#wbcm

[broadcastarchive-umd]

#QSLfriday WBCM, "The Voice of Northeastern Michigan," first began broadcasting in 1925 as WSKC, with its call sign reflecting its ownership by the World's Star Knitting Co. Licensed to Bay City, it was the first Michigan radio station north of Flint.

In 1930, the call sign changed to WBCM, and it served the area as a local station for many years, using various formats, including MOR and country music. WBCM would begin experimenting with FM radio in 1947, one of the first in the region. 

[ahmedmustafa77]

"تحقيق أهدافك في رفع الأثقال: فوائد حزام رفع الأثقال وكيف يمكن أن يكون شريكًا لك في النجاح"

المقدمة: تعد رفع الأثقال أحد أهم أنشطة التمرين البدني التي تساعد في بناء القوة وتعزيز اللياقة البدنية. يعتبر wbcm شريكًا فعّالًا في تحقيق أهداف اللياقة البدنية والحفاظ على سلامة الجسم أثناء التمرين. في هذا المقال، سنستكشف فوائد wbcm وكيف يمكن أن يساعدك في تحقيق أقصى استفادة من تدريباتك.

فوائد wbcm:

دعم الظهر والأساس:

يساعد wbcm في توفير دعم إضافي للظهر والأساس، مما يقلل من الضغط على الفقرات أثناء رفع الأثقال الثقيلة.

تحسين الاستقرار:

يساعد wbcm في تحسين استقرار الجسم أثناء التمرين، مما يسهم في تنفيذ الحركات بشكل صحيح وفعال.

تقليل الإجهاد على العضلات:

يمكن wbcm تقليل الإجهاد على العضلات والمفاصل، مما يمكنك من القيام بتمارين أطول وأكثر فعالية.

زيادة ضغط الدم في البطن:

يعمل wbcm على زيادة ضغط الدم في منطقة البطن، مما يقلل من خطر الإصابة ويسهم في تحسين أداء التمرين.

استراتيجيات التسويق:

تسليط الضوء على الدعم والأمان:

يمكن التسويق wbcm كوسيلة لتوفير دعم إضافي وحماية للرياضيين أثناء التمارين الثقيلة.

الترويج للتحسينات في الأداء:

يمكن التسويق لكيف يمكن أن يساعد حزام رفع الأثقال في تحسين تقنيات التمرين وزيادة الأداء.

المشاركة في تجارب المستخدمين:

يمكن إطلاق حملات تسويق تستند إلى تجارب المستخدمين للتأكيد على فعالية الحزام وتحقيق النتائج المرغوبة.

تحديث المحتوى التعليمي:

يمكن تقديم مقالات وفيديوهات تعليمية حول كيفية استخدام الحزام بشكل صحيح وكيف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على التمرين.

ختامًا: wbcm ليس مجرد أداة، بل شريك فعّال في تحقيق أهداف اللياقة البدنية والحفاظ على سلامة الجسم. يمكن للتسويق الذكي تسليط الضوء على فوائد هذا الحزام وكيف يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من تدريبات wbcm. من خلال التركيز على الدعم، والأمان، وتحسينات الأداء، يمكن للعلامات التجارية تحفيز المستهلكين لاختيار حزام رفع الأثقال كمساعد أساسي في رحلتهم الرياضية.

[haleeeeeem]

ربطة معصم WBCM: دعم فائق لتعزيز أداء التمارين

تقدم ماركة WBCM ربطة المعصم الرياضية، وهي الحلاقة المثالية لتعزيز دعم وراحة معصمك

خلال التمارين والأنشطة اليومية. احصل على أداء يتفوق على التوقعات مع هذه الربطة المميزة، متاحة الآن في متجر "FITClOUD".

مواصفات ربطة المعصم:

المقاسات:

الطول: 12 إنش (30 سم) أو 18 إنش (45 سم).

العرض: 3.15 بوصة (7 سم).

تصنيف الماركة: WBCM.

مميزات ربطة المعصم:

دعم معزز للمعصم: توفر ربطة المعصم الدعم اللازم للمعصم، مع السماح بحرية كاملة للحركة.

مثالية للتمارين: تصميم مثالي عند أداء تمارين رفع الأثقال وتمارين الكروسفت والأنشطة الرياضية الأخرى.

