viveradiofm-blog-blog

[viveradiofm-blog-blog]

Smoothie de Yogur con Frutos

Rompe la rutina de los desayunos, prueba algo diferente, pero eso sí, nutritivo. Puedes ingerir frutas y verduras frescas a través de una bebida saludable y rica en fibra, esta es el smoothie. Siempre debe contener una base líquida que puede ser agua, leche, yogur o zumo de frutas.

En esta ocasión, te presentamos cómo preparar un smoothie de yogur con frutos del bosque, los cuales por su característico color pasión, aportan sustancias que ayudan al antienvejicimiento como son los flavonoides, los antocianos y los compuestos antioxidantes entre otros.

Así que no esperes más, y disfruta de este sencillo y delicioso smoothie.

Podría interesarte: 5 desayunos rápidos para iniciar el día de forma saludable

Ingredientes:

Frutos rojos congelados (fresas, frambuesas, moras) cantidad necesaria

Hojitas de albahaca al gusto

Un yogurt griego

Leche, agua o agua de coco cantidad necesaria

Procedimiento:

Mezcla toda la fruta congelada con el yogurt y el líquido de tu elección. Congélalo durante la noche y sácalo unas tres horas antes de consumirlo.

[viveradiofm-blog-blog]

Smoothie de Yogur con Frutos Rompe la rutina de los desayunos, prueba algo diferente, pero eso sí, nutritivo. Puedes ingerir frutas y verduras frescas a través de una bebida saludable y rica en fibra, esta es el smoothie. Siempre debe contener una base líquida que puede ser agua, leche, yogur o zumo de frutas. En esta ocasión, te presentamos cómo preparar un smoothie de yogur con frutos del bosque, los cuales por su característico color pasión, aportan sustancias que ayudan al antienvejicimiento como son los flavonoides, los antocianos y los compuestos antioxidantes entre otros. Así que no esperes más, y disfruta de este sencillo y delicioso smoothie. Podría interesarte: 5 desayunos rápidos para iniciar el día de forma saludable Ingredientes: Frutos rojos congelados (fresas, frambuesas, moras) cantidad necesaria Hojitas de albahaca al gusto Un yogurt griego Leche, agua o agua de coco cantidad necesaria Procedimiento: Mezcla toda la fruta congelada con el yogurt y el líquido de tu elección. Congélalo durante la noche y sácalo unas tres horas antes de consumirlo.

[viveradiofm-blog-blog]

[viveradiofm-blog-blog]

Cómo manejar el ÉSTRES EN EL TRABAJO

Carla tiene una fecha límite ajustada para entregar un informe en su oficina. En lugar de dejarse llevar por el pánico o la frustración, toma un momento para respirar profundamente y priorizar las tareas pendientes. Comunica de manera asertiva a su equipo que necesita apoyo y se enfoca en resolver el problema sin entrar en conflicto con nadie.

¿Por qué es inteligencia emocional?

Carla identifica su estrés, lo maneja adecuadamente y utiliza la comunicación para obtener ayuda sin afectar sus relaciones laborales.

[viveradiofm-blog-blog]

¡¡¡¡CONFRMADO!!!

OSCAR GALLOSO ESTA DE REGRESO

Un artista que se ganó el cariño y respeto de un público que disfrutaba de cada una de sus caracterizaciones regresa por la puerta grande al frente de #humorrecargado, este 5 de abril a través la pantalla de Panamericana Televisión regresa al ruedo del humor, con mucha sorpresa y el carisma indiscutible del gran imitador #oscargalloso con un selecto equipo de consagrados tienen el reto de llenar de risas los hogares de los peruanos.

Pequeño en número, pero con profesionales comprometidos en hacer las cosas bien. Debutamos este sábado 5 de abril, 7 de la noche en punto, por Panamericana Televisión

#OscarGayoso

#humorrecargado

[viveradiofm-blog-blog]

Medjugorje - Aparición a Mirjana el 2 de noviembre de 2014

[viveradiofm-blog-blog]

Esas frases que no se entienden... EL202 - Serie Web, @el202oficial

[viveradiofm-blog-blog]

Detrás de cámaras de la película "Viejos Amigos"

[viveradiofm-blog-blog]

Detrás de cámaras de la película "Viejos Amigos"

[viveradiofm-blog-blog]

Identificados. Hay 93 aspirantes bajo pesquisas fiscales o policiales

[viveradiofm-blog-blog]

CANDIDATOS  IMPLICADOS EN NARCOTRAFICO

[viveradiofm-blog-blog]

POLICÍA NACIONAL CAPTURÓ A PELIGROSO ADOLESCENTE QUE BALEÓ A UN EFECTIVO EN DOS OCASIONES

Personal del Escuadrón Verde de la Policía Nacional del Perú logró la captura de un peligroso delincuente de solo 16 años de edad quien, en su intento de huir de los agentes del orden, disparó contra el suboficial brigadier Carlos Enrique Neves Puma, el pasado lunes en el Callao, informó el ministro del Interior, Daniel Urresti Elera.

