#vejledning til styrke

[sabrinaboglund]

Loven om Værdi: 5 Ting Du Skal Vide om den Universelle Lov om Værdi.

Velkommen, kære læsere, til endnu en oplysende rejse gennem de Universelle Loves rige. I denne guide er vi ved at afsløre de fascinerende nuancer af Loven om Værdi. Spænd dig fast til en transformerende udforskning, der lover at styrke dig, inspirere dig og føre dig på en vej mod at manifestere det liv, du virkelig fortjener. Som altid, her er de Universelle Love, som vi allerede har været…

[jhypnose]

Alkoholbehandling med hypnose

Alkoholafhængighed kan være en udfordrende tilstand at overvinde, men alkoholbehandling med hypnoseterapi har vist sig at være en lovende tilgang til at hjælpe mennesker med at bryde fri. I Vejle er der et stigende antal individer, der søger denne innovative form for behandling.

Alkoholbehandling med hypnoseterapi ved J-hypnose fokuserer på at ændre de dybtliggende mønstre og vaner, der ligger til grund for afhængigheden. Gennem dyb afslapning og fokuserede suggestioner kan hypnose hjælpe med at ændre tankemønstre og adfærd i forhold til alkoholforbrug. I Vejle tilbyder J-hypnose skræddersyet alkoholbehandling med hypnose, der adresserer individuelle behov og mål.

Denne form for alkoholbehandling er ikke kun rettet mod at reducere trangen til at drikke, men også mod at styrke en persons evne til at håndtere stress, angst og andre udløsende faktorer uden at ty til alkohol. Med den rette støtte og vejledning kan alkoholbehandling med hypnoseterapi i Vejle være et afgørende skridt mod en sundere og mere afbalanceret tilværelse fri for afhængighed.

[horsenshypnose]

Vægttab?

Træt af yo-yo slankekure og træningsprogrammer, der ikke giver de ønskede resultater? Prøv vægttab med hypnose fra j-hypnose ved Jacob Eickhardt! Med min skræddersyede vægttabs-program fokuseret på tre kraftfulde behandlinger, giver jeg dig den nødvendige støtte og vejledning til at opnå dine vægttabsmål på en varig og bæredygtig måde. Som en bonus får du gratis adgang til vores vægttabslydfil, der kan styrke og motivere dig i din rejse mod en sundere livsstil. Og hvis du har brug for yderligere støtte, er vi altid her for at hjælpe med ekstra behandlinger. Lad os sammen skabe den forandring, du fortjener – kontakt j-hypnose i dag for at komme i gang! 💪✨ #Vægttab #Hypnose #JacobEickhardt #jhypnose

[cykeltojoewgoi]

Den første rytter til at vinde tre Tour de France-trøjer samme år, Tadej Pogacar

Selvom Tadej Pogacar gik glip af Tour de France-mesterskabet i år, præsterede han også meget godt i andre begivenheder. Tidligere var Tadej Pogacar den første kører, der vandt tre Tour de France Cykeltrøje samme år. Hans evner kan betragtes som en topkører. Tadej Pogacar er meget passioneret omkring landevejsløb, og hans smil kan altid helbrede fansens bekymringer.

Tadej Pogacars karriere har endnu ikke set en trist historie, og han har ikke været i en meget ustabil situation. Selvom Tadej Pogacar har misset Tour de France-mesterskabet i de seneste to år, er hans karriere stadig domineret af sejre. Tadej Pogacar blev født i Republika Slovenija i 1998. Han var mere interesseret i fodbold som barn. Tadej Pogacar valgte også cykelsporten, efter at hans bror blev interesseret i landevejscykling. I 2011 tiltrak Tadej Pogacars fremragende præstation Mario Andrettis opmærksomhed, som også blev hans træner. Tadej Pogacar finpudsede sine ridefærdigheder under vejledning af træner Mario Andretti, og hans dedikation gennem otte år blev nøglen til at slutte sig til UAE Team Emirates. I maj 2019 flyttede Tadej Pogacar til UAE Team Emirates, og hans træner Mario Andretti blev også holdets sportsdirektør.

Tadej Pogacar vandt tre etaper ved 2019 Vuelta a España og sluttede på tredjepladsen i begivenheden. I 2020 deltog Tadej Pogacar i Tour de France for første gang. Hans sejr var fuld af udfordringer. To kørere fra UAE Team Emirates trak sig tilbage fra løbet, og Tadej Pogacar stod over for situationen uden en stedfortræder og stolede på, at andre modstandere ville lancere et angreb. Tadej Pogacar overgik endda sin ærkerival Primož Roglič for at vinde sin første Tour de France-titel, og han fik også sponsorstøtte til UAE Team Emirates Cykeltrøje. Samme år blev Tadej Pogacar den første kører til at vinde tre Tour de France-trøjer, og hans styrke faldt ikke på grund af kærlighed.

[sundlivsstil]

CrossFit - Hvad er det?

Træt af at gå til den samme gymnastiksal, hoppe på det samme løbebånd og gentage den samme rutine? Rutiner, du ikke nyder, fører ofte til skuffelse og udmattelse. I stedet for at sidde fast i en sådan cyklus, kan du prøve nye måder at løfte dit træningserfaring til det næste niveau. Så hvad siger du til at gøre CrossFit til det første skridt i dine livsændringer?

Har du nogensinde hørt om CrossFit?

CrossFit - Hvad er det?

CrossFit er en styrke- og konditionstræning, der består af funktionelle bevægelser med høj intensitet. Tænk på, hvad du gør i løbet af dagen. Binde snørebånd, nå op på en høj hylde eller bære tunge indkøbsposer... CrossFit består af øvelser som squats, bøjninger, træk, skub, stræk, vægtløftning osv., som du udfører dagligt. Disse øvelser sigter mod at udvikle de muskler, du har brug for i din dagligdag, og øge kroppens smidighed. CrossFit-centrene, der kaldes "Boxe," blev først åbnet i USA i år 2000 af Greg Glassman og Lauren Glassman. CrossFit tilbyder varierende funktionelle træningsprogrammer sammen med korte hvil. Træningerne varer cirka 30 minutter. Denne grundlæggende styrke- og konditionssport, der fokuserer på muskelvækst, styrke og generel udholdenhed, har forskellige træningsstile.

Træningsstile inkluderer: - For Time: At udføre en given øvelse inden for en bestemt tidsramme. - Amrap: At udføre så mange gentagelser som muligt af en øvelse inden for en bestemt tidsramme. - Emom: En øvelse udføres i 1 minut. Dem, der afslutter øvelsen inden for 1 minut, kan hvile resten af tiden. - Chipper: At udføre flere øvelser uden pauser inden for en given tidsramme. - Tabata: At udføre så mange gentagelser som muligt af en øvelse på 20 sekunder og derefter hvile i 10 sekunder.

Hvor ofte skal du lave CrossFit?

Det anbefales at træne CrossFit 3 til 5 dage om ugen. Hvis du er nybegynder, er det vigtigt at oprette en rutine, der ikke overbelaster din krop i den første uge. Hvis du træner 5 dage i træk i den første uge, øger du risikoen for at skade din krop. Derfor skal du altid følge en eksperts vejledning og træne efter din egen kapacitet. Hvad er WOD? Hvad er WOD? WOD står for "workouts of the day" og oversættes til "Dagens træning" på dansk. CrossFit-træningsplanen, kaldet WOD, planlægges hver dag med forskellige sportsaktiviteter. Dette giver atleter friheden til at træne uden at være bundet til udstyr og kedelige rutiner. WOD-træning kan udføres individuelt eller som holdtræning. Efter grundlæggende opvarmningsøvelser går man videre til dagens træningsprogram. Hvad er nødvendigt udstyr til CrossFit?  

Hvad er nødvendigt udstyr til CrossFit? I modsætning til mange andre fitnessøvelser kræver CrossFit-øvelser kun din egen kropsvægt. Hvis du går til en CrossFit-sportscenter eller en "Box," kan du støde på udstyr som vægtstænger, cykler, løbebånd, romaskiner osv. Men hvis du ønsker at træne CrossFit derhjemme, er det nok at have en pull-up stang. Hvis du ønsker at omdanne et værelse derhjemme til din egen CrossFit-Box, skal du overveje at anskaffe følgende udstyr: - Pull-up stang - Vægtstang - Vægte i forskellige størrelser - Vægtvest - Yogamåtte og mavebælte - Håndvægte - Kettlebell - Medicinbold - Romaskine Hvor mange kalorier forbrænder CrossFit-træning? Hvor mange kalorier forbrænder CrossFit-træning? CrossFit-øvelser sigter ikke kun mod at styrke kroppen og øge muskelmassen, men de betragtes også som effektive, når det kommer til vægttab. Højintensive træninger som CrossFit kan hjælpe med at forbrænde kropsfedt. Ifølge American Council on Exercise kan mænd forbrænde mellem 15 og 18 kalorier pr. minut, og kvinder kan forbrænde mellem 13 og 15 kalorier pr. minut under CrossFit-øvelser. Hvor lang tid varer en CrossFit-træning? Hvor lang tid varer en CrossFit-træning? På grund af den høje intensitet kan CrossFit-træning ikke vare i flere timer. En gennemsnitlig CrossFit-træning varer omkring 30 minutter. Det er dog vigtigt at bemærke, at opvarmnings- og strækningsøvelser før og efter træningen også skal tages i betragtning, hvilket gør det samlede tidsforbrug til omkring 50 minutter. Read the full article

