Merhaba sevgili dostlarım,
İnsan olarak dönem dönem zorlu zamanlardan geçiyoruz. Bu zorluklar bizi yıpratabiliyor. Bizse, tüm bunlara rağmen elimizden geldiğince fiziksel, ruhsal ve mental olarak olumsuzluklardan en az şekilde etkilenmek için çabalıyoruz.
Bugün, kadın okuyucularım için istedikleri zaman uygulayabilecekleri bir dönüşüm programı hazırladım. Dilediğiniz zaman başlayabilirsiniz, önemli olan hangi gün başladığımız değil, 10 gün boyunca bırakmadan devam etmek. Görevler oldukça basit ve uygulanabilir düzeyde. Size uygun olmayan varsa, tabii ki atlayabilirsiniz ama önerim birebir uygulamanızdır. Meditasyonların süresini kısaltabilirsiniz. Mümkün olduğunca Türkçe meditasyonları ekledim, favori meditasyonlarınız varsa bunlarla değiştirebilirsiniz ancak Afrodit meditasyonunu değiştirmenizi önermem, saf sesi ekledim, bilgisayar yerine telefondan ve kulaklıkla dinlemeniz daha iyi sonuç verecektir. Umarım her biriniz için faydalı olur.
1. GÜN: Kızlar, her birinizin birer hikayesi, birer masalı var. Neredeyse bir gecede masum bir kızdan kendine güvenen bir kraliçeye dönüştünüz. Çocukluk fotoğrafınızı bulun ve hoş bir çerçeveye yerleştirip net görebileceğiniz bir yere koyun. Ne kadar savunmasız ve masum göründüğünüze bakıp, kendinize hayran kalın!
2. GÜN: Kendinizi analiz etmek için biraz zaman ayırın. Çocukluğunuzu, gençlik yıllarınızı, ya da tüm geçmişinizi düşünün. İyi yaptığınız şeyler nelerdi? Sizi utandıran şeyler nelerdi? Bunları tek tek yazın ve gözden geçirin. Kendinizi ortaya çıkarmaya çalışın. Ve bunun etkilerini görmeye çalışın.
3. GÜN: Kişisel bakım ritüeline ne dersiniz? Bu gece küvetinizi suyla doldurabilir veya banyonuzu mum, tütsü ve lavanta, gül gibi yağlarla süsleyerek mistik bir ortam yaratabilirsiniz. Beğendiğiniz mantralardan birini çalabilirsiniz. Gayatri Mantra harika bir seçenek olabilir. Negatif enerjiyi atmak için vücudunuzu tuzla ovup durulayabilirsiniz. (Bana Çetin Çetintaş'ı öneren arkadaşıma da çokça teşekkürler)
4. GÜN: İçinizdeki çocuk sizinle birlikte olmak için orada. Bugün onun için küçük bir hediye almak gibi bir şey yapmaya ne dersiniz? Bu bir şekerleme, hoş bir etek ya da elbise olabilir. Ya da onun için bir şeyler yapmak? Belki gençken sevdiğiniz eski bir filmi yeniden izlemek... Ne dersiniz?
5. GÜN: İçinizde bulunan Afrodit tarafınız bugün sizi çağırıyor. Kendinizi biraz serbest bırakmanızı istiyor... Belki öncesinde Afrodit meditasyonunu deneyebilirsiniz. Ardından bir arkadaşınızla veya eşinizle buluşmaya çıkıp daha feminen, renkli veya çekici bir şeyler giyebilirsiniz.
6. GÜN: Bugün, yüklerinizden kurtulmak için muhteşem bir gün. Acınızı yenmek ve hafiflemek için bir adım atın. Bağışlayın. Veya en azından anlayışla durumu kabul edin... Affetmek, tek başımıza zor ve imkansız gibi görülebilir. Bunun için Arınma ve Bağışlama Meditasyonu böyle bir dönemde size yardımcı olabilir. Tekrarlamanın yardımcı olduğunu unutmayın.
7. GÜN: Bazı günler erkenden uyanıp, günü başlatmakta zorlandığınızı biliyorum. Zaman zaman bu benim de dert yandığım bir konu. Ama böyle anlarda, sızlanıp şikayet etmek yerine elimizde bulunan nadir güzellikleri keşfetmek gerektiğini düşünürüm. Bu yüzden güneşin doğuşunu izlemek, ya da çocuğunuzun uykuda nefes alıp verdiğini izlemek sizi tekrar huzurlu ve minnettar hissettirebilir. Her birimizin, serbest bırakması gereken büyülü bir gücü var.
