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「A片」中永远学不到的技巧

许多人的技巧都是从A片里学来的，然后套用在女朋友或性伴侣身上，这是很悲哀的事实，因为很少有正确的管道传播正确的性知识与性态度，大家只好从其它管道学习或自己摸索。

男性的需求是什么？这很难说，有人喜欢唯美的感觉，最好三点都不露；有人不在乎剧情，画面一亮最好就是激烈的活塞运动；有人不能满足一般的方式，非得要性虐待或是一堆花样，才能让他感到刺激。无论如何，A片就跟一般电影一样，实现人的梦想，让现实生活中不能做的事，在幻想中满足。

有什么是A片学不到的招式？有的，就是「同步感觉」。

当她皱眉头的时候，分辨得出来这是痛还是舒服吗？当她娇喘连连的时候，分辨得出来是装的还是真的吗？当触摸到她身上某一块肌肤的时候，分辨的出来她喜不喜欢这种方式吗？

表情可以装，声音可以装，痛苦可以忍耐，不悦可以隐藏，但是身体不会骗人，讲到这句话，大概有许多人会心一笑「对阿，都这么湿了，表示她一定很想要了」，不尽然，这只是A片A漫画给你的讯息，也难怪有人坚信「女人如果被强暴时下体会湿，表示她其实很爽很想要」。

身体不会骗人的意思是，女孩子的各种感觉，包括舒服、疼痛、期待、疲倦、满足……等，可以从脸部与其它各部份肌肉极微小的颤动反映出来。而且每个人的性感带分布、敏感程度、心理感觉都不一样，有的人光是被亲耳朵就会性潮红，有的人被口交时有强烈的厌恶感，有的人喜欢头发背部的轻柔抚摸，有的人讨厌一开始性感带受到太强烈的刺激，如果用心，这些都可以从她细微的反应中观察出来。

没有一套一成不变的方法，可以适用在所有的女孩子身上。A片示范了各种「可以做爱」的方法，却没告诉你怎么去体会枕边人的心情和感觉，因为A片女优的真实感觉，不可能呈现在画面上。为了满足观众的胃口，感觉甚至可以被扭曲。

