#selbstverteidigungskurs

[andyguettner]

Warum du unbedingt Selbstverteidigung lernen solltest |2|

Du wirst selbstbewusster. Wenn du dich für einen Selbstverteidigungskurs entscheidest, wirst du nicht nur lernen, wie du dich in Gefahrensituationen verteidigen kannst. Du wirst auch eine Menge über dich selbst und deine Fähigkeiten erfahren. Das kann dein Selbstbewusstsein enorm stärken. Viele Menschen haben Angst davor, Opfer von Gewalt zu werden. Wenn du jedoch weißt, dass du in der Lage…

[gutundgesund]

Selbstverteidigungskurse - Sicherheit für Ihr Leben

Selbstverteidigungskurse sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Sicherheit zu verbessern. Sie lernen effektive Techniken, die auf realen Szenarien basieren. So können Sie in gefährlichen Situationen ruhig und professionell reagieren. Diese Techniken steigern nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch Ihr Selbstbewusstsein. Unabhängig von Ihrem Alter ist Selbstverteidigung für Ihre Sicherheit im Alltag unerlässlich. In Kursen lernen Sie nicht nur, sich körperlich zu verteidigen. Sie bauen auch Ihre geistige Stärke und innere Sicherheit auf. Mit qualifizierten Trainern, wie bei SicherFit in Verden, können Sie kostenlos an einem Probetraining teilnehmen. Wichtige Erkenntnisse - Selbstverteidigungskurse stärken das persönliche Selbstbewusstsein. - Die Kurse helfen, Kontrolle über den eigenen Körper zu erlangen. - Selbstverteidigung fördert die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. - Regelmäßiges Training ist entscheidend für den Erhalt von Selbstverteidigungsfähigkeiten. - Die Kurse bieten eine sinnvolle Integration von theoretischen Kenntnissen und praktischen Übungen. - Effektive Selbstverteidigungstechniken werden auf spielerische Weise vermittelt. Einleitung In einer zunehmend unsicheren Welt gewinnt das Thema Selbstverteidigung an Bedeutung. Jeder hat das Recht auf persönliche Sicherheit, unabhängig vom Geschlecht oder dem Alter. Selbstverteidigung hilft Ihnen, gefährliche Situationen zu erkennen und zu meiden. Studien belegen, dass Frauen oft physisch unterlegen sind. Ein Selbstverteidigungskurs kann Ihre Sicherheit im Alltag signifikant steigern. Die Kurse lehren nicht nur physische Techniken zur Abwehr von Angriffen. Sie stärken auch das Selbstbewusstsein und fördern die Fähigkeit, in Notlagen ruhig zu bleiben. Es ist wichtig, sich vor riskanten Situationen zu schützen, indem man bestimmte Bereiche meidet und sich seiner Umgebung bewusst ist. Verhaltensstrategien wie das Sprechen und Weglaufen sind ebenfalls entscheidend. Selbstverteidigung ist mehr als nur körperliche Fitness. Es geht darum, einen proaktiven Ansatz zur Verbesserung Ihrer persönlichen Sicherheit zu entwickeln. Ihre geistige Vorbereitung ist genauso wichtig wie die physische. Ein Kurs kann Ihnen neue Perspektiven eröffnen, indem er Sie auf die physischen und psychologischen Herausforderungen im Alltag vorbereitet. Die Bedeutung der Selbstverteidigung Selbstverteidigung ist mehr als nur physische Abwehr. Sie ist essentiell für persönliche Sicherheit und Selbstschutz im Alltag. Indem man sich mit Selbstverteidigungstechniken auseinandersetzt, kann man nicht nur potenziellen Gefahren begegnen. Man gewinnt auch an Selbstbewusstsein. Das Gefühl der Sicherheit ist oft eng mit der Fähigkeit verbunden, in stressigen Situationen adäquat zu reagieren. Persönliche Sicherheit und Selbstschutz Die Bedeutung persönlicher Sicherheit ist unermesslich. Durch gezieltes Training lernen Menschen, Risiken zu erkennen. Die Fähigkeit, im Ernstfall selbst zu handeln, fördert das Gefühl der Selbstermächtigung. Es ermöglicht auch, sich in der Umgebung sicherer zu fühlen. Menschen, die regelmäßig Selbstverteidigungstechniken üben, fühlen sich oft selbstbewusster. Sie können Bedrohungen proaktiv begegnen. Selbstverteidigung als Akt der Selbstermächtigung Das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken ist eng mit Selbstermächtigung verbunden. Es geht nicht nur um körperliche Stärke. Psychologisches Training hilft, Selbstvertrauen und Ruhe in kritischen Situationen zu entwickeln. Selbstverteidigung ist für alle zugänglich, unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Erfahrungslevel. In einer komplexen und unsicheren Welt ist es wichtig, Selbstsicherheit zu zeigen. Man sollte potenzielle Angreifer mit angemessener Körpersprache abschrecken können. Was sind Selbstverteidigungskurse? Die Teilnahme an Selbstverteidigungskursen bietet dir nicht nur praktische Techniken zur Abwehr von Bedrohungen. Sie fördern auch dein Bewusstsein für persönliche Sicherheit. Diese Kurse verfolgen das Ziel, dir wirksame Strategien und Fähigkeiten zu vermitteln. So kannst du im Ernstfall angemessen reagieren. Definition und Ziele Selbstverteidigungskurse sind speziell konzipierte Programme. Sie lehren verschiedene Techniken und Strategien zur Selbstbehauptung und -verteidigung. Ein wichtiges Ziel dieser Kurse ist es, das Selbstbewusstsein zu stärken. Sie helfen dir, potenziellen Übergriffen vorzubeugen oder in kritischen Situationen sicher zu handeln. Ein ganzheitlicher Ansatz wird oft verfolgt. Er setzt auf körperliche Fertigkeiten und mentale Stärke. Unterschiedliche Kursformate Die Kursformate für Selbstverteidigungstraining sind vielfältig. Du kannst wöchentliche Kurse in Sportvereinen besuchen. Oder du nutzt intensive Wochenendangebote. Auch Online-Selbstverteidigungskurse sind eine Option, die Flexibilität in Bezug auf Zeit und Ort bietet. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[momsel88]

