#grasso corporeo femminile

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Be a “Bad femminist” to destroy “The beauty myth”

“I hate to hear you talk about all women as if they were fine ladies instead of rational creatures. None of us want to be in calm waters all our lives.”

Persuasion – Jane Austen

Viviamo in un mondo che è ancora profondamente incatenato nel pensiero dominante maschile, quello che si avviluppa intorno al potere patriarcale, alla convinzione che la donna è solo un cumulo di possibilità atte a procreare, ma che i suoi altri traguardi sono solo marginali o messi in prospettiva dalla possibilità di generare prole. Le donne sono il risultato di un’educazione ancora di vecchio stampo, incastrata nel tempo e in un retaggio lontano e imprescindibile. Le donne sono il frutto di scelte indefinite e lontane. Ed è questo che complica l’affermazione di sé, è questo che impedisce quell’emancipazione che cerchiamo fin da inizio secolo, forse da prima.

“I embrace the label of bad feminist because I am human. I am messy. I’m not trying to be an example. I am not trying to be perfect. I am not trying to say I have all the answers. I am not trying to say I’m right. I am just trying—trying to support what I believe in, trying to do some good in this world, trying to make some noise with my writing while also being myself.”

Bad feminist – Roxane Gay

Nonostante la lotta indefessa di donne che ci credono davvero a questo senso di inferiorità da debellare, seppure tanti e tanti passi in avanti sono stati fatti (il diritto di voto, la possibilità di studiare, di uscire dal ruolo della casalinga frustrata, la scelta di non sposarsi e non fare figli…) pure, pure siamo ancora intrappolate, pure siamo ancora rinchiuse in un involucro che stringe, stringe, stringe sempre di più. Ed è Naomi Wolf, che pure in un saggio degli anni Novanta, incasella e descrive il disagio insuperabile della perdita di gradi di libertà. “The beauty myth”, il mito della bellezza, la ricerca ossessiva della perfezione, la bellezza diventata moneta di scambio nel mondo del lavoro, nella quotidianità, nei rapporti relazionali con gli altri (da quelli superficiali della vita che avanza, andare al supermercato a fare la spesa per esempio, agli approcci amorosi), nei riferimenti sociali e culturali che ci circondano.

There is no legitimate historical or biological justification for the beauty myth; what it is doing to women today is a result of nothing more exalted than the need of today's power structure, economy, and culture to mount a counteroffensive against women.

If the beauty myth is not based on evolution, sex, gender, aesthetics, or God, on what is it based? It claims to be about intimacy and sex and life, a celebration of women. It is actually composed of emotional distance, politics, finance, and sexual repression. The beauty myth is not about women at all. It is about men's institutions and institutional power.

The Beauty Myth – Naomi Wolf

Siamo circondate da immagini di “donne perfette” che dovrebbero spronarci ad amalgamarci allo status quo, a perderci nei diagrammi che le grandi multinazionali, i mass media, il potere politico predominante ci vuole far assumere. Se non rientri nei canoni comuni dettati da una maggioranza maschilista ed egoista, allora non vali niente, allora devi cedere perché se non cedi sei emarginata, sei perduta. È una marea che tende a fagocitare ogni aspetto della propria esistenza, da quando apriamo gli occhi al mattino a quando li chiudiamo la sera, in una corsa alla perfezione che rischia solo di perderci. Ed è questo richiamo per ciò che è bello, per un bel viso che cattura gli sguardi, corpi scheletrici che sfilano in passerelle sempre più provocanti e provocatorie, riviste patinate che promuovono prodotti per nascondere, minimizzare, ridurre difetti o presunti tali. Quello che la Wolf mette in evidenza è il bisogno di descrivere come “malato” tutto ciò che di incomprensibile c’è nel corpo femminile. I presunti chili in più, quel seno troppo piccolo o troppo grande, i fianchi, gli occhi, il naso, il sedere, che non si conformano alle copertine delle riviste, ai cartelloni pubblicitari, sono di chi ha un qualche tipo di problema. E allora la bellezza, quella glamour che colpisce a prima vista, viene usata come un’arma, sia che tu l’abbia, perché devi continuare a proclamarla, sia che tu non ce l’abbia perché la devi perseguire fino ad ottenerla. Se non rientri nei parametri vieni esclusa dal giro. Il ricatto morale allora è inevitabile, e le colpe presunte che ti sorprendono alle spalle diventano il puntello per chi guadagna sulla vendita di illusioni, per continuare a propagare una cultura malata e alienante. Non entri nei jeans, la colpa è tua, non dell’industria della moda che non produce capi di taglie adeguate a tutte le forme del corpo femminile. Hai le rughe e i capelli bianchi, sei tu che devi nasconderli a qualunque costo, perché se mostri più della tua età sei fuori dai giochi, perché se hai superato una certa soglia non sei più un elemento utile nel mondo del lavoro e devi fare i salti mortali per rimanere in pista.

