#viên uống giảm cân

[xuantran]

Trà giảm cân go detox giảm cân nhanh dễ sử dụng

Hàng có sẵn tại Gò Vấp, TP.HCM khách cần alo shop liền nha

Cam kết hàng chính hãng, nhận hàng shop cho khách cào lớp bạc soan tin tổng đài 8077 nhé

[captain-kiendinh]

TOP 5 VIÊN UỐNG GIẢM CÂN NHẬT BẢN

Nhật Bản là đất nước có công nghệ sản xuất tiên tiến. Không lạ gì khi nơi đây đem lại rất nhiều các sản phẩm dược phẩm, thực phẩm cũng như mỹ phầm hàng đầu thế giới. Có khá nhiều sản phẩm giảm cân từ nhiều hãng và xuất xứ khác nhau, tuy nhiên Viên uống giảm cân Nhật Bản đang là một từ khóa được nhiều người tìm kiếm trong thời gian gần đây. Cùng Vivita tìm hiểu Top 5 viên uống giảm cân Nhật Bản được “truy lùng” nhiều nhất hiện nay nhé.

Nguồn: https://vivita.vn/vien-uong-giam-can-nhat-ban.html

[cuonglightning]

Tập Sống Hạnh Phúc

Muốn hạnh phúc chúng ta phải "tập", giống như em tập thể dục , tập chơi đàn hay tập vẽ... vậy. Tập mỗi ngày một chút, mỗi nơi một chút với mỗi người một chút...

Quan trọng là tập như thế nào...

Đây là 3 điều cơ bản mà anh đang cố thực hành

Thứ 1: Tập tích cực thay vì tiêu cực

Cái này phải khởi nguồn từ suy nghĩ nhé, đầu tiên dù bất kể có biến cố gì tới với em hãy tìm một "khía cạnh tích cực nhất" của câu chuyện và vin vào đó thay vì chỉ nghĩ về những điều tiêu cực đang sảy ra. Điều này không hẳn giúp em vui lên nhưng nó giúp em nhìn nhận đúng vấn đề đang gặp phải và giải quyết nó đơn giản cũng như là hiệu quả hơn, giúp em tránh làm em bị cuốn vào những vòng luẩn quẩn trong đầu mình.

Ngoài ra trong cuộc sống hàng ngày hãy tập gần gũi những người mang năng lượng vui vẻ, hay cười, những người biết động viên, biết khen ngợi, tránh xa mấy người hay than thở, kể lể, những người oán trách sân hận lại càng phải tránh ra, ngừng thói quen nghe nhạc ảm đạm, sướt mướt, thất tình sầu đời (vì mấy nhạc này mang tần số rất thấp, dù nó hay nhưng nó kéo sóng não xuống thấp theo khiến con người sầu theo), hàng ngày cố gắng nhìn nhận đánh giá tích cực khi quan sát cuộc sống...

Thứ 2: Tập giảm bớt một chút mong cầu của bản thân lại

Mong cầu bao gồm cả về vật chất và tinh thần, mọi buồn khổ đều khởi nguồn từ việc không được như ta mong muốn, thế nên càng mong nhiều càng dễ khổ. Thế nên hãy từ từ giảm nó xuống chút. Về vật chất thì khá đơn giản, thay vì phải có ip15 để xài mới oách thì mình có thể sài xiaomi redmi note 13 rồi lấy tiền dư đi du lịch một chuyến hoặc thay vì phải gồng nợ ngân hàng mua nhà mua xe để bằng bạn bằng bè thì tìm kiếm một căn bé hơn, xa trung tâm hơn hoặc đi thuê rồi đón bus đi làm... thực ra có được càng tốt nhưng đừng làm khó mình bằng việc bắt buộc phải có, vật chất nó là niềm vui ngắn hạn nhất mà em có thể cảm nhận, thâm chí nó không vui bằng thắng một trận game cơ

Còn về tinh thần, ca này khó đấy, ví dụ nhé, muốn con học tốt nhưng con học bình thường không vui, muốn bồ yêu kiểu abc nhưng ổng lại yêu kiểu xyz không vui, muốn thằng đồng nghiệp nó ăn đừng phát ra tiếng động nhưng cái mồm nó chép to quá khó chịu cũng không vui... nhiều cái nho nhỏ như thế khởi từ bên trong mình ra, nếu mình không kiểm soát được thì rất khó để hài lòng với cuộc đời, thế nên cũng nén lại.

Thứ 3: Tập yêu thương cơ thể của mình

Anh cho rằng mọi người nghĩ rằng mình yêu thương cơ thể của mình nhưng chưa chắc đâu nhé, thức tới mấy giờ đi ngủ, bcó tập thể dục thường xuyên không, uống nước đủ không, chế độ ăn có quan tâm không hay lại bận quá đa phần ăn tạm hoặc nhịn ăn để giữ cân giảm eo... thực ra anh biết cũng khó nhưng một tinh thần tốt phải xuất phát từ một thân thể khoẻ mạnh, thế nên hãy chăm sóc cho chính mình tốt cái đã.

Hãy cảm ơn đầu em vì hôm nay nó không đau đầu, cảm ơn mắt em vì nó còn nhìn tốt, cảm ơn chân, tay, mũi, lưỡi bla bla bla vì chúng không biểu tình gì... Hãy yêu bản thân mình như Narcissus yêu chính cái bóng của mình dưới sông vây bởi lẽ khi yêu mình em sẽ biết yêu người, và khi biết yêu mọi người em sẽ hạnh phúc.

***

Em có biết vì sao các thầy chùa lại gọi là đi tu tập không? Bởi khi bước chân vào cửa Phật những điều cơ bản nhất như hít thở, bước đi, ăn uống, ngủ nghỉ... đều phải học tập lại từ đầu. Các thầy chùa đi tu chính là hình thức tập hạnh phúc như vậy, thế nên người ta mới gọi là tu tập. Tất nhiên anh không nhắc tới để khuyên mọi người hãy đi tu, trời ơi cuộc đời còn nhiều cái hay quá, bản thân chúng ta còn đủ ham muốn trải nghiệm, còn đủ mong cầu cần vượt qua và còn đủ bài học phải nếm vị thì cái việc đi tu chắc phải dành cho kiếp khác. Nhưng việc học tập các thầy tu để tìm tới với hạnh phúc thì anh nghĩ là có thể tham khảo. Tương tự như việc em đọc thêm một cuốn sách nâng cao để tích thêm kinh nghiệm vậy, cứ đọc qua hiểu thêm đến đâu thì hay đến đấy, không cần gượng ép làm gì.

Còn nếu em là học sinh học không tốt lắm thì chưa cần vội tham khảo sách nâng cao, chỉ cần áp dụng kiến thức cơ bản trong SGK như mấy cái anh nhắc ở trên trước đã. Chỉ cần em cố gắng thực hạnh trong một thời gian kết hợp thiền định nếu có thể mọi thứ xung quanh em chắc chắn sẽ khác.

Chúc em sớm hạnh phúc bằng chính bản thân mình chứ không phải phụ thuộc vào ai

[cqmart1]

Trái cây là lựa chọn tuyệt vời cho những món quà ngày hè

Trái cây là một trong những thực phẩm tuyệt vời từ tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lựa chọn các loại trái cây tươi an toàn và chất lượng vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vậy, có những loại trái cây nào ngon và chất lượng, an toàn? Hãy cùng tham khảo ngay những gợi ý dưới đây nhé!

Lợi ích tuyệt vời từ trái cây tươi Có thể bạn chưa biết, trái cây tươi chất lượng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ, đồng thời hàm lượng calo thấp nên đặc biệt có lợi cho mọi đối tượng. Bổ sung trái cây vào chế độ ăn hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích như:

Tăng cường hệ miễn dịch: Các loại trái cây tươi ngon chứa nhiều vitamin A, C và carotenoid (Dạng chất chống oxy hoá) giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Hỗ trợ làm đẹp da: Trong hầu hết các loại trái cây tươi, đặc biệt là quả bơ có chứa lượng lớn vitamin E. Là dưỡng chất tuyệt vời làm chậm quá trình lão hoá, hỗ trợ làm đẹp và sáng da.