8. GÜN: Bütün gün boyunca, ne yaşarsanız yaşayın gerçekten gerçek duygularınızı mı ifade ediyorsunuz? Bu, bugünün sorusu olabilir. Bugün, kendinizin farkında olun. Gerçeği söylemediğinizi hissettiğinizde, sadece bir saniyeliğine durun. Ve gerçek duygularınızdan, düşüncelerinizden her kaçtığınızda boğaz çakranızı bloke ettiğinizi unutmayın lütfen.
9. GÜN: Bedeninizin ruhsal gücünüz olduğunu her zaman hatırlayın. Ne aldığınız ve ne verdiğiniz önemlidir. Son günleri düşündüğünüzde, arzuladığınız şeyi aldığınızı hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, vermeye de konsantre olun. Değilse, bu hayatta hak ettiğinizi ve gerçekten istediğinizi aldığınızdan emin olmak için Arınma Meditasyonunu tekrarlayabilirsiniz.
10. GÜN: Bugün, ilerlemenizi takip edebilmeniz için harika bir gün. 3 Dakikalık Rahatlama Meditasyonu eşliğinde nasıl hissettiğinizi, hangi duyguların daha yoğun olduğunu ve bu duyguları bedeninizin hangi bölgelerinde hissettiğinize odaklanın. Geçtiğimiz 10 gün boyunca çıktığımız bu yolculuk size kendinizi biraz da olsa iyi hissettirdi mi? Eğer öyleyse, bu masum ve güçlü yaklaşımınız başka biri üzerinde de bir etki yaratabilir. Dönüşümünüzü başkalarıyla da paylaşın.
4 notes
·
View notes
HURDA ALIM SATIM HURDA FİYATLARI HURDACILAR Demir Hurda Alımı-Bakır Hurda-Sarı Hurda-Pirinç Hurda-Alüminyum Hurda-Çinko Hurda-Kablo HURDA ALAN YERLER Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu, güç kaynağı hurda, alüminyum kablo, demir talaşı, Fabrika Söküm İşleri, hurda çamaşır makinesi, Bakır Hurda, hurda paslanmaz çelik, Matbaa Kalıbı alanlar, Krom hurda, pik talaşı, paslanmaz hurda, eski kombi, paslanmaz boru, hurda soba, eski çamaşır makinesi, Bakır Hurda alanlar, demir metal malzeme , hurda demir , kurşun alanlar, hurda monitör, inşaat iskelesi alanlar, OFSET MATBAA KALIBI, SÖKÜLECEK HURDA, Paket Hurda alanlar, krom, hurda monitör, eski kombi alanlar, Kola Kutusu , Çinko Hurda, bakır kablo, ALÜMİNYUM İMALAT ARTIĞI, güç kaynağı hurda alanlar, Antigron Kablo, pirinç hurda, Bina Yıkımı, hurda paslanmaz boru, bakır tel, Hurda Bakır Tel alanlar , KIRKAMBAR (YANIK) alanlar, kompozit panel, trapez saç, HURDA ÇEŞİTLERİ, imalat artığı demir, ÇAMAŞIR MAKİNASI, BUZDOLABI, FIRIN, BULAŞIK MAKİNASI HURDASI ALANLAR BAKIR TALAŞI, hurda teneke, trapez saç alanlar, OFSET MATBAA KALIBI alanlar, hurda makine, hurda bilgisayar, hurda petek radyatör, SERT ALÜMİNYUM HURDA, inşaat iskelesi alanlar, hurda klima, hurda paslanmaz boru alanlar, TTR KIRMA İNCE GRANÜR, MADEN METAL HURDA ÇEŞİTLERİ alanlar, Hurda dkp demir , HURDA YUMUŞAK ALÜMİNYUM alanlar, yangın merdiveni, Demirli Karışık Maden Hurdaları alanlar, hurda demir geri dönüşümü, Aliminyum Hurda, Hurda Kablo, hurda inşaat demiri, Kurşun (Akü) Hurda alanlar, hurda petek radyatör alanlar, Teneke Hurda (Presli), klima, eski bilgisayar, eski kablo, teneke hurdası, Soyulmuş Bakır, hurda saç, pirinç hurda, KIRKAMBAR (YANIK), sarı hurdası, hurda merdiven, hurda çatı, hurda buzdolabı, hurda beyaz