#michael lahanas

[olivierdemangeon]

SAFER AT HOME (2021) ★★✭☆☆

SAFER AT HOME (2021) ★★✭☆☆

[don-lichterman]

SAFER AT HOME Trailer (2021) Pandemic Horror Movie

SAFER AT HOME Trailer (2021) Pandemic Horror Movie

SAFER AT HOME Trailer (2021) Pandemic Horror Movie PLOT: Two years into the pandemic, a group of friends throw an online party with a night of games, drinking and drugs. After taking an ecstasy pill, things go terribly wrong and the safety of their home becomes more terrifying than the raging chaos outside. CAST: Jocelyn Hudon, Emma Lahana, Alisa Allapach, Adwin Brown, Dan J. Johnson, Michael…

[film-book]

CLOAK & DAGGER: Season 2, Episode 10: Level Up TV Show Trailer [Freeform]

#CloakAndDagger: Season 2, Episode 10: Level Up TV Show Trailer [#Freeform]

Cloak and Dagger Level Up TV Show Trailer

Freeform‘s Cloak & Dagger: Season 2, Episode 10: Level Up TV show trailer stars Aubrey Joseph and Olivia Holt. (more…)

[mateushonrado]

Status Post #8075: Dino Rangers

Row 1: Jason Lee Scott (Austin St. John) / Red Ranger (MMPR S1-2), Zack Taylor (Walter Jones) / Black Ranger (MMPR S1-2), Billy Cranston (David Yost) / Blue Ranger (MMPR), Trini Kwan (Thuy Trang) / Yellow Ranger (MMPR S1-2), Kimberly Hart (Amy Jo Johnson) / Pink Ranger (MMPR S1-3) and Tommy Oliver (Jason David Frank) / Green Ranger (MMPR S1-2)

Row 2: Rocky DeSantos (Steve Cardenas) / Red Ranger (MMPR S2-3), Adam Park (Johnny Yong Bosch) / Black Ranger (MMPR S2-3), Aisha Campbell (Karan Ashley) / Yellow Ranger (MMPR S2-3), Katherine Hillard (Catherine Hillard) / Pink Ranger (MMPR S3), Conner McKnight (James Napier) / Red Dino Ranger (Dino Thunder) and Ethan James (Kevin Duhaney) / Blue Dino Ranger (Dino Thunder)

Row 3: Kira Ford (Emma Lahana) / Yellow Dino Ranger (Dino Thunder), Tommy Oliver (Jason David Frank) / Black Dino Ranger (Dino Thunder), Trent Fernandez-Mercer (Jeffrey Parazzo) / White Dino Ranger (Dino Thunder), Tyler Navarro (Brennan Mejia) / Dino Charge Red (Dino Charge) and Chase Randall (James Davies) / Dino Charge Black (Dino Charge)

Row 4: Koda (Yoshi Sudarso) / Dino Charge Blue (Dino Charge), Riley Griffin (Michael Taber) / Dino Charge Green (Dino Charge) and Shelby Watkins (Camille Hyde) / Dino Charge Pink (Dino Charge)

Row 5: Ivan (Davi Santos) / Dino Charge Gold (Dino Charge), Phillip III of Zandar (Jarred Blakiston) / Dino Charge Graphite (Dino Charge) and Albert Smith (Arthur Ranford) / Dino Charge Purple (Dino Charge)

Occupying the fourth and fifth spot of Row 4-5: Kendall Morgan (Claire Blackwelder) / Dino Charge Purple (Dino Charge) and James Navarro (Reuben Turner and voiced by Dan Musgrove) / Dino Charge Aqua (Dino Charge)

Occupying the sixth spot of Row 3-5: Zenowing (Alistair Browning) / Dino Charge Silver (Dino Charge)

[18thfoot]

