wsos97

[wsos97]

يأتي رمضان كل عام على العبد، هو ذاته رمضان، لكن العبد قد تبدلت أحواله، وتغيرت ظروفه، واختلفت همومه، وتغيرت طَلِباته.

فيستقبل العبد هذا الزمان الشريف تارةً مُقبل النفس، حاضر القلب، مستشعرًا لذة القرب، وأُنس الطاعة، فرحًا بالعبادة مُقبلاً عليها،

وتارةً يستقبله وهو مُثقل، فلا يَجد اللذة التي كان يجدها، يُجاهد لحضور قلبه، وللإقبال على العبادة، يملؤه شعور الانكسار والذل، يتذكر شعور القُرب، ولذة الأُنس، فيبكي على نفسه، ويَرجو ألا يُحرم، وأن يشمله الله بعفوه، ويتجاوز عن تقصيره، ويجبر انكسار قلبه، ويقوَّم سيره، ويرده إلى جادة الصواب،

فلا يدري العبد أي الحالين تكون أنفع له عند ربه،

لكن الذي يعلمه، أنّ له ربًا كريمًا، يجزي بفضله وإحسانه، ويتجاوز بعفوه وكرمه، ويعلم صِدق القلوب وانكسارها، ويهدي المُجاهدين في سبيله، فيبقى راجيًا، مُعلق القلب به، ملتزمًا بابه، يرجو أن يفتح له، ويفيض عليه من رحماته 💙.

[wsos97]

- افكار لأهداف عام جديد."🌸

١- اظبُط نومك وقوم بدري

"اكتب مهامك من بليل ، خلي عندك روتين صباحي ، جهز فطار رايق ، حط نيه انك بتقوم بدري عشان تستفيد بوقتك "

٢- إقرأ كتب في مجالات مختلفه "قارئ اليوم ، قائد الغد"

٣- لو عندك موهبه طورها ، ولو مافي موهبة يبقي هدفك تكتشفها

خلي عندك مرونه في التعليم والتطور ، ��ش قادر علي كورسات ، فيه يوتيوب ، فيه كتب ، فيه بودكاست فيه مشاهير بتنزل محتوي يفيد مجالك ..

٤- ظبَط الركن الديني عندك

"الصلاه في ميعادها ، يبقي ليك ورد قران ، تنتظم علي قراءة سورة البقرة ، ورد اذكار يومي ، اذكار الصباح والمساء ، تتعلم علوم شرعيه ، تحفظ قرآن ، تتعلم سيره ، تقرا عن أنبياء الله ، تتعلم فقه ، تشترك في قنوات دينيه او بيدجات تذكرك طول الوقت بالدين وحط في دماغك ادومها وإن قل مش بالكميه بالاستمرار وقسم عالسنه كلها"

٥- امشي علي نظام صحي

"هتظبط جسمك ونفسيتك ، هتريح معدتك ، شعرك وبشرتك هيتحسنوا بشكل ملحوظ"

٦- انزل جيم او العب رياضة في البيت او خصص وقت للمشي كل يوم لو 20 دقيقة ع الاقل ..

٧- مارس عادة الإمتنان

جيب كشكول او دفترك اللي خططنا فيه سوا وكل يوم هتعمل مربع اسمه مربع الامتنان هنكتب فيه كل يوم الحاجات اللي احنا ممتنين ليها ، ادي فرصه لنفسك تشوف نعم الله وتبقى شخص ايجابي وراضي عن حياتك.

٨- خصص كل يوم من وقتك تحمد ربنا

٩- اتعلم لغه جديده او طور لغه حاليه عندك

واللي اتعلمته مارسه في حياتك ومع صحابك ، وشاركه وفيد بيه غيرك ده هيساعدك في ان المعلومات اللي اتعلمتها هتثبت اكتر بإذن الله وهات كتب صغيره وسهله للغه اللي بتتعلمها.

١٠- انوي قبل اي فعل

النيه تحول العاده لعباده ، خلي نواياك كلها لله ، جبت هديه لحد حط نية ادخال السرور ، انفق مما تحب واعزم حد علي حاجه بتحبها ، نضفت البيت حط نيه اماطة الاذي عنهم ، عملت شاي لابوك حط نية اطعام ، مليت ازايز المياه حط نية السقيا ، وعدد النوايا في كل فعل ، مش بس هتاخد ثواب انتَ كمان هتلاقي نفسك حابب تعمل حاجات كنت بتنفر منها عشان تاخد الثواب.