eşya, makina hurdası, ARAİŞ ALÜMİNYUM, Kurşun (Akü) Hurda, Demirli Karışık Maden Hurdaları, eski monitör, eski buzdolabı, inşaat iskelesi, eski kalorifer, elektronik hurda, LAMA İMALAT ARTIĞI, eski bulaşık makinesi, elektronik hurda alanlar, İzabelik Hurda, MADEN METAL HURDA ÇEŞİTLERİ, Çatı paneli alanlar, Demirli Karışık Maden Hurdaları, yangın merdiveni alanlar, ARAİŞ ALÜMİNYUM alanlar, demir merdiven, hurda kırma makinesi, hurda yangın merdiveni, eski soba, Sac Hurda, Hurda Bakır Tel , hurda demir boru, hurda merdiven alanlar, HURDA ALÜMİNYUM PROFİL, hurda bulaşık makinesi, Sarı Hurda Radyatör Hurda, Çatı paneli, hurda inşaat demiri, alüminyum kablo, HURDA BAKIR ÇEŞİDİ, Bina Söküm, Hurda Kablo, eski çamaşır makinesi, Sarı (Pirinç) Hurda, kurşun, fiber optik kablo alanlar, hurda soba alanlar, trapez saç, asansör hurdası, eski kombi alanlar, TALAŞ ALÜMİNYUM, hurda motor, eski bulaşık makinesi, sanayi hurdası, , eski boru, LAMA İMALAT ARTIĞI alanlar, bakır kablo, İzabelik Hurda, bakır tel alanlar, Matbaa Kalıbı, pik talaşı, Hurda Kablo , hurda televizyon, eski kalorifer alanlar, Bina Yıkımı, Zamak ne Antimyon Hurdaları, telefon kablosu, eski çamaşır makinesi alanlar, hurda iş makinesi, HURDA YUMUŞAK ALÜMİNYUM alanlar, Hurda dkp demir, Sarı Hurda Radyatör Hurda alanlar, hurda çamaşır makinesi, Torna Talaşı, pik talaşı, ANTKRON KIRMA (GRANÜR), paslanmaz boru alanlar, Paket Hurda, hurda çamaşır makinesi alanlar DEMİR HURDA ALANLAR ALAN YERLER Hurda fırın, buzdolabı çamaşır makinası ve bulaşık makinası alan yerler BAKIR HURDA DEMİR HURDA, ALÜMİNYUM HURDA, PLASTİK HURDA ALANLAR
2.EL EŞYA ALANLAR ALAN YERLER
HURDA ALANLAR ALANLAR ALAN YERLER
PİRİNÇ HURDA ALANLAR, PLASTİK HURDA ALAN YERLER
2.EL BULAŞIK MAKİNESİ ALANLAR
OTO HURDA ALANLAR
KABLO HURDA ALANLAR
BAKIR KABLO, BAKIR, DEMİR, ALÜMİNYUM, PLASTİK HURDA,
KROM HURDA PİMAPEN HURDA, JENERATÖR HURDA KLİMA HURDA ALANLAR
degerinde HURDA ALANLAR hurdaci
TOPLU HURDA ALAN YERLER
MALZEMESİ HURDASI ALANLAR PASLANMAZ KROM
RESTAURANT HURDASI ALANLAR
HURDA ALANLAR ALANLAR ALAN YERLER
MUTFAK MALZEMESİ HURDASI ALANLAR
ŞARKÜTERİ HURDASI ALANLAR
HURDA SÜTLÜK ALANLAR
HURDA MOTOR ALANLAR HURDA BİLGİSAYAR ALANLAR,
HURDA KROM MALZEMESİ ALIM YERİ
CAFE HURDA MALZEMESİ ALANLAR
BÜFE HURDA MALZEMESİ ALANLAR
HURDA ÇİNKO SAC BAKIR DEMİR ALÜMİNYUM PASLANMAZ KROM, MALZEMESİ ALANLAR
HURDA ALANLAR ALANLAR
İNŞAAT HURDASI ALANLAR ALAN YERLER
HURDA KOMBİ ALANLAR
BEYAZ EŞYA HURDASI ALANLAR
HURDA GÜMÜŞ ALANLAR
HURDA KÖMÜR sobası, HURDA KUZİNE, HURDA KOVALI SOBA, HURDA kepenk ALANLAR
HURDA yıkım YAPILIR
HURDA KARŞILIĞI yıkım yapanlar,
HURDA DERİN DONDURUCU ALANLAR
HURDA KROM TEZGAHI ALANLAR
HURDA MOTOR ALANLAR
HURDA ALÜMİNYUM ALANLAR ALAN YERLER
2.EL YATAK ODASI TAKIMI ALANLAR
ESKİ KULLANILMIŞ DEMİR HURDA ALANLAR
HURDA LOKANTA CAFE MALZEMESİ ALANLAR
HURDA DEMİR, ÇİNKO, KOMBİ, PETEK, KALORİFER, BAKIR, GÜMÜŞ, PASLANMAZ KROM MALZEMESİ ALANLAR
HURDA PETEK ALANLAR
HURDA ALIM YERİ
BAKIR ALANLAR hurdaci
BULAŞIK MAKİNASI ALANLAR
0 notes