Innerer Konflikt

Nach jahrelanger Sozial Phobie & allgemein mit einer ziemlichen "Opfer" Persönlichkeit. Schüchtern und bis heute noch Panikattacken bei bestimmten Menschen nun im Sicherheitsbereich angefangen. Weil es einerseits toll ist in der Nacht unterwegs zu sein mit eigenen Auto paar Stops abgehen von Firmengeländen und morgens Öffnungen von Gebäuden machen.

Anderseits ohne wirklicher Ausstrahlung auf andere die man vielleicht dann mal begegnen wird und ja auch durchgreifen soll. Vom Gelände dann verweisen etc.

Und das matcht wiederum nicht. Fühlt sich diesbezüglich wiederum falsch aufgehoben. Und wühlt einen auf. Anderseits ist es ja auch genau der richtige Weg. Und lässt einen über die kommende Zeit wachsen und selbstbewusster werden wenn man Lagen dennoch überwinden konnte. Ein Selbstverteidigungskurs natürlich jetzt noch vor was auch helfen sollte mit dem Selbstbewusstsein. Nur so aktuell geht man immer mit Bauchschmerzen hin Wieso man überhaupt dort anfangen wollte? Durch eine Empfehlung jemanden. Es halt so von den Wünschen Nachtarbeit & Auto fahren gut passte. Und nachdem man im Vorstellungsgespräch & Probetag es sich schon vorstellen kann. Wären halt nicht die möglichen Vorfälle durch andere die passieren könnten...