如果你真心在意伴侣的感觉，不需要千奇百怪的姿势，也不需要眼花撩乱的技巧，在触摸她身体的每一寸肌肤时，就可以分辨得出来她喜欢什么方式，并让她获得充分的满足。

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经常上色情网站的小学生的日记

今天天气真好，阳光照在大地，万里无云，是个野外露出的好时候。

一大早，我的痴汉爸爸和人妻妈妈就忙着做早点，招呼我吃饭然后上学。

到了学校，问了在校门口值班的那个幼齿姐姐好，就到了教室开始上早读。

早上念的是英文，我的英文水准在班上算是比较好的，一些常用的口语比如说oh yeah,come on，我没学都知道，我的同志们都很佩服我。

我们的英文老师早上过来抽查背英文，她很老了。

「人娘老师早！」

老师瞪了我一眼，不知道为什么。

「这么多「，英文怎么说？」

「sm,so many」 我说，我喜欢说出词组的缩写以表现我对词组掌握的很好。

可是我英语课被罚站，我还是不知道为什么？

好不容易撑到了第二节下课，我和同志们出去福利社买点心吃。

「给我一杯巨乳。」

老板没有理我。

「我要一杯大奶。」

还是没理我。

「大杯牛奶。」

好像听懂了，给了我一杯奶，奶真好喝。

第三节课是国语课，这个熟女老师大家都喜欢。

老师要我上讲台默写古诗。「飞流直下三千尺，疑是淫河落九天。」

于是我国语课又被罚站，写错个字有这么严重？

这些老师都在潮吹我，我想。

站到了下课，我都没有力气去上最后一节体育课了，但是想到又黑又矮的巨炮体育老师，我还是得去。

体育课的练习是被束缚的二人，就是两人三脚。

巨炮老师拿出器具让我们两人一组把各自的一条腿绑到一起。

我问老师：「是打成麻花结还是打成丁字裤结，绳子要不要从裤子理面过去？」

巨炮老师很仁慈，没有再让我罚站，而是让我绕着操场跑。

大家都活动完的时候，我还在汗水和泪水的屈辱中跑操场。

终于下课了，我也结束了被羞辱的一上午。

下午是校外参观的时间。

我们坐着校车来到附近的花房，到了之后，我的同志们像电车切膑婶般冲了下来。然后我们排队参观。

养花的老汉只有一个，我们有很多同志，１对２００多，他一定很辛苦。

这个地方我们也曾经参观过，我还记得很多这里的偷窥之眼，能看到不少平常不让看的花，比如在后院的那些后庭花。

那些也许是菊花，我想。那些菊花天天低着头，就像６９姿势似的。

下午６点，我们结束了参观回到学校。

丝袜女辅导员要我们写一篇参观后记，这个少妇长得很漂亮，我们很高兴的屈服了。

回到家，素人姐姐就叫我：弟弟，快去洗手吃饭，我做的香肠，很好吃的。

可是我不喜欢香肠，但是在女王样姐姐面前我也不敢不听话，只好乖乖吃饭。

吃完饭，痴汉爸爸和人妻妈妈又去验货了，我自己回房间写完作业和日记就睡觉了。

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性生活中的美学

夫妻性生活，不仅可以缔造卿卿我我的、至爱亲情和甜美的婚姻，还蕴涵着极高的美学意义。波兰着名性学家K·伊莫林斯基曾指出："注意性生活的美学有极其重要的意义，若忽视了这方面的价值，便会对性生活发生强烈的抑制作用，导致某些性失调和心理失衡。"

那么，在性生活中需要注意哪些美学问题呢？

身体与性器官的美学

在性生活中，身体和性器官的清洁卫生不仅具有卫生学意义，也具有十分重要的美学意义。夫妻任何一方不清洁的接触，均可引起不愉快的反应，并成为妨碍双方性交的强烈抑制因素。不洁或异味，都有可能在女方的心灵上造成一种厌弃心理，削弱美感中的激奋情绪。

衣着和风度的美学

衣着美和风度美，对夫妻性生活的和谐有相当影响。所以，女人一般都很注重在服饰、体态、眼神、言行、举止上下功夫。但有的女性，成其是进入中年的女人，却常忽视这一点。

为人之妻，应该明白，男人不希望妻子过早成为老气横秋的"黄脸婆"。相对而言，男性的视觉更灵敏。所以，衣着和风度上的女性美，实际上是开启男人性爱的闸门。反之，丈夫衣着的清洁与否，对妻子来说同样如此。

性交准备中的美学

性交准备工作是多方面的，心理审美上的准备也是其一。

我们知道，心理上的性冲动，往往是在夫妻之间亲密、温馨的氛围中产生的。只有在绵绵情意中，才能使爱情得以升华、净化。

如果忽视了性心理准备中的美学问题，就很难激发出惬意的做爱心绪。男女都是用爱来塑造世界的，情爱是性爱的基础。没有情爱，性爱便是空中楼阁。相反，没有和谐的性爱，爱情便是纸上谈兵。此外，性交准备中的美学，还表现在审美观上，如夫妻双方房事的穿衣问题。

如果妻子很懂得穿内衣的艺术，对激发丈夫的感情有极大作用，而且女性的半遮半露，比赤裸裸的暴露对男人的刺激作用更大。因为全裸的肌肤容易破坏心理欲望的神秘感，不容易让男人一下产生出美感来。相比之下，那种似遮似露的衣着，却能充分展示女性特有的神韵，给人以朦胧美。

性爱环境中的美学

性爱环境中的美学，也是性生活美学的一个重要因素。充满"爱的氛围"的性爱环境，对性生活质量有着重要意义。那么，如何才能创造一个爱意浓浓的性爱氛围呢？

卧室的色彩、摆设、光线是构成性和谐最佳环境的必要条件。在卧室的色调要以妻子的需求为宜。一般来说，热情、开朗的妻子，应使用细腻、表现力丰富的软色彩；拘谨、内向的妻子，宜选择明朗、欢快的色彩。

床上用品与家俱的摆设，总体上要取暖色，以增强温馨、甜蜜的气氛。卧室里的灯具尽量选用亮度可调的壁灯、台灯或吊灯。做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。性学家的研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

总之，注意夫妻性生活中美学问题，不仅可使夫妻性生活进入一种美的境界，而且能促进夫妻性修养。

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最诱惑男人七种水果乳房

一名意大利性研究人员声称，他能根据乳房的大小和形状判断出女人的性格，性科学家皮伊罗-罗伦佐尼说：「一个女人的乳房和她的星座一样，可以表明她的性格。」罗伦佐尼将乳房和水果形状对照，并以此判断女人的性格。

