#methodemaffetone

[acrotrail]

Preparation pour une compétition doit inclure une période de "tapering" qui va nous faire arriver frais et prêt sans douleur sans fatigue au jour J. Un équilibre de repos et maintenance de la forme est nécessaire pour être a la ligne de départ prêt à exploiter notre physiologie. La measure de #HRV #variabilitedelafrequencecardiaque va éviter tout les conjectures. On le measure tous les matins et on sait directement ce qu'on doit faire ! #pasdehypothese #elitehrv #athletehauteniveau #trailrunning #ultratrail #hiver #crosscountry #entraineavecmoi #maffetone #methodemaffetone #mafmethode