularmente monitorados. Nas primeiras semanas de tratamento, o risco de hipoglicemia – que é a taxa baixa de glicose no sangue – pode aumentar, o que exige um controle médico rigoroso.

A hipoglicemia pode ser observada nos seguintes casos:

Se as refeições não são feitas em intervalos regulares ou são puladas;

Se a pessoa faz jejum;

Se o paciente é desnutrido;

Se a dieta é alterada;

Se a atividade física aumenta e a ingestão de carboidratos não compensa este aumento;

Se a pessoa ingere bebidas alcoólicas e, especialmente, pula refeições;

Se o paciente toma outros medicamentos ou medicamentos naturais ao mesmo tempo;

Se o paciente tomar uma dose muito alta de gliclazida;

Se sofrer de alguma desordem hormonal especial (desordens funcionais da tireoide, glândulas pituitária ou adrenal);

Se a função renal ou hepática do paciente estiver severamente reduzida.

Já se o paciente perceber que seus níveis de glicose no sangue continuam elevados mesmo com o uso de Gliclazida como o médico prescreveu, ele deve informar ao médico a respeito do problema.

A concentração e a capacidade de reação do paciente podem diminuir caso ele sofra com hipoglicemia ou hiperglicemia durante o tratamento, o que torna a condução de veículos e de equipamentos (máquinas) arriscada. As informações são da bula de Gliclazida.

Posologia de Gliclazida

A bula alerta que a dosagem de Gliclazida deve ser definida pelo médico, que a determinará com base no nível de açúcar sanguíneo e, possivelmente, no nível de glicose urinário do paciente.

O médico pode alterar essa dosagem caso ocorra uma melhora nas taxas de glicose no sangue do paciente ou por conta de alterações em fatores externos como perda de peso, mudança no estilo de vida ou estresse, por exemplo, completou o documento.

A bula também informou que a dose usual é um a quatro comprimidos diariamente (máximo de 120 mg) em uma única tomada oral com um copo de água no café da manhã, de preferência sempre no mesmo horário. Porém, lembre-se que é o médico quem deve determinar essa dosagem.

O documento ressaltou que a administração de Gliclazida deve ser sempre seguida por uma refeição e que o medicamento não pode ser partido, aberto ou mastigado e que o paciente deve seguir as ordens do médico em relação aos horários de uso e a duração do tratamento com o remédio.

Atenção: este artigo jamais substitui a consulta e prescrição médica ou a leitura da bula do remédio na íntegra. Converse com o seu médico antes de começar a usar Gliclazida.

Referências Adicionais:

http://www.anvisa.gov.br/datavisa/fila_bula/frmVisualizarBula.asp?pNuTransacao=23284582017&pIdAnexo=10315982

Você conhece alguém que tenha tomado e afirme que a Gliclazida emagrece? Tem receio de tomar este medicamento, mesmo indicado pelo médico, por conta de efeitos colaterais? Comente abaixo!

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Apresentação de Calcium Sandoz Xarope

Frasco com 200 ml.

USO PEDIÁTRICO E ADULTO Composição 5 ml de xarope contém: 0,520 g de gliconato de cálcio ì equivalente a 108 mg 1,213 g de lactobionato de cálcio î de cálcio ionizável Adoçantes: 750 mg de sorbitol1 a 70% e 2,5 mg de sacarina2

Informação ao Paciente de Calcium Sandoz Xarope

Observe os cuidados de conservação e o prazo de validade na embalagem do produto.Não use medicamento com o prazo de validade vencido. SIGA CORRETAMENTE O MODO DE USAR; NÃO DESAPARECENDO OS SINTOMAS3, PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA.

Informação Técnica de Calcium Sandoz Xarope

Propriedades de Calcium Sandoz Xarope

O cálcio é um mineral essencial, necessário para a manutenção do equilíbrio eletrolítico do organismo e para o funcionamento adequado de diversos mecanismos reguladores. CALCIUM SANDOZ xarope contém sais de cálcio imediatamente ionizáveis em quantidades adequadas para a prevenção e terapia de estados de deficiência cálcica crônica e aguda e para o tratamento de diversas formas de distúrbios do metabolismo4 ósseo, tanto em crianças como em adultos.

