#yogaqro

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✨Day #2:: #YogaChallenge #ekapadaadhomukhasvanasana . #GetYourSplitsOn . “Share your strengths, not your weaknesses.” Yogi Bhajan✨ . Hosts: @doyouyoga & @katyschereryoga . #urbanyogis #yogaeverydamnday #igyoga #yogaqro #YolotlYoga #yogahispana #mexicanyogagirl #aboutviry #practice #manduka #yogaenespañol #yogapose #yogagirl

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#tribuBalance Que rápido pasa el tiempo, hace unos días estábamos en @VolcanLaguna disfrutando de nuestro retiro: ˝Enjoy the Silence” . Siento una ligera nostalgia por el lugar y por el grupo de mujeres con el que compartí este espacio. . ✨Les quiero contar lo que vivimos, aprendí y me llevo de esta experiencia, pero en un sólo post no es suficiente, así que lo iré dosificando. . ✨Me pareció que faltó tiempo para poder compartir todo lo que les quería transmitir, sin embargo creo que todas logramos percibir ese espacio de vacío en donde estas presente, sin juicio, sin expectativas, sin avidez, donde realmente surge el Silencio y a partir de ahí hablamos y actuamos de una manera diferente. . ✨El lugar es un espacio muy mágico y lleno de naturaleza, que te invita a disfrutar y estar presente. También algo fundamental fue la energía de las mujeres, todas estaban con la disposición de disfrutar y vivir la experiencia, y me parece que esa apertura es lo que ayudó a que el objetivo se cumpliera. . ✨Justo por eso mi interés de trabajar con mujeres, la energía femenina es la energía de gravitación que fluye, ama sin esperar nada a cambio, comparte, nutre, contiene y alimenta. Si nosotras estamos en desbalance nuestro alrededor también, es necesario regresar a nuestro centro y desde ahí tomar las decisiones, desde ahí expresarnos y actuar. Necesitamos nutrirnos nosotras para poder compartir y estar presente para los demás, así que las invito a seguir nutriéndose y darse estos espacios de Silencio para ustedes. Así poco a poco vamos creando la realidad que deseamos. . ✨Esto sólo fue una probadita de lo que podemos hacer, la semilla se sembró y nos recordó que nosotras somos capaces de regresar a nuestro centro en el momento que así lo decidamos, y es nuestra responsabilidad seguirnos nutriendo y alimentando para vivir en balance y desde el bienestar integral. . Con cariño, Viry 💖🌅@viridianasanchezmx . . . . . . . . #Ámate#creaturealidad#yolotlyoga#mexicanyogagirl#yogahispana#yogaencasa #yogaenespañol#compartebienestar#teachtolearn#wellnessdealer#coachbienestar#yogafam#igyogalover #mudra #meltmx #yogaqro #yogagirlmx #viridiansanchezmx (at Santa María Del Oro, Nayarit, Mexico) https://www.instagram.com/viridianasanchezmx/p/BuCMkwdh_2A/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17lxv91eltx4k

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#tribuBalance ¿les gustán los decretos?💕 . El día de hoy les comparto un decreto para que continúen su día más motivados. Los decretos te permiten desarrollar tus dones.✨ . 🌱Cómo obtener el decreto: -Toma 3 respiraciones conscientes, sin engancharte en algún pensamiento o sensación. -Toma una foto de pantalla. -¿Qué decreto te tocó? -Lo puedes repetir durante el día. -Compartelo en tus stories 😁 . Cuéntame, ¿Cuál decreto te tocó? . Con cariño Viry, @viridianasanchezmx💖 - - - - - #mexicanyogagirl #yogagirl #yogaqro #creaturealidad #mujerenBalance #aimtrue #yogamx #mexicanyogis #Ámate+ #yogagirlmx (at PositiveVibes) https://www.instagram.com/p/Bp7NoDxgGPF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2tcihu8l8w7x

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🌬 Querido pasado, gracias por todas las lecciones. 🌬Querido futuro: Estoy lista 💖✨ . #tribubalance gracias por acompañarme en este camino de transformación, aprendemos juntos. Todo es una oportunidad de un nuevo comienzo, hay que prepararnos para lo que deseamos, por que muy probablemente tu nueva vida te va a costar la vieja. . <CHOOSE LOVE 💗 over fear > . . ¿Estas listx? 📝 - - - - - #moonvibes #anjaneyasana #supyoga #yogagirlmx #balancebae #mujerenbalance #yogaqro #chooselove (at Querétaro Arteaga, Mexico) https://www.instagram.com/p/BpH1KrlgFfc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17ibilctc2bog

