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Thanks so much for your wishes!! You made my day🎂 2023.02.02 at @ryoriten.yoshida ❤️ 去年と同じ場所で家族でお誕生日をお祝いしてもらいました🥺 本当に美味しいお料理と 贅沢すぎるくらいの のんびりしたディナータイム🍽 去年の Birthday post と比べると 見事に顔はまんまる(なんせ７キロ太ったからね😂👏🏼) でも平和に満ち溢れた 優しくて穏やかな顔をしてる😘 お誕生日は亡き父が毎年必ず地方にいても帰ってきてくれて 家族でお祝いをしてもらって 贅沢に美味しいご飯を幸せな会話と共に愉しんだ特別な日 亡くなって何年も経っても パパがいたらなぁって思うこともあるけど 私のママは世界一だから パパの分までママを幸せにしたいとと思う日々💐 去年の2/2はどうしてたかな？ いついつの誕生日はどうだったかな？ そうやって日々を過ごしてると振り返りは なかなかできなくても 記念日は思い返しやすいから 大切に過ごしたいし 良き日を過ごしたいといつも思うの🥺 だから私を思って言葉をかけてくれたり ご飯を作ってくれたり 計画をしてくれる心友や家族 本当にありがとう❤️ そして 健康で笑顔に溢れる日々を過ごせる"今"に 心から感謝です🕊🤍 心に残るおいしいお料理を @ryoriten.yoshida のみなさまありがとうございました😋 #love #Thankyou #birthday #❤️ https://www.instagram.com/p/CohfJ7By3c-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Thank you #2022 yogaによって生きる気力を取り戻した❤️‍🔥 先輩の @jurikooo が心の火を消していた私に 動くことはやめるな と言葉をかけてくれた そして今年は @igniteliving の2days workshopからスタート そこからヨガの学びを深めたくて @ishtayoga で #RYT200 を取った テストも落ちて 向いてないのかもと 諦めかけたこともあったけど どんな形でも どんな宗派でも ヨガをやり続けてくれたら嬉しいんだ と語っていた私のグル @tomokobayoga さんや #イシュタヨガ の @mack.kumiko さんによって 年内になんとか取得ができて 来年はアーティストとしてだけではなく 心と身体をケアするために 自分のアート(色)と言葉を紡ぎたいと考えてる 今年何度もレッスンを受けてはパワーをもらって 心友の @moon_wlker 🎅🏼 公私ともども支え合ったお箏の奏者でもある @hanakotomita 大きな怪我から復帰していつも前向きでパワフルな言葉をかけてくれる @saisai1013 1番レッスンで遭遇した @akikoholistichealth そして妹みたいな可愛い @meihayashi_ 写真は撮れなかったけど大好きなクラス @miyukiiak メディテーションやヨガだけじゃなく仕事話しを1番語り合った @junpei_wt7b 念願のヨガマットを一緒に作ってくれた @styleboatmarket のデザイナー @choco1492 みんな本当にありがとう😊😊😊 他にも #感謝 しきれない人がたくさん @igniteliving に通って @jurikooo さんについて行き続けて 私は確実に変わった 最後の写真は2年半くらい前の私 小枝のようにガリガリ 体力もなく 泣き続けて食べても痩せて どうしようもなかった でも今は平和で愛に満ち溢れ 幸せです と胸を張って言える ここにあげた友人たちはそれを深く見守って 今の大きくなった私を抱きしめてくれる 体重は7キロ でも体脂肪率は減り現在13% 😂💪🏼 来年も色んなことがきっとある でも自分の内側に答えを見つけて 必ず今日の私よりも さらに進化をして成長をして 心も身体も鍛えて ヨガボディのようにしなやかで柔らかく優しくそして逞しい 心身になっていきたい❤️ 来年もアーティストを軸に しっかりと学びと実りある一年にします😘 愛犬のダウンドッグがお上手な @_peace_official_ くんと共に❤️🌍❤️ ヨガをしたい人 私も教えられる身分になったし 何より @igniteliving は最高だから みんなで #ヨガ やりましょう🧘‍♀️ #love #thankyou #byebye2022 #yoga #Hana4lifestyle (Tokyo Japan) https://www.instagram.com/p/Cm1YWkOS3qt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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最近の #Hana4飯 @balmuda を買ってから キッチンが広くなってから 料理好きに拍車がかかってる😂👏🏼 私のルーティンワーク 動的メディテーションとも言えるお料理 秋の食材で和食も洋食も美味しい😋 @omefarm の 栗 バターナッツカボチャ が秋を満喫させてくれました🤤 まだまだ #食欲の秋 は続くよ❣️ 食べたらなくなっちゃうから 写真で残しておいたけど 見てるだけでおいしい😂 (どんだけ食いしん坊w) 何か質問があればコメントください😙 みんなはどんな秋の味覚を楽しんだ？？ 