Ma dall’altra parte questa è la stessa cultura che se hai subito una molestia, una violenza, o semplicemente sei stata importunata accusa te, di non essere stata attenta, di aver indossato abiti provocanti, di essere “troppo bella e irresistibile” e non mette minimamente in discussione il comportamento incontrollato del maschio che “ehi è fatto così e non si può controllare”.

Ed è sempre quella stessa cultura che spinge a ricercare nella forma fisica un conforto e una consolazione, che spinge a distruggere il nostro rapporto con il cibo. Da un lato i cibi gourment e l’esplosione di tutti quei cibi ricercati e prelibatezze varie che ricalcano programmi di cucina più o meno popolari, con chef che diventano delle celebrità indiscusse nel mondo televisivo (penso a Masterchef, Bake off e via discorrendo) che nascondono la voglia di godersi in santa pace un pasto appagante. Dall’altro il bisogno di controllare le calorie ingerite, il grasso corporeo, i centimetri persi o accumulati in zone più o meno esposte. Quel senso di inadeguatezza che arriva ogni volta che si passa davanti allo specchio, la mortificazione che arriva nell’indossare il costume e il senso di sconfitta che ti morde le viscere quando ti rendi conto che no, non rispecchi quei famosi canoni dettati dall’industria dell’intrattenimento, della moda, del make up, delle case farmaceutiche.

A culture fixated on female thinness is not an obsession about female beauty, but an obsession about female obedience. Dieting is the most potent political sedative in women’s history; a quietly mad population is a tractable one.

The Beauty Myth – Naomi Wolf

Ma allora cosa fare per distruggere le catene di chi vuole tenere le donne intrappolate in una posizione di stallo e di impotenza, come uscire dalle convinzioni dettate dall’abitudine? Prendendo coscienza del problema, non lasciandosi cadere in quella apatia che deriva dal “il mondo va così e non si può cambiare”. No, il mondo va cambiato un passo alla volta, una scelta consapevole alla volta. Capire che siamo state defraudate da lungo tempo della possibilità di essere noi stesse, di creare il mondo come lo vogliamo è fondamentale. Si certo possiamo fare lavori che prima erano appannaggio degli uomini, ma per lo stesso lavoro una donna guadagna in media il 23% in meno di un uomo. E se tutte prendiamo coscienza, se tutte cambiamo il nostro modo di pensare allora possiamo davvero fare la differenza.

I believe feminism is grounded in supporting the choices of women even if we wouldn’t make certain choices for ourselves.

Bad Feminist - Roxane Gay

Nell’ultimo periodo stanno venendo alla luce delle bellissime campagne, il cui intento è rendere le donne intraprendenti, rendere orgogliose del proprio corpo o perlomeno consapevoli che è vero che possono avere dei difetti ma quei difetti non ci etichettano, quei difetti non rappresentano tutta la nostra persona e la nostra personalità, ma solo una misera parte di noi. Sto parlando dell’operazione #kulolibero dell’Estetista Cinica o la linea di costumi da bagno “Swimsuits for all” di Ashley Graham ma sono solo degli esempi. Il mito è solo una la punta dell’iceberg, perché tra i punti a nostro sfavore è la mancanza della cosiddetta “solidarietà femminile”, quel senso da commilitoni che viene abbattuto dalla mancanza di fiducia, da gelosie stolte, da piccole recriminazioni che nascono dal “lei ha più di me”. Ed è difficile se la società continua a metterci le une contro le altre perché il “dividi et impera” continua ad essere la strategia più facile da perseguire. Finché viviamo tutte prigioniere dei nostri dubbi e delle nostre paure, finché l’empatia resta lontana dal nostro modo di fare quotidiano non riusciremo mai ad affermare il femminismo come cultura prevalente.