[90nn90]

Ich werde gerade sexuell belästigt

Ich möchte endlich einen Selbstverteidigungskurs machen

49.4392108, 11.0820860

[ladyfest-karlsruhe]

Programm Lady*Fest 2019 Karlsruhe

Das Programm steht. Hier mal ein Auszug:

Samstag, 26.10.2019

12:30 Uhr - 16:00 Uhr - Krav Maga - Selbstverteidigungskurs

Workshop mit Sarah für FrauenLesbenInterNonbinärTrans*, mit Anmeldung und bequemer Kleidung.

Krav Maga ist ein modernes und effizientes Selbstverteidigungssystem. Es basiert auf einfachen, stressresistenten Vorgehensweisen und ist auch für untrainierte Personen unabhängig von Geschlecht und Alter leicht erlernbar. Geschult wird ein angemessenes Reagieren auf alle Bedrohungslagen, wie zum Beispiel gezieltes Vorgehen gegen verbale Belästigung oder gegen Bagatellangriffe.

Für FLINT* bitte anmelden unter ladyfestkarlsruhe@gmail.com

Hier das gesamte Programm: https://ladyfest-karlsruhe.tumblr.com/programm

[freelive22]

“Denken Sie Neu”  🧠 So schlägst Du der digitalen Demenz ein Schnippchen.

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Der “Selbstverteidigungskurs 👊” gegen digitale Demenz. So beschreibt Markus Hofmann sein neues Buch. Erfahre die besten Tipps und Tricks wie Du Dein Gedächtnis durch einfache Übungen effektiv trainieren und erfolgreich entspannen kannst, um schneller bessere Ideen zu entwickeln!

Kein theoretisches Fachgesimpel, sondern echte Praxistipps, die Du zu 100% in Deinen Alltag integrieren kannst. Erfahre, wie Du die digitale Informationsflut kanalisierst und kontrollierst. Markus zeigt Dir, mit welchen Gedächtnistechniken Du fitter und erfolgreicher wirst, wie Du Vorträge leichter frei hältst und Dir Handynummern und Geheimzahlen spielerisch im Kopf behältst.

Du erhältst das Buch im Wert von 19,95€  geschenkt und zahlst nur die Versandkosten von  4,99 €. Sichere Dir jetzt Deine 🎁 Geschenkausgabe.

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[attitudesportsnb]

Seit dem 04.03.2022 läuft unser neuer Selbstverteidigungskurs, immer Freitags, 17 Uhr und Probetraining bleibt gratis, also schaut rein! 😁 Was euch erwartet? Wir sprechen über fiktive Szenarien (oder erlebte, wenn ihr wollt) und spielen diese durch. Wir zeigen euch Techniken, um euch selbst zu sichern und bringen euch den Umgang mit Gefahrensituationen bei. Ihr werdet schnell merken, wie ihr selbstsicherer und fitter werdet! Also zögert nicht und schaut vorbei! #neubrandenburg #neubrandenburg_entdecken #mv #mecklenburgvorpommern #mecklenburgischeseenplatte #viertorestadt #kampfsport #kampfkunst #martialarts #fightclub #fighting #dojo #muaythai #thaiboxen #striking #mma #mixedmartialarts #allkampf #bjj #brazilianjiujitsu #judo #ringen #jujutsu #jiujitsu #selbstverteidigung #oldschool #attitudesports #noborders #leavenoonebehind (hier: Neubrandenburg) https://www.instagram.com/p/CbPXKb5INf3/?utm_medium=tumblr

[verbandsbuero]

Attacken gegen Ranger nehmen zu: Selbstverteidigungskurs

Der Ton in Deutschlands Naturschutzgebieten wird rauer. Genannte Organisation: Bundesverbandes Naturwacht Hier geht es zur Originalmeldung Quelle: www.sueddeutsche.de Dieser Inhalt wurde durch einen RSS-Feed zur Verfügung gestellt: Lesen Sie den ganzen Artikel

[ruhrkanalnews]

