#strandlauf

[fotodieter-fotos]

Abendlicher Strandlauf Beach run in the evening

[grzno]

#Strandlauf in #heiligenhafen absolviert… …nicht schnell…aber schön. So schön, dass ich kein Foto gemacht habe. 😅 (hier: Strand Heiligenhafen) https://www.instagram.com/p/CRs4sh2MXku/?utm_medium=tumblr

[fichtfrank]

Ein Tag am Meer ist ein Tag Zuhause 🌊☀️🌊🦀🏄‍♂️ . . . #sanktpeterording #spo #sanktpeterbad #sanktpeterdorf #schleswigholstein #nordsee #nordseeküste #nordseeliebe #nordseeurlaub #nordseeluft #nordseestrand #füßeimsand #fuesseimsand #strandlauf #strandwanderung #nordseehimmel #nordseesonne (hier: Sankt Peter-Ording) https://www.instagram.com/p/CPCunpNLuJu/?utm_medium=tumblr

[sports-insider]

CLOUD RUNNING Mein Knöchel ist doch nach 5 Wochen endlich wieder halbwegs einsetzbar. Die dunklen Wolken an meinem Läuferhimmel lichten sich langsam und die Sonne beginnt hindurchzublitzen. Kann es doch noch klappen mit dem ein oder anderen Herbstlauf? Wer hat noch Tipps für kleine, feine Laufevents im November und Dezember? #laufblogger #laufenlaufenlaufen #laufblog #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufsport #marathontraining #strandläufer #strandlauf #runonclouds #laufjunkie #laufjunkies (hier: Bansin Strand) https://www.instagram.com/p/CGkLOTNhwIj/?igshid=rw77x2evli5z

[gregor-reisch]

Sportlich gestrandet in Warnemünde 🏃🏽‍♀️ M // @zu_fuss_ist_die_welt_schoener 👣 Fototeam: @ms_rockstone & @erichson_nils #rostock #warnemünde #joggen #portrait #strand #pisterostock #kitesurfing #leuchtturm #ostseeliebe #strandliebe #outdoorsports #run #baltics #strandlauf #moveyourbody #royalsnappingartists #motionportrait (hier: Rostock /Warnemünde) https://www.instagram.com/p/CBBgx5VCSsv/?igshid=1tcw40k149tuk

[r1hard]

Fuerte-Run. Am Strand zu laufen ist schön. Schön anstrengend! 🏃🏽‍♂️😤 7k and a prayer for Linea.

[soulklick-mallorca]

9.1.2019

Heute brauche ich nochmal ausgiebig Strandspaziergang. Abgesehen von meinem Strandlauf am Morgen, den ich vermissen werde. Denn heute ist der letzte Tag hier.

Ja, ich habe von Mooloolaba aus keine große Tour gemacht. Die Wege sind immer weit und ich wollte nicht schon wieder im Bus sitzen. Morgen früh um neun geht der Bus nach Brisbane, denn von dort aus mache ich eine Wochenendtour nach Byron Bay. Ich hätte das anders machen sollen, ja, ich weiß. Denn ich bin am Montag wieder oben in Noosa und ab Dienstag dann dort in der Nähe auf meinem Retreat.

Das war vor ein paar Tagen eine echte Übung: mich nicht über mich zu ärgern, dass ich zwei Aufenthalte bzw. Touren in einer blödsinnigen Reihenfolge gebucht habe, und damit unter anderem mit einer langen und überflüssigen Busfahrt unnötig Zeit vergeude. Ich hatte einfach einen blinden Fleck im Hirn🤪. Aber wer weiß, wofür das gut sein soll?! Also: im Moment bleiben, mir den Faux pas verzeihen und weiter meine Reise genießen. Denn da beginnt das Leiden, die schlechte Laune, wenn ich über etwas nachdenke, etwas bedaure, es nicht genau so nehme, wie es eben ist. Weitere Übung: dazu zu stehen.