Abandon the cultural myth that all female friendships must be bitchy, toxic, or competitive. This myth is like heels and purses--pretty but designed to SLOW women down.

Bad Feminist - Roxane Gay

L’idea è che ogni voce conti, che ogni esperienza e ogni microcosmo sia una entità da proteggere, che la diversità è sempre da tutelare, un valore aggiunto, piuttosto che un errore da correggere. Perché non conta l’omologazione, che se diventiamo fotocopie l’una dell’altra, non avremo più il valore intrinseco delle tradizioni da tramandare, dei consigli da tutelare, della vita che rinasce da ogni scelta. Perché siamo importanti proprio per il nostro modo di vedere, siamo uniche proprio per noi. E siamo una forza che non può essere fermata. E tutto questo passa anche da ciò che studiamo, leggiamo, apprendiamo, internalizziamo. Tutto questo passa anche da ciò che ci forma, ci plasma, ci cresce, ci nutre, ci trasforma. Essere attivi e recettivi è il primo passo, che inevitabilmente passa per uno shift culturale che inizia da dentro di noi. Lamentarsi non serve a niente, abbiamo le carte per cambiare il mondo, basta alzarsi e mettersi in viaggio, comunicare e vivere. Perché #girlpower può essere davvero solo uno slogan, e per i miei colleghi sono solo quella dei discorsi sulla discriminazione di genere. Ma se ne parliamo è anche per il via che lanciamo. Perché parlarne è importante, creare consapevolezza è importante, porre l’accento su ciò che davvero è sbagliato è fondamentale. Vivere per raccontarla, come direbbe Marquez, è l’invito più forte che posso farvi.

What goes unsaid is that women might be more ambitious and focused because we’ve never had a choice. We’ve had to fight to vote, to work outside the home, to work in environments free of sexual harassment, to attend the universities of our choice, and we’ve also had to prove ourselves over and over to receive any modicum of consideration.

Bad Feminist - Roxane Gay

*Le letture, di cui questa avrebbe dovuto essere la recensione:

Bad feminist di Roxane Gay

In questi saggi divertenti e acuti, Roxane Gay guida il lettore in un viaggio della sua evoluzione di donna di colore mentre lo accompagna attraverso un viaggio attraverso la cultura degli ultimi anni commentando lo stato del femminismo oggi. Il ritratto che ne emerge non è solo quello di una donna incredibilmente intelligente che continua a crescere per capire sé stessa e la nostra società, ma anche una rappresentante della nostra cultura. Bad Feminist è un divertente, tagliente e che guarda ai modi in cui la cultura che consumiamo diventa ciò che siamo, una chiamata alle armi che ispira a migliorare in tutti i modi possibili.

The Beauty Myth di Naomi Wolf

Ogni giorno, donne di tutto il mondo si trovano davanti ad un dilemma: come appaiono. In una società fondata sul culto della bellezza femminile e la giovinezza, le pressioni sulle donne per conformarsi al modello comune è costante e totalizzante. È un saggio radicale e accattivante sulla tirannia del mito della bellezza, con la sua funzione oppressive e l’ossessione distruttiva che genera.

[wdonnait]

Muira puama , l'erba dell'umore e del piacere

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Muira puama , l'erba dell'umore e del piacere

La Muira puama (o Marapuama) è una pianta nota per i suoi effetti afrodisiaci.

Tipica del Brasile, significa erba dell’amore ed appartiene alla famiglia delle Olacaceae.

Dal punto di vista strutturale, la Muira puama può raggiungere anche i 5 metri di altezza. E’ caratterizzata da foglie ovali sempreverdi, rami sottili e fiori bianchi che ricordano il gelsomino, per via del loro odore (pungente ma allo stesso tempo aromatico).

A livello di coltivazione, si trova principalmente nell’Amazzonia del Brasile ma la si può trovare anche in altre zone pluviali. Esistono diverse specie di questa pianta ed ognuna di esse presenta delle proprietà, che generano benefici all’essere umano. Scopriamola nel dettaglio.

