#hana4飯

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最近の #Hana4飯 @balmuda を買ってから キッチンが広くなってから 料理好きに拍車がかかってる😂👏🏼 私のルーティンワーク 動的メディテーションとも言えるお料理 秋の食材で和食も洋食も美味しい😋 @omefarm の 栗 バターナッツカボチャ が秋を満喫させてくれました🤤 まだまだ #食欲の秋 は続くよ❣️ 食べたらなくなっちゃうから 写真で残しておいたけど 見てるだけでおいしい😂 (どんだけ食いしん坊w) 何か質問があればコメントください😙 みんなはどんな秋の味覚を楽しんだ？？ 今日はバナナとローカカオニブでグルテンフリーマフィンを作って お日様の中でレゲエ聴きながら 食べました😋🧁 Have a lovely weekend🕊 #Hana4飯 #homecook #iamfoodie #😋 https://www.instagram.com/p/CjuXi8npaAI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#Hana4飯 × 低温調理した鹿肉のブルーベリーソース添え🤤 中華の気分🐼 麻婆豆腐は @minorfigures の #oatmilk とソイミートで😋 旬のものを大切に調理して 今はどんな野菜が旬なのかが 分かりながら日々ご飯を食べることって 大切だなぁ🍽 ・ #homecook #homesweethome #旬の野菜 https://www.instagram.com/p/CAXcK2mja9N/?igshid=j8u2krs4ff3t

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#おせち料理 by 華世 今年は手作りのお節を 気の知れた仲間と食べれる #お正月 でした😋 今年は大好きな @bionormalizerjp で 角煮を生姜たっぷりで煮込んで 脂身を落として食べやすくしたメインが 大好評でした！ #青パパイヤ酵素 は胃腸のバランスを整えたり 最高の食品です🤤❤️おすすめ！ 最近はすっかり割烹屋さんを夢見る私😂 でも料理だけじゃなく アート制作もちゃんとやってます😂🎨 ストーリーを見てね👀 ・ #Hana4飯 #手料理 #homecook (Japan) https://www.instagram.com/p/B7JLl07JxTB/?igshid=1l636j7jjbw91

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#2021 → #2022 みなさま❣️ 今年も大変お世話になりました😌 非常に人に迷惑をかけてしまった1年でした。 でも生まれてきて1番、人に感謝をした1年でした😘 本当にありがとうございました😢 一生分泣いた1年(もはや2年？w)でしたが 今はとっても幸せで 自分の人生を生きています。 支えてきてくれた家族、親友、仕事仲間、 本当にありがとう🥺 そして、 いつもインスタを通して応援してくださる皆さまに たくさん救われています💫 また来年もよろしくお願いします🥺 今年もお砂糖は一切使わず 天然素材の調味料で仕上げた 優しい味付けの #Hana4飯 お節の準備が出来ました☺️ (swipeして最後をみてね❣️) 今年は早めにいつものお支度が終わったので これから紅白を見ながら 栗きんとんを作って商売繁盛を願いたいと思います😂👏🏼 みなさま良いお年を〜🎍✨ #お正月 #お節 #良いお年をお迎えください #ありがとう #寅年 #年女 #🎍 #newyear #thankyou #love https://www.instagram.com/p/CYJUl7gPMHe/?utm_medium=tumblr

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How was your #Goldenweek ？ #緊急事態宣言 が延長されそうですね！ それもそうです、街は人で溢れています… 少し悲しくなるので今日は #ステイホーム で 楽しく簡単に作れる #米粉 を使った #スコーン の作り方をご紹介❤️ @namba_kunsei_sugiyashoten の燻製チョコに @wakashouandco の #オーツミルク を使って美味しい朝ごはんだよ😋🥣 是非作ってみてねー！ スワイプして最後の投稿に作り方が書いてあります✨ #Hana4飯 #Stayhome #homecook https://www.instagram.com/p/COfaAPIDbf3/?igshid=1mp6ab6t5jxs2

