#le st graal je vous le dit !

[fantomemangeurdelivres]

Un livre FABULEUX et complet (tout en étant court et accessible) à l'intention des personnes neuroA pour arriver à gérer les tâches de la vie quotidienne (maintenir une maison et ta santé !).

Je te présente :

Prendre soin de sa maison (même en plein KO) de KC Davis

Je suis une personne bordélique qui a du mal avec l'initiation de tâches et mon partenaire n'est pas meilleur. Nous sommes en plus deux personnes créatives qui fabriquons toujours quelque chose donc il y a toujours du bazar des projets en cours.

Ce livre m'a vraiment aidé à mettre les choses en perspective !

Il est super bienveillant en premier lieu. L'autrice a un TDAH donc elle a rendu son livre compréhensible par les personnes neurodivergentes : chapitres courts, phrases importantes en gras, conclusion claire pour chaque point et même une explication littérale quand elle utilise des phrases au sens figuré ! Pour couronner le tout, elle offre un raccourcis dans le texte pour celleux qui ont vraiment besoin de ne lire que les infos essentielles (elle dira "Pour ceux qui utilisent la version abrégée, rendez-vous au chapitre 10.")

Mais cette bienveillance et accessibilité ne s'arrêtent pas à la forme du texte. KC prend en compte plein de situations différentes, de capacités différentes. Pour elle, "flemmard.e" n'existe pas ! Un des secrets est de reformuler les choses : "nettoyer" implique que c'était sale et donc mal moralement → disons plutôt "réinitialiser l'espace". Voyons notre maison comme quelque chose qui nous sert, qui est fonctionnel. On ne sert pas sa maison. Le but de ranger n'est pas d'être bon moralement en achevant les attentes de la société à l'égard du ménage mais de rendre l'espace de nouveau pratique pour fonctionner ! "bazar" n'est pas neutre moralement → disons plutôt "a atteint la fin de son cycle de fonction".

L'idée du livre est d'être bienveillant.e avec soi-même mais attends, ne fuis pas, ce n'est pas un livre qui te dis "Crois en toi et tu pourras tout faire ♡", non, il y a de VRAIS conseils ! Par exemple le rangement en 5 étapes : 1) ramasser les ordures et le rassembler, 2) mettre la vaisselle près de l'évier, 3) mettre la lessive dans un panier, 4) choisir un coin et remettre les objets de ce coin qui ont une place à leur place et ceux qui n'ont pas de place dans une pile. Puis passer à un autre coins et à la fin trier ces objets (poubelle ou attribuer une nouvelle place), 5) sortir les poubelles. Cette méthode permet de ne pas être accablé et tétanisé par tout ce qu'il y a à faire ET elle est dans un ordre de priorité précise qui fait que si on ne fait pas toute la liste, on a fait le plus important.

Je ne veux pas révéler tous les secrets du livre parce que je paraphraserais et je préfère que tu lises ces mots si bien choisis, mais je dois partager avec toi un dernier secret, très beau :

On doit toustes jongler avec plusieurs responsabilités/priorités (être un bon parent, être un bon activiste, être végan, s'occuper de sa santé mentale, s'occuper de ses animaux...). Ça peut devenir une source de stress immense. Alors le secret pour jongler ? C'est de savoir que certaines balles sont en plastique et d'autres en verre. Parfois il faut laisser tomber les balles en plastique un temps pour s'assurer que les balles en verre ne tombent pas, parce que ça aurait des conséquences désastreuses. Être végan est une balle en plastique, si je la laisse tomber un temps, l'impact sera minuscule sur la planète, et je pourrais la reprendre plus tard. Par contre se nourrir est une balle en verre, la laisser tomber est plus grave. Alors si le choix est entre ne rien manger ou manger un sandwich au poulet, mange le sandwich. "It's always ethical to eat."

Pour plus de merveilleux conseils, je recommande vivement !

Il est disponible en audiobook et ebook en anglais sur Scribd (avec mon lien, tu as un essai gratuit de 2 mois et moi j'ai 1 mois gratuit :3 : https://fr.scribd.com/g/97d7mj)

Des ressources gratuites en ligne par KC Davis si tu ne veux pas lire lie live : https://www.strugglecare.com/resources

[kiuntisss]

taguée par @merrilyenspensieve  (merci :) ):

Si tu avais un super-pouvoir ce serait lequel ?

J’hésite entre lire dans les pensées ou la psychokinèse. Lire dans les pensées me servirait beaucoup et m’aiderait au quotidien, mais je serais plus utile avec la psychokinésie, donc à choisir, j’opterai plus pour ça. 

Racontes un souvenir d’enfant ?

J’ai déjà très peu de souvenirs de mon enfance, mais là j’ai rien qui vient... 

Café ou thé ?

Thé!

Qu’est-ce qui te fait le plus rire ?

beaucoup de choses, mais si quelqu’un rit, j’ai tendance à rire aussi... (et macfly & carlito)

À quoi penses-tu, le soir en te couchant ?

