#spekulera

[svenskjavel]

🏳️‍⚧️ Trans: Dieter och vanor som hjälper med testosteron eller östrogen 🏳️‍⚧️

⚠️ Jag vill inleda med att jag inte är medicinskt utbildad. Detta är information jag samlat ihop från lite olika källor under en relativt kort tid. Ta det med en nypa salt, kolla upp riskerna själv och var rädd om dig!

⚠️ Varning för könat språk i många av källorna!

Fem:

Kost: ”Vissa livsmedel innehåller naturligt östrogen eller fytoöstrogener, som kan hjälpa till att öka östrogennivåerna hos kvinnor. Livsmedel som tofu, sojabönor, linser, linfrön, persilja och rödklöver kan innehålla höga halter av fytoöstrogener.” Källa.

Det finns också studier som pekar på att lakritsrot ska öka mängden östrogen i kroppen. Källa. Källa. Källa. En metod som ska ha använts av Skyterna runt 700 år före Kristus. Observera att lakritsrot kan påverka andra receptbelagda mediciner.

En hög östrogen nivå associeras med en hög SHBG nivå. Källa. Träning, koffein och alkohol spekuleras kunna höja nivån. Källa. Kostfiber sägs också ha den effekten. Källa. Kostfiber finns i t.ex. grovt bröd.

Öl höjer östrogen nivåerna i kroppen. Källa. Även de flesta andra alkoholdrycker som finns ska höja östrogenet. Källa. Ville nämna det men rekommenderar inte. Skillnaden är liten och överdriven konsumtion riskfylld.

Mask:

Kost: En låg nivå av SHBG ökar mängden av den sortens testosteron som påverkar sekundära könskaraktäristiska drag. Minskad SHBG nivå går att uppnå genom en proteinbaserad diet. Även rött vin (ej vitt) ska minska nivån. Källa. Källa.

Protein, zink, magnesium, B-vitamin (B3 främst) och Omega-3 ska höja testosteronnivån. Därmed mat som ägg, mandel och pumpafrön, spenat, lax, makrill och bönor. Örter som indisk ginseng/vinterkörsbär/ashwagandha och triggarnöt/tribulus rekommenderas också. Källa.

Nötter och frön generellt, avokado, kokosolja, oliver och olivolja rekommenderas av följande källa. Källa.

Styrketräning, hälsosam mängd sömn och vitamin D hjälper till att både bibehålla nuvarande samt öka testosteronet. Källa.

Kronisk stress innebär lägre testosteron nivåer. Källa.

[digital999placebo]

tenk om du en dag blir så kjent at han havner på museumer rundt om i norden😭 But tbh I would pay big money to watch that💸🤲🏻

LMAOOOOOOOOO det hade varit så fkn roligt dock ………. Efter min död kommer folk spekulera vem den blonda mannen i alla tavlor är men det är bara Tyskland (hetalia)

[ffschweden]

Tredje gången gillt?

För tredje gången i rad får 24-åriga Hannah Hampton starta i Chelseas mål ikväll mot Brigton & Hove Albion medan Sveriges landslagsmålvakt Zecira Musovic förpassas till bänken. Detta leder en rad bedömare att spekulera över om Emma Hayes slutligen har bestämt sig för en första målvakt mellan Ann-Kathrin Berger och Musovis som – kan heta Hampton? På bänken börjar även kolombianska anfallaren…

[dorianwolfforest]

God jul, vi firar med att spekulera om palmemordet

[rabattbutikse]

Cristiano Ronaldo behöver inte bindas av några kommentarer

Det finns många fotbollsfans runt om i världen, och de har alla sina favoritidolspelare. Det mest diskuterade bland fansen är fördelarna med deras respektive idoler. De jämför alltid spelare och diskuterar tråkiga ämnen. Om fansen är nöjda när de väljer billiga fotbollströja bör de fokusera mer på spelarnas konkurrenskraftiga nivå.

Utvecklingen av teknik är att tillåta fansen att bättre förstå spelare och göra det mer bekvämt för dem att se spel. Istället för att fansen diskuterar spelarnas karaktär finns det för få spelare som är lika på och utanför planen. Professionella spelare har också sina egna livsstilar, och deras livsstilar överensstämmer inte med fansens uppfattningar. Fans vill helt enkelt gilla toppspelare, och de bör inte lätt spekulera och dra slutsatser om toppspelare. Cristiano Ronaldo har påverkats av för många externa kommentarer. Han har också drabbats av Manchester Uniteds kritik tidigare. Fansen kommer bara att diskutera och slösa tid i sin fantasi, medan deras idoler kommer att fortsätta att förbättras i spel eller träning. Cristiano Ronaldos inflytande inom fotbollen är mycket stort, och hans misstag kommer alltid att förstärkas av media och fans.

