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#Repost @vem_com_manu with @let.repost • • • • • • Nem sempre você vai estar motivado, as vezes o tempo frio, sua cama quente ou qualquer tipo de cenário pode tentar te fazer desistir. Mas a disciplina tem que dar mais alto que tudo! Entender o processo que por muitas vezes não é nada fácil e é bastante doloroso, e saber abrir mão da sua cama quentinha para por treino em dia de frio ! Assim aprendemos um pouco sobre driblar os obstáculos que a VIDA boa apresenta diariamente!. De hoje tá feito #10km A disciplina falou muito mais que a motivação! Bom dia ! #igorlorenzzato #vem_com_manu #teamsantinoni #asicsrunning #asics #maratonadorio #appai #snc #galeradocorrebr #boltrunners #rjtv #photooftheday #instalike #instagram #ortofortino #vempraocre https://www.instagram.com/p/ChI9SY5OJtt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Quem não suporta o processo, não vivência o propósito! Aquela terapia em forma de treino! #vem_com_manu #igorlorenzzato #teamsantinoni #asicsrunning #galeradocorrebr #boltrunners #programakilometragem #nilopolis #021 #rj❤️ #vida #clarorunning #vaigordinho #programakilometragem (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CgfzmvZub39/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Reposted from @vem_com_manu Hoje o dia começou estranho! Uma baita dor de cabeça , até tentei sair para treinar ,mas achei melhor ficar em casa e na cama, mais graças a Deus deu para fazer o prescrito! Nem sempre as cosias saem como queremos, mas temos que entender que faz parte ! De hoje tá feito e muito bem feio. Boa noite amigos! Seja o herói de si mesmo! #vem_com_manu #igorlorenzzato #teamsantinoni #maratonadorio #galeradocorrebr #boltrunners #asicsrunning #esqudraoazulbrasi #corredoresdeatitude #correndoporeles #asicsrunning #asicsgel (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CfP5lLiuGwX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Reposted from @vem_com_manu Muitas pessoas me perguntam como eu consegui alcançar toda essa mudança! O que fiz para virar a chave, e eu sempre respondo ,vai muito mais além de corrida? Virou um estilo de vida! Aprendi muitos conceitos entre treinos e provas que levo para a vida! Ao viver essa atmosfera me trás alegria , sentir o vento ao rosto, fazer e estar em um lugar onde as circunstâncias tinha tudo para dizer não. Isso não tem preço que pague! Apenas curta cada momento. Apenas sinta a brisa ! Apenas aproveite todo o percurso, celebre e desafie! Isso é o esporte! Isso é a corrida de rua! Obrigado a @maratonadoriooficial Por sempre nos proporcionar esses momentos , com o máximo respeito e carinho conosco! Tmj até 2023! Boa noite amigos ! E lembre-se! "Diagnóstico não é destino!" #vem_com_manu #igorlorenzzato #teamsantinoni #clarorunning #maratonadorio #galeradocorrebr # #bol#runnes #asicsrunning #asics https://www.instagram.com/p/CfF4GwnORRQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Reposted from @parquedogericino Reposted from @vem_com_manu Disciplina para conquistar Quando queremos alcançar algum objetivo, é importante traçarmos metas. Mas não adianta se organizar se você não tiver disciplina para realizar. É importante que você se dedique ao seu objetivo, invista tempo e força. Durante o processo pode ser doloroso, mas o resultado final mostrará que valeu a pena! Treino de hoje! #vem_com_manu #igorlorenzzato #teamsantinoni #boltrunners #galeradocorrebr #asicsrunning #asicsgel #maratonadorio #meiamaratonadorio (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/Cer4_sLObbU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Reposted from @vem_com_manu Disciplina para conquistar Quando queremos alcançar algum objetivo, é importante traçarmos metas. Mas não adianta se organizar se você não tiver disciplina para realizar. É importante que você se dedique ao seu objetivo, invista tempo e força. Durante o processo pode ser doloroso, mas o resultado final mostrará que valeu a pena! Treino de hoje! #vem_com_manu #igorlorenzzato #teamsantinoni #boltrunners #galeradocorrebr #asicsrunning #asicsgel #maratonadorio #meiamaratonadorio (at Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CehtSylu1MG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Reposted from @vem_com_manu Aquele 8kzinho de boa no @parquedogericino . Bom dia amigos! #igorlorenzzato ##vem_com_manu #runnes #vida #amor#gericinó #parquedogericinó #errejota #park #rj #turismonabaixada #nilopolis #brazil #riodejaneiro #brasil #meioambienteRJ #brésil #meioambiente #parquedogericino #geri (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/COh6xjTnh_b/?igshid=1ig39ngv54ezo