Royal Irish Regiment soldiers who died on 3rd November

1916

1st Bn

7571 Private George Kennedy, Waterford. Interred Lahana Military Cemetery, Greece.

1918

4th Bn

18466 Private Adam McLucas, Lifford, Co. Donegal. Interred St,Mary’s Catholic Churchyard, Castlefin, Co. Donegal.

7th (South Irish Horse) Bn

25617 Private Michael Moore, Rathdowney, Co. Laois. Interred Tournai Communal Cemetery Allied Extension, Belgium.

Depot

9948 Private John Ryan. Interred Carrick on Suir New Cemetery, Co. Tipperary.

[vluba]

EaR(tHLy) DiScOgraPhy

albums:

* whitish universo, système solar blannco, panspermia & microphonos (ltd 12" LP in a parallel dimension, 2003 - dead collector, Arg).

* ^‘¨´^.. ´´¨´¨¨¨¨¨’ (aka “El disco rojo or the martiano album”, 2004 - 23 prod, USA).

* 7optical magistas 5800-389 (2005 - the seedy r, new zealand).

* -.;…-.:._..’….–.-O/’^°¨¤¸..' (aka “lunatic album”, 2005 - foxglove, USA). REISSUE ON DEAD COLLECTOR!!

* get thee behind me, satan (2005 - goldsoundz, norway).

* oh(m) s(o)un(d) (t(h)ree)angles (2005 - mymwly records, australia). REISSUE ON DEAD COLLECTOR!!

* the green lion great tapes vol. 1 (2005 - imvated records, belgium).

* .;^;. (aka “voyagers”, 2006 - 3’’ rootdonlonieforcash, new zealand). REISSUE ON DEAD COLLECTOR!! EXTENDED!!

* wehavetheuniveerses (2006 - bread and animals, belgium). REISSUE ON DEAD COLLECTOR!!

* the green lion great tapes vol. 2 (2006 - bennifer editions, canada).

* prehistoric gocta üf-Üf-herr’s und die electronische leerstelle (NOT AVAILABLE 2006 & NOW AVAILABLE 2016 on Spotify, Apple Music, Etc.

* _^_ (aka “the piramidal album”, 2006 - tanzprocesz, france).

* hell om, hell off, hell you! (2007 - subjective spirit sound, japan).

* 7op (2007 - a beard of snails, denmark).

* inventions for inflatable guitar (2007- chocolate monk, england).

* the green lion great tapes vol. 4 (2007 - ikuisuus, finland).

* arkarp (2007 - monopolka, russia). REISSUE ON DEAD COLLECTOR!!

* dies mies jeschet boenedoesef douvema enitemaus (2008, phase! records, greece).

* eternal magical music for the high kings from the high spheres (2008, majmua music, USA).

* horda cryptic vortex (2008 - midori records, canada).

* SS-33 (2008 - dead collector releases, argentina).

* hi(gh) dogs! (2001-2008 - dead collector releases, argentina). 

* metallicradix (2009 - humbug records, norway).

* effervescing castles UFOz (2009 - whistle along, netherlands).

* n+, n 1ti 7k (201?). LP SOOOOOOOONNNN?…

* calabalhumba spaced out (201?). LP SOON?…

* live at erks (2009 - circuit torçat, spain).

* alive I (2009 - dead collector releases, argentina).

* tomá… vlubääbulv! (2010, chocolate monk, england).

* black badoh (2013 - ikuissus, finland) SOLD OUT!

* the beast of the green lion tapes DVDr (2010, dead collector releases). SOLD OUT

* supraluminosos (2011, buh records, peru).

* alive II (2011, 267 lattajjaa, finland).

* abramálaga (2011, wehavenozen, ukraine). FREE “GREATEST HITS” ALBUM!

* basic breathing (2002-2012, dead collector releases) DIGITAL ALBUM!

* alpha & omega_limited double tape (2013 - andesground, luxembourg) SOLD OUT!

* syzygy drowsy (3", 2014 - makrame records).

* new mutation (2014 - 3’’ and 7’’ lathe, heavy space records, new zealand) SOLD OUT!

* orbs oopart (201?) SOOOON!!!?…

* galactic alignment I (2014 - phase! records, greece).