今日はバナナとローカカオニブでグルテンフリーマフィンを作って お日様の中でレゲエ聴きながら 食べました😋🧁 Have a lovely weekend🕊 #Hana4飯 #homecook #iamfoodie #😋 https://www.instagram.com/p/CjuXi8npaAI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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yoga × @lypo_c_official ほぼ毎日欠かさずできている事は #yoga と #VitaminC 🍋 ルーティンが崩れてしまう事もあるけど そうすると自然と心も身体も崩れるなぁと最近思う🤔 "○○をしなければいけない" "毎日欠かさずやっている、やらないといけない" そうではなくて 毎日続けたい❣️♬ (最後のハートと音符マーク重要) ではないと やらないといけない事を続けることは 途中で息が詰まりそうだし どうして自由に生きてもいい自分の人生を 自らルール化してしまうのかよく分からない その考えのある人は 偉いね、毎日朝早く起きて 偉いね、毎日朝からヨガして なんて褒めてくれるけど そうじゃないかもしれない。 偉いのではなくて 無理してるわけでもなくて 私が日々生きるためにしたい事だからやっている そうしたら全くできなかったことが 少しだけできて (最後から2番目の動画とか🧘) 積み重ねることが、人生本当に必要で 大切なことなんだなぁと実感🥺 ダラダラしたい日もあるから ここ数日はプライベートは死ぬほどダラけて おやつも食べて🍪 廃人だったからそのおかげで気付けた😋 @lypo_c_official を日々カラダに取り入れることも 私がしたいからしてること🍋 飲みにくくて続かない時は飲み方を変えたらいい。 激うまスムージーに入れて飲むと テンションあがります🍹 みんなは今の自分にしたいこと ちゃんと取り入れられている？？ 取り入れ方を工夫して素直にね😉🍋 @lypo_c_official 取材をありがとうございました😊 Thanks @igniteliving 📸 #whatdoyouwant #morningroutine #yogapractice #lypoc (IGNITE YOGA) https://www.instagram.com/p/Chn2ISaPFv-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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7/27〜29 I'm in!!!!!!!! #fasting #3days @biomart.colorier 今年2度目の #ファスティング も @biomart.colorier さんの植物酵素を使ったものをチョイス❣️ 今度は3日間にチャレンジ🥺✨ 準備食、回復食を入れたらトータル約1週間👏🏼 最近、よく動いているので その分よく食べていて、 忙しいから全てを手作りはもちろん無理で お酒の頻度も増えてしまってる… だからこそ、 最近欠けている集中力を取り戻すためにやるのだけど 自由にしすぎてて少しドキドキしながらも 終わった後のあの達成感とスッキリ感を思い出すと おそらく誰よりも楽しみにしてる😂 やるかどうか迷いに迷って 締め切りギリギリにやることを決意🥺❤️ 是非、一緒にファスティング しませんか？ みんなでやれば以外と達成できるから💪🏼 漢方を使うから頭痛や寒くなったりとか 知識をなしでいきなりする断食よりも 全然楽だし効果を感じられると思うよ😉 あと @biomart.colorier さんのファスティングは、 グループラインを作って漢方の先生に直接質問ができたり みんなで感覚をシェアできたりするサービスが インクルードしてるからすごくおすすめ。 