[politirapporten]

En musvåge er fundet dræbt ved Otterup på Nordfyn. Rovfuglen havde et skudhul i brystet og politiet undersøger nu sagen. Drabet er i sig selv beskæmmende, men også politiets håndtering af sagen er fortvivlende uprofessionel, mener DOF BirdLife. Lørdag lød der skud ved en ejendom nær Otterup, og senere på dagen fandt parret på ejendommen en død musvåge i baghaven. - Det er fuldstændig uacceptabelt, at der igen sker drab på en rovfugl, og så er det hamrende ulovligt. Ifølge beskrivelsen er der ingen tvivl om, at den fredede musvåge er skudt med fuldt overlæg. Det er både uden for jagtsæsonen, og så bør jægere kunne kende forskel på en rovfugl og en fasan, så det er en grov overtrædelse af loven på flere områder, siger Egon Østergaard, der er formand i DOF BirdLife. Parret på ejendommen tilkaldte politiet, der ankom til stedet for at undersøge fuglen. Efter undersøgelsen tog betjentene af sted og lod musvågen ligge. Dagen efter var rovfuglen forsvundet. Uprofessionel håndtering fra politiet DOF BirdLife kalder politiets håndtering af sagen fortvivlende. - Det er meget problematisk, at politiet ikke tager musvågen med til yderligere undersøgelse. Netop i sager om dræbte rovfugle, ser vi gang på gang, at det er vanskeligt at løfte bevisbyrden og opklare sagerne. Derfor er det jo helt i skoven, at politiet lader beviserne ligge at flyde, så gerningsmænd eller naturen selv kan fjerne dem, siger Egon Østergaard. Til Fyens Stiftstidende lyder forklaringen fra politiet, at man tager dyr med til undersøgelse, når der er tale om et truet dyr, men ikke når der ’kun’ er tale om et fredet dyr. - Det er en alvorlig misforståelse af jagt- og vildtforvaltningsloven. Det er ulovligt at dræbe rovfugle i Danmark. Derfor skal dræbte fugle selvfølgelig undersøges uanset status. Ifølge vores oplysninger var der endda tvivl om arten i begyndelsen, så hvordan kunne politiet vide, om der var tale om en truet fugl eller ej. Det er en meget uprofessionel håndtering fra politiet, siger biolog i DOF BirdLife, Knud Flensted. Opret hotline for naturkriminalitet De myndigheder, der kan bistå politiet eller borgere, der finder dræbte dyr i naturen er Naturstyrelsen eller Miljøstyrelsen. Men de to myndigheder er nærmest umulige at få kontakt til i weekenderne. Og det er netop i weekenderne, der er størst mulighed for at nogen støder på noget usædvanligt i naturen, fordi langt flere mennesker færdes udenfor. - Der er behov for, at systemet i langt højere grad bliver gearet til at håndtere sager om naturkriminalitet. Vi forslår, at der i første omgang oprettes en hotline, som man kan ringe til uden for normal åbningstid, hvis man oplever eller ser noget mistænkeligt i naturen. På den måde kan både politi og borgere få kompetent vejledning, når der er brug for det, siger biolog i DOF BirdLife, Knud Flensted. Vildtforvaltningsråd ønsker styrket indsats mod faunakriminalitet Sidste år gennemførte DOF BirdLife projektet ”Fælles fokus på de danske rovfugle” sammen med Danmarks Jægerforbund. Projektet havde som overordnet formål at stoppe alle drab på rovfugle i den danske natur gennem dialog, oplysning og aflivning af myter og misforståelser. Blandt andet har DOF BirdLife og Danmarks Jægerforbund sammen med resten af Vildtforvaltningsrådet tidligere sendt en fælles opfordring til justitsministeren og miljøministeren om at styrke indsatsen mod faunakriminalitet med blandt andet en særlig politienhed til efterforskning af forbrydelser mod naturen. Anbefalingerne fra Vildforvaltningsrådet er samlet i fire fokusområder: Styrket efterforskning: Erfaringsopbygning og specialisering i efterforskning hos Politiet Hårdere straffe: Øget anvendelse af den nuværende strafferamme Styrket myndighedstilsyn: Der er behov for at prioritere resurser til at øge tilsynet Styrket samarbejde på tværs af ministerierne og ligeledes erfaringsudveksling mellem landsdelene. Dansk Ornitologisk Forening Dansk Ornitologisk Forening (DOF)/BirdLife Danmark er en forening for fugleinteresserede og fuglebeskyttelse.

DOF BirdLife arbejder for at fremme kendskabet og interessen for vilde fugle og naturbeskyttelse. Med hjælp fra mere end 2000 ornitologer overvåger DOF sjældne og truede fugle i Danmark og det danske fugleliv generelt. Foreningen har omkring 18.000 medlemmer, fordelt på 13 lokalafdelinger over hele Danmark. DOF er dansk partner i BirdLife International, et globalt netværk af fugle- og naturbeskyttelsesorganisationer. DOF arbejder internationalt med at redde fuglearter, bevare og beskytte levesteder og skabe gode levevilkår for mennesker.

[danskfagdidaktik]

Eva Langebeck Pedersen

Emne: Den personlige, dialogiske og reflekterende stemme i den reflekterende artikel. 

Motivation: Jeg har valgt at fokusere på en af de skriftlige eksamensopgaver: Den reflekterende artikel, da jeg som dansklærer oplever, at mine elever har svært ved den reflekterende form - og særligt den personlige stemme. I Vejledningen til dansk på STX beskrives “Den personlige stemme” som “At skrive dialogisk og reflekterende med en personlig stemme, der forholder sig til både emnet og til din egen tanke- og skriveproces.” Den personlige stemme i flere af elevernes afleveringer tager mere form efter den personlige stemme, som der efterspørges i den debatterende artikel, og den får mere karakter af at være argumenterende og diskuterende end reflekterende og dialogsøgende. Dette til trods for, at den klasse jeg tager udgangspunkt overordnet set er en faglig stærk klasse. 

Problemformulering: Hvordan kan man arbejde med at elevernes personlige stemme i den reflekterende artikel bliver langt mere dialogisk og reflekterende fremfor argumenterende og diskuterende? 

Undersøgelsesdesign: Uge 39: Optakt til første aflevering: Vi bruger to moduler på at gennemgå genren. Eleverne reflekterer, definere refleksion, eleverne arbejder med flere vinkler på fake news i fællesskab som skal hjælpe dem med første del aflevering af den reflekterende artikel om “Fake news”. I disse timer arbejdes der med skriveøvelser. Et eksempel: “I skal beskrive “kærlighed”. I skal reflektere over begrebet kærlighed og derefter komme med konkrete eksempler fra dit eget liv eller en film eller noget tredje. (Skriv individuelt).”. 

Uge 41: Første delopgave af den reflekterende artikel skal afleveres. Den første del af den reflekterende artikel skal indeholde en indledning, som blandt andet skal introducere den personlige stemme samt skrive en disposition over opgaven, hvor eleverne skal præsentere, hvilke vinkler de ville komme ind på undervejs.

Uge 43: Eleverne får kommentarer tilbage på første del af den reflekterende opgave - uden karakter (formativ evaluering).

Uge 44: Eleverne afleverer anden del (den samlede opgave af den reflekterende artikel). Her sættes arbejdet med den personlige stemme i den reflekterende artikel for alvor i gang. 

Uge 46-2: Eleverne fik deres reflekterende artikel tilbage, som vidnede om at den personlige stemme ikke sad helt i skabet…de fik både formativ og summativ evaluering. Journalistik forløb igangsættes med små skriveøvelser med henblik på at udvikle elevernes personlige og dialogiske stemme og kreative sprog. Eleverne læser tekster af Herman Bang og Morten Sabroe samt stifter bekendtskab med genre som kronikken, reportagen, featuren og klummen, som spiller på den personlige stemme. Vi har i undervisningen talt om forskellen på den personlige stemme i klummen vs. den personlige stemme i reportagen. Eleverne fik derudover til opgave at karakterisere den personlige stemme i Morten Sabroes “Et svin i Berlin” samt skrevet små skriveøvelser, hvor de har skulle øve sig i kreativt sprog = personlig stemme gennem øvelser med rubrikker, underrubrikker og lignende

Uge 48: Eleverne får gennemgået en kreativ skriveøvelse, hvor de skal skrive enten en feature, nyhedsartikel eller reportage ved at tage udgangspunkt i et Rudolf Broby Johansens digt med formål at styrke det kreative sprog og dermed den personlige stemme. Særligt genren reportagen styrker dette. Det er dog frivilligt, hvilken genre eleverne vil skrive i.  

Uge 51: Eleverne afleverer en kreativ skriveøvelse - feature, nyhedsartikel eller reportage med det formål at styrke det kreative sprog. Men selvfølgelig også for at styrke deres journalistiske genrekendskab. Eleverne har besvaret et spørgeskema angående deres skriftlighed, hvad de opfatter som en personlig stemme, hvordan de ønsker at få evaluering etc.