مواد عالية الجودة: مصنوعة من مواد عالية الجودة تجعلها متينة وقوية، قادرة على تحمل الاستخدام اليومي.

حماية من التأثيرات الضارة: تقلل من خطر الإصابة بالتواء أو فقدان التوازن خلال التمارين أو الأنشطة.

تهوية مثالية: توفر تهوية فعّالة وتمنع تراكم العرق والرطوبة، محافظة على جفاف المعصم أثناء النشاطات الرياضية.

تصميم مريح: سهلة الارتداء ومصممة لتناسب شكل المعصم بشكل مريح ودون أي انزلاق.

ألوان وتصاميم متنوعة: تتوفر بتصاميم وألوان مختلفة لتلبية اختيارات الأذواق وتعزيز المظهر العام.

احصل عليها الآن:

استمتع بأفضل تجربة رياضية مع ربطة المعصم WBCM من متجر "FITClOUD". نحن نقدم تشكيلة واسعة من الأدوات والإكسسوارات الرياضية بأعلى جودة وبأسعار تنافسية. اختر الأفضل واحصل على دعم فائق وراحة لمعصمك أثناء التمارين.

[amarnathtalukdar]

#mamatabanerjee #wbcm #westbengal #didi #mamatadidi #salute https://www.instagram.com/p/CA9308VH5wR/?igshid=psnhrax4vbzg

[mariannradi]

Újra #Súlyemelő OB-n versenyezhettem 3 év kényszerkihagyás után . Sajnos semmi sem úgy sikerült , ahogy szerettünk volna , föleg nem a felkészülés az utolsó hetekben , ez most bronz érmet ért 🥉, legközelebb remélem jobban fog menni ☺️. . Nagyon szépen köszönöm a felkészítést , a versenyeztetést és a végtelen türelmet Csengeri Kálmánnak , Kovács István Puttynak és Berényi Zolinak - és természetesen mindenkinek a sok biztatást 💛. . És öröm volt újra látni és versenyezni @szuromitimea -val és @palinkasgergely -el . Timire figyeljetek, még biztos hallani fogtok róla ➡️ a Tokiói olimpiára készül ☺️🏋🏻‍♀️, hajrá ! . Póló , amiben a legjobb versenyezni és edzeni 😁 ➡️ @warmbody_coldmind , #warmbodycoldmind . . . . #súlyemelőlányok #súlyemelés #olympicweightlifting #tatabányaisportclub #girlswholift #oroszlány #mindenkisulytemel #wbcm #nevergiveup #barbellbabes #barbellbrigade #snatch #cleanandjerk #liftingweights #fitfam #instafit (at Oroszlány) https://www.instagram.com/p/B5QoQg0BswH/?igshid=w0dmupbh0b1h

[phlipgrip-blog]

“It's not who we are underneath, but what we do that defines us.” What it means to 'Train with a CAUSE' People who wear our Wrist Wraps recognise our cause that align with their cause to improve one's life and support a charity in the Philippines that helps children fight against abuse. We are PHLIP GRIP 👊🙌 • • • • • • #Torokhtiy_GANG #WarmBodyColdMind #WBCM #weightlifting #crossfit #powerlifting #strongman #calisthenics #calisthenicsworldwide #calisthenicsuk #calisthenicslondon #barstarzz #calisthenicsworkout #calisthenicsmovement #phlipgrip #outdoortraining #calisthenicstraining #calistenia #instacalisthenics #calisthenicsmotivation #fitfam #fitfamuk (at London, United Kingdom) https://www.instagram.com/p/BzSjdtjp47t/?igshid=19pm5x0tzh14k

[goutams-blog]

We are UR category. So what was our improvement or development. So WB CM proudly annaounce that its time to promote resarve category not for UR. Think Bangali, what you get in 7 years. #west #bengal #wbcm (at West Bengal) https://www.instagram.com/p/BujJHfwgZyU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=e7cw9ecg4qtb

[whispersthroughtheplywood]

Guess who just got their first h*rny person in their dms!? Candi52, you have brought me great joy, I have reached a lovely milestone, but take your "wbcm" somewhere else.