١١- ادخِر ولو جزء بسيط

الادخار من الحاجات اللي بتربي النَفس وبتعلمها المسؤولية.

١٢- اشرب مياه

ايوه شرب المياه فعلًا هدف لإنه مهم جدًا لصحتك وجسمك وشعرك وبشرتك ..

١٤- دون يومياتك

التدوين من العادات اللي علماء كتير اوي شكروا فيها وقالوا انها بتحسن النفسيه وبتساعد في التطور ، انت لما بتعيش يومك فيه حاجات كتير ممكن ماتلاحظها لكن مع التدوين هتلاحظ ايجابيات اليوم ، وهتلاحظ اخطائك وتتعلم منها.

١٥- استغل السوشيال ميديا لصالحك

حاوط نفسك بالناس والمصادر اللي هتساعدك تن��ح وتطور من نفسك.

خليك منطقي في تخطيطك ، ما ضروري تحقق كل حاجة السنه دي ، تريَث عشان الزحمة والضغط هيخلوك مستحيل تستمر ، الاستمراية اهم من الكمية وادومها وان قل ، اهدى واستوعب ان قدام ١٢ شهر تقسم عليهم براحتك💖".

#أهداف ❣️

[wsos97]

{ وَتَوَكَّلْ عَلَى الْعَزِيزِ الرَّحِيمِ }

[wsos97]

في ونسة لطيفة كانت بيني وبين صديقة لي بعد مانزلتا صورة في استوري الواتس اب حقي، كنا بنتكلم عن منتجات العناية بالبشرة والاهتمام والمواضيع الخاصة بالبنات دي كوني مهتمة بيها شديد 💙 ، كان خلاصة الحوار انها مامتقبلة لون بشرتها واثار الحبوب واختلاف لون البشرة في مناطق معينة وكل ماتجرب منتج معين مابتحسي انو اداها نتيجة مرضية، وفي الطرف التاني صديقة برضو كانت بتسألني "هل في حاجة بتحسي مفروض اغيرها فشكلي عشان اكون اجمل؟"

ربنا خلقنا مختلفين وباختلافنا دا بنكمل بعض، لكن سبب المشكلة دي حاجة وحدة بس 🙂 "المقاييس الوهمية اللي وضعها مجتمعنا واللي موجودة في السوشيال ميديا بشكل عام" اللي كلنا عارفين هي شنو سواء للبت او الرجل اللي احيانا بتمتد لبُعد عنصري كمان💔..

لكل بنوتة هنا، انتي مميزة باختلافك دا وفيك حاجة مميزة بتميزك عن اي بنت تانية، يمكن تكون الحاجة دي ماواضحة او ملموسة، كل زول فينا اخد نصيبه من الجمال بشكل مختلف، ممكن يكون جمال شكلي او جسدي او روحي بس انتي بتدوري على جزء معين، حبي نفسك وتقبليها، ولو في حاجة ماعاجباك بتتغير ماحتاثر على صحتك وتضرك غيريها على طول، شنو ماكانت تكون ❤️❤️

- اهتمي بروتين عنايتك ببشرتك، يومي/اسبوعي/شهري، عندك منتجات بسيطة استعمليها لحدي ماتجيبي حاجاتك العايزاها وحسب ميزانيتك دي حاجة بتخصك، بدل الغسول استعملي صابونة بدل مقشر استيف بن وزيت زيتون وسكر فالبيت كلهم نفس الغرض والنتيجة

-اهتمي بصحتك الجسدية حاسة انك مليانة اضعفي والعكس صحيح، اشربي موية كتير اخدي فيتامينات واهتمي باكلك حبة قللي سكر عشان بشرتك ماتكون باهتة، اطلعي السلم بدال الاصانصير.. دخلي عادات تدريجيا وشوية شوية حتلقي تحسن اكيد