7枚目の投稿にも書いたけど アフターケアもしっかり考えられてるの❣️ 優しさをありがとう❤️ big thanks @akikoholistichealth #プチ断食 #来週から始めますよ #detox 注: @_peace_official_ くんは参加できません… https://www.instagram.com/p/CgLnvqRJnsG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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@ohora_jp とデザインコラボした #Hana4flowerlace はローズ色のベースカラー💓 バラの花束は誰からもらっても 本当に嬉しくなるし 特別な気持ちになれるもの🌹 世界中の女子たちに 私はこの#Hana4flowerlace をバラのような気持ちでささげたい。 このアートの意図 #intention は 人生はこのレースのように ゆがんでも真っ直ぐでも 様々な修整を重ねて 大きなお花を咲かせるかのようにひらいていくもの。 大きな花と花がくっつき まるでその姿は人と人の関係性のように 途切れることなく大きな路を通って その人なりの花を咲かせる そんな事に気付くことが出来たら 私たちの人生は少しでも豊かになれるのでは… と、 そんな想いを胸に描いたアート💐 会いたくてもなかなか会えない皆さまに 私のネイルが @ohora_jp @ohora_official を落として 届くことを願っています🎋✨ 👍🏼気になる方はストーリーズにリンク載せてます❣️ 最近ハマっている🍉スムージーを 持つ手が可愛すぎたので3枚目😋 designed by @hana4art #ohoraネイル #ohora #handpainted #selfnail #Hana4sIDEA #Hana4 (Love&Peace) https://www.instagram.com/p/Cf1TEjgpwkQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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New pierce @hirotakajewelry いつか絶対に身につけたいと憧れていた #hirotakajewelry のピアス🥺✨ パールに小さなダイアが輝いていて 形はモードだから どんなファッションにもマッチして嬉しい😊 最後の写真は珍しくセルフィで正面からのピアスの様子でーす🤭 オンラインだけじゃなく 実際に表参道のお店に行って今度は選びたいな〜😘 #newjewelry #pierce https://www.instagram.com/p/CfXlZ4OvMwn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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@ohora_jp × @hana4art #💅🏼 やっとやっとみんなに伝えられます😭✨ 誰でも簡単に #セルフネイル が楽しめる 革命的な @ohora_official が 日本に来てから1周年を迎えました🎉 そのお祝いにデザインコラボを実現することが出来ました🥺 明日6/29の夜20:00〜 @ohora_jp とこのアカウントから コラボライブをしまーす📣 アーカイブにも残るけど質問などがあればここかDMね😉 明日はフットの付けているところは お見せできないと思うから 一足お先に😘 どんなお靴にも合うよ💜 私は慣れてきたこともあってまさかの20分でできちゃったーーー👏🏼 ストーリーズのハイライトにリンクを残しておくから 是非売り切れる前にみなさまgetよ😘 誰でも #Hana4art がこの夏は足元から楽しめちゃうんだから💖💖💖 業務連絡 私の友人たちはこの夏はみんなお揃いネイルお願いします😂😂 #love #ohora #selfnail #nailart #gelnails https://www.instagram.com/p/CfV8PLWJg1I/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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I don't know what you say. I was deeply shocked to hear of Mika's sudden passing... My thoughts go out to you and your family🥺✨ Thanks for being my best friend and doing your nailsdone💅🏼 We all need help at times like this, I’m here for you. I just