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Reposted from @vem_com_manu Já experimentou acreditar em você? Tente... Você não faz ideia do que é capaz! Quantas vezes não valorizamos o processo e apenas focamos no resultado final! Valorize as etapas, por mais dura e difícil que seja , elas nos levarão nos a conquista imensuráveis! Treino de fortalecimento feito @igorlorenzzato ! Boa noite amigos! #igorlorenzzato #vem_com_manu #vida #runnes #vida #rj #nilopolis https://www.instagram.com/p/CdwkwP4OUYq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Reposted from @vem_com_manu Aquele treino que dá gosto! Obrigado @igorlorenzzato ! Boa noite amigos! #vem_com_manu #igorlorenzzato #temporfortes (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CdrculKAWY_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Reposted from @vem_com_manu Durante esses 8 anos já passamos por muito desafios e graças a Deus vencemos todos ! . Filho obrigado por me proporcionar tudo isso, a final sem você nada disso teria acontecido. . Eu sou as suas pernas e você meu coração! . Foto na #riocityhalfmarathon no #RJ da @iguanasports . . Diagnóstico não é destino! . Boa semana para todos nós! . #runnes #corridaderua #vem_com_manu #estilocorrida #amor #parceria #esquadraoazulbrazil #igorlorenzzato #nutrisantiteam#correndoporeles https://www.instagram.com/p/CcB2MqfuYq1/?utm_medium=tumblr

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Reposted from @vem_com_manu Ao olhar atendo do amigo @erickbrazfotografia , aquele treino da tarde no @parquedogericino . Coloca 7k na conta Aquela reflexão O mundo não é um mar de rosas; é um lugar sujo, um lugar cruel, que não quer saber o quanto você é durão. Vai botar você de joelhos e você vai ficar de joelhos para sempre se você deixar. Você, eu, ninguém vai bater tão forte como a vida, mas não se trata de bater forte. Se trata de quanto você aguenta apanhar e seguir em frente, o quanto você é capaz de aguentar e continuar tentando. É assim que se consegue vencer. Agora se você sabe do teu valor, então vá atrás do que você merece, mas tem que estar preparado para apanhar. E nada de apontar dedos, dizer que você não consegue por causa dele ou dela, ou de quem quer que seja. Só covardes fazem isso e você não é covarde, você é melhor que isso. (Discurso do filme Rocky Balboa para o seu filho) Boa tarde/ noite. Diagnóstico não é destino! #igorlorenzzato #asicsfrontrunner #ascis #boltrunners #galeradocorrebr #vida #amor (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CbgRH-DOEQm/?utm_medium=tumblr

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Reposted from @vem_com_manu Aquele mundo #real da grande maioria da galera! Semana mega agitada, poucos treinos, mas vamos em frente. Terapia entregue mediante a uma planilha que não pode ser realizada da melhor maneira . Façamos um excepcional dia hoje! Bom sábados a todos ! #vem_com_manu #igorlorenzzato #telecomunicações #clarorunning #clarobrasil #telecom #job #vidareal #rj40graus #frosen #teamsantinoni #corredorresdobrasil #corredoresdeatitude (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CR_9MV_nqWP/?utm_medium=tumblr

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Reposted from @vem_com_manu O Mestre da vida não procurava gigante nem heróis, mas pessoas que tivessem a coragem de levantar-se após cair, de retomar o caminho após fracassar. Augusto Cury... O livro O Mestre da vida Feliz por hoje , após alguns dias com fortes dores na lombar , deu bom! #vem_com_manu #galeradocorrerbr #igorlorenzzato #teampato #teamsantinoni #nilopolisonline #boltrunners #manu #runnes #correr #vidadecorredor #clarorunning #ClaroBrasil (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CRFKJfxHnKo/?utm_medium=tumblr

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Reposted from @vem_com_manu Escolha sempre ser a sua melhor versão. Cada dia aprenda e evolua, por muitas vezes as atitudes alheias vão te machucar mas mantenha firme em sua essência. Doe o seu melhor, pois cada um oferece aquilo que tem! Treino de hoje feito! Aquecimento 1km a 6 ' de pace 2' de descanso 5x 1km a 4'45" de pace 1km a 6"20' Boa noite amigos. #vem_com_manu #igorlorenzzato #runnes #clarorunning #ClaroBrasil #nilopolisonline #manu #runnes #galeradocorrebr #boltrunners (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CRCGZRBnv-N/?utm_medium=tumblr

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Reposted from @vem_com_manu E hoje vai rolar aquela live. Te espero às 19:31. Reposted from @runner_dani Você conhece a história desses dois corredores ? Não ? 🤦🏻‍♂️ Então não perca a nossa live, segunda-feira, dia 28/06 às 19:31 🎥 O pai do Manu, Peterson, vai bater um papo com a gente e contar sobre sua história de vida incrível de mudança de vida e de amor e cuidado com seu filho Manu 🥰 Não percam! Aguardo vocês! 👊 #vem_com_manu #igorlorenzzato #runnes #vida #estilocorrida #vida #amor https://www.instagram.com/p/CQrOaaaHsBI/?utm_medium=tumblr