Cristiano Ronaldo valde tidigare Manchester United Matchtröjor. Han har inte glömt klubbens stöd när han först kom till Premier League. Cristiano Ronaldos svåraste tid i Manchester United var på bänken. Han mötte för mycket missnöje och attacker från fansen. Cristiano Ronaldo hade allvarliga konflikter med Manchester Uniteds tidigare huvudtränare Erik ten Hag, och många människor utanför planen var en av anledningarna till att han tvingades lämna. Cristiano Ronaldos karaktär förolämpar sig aldrig, han föredrar att möta alla problem direkt. Nu behöver Cristiano Ronaldo fortfarande inte vara bunden av någon utvärdering, han kommer bara att respektera sina egna önskemål när han gör val.

[newsvoicetv]

Rykte om avslöjandet om en stor svensk spionskandal den 20:e oktober

[liketrojor]

Neymar och Kylian Mbappé gör sig av med varandra

Sedan Neymar lämnade Paris Saint-Germain har han slutat följa all information från sitt tidigare lag på sociala medier. Nu slutade Neymar att följa tidigare lagkamraten Kylian Mbappé på sociala medier, som också slutade följa honom på samma sätt. Neymar Jr tröjor är fortfarande nr 10, och han gjorde rätt val att lämna.

Neymars fortsatta vistelse i Paris Saint-Germain blir bara mer pinsamt, eftersom hans lagkamrat Kylian Mbappé inte har någon respekt för sydamerikanska spelare. När Lionel Messi lämnar Paris Saint-Germain som en fri agent, planerar Neymar också att välja ett mål för att lämna laget. När allt kommer omkring, förutom den höga övergångssumman och lönen som chockade fansen, har Neymar ännu inte uppnått sina förväntade mål i Paris Saint-Germain. Ballon d'Or och UEFA Champions League-titeln gäckade Neymar, som lämnades med en kropp som alltid skulle åsidosättas av skador. Kylian Mbappés prestation i landslaget fick snabbt mer kärlek från Ligue 1-fansen. Det finns många saker med honom som Neymar inte kan jämföra med. Kylian Mbappés mål är att bli kärnan i Paris Saint-Germain, och han har framgångsrikt återanvänts av lagledningen. Neymar har alltid varit inblandad i affärer de senaste säsongerna, och han har verkligen inte för avsikt att lämna Paris Saint-Germain.

Till slut höll sig Neymar borta från klubbar som inte värderade honom, och han höll sig borta från lagkamrater som inte var vänliga. Han höll sig borta från fans som inte gillade honom, och han höll sig borta från arenor som alltid var fulla av buat. Neymar fick ändå en inbjudan från det nya laget, och han skulle inte ge upp sin matchtröjor fotboll och välja att lägga av. Nu behöver inte förhållandet mellan Neymar och Kylian Mbappé spekuleras av fansen. Deras förhållande är lika konstigt som deras respektive sociala medier.

[urskogsbullen]

I dagens blogginlägg ska vi utforska en fängslande bild som tar oss tillbaka till 1985, då en äldre man knappar på tangentbordet till en dator från Östberlin. Genom att analysera denna bild kommer vi att fördjupa oss i den tekniska eran i Östberlin och spekulera om hur datorn och mannen kan ha spelat en roll i detta spännande kapitel i historien.

Låt oss börja med att undersöka den äldre mannens utseende och roll på bilden. Vilka egenskaper kan vi avläsa från hans utseende och utrustning? Är han klädd i någon särskild klädsel som kan indikera hans yrke eller roll? Kan vi dra slutsatser om hans erfarenhet inom datorteknik eller programmering baserat på hans utseende?

Nu när vi har beskrivit mannen, låt oss rikta vår uppmärksamhet mot datorn som syns på bilden. Beskriv dess utseende, storlek och eventuella särskilda funktioner som sticker ut. Var datorn bärbar eller stationär? Vilken typ av tangentbord används? Finns det några andra externa enheter som anslutits till datorn?