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#Hana4飯 ネイルよりも料理の方が 時間を使っていたのではないだろうか2020年 本年もお正月料理でスタートしました😋 年々慣れてくるて作りおせち🇯🇵 お煮しめは 煮汁がなくなるほど煮込む煮物のこと 毎日休みなく働く母ちゃんたちが 休めるように お正月はお酢を使ったお料理や 日持ちのするお料理を楽しむのが日本の風習です🇯🇵 とは言え、 お節料理は作るのが時間がかかる😂 そしてお飾りとしてお野菜を季節の形に切り落とすので その切り落とされた皮や端っこがジップロックにたまります。 毎年、おにしめの煮汁は最後の締めのラーメンとなり🍜 ジップロックに集まったお野菜たちは カレーになります🍛 そうやって "生活"がサスティナブルに循環する世の中を目指して 今年はもう少しライフスタイルを 更新していけたらいいなぁと思います🥺✨ 愛のある丁寧な暮らしが 2021年も続きますように💫 ・ #Homecook #sustainable #lifestylingwithlove #お正月 https://www.instagram.com/p/CJlSsqTj6jJ/?igshid=cnggec4rlgfx

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#フードロス この言葉を気にかけるようになったのは オーガニックフードバイヤー @masaki__matsuda と話すようになってから。 彼から紹介されて 今では本当に尊敬でしかない@omefarm の農場に行ったことも 私にとってはかなり大きな心の変化でした💫 写真たちは、大好きな #omefarm がスタートさせた浅草橋のレストラン😋 @omefarmkitchen 無水料理や皮まで食べられる農薬のないお野菜を ふんだんに使っておいしいお料理を食べられるのです。 もちろんお野菜も買えますしテイクアウトもあります。 実際に農場行っちゃうと ここの野菜に対する愛がわたしはすごいわけで😂 この子たちは世の中では不細工で売れないものかもしれないけど 人生もそうだけど 人は見た目ではなく中身であって お野菜も多少不細工だって中身が完璧なのであれば 愛されて育った証拠💞 食事はそうやって選んで、残さず大切にしていきたいよね😋  【国連WFP世界食料デーキャンペーン2020】  「ゼロハンガーチャレンジ～食品ロス × 飢餓ゼロ～」アンバサダーとして参加させて頂くことに🥺❤️  食品ロスって言葉はきいたことがありますか🤔？ 食品廃棄物の中でも まだ食べられるけど捨てられたもの。 さっきの不細工でも、中身が完璧なお野菜たちの話と同じ🍆  日本では646万トンが食品ロスとされ、 その中でも289万トンは家庭から💔 数字で聞くと心が痛みます。。。  ゼロハンガーチャレンジとは… 食品ロス削減の取り組みが寄付となって 途上国の給食支援に役立つ取り組み👏🏼👏🏼✨  ※SNSへの1投稿が120円の寄付となり 途上国の子どもたち4人分の学校給食を 届けてくれるんだよ🥺🌎   私も大好きな料理 #Hana4飯 や自分が知ってる情報(ほぼ彼からのものだけどw)を @ma と共にシェアしていくね😊✨   キャンペーン▶︎2020.9.1〜10.31  #食品ロスゼロアクション #ゼロハンガー2020 #国連WFP 付き投稿のリポスト(Instagram)、リツイート(Twitter)、シェア(Facebook)も120円の寄付としてカウント。  よかったらタグつけて投稿してね✨ ・ ・ ・ #foodloss #食品ロス #もったいない (Ome Farm Kitchen) https://www.instagram.com/p/CEmPJiEDz2i/?igshid=9hqt1qnpy45x