Muira puama proprietà

La pianta Muira puama è in grado di:

Stimolare gli apparati genitali (migliora l’erezione nell’uomo e l’aumento delle dimensioni vaginali)

Curare l’inappetenza, i reumatismi e i dolori mestruali

Ridurre lo stress e l’esaurimento

Aumentare il desiderio sessuale (sia per l’uomo che per la donna)

Combatte l’affaticamento e la spossatezza

Ma non solo:

Migliora la digestione

Contrasta i dolori nevralgici e altri disturbi annessi

Stimola la memoria, mantenendola sempre attiva

Riduce il colesterolo e consente di aumentare la massa magra muscolare (riducendo il grasso corporeo)

Svolge un’azione benefica nei confronti della memoria e dei disturbi nervosi

Insomma, come potete ben vedere le proprietà della Muira puama sono tantissime. Il motivo risiede nel fatto che contiene una serie di principi attivi in varie parti, principalmente nella radice e nella corteccia. Qui si possono trovare numerose sostanze, tra cui:

Gli oli essenziali

L’Alfa-humulene

Gli acidi grassi

Alcuni steroidi vegetali

Il beta-cariofillene

I tritepteni (lupeolo soprattutto)

Infine (e non per ordine di importanza) c’è la muirapuamina, un alcaloide ad azione vasodilatatrice, che incide notevolmente nell’azione afrodisiaca. Questo perché agisce su alcuni aspetti del sistema nervoso centrale, sprigionando una particolare energia e vitalità fisica. Ovviamente, è facile intuire che la sensazione di relax e positività non può che contribuire sul corpo in maniera decisiva.

Muira puama come si usa

A questo punto ci si chiede: quali sono le modalità d’uso della Muira puama?

Innanzitutto, è bene specificare che nella maggior parte dei casi si utilizzano le radici. Come vi abbiamo già detto in precedenza, è proprio qui che risiede la maggior parte dei principi attivi.

A livello di utilizzo, la pianta si può assumere in varie forme, ad esempio come:

Decotto

Infuso

Gocce

Il decotto si impiega spesso per la zona genitale femminile (e dunque la stimolazione sessuale) ma anche per altro. Per realizzarlo, bisognerà mettere una decina di grammi di Muira puama in infusione, in 1 litro di acqua bollente.

A questo punto, dovrete lasciare il tutto ebollizione per un quarto d’ora. Infine, aggiungete del succo di limone e dello zucchero (facoltativo, in base alle vostre esigenze). Si consiglia solitamente una tazza al giorno, ma c’è chi ne fa un utilizzo più spropositato.

Muira puama controindicazioni

Diversi studi scientifici si sono occupati della Muira puama e dei risultati che offre.

Sembrerebbe proprio che l’assunzione prolungata per un paio di settimane (ma anche tre), andrebbe ad incrementare la qualità dello stato erettile, del desiderio sessuale e delle sue funzioni, sia per gli uomini che per le donne. Oppure, c’è chi dice di sentirsi meno stressato e riuscire a rilassarsi anche dopo una giornata frenetica.

Allo stesso tempo però, un dosaggio eccessivo potrebbe generare una serie di controindicazioni.

Ovviamente, nulla di grave. Però abusando della Muira puama si potrebbe andare incontro a:

Un’alterazione dei movimenti muscolari

Problemi di stomaco

Dolori improvvisi alla testa

Proprio per tale motivo, è meglio evitare di assumerla come se fosse acqua fresca. Di conseguenza, si consiglia sempre di rivolgersi al proprio medico di fiducia. Egli saprà consigliarvi con esattezza il dosaggio necessario.

[firewalker]

Gentile firewalk, lei dice che l'accumulo adiposo tipicamente maschile (pancia) è più pericoloso di quello femminile(fianchi e gambe). Ma la conformazione ginoide non predispone maggiormente ai problemi di circolazione?

può essere un problema, sì, ma soprattutto quando la quantità di adipe è molto alta. Diciamo che l’eccesso di grasso corporeo non è mai salutare, ma se dobbiamo decidere cosa è meglio, quello su cosce e glutei è molto meno pericoloso

[girlpower-gym]

Strong Is The New Skinny.

da un indagine europea del quotidiano inglese “Telegraph”.

“… il numero di bodybuilders femminili è in aumento. Questa tendenza è in fortissima ascesa nelle palestre, dove “Strong is the new skinny” è un mantra sempre più popolare e di successo, ripetuto da un esercito crescente di donne che si pompano muscolose con il ferro.”