wanna tell you on my instagram. "What do you feel today?" "Do you love you and your family?" "Are you listening your voice?" "Are you care of yourself?Body and heart. "Forgive , Trust , Love..." Life is short. But there is always time enough for courtesy. We should live "now". Be strong. dearest Mika from Hana 中々インスタの投稿が出来ていなかったのは大切な友人を亡くしたから。 気が狂ったように運動をしてコアを鍛えているのは 自分の弱さと向き合ったから。 幼稚園の頃から お稽古事をしたり 美味しいものを食べたり 大人になってからも色んな思い出をシェアしてきた 数少ない幼馴染のミカちゃんが 癌にかかり天国へ旅立ちました。 突然のことで闘病していることさえ 気付いてあげられなかった… 私が何かをするたびに FBの彼女の友達に私の事を自慢の友達と言ってくれて応援のメッセージをくれてた。 もらってばかりで最後何もしてあげられなかった。悔しい。 だから、どうしてもお母様にお願いをしてネイルをさせて頂いた。 想像をしていたよりも何倍も手は柔らかく 冷たくなってしまっていたけれど すごく暖かかった。 待っていたのかな？ 何千本と家にあるネイルボックスの中から 彼女らしいクールな色として @louboutinworld のネイビーのネイルポリッシュを選んで ファッションのマッチングも考えた。 心から最大のありがとうを込めて ネイルを通してお別れを告げました。 それでもどこか悲しくて寂しくて足りなくて 目を瞑ると産まれる彼女からのこの色を 忘れたくなかったから絵に残してみることにします。 彼女は生涯の長い時間をハワイで過ごした。 イメージカラーはネイビーとエメラルドグリーンとシルバー そして愛に溢れた彼女のピンクと これからも輝く黄色をミックス 完成を楽しみにしていてね、ミカちゃん❤️ 時間が少しだった今 彼女の死を通して感じた このメッセージをどうしてもみんなに伝えたいと思った。 大人になると 親や子供や 自分よりも他の大切な誰かのことを気にして 自分のケアを後回しにしがち。 だからこのインスタを見たあなたには、 自分のことをまず想ってあげて というメッセージが届けたかった。 みんなにとって今日という1日はどんな日でしたか？ 何かをきちんと感じて表現できましたか？ 明日やろうと後回しにしている事は 明日からは減らして 自分に必要な時間をとって おざなりにしないで向き合う。 そして人や自分を許したり、愛したり、 沢山の気づきを感じてそれをテーマに1日1日を過ごして欲しい。 人生は想像以上に短くて 想像以上に速い。 だから今を楽しんで自分を大切にして本当の強さをもって生きよう💐 愛を込めて。 華世 #おくりびと #departures #ありがとう #thankyou #love https://www.instagram.com/p/Celpb7rJFxJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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今日は大好きなジュエリーブランドの一つをご紹介😘 @mariablackjewellery ✨ 指にしてるけどこれはイヤカフ👂🏼 でもドレッシーな時はこうやってリングにしてもありだなー そしてこのデザインのインスピレーションで 次のネイルのアイディアが浮かびそう💡 なんて考えてました😌 最近制作が多くてひたすら職人の手😂 3と6枚目は付けてる写真だから見てみてね😉 #イヤカフ って落としてしまいそうでドキドキするんだけど ホールド感もしっかりあるから安心で なんと言ってもシンプルなお洋服もステキに見える映えるデザイン✨ そして軽い🥺 だからネイル中もヨガ中も付けたい��〜🧘‍♀️💅🏼 私のデザインは @mariablackjp × @unitedarrows_official のもの❣️ またお気に入りのアクセサリーの紹介をするね〜😘 #nailidea #mariablackjewellery #newitem #earcuff https://www.instagram.com/p/Cdf0zOIJyGX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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最近の買って良かったシリーズ❣️ @un3d_official