Phòng ngừa các bệnh mãn tính: Trái cây chứa rất ít calo, đồng thời là nguồn cung cấp các khoáng chất và vitamin tự nhiên, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mãn tính hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân: Hàm lượng calo trong trái cây tươi tương đối thấp, kết hợp với nguồn chất xơ dồi dào, chúng giúp no lâu hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tăng cường trí não: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại trái cây tươi, đặc biệt là việt quất có thể giúp tăng cường trí não. Bởi trong loại quả này có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp phát triển các tế bào não mới ngăn tình trạng suy giảm trí nhớ.

Một số loại trái cây tươi tốt cho sức khỏe Dưới đây là những gợi ý về các loại trái cây tươi ngon mà bạn có thể tham khảo để bổ sung hàng ngày cho bản thân và các thành viên trong gia đình.

Nho Xanh Úc Victo Thuộc dòng nho xanh Autumn Crisp, đây là loại nho thuộc thương hiệu cao cấp hàng đầu thị trường Úc được rất nhiều người tiêu dùng Việt Nam yêu thích. Bởi nho xanh Úc loại này không hạt, ăn giòn, ngọt thanh không bị gắt. Hơn nữa, nho xanh Úc còn chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe của tim mạch và hỗ trợ tăng cường sức khỏe trí nào.

Quýt Úc Seedless Citrus Quýt Úc của CQ Mart với vẻ ngoài màu vàng ươm, các đốm tinh dầu to bóng đẹp mắt. Múi to, mọng nước có vị ngọt thanh tự nhiên, mọng nước. Hơn nữa, trong quýt Úc có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hoá da, phục hồi sức khỏe và có khả năng phòng tránh các bệnh truyền nhiễm do virus. Vì thế, đừng quên bổ sung quýt vào chế độ dinh dưỡng của mình bạn nhé!

Dâu Tây Hàn Quốc Daemyung Dâu Hàn là một trong những loại trái cây rất nổi tiếng đối với người tiêu dùng Việt Nam. Đặc trưng của loại dâu này là quả được trồng trong nhà kính với quy chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Trái dâu size to, cuống xanh, dâu màu đỏ au bắt mắt, vị ngọt vừa phải lại thơm đặc trưng của dâu. Vì thế, ngoài để bổ sung hàng ngày, bạn có thể lựa chọn dâu tây Hàn Quốc Daemyung để biếu tặng như một món quà sức khỏe tuyệt vời dành cho người nhận.

Việt quất Peru hộp 125g Việt quất Peru là loại trái cây tươi nhập khẩu chất lượng được nhiều người tiêu dùng lựa chọn để bổ sung cho sức khỏe. Bởi trong việt quất có chứa rất nhiều loại vitamin như A, C, E, các khoáng chất thiết yếu như đồng, kẽm, sắt giúp duy trì hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho các bệnh nhân mắc bệnh tim hiệu quả.

Nho Đen Không Hạt Nhập Khẩu Úc Trong nho đen có chứa nhiều vitamin A, C, Calcium, tốt cho tim mạch mà còn giúp cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả. Đặc biệt nho đen Úc không hạt nhập khẩu lại có chùm quả rất to, căng mọng, màu đen sẫm. Vị của nho Úc loại này ngọt đậm, ăn giòn và thơm.

Hơn nữa nho được đóng gói cẩn thận, chỉn chu rất gọn gàng, có tính thẩm mỹ cao. Vì thế, bạn có thể mua thưởng thức hoặc có thể phù hợp cả mang đi biếu tặng.

Dưa Lưới Thượng Hạng ASP Nhật Hoàng Đây là giống dưa lưới được ASP Việt Nam tuyển chọn có nguồn giống từ Nhật Bản. Dưa loại này có thịt dày, vỏ rất mỏng, ngọt thanh không gắt, ít calo và an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.

Không những vậy, trong dưa lưới chứa rất nhiều vitamin A, C, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ dồi dào trong dưa lưới còn giúp tạo điều kiện nhu động ruột thường xuyên, giúp hạn chế tình trạng táo bón và duy trì một đường ruột khỏe mạnh.

CQ Mart là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm bánh kẹo, thực phẩm, thức uống nhập khẩu chính hãng từ nhiều nước trên thế giới. Với quy trình kiểm định nghiêm ngặt theo quy chuẩn châu Âu tiên tiến, các sản phẩm tới tay khách hàng đảm bảo đều là những sản phẩm chất lượng và an toàn nhất. Ghé ngay CQ Mart để lựa chọn các loại trái cây tươi, chất lượng nhất bạn nhé!

CQ MART FOOD & WINE

Địa chỉ: 59 Nguyễn Khắc Nhu, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

Hotline: 0906 309 885 - 0906 986 885

Tel: 028 38374987 - 028 6270 0998

Website: https://www.cqmart.vn/

[taynguyenstore47]

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? 5 thời điểm bạn nên ghi nhớ

Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong cũng ảnh hưởng đến hiệu quả của nó. Dưới đây là 5 thời điểm “vàng” để uống mật ong:

Buổi sáng sớm: Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải. Năng lượng từ mật ong cung cấp cho cơ thể cao hơn so với sữa, giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng.

Buổi chiều: Vào khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối, uống mật ong giúp bổ sung năng lượng và tinh thần tỉnh táo. Đối với vận động viên hoặc người hoạt động thể chất, uống mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.

Trước khi đi ngủ: Mật ong giúp hỗ trợ giấc ngủ và an thần. Uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Sau bữa ăn: Uống mật ong sau bữa ăn thúc đẩy tiêu hóa và cân bằng đường huyết. Nó cũng giúp giảm tác động của thức ăn lên cơ thể.

Trước bữa ăn: Uống mật ong trước bữa ăn có thể ngăn chặn axit dạ dày và tạo điều kiện tốt cho tiêu hóa.

Lưu ý rằng, mật ong nên pha với nước ấm dưới 50 độ để tránh phá hủy các enzym và làm mất tác dụng quý của nó 123.

[indexlivinhmallvn]

Nguyên tắc chọn lựa và xếp đặt ghế sofa chung cư sao cho đẹp, hợp bắt mắt và giải quyết được nhu cầu tiêu dùng

1. bố trí ghế sofa chung cư theo quy mô diện tích

Nguyên tắc chung cho việc xếp đặt đồ đạc căn hộ là bạn nên chọnbộ ghế sofa chung cưvới chiều dài bằng 2/3 hoặc 1/2 chiều dài bức tường của căn phòng. Bởi vì ghế sofa nếu như dài kín 1 bên tường khgu vực tiếp khách sở hữu thể khiến căn phòng trông ngột ngạt và chật chội. Bạn nên chừa khoảng trống để trông thấy bức tường phía sau sẽ giúp căn phòng trông thoáng đãng hơn. Phần ko gian còn lại cũng với thể được đặt các món đồ nội thất khác, chả hạn như 1 mẫu bàn phòng kháchnhỏ, đèn sàn hoặcchậu cây cảnh đẹpđể dùng hoặc trang hoàng cho căn phòng trông thời trang hơn.

2. Ghế sofa chữ L là một chọn lọc cho nhà chung cư

sở hữu khu vực mở kiểu phòng căn hộ dạng studio hoặc 1 căn phòng không phân biệt rõ ràng khu vực nào là phòng khách, phòng bếp hay khu vực ăn uống thì ghế sofa chữ L là một tuyển lựa rất thông minh. Để dùng sofa chữ L cho phòng chung cư vì ngoài mặt kế sofa này phải nhìn rõ nhóc con giới của khu vực sinh hoạt và cùng lúc đáp ứng nhu cầu tiêu dùng môi trường sống tiết kiệm diện tích. Nó có thể là một cái ghế sofa góc, ghế bành hay một chiếc sofa giường nhỏ. có mẫu một sofa chữ L với thể giúp bạn sở hữu thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn mang nó hằng ngày.

3. Màu sắc của căn phòng ảnh hưởng tới sự khác biệt của ghế sofa

bí quyết phối màu của căn phòng chung cư của bạn sẽ ảnh hưởng tới sự thẫm mỹ của ghế sofa. nếu bạn thích trang trí căn phòng của mình theo thời trang tối giản hoặc đương đại, chọn 1 dòng ghế sofa chung cư màu trắng, đen, xám hoặc be sẽ rất phù hợp mang đại quát của căn phòng. nếu bạn muốn một cảm giác đột nhiên thì màu xanh lam hoặc xanh lá cây đậm mang thể là 1 sự chọn lọc rất tốt. nếu như bạn thích tông màu trầm hơn mang thể thấy thế bằng bộ ghế sofa chung cư màu be hoặc nâu. Hoặc nếu bạn muốn tạo nổi bật và pha chút funny để trang hoàng căn phòng hãy thử khiến bừng sáng căn phòng của bạn với một cái ghế sofa màu vàng hoặc đỏ tươi.