Mein Fazit für die Zukunft: Just go with the Flow! Wie bei den anderen Reisen vorher auch! Ich fühle mich wesentlich entspannter, wenn ich mit meinem Rhythmus gehe, wenn ich also nicht Tage im voraus plane, abgesehen davon, wenn manchmal natürlich etwas gebucht werden und verbindlich sein muss.

[jochen-aus-wien]

Guten Morgen Grado, guten Morgen Strandlauf 🏃🏻‍♂️ Was macht man am ersten Urlaub tag in der Früh? Richtig, man geht laufen und schaut sich etwas neues an. 🤩 Letztes Jahr sind wir eher in der Stadt gelaufen, aber heute hab ich die perfekte Strecke entlang des Strands 🏖 entdeckt. Jetzt ab zum Frühstück 🍳 und dann auf die Liege ☀️ #tristyle #jochenauswien #swimbikerun #run #instarunners #runner #running #instarunning #laufen #nevernotrunning #marathon #halbmarathon #triathlon #ironman #ironman703 #laufblogger #earlybird #laufliebe #beatyesterday #runthisworld #adidasrunnersvienna #grado #italy #beach #beachlife #holiday https://ift.tt/2mzo7qT

[asiaticatraveldeutsch]

Top 10 beste Reiseziele für Marathons in Vietnam

Das herausfordernde und wunderschöne Terrain Vietnams ist perfekt für Läufer, die ins Schwitzen kommen möchten. In den letzten Jahren hat Vietnam zahlreiche aufregende Marathons veranstaltet. Dies ist eine großartige Gelegenheit für Enthusiasten, an Vietnam teilzunehmen und dabei die beeindruckende Landschaft zu bewundern. Egal, ob Sie nach einem malerischen Strandlauf oder einem Ultramarathon in den Bergen sind, Vietnam bietet jetzt viele interessante Rennstrecken. Lernen Sie neue Freunde kennen und entdecken Sie die Schönheit Vietnams Schritt für Schritt bei diesen Top 10 Reiseziele für Marathons in Vietnam.

1. Entdecken die Küste von Da Nang

[caption id="attachment_7201" align="aligncenter" width="640"] Da Nang Marathons[/caption]

Da Nang, die dynamische Metropole im Zentrum Vietnams mit ihren funkelnden neuen Hotels und Resorts, ist Schauplatz eines der schönsten Marathons in Südostasien, des Manulife Da Nang International Marathon. Dieser jährliche Lauf ist in einer Vielzahl von Entfernungen möglich, von einem Kilometer bis zu einem gewaltigen Marathon über die gesamte Länge. Entspannen Sie in einem gut beschatteten Strandkorb oder belohnen Sie sich in einem der unzähligen Fischrestaurants von Da Nang, nachdem Sie die Ziellinie überschritten haben.

Wann: 11. August 2019

2. Panoramastrecke durch Halong

[caption id="attachment_7204" align="aligncenter" width="640"] Halong[/caption]

Die Stadt Halong hat eine der schönsten Küsten im Norden. Mit den markanten, von der UNESCO geschützten Kalksteinfelsen als Hintergrund treten Sie beim Halong Bay International Heritage Marathon gegen andere leidenschaftliche Läufer an. Das angenehme Klima und die surreale Aussicht von Halong sorgen für einen angenehmen Lauf. Mit einer abwechslungsreichen Auswahl an Strecken von einem 10 Kilometer langen Lauf bis zu einem Marathon voller Länge können Sie Ihren Schwierigkeitsgrad auswählen. Entdecken Sie anschließend die Sehenswürdigkeiten der Stadt Halong oder entspannen Sie sich bei einer luxuriösen Kreuzfahrt über Nacht.