Uge 4: Eleverne afleverer en kortere reflekterende tekst om nyhedernes rolle i det demokratiske samfund. De skal inddrage begrebet konstruktive nyheder samt forholde sig til de tips og tricks, der gives til den reflekterende artikel eksempelvis: ”Indled med et personligt og fængende anslag.”, ”Skriv verden frem for din læser. Brug konkrete eksempler.” ”Reflektér på et højt abstraktionsniveau. Vis at du ved noget om emnet, eller kan finde relevant viden og vinkler på emnet. Brug begreber fra forløbet "Sande nyheder". Tanken er at det reflekterende element vil stå endnu tydeligere frem, når de igen skal skrive en reflekterende artikel samt danne udgangspunkt for, hvad den personlige stemme så IKKE er i  den debatterende artikel (som venter lige om hjørnet).

Uge 7: Reflekterende artikel gives tilbage med formativ evaluering.

Materiale: https://www.suneweile.dk/skriftlighed-i-dansk/nye-eksamensgenrer/reflekterende-artikel/ 

Maja Bødtcher-Hansen og Susan Mose: SKRIFTLIG EKSAMEN I DANSK - STX OG HF

Læreplan Dansk A – stx 2017 (pdf)

Vejledning Dansk A – stx 2019 (pdf)

Teori: Skrivedidaktik, formativ evaluering. 

Steen Beck: Didaktisk tænkning på arbejde – en brugsbog til almendidaktik på det gymnasiale pædagogikum. Forlaget Frydenlund.  “Kap. 5.2: Formativ evaluering, evaluering,”, 2019. 

Heidi Rahbæk:  “Overgange og progression i skriftlig dansk” 

Ellen Krogh: “Skriftlighed og skrivedidaktik i dansk”. 

Olga Dysthe: “Skrive for at lære”. 

Ellen Krogh og Mi'janne Juul Jensen: “Portfolioevaluering og portfoliodidaktik”

Nicolai Rekve Eriksen: Læreren som skrivedidaktiker (Dansk didaktisk set)

[tech-for-cyberpunk]

Opdag med os Typen af e-handelshandlere og dens typer

I grund og grund henviser eCommerce til forretningsudvekslinger ledet på internettet. Dette indebærer på hvilket tidspunkt du køber og tilbyder noget, der udnytter internettet, du er forlovet med e-handel. Det var den 11. august, og det var 1994. Omkring tolv den dag loggede Phil Brandenberger fra Philadelphia til sin pc og brugte sin MasterCard til at købe Stings “Ten Summoners ‘Tales” for 12,48 dollar i tillæg til transport. Denne historie kan ikke lyde for meget energi i dag, men snarere omkring da har denne specifikke udveksling påvirket verden for evigt. Hvorfor? Da det var den første lejlighed, da krypteringsinnovation blev brugt til at styrke en webkøb. Talrige tænk på det øjeblik som den vigtigste “ægte” web-baseret forretningsudveksling. Det er klart, at internetvirksomhed har udviklet sig betydeligt fra det tidspunkt fremad. BigCommerce henviser til, at onlinevirksomheder vokser 23% i forhold til året, og ifølge eMarkerter kræves verdensomspændende web-baserede forretningsaftaler til top 27 billioner ud af 2020 – og det er kun målinger for detailafdelingen. I denne ressource tager vi et dybt kig på e-handelsbranchen, hvordan det handlede om, hvilke typer handlende der er derude, og hvilke platforme gør det muligt at sælge online. Nå også kaste lys på bemærkelsesværdige eCommerce succeshistorier og flops for at give dig en bedre ide om, hvad der kræves for at lykkes i denne branche. Varemærker af e-handel handlende </ u> Der er mange metoder til at arrangere eCommerce-websteder. Du kan sortere dem som angivet af de elementer eller administrationer, de tilbyder, de samlinger, de udfører med, eller endda de stadier, de arbejder på. I denne vejledning tager vi en gander i alle tre perspektiver for at give dig et fornuftigt billede af, hvilke slags e-handelsdestinationer der er derude. Arrangere eCommerce forhandlere som pr. Hvad de tilbyder Hvad med om vi begynder med de varer og administrationer, der normalt sælges på nettet. Følgende er en oversigt over e-handelsleverandører som pr. 1. Butikker, der sælger fysiske varer Disse er dine faste onlineforhandlere. De kan inkorporere tøjbutikker, homewareorganisationer og velsignelsesbutikker, bare for at give nogle eksempler. Butikker, der tilbyder fysiske varer, udstiller tingene på internettet og giver kunderne mulighed for at inkludere de ting, de kan lide i deres virtuelle indkøbskurve. Når udvekslingen er færdig, sender butikken jævnligt anmodningerne til shopperen, selvom et stigende antal detailhandlere udfører aktiviteter, fx butikken i butikken. Et par tilfælde af disse e-handel butikker inkorporerer briller forhandler Warby Parker, herretøj butik Bonobos, og sko forhandler Zappos. 2. Service-baserede e-tailers Administrationer kan ligeledes købes og sælges på nettet. Online eksperter, lærere og specialister er generelt dem, der deltager i e-handel. Købsproceduren for administrationer er afhængig af forhandleren. Nogle kan gøre det muligt for dig at købe deres administrationer straks fra deres websted eller scene. Et tilfælde af dette stammer fra Fiverr, et uafhængigt kommercielt center. Personer, der skal købe administrationer fra Fiverr, skal indgive en anmodning på webstedet, før forhandleren overfører deres administrationer. Nogle specialiserede organisationer forventer igen, at du først forbinder dem (dvs. book et råd) for at bestemme dine krav. Website arkitektur organisation Blue Fountain Media er et tilfælde af en virksomhed, der gør dette. 3. Digitale produkter eCommerce er naturligvis meget avanceret, så det er ikke uventet, at mange leverandører tilbyder “e-merchandise” på internettet. Grundlæggende former for avancerede emner omfatter e-bøger, online kurser, programmering, design og virtuelle produkter. Tilfælde af forhandlere, der tilbyder digitale produkter, er Shutterstock (en webside, der tilbyder lagerfotografier), Udemy (et stadium til online-kurser) og Slack (en organisation, der giver løbende oplysning, arkivering og scanning af grupper). Bestilling af e-handel som angivet af de medfølgende samlinger </ u> En anden stærk metode til at karakterisere e-handelsdestinationer? Tag en gander på de samlinger, der deltager i udvekslingen. Disse omfatter regelmæssigt: 1. Forretning til forbruger (B2C) Udvekslinger forekommer blandt organisationer og købere. I B2C eCommerce er organisationer de der pitching varer eller administrationer til slutkunder (dvs. købere). Online detailhandel springer normalt væk på en B2C-skærm. Detailhandlere med onlinebutikker, for eksempel Walmart, Macy og IKEA, er i alt tilfælde af organisationer, der deltager i B2C eCommerce. 2. Forretning til virksomhed (B2B) Som navnet hedder, vedrører B2B web-baseret forretning udvekslinger rettet imellem to organisationer. Enhver organisation, hvis kunder er forskellige organisationer, arbejder på en B2B-skærm. Illustrationer indeholder Xero, en web-baseret bogholderiprogrammering til private virksomheder, ADP, en finansieringshåndteringsorganisation og Square, et afdragsvar for SMB’er. 3. Forbruger til erhvervslivet (C2B) Shopper til business eCommerce sker, når en kunde tilbyder eller bidrager til finanspolitisk incitament til en virksomhed. Talrige crowdsourcing indsatser falder under C2B eCommerce. Soma, en virksomhed, der tilbyder miljøvenlige vandkanaler, er et tilfælde af en organisation, der besatte B2C eCommerce. I 2012 drev Soma et Kickstarter-kamp for at finansiere samlingen af deres genstand. Opgaven var effektiv, og Soma gik videre til at rejse 147.444 dollar. 4. Forbruger til forbruger (C2C) Som du måske har spekuleret, sker C2C eCommerce, når noget købes og sælges mellem to kunder. C2C foregår generelt på online kommercielle centre, for eksempel eBay, hvor en enkelt pitcher en vare eller administration til en anden. 5. Regering til erhvervslivet (G2B) G2B-udvekslinger opstår, når en organisation betaler for offentlige varer, administrationer eller afgifter på internettet. Sager kan være en virksomhed, der betaler for gebyrer, der bruger internettet. 6. Forretning til regering (B2G) På det tidspunkt, hvor et administrationselement bruger internettet til at købe varer eller administrationer fra en virksomhed, kan børsen falde ind under B2G-web-baseret forretning. Antag en by eller by anvender et website arkitektur firma for at opdatere sit websted. Denne form for arrangement kan ses som en type B2G. 7. Forbruger til regeringen (G2C) Kunder kan ligeledes deltage i B2C online forretning. Personer, der betaler for aktivitetsbilletter eller betaler for deres bilregistreringsfornyelser online, kan falde ind under denne klassifikation.

[28september2015]

Så er det ved at være tid til en gang prosaisk word vomit igen!! 

Hvis der nogensinde skulle opstå tvivl om hvem jeg gør det her for, så kan du vide dig sikker på at det er for mig selv. Selvom tanken om at mine tanker kunne være til hjælp også af og til spiller ind, så er det hovedsageligt for at få styr på mit eget hoved at jeg åbenbarer hvad der er inde i det. 