の ロングスカートとブーツ🥾 ブーツはまさかのホワイトとブラック2色買い😎✨ 走れるどころか ハイキング行けるレベル笑 そしてこのスタートはギャザーによって 体型隠しもしてくれるのと 素材的にも汚れがつきにくく ワンコのお散歩にもオシャレ着にも コーディネート次第で幅広く使える👏🏼 早くオーダーした夏服届かないかな〜😋 友人でもある @momokoogihara の洋服は 人と被らずに 着る人によっていろんな着方が楽しめて 毎シーズン集めればパズルのように 多シーズンがハマって楽しい🧩 いつも素敵な洋服ありがとう😘 📸 @un3d._haruna #Hana4OOTD #fashiongram #un3d (Un3d.store) https://www.instagram.com/p/Cdae_wqJ73m/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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実は… 髪の毛切りました💇‍♀️✨ 最近はずっと @tiechel_official にお願いしていて 突然、なんかイメチェンをしたいと頼んだら 躊躇なく前髪を切る運びとなりました😂 なんとな〜く変わりたい を一気にアクションに起こさせてくれる ゆるキャラに見せかけて行動的な @daisukeaoki_tiechel 青木先生に感謝です😂👏🏼 前髪を切った日に 大好きな @_peace_official_ に出会い(6枚目) この日から笑顔がとっても増えた気がします😌✨ 髪型で作られるその瞬間の雰囲気と取り巻くイメージ 今の自分に合った #ヘアスタイル に大満足✂️ 季節やその時にあった髪質にしてくれる ゴッドハンドの @manami_tiechel と お任せの出来る青木先生に会えると 満足だけでなくハッピーも頂けて @tiechel_press には感謝です❣️ 個室の予約をすると愛犬とも美容院の時間を楽しめます🐶(最後から2枚目) そしてベイビーのピース君のお散歩の練習を tiechelの入り口でして帰りました🐾(最後の写真) ピッピがまだ小さい頃🥺きゃわいいい❤️ いつもありがとうございます🌹 #Thanks #newhaircut #tiechel #omotesando (Tiechel) https://www.instagram.com/p/CdYRl1BJ9xG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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"Create Your Own" @poloralphlauren にて #myRL を作りました😋 ワッペンを選びに選び抜いて 愛犬の @_peace_official_ の文字を背中に🏉 表面は #ラルフ らしく🇺🇸国旗を✨ 裏起毛でふわふわで夏も冷房よけに使えそう🥺 父が生きていたらゴルフウェアで父の日ギフトにしたかったなぁ❣️ 可愛いタンブラーメイカーや 名入りできるTシャツプリントなど 選択は幅広かったので 自分だけの #ラルフローレン を自分に もしくは誰かのために🌹作ってみてはいかが😋？ 都内だと @odakyu.s にて明日まで❣️ 新宿店本館3階に急いでー💨 愛犬との写真が少ないから 出来上がったスウェットを着て @itochan0726 ちゃんに撮ってもらっちゃった🥰 最後の写真のピースの顔に注目😂🧸 #myRL #poloralphlauren #ポロラルフローレン (小田急百貨店 新宿店) https://www.instagram.com/p/CdU20EjJDjC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Happy Mother's Day🌹 私の大好きなママ ずっとくっついて離れたくなかった幼少期 幼稚園もずっとそばにいてもらうくらい 離れられなかった私。 電車がホームに入るだけでママにしがみつき大泣きしていた私。 