GEFAHR ERKENNEN, SICHER AUFTRETEN - SEBSTVERTEIDIGUNG FÜR SENIOREN

Es werden typische Gefahrensituationen durchgespielt

Hattingen- Egal ob jung oder alt. Jeder kann Opfer von gewalttätigen Übergriffen werden. Durch Veränderungen in Auftreten, Verhalten und Wahrnehmung können Gefahrensituationen aber vermieden werden. Um diese besser zu schulen, veranstaltet die vhs einen zweitägigen Selbstverteidigungskurs für Seniorinnen und Senioren. In diesem Kurs werden typischen Gefahrensituationen durchgespielt. Die…

[scheidenkleister-blog1]

Kann Höflichkeit gefährlich sein?

Wie ich in einem anderen Beitrag schon erwähnt habe, war es Teil meiner Ausbildung an einem (präventiven) Selbstverteidigungskurs gegen Triebtäter für Frauen teilzunehmen. Ein besonderes Augenmerk in der Theorie wurde hierbei auf die Prävention gelegt. Somit wurde uns nahegelegt uns vor gefährlichen Situationen fernzuhalten. 

Es hieß dunkle Straßen sollten vermieden werden und es sei meist besser die Wege zu nutzen, an in denen auch andere Personen zu sehen sind. Sei es nicht vermeidbar unsichere Straßen zu verwenden, sollte man zumindest ein Handy bei sich haben und so tun als ob man telefonieren würde, bzw. zu jeder Zeit angriffsbereit sein. Auch wenn diese Maßnahmen einschränkend sind, sind sie zumindest leicht zu befolgen. Schwieriger wiederum ist es gegen die eigene Erziehung anzukämpfen. Denn schließlich werden die meisten Frauen zu Höflichkeit und Freundlichkeit erzogen. Das Wort NEIN ist für viele nicht im gebräuchlichen Vokabular. Genau diese Höflichkeit kann jedoch auch gefährlich werden, da sie uns in Situationen bringen kann, die wir hätten vermeiden sollen und in welchen es eventuell schon zu spät sein kann um NEIN zu sagen. Mir persönlich ist dies aufgefallen ein paar Tage nach diesem Selbstverteidigungskurs, als ich alleine mit einem älteren Herrn im Lift eines Hochhauses stand. Da ich, wie im vorherigen Beitrag schon beschrieben, durch den Kurs sehr verunsichert war, war mir dieser Moment sehr unangenehm. Noch unangenehmer war es für mich jedoch als mich der Herr, bevor ich aussteigen wollte, fragte, ob ich mit ihm nach oben zu seiner Etage fahren könnte, um die Lifttür für ihn aufzuhalten. Obwohl bei mir die Alarmglocken im Kopf läuteten habe ich es nicht geschafft den Mut aufzubringen um NEIN zu sagen. Stattdessen sagte ich, wie es sich für ein Mädchen gehört, Ja und lächelte ihn noch höflich an. Mir war der Herr nicht bekannt, also konnte ich nicht wissen, ob er einfach Hilfe brauchte oder schlechte Intentionen hatte. Es wäre auch kaum ein Fluchtweg möglich gewesen und andere Personen waren ebenfalls nicht Vorort Glücklicherweise kann ich die Geschichte beruhigt enden, denn dieser Herr war nicht gefährlich. Wir fuhren gemeinsam auf den höchsten Stock des Gebäudes, wo er in seine Wohnung ging und einen Korb holte während ich die Türe aufhielt. Nachdem er zurück kam fuhren wir gemeinsam wieder zum Erdgeschoss. Er verabschiedete sich mit den Worten: „Ich danke Ihnen für Ihre Unterstützung“, und ging weg. Auch, wenn meine Geschichte nicht dramatisch und fast alltäglich ist, ist mir klar, dass ich mich aufgrund meiner höflichen Erziehung in eine Situation gebracht habe, die eindeutig nicht sicher war. Obwohl ich die Risiken der Situation gut einschätzen konnte gelang es mir nicht gegen meine Höflichkeit anzukämpfen.