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ベジフードのバトンが @4dsk.co → @kaehada さんから回ってきました😋 @4dsk.co さんは元敏腕音楽プロデューサーをされていて 現在は転身しニュージーランドの湖畔で執筆活動をしながら 自然と寄り添って生活をされています🌎 @kaehada さんは前に @wwd_jp の対談でご一緒させて頂き @clayd.japan という素敵な商品を世に出して下さった これまた自然と人についてを考えて生きていらっしゃる方です✨ 同じバトンを受けた大好きな @rie_hasegawa さんも 前にwabiyogaに参加させて頂き憧れの女性となりました💫 そんなみなさまからのバトンは、 以下の3名の方に回します☺️ この美貌で3人ものお子様を育てて、米澤食堂としてケータリングをされたり優しくて暖かいご飯と言えば🍚の @kanako_yonezawa 😌 @omefarm にも一緒に行かせてもらい私の彼女の過去からは想像もしなかった今を2人して迎えてる友人の料理家 @recokoyama 😋 そして水瓶座同士で2人でリアルオーガニックについて話し始めたら止まらない @hayase0216futami ちゃん❤️ そして最後にNYで自分と向き合ってがんばる妹みたいなかわいい @bakerelisa ちゃんへ🍽 ・ 私はベジタリアンではありません🥬 でもお肉についてみなさまは知っているか分かりませんが 例えば牛肉は、 牛さんから出たゲップやおならに含まれるメタンガスが 温暖化の原因となっていて豚さんより6倍もの量となります🌎 つまり 私たちが毎日動物たちを食べていたら 植物よりも動物たちのほうが育つのも遅く そのバランスを整えていくため無理が生じてしまい 地球のバランスが崩れてしまう😰 相当無理をして回転させなければならなくなり 地球はいつか壊れてしまうのではないかと 今は #SDGs という言葉を世界が語り 頑張ってそのバランスを少しでも元に戻そうと努力を重ねています。 今日はその努力にも重なる選挙の日🗳 政治と環境が隣り合わせでないといけない この今の状況で自分たちの食べるものへの意識や 生活への意識 働き方を考えたり 変化を感じる2020年となりましたね🕊 そんなバランスを考えて 私もこれより選挙に行ってきます☔️ ちなみにこの写真は 先日 @alishanorganic から発売された プラントベースの植物性代替肉 を使って オーガニックフードの開発やバイヤーをしている @masaki__matsuda と一緒に作った晩ご飯🧔🏻 彼のインスタを見ると よりリアルなオーガニック業界の食品情報が見れます😋 ・ #Hana4飯 #Hana4ArtLab01 #plantforward #LessmeatMoreVege https://www.instagram.com/p/CCPsOEqjLQh/?igshid=18hdc6s5z7jc9

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Enjoyed #Homecook 😋We're still enjoing #stayinghome 🏠 ・ もちろん少しは外の空気を浴びに 運動不足にならないよう お散歩もしますが すっかり #おうちご飯 が定着して 週末ご馳走を作るのが楽しみに😋 @toyosu_no_kiwami さんの新鮮な鮮魚で いくらのクリームパスタとアイナメのムニエルを作り ビーツサラダやケールのピザで 洋食を堪能😋 平日はすっかり仕事も忙しくて 残り物ですごく食卓になりがちだけど これからも家ご飯と外ご飯のメリハリをつけて どちらも楽しめる時間を設けたいな😋 おうちでの贅沢を楽しませてくれる #豊洲の極み さんでのオーダーは 写真にはないけどデザートのフルーツも 最高級で最高でした😭🍉 またオーダーしよーっと😋 ・ #Hana4飯 https://www.instagram.com/p/CBxULh2DWYM/?igshid=gv6xcf46w6w8

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週末の食卓はまだまだ #おうち時間 @toyosu_no_kiwami さんから お取り寄せした鮮魚やお魚🐟 下処理をして送ってくださったけど なかなかに立派な状態で届き台所でてんやわんやの #Hana4飯 魚の骨って抜くのにあんなに力がいるの？ ツブ貝って想像以上に貝と身が取れないの？ お魚屋さんをrespectした週末でした… このご時世で 市場に出回ることなく廃棄されることになる 新鮮なお野菜や魚たちをみなさまも助けてあげてください😭✨ ・ 😋🍽 ・シャケの炊き込みご飯+いくら乗せ ・大根と手羽元の煮物 ・アイナメのお刺身 ・ウメイロのお刺身 ・生ワサビ ・ツブ貝のバター醤油 ・ハマグリのお吸い物 ・おかわかめのポン酢合え ・ #Homecook #Japanesefood #日本食 #おうちごはん https://www.instagram.com/p/CBb5cAGDeHx/?igshid=1etlavvdwbj0p

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#Hana4飯 😋 #HomeCook ・ 前日の大根と鶏の煮物のお出汁をたっぷり入れて 鮭の炊き込みご飯を土鍋で😋 奮発してイクラもたっぷりかけました🍚 牛タン・カブの葉の胡麻和え・蓮根金平などなど 野菜をたくさん食べて また明日からの1週間楽しく過ごせますように✨ #enjoyweekend #stayhome #staypositive https://www.instagram.com/p/B-4dgzyDQV6/?igshid=xhfcynpbf7qf