- Indicações Aumento da demanda de cálcio, como por exemplo, nas crianças em fase de crescimento e nas mulheres grávidas ou lactantes5. Tetania6 latente. Raquitismo7 e osteomalácia8, em complementação à terapia específica. Prevenção de desmineralização óssea pré e pós-menopáusica. Osteoporose9 de origem variada (pós-menopáusica, senil, induzida por corticosteróide, como consequência de gastrectomia ou de imobilização) frequentemente em combinação com medicação complementar. Afecções10 alérgicas (tratamento auxiliar).

Posologia e Admnistração de Calcium Sandoz Xarope

Crianças de até 3 anos: 10 a 25 ml, diariamente, em doses divididas. Crianças de 4a 12 anos: 30 a 45 ml, diariamente, em doses divididas. Adultos: 45 ml, diariamente, em doses divididas.

Observações: Nos estados de deficiência severa de cálcio, podem ser necessárias doses diárias de até 75 ml. Crianças em fase de rápido crescimento podem necessitar de doses para adultos.

Contra-Indicações de Calcium Sandoz Xarope

Hipersensibilidade a algum componente da fórmula( veja "Composição" ); hipercalcemia (por exemplo, no hiperparatiroidismo, superdosagem de vitamina11 D, tumores descalcificantes, como o plasmocitoma ou as metástases12 ósseas); hipercalciúria13 severa; insuficiência renal14 severa; galactosemia15.

Precauções de Calcium Sandoz Xarope

Nos pacientes com hipercalciúria13 leve (excedendo 300mg = 7,5mmol/24 horas), com disfunção leve ou moderada da função renal16 ou com história de depósitos urinários, é necessária a monitorização da excreção de cálcio na urina17. Se necessário, deve-se reduzir a dose de cálcio ou interromper o tratamento. Recomenda-se aumentar a ingestão de líquidos, nos pacientes com tendência a formação de cálculos no trato urinário18. Devem-se evitar altas doses de vitamina11 D durante a terapia com cálcio, a menos que especificamente indicadas. Tem-se relatado que os sais de citrato aumentam a absorção de alumínio.Assim, CALCIUM SANDOZ xarope, que contém ácido cítrico na fómula, deve ser usado com cautela em pacientes com função renal16 severamente prejudicada, especialmente os que recebem preparações que contêm alumínio ( veja "Contra-Indicações" ). O conteúdo de carboidrato19 de CALCIUM SANDOZ xarope (0,45g/5ml) deve ser levado em consideração em pacientes diabéticos.

- Gravidez20 e lactação21 Estudos epidemiológicos com cálcio oral demonstraram que não há aumento de risco teratogênico22 para o feto23. Embora o cálcio suplementar possa ser excretado no leite materno, é impossível que a concentração seja suficiente para produzir algum efeito adverso ao recém-nascido.

Interações de Calcium Sandoz Xarope

Em virtude da possível formação de complexos não absorvíveis, CALCIUM SANDOZ xarope pode reduzir a absorção de estramustina, etidronato e possivelmente de outros bifosfonados, fenitoína, quinolonas, tetraciclinas orais ou preparações de fluoreto. deve-se observar intervalo de pelo menos 3 horas em caso de terapia simultânea. A terapia simultânea com a vitamina11 D aumenta a absorção de cálcio. A absorção de cálcio no trato gastrintestinal pode diminuir pela ingestão simultânea de determinados alimentos, como por exemplo, espinafre e cereais. Quando administrado em altas doses juntamente com a vitamina11 D, o cálcio pode reduzir a resposta ao verapamil e possivelmente a outros bloqueadores dos canais de cálcio. Nos pacientes digitalizados, a administração de altas doses de cálcio pode aumentar o risco de arritmias24 cardíacas. Os diuréticos25 tiazídicos reduzem a excreção urinária do cálcio. Deve-se considerar o risco de hipercalcemia quando CALCIUM SANDOZ xarope e diuréticos25 tiazídicos são tomados simultaneamente.

- Efeitos colaterais26 Em casos raros podem ocorrer distúrbios gastrintestinais leves.

- Superdosagem Não foi relatado nenhum caso de superdosagem. Provavelmente, causaria distúrbios gastrointestinais leves, mas não resultaria em hipercalcemia, exceto em pacientes tratados com doses excessivas de vitamina11 D.

O seguinte post CALCIUM SANDOZ Xarope foi primeiro publicado em: Bulário de Medicamentos e Remédios