Jeg har set nogle videoer om karriere- og studievalg for nylig. Den gængse vejledning, den jeg også er blevet mødt med i forbindelse med store valg i livet, er at følge sine interesser eller passioner. Eller allerhelst drømme, hvis det skal være rigtig godt. Og du skal have vidst det siden du var barn, ellers er det ikke en rigtig drøm. Nu er mine drømme af en sådan karakter, at de umuligt kan efterfølges indenfor denne verdens grænser, så det har jeg droppet. Interesser og passioner? Jeg overvejede engang at blive fotograf, men det virkede lidt risikabelt. Ville jeg virkelig gøre min hobby til mit arbejde (underforstået: en pligt)? Indholdet af de videoer jeg har set, kan beskrives med to hovedpunkter: 

- Stil efter det, du er god til - benyt dig af dine færdigheder 

- Gør noget, som er værdifuldt for andre og for samfundet - så bliver det automatisk værdifuldt for dig selv

Udover at være mere konkret end “følg dine drømme”, er det også nemmere at handle på. Det er vel også det der gør et godt cv - solide færdigheder og en arbejdskraft der udgør en værdi for en eventuel arbejdsgiver.

Det er meget fint at følge mine drømme og sådan, men jeg tror også det er vigtigt at være realistisk. I det her kapitalistiske samfund udgør jeg kun en værdi i form at mine færdigheder og min arbejdsduelighed. For at overleve må jeg tjene penge. For at tjene penge må jeg have et job. Og så bliver tilfredshed med livet på en måde sekundært, selvom det også kan (bør?) inkorporeres i arbejdslivet. For er tilfredsstillende job er vel et hvor jeg føler, at jeg betyder noget. At min funktion er vigtig. At jeg er god til det arbejde jeg udfører. 

Hvad det her har at gøre med min sorgproces kan være svært at få øje på. Men jeg tror at de her overvejelser, som i bund og grund vel er eksistentielle - for de udspringer alle sammen af, at jeg leder efter det der meningsfyldte liv - jeg tror ikke jeg havde haft dem, hvis ikke jeg havde mistet min søster. Måske havde jeg. Måske senere. Det er lige meget. Alt i mit liv er jo forbundet med den sorg, fordi den er et livsvilkår for mig. Alt er forbundet altså. 

Jeg er ikke ked af det så tit. Jeg tror det er noget jeg selv vælger. At jeg kan tage det frem, hvis jeg vil, og at jeg samtidig ved, at jeg i min grundtilstand er tynget af en evigt bestående sorg, som jeg aldrig kan lægge væk. Men jeg er faktisk ikke ked af det i hverdagen. Hvis jeg er, er det tit på grund af helt andre relationer. Og selvom jeg ikke er ked af det, er jeg til gengæld skide usikker. Jeg har svært ved at vurdere om det er noget, jeg altid har været, eller noget der udspringer af mine eksistentielle overvejelser og kriser for tiden. Jeg bliver mindre og mindre sikker på hvem jeg er. Og for det meste er det okay, for jeg ved at jeg ikke står stille, og jeg ved at det er okay at være i krise, og jeg ved hvorfor jeg har det sådan. Men det gør mig ret usikker. Det er svært at profilere mig i sociale sammenhænge når jeg ikke rigtigt ved hvad jeg mener. Det er ofte uhyre fristende at snakke om de eneste ting jeg er sikker på: sorg og død. Men det er ikke rigtigt festlige emner. Og det er også skide træls at høre på, når det ikke er generelle betragtninger eller en egentlig diskussion, jeg leder efter, men bare medlidenhed. Så det prøver jeg at afholde mig fra. 

Jeg har det bedre nu. Jeg er ikke så tit vred. Jeg var til psykolog for nylig, hende jeg så hele det første halve år efter min lillesøster døde. Det var vildt nok at sidde i den samme stol som da og faktisk kunne mærke, at jeg har det bedre nu. Samtidig syntes jeg det føltes meget fjernt, og samtidig tæt på, og alligevel kun halvandet år siden. Men jeg er varsom med at tro på det. For det er jo ikke fordi jeg er lykkelig nu. Jeg er bare ikke ulykkelig. Og i øvrigt kan det være jeg bare undertrykker det lige nu. Det gjorde jeg ingenlunde det første år. Det er først nu at jeg er begyndt at have lange perioder hvor jeg ikke mærker til det. Til gengæld er kriserne hårdere og mere intense når de kommer. Det tager ikke lang tid at pille min verden fra hinanden, og jeg er meget sårbar og påvirkelig, har jeg indset. Men det har jeg ladet mig fortælle er en styrke at kunne indse. Så nu får vi se hvad jeg kan bruge det til. 

Det skal også siges, at selvom jeg har det godt, er det ikke en rar fornemmelse. Jeg skal ikke tænke over det særlig længe før jeg bliver mistroisk og nærmest prøver at trigge sorgen hos mig selv. For hvorfor er det lige jeg har det godt når min søster er død? Inderst inde tror jeg på at jeg har retten til at leve godt, men den slås eddermame meget med en stærk dårlig samvittighed. Jeg kan næsten finde på helt unødigt at pine mig selv med rædselsvækkende billeder og minder, når jeg er alene eller skal til at sove. Det er latterligt men virkelig svært at lade være. Selvfølgelig er der også et element af opmærksomhed i det. Det der wildcard, jeg tidligere har omtalt, som gav mig en syg frihed til at te mig som det passede mig (troede jeg). For hvem kan sige noget til mig, når de ved hvilken situation jeg er i? Men den tid tror jeg nu er ovre. Og ærligt talt var jeg også et prætenderet melankolsk menneske før jeg mistede min søster. Det er okay en sjælden gang i mellem at være opmærksomhedskrævende, men det skal ikke blive et definerende personlighedstræk.

[bestekrediteonline]

Promissory Notes og Distressed Real Estate Fælder

Get-Rich Schemes-Con Artists Manglende viden – det er problemet Som pensionsinvesteringer, pengesedler og fast ejendom kan der være gode investeringer. Eller de kan blive investeringsfælder for den tillidsfulde, usofistiske investor. Sans fornuft, praktisk erfaring, uddannelse og ærlig, kompetent og faglig vejledning afgør, om investor bliver fanget eller hjulpet af investeringen. Manglende viden om at investere generelt og om det specifikke aktiv er årsagen til de fleste investeringer katastrofer. Lad os undersøge to kategorier af investeringsaktiver, der i øjeblikket er meget populære hos con artister og svindlere. Bekymrede ejendomme og pengesedler vil være fokus. De økonomiske problemer i den generelle økonomi og ejendomsproblemerne i mange dele samfund og kvarterer har genereret en stor mængde negativ og frygtsamtale. Denne reklame er kapitaliseret af schemerne; de bruger det til at styrke deres salgspoint, når de pitcher til de uinformerede og de usofistikerede. Her er nogle detaljer om hvordan pitch-mændne finder et overskud ved hjælp af fast ejendom. Bekymrede ejendomsordninger: På grund af sammenbruddet af ejendomsboblen har ejendomsinvesteringerne været stigende – både legitime og illegitime. Uanset markedsforhold er legitime investeringsinvesteringer til rådighed og kan være vellykkede og rentable. Men i kaotiske tider udnytter fastpostkunstnere det generelle klima af frygt, usikkerhed og overskriftspublikation for at narre de uinformerede og intetanende til dårlige investeringer. Bank ejet ejendom, ejendomme i afskærmning, boligejer i nød, ventende kortsalg og ejendomsinvesteringspuljer er alle blevet brugt til at investere biler til at målrette mod den uuddannede investor. Alle disse situationer bærer betydelige risici, og hver skal vurderes omhyggeligt. I mange tilfælde kræver det en ekspert at forstå og evaluere hver enkelt af disse individuelle muligheder; At rangordne dem objektivt, afhængigt af deres individuelle risici og belønninger, er ikke jobbet hos en begyndende investor. Den anden kategori af investeringer, som vi vil undersøge, består af pengemarkedsinvesteringer. Tilgodehavender: I løbet af dagens tidspunkter undersøger investorer ikke-traditionelle investeringer, når en lav rente betales på alle traditionelle investeringer, såsom bankbesparelser og bankbeviser. De fleste af disse investorer søger sikkerhed for deres hovedstol plus en højere afkast i disse usikre økonomiske tider. I de fleste tilfælde er disse investorer som en fisk ude af vand, når de konfronteres med en pengemarkedsinvestering. De har ingen erfaring med noter, deres venner og familie har formentlig ingen erfaring; Følgelig er de meget sårbare over for at blive narret af en kunstner. Konmannen lokker dem ved løftet om store afkast og ingen risiko. Disse gældsbeviser giver investorer en falsk følelse af sikkerhed med løfter eller garantier for fast rente og hovedstols sikkerhed. Men alle investeringer, selv legitime, i pengesedler medfører en vis risiko for, at låntagerne muligvis ikke kan opfylde deres forpligtelser. Som i alle seriøse beslutningstagningssituationer kan en erfaren, uddannet, objektiv, professionel rådgiver spare nybegynderens investor tusindvis af dollars i tab og mange, mange søvnløse nætter. Røde flag: Der er tegn på fare – røde flag – at passe på, når man diskuterer en potentiel pengemarkedsinvestering hos en sælger, repræsentant, promotor eller sælger investor. Visse sætninger skal sætte dig på vagt. Her er nogle eksempler: “Jeg er en forbruger sælgere, og jeg er her for at hjælpe dig.” “Jeg hører dit spørgsmål. Du skal ikke bekymre dig om det nu. Vi kommer til svaret senere.” “Dette er en varm aftale. Det sælger hurtigt. Alle vil gerne komme ind på det. Skynd dig og beslut dig nu.”