一、西瓜乳

拥有西瓜形乳房的女人和西瓜一样又圆又大，说明她可能是个妈妈，这样的女人还喜欢吃，想得到宠爱和赞美，但对性没有多大兴趣。

二、柠檬乳

柠檬形乳房别致而突出，这种女孩喜欢生活，有自嘲的勇气，会使生活充满乐趣。她们想要的是那种无惊无险的平静生活。

三、菠萝乳

椭圆形乳房如菠萝，拥有这样乳房的女人很聪明、很浪漫、也很忠贞。不管是谁，只要赢得她们的芳心，都不会短时间内会轻易失去她们。

四、柚子乳

柚子形乳房别致而挺拔，拥有这种乳房的女人对性缺乏热情。在现实生活中，她是个害羞而朴实的女人。她疼爱自已的伴侣，但体贴温柔用过对性的渴望。

五、橙子乳

橙子形乳房的女人不会很快确定终身大事。尽管她很自信，也知道自已的奋斗目标，但还是属于那种对性不感兴趣的女人。她喜欢交谈和交朋友，却不会随便把一生托付给男人。

六、梨形乳

拥有梨形乳房的女人爱情多变，虽然她可能是一名教徒，但这类女人以制造婚外恋而闻名。

七、樱桃乳

有像樱桃一样小的乳房的女人不仅风趣，还非常容易兴奋。她们喜欢玩，而且很聪明，对性有兴趣。

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印度《欲经》

印度文化源远流长，性文化亦同样悠久，印度中性书学问之博大精深，跟中国性书不相伯仲。在印度《欲经》一书中，其中一节对古代的房中术，作出详尽的分类，大家不妨细阅研习。印度《欲经》相传是由婆蹉衍那所着，成书年分大约在第四至第五世纪，虽然书中内容详述房中术，但其实内容以反映当时古印度社会状况为主，不管房中术是主体还是次要，它的重要性始终存在，对后人来说极具研究价值。

《欲经》的多个章篇内，便有一节提及八种拥抱方式及四种抚摸方式，令当时的印度男士争相仿效《欲经》中所提及的方式，从而享受性爱的乐趣。

八种拥抱方式

1.触身拥抱当男性有接触女性的冲动时，通常用身体作最表面的接触，如身体挨近女方，并以某类借口作为开始。

2.贯透拥抱当女伴弯身拾物时，胸部便会若隐若现（古印度传统服饰较低胸之故），此时柔和地内探作出抚摸。

3.摩擦拥抱书中说这种情况并不一定发生在屋内，反而发生在花园等地为多，例如两人在花园漫步，轻柔地拥抱在一起，并互相摩擦身体。

4.压挤拥抱这种情况通常可用于两人情欲高涨的时候，互相向对方身体作出强烈摩擦，并在摩擦时以整个身体全力压向对方，这便称为压挤式。

5.攀树者女方以一只脚着地，另一只脚盘绕男方的大腿，一只手围颈，另一只手则揽他的腰，恍似攀爬大树，所以便称为攀树者。

6.巨蛇缠身通常这种方式以贴近大树进行，首先男方背贴树，女方双腿同时盘绕男方大腿，并把两手放在男方的腰或颈上，动作有如巨蛇盘绕身体一般。

7.芝麻种与谷粒的混融这个名称十分奇怪，但其实这种方式是以男女两方躺在床上，互相紧拥在一起，两人的手和腿相互缠绕在一起，然后轻柔地作出摩擦。

8.水乳交融这是当情欲最高涨的时候，两人不惧任何形式，疯狂地拥抱在一起，书中并说无论是坐下、站立、躺卧都可以进行。

假如学齐以上所述各式，相信双方都会受用无穷。

四种抚摸方式

1.额的抚摸虽然名称只叫「额的抚摸」，其实在进行时包括额、嘴和眼睛，进行方式是双方的额、嘴和眼睛紧贴一起，互相作出轻微的抚摸。

2.大腿抚摸这个进行方式，不以双手作为抚摸，而是以两脚代替，男女双方以两脚互相交缠，作出摩擦式的姿态。

3.肚腹抚摸男方坐在女方的肚腹之上作出摩擦，双手在解开女方发结的时候，把嘴唇移近吻她；又或用一只手解发结，另一只手任意作出抚摸。

4.胸部抚摸这种方式可以作为前奏方式，或在性行为中采用。方式非常简单，任意由男方或女方作主动，以胸贴胸的方式向对方作出摩擦，又或双方同时作出摩擦。

「胸部的摩擦」可以单向性，也可以大家互相进行。在印度《欲经》中，详尽描述拥抱及抚摸的摩擦方式，兼且非常多元化，令男性受用无穷。当然在性行为中，并不一定采用其中某种方式，可是同样具有一定的参考价值。

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令你女朋友崩溃的方法

很多人对前戏也很喜欢，正式插入前用手、或舌头先折磨一下身下的可爱妹妹，看着她们的身子扭来扭去，嘴里大呼小叫的也很有乐趣。怎样才是高品质的前戏呢？这里有一招，狼友不妨试试。

女人的阴道里有个「G」点很多人已经知道了，位置应该在阴道上壁5厘米左右。有些人在前戏的时候喜欢用手刺激它，可是由于手法不对，虽然也会给妹妹带来一点快感，但要达到欲仙欲死的境界就有点距离了。要知道单纯的用手指来回抽插，只是让妹妹有阴道内壁摩擦的快感，对于「G」点的刺激则是或有或无，妹妹会更加饥渴。当然如果你有足够的「本钱」的话另当别论，用你的「本钱」就可以搞定她，如果和在下一样，只是普通人一个，那么就试试下面这个手法吧。