  Le Donne con un Fisico Muscoloso ora sono più Attraenti delle Coetanee.

da un indagine del quotidiano inglese “Indipendent”

di Rachel Hosie – Friday 26 January 2018

Il magro non è più considerato la forma del corpo più attraente per le donne, secondo gli studi. Secondo una ricerca dell’Università del Missouri-Kansas City, gli ideali di bellezza stanno cambiando, con un’enfasi crescente che viene ora posta su corpi in forma, tonificati, muscolosi e sani. Il cambiamento negli atteggiamenti coincide con un numero crescente di donne che scoprono i benefici dell’allenamento con i pesi in palestra, L’autrice principale dello studio, Frances Bozsik, spiega che “magro e tonico” è ora il fisico che le donne aspirano a raggiungere.

Valutando le foto dei concorrenti che partecipano al concorso di bellezza Miss USA, le partecipanti allo studio (78 donne universitarie) hanno aiutato i ricercatori a stabilire che le vincitrici sono diventate sempre più muscolose negli ultimi anni.

“C’è uno spostamento nella figura femminile ideale verso una che ora include l’apparenza della forma fisica attraverso la muscolatura”, afferma Bozsik. Anche che tra le celebrità femminili, magrezza e muscolosità stanno diventando onnipresenti.

  Il Dossier Americano del 2019 di Teen Bodybuilding Statistics.

  di Lisa LaGrou September 6, 2019.

Da uno studio condotto da Teen Bodybuilding Statistics dimostra: le “immagini del corpo mostrate nei media popolari della cultura occidentale sono diventate sempre più grandi, magre e muscolose. Molte ragazze si sono rivolte a comportamenti di potenziamento muscolare per ottenere l’aspetto presentato dai media.

“l’ascesa del bodybuilding femminile, il culto dei muscoli è un must tra le teenagers, lo rivelano studi europei e americani.”

  Le Curve mettono i Muscoli: Il Nuovo Culto della Ragazza di Successo.

“Accantonati i modelli di magrezza eccessiva, ora le donne e le ragazze puntano ai muscoli per aumentare il sex appeal. Il Body Building è la disciplina che spopola tra le giovanissime.”

Anche in Italia il fenomeno sta esplodendo tra le giovanissime. Zainetto minimalista in spalla jeans attillatissimi e muscoli scolpiti assumono naturalmente posture perfette e scultoree. Esibiscono in spiaggia fisici cesellati e scolpiti come opere d’arte. La moda teenager diventa minimalista evidenziando le curve scolpite e le posture perfette dei loro corpi perfetti.

Belle dentro e belle fuori. Equilibrate, solari dai volti sereni non sono vittime di mode maniacali ed estreme essendo fisicamente bellissime sanno di poter dare valore a qualsiasi abito e accessorio indossino. Qualsiasi stile vogliano sposare possiedono le “fisique du role” per indossare tutto con risultati eccezionali.

Spesso eccellono nello studio ed in qualsiasi disciplina sportiva, mostrando doti e capacità fisiche spinte da una fortissima autostima ed orgoglio verso se stesse, ragazze che spesso sono in grado di superare atleticamente i ragazzi.

Sui Social diventano delle vere regine di bellezza ammirate da maschi e femmine, ma non dedicano molto tempo sui social dove solitamente vengono sommerse da ondante di “like” ma preferiscono dedicarsi al corpo, alla salute, alla femminiltà e ad una mente sana.

    Dalla Scuola alla Sala Pesi è il nuovo Must delle ragazze di successo.

Il tabù del magro è bello si stà sgretolando di fronte a questo nuovo culto, esse adorano i loro muscoli e non gli importa nulla dei pregiudizi.

Le braccia e le spalle muscolose diventano degli strumenti esclusivi di seduzione, addominali a tartaruga e le misure toraciche maggiorate diventano un simbolo di bellezza possente e di una postura scultorea. Si sentono orgogliose, soddisfatte e attraenti. Si piacciono e sanno di piacere. Esprimono con forza un aspetto vitale, positivo e sano. Hanno una cura della loro immagine estremamente femminile e si sentono valorizzate.

Nelle anonime folle umane delle città emergono come figure dominanti e attraenti e non passano mai inosservate qualsiasi abito indossino. Sicure di se stesse esibiscono con disinvoltura fisici scolpiti, muscolosi e perfetti.