from WordPress http://bit.ly/2wJaZ7L via IFTTT

[missobt]

sniger mig rundt i sindet

oplevelsen af grotekse forhold

holder mig fanget i en dom

ensomheden sniger sig ind

blandt frygten for fængsel 

fængsel i sind og virkelighed

jeg ønsker blot at være lille pige

uoverskueligt er tankerne i den forladte ensomhed

min moder og fader i naturens magi 

send mig jeres styrke 

styrke til at klare mig adlene

send mig vejledning til fremtidens ærter

jeg er kun mig 

efterladt fra alt omsorg 

venneløse sjæl vandre jeg til jeres hyldest 

til jeres accept 

[sarahbarlose-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Sarah Barløse (@sarahbarlose)

NY PR TIL @camillatryk PÅ 77,5 I FRONT SQUAT?! Ikke nok med, at Camilla er kommet i en FANTASTISK hverdagsform, så er hun også blevet stærkere under hele vores forløb. Jeg er skide stolt🏋🏼‍♀️. Da Camilla og jeg startede, havde hun et mål om at komme i en fornuftig helårsform (nogenlunde lav fedtprocent) og få bygget nogle større baller (som alle os andre🍑💁🏼‍♀️). Dette har været fokus under hele forløbet. MEN istedet for at bygge hendes programmer op omkring højere gentagelser, kortere pauser og cardio, så er programmet bygget op omkring styrke og præstation og vi har fokus på 3-4 forskellige løft. Ift. kosten har vi snakket om små ændringer. Hun har fået vejledning i at mærke efter sult og lyst, når det kommer til mad, byture osv. 
Denne opbygning har fjernet Camillas fokus fra fedttab og restriktioner (som ikke er holdbart ift. hverken fedttab eller vedvarende form) og istedet givet fokus på noget som er SJOVT! At blive stærkere og præstere! At Camilla så derudover har ‘lært’ at spise, når hun er sulten og stoppe når hun er mæt, har gjort, at hendes kost ikke har nogle begrænsninger at hun nu holder en enormt flot hverdagsform! 🤟🏼 Dette er, i mine øjne, et fuldstænding perfekt outcome af et forløb og jeg er glad for, at jeg er med på sidelinjen✨ #peronligtrænersarahbarløse (at Sarah Barløse - Personlig træner)

[sundlivsstil]

Sådan udfører du åndedrætsøvelser

I denne vejledning vil vi dele en hemmelighed, som store hære rundt om i verden, forskellige enkeltpersoner med imponerende præstationer og dem, der har nået en høj alder, har til fælles: Åndedrætsøvelser! Ja, det kan lyde som en lille detalje, men det er en videnskabelig kendsgerning, at åndedrætsøvelser bidrager til at løse næsten mange problemer! Selvom begrebet åndedrætsøvelser måske ser ud til at være nyt i vores liv, har denne praksis været anvendt i århundreder for at fremme fysisk og mental sundhed. På grund af dens evne til at reducere stress og forbedre blodcirkulationen anbefales åndedrætsøvelser i dag af eksperter til mennesker i alle aldre. Det bedste er, at du kan udføre dine egne åndedrætsøvelser hvor som helst uden brug af udstyr! Der findes utallige videnskabelige undersøgelser, der besvarer spørgsmål som 'Hvorfor lave åndedrætsøvelser, og hvorfor er de så vigtige?' En artikel med titlen 'Diaphragmatic Breathing' (Diafragmatisk Åndedræt), udgivet af Cleveland Clinic, en non-profit global akademisk medicinsk institution, understreger en af de største fordele ved åndedrætsøvelser: at håndtere stress og depression. Samtidig nævnes det i samme kilde, at disse øvelser også bidrager til hjerte-kar-sundhed og styrkelse af immunsystemet. Det siges kort sagt, at åndedrætsøvelser giver kroppen beskeden om at 'slappe af og tage det roligt.' Med andre ord kan du aktivere det parasympatiske nervesystem, der hjælper med at sænke blodtrykket og pulsen, ved at udføre åndedrætsøvelser. Ved at udføre disse øvelser kan du styrke både din krop og sind. For at trække vejret korrekt er det vigtigt, at dine diaphragmaknuder er stærke. Diaphragma, som er en kombination af muskler og sener, der er forbundet til brystkassen, er den primære muskel, der bruges under vejrtrækning. Den flader ud og strammes, når vi indånder, og bliver mere hvælvet og afslappet, når vi udånder. Derfor er diaphragmaknudernes styrke afgørende, når du laver korrekte åndedrætsøvelser. Efter at have opnået denne styrke kan kroppen endda danne en vane med at trække vejret korrekt.  

Morgenåndedrætsøvelser

At udføre åndedrætsøvelser om morgenen kan hjælpe dig med at starte din dag med fornyet energi. Dette er især gavnligt for at vække kroppen og forberede lungerne til korrekt vejrtrækning i løbet af dagen. Disse øvelser kan hjælpe med at øge din stofskifte og forbedre din fokusering i løbet af dagen. Formålet med morgenåndedrætsøvelser er at forberede dig på de udfordringer, dagen kan bringe. Ved at trække dybe vejrtrækninger under øvelserne kan du forbedre iltfordelingen i kroppen og føle dig mere vågen og klar mentalt.

Aftenåndedrætsøvelser

At udføre åndedrætsøvelser om aftenen kan også være gavnligt. Dette er især tilfældet for dem, der har svært ved at falde i søvn eller oplever høj angst. Disse øvelser kan fremme afslapning og lette overgangen til nattesøvn. Aftenåndedrætsøvelser kan også være en effektiv måde at håndtere stress på. I perioder med intensitet, såsom eksamener eller vigtige møder, kan åndedrætsøvelser hjælpe dig med at berolige dig selv i løbet af dagen. Med andre ord er det bedste tidspunkt for åndedrætsøvelser det øjeblik, du har brug for dem!

Fleksibilitet i Timing

Det er vigtigt at forstå, at der ikke er nogen fastsat tidspunkt for at udføre åndedrætsøvelser. Du kan praktisere dem, når som helst du har brug for det. Især når du føler dig stresset eller angst, kan du tage et par minutter til at trække dybe vejrtrækninger, og det kan give øjeblikkelig lettelse. Cleveland Clinic har gennemført forskning, der bekræfter effektiviteten af åndedrætsøvelser for at lette overgangen til søvn og reducere angst. Denne viden er også blevet bekræftet af andre videnskabelige undersøgelser.

Hvad skal du være opmærksom på under åndedrætsøvelser?

Når du praktiserer åndedrætsøvelser, er det vigtigt at være opmærksom på nogle nøglepunkter: - Dyb vejrtrækning: Tag langsomme, dybe vejrtrækninger for at sikre optimal iltoptagelse. - Afslappet atmosfære: Find et roligt sted, hvor du kan udføre øvelserne uden forstyrrelser. - Regelmæssighed: Praktiser åndedrætsøvelser regelmæssigt for at opnå de bedste resultater. - Fokusering: Koncentrer dig om din vejrtrækning og prøv at slippe af med distraherende tanker. - Konsultation med en specialist: Hvis du har alvorlige åndedrætsproblemer eller helbredsproblemer, skal du søge råd fra en sundhedsperson. - Lytt til din krop: Stop øvelser, hvis du føler ubehag eller svimmelhed. Ved at praktisere åndedrætsøvelser i overensstemmelse med dine behov og ved at være opmærksom på disse retningslinjer, kan du opnå maksimal fordel af denne enkle, men kraftfulde teknik til stresshåndtering og generel velvære.  