Pourquoi cette question ??? Je pense à tellement de choses en même temps le soir! J’élabore mes théories sur la vie, sur l’art et la psycho, je ressasse des choses, parfois douloureuses, je chasse l’angoisse, je pense à mon ex, au futur, à mes études, mes problèmes, puis à ce que je crée, continuant d’élaborer mon univers, à mes futurs dessins ou mots qui raconteront une histoire...

Quelle est la première chose à laquelle tu penses en te réveillant ?

On va pas se mentir, je pense aux toilettes. Je pèse le pour et le contre de savoir si j’y vais maintenant, si potentiellement je vais croiser un autre humain sur mon passage, ou si je me rendors pour aller pisser tranquillou plus tard        ( #charme )

Que dis-tu le plus souvent dans la vie: oui ou non?

Arf, dur dur... je crois que j’opterai pour “oui” mais “non” est pas loin de l’emporter non plus...

Crois-tu aux âmes sœurs?

Ahah la question piège, c’est parce que je peux pas m’empêcher de me lamenter en pleurnichant mon ex et en pensant à l’idée que c’était potentiellement l’homme de ma vie? RATE! J’y crois pas! L’amour est un sentiment très complexe, et il y a une grande part chimique à ça. L’idée d’âme soeur enferme une personne dans l’idée qu’une seule personne lui convient sur cette planète. L’angoisse quoi! Peut être que vous rencontrerez jamais cette personne. peut être que cette personne ne vivra pas en même temps que vous. c’est atroce hein? Tout ce bonheur si intense qu’on ne pourrait connaitre sauf si on tombe sur LA bonne personne (une sorte de st graal qu’on obtient après une longue quête, seulement si t’as pas enfreins tes péchés capitaux). Non, heureusement on aime à plusieurs reprises dans une vie, et LA bonne personne n’existe pas, faut arrêter de croire que le partenaire idéal existe, il aura des défauts, on voudra juste pas les voir.

(Après si quelqu’un me prouve le contraire, je suis prête à l’écouter)

Quelle est la meilleure chose que tu aies reçue de tes parents ?

j’ai envie de dire “la vie”, mais je crois que l’idée qu’on est jamais mieux servit que par soi même est pas mal non plus.

De quoi ne peux-tu pas te passer ?

Techniquement, de mon propre corps et de ses composant ainsi que de quoi subvenir à mes besoins essentiels comme respirer manger et boire. Après j’aurais beaucoup de mal à me passer de chocolat, d’échanges quel qu’il soit, de mon chat et de mon cocon. 

Ton signe astrologique ?

Verseau

Si tu devais changer quelque chose dans ta vie, qu'est-ce que ce serait ?

Ma situation financière.

Qu’est-ce qu’un week-end idéal pour toi ?

Un weekend en Bretagne, pas loin de la mer, avec quelqu’un dont je serai amoureuse et réciproquement, au calme, avec une météo changeante, sans de grosses chaleurs, sans objectif précis, juste faire les choses comme elles viennent. 

Est-ce-que quelqu'un te manque en ce moment ?

... Si je réponds “mon ex”, je suis dans l’abus ou pas?

S’il te restait une journée à vivre, que ferais-tu ?

Woaw, je viens de finir de lire 10 jours avant la fin du monde et je me demandais qu’est-ce que je ferais dans la situation des héros. Mais du coup, n’étant pour le moment pas apte à accepter l’idée de ma propre mort, je crois qu’en plus d’aller dire à mon ex (oui, encore lui) que je l’aime toujours, d’aller foutre le bazar dans les écoles qui m’ont refusé, de révéler toutes les infos compromettantes que j’ai sur certaines personnes publiquement, de retourner dans mon endroit préféré sur cette planète, je chercherais en parallèle une solution pour vivre plus longtemps. 

Qu'est-ce qui est rédhibitoire dans une relation pour toi ?

La violence? (sous n’importe quelle forme).

Si tu pouvais voyager dans le temps, à quelle époque vivrais-tu et pourquoi ?

Ah... genre y’a pas moyen d’y aller quelques temps et de revenir? J’aurais dit les années folles, parce que j’adore la musique et la danse de l’époque, l’art (Mucha est encore vivant à cette époque!!) et l’architecture qui s’y développe, ainsi que la mode, la croissance économique et le développement de l’époque. Mais question médecine, technologie, confort de vie ect, mon époque me convient trèèèèèès bien.

Tu peux inviter n'importe quelle personne dans le monde à dîner : qui choisis-tu ?

De vivant, je me tâte entre Julian Assange et Alain Bauer, de mort, et qu’est-ce que j’aimerais discuter avec lui, l’agent spécial John E. Douglas (dans l’idée qu’il parle français :’) )

Que faut-il faire pour te séduire ?