4. thiết kế của ghế sofa ảnh hưởng tới chức năng và loại nhìn nói chung của căn phòng

ngoài mặt và cấu trúc của ghế sofa chung cư cũng quan trọng như màu sắc của nó vậy. Mỗi ngoại hình sofa sẽ khiến tăng thêm nét duyên dáng cho một căn phòng khác nhau, tỉ dụ như căn phòng của bạn có trằn nhà phải chăng thì việc chọn 1 loại sofa chung cư có phần lưng rẻ sẽ giúp che đi chiều cao trằn nhà. Hoặc chọn ghế sofa được bo tròn và xếp ấp ôm nhau như hình bán nguyệt sẽ giúp căn phòng của bạn trông mượt mà và thật ấm áp lúc ở cộng các người nhà yêu và gia đình trên cái sofa này. Hoặc bạn có thể cân nhắc chọn ghế sofa với tay vịn không quá cao để tránh che chết thật tầm nhìn và giảm bớt khó khăn khi lấy đồ đoàn từ bàn phụ,...

Tóm lại

Điều đầu tiên cần quan tâm lúc chọn lựa và bố trí ghế sofa chung cư đó là kích thước của sofa phù hợp có không gian của căn phòng, số lượng thành viên gia đình và số khách ra vào nhà thường xuyên hay ko. Sau đấy xem xét thiết kế phần kế bên bộ ghế sofa chung cư có đáp ứng nhu cầu sử dụng hàng ngày của bạn hay không? trong khoảng đó bạn mới đựa ra tuyển lựa ghế phù hợp mang bắt mắt của căn phòng đam mê của mình. ví như bất kỳ cư dân chung cư nào đang tìm kiếm 1 mẫu ghế sofa chung cư thích hợp với căn phòng của bạn. Cả thời trang hiện đại, gác xép, tối giản, v.v., và giải quyết được nhu cầu của các ứng dụng khác nhau. Hãy đến và mua sắm tại www.indexlivingmallvn.com, nơi độc nhất vô nhị sản xuất các dòng ghế sofa chất lượng hàng đầu tại Việt Nam!

[givecha2022]

Thành phần và lợi ích của trà dưỡng nhan đối với sức khỏe người dùng

Trà Dưỡng Nhan là gì?​

Trà dưỡng nhan là một loại trà được tạo nên từ sự kết hợp giữa nhiều loại thảo mộc với nhau. Phổ biến nhất hiện nay là trà dưỡng nhan 7 vị gồm 7 vị thảo mộc như: hoa cúc, nụ hoa hồng, long nhãn, kỷ tử, táo đỏ, cỏ ngọt, hoa nhài.

Trà dưỡng nhan có hương thơm thoang thoảng, vị ngọt ngào và công dụng tốt cho sức khỏe nên rất được mọi người sử dụng làm quà tặng cho người thân, bạn bè hoặc để uống thư giãn mỗi ngày.

Thành phần và công dụng Trà Dưỡng Nhan – Hồng Nhan​

Hoa Cúc​

Hoa Cúc có thành phần chính là bisalobol (levomenol) và có tác dụng chống kích ứng, chống viêm, chống nhiều loại vi khuẩn, giúp trí nhớ tăng cường hiệu quả, thư giãn tinh thần và giảm nhức đầu.

Những tác dụng chính của Hoa Cúc có thể kể đến như:

Điều trị chứng mất ngủ

Ngăn ngừa ung thư

Giảm đau bụng khi đến tháng

Hỗ trợ cho đường tiêu hóa

Có lợi tốt cho tim mạch

Giúp kiểm soát được lượng đường có trong máu

Giảm lo âu, giảm căng thẳng

Chăm sóc cho da tốt hơn

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Điều trị cảm lạnh

Nụ Hoa Hồng​

Ngoài công dụng làm đẹp thì hoa hồng còn được gọi là một loại thần dược với làn da. Theo nghiên cứu khoa học, cánh hoa hồng chứa nhiều Vitamin E, C và A mang lại nhiều tác dụng tích cực cho da. Bên cạnh đó hoa hồng còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi và chữa lành các tế bào tổn thương tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm.

Những tác dụng chính của hoa hồng đối với cơ thể:

Giữ ẩm và làm da săn chắc

Giảm nếp nhăn và hạn chế xuất hiện quầng thâm

Sở hữu lượng Vitamin C dồi dào giúp chống oxi hóa cao nguồn vitamin C từ viên thuốc.

Giúp da khỏe, hạn chế những tổn thương do cháy nắng, dị ứng, đỏ rát.

Chữa đau họng và cảm cúm nhờ lượng Vitamin C trong trà hoa hồng

Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng ruột và tiêu hóa chất béo

Giảm căng thẳng

Ngăn ngừa ung thư

Long Nhãn​

Theo Y Học, thành phần của long nhãn bao gồm glucose, flavoprotein, tanin, saponin và có tính ôn và ấm, tác dụng vào Tâm và Tỳ. Những tác dụng mà long nhãn mang lại có thể kể đến như:

Chống lão hóa da và xương

Ngăn ngừa các bệnh về mắt, giảm thị lực

Tăng cường cho hệ miễn dịch khỏe hơn

Bảo vệ sức đề kháng tự nhiên, tăng sức khỏe

Thúc đẩy máu tuần hoàn trong cơ thể

Gia tăng độ đàn hồi của mạch máu, giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các bệnh tim mạch và huyết áp

Bồi bổ khí huyết – Tốt máu, trị các bệnh thiếu máu và dưỡng nhan, nhu nhuận làn da

An thần định chí – An dưỡng tinh thần, trị lo âu suy nghĩ nhiều

Chủ trị tim loạn nhịp, trống ngực hồi hộp.

Trị các chứng chán ăn, không tiêu thức ăn khiến cơ thể mỏi mệt

Chữa mất ngủ, trí nhớ kém và suy nhược thần kinh.

Kỷ Tử​

Kỷ tử hay còn có tên gọi là Cẩu Kỷ Tử là một loại thảo mộc có rất nhiều công dụng bổ ích đối với cơ thể chúng ta đã được sử dụng từ xưa đến nay. Quả kỷ tử bao gồm nhiều chất khoáng khác nhau như phốt pho, sắt kẽm và riboflavin, chứa 18 axit amin khác nhau và nhiều hàm lượng protein.

Công dụng của kỷ tử đối với cơ thể:

Điều tiết và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Tăng cường hệ thống nội tiết của cơ thể.

Bảo vệ và tăng chức năng gan.

Điều chỉnh sự rối loạn lipid trong máu

Làm giảm thiểu sự hình thành những mảng xơ vữa trong huyết quản.

Điều hòa huyết và giãn mạch.

Làm nhanh tốc độ tạo huyết của tủy xương

Trẻ hoá và làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.

Ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, ngăn ngừa phóng xạ bên trong cơ thể.

Hạ đường huyết tốt.

Táo Đỏ​

Trong táo đỏ có chứa nhiều hàm lượng vitamin, chất xơ, khoáng chất, nhiều flavonoid, phenolic, polysaccharide, axit triterpenic và một số thành phần khác rất có lợi cho sức khỏe. Táo đỏ có những tác dụng đối với cơ thể như:

Phòng ngừa bệnh Alzheimer

Tốt cho tim mạch

Tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa ung thư

Giúp hỗ trợ giảm cân

Cải thiện hệ tiêu hóa

Tác dụng làm cho xương chắc khỏe

Kháng khuẩn, chống viêm

Có lợi cho da và giúp tăng trưởng tóc

Hoa Nhài​

Hoa nhài được dùng nhiều ở khu vực Đông Nam Á. Ngoài hương vị và mùi thơm khá đặc trưng, loại hoa này còn có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư. Hoa nhài giúp loại bỏ các gốc tự do nhờ chứa nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa.

Hoa nhài có những tác dụng rất tốt cho cơ thể và có thể kể đến như:

Giảm stress

Giảm cân

Bảo vệ tim mạch

Giảm cholesterol trong máu

Giảm nguy cơ cảm cúm.

Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bênh nhân tiểu đường

Ngăn ngừa vi khuẩn

Ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp

Tốt cho làn da

Cỏ Ngọt​

Cỏ ngọt có lợi ích trong bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Thành phần có trong cỏ ngọt sẽ làm gan chậm sản xuất glucose nhờ việc thúc đẩy sự giải phóng insulin của tuyến tụy, tăng khả năng nhạy cảm của insulin đối với cơ thể. Chính vì vậy sử dụng cỏ ngọt để điều trị bệnh tiểu đường là rất tốt. Nó sẽ thay thế đường và giúp ổn định lượng đường trong máu và tránh được những nguy hiểm do bệnh tiểu đường gây ra.

Cây cỏ ngọt còn có những tác dụng trị bệnh khác như:

Tác dụng ổn định huyết áp, tốt cho người huyết áp cao

Ngăn ngừa bệnh rối loạn dạ dày, giảm đau đớn và giúp tiêu hóa tốt.

Có tác dụng ngăn ngừa chảy máu chân răng ở những người mắc bệnh viêm lợi vì trong nó có chất kháng khuẩn mạnh, chúng ta có thể xay nát cỏ ngọt và hòa với nước dùng để súc miệng hằng ngày.

Ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm tiết bã nhờn trên da, chống viêm da giúp bạn luôn có một làn da mịn màng.

Sử dụng cỏ ngọt thường xuyên còn giúp làn da tươi sáng.

Bảy vị thảo mộc với mỗi một loại đều có công dụng riêng đã kết hợp lại để tạo nên Trà Dưỡng Nhan – Hồng Nhan. Trà Dưỡng Nhan có rất nhiều công dụng có lợi đối với sức khỏe và làn da người sử dụng. Trà Dưỡng Nhan – Hồng Nhan không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng ta còn có thể thưởng thức nó với bạn bè hay dùng nó làm quà tặng cho người thân yêu.

___________________________________________

Xem thêm các bài viết hữu ích khác tại Give Cha!

Theo dõi chúng tôi để nhận được thêm nhiều tin tức về sản phẩm và chương trình khuyến mại tại Fanpage

[ketoanphamgia01]

Dịch vụ kế toán dịch vụ ăn uống

Dịch vụ kế toán cho ngành dịch vụ ăn uống đóng vai trò không thể thiếu trong việc tối ưu hóa chi phí và nâng cao hiệu quả tài chính. Đối với các doanh nghiệp trong lĩnh vực này, việc quản lý chính xác các khoản thu, chi, và hàng tồn kho là rất quan trọng. Dịch vụ kế toán giúp theo dõi chi tiết từng khoản chi phí, từ nguyên liệu thực phẩm đến lương nhân viên, và cung cấp cái nhìn tổng quan về tình hình tài chính. 

Các chuyên gia kế toán có thể đưa ra những giải pháp hiệu quả, như tối ưu hóa nguyên liệu để giảm thiểu lãng phí, hoặc thiết lập kế hoạch tài chính để cân bằng giữa doanh thu và chi phí. Sử dụng dịch vụ kế toán không chỉ tiết kiệm thời gian và công sức cho doanh nghiệp mà còn giảm thiểu rủi ro tài chính, tối ưu hóa lợi nhuận và đảm bảo sự phát triển bền vững trong ngành dịch vụ ăn uống. 

[spachamsocbauhanoi]

Mẹ bỉm uống nước chanh giảm cân được không?

Nhiều mẹ bỉm đang tự hỏi liệu rằng việc uống nước chanh có giúp giảm cân sau sinh hay không. Hôm nay, mẹ hãy cùng tìm hiểu xem uống nước chanh giảm cân có thật hay không nhé!

Xem thêm: đồ ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh không sợ béo

Giảm cân sau sinh bằng nước chanh được không?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ sau sinh vẫn có thể sử dụng nước chanh để giảm cân nhưng phải hết sức thận trọng. Khi áp dụng phương pháp giảm cân với nước chanh cần tìm hiểu rõ cơ thể mình có phù hợp với phương pháp này hay không.

Nước chanh có chứa axit citric giúp kiểm soát đường máu, ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột. Từ đó cũng gây ra cảm giác không thèm ăn. Chính vì vậy nhiều bà mẹ sau khi sinh uống nước chanh giảm cân nhưng lại không ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào khác, điều này có thể gây nên bất lợi to lớn đối với cơ thể mẹ và em bé bú mẹ.

Về mặt dinh dưỡng, cơ thể mẹ cho con bú cần được cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm dinh dưỡng. Nếu mẹ chỉ uống nước chanh giảm cân mà không có chế độ dịnh dưỡng hợp lý đi kèm sẽ làm cho cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, suy giảm sức khỏe, thậm chí là sinh ra bệnh như dạ dày, sỏi thận, gan… Do đó, các mẹ đang cho con bú muốn áp dụng hình thức uống nước chanh giảm cân cần hết sức lưu ý về vấn đề này.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Cách thực hiện giảm cân với chanh an toàn cho bà mẹ sau sinh

Dưới đây là 4 cách uống nước chanh giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà mà bạn có thể tham khảo để áp dụng.

Nước chanh tươi

Nguyên liệu: 1 quả chanh, nước ấm, đường ăn kiêng.

Cách làm: Vắt 1 nửa quả chanh rồi pha cùng nước ấm, khuấy đều, thêm đường ăn kiêng và thưởng thức. Lưu ý nên hạn chế việc dùng đường cát trắng để pha nước chanh vì nó sẽ ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết sau khi uống, từ đó tăng nguy cơ tích mỡ.

Nước chanh gừng

Chuẩn bị: gừng, nước cốt chanh, mật ong

Cách làm: Gừng tươi rửa sạch rồi thái lát mỏng và đun sôi với lượng nước vừa đủ, đến khi nước nguội bớt có thể cho thêm mật ong và 2 thìa nước cốt chanh vào khuấy đều.

Xem thêm: uống viên sắt có béo không

Nước chanh sả gừng

Chuẩn bị: Nước cốt chanh, sả, gừng, đường ăn kiêng

Cách làm: Gừng thái rửa sạch, thái mỏng rồi đun sôi với nước. Sau khi nước nguội thì cho 2 thìa nước cốt chanh vào và thưởng thức

Nước chanh bạc hà dưa chuột

Chuẩn bị: Nước chanh tươi, dưa chuột, lá bạc hà, đường ăn kiêng

Cách làm: Thái dưa chuột, chanh thành lát mỏng rồi bỏ vào cốc nước, thêm 3 – 4 lá bạc hà để dậy mùi. Đối với thức uống này thì các mẹ có thể uống thay nước.

Uống chanh mật ong

Chuẩn bị: Nước cốt chanh, nước ấm cùng mật ong

Cách làm: Pha 2 thìa nước cốt chanh trong 300ml nước ấm rồi thêm 2-3 thìa mật ong nguyên chất. Hãy ưu tiên uống chanh mật ong giảm cân vào buổi sáng sớm để hạn chế tăng mức đường huyết vào ban đêm.

Mẹ sau sinh ngoài áp dụng uống nước chanh giảm cân thì cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, đảm bảo đủ các vi chất thiết yếu cho quá trình tiết sữa và phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, song song với chế độ ăn khoa học, mẹ đừng quên bổ sung sắt canxi dha cho mẹ sau sinh đầy đủ qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất của cơ thể!

Tất cả chúng ta đều biết đến quả chanh và những công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Trong bài viết này, các chị em lại biết thêm những cách giảm cân sau sinh bằng chanh hiệu quả đúng không nào? Chúc các chị em áp dụng thành công và sớm tìm lại được vóc dáng thanh xuân của mình nhé!

[satchobabauchelaferrforte]

Mẹ bầu bị thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?

Khi mang thai, toàn bộ vùng cột sống thắt lưng và khung chậu của người mẹ đề có sự thay đổi để thích nghi với sự tăng trưởng của bào thai. Khi đó, các đốt sống giãn nở tối đa, gân cơ được nới lỏng, dây chằng cũng được kéo giãn và trở nên yếu dần, làm suy giảm chức năng chống đỡ của cột sống. Nhiều mẹ cũng lo lắng bị thoát vị đĩa đệm khi mang thai có nguy hiểm không?