Ottengono il massimo dei risultati nel vivere quotidiano, essendo uno sport individuale che parte da una competizione con se stesse i rendimenti sono sempre buoni se non addiritture ottimi, maggiore attenzione, memoria ed energie in tutto.

Il loro rapporto con il corpo è cambiato, i muscoli conferiscono un controllo totale che possono gestire centimetro per centimetro potenziando la sicurezza in se stesse e l’autostima. Le insicurezze spariscono come un brutto ricordo di un incubo soppiantato da un corpo da sogno.

Si sentono rispettate e non temono più di essere vittime di bullismo o abusi, essere molestate, sottomesse perchè deboli o schernite per i difetti fisici. Statisticamente molte di loro potenziano i risultati del Body Building con corsi di difesa personale. Padrone del proprio corpo e della loro forza fisica non temono nessuno.

      L’Ultima Moda delle Donne? Farsi i Muscoli.

A cura di Alberta Mascherpa del 21/03/2018 di estratto dal sito delle mamme bimbisaniebelli.

“La donna oggi piace e si piace non solo magra ma anche tonica e muscolosa. E così dopo anni in cui il modello vincente era la donna grissino, ora l’ultima moda delle donne punta ai muscoli. Accantonati i modelli di magrezza eccessiva, ora le donne puntano ai muscoli per aumentare il sex appeal.”

Natalia Kutzenova la culturista che ha conquistato il mondo

Lo Sportello di Forum – Silvia la prorompente culturista romana costretta ad esibirsi sui tacchi tutto il giorno.

  I Concorsi di Bellezza nel Mondo diventano sempre più Muscolari.

  I dati degli ultimi 10 anni nelle varie regioni del mondo civilizzato dimostrano che i classici concorsi di bellezza in gran parte sono stati soppiantati da concorsi per ragazze con una tonicità muscolare. Solo negli Stati Uniti negli ultimi anni sono nate 600 competizioni di bodybuilding femminile (negli anni 90 erano poco più di una decina) e nel mondo sono migliaia ed in continua crescita. Considerando che la maggioranza delle bodybuilders non competono ma lo praticano come professioniste per se stesse in un rapporto europeo il rapporto è di circa 1 a 50. Per quanto riguarda le adolescenti il 48% desiderano un corpo più tonico e muscoloso, avere volumi e curve scolpite.

    Bellissima super campionessa e super modella teenager Texana di Body Building.

  Lo dice la Scienza.

Il Body Building è uno sport per Donne.

“Le nuove generazioni vogliono essere muscolose. Questa è la nuova tendenza in fatto di bellezza femminile.”

fonte assocarenews.

Studi scientifici hanno dimostrato che uomini e donne hanno una diversa proporzione di fibre muscolari, quindi il muscolo di un uomo è diverso dal muscolo di una donna, e di conseguenza anche l’allenamento deve essere differente per sfruttare al meglio le caratteristiche sesso-correlate. Nello specifico, il muscolo femminile contiene il 35% in più di fibre rosse di tipo I rispetto al muscolo maschile e, per contro, gli uomini presentano una percentuale maggiore di fibre bianche di tipo II.

Come si traduce in termini pratici per l’allenamento? I muscoli femminili vanno in contro ad affaticamento più lentamente rispetto ai muscoli maschili; inoltre, la donna presenta una resistenza più alta e un recupero muscolare più rapido. Gli uomini presentano una generazione della forza e un rilassamento muscolare più veloci. In termini pratici, significa che la donna risponde meglio a degli esercizi con un numero più alto di ripetizioni e un numero maggiore di esercizi ad ogni seduta di allenamento. Al contrario, l’uomo risponde meglio ad esercizi con un numero più basso di ripetizioni e un carico più importante.

Per quanto riguarda l’attività aerobica la donna risponde meglio a un tipo di attività continua e regolare, di intensità intermedia, rispetto a un tipo di allenamento ad alta intensità e a intervalli. Questa differenza tra fibre maschili e femminili ci suggerisce inoltre che la donna, avendo una concentrazione superiore di fibre rosse, è maggiormente predisposta ad utilizzare i lipidi, durante l’allenamento, come substrato energetico principale, al contrario degli uomini che utilizzano prevalentemente il glicogeno. Un allenamento continuo è più efficace nel bruciare il grasso sottocutaneo, localizzazione caratteristica della donna.