Med den äldre mannen och datorn i åtanke kan vi nu försöka spekulera om deras möjliga roller och användningsområden. Här är några tankar att utforska:

a. Utbildning och forskning: Mannen kan ha varit en pionjär inom datorteknik eller programmering och använt datorn för utbildningsändamål eller för att utforska banbrytande forskning inom sitt område.

b. Industriell eller vetenskaplig användning: Datorn kan ha använts inom industriella eller vetenskapliga sammanhang för att hantera data, utföra beräkningar eller övervaka komplexa processer.

c. Kommunikation och informationsutbyte: Datorn kan ha fungerat som en portal för kommunikation och informationsutbyte, möjligtvis kopplad till nätverk eller andra datorer.

d. Datorhobbyist eller entusiast: Mannen kan ha varit en datorentusiast eller hobbyist som experimenterade med datorprogrammering eller utveckling av mjukvara.

Genom att undersöka bilden och spekulera om den äldre mannen och datorns roll ger vi oss själva en inblick i den tekniska eran i Östberlin på 1980-talet. Denna tid präglades av tekniska framsteg och innovation, trots de utmaningar och begränsningar som fanns under den politiska och ekonomiska kontexten i Östberlin.

[alexbkrieger13]

https://www.fotbollskanalen.se/damallsvenskan/tamminen-star-stadigt-trots-succen-pa-en-bra-plats/

Interview with Hammarby's 🇫🇮 keeper Tamminen (who we just found out is dating a player in Växjö)

[cancer-resor]

Det spekuleras vilt i varför vi har energikris och höga elpriser men faktum kvarstår att det är tack vare Socialdemokraterna och Miljöpartiet som vi nu får betala ett högt pris #minresaräknas #mincancerresa https://www.instagram.com/p/Cl75ySxomEw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[gurgin-blog]

Stora starka känslor

Stora känslor kan se olika ut för olika hundar och det kan handla om allt från reaktioner riktat mot människor eller hundar hela vägen till att hundarna stänger av och gömmer sig bakom sin människa när de blir stressade, och allt däremellan. Hundar med stora känslor är inte socialt accepterade och många kan vittna om hur de kommer hem helt utmattade från promenader mycket mer stressad än när de lämnade hemmet.

I det här samtalet lyssnar vi till instruktören Josefin "Djurpedagogen" Linderström som växt upp med hundar och som tränar belöningsbaserat. Josefin pratar om hur vi tömmer stresshinken, vad är det vi tränar på?, känslokartan och hur vi ska oberservera mer och spekulera mindre. Vad är reaktivitet hos hund? Hur tömmer man sin hunds stress? 

Utan dig, ingen podd! Podden är inte låst bakom en betalvägg eftersom att jag vägrar gömma kunskap bakom betalväggar. För att alla, oavsett ekonomisk situation, ska få tillgång till VBV:s evidensbaserade samtal med fokus på relationen med Sveriges ledande hundexperter så utgår jag ifrån "pay what you want"-filosofin.

Ditt bidrag beskattar jag och gör att jag på heltid kan folkbilda hundsverige. 

SWISH 123 267 77 63

Eller bli månadsgivare på Patreon.com/HundpoddenVBV 

Hjälp fler att hitta podden genom att betygssätta och recensera VBV i din poddapp! 📷 Instagram - @HundpoddenVBV 📷 Instagram - @Gurgin ⌨️ Facebook - Hundpodden Vår Bästa Vän

Kolla in det här avsnittet!

[ffschweden]

Kyra kan stanna men lämnar sen

Det spekuleras vilt kring Kyra Cooney-Cross framtid just nu. Som jag förväntade mig så drog hon mycket uppmärksamhet under VM och just nu sägs det att Emma Hayes och Chelsea är i förhandlingar med 21-åringens agent. Men tydligen vill Chelsea ha henne gratis efer att hennes kontrakt i Sverige löper ut i november. Hammarby får leta efter ersättare för Cooney-Cross och Maika Hamano som även hon…

[svenskaclassicaljud]

Fördelar med ljudböcker som alla bokälskare borde känna till

När det kommer till ljudböcker har bokälskare olika åsikter om dess fördelar i jämförelse med konventionell läsning av böcker. Vissa säger att det är samma sak som att läsa, medan andra skiljer sig och anser att de är ett lat alternativ! Men oavsett åsikter har ljudböcker hittat sin väg in i många bokälskares hjärtan och deras popularitet bara ökar med tiden.