いつの間にか大人になって 1人で何でもやろうとする 働く女性になったけれど 21歳で父を亡くした私にとって 弱音を吐かずに 職場ではいつもどんな事があっても笑顔で いつも素敵に輝いていた 我慢強い母の姿を見ながら大人になった❤️ まだまだ母のような我慢は足りず すぐ未だに泣いてしまうところは変わらないけれど 誰よりも自分に厳しく自分に負けないように 好きなことに対しては真面目に取り組み 努力を惜しまず勉強する そんな自分で居られるのは どんな時も味方で 私を理解して自由に育ててくれて 今でも厳しい時は厳しく教えてくれるから✨ いつまでも私はママにとって心配をかけ続ける一人娘だけど これからもずっとずっと元気で 可愛らしいママでいてね😌 でも忍耐強さや我慢強さは尊敬するけど 私の前では緩めていいからね❣️ love you always 💐 @nakaya.plants #bestmymom #mothersday #ThankYou #love #母の日 ※最後の写真は私がハワイからママに写真を送ったら、ママが対抗して昔のハワイ写真を送り返してきた可愛い思い出😂💕 https://www.instagram.com/p/CdSuFm2J3zw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hi I'm @_peace_official_ 🐶 3/14の亡き父の誕生日に @omusubi_pet さんと @nikukyu.ranger さんに ご縁をいただき保護犬のトイプードルを 4ヶ月という若さのピースを幸せいっぱいに 引き取ることになりました🥺❣️ 決め手は初めて抱っこした瞬間に 膝の上でグースカ寝たこと🤣🤣🤣 (最後の写真は初対面した私たちの写真) そう、ぼくの名前はPeaceだけど 時々Sleepy"P"と呼ばれちゃう 気付くとママの膝で寝てしまうから…😥 @_peace_official_ アカウントも #ワンちゃん 好きや #保護犬 や #トイプードル を飼っている方や ただただ私とピースを愛してくれる方 フォローしてね❤️❤️❤️ 最後から2番目の写真は昔わたしの飼っていたルーク ルーちゃんはパパが突然飼ってきたサプライズ犬であり 私の生涯の弟です🐶 ピースと呼ぶはずがルークと時々呼んでしまう 私と私のママを許してね😋💦 #doglife #doglover #toypoodle #犬のいる生活 #保護犬 https://www.instagram.com/p/Cc7zA26JyCF/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Congratulations on opening new studio @igniteliving "Studio S". I'm so proud of you🥺 @jurikooo swipして写真見てね😉 私が今こうやって笑って平穏でいられる証は @igniteliving のおかげ❣️ 特に朝、#mindset をすると 1日の意識が変わるし、 前日に何かあっても、 きちんとポジティブスイッチが自分で押すことができるから🥺 ヨガのイメージを変えてくれた @igniteliving が下北沢の @reload_shimokita 内に 海外のようなcoolなスタジオをオープンさせました✨ 音楽 ライティング 気持ちでもアクショ���でもムードを大事に考えられた 下北沢のスタジオは 真っ白な朝陽の入る表参道とは また違って ダブルで楽しめます🧘‍♀️ 興味のある人は行ってみてね❣️ 男女共にフラットでポジティブなコミュニティの熱いこのスタジオに 通うことの出来る自分に感謝です❤️ 最後の写真のようにハッピーすぎるメンズたちも通っていて (ガーリーに撮ったらヨガメンズが増えるとの @model_taku の考えw) 時々、ミケランジェロみたいな動く彫刻像たちと レッスンをしている時もあるよ👀 年齢、性別、国籍、バックグラウンド 何も関係ない自分でいられる私たちの場所 居場所を作ってくれて @jurikooo ありがとう❣️ そして、 @mai_hulagirl さんはじめ、 @hanakotomita や @miyukiiak さんや おつかれさま❣️❣️❣️ #loveandpeace #yoga #ignitefamily #focusonyourself #seeyouonthemat #🧘‍♀️ (reload) https://www.instagram.com/p/CcX_yNKpWkp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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寒くなったり暖かくなったり お天気が忙しいと マインドもそわそわするから しっかり #mindset して 日々地に足つけて良きイチニチを🌸 4月のテーマ❣️ @mariemiller.official のブルーシャツが 最近のお気に入り🤤💙 📸 @tarolingal #Hana4OOTD coat @ezumi.official shirts @mariemiller.official vest @togaarchives skirt @un3d_official bag @thingsthatmatter.jp #fashionstyle #goodday https://www.instagram.com/p/Cb36tjppSG7/?utm_medium=tumblr