Ofte Stillede Spørgsmål

- Kan jeg udføre åndedrætsøvelser flere gange om dagen? Ja, du kan udføre åndedrætsøvelser efter behov, og det er endda gavnligt at gøre det flere gange om dagen. - Hvor lang tid skal jeg bruge på hver øvelse? Du kan starte med at bruge 5-10 minutter på hver øvelse og gradvist øge varigheden, hvis du ønsker det. - Er åndedrætsøvelser velegnede til børn? Ja, åndedrætsøvelser kan være gavnlige for børn, især dem der oplever angst eller stress. - Er der nogen bivirkninger ved at praktisere åndedrætsøvelser? Nej, åndedrætsøvelser har normalt ingen bivirkninger, men det anbefales at konsultere en læge, hvis du har helbredsproblemer. - Kan åndedrætsøvelser erstatte medicinsk behandling for angst? Åndedrætsøvelser kan være en del af en omfattende tilgang til behandling af angst, men de bør ikke erstatte medicinsk rådgivning, hvis det er nødvendigt. Glem ikke, at nøglen til succes med åndedrætsøvelser er konsistens og opmærksomhed. Så uanset hvornår du vælger at praktisere dem, kan de hjælpe dig med at finde ro og balance i din daglige rutine. Nyd godt af de beroligende fordele ved åndedrætsøvelser og vær opmærksom på din velvære. Husk, at din vejrtrækning er din allierede i kampen mod stress og angst.   Åndedræt... Den grundlæggende livsfunktion i alle levende væsener, kan blive en endnu mere effektiv kilde til helbredelse, når det udføres bevidst. Derfor er fordelene ved åndedrætstræning næsten utallige! Ifølge Cleveland Clinic's artikel om Diaphragmatic Breathing (Diafragmatisk Åndedræt), er her nogle gyldige grunde til at motivere dig til at engagere dig mere i åndedrætstræning: - Åndedrætstræning fremmer en sund cirkulation. - Det hjælper med at bekæmpe problemer som angst, generaliseret angstlidelse, depression og stress. - Det styrker søvnkvaliteten og fremmer en sund søvnproces. - Forbedret åndedræt kan hjælpe enkeltpersoner med lungeproblemer. - Korrekt vejrtrækning har en positiv indvirkning på fordøjelsessystemets funktion. - Korrekt åndedræt reducerer også spændinger i skulder- og nakkeområdet. Disse åndedrætsøvelsers fordele er utallige, og de kan hjælpe dig med at opnå en bedre livskvalitet og trivsel. Read the full article

[annoyinglysupersong-blog]

Lewis Trinlydsstrimmel TSS Rød

Hos Bygma fører vi et bredt kellektion af støvsugere fra Nilfisk, Makita, Festool og Bygma. Forsæde, el-rud- er, el-spejle m/varme, 6 airbags, abs, esp, servo, mørktonede ruder til bag, tagræling, diesel partikel fi lter, splitbagsæde, bluetooth, el indst. Når folk står op om morgenen, er det bløde uld lækkert at sætte de støvsuger test bare fødder på, ligesom det er en fornøjelse for børnene at lege på tæppet i stuen, mens I ser tv. Tæpper er perfekt lagt i alle rum og alle de egner sig især lagt i rum, hvor du gerne vil skabe en egnet akustik. Hvis din bank-sælger synes, at din motorcykel er et godt investeringsobjekt kan du være helt sikker på, at vedkommende også får koldsved og angstkramper, hvis du nævner, at du vil frekventere den til kørsel på gader og veje. Ergo var det faktisk lagt støvsuger test i mange år sådan, at jo flere watt motoren i støvsugerne var på, jo bedre var den til at gøre rent. Pris 1/4” og 5/16” 800 kg 01. 1500 175, - 3/8” plus 1/2” 1350 kg 01. 1510 299, - Ikon A B C D E Varenr. I praksis skal du derfor regne med, at håndstøvsugeren ikke indehar kapacitet til en fuldt dækkende rengøring i eneste gennemsnitlige husholdning, men bedre er egnet til pletrengøring, bilrengøring eller til benyt støvsuger test i sommerhus eller campingvogn. Når du skal træffe den endelig beslutning, vil der ergo sandsynligvis ofte opstå nogle spørgsmål, som du indehaver brug for hjælp til at kunne besvare. Hvis man er i tvivl om, hvorvidt en pose nedenfor på siden passer i din støvsuger, så tøv ikke med at afrejse kontakt til vores skrappe medarbejdere, som hellere end gerne står til rådighed med kompetent vejledning multiplicere støvsuger test du kan kontakte os på både e-mail plus telefon. Fleece-filterposesystem: Mulighed for opsugning bort fugtigt snavs uden i den hensigt at ødelægge filterposen. Desuden har støvsugeren også nogle regulering af sugestyrken, hvilke er meget anvendeligt i forskellige henseender. Www. autoforum- 86 82 00 S6 5. to FSi V10 Quattro Avant, støvsuger test km 101. 000, Sølvmetal, Registreret første gang: 8/2006, Sidste syn: 5/2011, Servicebog udfyldt: Ja, ABS-bremser, Sidste service ved 85000 km, 8 airbags, Antispin, 100% dok. service/historik v/ Audi inkl Sonax. Prisen er høj, men du får også isoleret helt unikt produkt, siden støvsugeren ikke taber sugeevne og heller ikke afkræver vedligeholdelse. Hvis du bruger papirspose lyser poseindikatoren for støvsuger test udskiftning af posen når den er ca. 50% fuld. Ø AKSELANODE TYK OG SMAL ZINK Tecnoseal er en af Europas største producenter af anoder til lyst både, man har et stort program af kvalitets anoder i en rimelig pris. Ring 90 130 300 se mere på (tidligere Kingo-Byg) Ban drive Højgårdsvej 25, Thorning 8620 Kjellerup • Tlf. Beholderen findes lavet af ABS polykarbonat, hvilket er det samme materiale politiskjold er skabt af. Beholderen er impliceret støvsuger test andre ord utroligt robust. Det er ikke altid at man ved hvilken pose der sidder i maskinen, og om den magter fåes nede i ovenstående lokale supermarked. Nilfisk støvsugeren har en stor arbejdsradius og 3 integreret tilbehør. PigetøjMikk Net SommerjakkerMikk Line FleecejakkeMikk Net Udsa. Mål udv. /indb.: http://barjoseph07.jiliblog.com/6885348/ny-billig-st-vsuger-se-det-brede-udvalg-bort-st-vsugere-hos-coop-dk / 36, 5 x 21 x 90 mm. 1 viskermotor 12/24V 21. 0688 1. 199, - to viskermotor 12/24V 21. 0689 1. 599, - NYHEDNYHED Der tages forbehold fortil støvsuger test trykfejl og prisændringer Betjening tlf. Styrestolen indehaver en rotationstømt skal, kraftig og kom- fortabel polstring eller Markilux stof på stolen i navy og koks. Denne kategori er nok den største at kigge på for dig som forbruger. Støvsugeren har isoleret brugervenligt design med nem opbevaring af tilbehør alt for bedre ergonomi. Kr 550 samt bestilling af gåseæg i støvsuger test foråret pr. stk 35, -. Selve filtret kan holde en hel sæson (eller 6 mdr. ) samt kan behandle 7. 500 liter vand. Varenr 90 18 291, 90 18 292 (udgået produkt), 90 18 293 & 90 28 455. Øvrige sværger til de klassiske støvsugere med pose, ligesom holder længe, men ligesom til gengæld også skal skiftes i ny plus næ. Foretrækker du det sidste, man klar til at tage kommet lagt i det helt rigtige skueplads støvsuger test. Støvsugeren har enkelt robust design - robust nok til at magte klare lidt af hvert. Re-BarTM Technology Re-BarTM teknologien anvender en stel triangulering som øger styrke og stivhed af stellet uden betydelig forøgelse af og til vægten.

[danskfagdidaktik]

Jonas BR: Integration af skriftlighed og mundtlighed

Problemformulering

Hvordan kan man forløbsplanlægge danskundervisningen efter danskfagets tre eksamensgenre, så fagets skriftlige og mundtlige arbejdsformer gensidigt beriger hinanden, og så eleverne får introduceret eksamensgenrerne på en hensigtsmæssig måde?

 Undersøgelsesdesign

Hvorfor: formålet med det fagdidaktiske projekt

Projektet finder sin berettigelse i lærerplanen, hvor der i afsnit 3.2. om arbejdsformer bl.a. står: ”Forløbene organiseres, så arbejdet med skriftlighed og mundtlighed indgår som en integreret del af undervisningen.” Endvidere skrives der også i vejledningen i 3.2.2:

”I oplevelsen af, at der er klar sammenhæng mellem fx tekstanalyse, skriftlighed og mundtlighed, øges muligheden for, at eleven omsætter sin danskfaglige viden i sine tekstproduktioner, ligesom muligheden, for at eleven oplever skrivning som et åbnende refleksionsværktøj i tekstanalytisk sammenhæng, øges. Det er vigtigt, at der både arbejdes med skrivning som målbar dokumentation af basale og studieforberedende færdigheder og som redskab for udforskning, udvikling og læring.”

Hermed stilles der altså et krav til dansklæren om at integrere den mundtlige og den skriftlige dimension i sammenspil med den analytiske. Dette begrundes med en antagelse om at elevernes tekstprodukters danskfaglighed styrkes herved, og at skrivning derved også bliver et vigtigt værktøj i elevernes læringsproces. Mit projekt har denne antagelse som rygdækning.

Med studiereformen fra 2017 er der blevet ekspliciteret en række skrivehandlinger, hvoraf den reflekterende, debatterende og analyserende skrivehandling selvsagt er afgørende. Formålet med mit fagdidaktiske projekt er således også at imødekomme disse ved at foreslå en tilsvarende skelnen inden for danskfagets mundtlige dimension ud fra den antagelse, at det netop gavner elevens oplevelse af sammenhængen mellem fagets mundtlige og skriftlige dimension.

Hvad

Projektet baseres på tre længere forløb, som også inkluderer et SRP-samarbejde, og som alle tre afsluttes med en aflevering inden for hver af de tre forskellige eksamensgenrer. Skrivegenrerne er således med til at strukturere forløbsplanlægningen, bl.a. ved at både forløbenes stofområder og arbejdsformer udvælges så de understøtter genrerne. De tre forløb kaldte jeg:  ”Romantik og romantisme”, ”Argumentation og klimaforandringer” og: ”Dystopier og utopier i sci-fi-tekster fra oplysningstiden og til i dag” De havde henholdsvis fokus på den analysende artikel, den debatterende artikel og til sidst den reflekterende artikel.    