Xem thêm: bị trào ngược dạ dày uống được canxi không

Vì sao phụ nữ mang thai dễ bị thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm trở có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào, trong đó có cả phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai dễ bị thoát vị đĩa đệm bởi một số lý do sau:

Thai nhi phát triển: Thai nhi lớn lên trong bụng mẹ khiến cho vùng cột sống thắt lưng (L1 – L5 và S1 – S5) và vùng xương chậu cần thay đổi để thích nghi tốt hơn, các đốt xương sống giãn ra tối đa, gân cơ nới lỏng, dây chẳng bị kéo giãn và yếu đi, gây ra tình trạng suy giảm chức năng chống đỡ của cột sống. Mẹ bầu tăng cân nhanh: Người mẹ tăng cân nhanh tạo ra gánh nặng với cột sống thắt lưng, tác động tới đĩa đệm giữa hai đốt sống, làm tăng nguy cơ đẩy nhân nhầy của đĩa đệm lệch ra khỏi vị trí bình thường và gây thoát vị đĩa đệm. Tư thế chưa chuẩn: Thai nhi càng phát triển khiến tư thế người mẹ thay đổi, mẹ hay chống tay sau lưng và ưỡn ngực phía trước khiến áp lực lên cột sống thắt lưng tăng lên, làm tăng nguy cơ bị cong vẹo cột sống, lâu dần dẫn tới bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Thoát vị đĩa đệm khi mang thai có nguy hiểm không?

Bà bầu bị thoát vị đĩa đệm không gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và thai nhi, tuy nhiên mẹ có thể gặp một số vấn đề sau đây:

Cơn đau kéo dài khiến mẹ bầu mệt mỏi, ảnh hưởng tới việc di chuyển và sinh hoạt hàng ngày. Bà bầu bị thoát vị đĩa đệm có thể gặp cơn đau dữ dội, mất ngủ thường xuyên hơn do phụ nữ mang thai cần hạn chế sử dụng thuốc giảm đau để tránh ảnh hưởng tới em bé. Bị thoát vị đĩa đệm trong thai kỳ cũng có thể phát triển theo 4 giai đoạn thoát vị đĩa đệm thường thấy như với người bình thường, kèm theo những biến chứng nguy hiểm cho phụ nữ sau sinh.

Xem thêm: bà bầu nên uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy

Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm khi mang thai tại nhà hiệu quả

Theo các nghiên cứu gần đây thì có đến khoảng 80% phụ nữ mang thai có triệu chứng đau lưng trong suốt thai kỳ nhưng không điều trị mà cố gắng chịu đựng vì chủ quan. Khi thai nhi càng phát triển lớn thì mẹ bầu càng bị các cơn đau hành hạ làm cho mệt mỏi hơn, ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Mách các mẹ bầu một số phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả:

Tập vật lý trị liệu giúp mẹ bầu giảm đau, giảm áp lực chèn ép lên dây thần kinh vùng bị thoát vị và tăng cường máu nuôi dưỡng vùng tổn thương, giúp mẹ phục hồi tốt hơn. Xoa bóp thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích cơ hoạt động, giảm sự chèn ép lên các dây thần kinh. Chườm nóng để giảm đau hiệu quả, tăng cường lưu thông máu. Mẹ nên chườm nóng từ 20-30 phút trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn. Tập thể dục với các bộ môn nhẹ nhàng như yoga, bơi lội.. để giảm đau và cải thiện xương khớp, lại hỗ trợ sinh nở tốt. Đeo đai lưng khi bị thoát vị đĩa đệm giúp củng cố cấu trúc cột sống thắt lưng, giảm áp lực lên đĩa đệm cũng như hạn chế sự chèn ép lên bó rễ thần kinh. Ăn nhiều các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, uống nhiều nước và tránh xa các chất kích thích. Thoát vị đĩa đệm trong thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu, nhất là những vi chất cần thiết với sức khỏe xương khớp: canxi, vitamin D, Magie, … đảm bảo đủ vi chất của cơ thể.

Xem thêm: bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Trên đây là một số thông tin về thoát vị đĩa đệm khi mang thai. Bên cạnh việc kiểm tra sức khỏe thai nhi định kỳ, bạn cũng cần thăm khám bệnh thoát vị đĩa đệm để có được sự hướng dẫn cụ thể từ chuyên gia chuyên khoa.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Mách mẹ cách điều trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa sau sinh dứt điểm

Sau khi sinh nở, việc vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài thật sạch sẽ, đúng cách rất quan trọng để phòng tránh các bệnh phụ khoa hay gặp sau sinh. Dưới đây là một số cách chữa viêm phụ khoa sau sinh mẹ nên biết!

Xem thêm: tư thế nằm đẩy sản dịch ra nhanh

Tại sao sản phụ dễ bị viêm phụ khoa sau sinh?

Chị em nên chú ý rằng sau sinh âm đạo thay đổi hoàn toàn, có 3 lý do xuất phát từ âm đạo khiến chị em bỉm sữa dễ bị viêm âm đạo sau sinh, bao gồm:

Sản phụ bị nhiễm khuẩn ở âm hộ, tầng sinh môn, âm đạo, hoặc cổ tử cung do quá trình cắt khâu tầng sinh môn không đảm bảo vô khuẩn. Nhiễm trùng sau sinh trong tử cung. Viêm phúc mạc sau sinh, thường xảy ra khi sản phụ sinh mổ, đặc biệt trong các trường hợp vỡ cổ tử cung, nhiễm khuẩn ối, hoặc vô trùng kém trong quá trình mổ, thậm chí là do quên gạc khi mổ. Nhiễm khuẩn máu sau sinh do bệnh viêm nhiễm phụ khoa không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Mức độ viêm nhiễm phụ khoa có thể nhẹ hoặc nặng, tùy thuộc vào độc tính của vi khuẩn, tình trạng sức khỏe của sản phụ, và khả năng kháng sinh. Việc phát hiện và điều trị sớm có thể giúp kiểm soát và giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Xem thêm: omega 3 có uống chung với canxi được không

Cách điều trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa sau sinh dứt điểm

Có khá nhiều cách chữa viêm phụ khoa sau sinh, nhưng các cách dưới đây là an toàn và phù hợp nhất cho bà bầu sau sinh mà các chị nên lưu tâm.

Ngâm vùng chậu trong nước muối ấm

Ngâm vùng chậu trong nước muối ấm là một phương pháp hiệu quả giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và giảm sưng tấy ở âm đạo nhờ khả năng sát khuẩn của muối.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một chiếc chậu to hoặc bồn sạch và đổ đầy nước ấm vào. Thêm 1-2 thìa cà phê muối vào nước, khuấy đều cho tan hết. Kiểm tra nhiệt độ của nước để đảm bảo ấm vừa đủ, không quá nóng hoặc quá nguội. Dang rộng hai chân, nhẹ nhàng đặt vùng chậu xuống chậu nước và ngâm từ 10-15 phút. Sau khi ngâm xong, lau khô vùng kín bằng khăn mềm sạch

Lưu ý:

Khi nằm, hãy nằm nghiêng, dùng gối đầu sao cho tư thế dốc theo hướng từ đầu đến chân, tư thế nằm đẩy sản dịch ra nhanh hơn Không thêm bất kỳ loại tinh dầu, hóa chất, hoặc xà phòng nào vào chậu ngâm vì có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm.

Xem thêm: vitamin tổng hợp uống cách kháng sinh bao lâu

Sử dụng lá trầu không

Lá trầu không có đặc tính khử mùi, kháng viêm và sát trùng, lành tính cho niêm mạc vùng kín, nên thường được sử dụng để chữa viêm âm đạo.

Cách thực hiện:

Ngâm và rửa sạch từ 5-10 lá trầu không với nước muối loãng. Đun sôi lá trầu trong nồi chứa 2 lít nước khoảng 15 phút. Tắt bếp, đổ nước lá ra chậu nhỏ, thêm một chút muối và dùng để xông hơi vùng kín. Sau khi xông và nước nguội, bạn có thể dùng nước này để rửa bên ngoài vùng kín, tránh thụt rửa sâu. Nên thực hiện 2-3 lần/tuần cho đến khi khỏi viêm.

Lưu ý:

Giữ khoảng cách vừa đủ khi xông để tránh bỏng rát vùng kín. Không sử dụng nước lá trầu không để rửa âm đạo hàng ngày vì có thể làm mất cân bằng độ pH.