- اهتمي بروحك ونفسك ، اهتمي انك تنمي ذاتك وتوسعي ادراكك المعرفي بانك تقري كتب، تسمعي بودكاست، تشاركي في مناقشات جماعية، توسعي علاقاتك الاجتماعية وتتونسي مع ناس مختلفين في مواضيع مختلفة

- اهتمي بعلاقتك مع ربنا مهما كنتي مقصرة، احنا كلنا مقصرين بس بنسعى وبنقع وبنقوم وبنجاهد نفسنا قدر المستطاع، حاولي حافظي على صلاتك في زمنها قدر ماتقدري عشان البركة تملا يومك ونفسيتك تتصلح، ورد القران لو صفحتين، والاذكار وذكر الله بالاستغفار والحوقلة والتهليل والتكبير

- نفسك في حاجة معينة، ادخري عشان تجيبيها سواء من مصروفك او شغلك الجانبي، عندك التسويق في الفيس بوك اسهل شي اجتهدي فيهو واسالي ربنا يرزقك وعندك العمل الحر افتحي اليوتيوب اقري عنه كويس

- حبي نفسك من برا شوفي الحاجات الممكن تخليك سعيدة شنو واعمليها، اصحي الصباح اعملي قهوتك وولعي بخورك ،اعملي نسكافيه ،شاي سادة، عصير، اي حاجة بتحبيها وبتسعدك

- شوفي الحاجات الجديدة الممكن تعمليها وحتزيدك ثقة بنفسك، ملابس معينة، عطر، ميك اب، طرح... اي حاجة

- ماتضيعي وقتك في الفارغة، قلنا وقالو ومشو وعملو ومشاكل غير حتهد حيلك وتكرهك الحياة ماحتعمل شي، ونسة السياسة اللي من غير هدف والونسة المحبطة، ليه ماتكون ظروفك انتي اجمل وافضل بكتير ❤️❤️❤️❤️

و أخيراً، انتي تتحبي زي ما انتي ومافي زول ليه الحق يحدد ليك مقياس معين او ينقص من قيمتك، لو احتاج الامر وقفي اي زول عند حده بمنتهى الادب، نحنا ماكاملين الكمال دا لربنا عز وجل احنا حياتنا بتكمل بالرضا وبنسعى نكون احسن واحسن 💙 وماتنسي كلنا بنسعى لطريق واحد، نرضي ربنا وننعم بالجنة وربنا يتقبلنا ونحقق الحلم الاهم من كل شيء "الجنة" ❤️❤️❤️🙏🙏

#وبس_والله ، بحبكم وحدة وحدة

#ولاء_صلاح

[wsos97]

‏"عوضُ الله دائمًا ما يأتي بعد الشعور بالتعب، والحُزن، والإحساس بالظلم، وبعد الصبر، وبَذل المجهود، واستنفاذ الطاقة، وبعد الدعاء، والابتلاء، وبعد كل شعور كان ثقيلٌ على نفس الإنسان، يأتِ عوض الله ليُنسيك ما فقدت، وما رأيت .. فاللَّهُمَّ العوض الجميل بعد الصبر الطويل."💛

‏ثم إني أُحب كيف تُطوى الطرق، وتُزال العوائق، وتتضّح الرؤيا، وتُثَبّت الأقدام، ويطمئن القلب🖤.

"ما زال في العمر مُتَّسع من الوقت لتدارك ما فات، والفرص تأتي مُتنكِّرة وتكرر عرض نفسها، وباب اللّٰه واسع لا يضيق." 🌼

[wsos97]

‏"لكي تعيش، يجب أن تكون قويَّاً!

والقوة هنا ليست قوة الجسد؛ بل قوة التحمل لكُل أمرٍ سيِّء، وقوة التخلِّي عمَّنْ لا يستحق، وقوة الإكتفاء بالذَّات، وقوة الصبر علىٰ المصائب، وقوة الإيمان باللَّه فهي أعظم قوة يمتلكها الشخص، فكلَّما كان إيمانك باللَّه قويَّاً؛ كلَّما كانت حياتك سعيدة"🌟

[wsos97]

