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1- aprenda a CONTROLA SUA PRÓPRIA RESPIRAÇÃO
ao sentir que está em um ritmo respiratório muito acelerado, procure reduzir a intensidade da respiração, puxando-a para o abdômen e tirando aquela pressão de ar do peito.
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meu pai me dizia - bebida sega!
-NÂO ha nada no mundo que merece ser vista
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sad :[
“como uma arvore que estava amadurecendo, e quando a raiz morreu
o restou tambem foi morrendo”.
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