      I Vantaggi dello Sviluppo Ipertrofico Muscolare nelle Donne.

Ossa e Osteoporosi: Il Bodybuilding rafforza il tessuto osseo conferendo maggiore densità ostacolando l’Osteoposi, creando una scheletro osseo più potente e resistente a fratture e stress meccanici estremi. Le Bodybuilders sono donne che anche dopo i 50 anni non soffrono di osteoporosi ma hanno ossa cosi dure da permettegli ancora allenamenti veramente estremi.

Prevenzione degli infortuni: l’allenamento con i pesi rinforza i muscoli e i tendini, e più forti sono, meno sono le possibilità di infortuni. Rafforzare i muscoli che circondano le articolazioni è uno dei modi migliori per prevenire e recuperare da un infortunio.

Grasso: l’aumento della massa magra demolisce il grasso corporeo aumentando il metabolismo innalzando il consumo costante di calorie anche a riposo, la massa muscolare cresce insieme al Testosterone endogeno e si mantiene bruciando grassi corporei anche dopo l’allenamento.

Postura: La corretta postura ed un’immagine femminile più attraente i muscoli tonici e ben sviluppati esaltano le curve femminili. Al contrario degli uomini le donne bodybuilders mantegno una straordinaria elasticità e flessibilità che le rende atlete straordinariamente complete. La donna puà unire il Bodybuilding anche ad attività come la danza, discipline acrobatiche e arti marziali aumentando i vantaggi.

Bodybuilding e Cosmesi. Questo tipo di alllenamento aumenta la produzione di Testosterone Endogeno a beneficio di pelle, capelli e unghie. Dona una pelle lucida e setosa eliminando le tipiche imperfezioni giovanili. Capelli più forti e radiosi, unghie molto più resistenti.

Cuore: al contrario degli esercizi aerobici che appaiono più “femminili” ma stresano maggioramente il cuore e perdite importanti di liquidi e sali minerali, l’esercizio aerobico e complementare ma non prioritario. Mentre nel Bodybuilding l’esercizio diventa Anaerobico con notevoli vantaggi: maggiore consume ed impiego degli zuccheri e grassi, utilizzo e non spreco dei sali minerali dovuti alla bassa sudorazione, meno affaticamento di organi come il cuore, reni ect

Si riduce il rischio di diabete: una malattia in tragico aumento nelle società industrializzate. L’allenamento con i pesi può migliorare il modo in cui lo zucchero viene metabolizzato, riducendo il rischio di diabete.

Resistenza: I muscoli femminili tollerano molto di più l’affaticamento e l’enduranze facendo delle donne delle atlete con un grado di resistenza eccezionali.

Potenza Esplosiva: sempre più spesso il body building diventa la base per aumentare forza e prestazioni in tutti gli sport femminili, soprattutto negli ambiti della difesa personale sempre più ragazze affiancano il potenziamento fisico dei pesi per ottenere una forza esplosiva di una massa muscolare poenziata.

Estetica e Plasticità: la qualità delle fibre muscolari rosse che sono specializzate nella reale crescita muscolare permettono il vero sviluppo muscolare estetico-plastico a vantaggio di un estetica completamente modellabile. Un privilegio questo che conferisce alle donne di scolpire e plasmare rivoluzioni fisico estetiche di notevole impatto.

Longevità: e oramai consuetudine vedere donne di 50 anni che praticano body building apparire come bellissime 30 enni. Questo sport mantiene alto il tasso di testoterone endogeno che con l’età tende a decadere mostando flaccidità dei tessuti e delle fibre.

Autostima: la padronanza di un corpo muscoloso e prestante conferisce una sicurezza psicologica ed una potente autostima, fascino e sex appeal.

    Il Body Building Femminile il futuro dello sport mondiale.

Nello sport agonistico alle atlete non basta più essere solo delle campionesse nelle competizioni, ma vogliono essere campionesse anche nella bellezza e nel sex appeal.