 Hvornår: progressionstænkning og projektets tidsramme

Projektet tog sin egentlige begyndelse ved starten af undervisningsåret 2019, og jeg er stadig i gang med det. Forud for projektet har eleverne i 1. g arbejdet med små skriveøvelser, hvor de praktiserede skrivehandlinger, som mere eller mindre grad har berøring med eksamensgenrernes skrivehandlinger. I de større afleveringsopgaver har vi især arbejdet med den analyserende skrivehandling. I hele 1. g har jeg ikke på noget tidspunkt nævnt skrivegenrerne. Først ved projektets begyndelse er de blevet italesat. Introduktionen af de forskellige eksamensgenrer er delvist forankret i projektets undervisningsformer og delvist med henvisning til de skriveøvelser og afleveringer, som de lavede i 1. g.

 Hvem: 2.n på Silkeborg Gymnasium

Eleverne er velsocialiserede stx-elever på en naturvidenskabelig studieretning, og jeg har ift. introduktionen af den reflekterende skrivegenre forsøgt at lette den mere humanistisk appellerende genre ved at inddrage et naturvidenskabeligt vinklet stof(sci-fi), som antageligvis appellerer til eleverne.  

 Hvordan: projektets opbygning og valg af arbejdsformer

Ideen er i sin grundform at bygge forløbene op på følgende måde: induktiv intro med elevers forforståelse og intro til endelig aflevering, dernæst teori og analyse-lektioner, som giver eleverne indblik i emnet og som er vinklet efter forløbets introducerede skrive-genre. I denne fase er der samtidig indlagt kreative eller på anden vis praksisorienterede øvelser, som både skriftligt og mundtligt inddrager kravene til eksamensgenrerne. Afslutningsvis vendes tilbage til opgaveformuleringen af den endelige aflevering, og fra da af begynder en mere målrettet og projektbaseret undervisningsform, hvor eleverne vejledes i deres skriveproces, og som afsluttes med afleveringen af en artikel. Eksempler på øvelser: Analyseopgaver, konstruktion af egne klimaargumenter, debat-battle, i det hele taget arbejdsspørgsmål, som vinklet efter skrivehandlinger, initiallæsning med undring og spørgsmål, diverse refleksionsøvelser med kreative og formelle benspænd, som svarer til genren, undringsinstallation, hvor eleverne flytter sig i fysisk rum ud fra deres mentale ståsted efterfulgt af refleksion osv.

 Indsamlet viden

I min daglige undervisning har jeg løbende italesat koblingen mellem det mundtlige og det skriftlige, så jeg vil antage, at eleverne har oplevet en meget tydelig sammenhæng. Jeg overvejer at lave et fokusinterview med et udvalg af eleverne, eller måske en anonym evaluering. Her vil jeg spørge ind til deres oplevelse af sammenhængen mellem mundtlighed og skriftlighed i undervisningen. Hvorvidt det er en effektiv måde at bygge undervisningen op på besvares med henvisning til føromtalte rygdækning i læreplanen og vejledningen. En af de steder jeg tænker, at man kunne forbedre projektet, hvis man skulle gentage konceptet med en anden klasse er, at man måske kunne strække introduktion endnu mere ud, så eleverne fik mulighed for at gentage skrivegenren med baggrund i deres feedback efter hver af de introducerede skrivegenrer. Formålet ville her være at styrke læringsprocessens fæstnelsesfase via gentagelse.  

Teori

Læreplan Dansk A – stx 2017 (pdf)

 Vejledning Dansk A – stx 2019 (pdf)

 Steen Beck: Didaktisk tænkning på arbejde – en brugsbog til almendidaktik på det gymnasiale pædagogikum. Forlaget Frydenlund, 2019.

 Heidi Rahbæk: “Overgange og progression i skriftlig dansk”

 Ellen Krogh: “Skriftlighed og skrivedidaktik i dansk”.

 Olga Dysthe: “Skrive for at lære”.

 Nicolai Rekve Eriksen: Læreren som skrivedidaktiker (Dansk didaktisk set)

[aktivisme-blog]

Guide: Praktisk om demonstrationer

(beklager jeg ikke har rettet alle ÆØÅ fejlene. Det tog virkelig lang tid!)

Denne guide handler om demonstrationer og hvordan man som deltager bør forberede sig og forholde sig til de situationer der nogen gange opstår.

Desværre er demonstrationer i dagens Danmark ikke noget man altid uhindret kan deltage i. Hvad der burde være en hyggelig grundlovssikret politisk aktivitet bliver alt for tit truet eller angrebet af politiet. Der gælder love under demonstrationer der ikke gælder på andre tidspunkter. Folk bliver chikaneret på grund af deres udseende, påklædning eller på hvordan de vælger at bruge deres ytringsfrihed. Retten til frit at demonstrere i Danmark er ikke garanteret. Det er en ret man skal tilkæmpe sig.

Når det så er sagt er denne guide ikke for alle. Langt de fleste demonstranter har det fint til demonstrationerne uden at kende til den kamp om gaden der altid foregår når nogen vælger at tage politiken derud. Denne guide er for folk der gerne vil hjælpe med til at gøre demonstrationer til en federe oplevelse for alle deltagere. Dem der ikke er tilfredse med at politiet bestemmer form og farve på demonstrationerne. Denne guide er til dem der gerne vil gøre en forskel på gaden!

Bemærk: Dele af denne guide forudsætter at du er bekændt med konceptet affinity grupper og er aktiv i en af disse. Hvis du ikke er kan du læse om dem her. Lad det dog ikke stoppe dig da teksten er forståelig alligevel.

 Disclaimer: Denne tekst skal ikke ses som en opfordring til noget som helst. Den er et tænkt eksperiment i hvad der er effektivt for bevægelsers strategier. Hverken forfatteren eller aktivist.nu opfordrer på nogen måde demonstranter til at læse teksten som en vejledning eller håndbog. Den bør kun læses ud fra ren akademisk interesse. Guiden er oversat fra diverse engelske guides fundet på nettet samt tilpasset danske forhold.

Før Demonstrationen

Demonstrationers form og farve:  Alle demonstrationer har et politisk formål. Nogen har på et tidspunkt sat sig ned og aftalt at de ville lave en demonstration. Undtaget er selvfølgelig de helt spontane demonstrationer, men til dem er forberedelse irrelevant. I de fleste tilfælde har arangørerne af demonstrationen altså på et tidspunkt besluttet sig for at de ville tage deres politiske sag ud på gaden. De har gjort sig nogle taktiske overvejelser og har fundet ud af at det gavner deres sag.

Formålet med nogen demonstrationer er at vise man er mange der støtter en bestemt sag. Andre demonstrationer går ud på at opnå omtale i medierne. Andre igen går ud på at vise styrke overfor ordensmagten så man synliggører en konflikt i samfundet. Der er sågar demonstrationer der har fungeret som afledningsmanøvre for politiet så sabotageaktioner har kunnet finde uforstyrret sted andre steder i byen samtidig. De vigtigeste formål for de fleste demonstrationer er dog som oftest at vise over for sig selv og sine medmennesker at man er mange der støtter en bestemt sag. Altså en ting man først og fremmest gør for sin egen og bevægelsens skyld.

Hvorfor er alt dette vigtigt for dig som deltager? Det er det fordi at hvis du vil forberede dig ordentligt bør du hellere være klar over hvad arrangørerne har tænkt sig med demonstrationen.

Undersøg derfor altid hvem der arrangerer demonstrationen og hvis det er muligt så snak med dem om hvad de har planlagt og forventer. Dette vil give dig en bedre mulighed for at forberede dig ordentligt. Hvis der er planlagt planlagt en folkelig charmeoffenssiv for pressen kan det være dumt at dukke op maskeret og med sorte flag. Hvis der er planlagt sort blok kan det være dumt at tage cykel eller barnevogn med. Ofte kan man faktisk analysere sig frem til demonstrationernes planlagte udtryk ved blot at nærlæse indkaldelser på flyers eller plakater.

Tænk dig om og forbered dig på hvad du forventer sammen med din gruppe eller dine venner. Hold et møde eller duk op lidt i forvejen og snak om hvad i tror der sker og forhold jer til hinandens meninger og vurderinger.

Alt det praktiske.

Vand Det er altid smart at have rigeligt med vand med. Især hvis det er varmt! Tro ikke din sædvanlige halvlitersflaske rækker langt på en varm solskinsdag. Du skal også have nok med til at dele med dine meddemonstranter hvis de har glemt det selv eller kastet deres vandflasker efter politiet. Dertil kan vand bruges til at skylle tåregas eller pebberspray ud af øjnene på folk eller rense sår og rifter.

Tøj Det tøj du har på skal være noget du kan klare at gå rundt i. Hvis der er chance for problemer med poltiet så husk at demonstrationen vare meget længere tid end du forventer. Dine sko skal være nogen du kan løbe i. Hvis du vil hjælpe andre aktivister med at begå ulovligheder er helt sort tøj en fordel. Hvis alle har sort tøj på kan politiet ikke finde den skyldige i mængden. Alternativt kan man gøre demonstrationer til en sjovere og mere kreativ oplevelse hvis man tager udklædning på eller kommer med gøgl.