Wann: 24. November 2019

3. Sapa - Die Stadt im Nebel

[caption id="attachment_7202" align="aligncenter" width="640"] Reisterrassen in Sapa[/caption]

Die sanften nebelbedeckten Hügel von Sapa sind eine Herausforderung bei diesem Vietnam-Bergmarathon. Das überwiegend senkrechte Gelände verspricht spektakuläre Ausblicke sowie eine schwierige Abfahrt. Es gibt zahlreiche Strecken von fünf Kilometern bis zu einem atemberaubenden 100 Kilometer langen Super-Marathon. Egal, ob Sie einen kurzen Ausflug über die Reisfelder oder die körperliche Herausforderung Ihres Lebens bevorzugen, in Sapa werden Sie garantiert Erinnerungen wachrufen. Dennoch ist die Landschaft in Sapa auch für professionelle Fotografen und Reisende auf der ganzen Welt eine wunderbare Gelegenheit.

Wann: 21. bis 22. September 2019

- Mehr Lesen: Sapa Reise Tipps von A bis Z

4. Die Straßen der Hauptstadt

[caption id="attachment_7206" align="aligncenter" width="640"] Long Bien Brücle in Hanoi[/caption]

Einmal im Jahr ist das Hupen von Rollern in den Straßen von Hanoi verboten. Stattdessen füllen Tausende von Läufern die Straßen für den Hanoi International Heritage Marathon. Überqueren Sie die historische Long Bien-Brücke und schlängeln Sie sich durch die Stadt. Auf dieser Strecke passieren Sie einige der schönsten Architektur- und Wahrzeichen von Hanoi. Feiern Sie in einer der modernen Bars auf dem Dach von Hanoi oder einfach in der geschäftigen Altstadt. Natürlich wäre es kein Hanoi Urlaub ohne eine Kostprobe der köstlichen Streetfoods und kreativen Kaffees der Hauptstadt.

Wann: 20. Oktober 2019

5. Schnüren sich für Dalat - Stadt der Liebe

[caption id="attachment_7208" align="aligncenter" width="640"] Da Lat - Stadt der Liebe[/caption]

Das bergige Hochland von Dalat bietet für erfahrene Läufer lange, schroffe Pfade. Obwohl es eine Reihe unterschiedlicher Entfernungen gibt, wird die Route sorgfältig ausgewählt und ist nichts für schwache Nerven. Der sorgfältig geplante Dalat Ultra Trail ist für trittsichere Läufer konzipiert, die jedes Jahr in der Bergstadt absteigen. Das Rennen garantiert eine würdige Herausforderung zusammen mit einer wunderschönen Landschaft durch Kiefernwälder und entlang sprudelnder Bäche. Dalats frisches Frühlingswetter macht diesen Lauf noch angenehmer. Trotzdem haben Sie die Möglichkeit, diese erstaunliche alte Kurstadt in der französischen Kolonialzeit zu erleben und herauszufinden, warum sie diese Stadt "Le Petit Paris" - "die Stadt der Liebe" nennt.

Wann: Jährlich Mitte März

- Mehr Lesen: 7 Highlights in Dalat müssen Sie einmal besuchen

6. Tee-Feld in Moc Chau

[caption id="attachment_7203" align="aligncenter" width="640"] Tee Feld und Tee Hügel in Moc Chau[/caption]

Moc Chau ist berühmt für Pfirsichplantagen und Teeplantagen. Der Vietnam Trail Marathon folgt einem sorgfältig ausgearbeiteten Parcours durch das landwirtschaftliche Herz von Moc Chau während der Hochsaison seiner Pfirsichblüte. Farbenfrohe Blumenpräsentationen wetteifern mit bewaldeten Bergen und endlosen Reis- und Teefeldern um Aufmerksamkeit. Beim Vietnam Trail Marathon werden viele Strecken angeboten, darunter ein Ultra-Marathon für mutigere Läufer.