进行前，先用手指或舌头把她的下面搞湿（方式方法不拘，用自己喜欢擅长的手法，总之湿的一塌糊涂最好），然后用你的左手或右手，盖在女人整个阴埠上揉动，注意，此时手的位置是，掌心在阴埠上，手指垂下在大小阴唇上，揉、拨、挤、按，动作要轻柔，让妹妹在你的揉动中慢慢融化。待到感觉手掌已布满爱液时，并拢中指和无名指，拨开小阴唇，藉着爱液的润滑慢慢插入洞中，插到指根；食指和小指自然下垂，紧紧贴住洞口下方的会阴；大拇指继续留在阴埠上，看到这里，狼友们可以自己比划一下，手型类似李咏的「非常六+一」，不同的是中指和无名指不是绻起而是竖着的。OK，此时的你已做好一切准备，即将引领妹妹走向极乐的高峰。

动动你的手指，发现什么了，妹妹的反应是不是出乎你的预料了。是的，现在你的中指和无名指的指肚按着的地方正是以前找也找不着的「G」点：）。继续上下动你的中指和无名指，幅度可以越来越大，大到什么程度？她求饶为止。

随着你的动作，妹妹会渐渐进入痴迷而忘我的境界，这时再仅仅动动手指头就不够了，何况此时手指头已经快酸掉了。好吧，现在给她最后的致命一击吧，用尽全身的力气，保持手的形状，掌心紧紧贴住阴蒂，以最快的速度上下晃动手臂，在阴蒂和「G」点同时受到巨大的摩擦和刺激下，再矜持的妹妹也会瞬间崩溃，被前所未有的快感所湮没。如果你时机掌握得够好，坚持得又够久的话，可是有机会看到妹妹喷水的喔！

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女人喜欢男人阴茎插入有技巧！

充分进行前戏之后，女性全身的细胞已被焚烧起来，阴道会分泌出爱液，性器也颤抖振动，显出饥渴的表情，等待阴茎的插入。

阴茎插入有其方法和时机，最重要是角度的问题。当女方仰躺时阴道向下，而男性的阴茎向上。因此阴道和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。

如果一时找不到阴道的位置，男性可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验不足的人，在爱抚的时候就可以用手指来确认阴道的入口，这样就容易顺利插入。

阴茎的角度如果不对，就无法插入阴道内，试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入。

根据女方湿润的情况来判断插入的时间 。

前戏是需要时间，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润滑液，如果阴道还未湿润，是表示女方还没有达到兴奋接受阴茎的程度。强行将阴茎插入，会使她疼痛不已。

如果藉由前戏已达快感时，已经习惯的妇性就会自然叉腿打开，让男方的腰易于接近自已的阴道，并发出温柔地、焦急地声音说：「进来吧！」

此时，男性便可将阴茎压进阴道内。

性爱是两人互相作乐的事，这样的插入法可以说掌握到最好的时机。

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20秒让女性喷水

有关女性喷水的问题，有些网友可能与女友试过，喷不出来就抱着很大的怀疑。我认为这些绝对是真实的，要喷水一点都不难，因为我就一直为我LP服务着，一个小时喷个5、6次并不是问题，射程最远超过20公分，可以达到50到60公分，有一点不同的是兴奋情度并不是网上所夸大的（据我LP所说不如阴蒂高潮，可能是各人不同）。现在我也把我的一些方法介绍给各位网友，希望对大家有所参考。

女性喷水又叫女性射精，以前在网上看到报导，我也跟LP在床上试过，一直没成功，我也怀疑是不是真的，但从A片上明明看到是真的喷了出来，有20到30公分的射程，假不了的。加上网上又有文章说只有百份之十几的女人可以喷水，我就一直怀疑我LP就是那不幸的百份之八、九十。我不死心又和LP试着，用食中二指由慢到快操插她的G点，十几分钟后，直弄得手指发麻，手臂发酸，但LP说有一种尿很急的感觉，还很累，就是喷不出来（据网上文章介绍确实有这种尿急感觉，喷水和拉尿有点近似，但绝对不是尿液）。我相信到这里应该应该有九成了，就差一点点决窍了。就和LP交流，她说在床上如果一拉出来，就会尿湿一大片床单，所以拚命忍着，忍得很累很累。我一听她话，气得当场晕倒。辛辛苦苦弄得腰酸手麻，原来她和我搞对抗。我马上拉她到卫生间，把马桶盖好让她坐在上面，背靠后墙，两脚抬高，我用食中二指抽插G点，很快她又有尿涨的感觉。我加快速度并用左手用力按着她的膀肛部位，这时手指尖已经感觉到她的G点区域涨起来，有两公分直径如充满气体的半球形囊状物质突出，我知道时候到了，手指狂抽几下后再猛拉出YD口，随着一道水柱喷涌而出，地面洒湿了一大片，我心中也一阵狂喜，成功了，心情好像当年小弟弟刚插入阴道那般无比舒畅。水柱直径有0.5公分，射程也绝对超过50公分。我手指继续刺激G点突出的囊状物质，喷水并没有停止，脉冲喷射而出，直至射完。喷水的量是男人射精的量百倍以上，如一次拉尿的量，所以以前有人怀疑是尿失禁也不是没道理，事实上所含的成份根本没有尿素，也没有尿味。