Chữa viêm âm đạo bằng thuốc

Để đảm bảo an toàn, các tình trạng viêm nhiễm âm đạo sau khi sinh nên được thăm khám và điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Bạn cần thông báo rõ ràng về tình trạng sức khỏe và việc đang cho con bú để bác sĩ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Các loại thuốc đặt âm đạo sau khi sinh thường chứa thành phần Clotrimazole, thuốc có tác dụng tại chỗ, ít gây ảnh hưởng đến sữa mẹ do hàm lượng khuếch tán thuốc vào máu không cao.

Tuy nhiên, dù thuốc ít hấp thu vào sữa mẹ, bạn chỉ nên sử dụng khi thật cần thiết. Bác sĩ có thể kê đơn kết hợp thuốc uống kháng sinh và viên đặt âm đạo tùy vào tình trạng bệnh của bạn.

Ngoài các chú ý khi chăm sóc vùng kín, sau sinh, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Mẹ nên xây dựng cho mình một thực đơn khoa học, đa dạng các thực phẩm để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Đặc biệt, mẹ đừng quên bổ sung sắt cho mẹ sau sinh để phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, hệ miễn dịch và quá trình phục hồi sau sinh!

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp sản phụ có cái nhìn đầy đủ hơn về bệnh lý phụ khoa sau sinh. Chị em cần nhớ kỹ bên cạnh việc chăm sóc con nhỏ, chăm sóc sức khỏe bản thân, sức khỏe phụ khoa cũng rất quan trọng để không gặp phải những vấn đề bất thường, những biến chứng nghiêm trọng, khó xử lý.

[huutoanoffice]

Các bài tập thể dục giữa giờ cho dân văn phòng

Trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, đặc biệt là với những người làm văn phòng, việc ngồi hàng giờ liền trước máy tính đã trở thành một phần không thể thiếu. Tuy nhiên, lối sống này tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, từ đau lưng, mỏi cổ đến vấn đề tim mạch. Để duy trì một sức khỏe bền vững và tạo ra năng lượng mới cho bản thân, việc thực hiện các bài tập thể dục giữa giờ là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nơi bạn thuê văn phòng nhỏ.

Lợi ích của việc tập thể dục giữa giờ

Việc tập thể dục giữa giờ không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về từng lợi ích cụ thể mà hoạt động thể chất này mang lại.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Khi ngồi lâu một chỗ, cơ thể thường rơi vào trạng thái trì trệ, dễ gây cảm giác mệt mỏi và căng thẳng. Tập thể dục giữa giờ là cách tốt nhất để kích thích cơ thể vận động, tăng cường lưu thông máu và giải phóng hormone hạnh phúc - endorphin. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn mà còn tạo ra một tâm trạng tích cực hơn trong công việc.

Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần 10-15 phút vận động mỗi giờ có thể làm giảm mức độ căng thẳng cũng như cải thiện tinh thần. Khi bạn đứng dậy và vận động, não bộ sẽ được cung cấp nhiều oxy hơn, dẫn đến sự cải thiện rõ rệt trong khả năng tập trung cũng như khả năng sáng tạo. Chính vì vậy, hãy coi việc tập thể dục giữa giờ như một liệu pháp tự nhiên để xua tan mọi lo âu.

Cải thiện tư thế, giảm đau nhức

Việc ngồi không đúng tư thế hay ngồi quá lâu có thể gây ra nhiều vấn đề về cột sống, đau lưng và mỏi cổ. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ cột sống và cải thiện tư thế. Bằng cách thực hiện các động tác giãn cơ và nâng cao cơ bắp, bạn đang giúp cơ thể mình duy trì tư thế đúng và giảm thiểu nguy cơ mắc phải các bệnh xương khớp.

Ngoài ra, việc kéo giãn các cơ còn giúp làm giảm độ cứng của cơ bắp, giúp chúng linh hoạt hơn. Một vài phút giãn cơ giữa giờ làm việc có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều khi quay lại bàn làm việc.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tập thể dục giữa giờ không chỉ mang lại lợi ích tức thì mà còn có tác động lâu dài đến sức khỏe tim mạch. Những bài tập đơn giản như đi bộ hay chạy tại chỗ đều giúp tăng cường nhịp tim và tuần hoàn máu. Việc duy trì sức khỏe tim mạch đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa nhiều loại bệnh lý liên quan.

Theo một số chuyên gia, việc dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho hoạt động thể chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường. Nếu bạn không có đủ thời gian, hãy thử tận dụng khoảng thời gian giữa giờ làm việc để rèn luyện cơ thể bằng những bài tập đơn giản.

Nâng cao năng suất làm việc

Năng suất làm việc cũng chịu ảnh hưởng lớn từ tình trạng thể chất của bạn. Những ai duy trì thói quen tập thể dục giữa giờ thường cảm thấy tỉnh táo và có khả năng tập trung hơn. Các bài tập đơn giản giúp lưu thông máu đến não, cải thiện trí nhớ và khả năng sáng tạo. Khi bạn khỏe mạnh, bạn sẽ tự tin hơn trong công việc và có thể đưa ra những quyết định tốt hơn.

Thực tế cho thấy, nhân viên văn phòng nào chăm sóc sức khỏe bản thân qua việc tập thể dục thường xuyên sẽ có xu hướng làm việc hiệu quả hơn và ít bị stress hơn so với những người không chú ý đến điều này.

Kiểm soát cân nặng

Một trong những vấn đề lớn đối với dân văn phòng là tình trạng tăng cân do ít vận động. Ngồi lâu khiến bạn tiêu thụ ít calo, điều này dễ dẫn đến béo phì nếu không có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Các bài tập thể dục giữa giờ giúp đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Những người làm văn phòng nên xem việc tập thể dục giữa giờ như một phần thiết yếu trong lối sống hàng ngày, không chỉ để giảm cân mà còn để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Các bài tập thể dục giữa giờ phù hợp cho dân văn phòng

Để giúp dân văn phòng dễ dàng thực hiện, dưới đây là những bài tập thể dục giữa giờ đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể áp dụng ngay cả khi đang ở văn phòng mà không cần phải chuẩn bị quá nhiều.

Đi bộ

Đi bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là bài tập bạn có thể thực hiện ngay tại văn phòng của mình.

Đi bộ có thể bắt nguồn từ những bước chân nhỏ khi bạn đứng dậy sau mỗi 30-45 phút làm việc. Hãy tranh thủ đi lại trong văn phòng, hoặc nếu thời tiết cho phép, bạn có thể ra ngoài đi bộ một chút trong giờ nghỉ trưa. Không chỉ giúp khởi động cơ thể, đi bộ còn góp phần tăng cường lưu thông máu và làm giảm căng thẳng.

Bạn cũng có thể thử đi cầu thang thay vì sử dụng thang máy. Hành động này không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn tốt cho sức khỏe tim mạch. Đừng quên khởi động nhẹ nhàng trước khi đi bộ và kết thúc bằng động tác giãn cơ.

Chạy tại chỗ

Chạy tại chỗ là một bài tập cardio hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo nhanh chóng. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập nhanh gọn và hiệu quả, chạy tại chỗ có thể là lựa chọn tuyệt vời.

Chỉ cần bỏ ra 5-10 phút để chạy tại chỗ, bạn có thể đã tạo ra một tác động tích cực tới sức khỏe. Kết hợp với các động tác vung tay và nâng cao đầu gối, bài tập này sẽ giúp toàn bộ cơ thể hoạt động tốt hơn. Nên lựa chọn không gian thoải mái để tránh gây ảnh hưởng đến đồng nghiệp bên cạnh.

Nhảy dây

Nhảy dây là một bài tập toàn thân giúp tăng cường sức bền và đốt cháy calo nhanh chóng. Đây cũng là một bài tập thú vị mà bạn có thể thực hiện tại văn phòng.

Bạn chỉ cần dành ra khoảng 5-10 phút để nhảy dây một cách nhịp nhàng. Thậm chí, bạn có thể kết hợp với các động tác nhảy khác nhau để tăng cường độ khó. Trước khi bắt đầu, hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng dây nhảy có độ dài phù hợp, để tránh gây chấn thương cho cơ thể.

Nhảy dây không chỉ giúp bạn cảm thấy vui vẻ mà còn là một cách tuyệt vời để nâng cao sức khỏe toàn diện.

