#saindodolugar

[quando-me-permiti-caminhar]

Para quem está em Depressão, cuidar de si não é tarefa fácil. Cansaço, lentidão e desinteresse são os principais dificultadores do autocuidado.

O novo desafio é sentir satisfação e prazer nessas atividades, ao invés de considerá-las obrigatórias, já que pertencem ao grupo de cuidados higiênicos básicos, portanto, essenciais.

Mesmo que de maneira automática, eu estou conseguindo executar e concluir algumas poucas tarefas. As do autocuidado físico de hoje foram:

Lavei o cabelo e passei óleo de Argan;

Tomei dois banhos;

Cortei e lixei as unhas: mãos e pés;

Hidratei os pés;

Tirei alguns pelinhos das sobrancelhas;

Passei fio dental

Um passo de cada vez. Um dia de cada vez.

Só por hoje. 👣🤏🏻💧💪🏻💚

U.P.E.R. - 26/03