为了打销LP认为这是排尿的错觉，十分钟后我让她先把尿排干净，用刚才的方法再喷了一次，这次有了上次的经验，我的左手也不用再压她的膀肛部位，用了不到20秒再次突出那熟悉的半球形囊状物质，水很快就喷射而出，量少了一点，比第一次可利落多了。LP也不再觉得累，是很畅快的感觉。

在网上看到有些网友介绍喷水时只看一道水柱涌出，就没了下文，我想他们一定是见到第一道水柱涌出来就以为大功告成，罢工不干了。那他就大错特错了，女方被你弄得刚要起飞，你扶她上马又不送她一程，像男人刚射出第一滴精就停止，你想有多难受，其实继续刺激下去才是深化高潮，可以看到水箭脉冲射出，十分壮观，又射得彻底，射得干净，射程就是处男自慰也远远不如。

操作时要注意的是：初次合作时女方一定要配合，不配合双方都辛苦，白干活（熟练后只要姿势正确，女方憋都憋不住，想不喷都不行）；女方的身体要向前微倾，姿势可以是半躺，站立都行。姿势正确相信多数女人都可以喷水。可以用食指中指，或中指无名指。抽作前并不需要刺激阴蒂或其他地方，只要阴道足够润滑就行了，平时也并不需要刻意去练习手指和手臂的力量，因为二三十秒的时间根本用不着去练。

男人射精是有间隔期的，女人喷水是没有的，一个小时喷个5、6次完全没问题，可以当作前戏的一部份，方法正确一般20秒就能喷出来，对后面的高潮没有一点影响。据我LP说感觉虽然很好，但不如阴蒂高潮来得猛烈爽快，让女性喷水可能是男性为了征服女性的满足心理成份居多，毕竟代替不了正常的ML，也不一定百份之百的女性可以喷出来，网友可以一试，但也不要刻意追求，造成双方感情不和。但愿以上方法对各位喜欢追求喷水的网友有所帮助。

阴蒂

阴蒂为什么说它是退化的呢？原因就在于它在胚胎学上是与男性阴茎相同的同源器官，在人体解剖学上也有头部、体部、包皮，甚至可以随性兴奋而充血勃起，只是它较之男性的阴茎就太小了，更没有那么显赫，也不具备直接的生殖与排尿功能，所以说它是退化了。从外观上看它是一个很小的结节组织，很像阴茎，位于两侧小阴唇的顶端，在阴道口和尿道口的前上方。

说它敏锐，是因为它富有感觉神经末稍，感觉特别敏锐，是女性最敏感的性器官，能像阴茎一样充血勃起，对触摸尤其敏感，可以唤起较其他部位更为直接、迅速、强烈的性兴奋、性快感和性高潮，与G点相比较，它在人群中的性兴奋唤起和体验更多、更为人们所熟识。夫妻间的恩爱相沫，无论是前奏、持续、高潮、消退或性兴奋再唤起，阴蒂都起着至关重要的作用。

阴道

阴道确切地应称之为生殖道，因为它即是性交时容纳阴茎的地方，也是接纳精液的场所；��是性生活性兴奋主要体验之所在，又是胎儿娩出的通道。在正常状态下长约8-10cm，宽度则为闭合状潜在腔隙，性兴奋时则发生非常大的变化，可以提供可变的大的空间。这是因为阴道壁由三层组织构成，表层为粘膜，中层为肌肉，外层为弹力纤维组织，阴道内有大量的皱壁，富有极好的延伸性和弹性。其上端比下端宽，下端开口于阴道，上端含纳宫颈，平时像个瘪气球，四壁紧靠在一起，性兴奋时可以出现内2/3扩张，俗称「内勃起」，外1/3紧握，又叫「高潮平台」，其弹力和扩张力使阴茎和阴道的结合达到至美的相容程度，有利性感的享受和精液的射入、暂存及精子游入宫腔，完成生殖繁衍功能。

阴道壁在性兴奋时可能因周围静脉丛的扩张而出现渗出液以润滑阴道，有利于阴茎的插入和抽动。不过阴道壁的弹性、皱壁、渗液受内分泌、特别是雌激素的调控，幼女及绝经后的妇女阴道上皮薄，皱壁少，弹力差，自洁润湿作用弱，容易受创伤和引起感染。

性高潮时的阴道周围括约肌和子宫肌肉的收缩可以客观地记录，但伴随的各种体验却无从反映，可以认为性高潮，性感体验是一个身体生理和大脑心理综合感受或功能表现，在女性更是如此。