Wann: Jährlich Mitte Januar

7. Südliches Juwel: Die Ho Chi Minh Stadt

[caption id="attachment_7200" align="aligncenter" width="640"] Ho Chi Minh Stadt[/caption]

Ho-Chi-Minh-Stadt ist Vietnams größtes Handelszentrum mit riesigen Wolkenkratzern, Millionen von Motorrädern und dem größten Marathon in Vietnam. Entdecken Sie beim HCMC-Marathon die abwechslungsreichen Viertel und Bezirke dieses städtischen Epizentrums. Zu Ihnen gesellen sich sowohl Einheimische als auch reisende Läufer aus der ganzen Welt. Wenn Sie aufgehört haben zu rennen, nehmen Sie sich einen Abend Zeit, um das Street Food oder das aufkeimende Nachtleben der Stadt zu genießen.

Wann: Jährlich Mitte Januar

8. Schieben sich an die Grenzen in Mai Chau 

[caption id="attachment_7205" align="aligncenter" width="640"] Mai Chau[/caption]

Das Ultra Asia Race sollte nur von den abenteuerlustigsten und erfahrensten Läufern durchgeführt werden. Dieses dreitägige Rennen ist in vier Etappen unterteilt, die 160 km umfassen. Der Kurs führt durch die malerischen Reisplantagen von Mai Chau und durch Dörfer der Muong - einer unabhängigen und kulturell unterschiedlichen Minderheit. Die Teilnehmer müssen einen Rucksack mit allen notwendigen Vorkehrungen tragen.

Wann: 9. - 12. März 2020

9. Pu Luong Naturschutzgebiet

[caption id="attachment_7209" align="aligncenter" width="640"] Pu Luong Naturschutzgebiet[/caption]

Einmal im Jahr taucht in den dichten Wäldern des Naturschutzgebiets Pu Luong eine einzigartige Herausforderung für Läufer auf. Die Teilnehmer des sorgfältig kartografierten Vietnam Jungle Marathon fahren durch kleine Dörfer und teilen sich die Straße mit Vieh und Dschungel. Das tropische Klima und die üppige Landschaft bringen ihre eigenen Belohnungen und Momente. Es stehen viele Strecken zur Auswahl, darunter ein Ultra-Marathon. Vergessen Sie nicht, die Aussicht zu genießen.

Wann: Jährlich im April oder Mai

- Mehr Lesen: Pu Luong Reisetipps von A bis Z

10. Höhen und Tiefen von Ha Giang

[caption id="attachment_7207" align="aligncenter" width="640"] Ha Giang[/caption]

Die nördliche Region von Ha Giang ist ein Land mit steilen Klippen und tiefen Schluchten. Die Region ist ruhig, weit weg vom Trubel und die Dinge bewegen sich langsam - außer wenn der Ha Giang Marathon in der Stadt ist. Das anspruchsvolle Terrain von Ha Giang ist atemberaubend und die Läufer können die Distanz wählen, die ihren Fähigkeiten entspricht. Die sanften Hügel sind übersät mit kleinen Dörfern, von denen jedes einen Besuch mit dem Motorrad wert ist, wenn Sie die Zeit dazu haben.

Wann: Jährlich Mitte April

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Vietnam - Der legendäre Drachen - 16 Tage/Privatreise

Reiseverlauf: Hanoi - Lao Cai - Bac Ha - Sapa - Halong Bucht - Hue - Hoi An - Saigon - Cu Chi - Ben Tre - Can Tho

Vietnam Land des verborgenen Charmes - 14 Tage/Privatreise

Reiseverlauf: Hanoi - Mai Chau - Ninh Binh - Cat Ba Insel - Lan Ha Bucht - Hue - Da Nang - Hoi An - Saigon - Mekong Delta

Vietnam von Norden bis Süden - 10 Tage / Privatreise

Reiseverlauf: Hanoi - Halong Bucht - Hue - Da Nang - Hoi An - Saigon (Ho Chi Minh Stadt) - Ben Tre (Mekong Delta) - Can Tho

Der originaler Beitrag hier lesen: http://www.reisennachvietnam.net/top-10-beste-reiseziele-fur-marathons-in-vietnam/