Och varför inte? Det finns många erkända fördelar med ljudböcker som gör dem lämpliga för många situationer. Du kan till exempel lyssna på ljudböcker när du kör bil, städar, går, etc. och sparar en hel del tid. Jag säger inte att ljudböcker är bättre än att läsa. Vad jag menar är att båda har sin egen betydelse och vi bör erkänna och acceptera dem för de stora värden de skänker oss. Gå hit för att ljudbok och få mer om fördelarna med ljudböcker

Det förbättrar minnet: Det finns många saker som du måste komma ihåg när du lyssnar på en ljudbok. Namn på karaktärerna och deras särdrag, namnen på platserna, intrig och subplotter, händelseförloppet, viktiga konversationer etc. är några av de viktigaste uppgifterna du behöver ha i åtanke när du lyssnar på skönlitteratur. Möjligheten att behålla denna information förbättras hela tiden med antalet ljudböcker du lyssnar på. Och när din hjärna lär sig att komma ihåg informationen från handlingen, blir den också bättre på att komma ihåg andra saker i ditt liv.

Det förbättrar uttal och flyt: Att lyssna på ljudböcker förbättrar din läs- och talnoggrannhet och flyt. Medan berättaren/berättarna berättar boken kan du lägga märke till och lära dig hur han/hon uttalar olika ord. Inte bara det, men du kan också lägga märke till hans läshastighet, hans pauser, påfrestningar och intonationer, som är mycket avgörande för att ha bra flyt och behärska alla språk.

Bygger upp kritiskt tänkande och förbättrar förståelsen: När du lyssnar på en ljudbok bearbetas mycket information i vår hjärna samtidigt. Det öppnar upp för många olika perspektiv för din hjärna att förstå. Om du lyssnar på en mysterie- eller spänningsbok försöker din hjärna ständigt spekulera i vissa utfall och händelser. Den måste också relatera den ena händelsen till den andra för att bli meningsfull i berättelsen. Allt detta skärper i sin tur ditt sinne och förbättrar dina kritiska och analytiska tänkande.

Ljudböcker hjälper dig med tidshantering: När du läser en fysisk bok kan du inte göra något annat. Om du älskar böcker och vill läsa dem medan du tränar eller pendlar, kan du inte. Du behöver hålla boken i handen, oavsett om det är en sci-fi-bok eller en självhjälpsbok, och vända de fysiska sidorna. Med en ljudbok kan du göra något annat samtidigt. Du kan städa huset, köra bil eller göra lite trädgårdsarbete. Genom att lyssna på ljudböcker kan du spara tid under dagen.

Ljudböcker förbättrar dina läskunnighet: Du kanske har ägnat tid åt att fokusera på läskunnighet under dina bokklubbsmöten, och ljudböcker hjälper dig att dramatiskt förbättra dem. Du kanske lägger märke till handlingspunkter som du kanske inte annars hade sett, och genom att lyssna på berättaren kan röstens intonationer vägleda dig genom boken och hjälpa dig att avslöja nya saker som du annars skulle ha förbisett. Använd ljudböcker för att hjälpa dig att förbättra din förståelse.

Ljudböcker förbättrar ditt fokus: Det finns många människor som letar efter sätt att förbättra sitt fokus. Ljudböcker kan hjälpa dig att göra det. Idag har människor kortare uppmärksamhet än de någonsin har haft tidigare. Genom att lyssna på ljudböcker tränar du dig själv att vara uppmärksam under längre tid. På så sätt kommer du att ha lättare att fokusera på andra uppgifter i framtiden. Om du förlänger din uppmärksamhet genom att lyssna på ljudböcker kan du också förlänga din uppmärksamhet i klassrummet eller på jobbet. Detta är särskilt användbart för personer med inlärningssvårigheter som behöver träna på att fokusera.

Det hjälper till att utveckla empati: En annan viktig fördel med ljudböcker är att de hjälper dig att bli mer empatisk. Att vara empatisk innebär att kunna förstå och dela andras känslor. Berättare av ljudböckerna hjälper dig att få kontakt med karaktärerna och handlingarna i berättelsen. Du blir själv en del av boken och känner vad karaktärerna ska känna. Berättarens livliga berättande får dig att förstå karaktärernas smärta och klagomål.

[vassaeggen]

En dramatisk vecka för TV4

Det har varit en dramatisk vecka för mediebranschen, och då är det alla händelser i ett av Sveriges största kommersiella mediehus TV4 jag tänker på.

* Casten Almqvist slutar som vd. Efter mer än elva år som VD för TV4 slutar Almqvist. Utåt finns ingen osämja och att vara mediechef i elva år är ovanligt, att dessutom överleva ett så strategiskt ägarbyte som det var när Bonnier sålde TV-delarna till Telia är ännu ovanligare.