胎儿的摇篮

公主和王子，既可以说是卵子和精子，又可以说是女儿与儿子，无论怎样他们都是当之无愧的。它们相聚、生长发育的初始地就是子宫。子宫的主要功能是孕育和营养胎儿，受孕后子宫为胚胎着床、发育、成长的场所。分娩时子宫收缩使胎儿及胎盘娩出。

子宫位于骨盆腔中央，四周由韧带固定，前方通过子宫颈于阴道相连，两侧通过输卵管和卵巢相接。呈倒置的梨形，正常体积约为7.54.52.5cm。宫腔容积约5ml。由二层组织构成，内层为子宫内膜，其上2/3可随体内性激素的周期性变化而出现周期性的增殖和剥脱，剥脱物及出血即是月经。肌层非常强大，极富弹性和收缩力，为胎儿的生存和娩出作出巨大贡献，还有一个不为人知的作用是在性高潮时也会产生节律性收缩，主要感觉是在这个部位有广泛的愉悦欣快感。另外子宫肌肉的收缩还可促使产后自发止血、恶露排出和子宫回缩。

子宫颈成人长约3cm，是连接阴道和子宫的通道，又是子宫的防御屏障，更是精子进入子宫完成「婚配大业」的第一门坎。周期性的宫颈粘液变化可造成利于或不利于精子通过的环境。它主要由结缔组织构成，表面由扁平和鳞状两种上皮组成，所以较阴道易发生感染肿瘤，宫颈糜烂成为常见的多发病，宫颈常成为许多慢性阴道感染，特别是性传播疾病感染的顽固病灶所在地。

泛发的欣快和集中的高潮

性反应男女是有别的，较之男性，女子更注重情感的交流，温柔的呵抚，亲近的拥抱，许多时候只是以上的前戏性行为就可达到一定程度的兴奋和满足。和男性与射精直接关联的性高潮体验比较，女性一旦达到性高潮则较男性更强烈、更持久、更忘我，更欣快，也更多样性。女性的性兴奋过程亦可人为地分为四个阶段，即兴奋期、持续期、性高潮和消退期。

兴奋期可由躯体、精神、想像、文学艺术作品等唤起，唤起的速度和程度每个人差异很大。女性性兴奋的特征是阴道出现润滑作用，阴道内2/3扩张，子宫颈和子宫体上升，大阴唇伸展，不过阴蒂还未出现真正的勃起，只有轻度的增大。此时乳头开始勃起，乳房增大，肿胀，上腹部先出现红斑丘疹，随意肌紧张，阴道壁扩张，腹壁和肋间肌张力增加，心率增加，呼吸加快，血压上升。

持续期是性兴奋在基线之上呈显着增高，并且维持在一定的水平之上，若有刺激兴奋还会进一步加强，在女性这一期较长且有较大变化，很多人因男子的射精中止性交而使兴奋到此结束。在持续期阴道的外1/3发生显着充血，出现「高潮平台」和「紧握作用」，正因为如此，阴茎的大小对女性的性感影响不大。这时阴道内2/3略扩张，子宫也相应升提，阴蒂头和阴蒂体向耻骨联合退缩。此时乳头饱满，乳房继续增大，乳晕充血显着，性红晕遍布全身，肌肉紧张性增加，甚至出现轻微的痉挛性收缩。肛门括约肌随意性收缩，心率约110-175次/分，血压上升10-60毫米汞柱。

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出色口交俘虏芳心

当一个女人找到一个具有高超口交技巧的男人，一定会觉得像找到了所罗门宝藏一样乐不可支，她不会轻易放弃那个男人。她知道这是打着灯笼也找不到的。所以别忘了，大多数男人都会性交，且有相当一部分干得不错，但那些大部分女人总是会为自己的躯体担心，即便你和世上最高贵的女人上床，她也会着急你对她的胴体究竟有何看法。所以别忘了告诉你的女伴她很美丽，尽管俗套但永远是有效的一招，告诉她你最喜欢她身上的哪个部位，告诉她一切，让她对你有足够的信任好让你的头埋向她两腿之间。

你慢慢接近她的阴户，女人要比男人更喜欢被挑逗。她两腿间的内侧是最柔软的所在。舔它，吻它，用舌尖在上面画各种图形。尽量地靠近她的阴户，然后在慢慢把头移开，让她更迫切地想要。舔她大腿与阴户间的褶皱部位时，把鼻子埋入她的毛发中。用舌来回抚动她的裂缝以给她刺激，但不要向下施力。当她开始情不自禁地绷紧身体并抬起双脚以便你能更加靠近她时，你可以做下一步了：把你的舌按在她的裂缝上。

吻她，先是轻轻地，然后逐渐加力，再用你的舌头分开她的大阴唇。当她完全张开时，用舌头顺着她的阴户上下动作。用手轻轻将她的双腿分开。记得在你品尝一个女人时所做的一切都该是轻柔的。