Tập các bài tập Yoga, Pilates

Yoga và Pilates là những bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và thư giãn tâm trí. Đây là những bài tập lý tưởng cho dân văn phòng, bởi bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào và không cần trang bị quá nhiều.

Các động tác yoga như cúi người, vươn tay hoặc những bài tập Pilates đơn giản có thể được thực hiện ngay tại bàn làm việc. Hãy dành ra quelques phút để thực hiện những động tác này, bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái và thư giãn rõ rệt.

Nếu có thể, hãy tìm hiểu thêm về các bài tập cụ thể thích hợp với nhu cầu và khả năng của bạn. Đừng quên chú ý đến kỹ thuật thực hiện để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Tập các bài tập giãn cơ

Giãn cơ là một phần rất quan trọng trong việc duy trì tình trạng sức khỏe tốt, giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện tư thế. Những bài tập giãn cơ có thể được thực hiện chỉ trong vài phút và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Bạn có thể bắt đầu bằng những động tác đơn giản như xoay cổ tay, cổ chân, xoay vai, vươn vai và gập người. Tất cả những động tác này đều giúp làm giảm độ cứng của cơ bắp và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Hãy chú ý thực hiện các động tác chậm rãi, đều đặn và không nên ép cơ thể quá mức. Chỉ cần một vài phút giãn cơ giữa giờ, bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn và sẵn sàng trở lại công việc.

Bài tập gập bụng, Plank

Gập bụng và Plank là những bài tập phổ biến giúp tăng cường sức mạnh cơ bụng, cải thiện tư thế và hỗ trợ sức khỏe cho cột sống. Bạn có thể thực hiện hai bài tập này trong khoảng thời gian ngắn chỉ từ 5-10 phút mỗi ngày.

Gập bụng giúp tăng cường cơ bụng, trong khi Plank thì giúp củng cố sức mạnh tổng thể cho cơ thể. Hãy chú ý đến kỹ thuật thực hiện để tránh gây chấn thương, đặc biệt là cho vùng lưng.

Cả hai bài tập này đều dễ thực hiện và không cần phải di chuyển nhiều, chính vì vậy chúng rất phù hợp cho những ai làm văn phòng.

Một số lưu ý khi tập thể dục giữa giờ

Khi tập thể dục giữa giờ, có một số lưu ý bạn cần chú ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số điểm quan trọng mà bạn nên ghi nhớ.

Khởi động kỹ trước khi tập

Khởi động là bước quan trọng không thể thiếu trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào. Qua đó, bạn giúp cơ thể làm nóng, giảm nguy cơ chuột rút và bong gân trong quá trình tập luyện. Hãy dành ra một vài phút để thực hiện các động tác khởi động nhẹ nhàng, giúp làm dịu cơ thể và chuẩn bị cho các bài tập tiếp theo.

Chọn bài tập phù hợp với thể trạng

Trước khi bắt đầu tập, bạn cần xác định các bài tập phù hợp với thể trạng và sức khỏe của mình. Không nên bắt đầu với những bài tập quá khó hoặc yêu cầu sức mạnh lớn, hãy từ từ tiến tới những động tác phức tạp hơn khi bạn đã quen với bài tập.

Uống đủ nước

Nước là yếu tố quan trọng trong quá trình tập thể dục. Nó giúp bù nước cho cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, khi tập thể dục giữa giờ, hãy chắc chắn rằng bạn đã uống đủ nước để cơ thể luôn được cung cấp năng lượng và khỏe mạnh.

Nghe nhạc thư giãn

Âm nhạc không chỉ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn mà còn có thể nâng cao hiệu quả tập luyện. Hãy nghe những bản nhạc giai điệu nhẹ nhàng và tích cực để cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình tập luyện.

Không tập quá sức

Khi tham gia tập thể dục giữa giờ, hãy luôn nhớ rằng không nên tập quá sức. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy tập với cường độ vừa phải và tăng dần cường độ theo thời gian để cơ thể kịp thích nghi và phát triển.

Chú ý đến môi trường xung quanh

Việc chọn không gian tập luyện thoải mái cũng rất quan trọng. Hãy chọn những nơi thoáng đãng và tránh xa những khu vực đông người, để hạn chế va chạm và không gây ảnh hưởng đến người khác.

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài việc tập thể dục, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe. Hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt và tăng cường rau xanh, trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Lắng nghe cơ thể

Cuối cùng, hãy luôn lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau nhức trong khi thực hiện các bài tập, hãy dừng lại và nghỉ ngơi. Sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu, vì vậy đừng ép buộc bản thân làm những gì vượt quá khả năng.

Kết luận

Tập thể dục giữa giờ là thói quen lành mạnh và cần thiết cho sức khỏe của dân văn phòng. Việc dành ra một chút thời gian mỗi ngày để vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật mà còn nâng cao hiệu quả làm việc, tinh thần lạc quan. Hãy bắt đầu áp dụng các bài tập trên ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn và xây dựng một phong cách sống khỏe mạnh, năng động hơn!

[bhmedvietnam]

Vien uong te bao goc nhau thai cuu - Bi quyet lam dep va tre hoa tu ben trong

Bạn muốn có làn da căng mịn, trẻ trung và rạng rỡ nhưng không muốn phải dùng đến những sản phẩm đắt tiền và có hại cho da? Hãy để tôi giới thiệu đến bạn một giải pháp hoàn hảo - viên uống tế bào gốc nhau thai cừu.

Với hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Sức Khoẻ, Làm Đẹp, tôi đã thấy rõ sự hiệu quả của viên uống tế bào gốc nhau thai cừu. Được chiết xuất từ nhau thai cừu giàu chất dinh dưỡng và tế bào gốc, sản phẩm này giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và tái tạo tế bào da từ bên trong.

Viên uống tế bào gốc nhau thai cừu không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng làm trẻ hóa và chống lão hóa. Các thành phần trong viên uống có khả năng kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn. Đồng thời, tăng cường quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp da luôn trẻ trung và tươi sáng.

Không chỉ dành cho phụ nữ, viên uống tế bào gốc nhau thai cừu còn có lợi ích cho cả nam giới. Viên uống giúp cải thiện tình trạng da khô và nứt nẻ, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Với viên uống tế bào gốc nhau thai cừu, bạn không cần phải bỏ ra nhiều thời gian và tiền bạc để chăm sóc da. Chỉ cần sử dụng đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trên làn da của mình.

Hãy đón đầu xu hướng làm đẹp và trẻ hóa từ bên trong với viên uống tế bào gốc nhau thai cừu. Bạn sẽ không phải thất vọng với kết quả mà sản phẩm này mang lại. Hãy chia sẻ bí quyết làm đẹp này với mọi người để cùng nhau chia sẻ niềm vui và tự tin với làn da khỏe đẹp từ bên trong nhé. Chi Tiết Tại: https://bhmedvietnam.com/san-pham/vien-uong-nhau-thai-cuu-vital-cell-softgels-premium-extract Website: https://bhmedvietnam.com/ Xem Thêm:

viên_uống_tế_bào_gốc_nhau_thai_cừu, #viênuốngtếbàogốcnhauthaicừu, #BHMED_VIỆT_NAM, #BHMEDVIỆTNAM, #BHMED_VIỆT_NAM

[debetquest]

Những câu hỏi thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ

Chín tháng mười ngày mang nặng đẻ đau, hành trình mang một sinh linh bé bỏng ra đời luôn đầy ắp những cung bậc cảm xúc. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên, khi mẹ bầu còn bỡ ngỡ với thiên chức mới, muôn vàn những câu hỏi và nỗi lo lắng thường trực hiện hữu. Bài viết này sẽ cùng bạn giải đáp những thắc mắc thường gặp nhất, giúp mẹ bầu tự tin và an tâm hơn trong giai đoạn đầu tiên đầy biến động này.

1. Tại sao tôi luôn cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn?

Mệt mỏi và buồn nôn, hay còn gọi là ốm nghén, là “người bạn đồng hành” quen thuộc với phần lớn mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng đột biến của hormone progesterone và hCG (hormone thai kỳ).

Dù gây ra những khó chịu nhất định, nhưng ốm nghén lại là dấu hiệu tích cực cho thấy thai nhi đang phát triển khỏe mạnh. Tình trạng này thường giảm dần và chấm dứt hẳn khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai.

