#verbamayr

[dmitryerokhin]

#Repost @buzova86 with @get_repost ・・・ А вы знали, что ходить полезнее, чем бегать? Многие у меня спрашивали, что это за палки, поэтому я решила вам рассказать 💪🏻😘😘😘Ходьба с палками, или nordic walking, как спортивное явление пришла к нам из европейских стран около десяти лет назад. В России этот вид физической активности принято именовать северной (скандинавской) ходьбой, и он достиг уже столь серьезной популярности, что не только включен в программу ГТО, но и реально претендует на статус официальной спортивной дисциплины. Вот и сегодня я решила погулять на свежем воздухе с палочками 🥢 Скандинавскую ходьбу принято относить к кардиотренировкам, способствующим снижению веса и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы. При ходьбе с палками, нагрузка в равной степени распределяется между ногами, руками, спиной и плечами. А вообще в целом скандинавская ходьба с палками укрепляет весь организм. 💪🏻 @verba_mayr ☘️☘️☘️ #скандинавскаяходьба #verbamayr #relax #детокс #отдых https://www.instagram.com/p/Bwlk0G4H9xS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fqemtwjiaani

[ivabellini]

Like on #Instagram #foto: http://ift.tt/2leKYGc | @Regrann from @kabo_olga - "Овеев желание грезовым парусом, Сверкая устовым колье, Графиня ударила веером страусовым Опешенного шевалье. Оркестромелодия реяла розово Над белобархатом фойэ. Графиня с грацией стрекозовой Кусала шеколад-кайэ. Сновала рассеянно блесткая публика Из декольтэ и фрачных фалд. А завтра в рецензии светскою рубрикой Отметится шикарный гвалт". ИГОРЬ СЕВЕРЯНИН Сегодня состоялся наш с @alika_smekhova музыкально-поэтический вечер в любимом Центре здоровья @verba_mayr #verbamayr Я читала стихи Серебряного века, Алика исполняла старинные русские романсы... Дорогая подруга, спасибо за сотворчество, ❤ тебя! И отдельная благодарность @eleanboutique #eleanboutique за элегантный смокинг, в котором было так вдохновенно работать) - #regrann #foto