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✨#tribuBalance te invito a usar esta afirmación cada que te invada el miedo. 💫 . 💟No soy mis miedos. Es seguro para mí vivir sin resguardarme y defenderme todo el tiempo. 💟Cuando tengo miedo, abro mi corazón y dejo que el amor disuelva el miedo.✨ . . #chooselove Nite, nite 🌗 - - - - #yogagirlmx #supyoga #ichooselove #yogahispana #creaturealidad #yogaqro #coachbienestar https://www.instagram.com/p/BpBM41OALVa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=flihd1y4zexv

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#LunaNueva 🌚 ✨ . 🌚Considera redirigir tu energía retirándola de lo que no esté funcionando en tu vida, prestando mayor atención a lo que SI está funcionando y enfocando tu energía en eso. #newmoonvibes ✨ . #tribuBalance ¿Qué consideras que debes soltar o dejar ir en este momento de tu vida? . . #creaturealidad #Ámate #balancetribe #flowwiththemoon #mujermaíz #igqro #yogamex #yogaqro https://www.instagram.com/p/BosOWZEFNSJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ll2ove5q3jjr

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¿Ya te inscribiste a nuestro primer Laboratorio de #volveralorigen? . ¿Qué es Volver al Origen? . Son una serie de talleres donde abordaremos las bases de nuestra anatomía física, emocional y espiritual, para tener un mayor entendimiento e integrarlo a nuestra cotidianidad. . Este primer laboratorio: "Tu centro de equilibrio y de poder, tu respiración como aliento de vida” . 📌Qué aprenderás: *Anatomía de la respiración: Su estructura y función. * Anatomía de nuestro centro: Su estructura y función. *Fundamentos científicos y filosóficos. *Diferentes tipos de Respiración. *Encuentra tu centro. *Respiración aplicada a la práctica de Yoga, Meditación, Terapia acuática y otras disciplinas. *Respiración en la cotidianidad. *Los beneficios y la importancia de conocer tu centro y tu respiración. . 📆 Sábado 29 de Septiembre . 📆Duración: 10:00 - 14:00 hrs 4hrs con un receso de 15min. . 💰Inversión: Un taller: 690 MXN . 💡Guías: Claudian Angeles Herrera Viridiana Sánchez . 📍Dónde: Sangha Yoga Tequisquiapan, Qro. . ¡Inscríbete! ¡Cupo Limitado! - - - - - #mexicanyogagirl #yogagirl #yogaqro #creaturealidad #mujerenBalance #aimtrue #yogamx #mexicanyogis #Ámate+ https://www.instagram.com/p/BoPx_rphY3J/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=edvhlfhsxaov

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¿Al practicar #Yoga te duelen las muñecas? . Es importante que al comenzar tu práctica realices movimientos de calentamiento, sobre todo si no tienes una práctica regular y aún no tienes tu percepción corporal desarrollada. A mi me ha funcionado muy bien calentar hombros, muñecas y espalda alta, sobre todo por que tengo mucha rigidez en esta zona. Desde que descubrí el #métodoMELT obviamente lo integro antes de mi práctica o al final, todo depende de la práctica que realice. . En esta ocasión te comparto algunos calentamientos que te pueden ayudar a mejorar tu práctica, son 6 imágenes. Si quieres más opciones visita mi canal de #IGtv @viridianasanchezmx . #tribuBalance Cuéntame cuales son tus calentamientos de muñecas favoritos. - - - - - #mexicanyogagirl #yogagirl #yogaqro #creaturealidad #mujerenBalance #aimtrue #yogamx #mexicanyogis #Ámate+ https://www.instagram.com/p/BoKSvMzFP7D/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tfahlp6mkjcj

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¿Cómo estás respirando aquí y ahora? . Cuando te sientas cansado, estresado o ansioso durante el día, te recomiendo que observes por un momento tu respiración, inhales y exhales profundamente 3 veces por la nariz y observes si hubo un cambio en tu cuerpo. Puedes realizar este sencillo ejercicio en cualquier momento del día. . Recuerda que respiramos alrededor de 28 mil veces al día, así que seguro encontrarás algún momento para realizar este sencillo ejercicio. . ¿Quieres aprender a respirar mejor? ¿Quieres conocer los beneficios de una respiración consciente y presente? ¿Quieres saber cómo hacer tu postura más sencilla con ayuda de la #respiración ? . Entonces #volveralorigen es para ti, revisa mi enlace en mi perfil @viridianasanchezmx y encontrarás toda la información. El Laboratorio es este fin de semana, no lo dejes pasar. - - - - #mexicanyogagirl #yogagirl #yogaqro #creaturealidad #mujerenBalance #aimtrue #yogamx #mexicanyogis #Ámate+ https://www.instagram.com/p/BoJlqj9Fm2u/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mc34943neltt