Piercinger, øreringe og andet Hvis du har den mindste mistanke om at du kommer ud i en fysisk konfrontation eller bliver udsat for skubben og masen skal du sørge for at ordne visse ting i forvejen. Alle piercinger og øreringe skal tages af. Det er dumt at give dine fjender en let mÃ¥de at volde dig stor skade. NÃ¥r man tumler, falder eller løber i panik er piercinger det letteste at miste på en rigtig ubehagelig måde. De ser måske fede ud til hverdag, men de er pisse upraktiske når du leger vildt. Dreadlocks og løst hår bør også gemmes ad vejen. Det er også let at hive fat i. Dertil kommer at en hver piercing eller dreadlock er unik. Derfor er det et stensikkert bevis imod dig hvis du bliver fotograferet eller genkendt.

Udstyr Hvis du har tænkt dig at have ulovlige genstande med til demonstrationer så sørg for at det kan komme til demonstrationen på en sikker måde. Politiet finder nogen gange på at tjekke mere eller mindre tilfældige demonstranters ejendele før demonstrationer. Skulle det ske er det ikke heldigt at have raidhue og røgbomber i tasken. Lad et medlem af din gruppe have pænt tøj på tage en anden rute derhen eller find på et sted i nærheden at gemme udstyret på forhånd. Tænk dig om og find på noget. Der er masser af ideer til sjove og kreative måder den slags kan skaffes sikkert ind i demonstrationen.

Rustning Genstande til personlig beskyttelse er ikke ulovligt i Danmark. Hvis man forventer at få lov at prøve politiets stave mod sin person kan en hjælm og nogle armskinner spare dig for et betragteligt ubehag. Bemærk dog at du på en måde ikke gør politiets opgave lettere. Betjenten vil nok blive ved med at bruge staven indtil han opnår den ønskede effekt. Hvis en betjent betragter dig som en hindring eller trussel kommer personlig beskyttelse ikke til at afgøre hvorvidt du bliver pacificeret. Det kan i bedste tilfælde forsinke det.

Under Demonstrationen

When in danger When in doubt Run in circles Scream and shout  Ukendt Forfatter

Ligesom Håndbog for Vakse Galakseblaffere burde denne guide være forsynet med ordene "Undgå Panik" i store på forsiden. Dette er måske det bedste råd der overhovedet kan gives når man står i situationen. Tag det roligt, træk vejret, kig dig omkring, vurdér situationen og gør hvad der er mest konstruktivt i den givne situation.

Dette er selvfølgelig lettere sagt end gjort. Hvis der er spændinger, ballade og flyvende objekter alle vegne er det ikke altid lige let at tage det roligt, men her kommer et par tips:

Gå - Ikke løb

Medmindre der en virkelig god grund bør du altid gå rundt. Når nogen løber tror folk automatisk at der er sket noget. Folk kigger efter den der løber og bliver unødigt bange. At løbe uden en god grund kan sammenlignes med at sprede falske rygter om politi eller nazitrussel.

Hvis politiet begynder at nærme sig demonstration og forhindrer folk i at forlade stedet kan du godt regne med at problemer er under opsejling. Der er aldrig nogen grund til villigt at lade sig omringe. Hvis du er omringet er du ikke fri længere. Det er politiet der bestemmer over dine bevægelser og hvorvidt du skal anholdes eller have tæv. Din handlefrihed er altid størst når du ikke har politi på alle sider. Hold derfor øje med deres bevægelser. Hvis du tror politiet er ved at omringe jer så slip væk derfra. Det diskuteres tit om man skal blive hos sine meddemonstranter så man står samlet eller om man skal løbe og forblive mobil. Det er selvfølgelig værd at overveje, men min vurdering er man kan hjælpe omringede og tilbageholdte kammerater bedre hvis man ikke selv er omringet. Det kan give en god følelse af sammenhold at stå sammen omringet af politiet, men det giver en bedre følelse af sejr at tvinge politiet til at opgive deres omkransning fordi man var mange der slap fri og man kunne presse dem væk igen.

Hold øje med dine venner

Hold styr på hvor din gruppe er. Hvis i mangler nogen så prøv at finde dem. Snak sammen og find ud af om vedkomne løb til højre eller venstre i krydset. Hvis der sket noget eller der er kommet informationer om noget så del dem med din gruppe og tag beslutninger udfra hvad i ved. Hvis du ser en person fra din gruppe i en slem knibe så lad være med at fovent vedkomne automatisk er anholdt eller kommet til skade. Aktivister er ret robuste. Når man ser nogen falde, blive slået eller hevet i af en betjent er chancen stadig god for at de er helt ok stadigvæk. Slag, tumulter og fald kan tit se værre ud end de er. Du kan undgå unødig panik ved at huske dette.

Kontrollér rygtespredning

Tag alt med et gran salt. Hvis du hører informationen fra tilfældige demonstranter så sørg for at få dem bekræftet før du siger dem videre. Når rygter rejser rundt i demonstrationer kommer de igennem rigtig mange ører og hjerner. Det er kun menneskeligt at misforstå, høre galt eller fejlfortolke. Derfor skal man altid kontrollere tingene en ekstra gang før man handler på det. Hvis nogen siger noget til dig så spørg altid om det er noget de selv har set eller om det er noget de har hørt. Betragt alting som et ubekræftet rygte indtil du er helt sikker.

At kaste eller ikke at kaste..?

...det er spørgsmålet! Det er en stor beslutning at kaste med ting efter politiet. Det er ikke noget man bør gøre medmindre man er helt sikker på at man er klar til det. Et enkelt kast kan i værste fald koste måneder i fengsel. Så hvis du skal gøre det skal du først overveje om dit liv kan holde til det. Derefter skal du minimere chancen for at det sker. Hav altid din ryg fri. Vær sikker på at der ikke er civilklædte betjente i nerheden (eller at det er dem du kaster efter). Sørg for at være maskeret så du ikke kan genkendes. Kast så der er en konstant regn af projektiler for at forhindre dem i at nærme sig. Sørg for at der aldrig er nogen imellem dig og dit mål. Når man kaster skal man overføre vægt på betjentene. Alt kan bruges. Selvom man kaster noget der ikke gør ondt kan det tit skremme betjentene fra at rykke frem. Det kan være svært at se forskel på flyvende æg og sten igennem et ridset visir på en solskinsdag. Røgbomber og maling kan effektivt sætte store mængder betjente ud af spillet uden personskader. Tænk også over hvad der er rarest for samvittigheden at kaste efter andre mennesker.

Anholdelser

Politiet rykker typisk ind i mindre grupper og river de anholdte ud af flokken. De går typisk og småhvisker og peger lidt på deres ofre før de angriber. Det bliver hurtigt til en hel videnskab at vurdere hvornår de rykker ind på deres kropsprog. Hvis man ønsker at besværliggøre politiets arbejde kan man placere sig selv imellem politiet og deres offer. Straffen for bevidst at modarbejde politiet er typisk gadeuorden eller paragraf 119 stk 3 der straffes med bøde. Derfor er det forholdsvist sikkert at besværliggøre politiets anholdelser.

Kontroller dit had

Selvom man tit har al mulig grund til at hade politiet er had aldrig en følelse man kan bruge til noget. Du er ikke til demonstration for at få hævn! Selvom du vidner uretfærdigheder så ubeskrivelige at du bliver mærket for i lang tid fremover er det sjældent klogt at følge den mest nerliggende impuls. Selvom du føler dig rasende nok til at krølle en tank sammen. Når du ser politiet eller nogle nazister gøre noget der gør dig gal bør du holde øje med visse faresignaler hos dig selv. Hvis du ryster, går og spænder i skuldrerne, trækker vejret i korte hiv, knytter dine næver ukontrolleret eller bider dig selv i tungen uden at være det bevidst kan det være tegn på at du er ved at miste kontrollen. Det er følelser man som regel ikke er vand til og som derfor kan ovevælde os. Stop derfor. Træk vejret roligt. Træk dig ud af situationen hvis du kan. Genfind dig selv og tænk over tingene. Selvom politiet giver os al mulig grund til at hade dem. Selvom hele den uretfærdige verden står personificeret i en kampuniform foran dig vil du aldrig blive mere effektiv demonstrant af at følge dine impulser når du er rasende. Det kan også være du rammer civile eller uskyldige i din iver. Ved at bevare roen kan du kæmpe længere og sætte dine kræfter ind hvor der er brug for dem.

Efter demonstrationen:

Find dine venner. Find ud af om nogen er anholdt eller mangler. Husk på at politiet ofte kan finde på at cirkulere i området efter en demonstration og lave anholdelser eller korpsvisiteringer på deltagere. Du er ikke sikker før du er kommet i behørig afstand. Evaluer/debrief i gruppen og slut dagen på en rar måde. Læs guiden debriefing om hvordan man sikrer den psykiske sundhed efter en hård dag. Debriefing skal helst ske så hurtigt efter demonstrationen som muligt inden for rimelighedens rammer. Sørg for at få noget at spise og massér hinanden på skuldrerne hvis i har spændt meget. Stræk ud hvis du har brugt musklerne meget.