كل يوم.. كل صباح وكل مساء.. ذكِّر نفسك أن مُبتغاك ليس بعيدًا، وأنك قد تخطو اليوم خطوة لتحقيقه، فيخطو إليك خطوتين في المُقابل.. حتى إن لم يحدث ذلك، فيكفي أنك بخير وتحاول، ومهما حدث، لا تفقد الإيمان بنفسك، ولا تفقد الأمل بالصباحات الجديدة، عسى أن يأتي يومًا يُنسينا قُبح الأمس، ونجد في ضوء نهاره ما غاب عن أعيننا وسط ظُلمة الليل 🌻❤️

اللهمّ لا تحمّلني من كرب الحياة مالا طاقة لي به ، وباعد بيني وبين مصائب الدنيا وتقلّب حوادثها كما باعدت بين المشرق والمغرب 🙌🏽✨

[wsos97]

كيف تتعامل مع الأحداث الحزينة ؟

عش لحظاتھا، أبكِ، صلِّ، أستغفر، فضفض، إسترخي، إستحم بماء دافئ، اقرأ كتاب الله، إحتضن من تحب، إعط مشاعرك السلبية حقھا، دع عاطفتك ترتاح وتفرغ كل شحنات الحزن بعدھا، ثم إبدأ لحظة جديدة فالسعادة رحلة وليست هدفًا، وتذكر دائما هذه الحكمة الجميلة..!

"من يتقن فن العيش مع نفسه لن يعرف البؤس أبداً "❤.

- د.سلمان العودة

[wsos97]

‏"اتخاذ قرار صحيح والشعور بمشاعر سيئة لفترة مؤقتة، خيرٌ ألف مرة من الاستمرار بقرارٍ خاطئ والندم عليه الدهر بأكمله، أرجوك لا تدع مشاعرك تتحكم بك وتمنعك من القرارات الصحيحة التي لطالما أجّلتها مِرارًا وتكرارًا خوفًا من خوض بدايةٍ جديدة، ثق بأن العديد من التعويضات تنتظرك". 💙

[wsos97]

‏في كل مرحلة صعبة مررتُ بها كان الله لي فيها السند والرُكن الشديد، فـ لم أضعف وهو قوتي، ولم أنكسر وهو جبري، ولم أحزن وهو رفيق طريقي الذي يُحيطني برحمته ولطفه. يُرسل محبته وحنانه بهيئاتٍ مُختلفة، كلمة طيبة، صديق رقيق، رسالة رائعة غير متوقعة، الانشراح الذي يأتي بلا أسباب ، الحمدلله❤️.

[wsos97]

علّمني أن أصبر على ما لم أُحِط به خُبراً وألّا أطأ الخُطوة قبل أن تهتدي بصيرتي ويستقرّ قلبي، وأن أرى الأشياء كما هي فلا تزيّنن لي نفسي بها خديعةً ولا ظنّاً.

علّمني الرِفق بنفسي فلا أشتّد عليها قسوةً، واللومةَ إذا تماديتُ فلا أتيهُ في عثراتي غرقاً.

علّمني ألّا أعيب خلقك ولا أن أذمّ خُلقاً فأُبتلى به ولا تستطيعُ نفسي عليه احتمالاً ولا صبراً.

علّمني الحبّ خالصاً لكونِه، أن أحبّ لكوني أريد الحبّ يغمُر قلبي لا لأنتظر مردوداً ولم أنله سأماً.

علّمني أن أصْدُق قولي ولا يتخبطنّ فعلي، فأصبحُ مهتدياً لا أضلُّ سبيلاً ولا رهقاً.

علّمني أن أرى أصغر النعم أعظمها وأن أحيا عليها دهراً إذا ما أُرِّقتُ فقداً أو عانيتُ كرباً.

علّمني تمامَ الرِضا، تمامَه لا بعضَه، وباطنه لا ظاهره، أن يَرضى قلبي ويتمّم على شأنه لساني فلا أنتقصُ منه قدْراً.

وأرضِني ياربّ ..

إنّي طامِعٌ في فضلِك وآوٍ إلى رُكنك ومتيقنٌ ألّا سبيل لي في النجاة سوى أن يشملني لُطفك💙💙🌸.

