tomislavgustin - Tumblr blog

[tomislavgustin]

Za promjenu nešto odjeće na meni 😂 (na lokaciji Way of Life)

[tomislavgustin]

#wayoflifemajice Ženska majica ✔ Kratki rukav Dostupne velične: S,M,L,XL Dostupne boje: Crna, Crvena i Ružičasta i Plava 95% pamuk, 5% elastansko vlakno okrugli ovratnik strukrani kroj elastična konstrukcija pamuka šivana sa strane Muška majica ✔ Kratki rukav Dostupne velične: M,L,XL,XXL Dostupne boje: Crna, Bijela i Crvena 95% pamik. 5% elastansko vlakno okrugli ovratnik „slim fit“ kroj Za informacije oko narudžbe javiti se u inbox ili na 📩 info@tomislavgustin.com Hvala svima koji su zatražili svoju majicu 💪 It's a Way Of Life (na lokaciji Way of Life)

[tomislavgustin]

Ovako se već da..☺ Petak 💪 (na lokaciji Way of Life)

[tomislavgustin]

Peti dan definicije 💪 (na lokaciji Play Fitness Centar)

[tomislavgustin]

U dvoje je ljepše 💪💛 @fitness_recepti_by_ivana (na lokaciji Way of Life)

[tomislavgustin]

Prava sreća je kad si sretan bez razloga... i kad odradiš trening ☺💪 #tomislavgustinfitness #wayoflife (na lokaciji Play Fitness Centar)

[tomislavgustin]

Na početku svoje fitnes pustolovine bio sam toliko nestrpljiv da sam se stalno pitao kad će proći ta godina dana vježbanja u teretani. Danas, 8 godina iskusniji više nisam tako nestrpljiv, već me više brine kako vrijeme tako nezaustavljivo prolazi. Vrijeme samo po sebi neće donijeti napredak i rezultate kako u fitnesu tako u životu općenito. Važnije je to koliko kvalitetno ste radili, da li ste bili redovni na treninzima, da li ste temeljito pazili na svako ponavljanje koje ste napravili i svaki zalogaj koji ste pojeli. Kvaliteta je uvijek važnija od kvantitete. It's a Way Of Life (na lokaciji Play Fitness Centar)

[tomislavgustin]

Drage cure, žene, mame i bake, sretan vam vaš dan! ☺🌷 (na lokaciji Way of Life)

[tomislavgustin]

Večera ☺ (na lokaciji Way of Life)

[tomislavgustin]

Metabolizam ne ubrzava više manjih obroka, niti ga ubrzavaju suplementi, pijenje određene količine vode u danu. Metabolizam je egzaktna brojka koju diktira količina naše mišćne mase. Sve što radi u korist mišićne mase ubrzava metabolizam pa tako i voda indirektno ubrzava metabolizam jer bez hidratacije stanice nema sinteze proteina a time ni mišićnog rasta. Ubrzavanje metabolizma ne shvaćajte doslovno u smislu da popijete određenu količinu vode i ubrzali ste metabolizam. Što je uopće metabolizam? Mnogi to poistovjećuju sa probavom pa misle da ako često odlaze na wc da imaju brz metabolizam. To nije točno, to znači brza probava a ne brz metabolizam, u suprotnom bi laksativi bili najbolji fatburneri. Metabolizam znače svi procesi izgradnje i razgradnje u našem tijelu. I kad mirujemo, i kad spavamo, naša tvornica radi, troši energiju i treba energiju. To je kao izmjenična struja. Svaka naša stanica u tijelu se mijenja novom, naši mišići se raspadaju i grade, ovisno o tome što radimo. Masno tkivo se troši ili raste, pa i ako stoji na istoj količini svaka masna stanica se zamijeni novom masnom stanicom. Ako nekome nije jasno zašto treba jesti navečer ako tad ništa ne radimo i idemo spavati (što se većini na prvu čini logično), odgovorc je taj da radnici i u noćnoj smjeni trebaju imati marendu! It's a Way Of Life

[tomislavgustin]

Nikud bez osmijeha i punjača ☺ (na lokaciji Play Fitness Centar)

[tomislavgustin]

Uvijek se cijeli uživim u ono što radim. Na treningu ne dižem samo sa snagom tijela, na granici odustajanja uvijek me pogura cijelo moje biće. Way Of Life (na lokaciji Play Fitness Centar)

[tomislavgustin]

Slatkica Flora ♡ 🐕

[tomislavgustin]

Physique, Classic ili Bodybuilding? Što mislite, u kojoj kategoriji bi se mogao natjecati? (na lokaciji Play Fitness Centar)

[tomislavgustin]

Veslanje T šipkom sa osloncem. Odlična vježba za dubinu leđa i detalje💪 (na lokaciji Play Fitness Centar)

[tomislavgustin]

Transformacija online klijentice za 5 mjeseci 💪 Za promijeniti svoje navike, izgled i općenito staviti se u bolje stanje nikad nije kasno. Transformacija nije samo promjena omjera mišićnog i masnog tkiva, ona je puno više od toga. Najčešće je to kompletna transformacija. Velik dio klijenata riješi se loših navika, ostave cigarete, promjene imidž i općenito podvuku crtu u životu i okrenu novu stranicu. Dajmo svi Izabelli jedan veliki lajk podrške!! Prijavi se za online trening i započni svoju transformaciju. Postani najbolja verzija sebe! ✔Izrada individualnog programa treninga i prehrane ✔Vođenje do transformacije ✔Praćenje u periodu od 8 tjedana Dio dosadašnjih transformacija pogledaj na linku 👆 Što je online trening i kako funkcionira? Klik na link 👆 Za sve upite i informacije možete se javiti na: 📩 info@tomislavgustin.com 📲 Viber & WhatsApp: + 385 99 8394 713 (na lokaciji Way of Life)

[tomislavgustin]

Teletina i njoke u prezlama ☺ (Današnji cheat ručak) (na lokaciji Way of Life)