[hayabranko]

6.30 Uhr, kurz vor Sonnenaufgang. Strandlauf mit meinen Trainingspartnern. #Denia #fitness #apollound Zeus #qfitness Instagram: B.J.Dolflex https://www.instagram.com/p/BxeF7fnFvwr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1l40z81px3d5r

[africanasafari]

Reisetagebuch Kenia

01.06.2004

Da mein Urlaub in der Africana Sea Lodge zu Ende ging packte ich in aller Ruhe meinen Koffer. Der Abschied fiel mir immer schwer, aber jetzt waren dunkle Wolken aufgezogen und es pladderte des Öfteren aus heiterem Himmel. Beim Strandlauf überraschte mich ein 20 minütiger Wolkenbruch, der kurz darauf in Dauerregen überging. Seitdem das Wetter kühler und windiger geworden war, fror ich sogar in voller Montur. Das Meer peitschte mit hohen Wellen an die Böschung und von der Gischt war meine Brille ständig beschlagen.

Das letzte Kleingeld wurde für Tips getauscht und ich hatte schon die Heimfahrt im Kopf. Nach 4 langen Wochen Abenteuer in Kenia freute ich mich auf meine kleine Familie zuhause. 

Abends war ich mit Maria Kaya verabredet, die ich in ihrer Villa nicht antraf. Sie wollte sich mit mir im Africana treffen, um mir einen Antwortbrief für Heike mitzugeben. Ich war neugierig für wen ich Postbote spielte und wer diese Person war.....die solch ein Traumhaus in Ukunda besaß. Denkste !!!               Ein Anruf von der Rezeption brachte die Absage für mein Date. Der Askari sei krank und sie könne deshalb das Haus nicht verlassen. Schade, so lernte ich die Maria aus Kenia nicht kennen und der Brief für eine gute Freundin brauchte auf dem Postweg 14 Tage länger. Ich hatte schon viele Nachrichten von Einheimischen transportiert, sie wurden in Berlin frankiert und an den Adressaten versendet.

 Der Rest meiner Kleidungsstücke, die ich nicht verschenkt hatte, wanderte in die Reisetasche. “Mama Massage” freute sich über die Bikinis und Unterwäsche.....sie sei jetzt eine reiche Frau, ließ sie mich wissen. 

Das Geschenk für Fred, ein geschnitzter “Happy Man” musste noch drei mal nachbehandelt werden, ehe er meinen Vorstellungen entsprach. Auch er verschwand gut eingewickelt auf dem Boden meines Reisegepäcks.

[omg-casualbeardstudent]

Sphärenwandler - Strandlauf (Vox Version) preview by MC1R http://ift.tt/2iMX4cl

[sastaxn-blog]

Grand Pacific Drive part 1: South Eden, Saphire Coast and Eurobodalla

An der sehr geschützen Bucht von Eden beginnt für uns der Grand Pacific Drive mit einem Kinderspiel-, Erholungs-, Wasch- und Pooltag bei Traumwetter an einem wunderschönen Strand. Die Kinder spielen an der geschützen Flußmündung, springen auf dem jumping pillow, die es hier auf vielen Campingplätzen gibt und wärmen sich nach dem kalten Pool im Wirlpool auf…wir auch;) Der arme Robert muss im aufziehenden Gewitter den Fisch und die Kingprawns grillen, die ich dem fahrenden Fischverkäufer von seinem Pickup weg angekauft habe. Beim morgendlichen Strandlauf habe ich gleich zwei der Haliotidae Riesenmuscheln btw. Schnecken gefunden.