AHAHAHAHAHAHAHAH

Alors en vrai je sais pas vraiment, mais je vais avancer des hypothèses qui pourraient marcher. Avoir de l’humour, même si je comprends pas tout, j’aime rire. Etre indépendant, ne pas attendre mon accord, savoir me dire non, me tenir tête voir même m’envoyer chier quand il le faut. Etre cultivé(e) et ouvert d’esprit. (Etre gentil, doux, câlin, respectueux et pas violent?) Bon puis je suis pas fermée à l’idée d’être séduite par une personne qui n’a pas de sexualité, mais chez moi ça reste un truc qui compte un peu beaucoup, surtout quand c’est bien fait. 

Comment tes amis te décriraient-ils ?

j’ai posé la question:

<3

Si un génie t’accordait 3 vœux en ce moment, que souhaiterais-tu?

Vivre éternellement, qu’aucune fin du monde qu’importe soit elle, n’arrive jamais (genre pas de soleil qui explose et qui, même si je serais morte d’ici là, me fait faire des crises d’angoisse dans mon lit.) et Savoir être heureuse quand je le veux.

A quoi ressemble ta journée idéale ?

Me lever d’une bonne nuit de sommeil, aller faire pipi sans que personne ne vienne interagir dans mon champ de vision à part mon chat, boire du thé à la pêche, que la météo soit grise, voir même qu’il pleuve ou qu’il y ai un orage (ou de la neige, au choix) qu’il fasse frais. Pourquoi pas faire l’amour dès le matin, avoir quelques petits objectifs dans la journée et les réaliser, surtout si il s’agit d’expression artistique. Faire un tour dehors, dans un parc ou en présence de verdure et ou d’eau, arriver à gérer mes émotions aussi. Eventuellement avoir quelques amis à l’apéro, et me foutre au lit avec un bon film ou livre ainsi que du chocolat, mon chat et une tasse de thé. 

Quel livre t’a le plus marqué et pourquoi ?

La saga millénium, mais surtout “les hommes qui n’aimaient pas les femmes”. Je l’ai volé à ma mère (alors qu’elle m’interdisait de lire les livres de sa bibliothèque) et lu vers mes 12-13 ans, dans une périodes où j’étais très en colère, où je ne comprenais ni ma différence, ni le reste du monde. Le personnage de Lisbeth Salander m’a fait beaucoup de bien parce que je me suis beaucoup reconnue en elle, et de voir toute sa force et sa ténacité m’a aider dans ma propre vie. 

Quelle est la personne qui te connaît le mieux au monde ?

Ca se joue entre ma meilleure pote (clémi) et “le frère jumeau que je n’ai pas” (je me lasserais pas de cette phrase!!!), à savoir @abinaire

Crois-tu aux secondes chances ?

Ouais?!

Que fais-tu pour te défouler ?

J’ai encore du mal à m’exprimer et donc à me défouler, mais l’art ( plastique ) me permet de me défouler et de canaliser mes ressentis sur quelques chose sans que ça parte dans tous les sens.  Quand j’y arrive c’est bien :)

Que préfères-tu le plus chez votre meilleur(e) ami(e)?

Je sais pas, tout?!

Salé ou sucré ?

Les deux en même temps!

Quelle est la chose la plus incroyable qui te soit arrivée ?

Avoir eu mon bac.

Quand te sens-tu le plus confiant ?

Quand je sais que je maitrise plus ou moins la situation

À quand remonte la dernière fois que tu as pleuré ?

Hier soir.

Crois-tu au coup de foudre ?

Voui

Quelle activité pourrait t'occuper des heures sans que tu voies le temps passer ?

Le dessin.

Te considères-tu comme extraverti ou introverti ?

Introvertie

Si tu pouvais garder uniquement cinq choses, quelles seraient-elles et pourquoi ?

Chose définit un objet, je pars donc du principe que je n’ai pas besoin de cité des être vivant car ils ne sont pas chose mais être, ainsi que quelque chose de physique et palpable.

 1) mon ordinateur et ou Ipadpro  (apple pencil compris hein!), parce que j’ai beaucoup de choses stockés dessus, et clairement ça me ferait bien chier de tout perdre. 2) Mes chargeurs, parce que sans eux mon ordi et mon téléphone ne sont pas utiles 3) mon portable parce qu’il me permet de communiquer et d’avoir google maps 4) de quoi dessiner parce que sinon je vais péter un plomb rapidement 5) de l’argent car malheureusement dans ce monde on en a besoin pour vivre.

Quelle est ta plus belle rencontre ?

Je sais pas... Pourquoi pas ma psy.

Sur quelle mémoire fonctionnes-tu : visuelle, auditive ou kinesthésique ?

Je sais pas comment fonctionne mon esprit, alors ma mémoire... faudrait déjà que j’arrête de tout oublier.

Quel est l’endroit où tu te sens le mieux ?

Mon lit.

Quelles sont les vacances idéales ?

En Bretagne, pas loin de la mer, (avec pourquoi pas quelqu’un dont je serai amoureuse et réciproquement), au calme, avec une météo changeante, sans de grosses chaleurs, sans objectif précis, juste faire les choses comme elles viennent. 

Quelle est la meilleure leçon de vie que tu aies apprise ?

Qu’il faut s’écouter!

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