[wsos97]

‏و أحيانًا أفكر في الاستسلام، ثم أنظر للخلف فأرى طريقًا نزفت قدماي في عبوره، و أنظر للأمام فأدرك أن المراد قريب، لكنني جنيت ثمرةً لا مثيل لها سواء فيما مضى، أو ما هو قادم، هي الرضا بما كتبه الله، �� الصبر على مشقة الطريق؛ أيًا كانت هيئته.💙

آتِنا قبلةً نرضاها، وطريقًا لا يضيق بنا، وأملاً لا يخيب، وأخرجنا من هذه الأيام الحالكة إلى رحاب رحمتك❤️.

[wsos97]

مهما كانت الظروف ما كويسة عمرك ما تيأس من رحمة ربنا و ما تقول ليه ما حصل كده و ليه الجواي و أمنيتي ما كانت ، كلها تدابير و ربنا بخت في طريقك ألف أختبار ، أنت خليك مؤمن من جواك انو الجاي خير ، و خلي عندك يقين قلبي ، اليقين اللي بيخليك مهما تآمرت عليك الحياة تذكرت انو ربنا معاك وحتعدي ..💙

[wsos97]

- اتعلم تفارق الحاجه الما بتديك قيمتك، ابعد عن الناس البيقللوا منك، البيهزوا ثقتك في نفسك وم بدعموك حتى في اصغر انجازاتك ولا حتى بحاولو يسألوك انت وصلته لي هنا كيف، خلي علاقاتك مريحه مع ناس بتحبك، م تفرض نفسك على زول، م تشيل حمل وهم غيرك الفوق طاقتك حدد اولوياتك البتستحق الجهد ده ،حتلقى ناس شايفاك صاحب م كويس، بس برضو حتلقى غيرهم بيتمنو انك تكون في حياتهم،انت بس حب نفسك زي م هي، وخلي الحواليك يحببوك في الدنيا مُش يصعبوها عليك ...

أدعوا أن تحملنا الأيام للطُرق التي نُريد، وبالطريقة التي نحب💙.

[wsos97]

أرى لُطف الله بِي في كُل مَرة، يَمنحنِي دائمًا الفرص لتصحيح الأمور، وللبدء من جديد، يَضعُ في طريقي الطيبين، يُذكرنِي بضعفي وقِلة حِيلتي لولا تدابيره..

كم من مَواقف حسبناها شرًا وسوادًا، فكانت بوابة خير كبيرة، وكم من دموع قَادتنا للّه لنَتضرع بِبابه ونَننال لَذة القُرب.

لنَعلم أن كُل الأقدار خير، و كُل تدابيره رَحمة .. لَطيفٌ، كريم، جَبّار لقلوبنا الضعيفة، ف��بِرحمتك يا الله نستغِيث، لا تَكلنا إلى أنُفسنا طَـرفَةَ عينٍ 💜.

[wsos97]

عيش حياتك وطَوّر من قدراتك، أتعب على نفسك، حاول، أرسم لك خطة وهدف واضح، لا تسمع للمُحطمين وأصحاب العقول العقيمة، أنت تحدد حياتك كيف تكون، حتى لو حصل عكس اللي بيتمناه قلبك ما تستسلم ابدًا، واجه كل العقبات بروح طموحة مستحيل يكسرها شي💙💙💙💙.

[wsos97]

تدرب على الرضا، على أن تكون عينيك ممتلئةٌ بما لديك، على حُب الأيام الهادئة،على الصباحات التي تُشرق فيها مع الشمس مطمئنًا على نفسك وأحبّتك، تعلّم الامتنان لطعامك، لكتبك، لنباتاتك، لابتسامات الأصدقاء، تعلم أن تعيش بنفسٍ راضية لأن لها ربٌّ كريم 🧡

‏فتّش حياتك وحتلقاها مليانه بالإنتصارات الغير مُعلنة الانتصارات الصغيرة اللي ما بيهنئك عليها زول ولا بيحس بيها زول زي تحسين عادة، تجاوز أزمة خفية، حسم قرار، التقبل والتفهم، كل الأمور دي من شأنها أنها توقد فيك الحياة، المكاسب دي ليك حتى لو لم يهنئك عليها الناس💙💙..

اجعل يا رب المُرَّ يمرُّ بعيدًا عن قلبي، واحفظ لي روحي في منجاةٍ من الكسل والتلوث والبرودة، وأبقِ شمعتي مُشتعلةً عمري كلَّه.❤