Wir fahren weiter entlang der Saphire Coast und die Auswahl der Haltepunkte fällt schwer weil es so viele schöne Strände, Buchten mit klarem Wasser und kleinere Nationalparks gibt. Die Landschaft hier hat etwa mehr Heimatliches, grün, hügeliger und kleinteiliger. Wir begegnen sogar einigen fleißigen Radlern mit riesen Gepäcktaschen;-) Am Mystery Bay kühlt Bene seinen vom Bienenstich​ geschwollen Fuß im Meer und lässt mich einen jungen Mann fragen, warum er sich denn Salzwasser in seinen Kanister füllt…“to cook my lobster”… obwohl wir doch jetzt an der Oystercoast sind…

[africanasafari]

Reisetagebuch Kenia

28.05.2004

“BAO GAME” hieß das Spiel mit dem Holzbrett und den Fruchtkernen aus dem Baobab Baum, das ich nach einer kurzen Einführung durch Kenya schon recht gut beherrschte. Hierbei konnte man sich vor Büfett Eröffnung wunderbar die Zeit vertreiben. 

 Der Tag war ziemlich unspektakulär abgelaufen. Morgens Strandlauf, etwas Sonne tanken und Restgeld zählen. Das Wetter weiterhin durchwachsen....ließ auch keine allzu großen Aktivitäten zu, da ich ein Problem hatte.....bei dem mir Gerda mit ihrer Hausapotheke aushalf. Mein Darm streikte, da ich seit 20 Tagen ein ausgesprochen deftiges und reichhaltiges Essensangebot wahrnahm. 

Morgens Cornflakes, Toast mit “ham & eggs”, Früchteteller mit Ananas, Melone, Papaya und Banane, dazu Juice und heißen Kaffee. Zum Lunch besagte Pizza mit Salatbeilage, Calamari Fritti oder Fisch mit Gemüse und zum Dinner Huhn oder Lammfleisch mit “sweet potatoes”, dazu Kenia Bohnen, Spinat, Möhren oder Kohl...eine kleine Kostprobe vom delikaten Fisch......zum Dessert wieder Früchte und dazu jeweils zwei Glas Rotwein oder “Tusker Beer”. Beim five o’clock tea gab es ab und zu auch mal etwas Süßes zum Mocca, aber meistens beließ ich es beim Kaffee. Über den Tag verteilt trank ich bis zu 6 Flaschen Wasser, beim sporteln sogar etwas mehr. Zum Glück war dieser Urlaub “All Inclusive” gebucht, ich hatte nur die Nebenkosten für Tips, Präsente und die Safaris. Das Taschengeld reichte bei mir gerade so für die Extras....Kenia Shillings (KES) waren hier noch weniger wert als bei uns der Euro und Jeder hielt die Hand auf und den Mund ! 

Wenn man mir die hübschen Rondavels, das Meer und die Sonne nach Berlin zu meiner Familie lieferte, hätte ich alles um rundum glücklich zu sein......das kühle Wetter schreckte mich etwas ab und machte mir die Heimfahrt nicht gerade schmackhaft.

 Foto: Africana Sea Lodge & (bing)

[sports-insider]

Endlich wieder Meer laufen! Ich habe mich für ein paar Tage auf die Ostseeinsel Usedom verkrümelt. Es ist so toll, endlich wieder am Meer zu laufen. Der Rennsteiglauf steht ja kurz bevor, also versuche ich noch ein paar saubere Trainingseinheiten durchzuziehen und mit Qualitätsregeneration das Training ordentlich einwirken zu lassen. Mal sehen, ob es auch hier an der Küste klappt, mit den #SOLARBOOST die Golden Hour für ein Training zu erwischen. Morgen mache ich jedenfalls mal eine Familienzusammenführung und zeige meinen Parley ultraBOOST mal am Strand, wo ihre Wurzeln liegen - nämlich beim Meeresplastik. Schaut Euch doch mal bei parley.com um, wie ihr zu Rettung der Ozeane beitragen könnt. . . . #usedom #laufblogger #laufen #ostsee #strandlauf #laufenmachtglücklich #parley #runfortheoceans #rennsteig #rennsteiglauf #whyirunusedom (hier: Karlshagen am Strand)