温柔地将大阴唇分开，用舌头快速地轻打她的阴蒂，不管它是否有没有覆盖。当你感到她全身紧张，即将达到高潮时，嘴唇做圈形把阴蒂含在嘴里。开始慢慢吮吸它，用舌头来舔她，这种感觉是很非凡的，这甚至可以激起她全身心的激情因为这时她的阴蒂会需要更多的照顾了。

那么别再犹豫了，看一下是否她的阴蒂已经坚硬得破出了原先覆盖着的包皮，如果是的话，就舔它。如果不是，可能它还在等待你的发掘。那就把舌头放在她阴户的上端去感觉阴蒂的存在。你可能不会立刻感觉到它，不过即使无法找出这颗小珍珠，你仍可以通过用舌头去舔阴蒂上面覆盖的皮肤来让它浮现出来。

渐渐用力舔，并将她轻轻摁回包皮内，如果她能坚持，那再用力点，如果她特别喜欢，则更加大力度。顺着她的节奏，如果她因高潮的紧张将臀部拱向空中，则随着她移动。你那热气腾腾的嘴应仍含着她的阴蒂，能不放就不放。

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男女性超强自慰技巧

女性的技巧

用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和阴蒂。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，会带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈转动，自已去体验什么是最佳的刺激手法，速度和力度。

许多女性发现触肛门区域可能是非常舒服的，如果以一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道的感染。

乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣。体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩下部。

可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想像能力。可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象，或看一些直观的性图片或影片。

不要忘记阴毛的作用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产生动情的感受。手法刺激的一个增强感觉的决窍是使用润滑油或按摩乳。但是千万不要使用添加了化学色素或香水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性材料组成的。

其它技巧

除了使用双手之外，还可以使用其它物品帮助自娱。仅举几种典型的例子：

－－当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋，但其温度要舒适才行。

－－来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。

－－用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

－－有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或不断交替收缩与舒张盆腔肌肉。

振荡器已成为越来越时髦的性工具，美国妇女有４０％使用过振荡器，给使用者提供了额外的性乐趣的范畴。有些靠自娱和性交均不能获得高潮的女性在振荡器的帮助下成功地获得性高潮。振荡器可以给女性提供她们在唤起和高潮时所需要的强烈而持久的性刺激。它们的优点是能持久地工作而使用者又能加以控制。在以单手持振荡器对身体某个部位进行刺激的同时，另一只手仍可自由地刺激身体的其它部位。就像使用自己的手指一样，在使用振荡器直接刺激阴蒂时也容易引起不适，隔着裤子或衣物刺激可能会感觉好些，也可以用一些软质材料包裹振荡器，有时会带来额外的乐趣

有些女性在开始时对振荡器的使用有些踌躇或持消极态度：「它只不过是机器而已，与机器做爱太不可思议了」。也有些女性担心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男人干什么？其实，振荡器只是给自己带来乐趣的另一种途径，它不会取代一个人的性生活或性伴侣，也不会幹扰以后的性关系。它带来的变化只是增强了你实现自我性满足的能力，为你开辟了一个新的安全、有效的性享乐途径。它也可以在与伴侣做爱时作为辅助工具。

对于使用交流电的按摩器或振荡器，在使用时务必防水，以免发生安全事故。

男性自慰技巧

自慰是人类的一种安全性行为。同两性性交过程相比，自慰同样存在着兴奋期--持续期--高潮期三个阶段。所不同的是，两性性交需要，需要2个人配合完成，需自慰则完全是一种自身性行为，有着很强的随意性。它几乎不受时间、地点限制，你可以随心所欲控制自己的情绪和强度，不用担心怀孕、艾滋及对方和高潮，无任何后顾之忧。因此，自慰受到了许多未婚男女的钟爱。同时，随着社会的文明，自慰也愈来愈得到了医学专家和社会的认可。在此，本文特对自慰进行一些常识性的探讨。

一、安全舒适的环境，是自慰的第一要决。自慰是一种比性交更具私人性的性行为，因此，你首先要有一个安全的环境。所谓安全，就是你不用担心受到任何人的冲撞或窥探，能集中身心的自慰。舒适，就是适当的温度，合适的光线，当然还包括足够的活动空间。总之，就是你有一个能够完全自主的场所。

二、新奇而爽心的辅助用品。快乐的自慰需要一些必备的辅助用品。如手感好润滑液，它会让你的抽动非常舒爽。还有射精时的一些必要的器皿，假如你不想高潮时射得到处都是的话，你应在自慰开始前，就提前准备好。另外，还有其它一些你觉得新奇或刺激的小道具，如安全套和其它性的代用品等，只要你喜欢，就可以准备好，做到有备无患。当然这些小道具也要讲究安全卫生，对自己没有危险和伤害。

三、舒畅的心情。如果有自慰的愿望，那么在具备了前面二项条件后，这一项已自动实现了大多半。但关键还是你自己，要抛弃所有影响自己情绪的想法，和生活琐事的幹扰。特别是要把让那些影响你情绪的手淫有害论彻底抛弃，以一种健康和享受的心态，对待自慰，你才能充分享受自慰带给你的快乐。