[els-jorge]

View this post on Instagram

A post shared by Jorge Lucio Sobrevilla (@els.jorge)

#repost @torokhtiy ・・・ This video I posted before, but it is still valid. As in this video, I demonstrate the easiest and fastest way to individually determine the position of the legs at Split Jerk. . New 5 week program «JERK CYCLE» is launched on my website (LINK IN BIO👆🏼) —————————————— STEP 1: Draw the line in front your toes (line of back leg position) STEP 2: Kneel down STEP 3: Draw the line in front of your knees (your start position) STEP 4: Step forward with your dominant leg (your shin should be parallel to your thigh) STEP 5: Draw the circle in front of your front foot (position of your front leg) STEP 6: Stand up saving the position of your feet STEP 7-100: a lot of practice from the Starting Position like on the video. If you want to have a good Split Jerk, I recommended between 50-100 reps after each training session! ——— ШАГ 1. Проведите линию перед пальцами ног ШАГ 2: Опуститесь вниз, на колени ШАГ 3: Проведите линию перед коленями (исходное положение) ШАГ 4: Сделайте шаг вперед с доминирующей ногой (голень должна быть параллельна бедру) ШАГ 5: Обведите вокруг передней ногой ШАГ 6: Встаньте, сохраняя положение ног ШАГ 7-100: много практики из начальной позиции, как на видео. Если вы хотите получить хороший результат, я рекомендую от 50 до 100 повторений после каждой тренировки! ——————————————— #WarmBodyColdMind #Torokhtiy #Torokhtiy_GANG #WBCM #weightlifting #crossfit #SplitJerk or #PowerJerk https://www.instagram.com/p/B8wd1pGg3ds/?igshid=oeeud59nk6ck

[ahmedmustafa77]

"القوة في راحة يديك: حزام رفع الأثقال ورفيقك المثالي في التحديات الرياضية"

المقدمة: تُعتبر رياضة رفع الأثقال من أفضل الأنشطة التي تعزز اللياقة البدنية وبناء العضلات. لكن للوصول إلى أقصى إمكانياتك في هذا المجال، يلعب wbcm دورًا حاسمًا في دعم الظهر وتحفيز الأداء القوي. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد حزام رفع الأثقال وكيف يمكن أن يصبح رفيقًا لا غنى عنه في رحلة تطوير القوة البدنية.

فوائد حزام رفع الأثقال:

دعم الظهر والأساس: يقدم حزام رفع الأثقال دعمًا فعّالًا للظهر، مما يحسن استقرار الأساس ويقلل من فرص الإصابات أثناء رفع الأثقال الثقيلة.

زيادة الضغط البطني: يساعد الحزام في زيادة الضغط البطني، مما يعزز ا��استقرار ويقوي اللياقة البدنية أثناء أداء التمارين.

تحفيز نمو العضلات: يساعد الحزام في تحسين تركيز العضلات المستهدفة، مما يعزز نمو العضلات بشكل أكبر.

اختيار الحزام المناسب:

المواد عالية الجودة: اختر حزامًا مصنوعًا من مواد قوية ومتينة، مثل الجلد أو النايلون، لضمان المتانة والتحمل العالي.

العرض والسمك: يجب أن يكون الحزام عريضًا وسميكًا بما يكفي لتوفير الدعم اللازم دون التأثير الضار على الحركة الطبيعية.

الإبزيم والإغلاق: تحقق من نوعية الإبزيم والإغلاق لضمان ثبات الحزام أثناء التمارين.

تحسين تجربة التدريب:

تحسين الأداء: يمكن ل wbcm أن يساعد في تحسين تقنية الرفع وزيادة الأحمال المستخدمة.

الراحة أثناء التمرين: يخلق الحزام بيئة مستقرة تسهم في راحة الظهر والتخفيف من الإجهاد الناتج عن الأوزان الثقيلة.

تحفيز التركيز: من خلال توفير الدعم اللازم، يمكن للحزام تحفيز التركيز والاندماج الأفضل في التمرين.

التسويق والترويج:

العروض الترويجية: عرض خصومات أو حزم تشجيعية لشراء wbcm مع منتجات رياضية أخرى.

التقييمات والمراجعات: نشر تقييمات إيجابية ومراجعات من المتدربين المحترفين لتعزيز جودة المنتج.

ورش العمل التدريبية: تنظيم ورش عمل تدريبية عبر الإنترنت أو في المتاجر لتوضيح كيفية استخدام الحزام بشكل صحيح وفعال.