* galactic alignment II (2015 - dead collector releases, arg).

* alive III (2015 - inyrdisk records, canada).

* rocanrol multiversal (2015 - rainbow pyramid, USA).

* altar (2016, aetheric records, england).

* exile to another dimension (2017, music attlach, japan).

* uvula mü cephei (2017 - everythings an omen, NZ).

* a-mu-kia (fur future) (2019 - nashazphone records, Egypt) LP OUT NOW!!..

* cactus pleiadians (202?) … working on it …

* vlubä’s pet sounds (202?) … working on it …

* no music for the codex seraphinianus book (202?…?) … working on it …

splits:

w/ josue o’ salvador (tape - scumbag tapes, usa, 2008).

w/ alan courtis & cja (7’’ lathe cut - rootdonlonie, new zealand, 2008)

w/ gang wizard, golden cup & ducktails (tape - 8mm recs, italy, 2008).

w/ futurians (7’’ lathe cut - heavy space records, new zealand, 2013).

comps:

* v/a - ¡Sufre, sufre desesperadamente!: Tributo a Throbbing Gristle (2005, mun discos, argentina) http://mundiscos.com/sufre-sufre-desesperadamente-tributo-a-throbbing-gristle

* v/a - Ihmettelenpä Sanoi Kampela Jos Lahana On Pliisu (2006, 267 lattajjaa, finland) http://www.dlc.fi/~hhaahti/267lattajjaa/ltj-44.htm

* v/a - Return To L.A.Y.L.A.H. - Tribute To Zero Kama (2012, buh records, peru) http://buhrecords.blogspot.com.ar/2012/09/br49-return-to-laylah-tribute-to-zero.html

* v/a - ¡Salgan al sol!: Avant-rock en la Argentina del siglo XXI (2015, buh records, peru) http://buhrecords.blogspot.com.ar/2015/03/buh-records-presenta-salgan-al-sol.html

parallel paranormal hatworkbands?:

* with the first cosmosis artchestra - cokmok (2007 - ruralfaune, france).

* los pranks - s/t (with michael donnelly (botos, 6majik9) 2008 - digitalis limited editions, usa).

*the unknown artists YHWH & the first cosmosis artchestra - 3 (2008 - dead collector releases, argentina).

*the unknown artists & the first cosmosis artchestra - 1 (recorded at 2002 - 2010 bag/tape releasing on kindertapes from another dimension of USA!!!)

* VU-UV - VU-UV 1 (with Uton (jani hirvonen) (2016 - ginjoha records, japan)

* los reyes magos - anti-politikal freaktionary sampledelia deadheads (no name label, cordoba ranges 201?) SOOONNN!!!???

Ügjü Sectas:

* adzer - split tape with Bardo Todol & M.M. Peres (2018 - discrepant records, UK) OUT NOW!!

* ego dissolution_instant composing (202?) … working on it …

-´-

y tambien?:

clear flexis, 7’’, vinyls, tapes and cdrs w/ “la emptyness empty bee band” (from 1965 to NOW!) 

the empty bee band was an early blues band we had… but we had suffering disasters with our albums (so lost, burned, forlorn, abduced, washed, dematerialized) just a handful of flexi, 7’’, vinyls, tapes and thousands of clear cdrs with… the emptyness. (yes, its a better explaination, mom!)

and more comings amigos!!! 

.. ..

[itsbelinceltme-blog]

Madonna’nın diyeti ile 6 haftada 10 kilo

New Post has been published on http://www.belinceltme.com/madonnanin-diyeti-ile-6-haftada-10-kilo/

Madonna’nın diyeti ile 6 haftada 10 kilo

Ünlülerin diyetlerini puanlayan Prof. Dr. Mocan: Protein ve sebzenin tüketildiği ve egzersizle desteklenen diyetler sağlıklıdır

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan; starların diyetlerini puanladı. Mocan; bu diyetlerin bazılarının iki-üç günden fazla yapılamayacak kadar tehlikeli olduğu konusunda da uyardı.