Eine ähnliche Schwierigkeit können sicher die meisten Frauen bestätigen, die bereits einen Selbstverteidigungskurs absolviert haben. Diese ist das Schreien. Alle die noch nie so einen Kurs gemacht haben und es trotzdem austesten wollen können es ganz einfach probieren indem sie einfach jetzt sofort lauthals, ernst und mit ganzer Kraft zu schreien beginnen und für mindestens eine Minute nicht aufhören. Nicht zu kreischen, singen oder kurz und laut Ah sagen, sondern wirklich zu schreien, als ob das eigene Leben davon abhinge. In dem Kurs mussten wir täglich ca. 5 Minuten einfach nur schreien um uns auf die Übungen vorzubereiten. Denn keine von uns schaffte es den Raum so für sich einzunehmen und lauthals zu schreien. Dies kostete den meisten von uns mehr Überwindung, als den Trainern mit den Fingern in die Augen zu drücken. Auch wenn ich nicht der Ansicht bin, dass Frauen Mitschuld an sexueller Belästigung haben, bin ich davon überzeugt, dass viele Übergriffe vermieden werden könnten, wenn Mädchen nicht so höflich und passiv erzogen werden würden. Warum haben Jungen keine Angst davor laut zu sein? Ist es wirklich notwendig, dass Mädchen brav, höflich und ruhig sind und immer lächeln? Muss man einem Mädchen sagen, dass sie viel hübscher aussehen würde, wenn sie mehr lächeln würde, egal wie sie sich fühlt?

~Iris

[magdalena-fuchs]

Sonntag 6. Mai 2018

Gestern Vormittag nahmen Fanny, Xenia und ich an einem Selbstverteidigungskurs teil, der einmal pro Quartal zur Stärkung der Community kostenlos angeboten wird. Nach einer Stunde schwitzen und Muskeln beanspruchen, weshalb ich mich heute nicht schmerzfrei bewegen kann, fuhren wir nach Colorado Springs. Dort kamen die beiden anderen AuPairs in den süßen Genuss des Adrenalinkicks einer riesigen Schaukel, in einer Schlucht zwischen zwei Felswänden. Anschließend fuhren wir noch einmal durch den “Garden of the Gods”, der gleich nebenan liegt und verweilten dort noch für mehrere Minuten an mehreren schönen Stellen und bestaunten die Landschaft in der angenehm warmen Nachmittagssonne.

[taekwondotegernsee]

Erfolgreicher Abschluss! Pünktlich zum Osterfest ist Taekwondo Tegernsee offizieller Partner von Geschenkidee.de. #geschenk #ostern #tegernsee #fitness #selbstverteidigung #packmas https://www.geschenkidee.de/personal-training-selbstverteidigung-fur-2-personen-tegernsee.html https://www.geschenkidee.de/selbstverteidigungskurs-fur-frauen-tegernsee.html

[nicokoehler-blog]

STREET DEFENCE: Wie jeden Mittwoch freuen wir uns auf Euch zu unserem Kurs BÄREN STARKE KINDER einzuladen. Immer Mittwochs von 16:15Uhr bis 17:00Uhr in der Physiotherapie Mösch auf der Würschnitzer Str. 1 in 01471 Radeburg. Hinweis: Die Physiotherapie Mösch bitte die Eltern und Begleitpersonen darum, auch Wechselschuhwerk mitzubringen. Bei Fragen zum Thema sind wir gerne für Euch da http://www.die-selbstverteidigung.de/ #streetdefence #sachsen #street #defence #fight #kampfsport #kampfkunst #selbstbehauptung #willensstärke #selbstverteidigung #fitdurchsport #fürjungundalt #sport #fit #selbstverteidigungskurs #selbstbewusstseinstärken #selbstverteidigungstraining #selbstverteidigungfürjeden #jedenmittwoch #fitkids #kinder #kindertraining #selbstbewusstekinder #bärenstarkekinder #radeburg #mösch #physiotherapie (hier: Christian Mösch Physiotherapie) https://www.instagram.com/p/Bov5pMDlBOK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zbb3eiuf95bs