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Es a través de tu cuerpo que te das cuenta que eres una chispa de la divinidad. BKS Iyengar ✨ . Nite nite #tribubalance ☯️ , lindos sueños 🌬 . #presentmomentreminder #aboutviry #love #clubiniciativa #personalpractice #presentmomentreminder #yogamx #igyoga #yogaqro #creaturealidad #yogaeverydamnday #yogawheel #mondaymotivation #wellnessdealer

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✨Day #10:: #YogaChallenge #GetYourSplitsOn . “Share your strengths, not your weaknesses.” Yogi Bhajan✨ . Hosts: @doyouyoga & @katyschereryoga . #urbanyogis #yogaeverydamnday #igyoga #yogaqro #YolotlYoga #yogahispana #mexicanyogagirl #aboutviry #practice #manduka #yogaenespañol #yogapose #yogagirl

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✨Day #8:: #YogaChallenge #GetYourSplitsOn . “Share your strengths, not your weaknesses.” Yogi Bhajan✨ . Hosts: @doyouyoga & @katyschereryoga . #urbanyogis #yogaeverydamnday #igyoga #yogaqro #YolotlYoga #yogahispana #mexicanyogagirl #aboutviry #practice #manduka #yogaenespañol #yogapose #yogagirl

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✨Day #6:: #YogaChallenge #lizard #GetYourSplitsOn . “Share your strengths, not your weaknesses.” Yogi Bhajan✨ . Hosts: @doyouyoga & @katyschereryoga . #urbanyogis #yogaeverydamnday #igyoga #yogaqro #YolotlYoga #yogahispana #mexicanyogagirl #aboutviry #practice #manduka #yogaenespañol #yogapose #yogagirl

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✨Day #4:: #YogaChallenge #paschimottanasana . #GetYourSplitsOn . “Share your strengths, not your weaknesses.” Yogi Bhajan✨ . Hosts: @doyouyoga & @katyschereryoga . #urbanyogis #yogaeverydamnday #igyoga #yogaqro #YolotlYoga #yogahispana #mexicanyogagirl #aboutviry #practice #manduka #yogaenespañol #yogapose #yogagirl

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✨Day #1 :: #YogaChallenge #Uttanasana #forwardfold #GetYourSplitsOn . Hosts: @doyouyoga & @katyschereryoga . #urbanyogis #yogaeverydamnday #igyoga #yogaqro #YolotlYoga #yogahispana #mexicanyogagirl #aboutviry #practice #manduka #yogaenespañol

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✨Excelente inicio de semana #tribuBalance , les cuento que este fin de semana inició el #CREAWellnesstour en #SLP e iniciamos con una master class especial para corredores. Para ello hice mi investigación personal y por supuesto mi práctica personal enfocada a eso, hasta salí a correr con mi familia aka @yolotlove y @abraham.e_9 😁💖 . . Les comparto la secuencia que recomiendo si es que corren regularmente, es una secuencia sencilla sobre todo si tienen poco tiempo practicando yoga. Ésta secuencia es puede ayudar a mejorar su rendimiento, liberar tensión y promover su percepción corporal. . 👉🏽Si ya tienen una práctica regular pueden seguir la secuencia completa, si no, por favor omitan las #posturas que no conozcan. . 📌Quienes tienen su kit de #MELT hagan el tratamiento de pies completo antes de correr y el mini tratamiento de pies después de correr. . 👉🏽Estos videos son parte de mi #practicapersonal , cada quien tiene un ritmo diferente, escuchen su cuerpo y no rebasen sus límites. . . 🎥Video en tiempo real en mi canal de #IGTV @viridianasanchezmx 😁💖✨ . ✏ . #comparteBienestar www.viridianasanchez.com . . #Ámate#creaturealidad#yolotlyoga#mexicanyogagirl#yogahispana#yogaencasa #yogaenespañol#compartebienestar#teachtolearn#wellnessdealer#coachbienestar#yogafam#runnersloveyoga #meltmx #yogaqro #yogagirlmx https://www.instagram.com/p/BqFespZgiUD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bxib0e81ytxr