الختام: إن wbcm ليس مجرد إكسسوار رياضي، بل هو شريك لا غنى عنه لمحبي رفع الأثقال. باختيار الحزام المناسب واستخدامه بشكل صحيح، يمكن للأفراد تعزيز أدائهم والوصول إلى مستويات جديدة من القوة واللياقة.

[geraldlembke]

Ich gebe zu, das ist ein »Werbevideo«. Die Scheinwerfer als ganz alter Pink Floyd Fan haben es mir beim Schneiden besonders angetan :-) http://bit.ly/2TusRyb

[phlipgrip-blog]

STRONG MIND, STRONG HOLD We at PHLIP GRIP love this #Repost @thenx with @kimcy929_repost If everyone is moving together, then success takes care of itself. Athletes: @zaytiggs @osvaldo_lugones #Torokhtiy #Torokhtiy_GANG #WarmBodyColdMind #WBCM #weightlifting #crossfit #powerlifting #strongman #calisthenics #calisthenicsworldwide #calisthenicsuk #calisthenicslondon #barstarzz #calisthenicsworkout #calisthenicsmovement #phlipgrip #outdoortraining #calisthenicstraining #calistenia #instacalisthenics #calisthenicsmotivation #fitfam #fitfamuk https://www.instagram.com/p/B0Btcd6FO0B/?igshid=1wf7d52chkede

[camthewizard]

Day 43 Start

Starting up Girl Genius

http://www.girlgeniusonline.com/comic.php?date=20061208#.Wbcm-ciGOUm

I wonder if the main character will die again. I mean, I know she’ll be alive eventually to operate the time portals, but we’ve learned that this doesn’t prevent her from being dead in the meantime. The only thing keeping her alive at the moment could just be me not turning the page yet. 

Welp. 

[balladofamerica]

"Bristol, Tennessee-Virginia is heralded as the birthplace of country music, home to the 1927 Bristol Sessions recordings. The award-winning Bristol Rhythm & Roots Reunion music festival is a celebration of that great legacy and is renowned for its diverse headliners, established touring acts, up-and-coming artists, and some of the Appalachian regions finest music across a wide variety of roots genres."

Bristol Rhythm & Roots Reunion 2021 | From Americana, country, and progressive roots music to traditional bluegrass, old-time, Celtic, and blues, Bristol Rhythm is a celebration of the very best in Appalachian roots music’s past, present, and...

Our celebration will take place September 10-13, 2020 with virtual, live concert events that include Jim Lauderdale, Acoustic Syndicate, Amythyst Kiah, Morgan Wade, and Martha Spencer; a WBCM Radio Bristol Farm and Fun Time show; and flashback performances from festivals past.

[skeviviscom]

Macmillan Coffee Mornings

Brings people together and raises money for people battling with cancer. This is a great example of communities coming together around food, as well as raising money to help another community.

[thischarmcitylife]

Thank you to everyone who joined us at the historic Fox Building last night to celebrate and honor this year’s preservation award recipients.

From the rehabilitation of the historic house on Walrad Street in Irvington (a project that one member of our review committee compared to a phoenix rising from the ashes) to the meticulous repairs at Homewood House and Krieger Hall on the Johns Hopkins University campus—our 2018 award recipients varied widely. The awards showcase how preservation can include everything from a meticulous restoration of the grand library at Baltimore City College to the remarkable rehabilitation at the SNF Parkway Theater that almost freezes in time the building’s worn but still magnificent interior.

Please read on for the list of award recipients or take a look at the full slideshow for before and after photos of all of the projects. Thank you again to everyone who participated last night, volunteered for the event and on our awards review committee, and to all of our generous sponsors.

2018 Preservation Awards

Restoration & Rehabilitation Awards

127 North Lakewood Avenue Matthew Lesko and Anita Pilch

847 Park Avenue Jubilee Baltimore, Edgemont Builders, Zeskind’s Hardware and Millwork

1625 Saint Paul Street. Courtesy Inner Harbor Homes.

1625 Saint Paul Street Inner Harbor Homes, Richard Wagner, Edgemont Builders, Thomas Foulkes LLC

1809 Barclay Street Adam Kutcher, Trace Architects, Edgemont Builders, Zeskind’s Hardware and Millwork

1909 Bank Street Idan Tzameret

2309 Eutaw Place PenCor Properties, L & L Building Blocks

3342 East Baltimore Street G&G Homes, O’Connell & Associates

4107 Walrad Street MLR Development Corp.

Baltimore City College Library. Courtesy JRS Architects.