TRACY ANDERSON DİYETİ (70 PUAN) Madonna ve Gwyneth Paltrow’un diyet hocası Tracy Anderson’un hazırladığı bu diyet; altı haftada 10 kilo verdirmeyi amaçlıyor. Tracey Anderson diyeti; tavuk, salata, balık ve hindi eti üzerine kurulu… Ancak bu diyet uygulanırken, sporun ihmal edilmemesi gerekiyor. Prof Dr. Ziya Mocan bu diyetle ilgili şunları söylüyor: “Buradaki temel problem; diyetin içinde kırmızı etin hiç olmaması. Bu nedenle bu uygulama bir aydan daha uzun süre yapılamaz çünkü demir ve B12 vitamini eksikliği ile kansızlığa yol açabilir. Tüm diyetlerde mutlaka egzersiz olmalıdır. Egzersize günde 45 dakika ayırılmalıdır.”

PALEOTİK DİYET (80 PUAN) Et, tavuk, balık, yumurta, meyve ve sebzenin bol bol tüketildiği bir diyet. Jessica Biel, Megan Fox gibi ünlüler bu diyeti tercih ediyor. Mocan’a göre; Paleotik Diyet, pek çok rejime kıyasla daha uzun süre yapılabilecek bir uygulama. Ancak burada etin yağsız olması, yumurta sarısının birden fazla olmaması lazım çünkü aksi taktirde kolesterolü yükseltebilir. Tok tutucu bir diyettir. Öte yandan yanında sporla desteklenmelidir.

DETOKS DİYETİ (80 PUAN) Jessica Alba ve Salma Hayek gibi dünyaca ünlü isimlerin uyguladığı detoks diyeti bol sıvı tüketmeye dayanıyor. Bu diyetin başrolünde ise; kereviz, lahana, salatalık ve limondan yapılan yeşil içecek var. Bu diyete 80 puan veren Prof. Dr. Mocan, “Uygun bir diyet ama en fazla 10 gün devam edilmelidir. 10 gün yaparsınız, 10 gün ara verirsiniz, sonra bir 10 gün daha yapabilirsiniz. Haftalık kürler halinde yapıldığında etkili olur. Ancak bu diyet kesinlikle başka diyetlerle desteklenmeli” diyor.

HARLEY PASTERNAK DİYETİ (90 PUAN) Hollywood yıldızlarının antrenörü Harley Pasternak’ın diyetinin formülü; günde beş öğün, yemeklerde beş malzeme, günde beş dakikadan haftalık 25 dakika egzersize dayanıyor. Günde iki porsiyon düşük yağlı zengin protein, üç porsiyon karbonhidrat, dört porsiyon lif, bir porsiyon sağlıklı yağ tüketmek gerekiyor. Prof. Dr. Mocan “Kişi aç kalmıyor. Ara öğünlerde yağsız gıdalar yiyor. Vitaminlerini de alabiliyor. Benim verdiğim programa benziyor” diyor.

VALERIE WATERS DİYETİ (90 PUAN) Jennifer Garner, Cindy Crawford, Bradley Cooper bu diyeti takip edenler arasında… Büyük kas gruplarını hedef alan bu diyet programında; sekiz değişik egzersizin, 20 tekrardan, 50-55 dakika içinde yapılması gerekiyor. Bu rejimde kesinlikle şeker, alkol ve nişasta yok! Bol bol sebze ve protein tüketmek gerekiyor. Prof. Dr. Mocan; bu diyetin, kişiye uygun şekilde düzenlendiği taktirde yapılabileceğini söylüyor: “Kaslara verilen yükün doğru ayarlanması, egzersizlerin yavaş yavaş artırılması gerekiyor. 55 dakika ilk gün için çok fazla. İlk başta 15 dakika ile başlayıp her gün beşer dakika artırılmalı.”