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#StayHome #StaySafe & #StayPositive 🌎 家にいることが苦手な方も得意な方も 世界から見てロックダウンされていない 日本が奇跡なのかもしれない🇯🇵 今週末はみんなおうちで ファミリータイムを楽しんで 柔らかくて穏やかな時間が過ごせますように✨ 出来る人はもちろん今日から。 わたしも仕事がなくなり不安も沢山 生活がどうなるか眠れないこともありますが いつどこで身につけたのかわからない 節約で、且つ作り置きおかずを 沢山作って週末に備えています😋 オススメの簡単手間いらずな 節約お料理の紹介でもしたいなぁと 企んでいます🙄❤️ 今こそ、 一人で自分と向き合い少し甘やかしたり 大切な人との時間を過ごしたり 今しかできない時間の使い方を 自宅でしてみてください。 三日煮込んだお店並みに美味しかったこの角煮の 残りの出汁で明日のランチはきしめん食べるぞ😋🍜 ・ #homecook #WeAsOne #Hana4飯 https://www.instagram.com/p/B-MsR6tD7PQ/?igshid=1kisn85jqdcqd

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Welcome back🇺🇸→🇯🇵 #Hana4飯 ・ 胃に優しい日本食と言うことで… ✔︎オーガニック野菜のシンプルサラダ ✔︎大根の煮物 ✔︎あさりのお味噌汁 ✔︎小松菜のごま和え ✔︎オクラ納豆 ✔︎ @bionormalizerjp を使った薬味のせ鶏肉 ✔︎生姜の炊き込み玄米 ・ 絶対に欠かせない私のお気に入りアイテムは @bionormalizerjp の梅醤野菜スープ(パパイヤ酵素入り)と @mominokihouse_official の寿酢と胡麻ペースト 在宅ワークでおうちご飯も増えていると思うので 試してみてね😋 ・ #日本食 #おかえり #Homecook https://www.instagram.com/p/B9ovRzwJcyQ/?igshid=1lrbwuvs2a41i

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#Hana4飯 😋 ・さつまいもの胡麻和え ・かぶと塩麹の和物 ・大根の漬物 ・キムチと蓮根の豚肉炒め ・鶏肉の薬味たっぷり梅醤和え @bionormalizerjp 使用 ・サバ味噌の炊き込みご飯 やっぱり和食が好き🍙 免疫を上げるためには手料理を食べて 身体を中から作りましょうー💪 免疫アップには白菜や豚肉が効果的だかよ！！ @bionormalizerjp の酵素は 人生で欠かせないレベルの最高品🤤 腸内環境を整えることは常に意識していきたいところ。 ・ #homecook #Japanesefood #日本食 https://www.instagram.com/p/B8-fKjXJNdY/?igshid=1s14guvopfydc

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#HomeCook #oden 😋 寒い夜はおでん🍢 おでんわは翌日も美味しくて野菜もたくさん食べられるし みんなで食卓を囲うには楽しいメニュー🍽 友人 @utosh の #餅巾着 にかなり影響されて 作った #おでん 😋 ごちそうさまでしたー！ ・ #Hana4飯 #Japanesefood https://www.instagram.com/p/B7ySXSBpg1r/?igshid=1byth0yrbxjcq

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#Homecook 😋🍴 ・beef stroganoff ・pumpkin soup with truffe from @borgo_delle_tovaglie ・rosemary potato ・spinach butter sauté 久しぶりの洋食😋 最近ハマっているのはトマトソースを大量に煮込むこと それで生まれるビーフストロガノフは最強で それと一緒に食べるカボチャのソイスープも絶品🤤 あんまり洋食は作らないけど 先日のパリで買った @borgo_delle_tovaglie のトリュフと ランチョンマットを使用して @nail_maya さんに昔頂いた @verawanggang のお皿や 洋食には洋食のテーブルコーディネートで クリスマスぶりにテンション上がりました😋 残りのトマトソースはラタトゥイユにしたり パスタソースにしたり グルテンフリーと無添加意識で 数日楽しい洋食ライフだった☺️ しかし、 本日はもう和食が恋しいので 朝から出汁を取ってます😂 今日は東京も寒いから生姜料理で身体を温めよう♨️ ・ #Hana4飯 https://www.instagram.com/p/B7ckp77JJVh/?igshid=kkej5nygrq6w