#linusdecoatcliviou

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE🌈 Il segreto della felicità: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE.OTTO NOTE DI OTTIMISMO 🌈 50 sfumature di benessere 🌈 13/50 RICORDATEVI SEMPRE I MOMENTI FELICI 🌈 Vi ricordate del vostro primo bacio? Della nascita del vostro primo figlio? E di quella volta che avete adottato un cucciolo e lo avete riportato a casa? Vi ricordate di come eravate felici nel vederlo dormire come un angioletto? Oppure vi ricordate di un bel tramonto fra le colline toscane? Quando vi sentite stressati e i pensieri negativi stanno per invadervi, praticate questo esercizio di visualizzazione dei momenti felici. Fate un profondo respiro, lasciatevi andare di nuovo a quelle benefiche sensazioni diffuse dei momenti felici della vostra vita. È come un bagno di benessere. Sentite nella pelle il diffondersi di energia positiva. Fate il pieno di felicità... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #linusdecoatcliviou #ottimopresente (at Civitanova, Marche, Italy) https://www.instagram.com/p/CnjpYSgsmwY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 Il segreto della felicità: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 sfumature di benessere 🌈 7/50 FATEVI I COMPLIMENTI 🌈 Non siamo sempre consapevoli dei nostri successi, spesso li dimentichiamo. A volte basta poco, un piatto prelibato riuscito, un lavoro portato a termine, una stanza ridipinta con le nostre mani. Tutte ragioni per complimentarci con noi stessi. In fondo, siamo bravi, dobbiamo essere fieri di noi. Magari aver aiutato un collega in difficoltà o aver risolto un problema con un cliente difficile. Tutte ragioni per essere soddisfatti di noi stessi. Prendiamo coscienza dei nostri talenti. Applausi... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #ottimopresente #linusdecoatcliviou (at Bretagne - Breizh) https://www.instagram.com/p/CnHsEm8LsGW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 ☀️ VIVI L'OTTIMO PRESENTE ☀️ Per imparare a essere felici: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X "Ho deciso di essere felice perché fa bene alla salute", diceva Voltaire. Siamo stati purtroppo allontanati dall'idea che star bene dipende in gran parte da noi stessi. La salute è diventata oggi soltanto un diritto da rivendicare. Per mantenerci in forma, ci affidiamo spesso agli algoritmi della medicina, piuttosto che al nostro equilibrio mentale. Abbiamo dimenticato la saggezza antica del Mens Sana in Corpore Sano... La felicità allunga la vita, la scienza lo conferma. Aggiunge anni alla vita e soprattutto vita agli anni. E se sei felice, fai felice anche chi ti sta intorno. Essere felici non è un dono di natura, si può imparare a essere felici. Esiste dentro di noi un arsenale di energie da recuperare, per una vita sana ed equilibrata. Per ritrovare la semplice equazione di una salutare felicità vissuta al presente, un ottimo presente, giorno dopo giorno. Carpe Diem... ________________ Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE Fioriti editore - Roma #OttimoPresente #FioritiEditore Se vuoi saperne di più: https://www.fioritieditore.com/prodotto/ottimo-presente-otto-lezioni-di-psicologia-positiva-per-cambiare-in-meglio-la-nostra-vita/ #linusdecoatcliviou #guidogiovanni #sostadipluto @sostadipluto @kelly.ontheroad @natallialocricchio (at Florence, Italy) https://www.instagram.com/p/CmQ6fgtr9ZD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di benessere 🌈 18/50 RESILIENZA, LA CHIAVE DELLA FELICITÀ 🌈 Dopo un periodo difficile, ci sentiamo tutti un po' sbandati. È possibile mantenersi in buona salute malgrado le difficoltà riscontrate nel corso della vita? Ci sono alcune persone che riescono a "rimbalzare" sempre dai problemi, tornando a emergere in superficie. È questa la resilienza. Generosità, gratitudine, empatia e spirito di collaborazione sono i tratti distintivi delle persone resilienti. Cerchiamo di essere resilienti, dopo ogni momento difficile. Una forza propulsiva elastica ci proietterà ancora verso l'alto, verso il benessere... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.fioritieditore.com/prodotto/ottimo-presente-otto-lezioni-di-psicologia-positiva-per-cambiare-in-meglio-la-nostra-vita/ #resilienza #ottimopresente #ottimismosempre #psicologiapositiva #psicologia #benessere #callac #epagneulbreton #brittanyspaniel #linusdecoatcliviou (at Callac - Bretagne) https://www.instagram.com/p/Cl1iH40LFQB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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COERENZA CARDIACA! Condividi se ti va... _______________________ Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di benessere 🌈 29/50 A CUOR LEGGERO. PRATICATE LA COERENZA CARDIACA 🌈 Al minimo sconvolgimento emotivo il nostro ritmo cardiaco tende a impennarsi. C'è una semplice tecnica che può aiutarci a rallentare il ritmo per placare l'ansia, far abbassare la pressione, farci concentrare meglio o addormentarci. L'esercizio dura 5 minuti e comprende 6 cicli al minuto. Potete farlo per almeno 3 volte al giorno. Anche per questo si chiama 3-6-5. Siete pronti? 