HIZLI DİYET VE ARALIKLARLA EGZERSİZ (60 PUAN) Dr. Michael Mosley’nin bulduğu bu diyette; haftanın beş günü istenilen her şey yenir ama geri kalan iki gün boyunca sadece günde iki yumurta ya da buharda pişirilmiş balık yenebilir. Bu arada aralıklarla egzersizler yapılır. Ben Affleck ve Beyonce gibi ünlüler bu diyetle fazla kilolarından kurtulmuş. Bu diyetin sağlıklı olmadığını belirten Prof. Dr. Mocan, şöyle konuştu: “Her şeyin serbest olması çok yanlış; kişinin şekerini, ürik asidini ve kolesterol seviyesini artırabilir.”

TEHLİKELİ DİYETLER BÜYÜK TEMİZLİK (50 PUAN) Bu diyet, size bütün gün limon suyundan, akça ağaç şurubundan ve biberden yapılmış bir içeceği yudumlamanızı emrediyor. Beyonce bu diyetle iki haftada beş kilo verdi. Ancak Prof. Dr. Mocan “Bu diyet beş günden uzun süre yapılamaz. Bir diyet yapılamıyorsa; kötü bir diyettir” diyor.

KAVANOZ BEBEK MAMASI DİYETİ (50 PUAN) Heidi Slimane ve Lady Gaga bu diyeti yapıyor. Diyetin ana fikri; günde iki öğün ezilmiş meyve ve sebzeden oluşan bebek maması yemek üzerine kurulu. Prof. Dr. Mocan bu diyete 50 puan veriyor ve “İki-üç günden fazla yapılamaz. Geçerliliği olabilecek bir diyet değil” yorumunu yapıyor.

Bebek Maması Diyeti için tıklayınız!

Not : Doktorunuza Danışmadan Deneyemyiniz !

[moviecriticseanpatrick-blog]

Movie Review Safer at Home 

[belinceltmeyontemleri-blog]

Madonna’nın diyeti ile 6 haftada 10 kilo

Ünlülerin diyetlerini puanlayan Prof. Dr. Mocan: Protein ve sebzenin tüketildiği ve egzersizle desteklenen diyetler sağlıklıdır

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan; starların diyetlerini puanladı. Mocan; bu diyetlerin bazılarının iki-üç günden fazla yapılamayacak kadar tehlikeli olduğu konusunda da uyardı.

TRACY ANDERSON DİYETİ (70 PUAN) Madonna ve Gwyneth Paltrow’un diyet hocası Tracy Anderson’un hazırladığı bu diyet; altı haftada 10 kilo verdirmeyi amaçlıyor. Tracey Anderson diyeti; tavuk, salata, balık ve hindi eti üzerine kurulu… Ancak bu diyet uygulanırken, sporun ihmal edilmemesi gerekiyor. Prof Dr. Ziya Mocan bu diyetle ilgili şunları söylüyor: “Buradaki temel problem; diyetin içinde kırmızı etin hiç olmaması. Bu nedenle bu uygulama bir aydan daha uzun süre yapılamaz çünkü demir ve B12 vitamini eksikliği ile kansızlığa yol açabilir. Tüm diyetlerde mutlaka egzersiz olmalıdır. Egzersize günde 45 dakika ayırılmalıdır.”

PALEOTİK DİYET (80 PUAN) Et, tavuk, balık, yumurta, meyve ve sebzenin bol bol tüketildiği bir diyet. Jessica Biel, Megan Fox gibi ünlüler bu diyeti tercih ediyor. Mocan’a göre; Paleotik Diyet, pek çok rejime kıyasla daha uzun süre yapılabilecek bir uygulama. Ancak burada etin yağsız olması, yumurta sarısının birden fazla olmaması lazım çünkü aksi taktirde kolesterolü yükseltebilir. Tok tutucu bir diyettir. Öte yandan yanında sporla desteklenmelidir.