* Han ersätts av Mathias Berg som har som uppgift att slå ihop TV4 och C More. En strategi som Almqvist motsatte sig, senast för 18 månader sedan då TV4 och C More åter bröts isär. Telia har varit ägare av TV4/Cmore (och finska MTV) sedan 2018 men aldrig lyckades förvalta köpte. Det genomfördes av dåvarande Teliachefen Johan Dennelind, men det var hans efterträdare Allison Kirkby som skulle förädla. Hon var dock motståndare till förvärvet redan innan hon tillträdde sin tjänst: det är svårt för en bock att vara trädgårdsmästare.

* Telia ryktas ha förberett en försäljning 2021, men för att hitta en köpare behövde något göras. Rensa kostnader, låta kvasten gå (100 personer skulle sägas upp 2021), dressa bruden. Almqvist - som något missvisande kallats "Casten med Kvasten" - lyckades uppenbarligen inte övertyga ägarna att hans åtgärder var tillräckliga. Ägaren Telia tycks ha tagit fram nya planer, där C More och TV4 tillsammans ska bli ett starkare paket. Om Almqvist misstrott strategin, eller om Telia trott att Bergh var bättre lämpad att genomföra - det vet jag inte, och kan bara spekulera. Men att vd-bytet kommer nu är knappast en slump.

* Konsensus är nu att Telia vill sälja TV4. TV4 är reklamfinansierat - en finansieringsform som haft det tufft under och efter pandemin. Inflationsekonomin får det inte att se ljusare ut.

* Att Telia ska sälja TV4 är en fråga som blivit ännu mer aktuell med den nya regeringen. Moderaterna var vid förvärvet väldigt kritiska till att staten skulle äga både TV4 (via Telia) och finansiera public service. (Helst vill nog många politiker sälja av innehavet i Telia, men det låter sig inte göras i en handvändning av säkerhetspolitiska skäl.)

* TV4:s ägare Telia är nu också inne i ett stort innehållskrig med Viaplay, vilket tar fokus för Telia. Det är ett klassiskt "innehåll vs distributör"-krig, som Telias ägare knappast gillar. Att sälja TV4 skulle förmodligen vara bra för Telias aktiekurs - eventuellt har Telias aktieägare redan prisat in en stor nedskrivning av TV4-innehavet.

* "Innehåll är svårt" konstaterade Kirkby lakoniskt redan 2018. TV4/C More är en liten lokal aktör. Att stå upp mot en global och mycket välfinansierad transformation där aktörerna heter Netflix, Amazon, Discovery och Warner är ännu svårare.

* Frågan är vem som vill köpa TV4/ C More nu. Bonnier sålde till ett gyllene pris på närmare 10 miljarder kronor, pengar Telia inte kommer få tillbaka. Jan Scherman pekar ut Schibsted som en tänkbar köpare, men jag är tveksam om Schibsted vill ge sig in i TV-branschen på riktigt, allra minst i en osäker inflationsekonomi.

* Mer troligt är att internationellt alternativ. C More har valsat runt bland franska (Canal+), tyska (Prosieben) och norska (Telenor) ägare innan Bonnier köpte dem 2008 (f ö under Jan Schermans ledning). Det är inte otänkbart att någon internationell aktör ser värdet i TV4-porföljen, som har flera starka sporträttigheter, starkt varumärke och en rik portfölj.

* En kandidat tror jag är Warner Media-ägda Discovery.  De har en långsiktig strategi för att lansera Discovery+, och där skulle C Mores fina innehåll förstås göra sig bra. TV4 kan i en sån affär förbli det de varit starkast på: en marksänd, reklamfinansierad tv-kanal.

* Distributörer (Comcast, Verizon, AT&T, Telenor och Telia) har alla bränt sig på att äga TV. Inget telecom-bolag kommer våga ge sig in i sådan affär.

* När? Politiken kommer ha andra frågor att strida för, Telia kommer vilja få rimligt betalt och en köpare har ingen anledning att skynda. Det som kan driva fram en snabb lösning är om två köpare börjar buda - men det finns inte många köpare på marknaden nu. Mitt stalltips är att det kommer ta minst ett halvår.

* Är utvecklingen bra för svenska medielandskapet? Utvecklingen är oundviklig. TV4 är inte misskött, tvärtom är det ett osannolikt välskött bolag där både Scherman och Almqvist bibehållit tv-bolagets  trovärdighet, position och vinster. Försäljningen tvingas fram av en teknisk och global utveckling som ingen kan bromsa. Det är snarare märkligt att det inte skett tidigare.

[newsvoicetv]

Ukrainas överbefälhavare Valerij Zaluzjnyj rapporteras död