2. Những triệu chứng thường gặp khác trong 3 tháng đầu thai kỳ là gì?

Bên cạnh mệt mỏi và buồn nôn, mẹ bầu có thể gặp phải một số triệu chứng khác như:

Thay đổi tâm trạng: Dễ xúc động, vui buồn thất thường do ảnh hưởng của nội tiết tố.

Ngực căng tức, nhạy cảm: Do sự phát triển của các tuyến sữa để chuẩn bị cho con bú.

Thay đổi khẩu vị: Thèm ăn hoặc chán ăn một số loại thực phẩm nhất định.

Táo bón: Do hormone progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa.

Đi tiểu nhiều: Do tử cung phát triển chèn ép vào bàng quang.

Chảy máu chân răng: Do sự thay đổi nội tiết tố làm tăng lưu lượng máu đến nướu.

Chóng mặt, hoa mắt: Do huyết áp thấp.

3. Tôi nên ăn gì và kiêng gì trong 3 tháng đầu?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành và phát triển của thai nhi. Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu nên chú trọng bổ sung các nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu axit folic: Rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu... giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Thực phẩm giàu protein: Thịt nạc, cá, trứng, sữa... cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm giàu canxi: Sữa, các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, cá nhỏ ăn cả xương... giúp xương và răng của bé phát triển tốt.

Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, gan, các loại đậu, rau xanh đậm... giúp ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ bầu.

Ngoài ra, mẹ bầu cần uống đủ nước mỗi ngày (từ 2-2,5 lít) và hạn chế tối đa các loại thực phẩm sau:

Rượu, bia, thuốc lá: Gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm sống, tái: Có nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại cho cả mẹ và bé.

Thực phẩm nhiều đường, chất béo: Dễ gây tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ.

Thực phẩm chứa caffeine: Cà phê, trà đặc, nước tăng lực... có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt và gây mất ngủ.

4. Tôi có nên tập thể dục trong 3 tháng đầu?

Tập thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ, hỗ trợ quá trình sinh nở dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu, mẹ bầu nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng như yoga cho bà bầu, đi bộ, bơi lội,... Tránh các bài tập cường độ cao, va chạm mạnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

5. Khi nào tôi nên đi khám thai lần đầu?

Sau khi thử thai dương tính, mẹ bầu nên đi khám thai lần đầu tiên trong khoảng từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 8 của thai kỳ. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát, siêu âm thai để xác định vị trí thai, tuổi thai, nhịp tim thai,...

6. Tôi cần lưu ý gì khác trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Uống viên bổ sung axit folic và sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc (từ 7-8 tiếng/ngày).

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng.

Chia sẻ cảm xúc và những băn khoăn của bạn với người thân, bạn bè hoặc bác sĩ.

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, đánh dấu sự khởi đầu cho hành trình mang một sinh mệnh mới ra đời. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích, giúp mẹ bầu trang bị kiến thức và sự chuẩn bị tốt nhất cho hành trình thiêng liêng này.

👉 Tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết: https://www.acare.abbott.vn/ba-thang-dau-thai-ky/

[cqmart1]

Ngày nay, khi nhu cầu về đời sống ngày một cao hơn, mọi người cũng dần quan tâm nhiều hơn về chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào các nguồn thực phẩm sạch. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm tốt cho sức khỏe được mọi người ưa chuộng hiện nay bạn nhé!

Xu hướng “Ăn ngon sống khỏe” và tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh Cùng với sự phát triển của xã hội, nhu cầu của con người ngày một cao hơn, đặc biệt về vấn đề chăm sóc sức khỏe. “Ăn ngon sống khỏe” cũng dần là xu hướng của rất nhiều người. Các chế độ ăn uống lành mạnh cũng được áp dụng, lựa chọn. Bởi lẽ, nếu hiểu đúng và kiên trì thực hiện các chế độ ăn uống phù hợp mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ vì những lợi ích tuyệt của chúng. Không chỉ mang lại một sức khỏe tốt, dẻo dai hơn, mà còn giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng, chống chọi tốt hơn với bệnh tật, giảm các nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường, huyết áp, gan, thận,… Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng chúng ta cân bằng và nâng cao đời sống tinh thần hơn, tâm trạng thoải mái, và vui vẻ hơn.

Bên cạnh việc nạp đầy đủ và đa dạng các nhóm thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày, mọi người cũng dần chú trọng hơn việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho sức khoẻ đến từ thiên nhiên. Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Bật mí bí quyết “Ăn ngon sống khỏe” cùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe Hồng sâm Hồng sâm luôn là sự lựa chọn của rất nhiều người, bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại, đặc biệt là đối với sức khỏe của người cao tuổi. Hồng sâm giúp tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch, hỗ trợ kiểm soát huyết áp cũng như các rối loạn về đường huyết. Sử dụng hồng sâm còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và cải thiện trí nhớ.

Nấm linh chi Nấm linh chi là cái tên đã quá quen thuộc trong giới các thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nấm linh chi đã được nghiên cứu là có tác dụng cải thiện về vấn đề mất ngủ, căng thẳng. Sử dụng nấm linh chi còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch và là thực phẩm giúp hỗ trợ, điều trị ung thư, phòng ngừa các bệnh về hô hấp, tăng cường các chức năng cho gan, thận và cả hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nấm linh chi - cái tên quen thuộc trong giới các thực phẩm tốt cho sức khỏe

Đông trùng hạ thảo Hiện nay, nhắc đến các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ không thể không nhắc đến đông trùng hạ thảo, bởi đây được xem là vị thuốc quý trong y học cổ truyền từ lâu. Đông trùng hạ thảo là tên của một loại nấm mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể, từ tăng cường hệ miễn dịch đến hạn chế sự phát triển của các bệnh gan như suy san, gan nhiễm mỡ, xơ gan,… Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn được xem là thần dược rất tốt cho tim mạch, hỗ trợ chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Trên thị trường ngày nay, có rất nhiều loại sản phẩm được chế biến từ đông trùng hạ thảo mà mọi người có thể lựa chọn như: đông trùng hạ thảo sấy khô, đông trùng hạ thảo dạng viên hay đông trùng hạ thảo kết hợp với những thực phẩm tốt khác như: trà túi lọc đông trùng hạ thảo, trà gạo lứt đông trùng hạ thảo,…

Yến sào Thêm một cái tên phải xướng lên trong danh sách lần này là yến sào, hay các sản phẩm tinh chế từ yến. Yến sào mang lại rất nhiều công dụng cho cơ thể, là thần dược giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, sử dụng yến sào cũng giúp cải thiện về đường tiêu hoá, và là loại thực phẩm rất được ưa chuộng sử dụng trong việc làm đẹp, ngăn ngừa tình trạng lão hoá.

Yến sào - thần dược giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng

Các loại hạt dinh dưỡng

Ngày nay, các loại hạt dinh dưỡng cũng là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được ưa chuộng sử dụng, đặc biệt là trong các chế độ giảm cân, giữ dáng cho các chị em. Các loại hạt dinh dưỡng được xem là loại thực phẩm lành mạnh, mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Một số loại hạt được sử dụng phổ biến hiện nay như: hạt điều, hạt macca, hạt óc chó, hạnh nhân,..

Chọn mua những thực phẩm tốt cho sức khỏe tại siêu thị CQ Mart Các loại thực phẩm kể trên đều là những sản phẩm tốt cho sức khỏe và được tin dùng nhiều trên thị trường Việt. Tuy nhiên, cũng cần chú ý đến liều lượng và sử dụng một cách phù hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, bởi sự phổ biến rộng rãi mà trên thị trường hiện nay xuất hiện tràn lan hàng giả, hàng kém chất lượng. Chính vì thế, bạn cần tìm mua tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng.

CQ Mart hiện nay là một trong những siêu thị cung cấp đa dạng các loại thực phẩm nội, ngoại nhập chất lượng tại TP. Hồ Chí Minh, đặc biệt chuyên các dòng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực cung cấp các mặt hàng cho sức khỏe, CQ Mart tự tin có thể mang đến sự an tâm và tin tưởng cho khách hàng khi chọn mua sản phẩm tại CQ Mart. Tất cả các sản phẩm đều có giấy tờ kiểm định về chất lượng, an toàn thực phẩm, mang lại sự hài lòng tuyệt đối cho khách hàng.

Mọi thông tin liên quan đến các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tại CQ Mart, quý khách hàng vui lòng liên hệ:

CQ MART FOOD & WINE