1) Sedetevi comodi 2) Rilassate braccia e gambe 3) Allentate la tensione nelle spalle e mascelle 4) Inspirate contando lentamente fino a 5, poi espirate contando ugualmente fino a 5 5) Fatelo per cinque minuti e ripetetelo almeno tre volte al giorno. Ci sono decine di app che potrete installare sul vostro smartphone per aiutarvi in questo esercizio di coerenza cardiaca. Sarete così sempre a cuor leggero... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #coerenzacardiaca #ottimopresente #carpediem #ottimismosempre #psicologiapositiva #psicologia #benessere #benessere360 #medicinaesocietà #mindfulness #pensieropositivo #renzardi #renzoardiccioni #giovannifioritieditore #epagneulbreton #brittanyspaniel #linusdecoatcliviou @emozionedelcuore @parlorbooks @meditazione_shakti @mindful.psycho @mindfulness_for_happiness @mindfulnesspertutti @mindfulness.mbsr @coerenza_cardiaca_udine @cardioexercises @coerenzacardiaca (at Bretagne - Breizh) https://www.instagram.com/p/ClLb9BVr0Ks/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di benessere 🌈 21/50 RIDERE FA BUON SANGUE 🌈 Ridi e il tuo cuore sorriderà. Come dice un vecchio adagio, ci sono diverse prove che sorridere e ridere faccia molto bene al benessere psicofisico. Le persone dotate di umorismo sono più distese, riescono a smorzare ogni conflitto e creano più relazioni con gli altri. Senza contare che ridere fa bene al cuore e al sistema immunitario, molte ricerche in medicina lo confermano. L'umorismo permette anche di gestire meglio la paura e l'ignoto. L'autoironia ci obbliga a una certa umiltà che riafferma la nostra umanità, nel fatto di condividere le nostre fragilità. Fate ginnastica mandibolare. Fate sempre il pieno di buonumore, vero antidoto alla tristezza... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #umorismo #ridere #sorridere #ironia #autoironia #ottimopresente #ottimismosempre #psicologiapositiva #psicologia #benessere #benessere360 #medicinaesocietà #mindfulness #pensieropositivo #renzardi #renzoardiccioni #linusdecoatcliviou #guidogiovanni (at Florence, Italy) https://www.instagram.com/p/Ck3VStToAYx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di benessere 🌈 18/50 RESILIENZA, LA CHIAVE DELLA FELICITÀ 🌈 Dopo un periodo difficile, ci sentiamo tutti un po' sbandati. È possibile mantenersi in buona salute malgrado le difficoltà riscontrate nel corso della vita? Ci sono alcune persone che riescono a "rimbalzare" sempre dai problemi, tornando a emergere in superficie. È questa la resilienza. Generosità, gratitudine, empatia e spirito di collaborazione sono i tratti distintivi delle persone resilienti. Cerchiamo di essere resilienti, dopo ogni momento difficile. Una forza propulsiva elastica ci proietterà ancora verso l'alto, verso il benessere... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.fioritieditore.com/prodotto/ottimo-presente-otto-lezioni-di-psicologia-positiva-per-cambiare-in-meglio-la-nostra-vita/ #resilienza #ottimopresente #ottimismosempre #psicologiapositiva #psicologia #benessere #callac #epagneulbreton #brittanyspaniel #linusdecoatcliviou (at Callac - Bretagne) https://www.instagram.com/p/CksgeL-ou6V/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di benessere 🌈 17/50 CARPIRE L'ATTIMO. CAPIRE L'OTTIMO 🌈 Le virtù fondamentali della psicologia positiva sono: saggezza, conoscenza, coraggio, amore, giustizia, spiritualità. Non ci vogliono qualità o talenti speciali per sviluppare queste forze e un'attitudine positiva di fronte agli eventi. Esiste, peraltro, una correlazione vantaggiosa fra positività e longevità. Secondo uno studio alla Mayo Clinic di Rochester, gli ottimisti vivrebbero più a lungo dei pessimisti, con parametri fisiologici più favorevoli, come pressione arteriosa più bassa e sistema immunitario più resistente. Voltaire aveva pienamente ragione quando affermava che essere ottimisti fa bene alla salute... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #linusdecoatcliviou #ottimopresente #ottimismosempre #psicologiapositiva (at Florence, Italy) https://www.instagram.com/p/Ckp6Dcfry2i/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE.OTTO NOTE DI OTTIMISMO 🌈 50 pillole di benessere 🌈 13/50 RICORDATEVI SEMPRE I MOMENTI FELICI 🌈 Vi ricordate del vostro primo bacio? Della nascita del vostro primo figlio? E di quella volta che avete adottato un cucciolo e lo avete riportato a casa? Vi ricordate di come eravate felici nel vederlo dormire come un angioletto? Oppure vi ricordate di un bel tramonto fra le colline toscane? Quando vi sentite stressati e i pensieri negativi stanno per invadervi, praticate questo esercizio di visualizzazione dei momenti felici. Fate un profondo respiro, lasciatevi andare di nuovo a quelle benefiche sensazioni diffuse dei momenti felici della vostra vita. È come un bagno di benessere. Sentite nella pelle il diffondersi di energia positiva. Fate il pieno di felicità... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #cielo #tramonto #linusdecoatcliviou #ottimopresente #toscana #firenze #bellosguardo (at Florence, Italy) https://www.instagram.com/p/CkiMWDNrYNN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE.OTTO NOTE DI OTTIMISMO 🌈 50 pillole di benessere 🌈 13/50 RICORDATEVI SEMPRE I MOMENTI FELICI 🌈 Vi ricordate del vostro primo bacio? Della nascita del vostro primo figlio? E di quella volta che avete adottato un cucciolo e lo avete riportato a casa? Vi ricordate di come eravate felici nel vederlo dormire come un angioletto? Oppure vi ricordate di una bella giornata al mare fra sole, acqua e cielo azzurro e della sua prima corsa sulla sabbia? Sembrava volare... Quando vi sentite stressati e i pensieri negativi stanno per invadervi, praticate questo esercizio di visualizzazione dei momenti felici. Fate un profondo respiro, lasciatevi andare di nuovo a quelle benefiche sensazioni diffuse dei momenti felici della vostra vita. È come un bagno di benessere. Sentite nella pelle il diffondersi di energia positiva. Fate il pieno di felicità... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #volare #linusdecoatcliviou #ottimopresente (at Bretagne - Breizh) https://www.instagram.com/p/Ckh_Nydrkva/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di benessere 🌈 7/50 FATEVI I COMPLIMENTI 🌈 Non siamo sempre consapevoli dei nostri successi, spesso li dimentichiamo. A volte basta poco, un piatto prelibato riuscito, un lavoro portato a termine, una stanza ridipinta con le nostre mani. Tutte ragioni per complimentarci con noi stessi. In fondo, siamo bravi, dobbiamo essere fieri di noi. Magari aver aiutato un collega in difficoltà o aver risolto un problema con un cliente difficile. Tutte ragioni per essere soddisfatti di noi stessi. Prendiamo coscienza dei nostri talenti. Applausi... ________________ Renzo Ardiccioni, Ottimo presente, Giovanni Fioriti editore, Roma. Per saperne di più: https://www.amazon.it/presente-lezioni-psicologia-positiva-cambiare/dp/883625019X #ottimopresente #linusdecoatcliviou (at Roma) https://www.instagram.com/p/CkRaXkULE5K/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Educazione materna e paterna... #linusdecoatcliviou https://www.instagram.com/p/CkAkITZrplq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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MI SPEZZO MA NON M'INPIEGO! Nominato Linus come ministro alla cultura. Sa scrivere impiegato con la "m" 🙏🐕 #inpiegato #ministerobenessereanimale #linusdecoatcliviou (at Roma, Italia / Rome, Italy) https://www.instagram.com/p/Cj0krgZosUk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Renzo Ardiccioni OTTIMO PRESENTE 🌈 50 pillole di ottimismo 🌈 12/50 COME CI VEDONO GLI ALTRI? CHIEDETE A CHI VI STA INTORNO 🌈 Siamo uno, nessuno e centomila. Tutto sta in come ci percepiamo e siamo percepiti. A volte, chiusi nel nostro pessimismo, non sappiamo neanche vedere i nostri punti positivi. Basta chiedere agli altri. Chiedere opinioni su di noi a chi ci sta intorno è un ottimo metodo per sviluppare una buona immagine di sé. Scegliete una decina di persone del vostro entourage e chiedete di farvi un breve elenco delle vostre qualità. Scoprendo i loro apprezzamenti, solleciterete le vostre emozioni positive, provando riconoscenza verso chi vi stima. Questo semplice esercizio vi darà le ali e la voglia di sviluppare ulteriormente le vostre qualità... #epagneulbreton #linusdecoatcliviou #pirandello #gestalt #psicologiapositiva #ottimopresente @giovannifioritieditore @_luigipirandello_ @pirandellopage (at Rennes, France) https://www.instagram.com/p/ChxXPsdMC0w/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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FORZA AZZURRI FORZA ITALIA FORZA LINUS!! #euro2020 #euro2021 #forzazzurri #forzaitalia #mancini #football #soccer #calcio #europei #europei2021 #wembley #wembleystadium #italiainghilterra #englanditaly #july11th2021 #linusdecoatcliviou (at Wembley Stadium connected by EE) https://www.instagram.com/p/CRNBmrGilvh/?utm_medium=tumblr