Baltimore City College Library, 3220 The Alameda Baltimore City College, Baltimore City Public Schools, JRS Architects, Inc., KES Engineering, Inc.

Callow Avenue Redevelopment Project. Courtesy SM+P Architects.

Callow Avenue Redevelopment Project, 2214-2229 Callow Avenue Druid Heights Community Development Corp., SM+P Architects, Zeskind’s Hardware and Millwork

Johns Hopkins University Homewood Museum Roof Drainage Improvements Johns Hopkins University Homewood House Museum, Lewis Contractors

Johns Hopkins University Krieger Hall Johns Hopkins Facilities and Real Estate Division, Simpson Gumpertz & Heger, The Whiting-Turner Contracting Company

Courtesy Maryland Film Festival.

SNF Parkway Theatre Maryland Film Festival, Ziger Snead Architects, Acoustical Design Collaborative, Flux Studio, Gower Thompson, James Posey Associates, Post Typography Graphic Design, Seawall Development, Southway Builders

Adaptive Reuse & Compatible Design Awards

21 South Calvert Street Edgemont Builders, Seto Architects, Charles Belfoure

1100 Cathedral Street SM+P Architects, Baltimore Fabrication, David Buckley, DoublEdge Design, LLC, JC Porter Construction, Majer Metal Works

3501 Clipper Road Gregg Zoarski

Entrance on Calvert Street, Baltimore Center Stage. Courtesy Cho Benn Holback, A Quinn Evans Company.

Baltimore Center Stage, 700 North Calvert Street Baltimore Center Stage, Cho Benn Holback, A Quinn Evans Company, The Whiting-Turner Contracting Company, DoublEdge Design LLC, James Posey and Assoc., Inc., KCP Photographer LLC, Pentagram, Simpson Gumpertz and Heger

Apartment and hallway, Independence Place. Courtesy Gant Brunnett Architects.

Independence Place, 4103 Old York Road Marian House, Gant Brunnett Architects, Southway Builders, ACW, Inc., Adcorp Signs, Inc., Anderson Fire Protection, Bay Country Professional Concrete, Belsinger Sign Works, Inc., Business Flooring, Inc., C. A. Grimmel, Inc., C. L. McCoy Framing Co., Inc., Carpentry & Hardware Services, Inc., Carter Paving & Excavating, Inc., Chaudron Glass & Mirror Co, Inc., Choice Stairways, Inc., Clean Air Heating & Air Conditioning, Clearview Home Remodeling, Colonial Sash & Door, Inc., Cotten Construction Company, CR Services, Design House Kitchens and Appliances, Francisco Gonzalez Perez, GEDCO, Glass and Screen Hospital, HDL Construction, Inc., Hostetter Supply Co., Inc., Ironshore Contracting LLC, J. W. Draperies, Inc., Long Fence, Madison Mechanical Contracting, Millstone Corporation, Milton Electric Company, Inc., Order Green Supply, Otis Elevator Company, Palencia Construction LLC, POS Construction, Inc., Retro Environmental, Inc., Robey Stucco, Rose Restoration, Select Floors, Inc., T.W. Perry, Vynal Industries, Wells & Associates, Inc., Western Cary Building Products

Photograph by Todd Harvey.

Sagamore Pendry Hotel at the Rec Pier, 1715 Thames Street 1715 Thames Street LLC, Sagamore Development, Beatty Harvey Coco Architects LLP, Mahan Rykiel Associates, Patrick Sutton Interiors, The Whiting-Turner Contracting Company, Vanderweil Engineering, WBCM

Heritage Preservation Awards

Flickering Treasures: Rediscovering Baltimore’s Forgotten Movie Theaters Amy Davis

Commitment to Baltimore’s Historic Buildings and Communities Jacques Kelly

2018 Preservation Awards Sponsors

Lead Sponsors

Agora, Inc. FreedomCar GLB Concrete Construction Hord Coplan Macht Lewis Contractors Murdoch Architects Southway Builders Station Arts Homes The Whiting-Turner Contracting Company Zeskind’s Hardware & Millwork

Co-Sponsors

Brennan and Company Architects Freeman Architecture Gant Brunnett Architects GWWO Architects Roland Park Place Unique Resources Ziger Snead Architects