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Las 9 causas de nuestro sufrimiento

Ser feliz es ser capaz de levantarse tras cada caída.

En ocasiones, el presente puede ser una pesadilla y deseamos escapar de la realidad, otras veces nos bloqueamos y nos paralizamos por miedo o cualquier otra emoción que puede venir de algún recuerdo traumático que no recordamos de manera consciente.

Los expertos estiman que en el 95% de los casos las causas de nuestro sufrimiento resultan innecesarias en nuestro día a día.

Según una de las corrientes de la psicología, la psicodinámica, la cultura y el sentido de la sociedad humana debe asumir el sufrimiento.

La psicología es una ciencia de la salud que trata de ayudar a las personas a afrontar las dificultades de su propia vida con eficacia y ayudarles a mejorar el sentido de su cotidianidad, usando un gran número de técnicas basadas en las investigaciones científicas, y que tienen en cuenta los valores, las creencias, los objetivos y las circunstancias de cada individuo para recuperar el bienestar.

Algunas personas van a consulta porque se sienten limitadas por ciertas emociones como la tristeza, la rabia, el miedo… o con un trastorno como la ansiedad o la depresión durante mucho tiempo de su vida, todos nosotros en algún momento de la vida tenemos situaciones que generan las causas de nuestro sufrimiento, por ello, debemos de saber gestionarlo y afrontarlo con las herramientas necesarias .

Otras personas quieren o necesitan ayuda con

un trastorno crónico que interfiere con sus vidas o su salud física, una serie de problemas desencadenados por las nuevas situaciones acontecimientos de su vida, como sentirse abrumados por un nuevo empleo… El concepto de felicidad es un estado de ánimo de aquella persona que se siente satisfecha plenamente por lo que hace en su día a día. Por ello, la felicidad depende de cómo interpretamos lo que nos pasa, asimilamos la realidad y nos orientamos hacia lo que nos acontece.

El camino de la felicidad se basa en la capacidad de vivir de manera sana el presente tras superar lo que nos hizo daño anteriormente y viendo el futuro con esperanza, superando las causas de nuestro sufrimiento provocado por la ansiedad y la depresión entre otras.

La felicidad en tu día a día es disfrutar viviendo a pesar del dolor —cuando es inevitable—.

Si vivimos mirando continuamente el pasado por el espejo retrovisor padeceremos depresión y resentimiento. Si vivimos pendientes continuamente del futuro, padeceremos ansiedad. El pasado y el futuro provocan las causas de nuestro sufrimiento en nuestro presente.

Estas son las 9 causas de nuestro sufrimiento: ¿Qué síntomas son los indicativos para tener la necesidad de acudir a un psicólogo?:

Sentir que no controlas tu día a día Una de las causas de nuestro sufrimiento es no tener el control de tu vida y sentir que se te escapa el tiempo, la toma de decisiones y creer que todo lo que pasa depende de mundo externo a ti.

Somatización o hipocondría La somatización es la agravación de un dolor, o creerte que algo te pasa sintiendo un síntoma físico que un doctor no lo puede detectar con un diagnóstico clínico. Por ejemplo, diversos dolores, ataques de ansiedad, etc.

Inestabilidad emocional. Vivir en una montaña rusa emocional donde cambias de un estado emocional al opuesto en minutos.

Situaciones límite Tener la imposibilidad de encontrar una solución o fuerzas de afrontamiento ante situaciones que te impone la vida, generando ansiedad, pánico…

Pensamientos negativos. Tener pensamientos recurrentes de manera catastrófica, desarrollar obsesiones o fijaciones diarias, y pensamientos negativos que te limitan vivir la vida con normalidad.

Deseos de terminar con tu vida. Sentirte sobrepasado ante las dificultades o los problemas del día a día, que te hagan sentir que la vida no tiene sentido y hacerte la pregunta de por qué estoy aquí?.

Agresividad. Tener la tendencia de atacar o actuar de manera agresiva a cualquier situación que se presenta en la vida es una de las causas de nuestro sufrimiento.

Pensar que todo el mundo está en tu contra. Creer de manera fehaciente que todo lo que te ocurre es por algo externo, las personas están en tu contra y te ponen la zancadilla en tu proceso diario.

Dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones, etc. No tener la capacidad de descansar lo necesario o lo que deberías debido a los problemas de tu día a día que te rondan la cabeza continuamente, sin posibilidad de desconectar, sería la última de las causas de nuestro sufrimiento.

La felicidad no es solamente la suma de alegrías, placeres y emociones agradables de nuestra vida, es mucho más, depende de conseguir superar las dificultades y seguir creciendo.

De hecho, el bienestar depende de cómo interpretamos lo que nos pasa, asimilamos la situación y orientamos lo que nos acontece.

post de Christian Cherbit https://christiancherbit.com/

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¿Demasiado cobarde para no seguir adelante? ¿O demasiado valiente para seguir adelante?

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