Innumerevoli ricerche scientifiche sostengono che Il mondo dello sport femminile a livello planetario cambierà grazie a loro. In tutte le discipline sportive professionali ed olimpioniche le atlete assomigliano sempre di più a culturiste. Anche negli sport agonistici le donne curano la propria estetica con i muscoli diventando dei veri e propri riferimenti mondiali di bellezza, sensualità e forza. Olimpioniche ma esteticamente belle e perfette nelle simmetrie.

Il Body Building conferisce alle atlete prestazioni mai raggiunte prima, elevando il ruolo dello sport agonistico femminile a livelli spettacolari alla pari se non oltre quelli maschili.

Sarà un Rinascimento tutto femminile in ogni disciplina sportiva, non saranno più le sportive di serie B solo perchè la donna non può competere con gli uomini. Il body building femminile è già da un decennio un fenomeno mondiale in esplosione, dove in tutti i settori delle competizioni femminili sta diventando la base per il miglioramento delle prestazioni fisiche: dal nuoto al tennis, dalla danza, alla ginnastica alle olimpiadi la muscolarità delle atlete aumenta di continuo facendo cadere barriere secolari ed innalzando il livello di competizione e spettacolo straordinarie. Una rivoluzione questa che sta coinvoglendo anche il lavoro, la moda ed il costume in molte regioni del mondo.

Un modello questo che ispira le nuove generazioni che sanno di essere molto più muscolose del passato, geneticamente predisposte a sviluppare masse muscolari e prestazioni eccezionali senza dover ambire alla competizione. Le ragazze di oggi hanno le spalle larghe e fisici atletici ed al contrario del passato ne valorizzano la bellezza. Grandi società ed aziende internazionali di molti settori e non solo sportivi stanno già investendo su un futuro radioso per queste ragazze agoniste e non.

  Virginia (Spagna) Cintura Nera di Karate e Body Builder

Alexandra Raisman e Simone Biles i Muscoli del Successo.

  Campionesse e appassionate praticanti di Ginnastica Acrobatica e Danza preferiscono esibire fisici scolpiti di muscoli per raggiungere prestazioni ed un sex appeal superiori.

Tifani Wittman la Campionessa Culturista Ungherese di Sollevamento Pesi

Tifani Wittman campionessa di sollevamento pesi grazie al Body Building a soli 19 anni è considerata una delle atlete più famose, affascinanti e sexy in Europa nei suoi workouts esegue stacchi da terra da 230kg e oltre.

Lorena Manolica campionessa di Canoa Sprint allenando  imuscoli con il body building.

Lorena Manolica mentre si allena con il Body Building.

Paige Selenski Hockey su Prato.

Esibiscono fisici muscolosi e scultorei dove estetica, bellezza e sex appeal dominano indiscussi in tutte le discipline sportive.

    Supremazia Totale negli Sport di Combattimento grazie al Body Building.

Bella Backe 22 anni Culturista e Campionessa Svedese di Kick Boxe K1 2014, 2015 e 2016.

  Jay Fuchs 50 anni Ju Jitzu, Muay Thai e Body Building. Modella e Campionessa non c’è limite alla sua potenza fisica, esibisce una supremazia fisica da super uomo.

Nelle competizione di velocità una pura Esplosione di Potenza.

  Il Nuovo Look della Ragazza di Successo 2020. Strong Is The New Skinny. Strong Is The New Skinny. da un indagine europea del quotidiano inglese "Telegraph". "... il numero di bodybuilders femminili è in aumento.

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Chocolate Slim

Mangiare cioccolato sulla salute Chocolite funziona controindicazioni. COMPOSIZIONE: Cocos nucifera (coconut) oil, butyrospermum parkii (shea) butter, cera alba (beeswax), solanum tuberosum (potato) starch, sesamum indicum (sesame) seed oil, helianthus annuus (sunflower) seed oil, theobroma cacao (cocoa) seed powder, simmondsia chinensis (jojoba) seed oil, zea mays (corn) starch, argania spinosa (argan) kernel chocolite per dimagrire oil, adansonia digitata (baobab) fruit powder, ceratonia siliqua (carob) fruit powder, citrus aurantium dulcis (sweet orange) peel oil, oenothera biennis (evening primrose) oil, daucus carota sativa (carrot) root extract, lavandula angustifolia (lavender) flower extract, rosmarinus officinalis (rosemary) leaf extract, calendula officinalis (calendula) flower extract, rosa damascena (rose) flower extract. 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