DETOKS DİYETİ (80 PUAN) Jessica Alba ve Salma Hayek gibi dünyaca ünlü isimlerin uyguladığı detoks diyeti bol sıvı tüketmeye dayanıyor. Bu diyetin başrolünde ise; kereviz, lahana, salatalık ve limondan yapılan yeşil içecek var. Bu diyete 80 puan veren Prof. Dr. Mocan, “Uygun bir diyet ama en fazla 10 gün devam edilmelidir. 10 gün yaparsınız, 10 gün ara verirsiniz, sonra bir 10 gün daha yapabilirsiniz. Haftalık kürler halinde yapıldığında etkili olur. Ancak bu diyet kesinlikle başka diyetlerle desteklenmeli” diyor.

HARLEY PASTERNAK DİYETİ (90 PUAN) Hollywood yıldızlarının antrenörü Harley Pasternak’ın diyetinin formülü; günde beş öğün, yemeklerde beş malzeme, günde beş dakikadan haftalık 25 dakika egzersize dayanıyor. Günde iki porsiyon düşük yağlı zengin protein, üç porsiyon karbonhidrat, dört porsiyon lif, bir porsiyon sağlıklı yağ tüketmek gerekiyor. Prof. Dr. Mocan “Kişi aç kalmıyor. Ara öğünlerde yağsız gıdalar yiyor. Vitaminlerini de alabiliyor. Benim verdiğim programa benziyor” diyor.

VALERIE WATERS DİYETİ (90 PUAN) Jennifer Garner, Cindy Crawford, Bradley Cooper bu diyeti takip edenler arasında… Büyük kas gruplarını hedef alan bu diyet programında; sekiz değişik egzersizin, 20 tekrardan, 50-55 dakika içinde yapılması gerekiyor. Bu rejimde kesinlikle şeker, alkol ve nişasta yok! Bol bol sebze ve protein tüketmek gerekiyor. Prof. Dr. Mocan; bu diyetin, kişiye uygun şekilde düzenlendiği taktirde yapılabileceğini söylüyor: “Kaslara verilen yükün doğru ayarlanması, egzersizlerin yavaş yavaş artırılması gerekiyor. 55 dakika ilk gün için çok fazla. İlk başta 15 dakika ile başlayıp her gün beşer dakika artırılmalı.”

HIZLI DİYET VE ARALIKLARLA EGZERSİZ (60 PUAN) Dr. Michael Mosley’nin bulduğu bu diyette; haftanın beş günü istenilen her şey yenir ama geri kalan iki gün boyunca sadece günde iki yumurta ya da buharda pişirilmiş balık yenebilir. Bu arada aralıklarla egzersizler yapılır. Ben Affleck ve Beyonce gibi ünlüler bu diyetle fazla kilolarından kurtulmuş. Bu diyetin sağlıklı olmadığını belirten Prof. Dr. Mocan, şöyle konuştu: “Her şeyin serbest olması çok yanlış; kişinin şekerini, ürik asidini ve kolesterol seviyesini artırabilir.”

TEHLİKELİ DİYETLER BÜYÜK TEMİZLİK (50 PUAN) Bu diyet, size bütün gün limon suyundan, akça ağaç şurubundan ve biberden yapılmış bir içeceği yudumlamanızı emrediyor. Beyonce bu diyetle iki haftada beş kilo verdi. Ancak Prof. Dr. Mocan “Bu diyet beş günden uzun süre yapılamaz. Bir diyet yapılamıyorsa; kötü bir diyettir” diyor.

KAVANOZ BEBEK MAMASI DİYETİ (50 PUAN) Heidi Slimane ve Lady Gaga bu diyeti yapıyor. Diyetin ana fikri; günde iki öğün ezilmiş meyve ve sebzeden oluşan bebek maması yemek üzerine kurulu. Prof. Dr. Mocan bu diyete 50 puan veriyor ve “İki-üç günden fazla yapılamaz. Geçerliliği olabilecek bir diyet değil” yorumunu yapıyor.

Bebek Maması Diyeti için tıklayınız!

Not : Doktorunuza Danışmadan Deneyemyiniz !

  Madonna’nın diyeti ile 6 haftada 10 kilo