[traumatage]

Aktuelles

Es ist schon komisch, dass das jetzt schon eine Woche her ist, dass ich bei der Polizei war und Anzeige erstattet habe. Eine ganze weitere Woche habe ich überlebt, obwohl ich dachte, ich könnte nicht die nächsten fünf Minuten aushalten. Meine Betreuer wollen jetzt, dass ich doch noch zum Frauenarzt gehe, auch wenn das für die Beweissicherung bei der Polizei unerheblich ist. Sie meinen, dass es besser wäre, weil sie ja Fürsorgepflichten für mich hätten und ich es ja selbst nicht schaffe, mich um meine Gesundheit zu kümmern. Ich weiß noch nicht so ganz, was ich davon halten soll. Hingehen ja, reden ist auch in Ordnung, aber untersuchen lassen werde ich mich definitv nicht, nur über meine Leiche!

Gestern sollte ich auch in der Gruppe erzählen, was passiert ist. Also keine Details, und auch nicht die ganze Wahrheit, aber so, dass die anderen genug wissen, um auf sich aufpassen zu können. Natürlich bin ich prompt dissoziiert und war völlig fertig danach. Dazu kommt, dass ich irgendwie das Gefühl habe, dass alle denken, dass es meine Schuld ist, dass es passiert ist. Zwei haben davon erzählt, dass wenn man sich wehrt, man in Ruhe gelassen wird, und eine Betreuerin schlug mir dann auch noch einen Selbstverteidigungskurs vor. Sollen sie mir doch einfach alle direkt ins Gesicht sagen, dass ich nicht so rumheulen soll, wo ich doch selbst schuld dran bin! Aber dieses unterschwellige, fast schon verwunderte “wieso hast du denn nichts gemacht” finde ich echt kacke, dann können sie auch direkt sagen, was sie denken.

[attitudesportsnb]

Neuer Kurs! Ab dem 04.03.2022 startet unser neuer Selbstverteidigungskurs! Was euch erwartet? Wie sprechen über eure erlebten Situationen und fiktive Szenarien und spielen diese durch. Wir zeigen euch Techniken, um euch selbst zu sichern und bringen euch den Umgang mit Gefahrensituationen bei. Ihr werdet schnell merken, wie ihr selbstsicherer und fitter werdet! Also zögert nicht und schaut vorbei! #neubrandenburg #neubrandenburg_entdecken #mv #mecklenburgvorpommern #mecklenburgischeseenplatte #viertorestadt #kampfsport #kampfkunst #martialarts #fightclub #fighting #dojo #muaythai #thaiboxen #striking #mma #mixedmartialarts #allkampf #bjj #brazilianjiujitsu #judo #ringen #jujutsu #jiujitsu #selbstverteidigung #oldschool #attitudesports #noborders #leavenoonebehind (hier: Attitude Sports NB - Martial Arts Academy) https://www.instagram.com/p/CaR9IIDo15u/?utm_medium=tumblr

[korrektheiten]

Volkshochschule München bietet Selbstverteidigungskurs für Kinder gegen Messerstecher

Eltern machen sich aufgrund der Berichte in den Medien und direkter Erfahrungsberichte über Messerattacken Sorgen um ihre Kinder und die VHS reagiert mit einem speziellen Selbstverteidigungskurs. So kurz vor der Bayernwahl kann das die Polizei gar nicht verstehen. „Bedarf ist da“- angeblich wegen Flüchtlingen: VHS bietet Anti-Messerstecher-Kurs für Kinder.“ So titelt der Merkur über einen […] http://dlvr.it/Qmd7Td