Este menor, de iniciales G.A.L., hirió de bala al mismo efectivo policial, el pasado 4 de mayo, ocasionándole una perforación en el abdomen. Por fortuna, en la intervención del lunes, el chaleco antibalas impidió una nueva lesión.El detenido, quien presenta antecedentes por haber disparado contra dos mujeres el 15 de junio de este año y antes estuvo recluido en el centro de rehabilitación de “Maranguita”, fue conducido a la sede de la DIVINCRI del Callao y luego a la Fiscalía de Familia.

 Captura de integrantes de bandaEl ministro Urresti informó también de la valerosa acción de tres policías de la Comisaría de Laura Caller, de Los Olivos, quienes el último martes se enfrentaron a una banda de delincuentes que momentos antes y provistos de armas de fuego habían asaltado una vivienda de ese distrito.

 Se trata de los suboficiales Gloria Dávila Carrasco, Delia Cecilia Castro Ugarte y Eliseo Velásquez Ramírez, quienes lograron la captura de José Luis Zegarra Martínez (31) y Juan Carlos Salazar Rodríguez (35), integrantes de la banda conocida como “Los Cínicos de Santoyo”, en la intersección de las avenidas Canta Callao y Marañón.

Las dos valerosas acciones policiales fueron resaltadas por el titular del Interior, por lo que anunció el ascenso de los cuatro suboficiales en una próxima ceremonia.

Así lo informó anoche el titular del Interior, durante la presentación de resultados de los operativos realizados los días 18 y 19 de agosto por la Región Policial Lima, la Región Policial Callao, la Policía Fiscal y la Dirección de Tránsito y Seguridad Vial.

 Dentro de los logros destacó la captura de 14 bandas delincuenciales, la detención de 226 personas por diversos delitos, 102 requisitoriados y 2 por corrupción de funcionarios.

 Asimismo, se impuso 2,984 papeletas, se intervino 59 vehículos con orden de captura, se logró el internamiento de 66 unidades por infracción al Reglamento de Tránsito, se recuperó 23 vehículos robados y se intervino a 97 personas que dieron positivo en la prueba de alcoholemia, entre otros resultados.

 Condena ataque a mujeres policías

 Finalmente, el ministro del Interior condenó las agresiones contra tres mujeres policías en circunstancias en que realizaban su labor en los distritos de Surco y Villa María del Triunfo, y solicitó al Ministerio Público denunciar a los responsables.

 Una de ellas, la suboficial de segunda Iris del Rocío Honores Vásquez fue atropellada en la cuadra 50 de la avenida Tomás Marsano cuando imponía una multa al conductor infractor Humberto Núñez Oliva. La mujer presenta fractura en el tobillo.

 Por su parte, las suboficiales Marleny Palma Alvarado y Melany Mendoza Santos fueron agredidas por el taxista José Santos Basilio Gil, quien les torció el brazo a ambas cuando era sancionado por obstaculizar una vía en el distrito de Villa María del Triunfo.

[viveradiofm-blog-blog]

CONECTATE A VIVE RADIO FM

[viveradiofm-blog-blog]

La presidenta del Consejo de Ministros, Ana Jara, acude hoy al Congreso

La presidenta del Consejo de Ministros, Ana Jara, acude hoy al Congreso junto a su gabinete, para exponer la política general de Gobierno y solicitar el voto de confianza, según el cumplimiento del artículo 130 de la Constitución. Como se recuerda, Jara ha venido sosteniendo una intensa ronda de conversaciones con las diferentes bancadas parlamentarias, en la cuales se expresó el interés del gabinete de entablar una política de diálogo con las fuerzas políticas, en base a los intereses nacionales. Solo Perú Posible (PP) adelantó que dará el voto de confianza, mientras que la mayoría de bancadas ha decidido esperar a escuchar el mensaje para tomar una decisión. El Apra y el fujimorismo dijeron que es difícil que respalden con su voto la investidura. Por su lado, la jefa del Gabinete indicó que el voto de confianza no debe ser utilizado como instrumento de presión, ya que las demandas sociales son muchas, y el Gobierno debe atender los problemas de mayor urgencia, así como a las medidas al corto, mediano y largo plazo. Los temas a tratar Jara Velásquez adelantó que su discurso en el Congreso explicará cómo y cuándo se hará la ejecución de las propuestas en áreas como educación, salud, seguridad ciudadana, lucha contra la corrupción y promoción de las inversiones. Asimismo, señaló que el tema económico tendrá un preponderante en su discurso.

"Se tendrán, seguramente, muchos anuncios que dejarán satisfecha a la ciudadanía peruana", dijo tras una reunión con la bancada de Fuerza Popular, la última de la ronda de conversaciones iniciada la semana pasada. Más temprano publicó un mensaje en Twitter, en donde expresó sus expectativas ante el discurso que pronunciará en el Congreso.

[viveradiofm-blog-blog]

LA JAULA DE LAS LOCAS: Elena Romero en Mezzanine VIP