四、丰富多彩的自慰手法和招式。同性交相比，自慰的一大优势就是你可以随心所欲地采用自已喜欢的方式。常用的自慰手法和招式大约有以下几种。

(一)自慰手法

1.活塞式。这种自慰手续如同性交中的男上女下姿势一样是自慰中最常用的一种方式。基本动作是用手握住勃起的阴茎，作上下的捋动。握紧的程度和捋动的速度，完全由自己根据快感程度进行控制，直至射精。活塞式自慰的基本要领如上所述，但在具体操作中又有一些不同。

1)一气呵成式。不用任何润滑剂，直接捋动阴茎做不间断的活塞运动，直至射精。这种自慰方式，最大的特点就是快速、高效、随时、随地(当然是安全的场所)地可以进行，一般在3至5分钟内就能射精。

2)间歇享受式。将手和阴茎进行充分的润滑，先以不间断活塞式进行热身运动，待快感加强，高潮来临的瞬间果断的停下动作，再对阴茎施以温柔的揉动，如轻柔地按捏龟头，在濒临射精的边缘，尽情地享受精液喷勃欲出，欲射不能的快感。在这种状态下，你便不再需要润滑剂的滋润，因为你高度兴奋的阴茎会不断地涌动出激情的爱液，使龟头变得自然滑润。如此反覆多次，在你实在想射时，你只要轻轻触动阴茎，便可以痛快淋漓地射出精液。

2.挤牛奶式。网友推荐的一种非常刺激的自慰方式。把手和阴茎做充分的润滑(必须的条件)然后，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的阴茎当作牛的奶子，按照挤牛奶的动作，很快你的精液就会像牛奶一样喷射出来。

3.拧螺丝式。右手握紧经滑润的阴茎，把你的阴茎当作螺丝，像拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝，就会做出这个运动。逐渐地快感就会强烈，然后你就会爽个痛快。

4.两手搓动式。将两手掌和阴茎充分滑润，然后将阴茎置于两手掌之间进行反覆地搓动，快感也会很快来临。需要注意的是，你应该知道搓动与捋动的区别，所以感受也会自然的不同。

5、夹紧式。把你勃起的阴茎润滑后紧紧地夹于两条大腿之间，然后轻柔地扭动大腿，做上下左右揉搓的动作，快感很快就会降临。

(二)使用一些新奇的辅助用品会让你享受到奇妙无穷的快感。

就像多彩的性交姿势和有趣的助兴用品一样。在自慰中使用一些新奇的辅助用品来助兴，会给你奇妙无穷的享受。这些助兴的用品用具可完全根据你的喜好选择，你可以到性商店购买。但只要动动脑筋，生活中一些常见的用品就能起到非常好的替代作用。简单说来，大约有以下几种。

1、首先是性商店里的男用阴道。这些用特殊乳胶制成的用品，制作逼真，手感舒适，并配有润滑液，再往下，不用我说你也知道该怎么做了。它会让你舒心爽心，但最大的缺点是不便携带，有时你需要用时，它却不在手边。这时，你只要动动脑筋，就能从生活中找到许多有趣的代用品，它们给你的感觉同样真实，而自然。

2、用器皿自慰。用口径适合的器皿，里边可以注入些温度适合的水，然后将滑润的阴茎插入其中，你的感觉会很舒爽。

3、毛巾自慰法。把毛巾用适度的热水浸湿，把一枚安全套放在中间，卷成桶状放入水杯内，毛巾圆桶的粗细要与盛放的杯子口径适合，然后把你的阴茎插入其中的保险套内，闭上眼睛，你会觉得身下是一个温柔���女人！

4、香蕉自慰法。这是一位网友推荐的一种新奇的自慰方法。方法是：一根足够容下阴茎的香蕉，外面用胶带一圈圈的缠起来，然后用筷子把中间的蕉肉掏空，再往后你就该知道怎么做了。爽不爽？你试试，相信不会让你失望的。

还有许多其它方式，在这里没有介绍，你可根据自己的喜好进行创造和探索。总之，欢乐来源于我们的智慧和双手，只要不危害别人，只要不伤害自己，只要你觉得快乐，任何你喜欢的方式都是健康的。

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让女人高潮的十三个穴道

【角孙】位于耳朵内侧凹陷处的穴道

耳朵原本就是女性的重要性感带之一,多半采取「舔」和「轻咬」两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道，效果都相当好。

【中府】中府这个穴道位于肩部

一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的连线上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。

【乳根】

爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。

【居谬】位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点。

沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。

【大巨】位于肚脐的两侧

按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

【天柱】在颈部后方有名为「天柱」的穴道

在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。

【膻中】位在两个乳房中间（乳沟），心窝之上

用拇指按压「膻中」穴时，按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用

【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之间，呈左右对称之势

可以用指压的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面轻抚此穴，对那些三围不甚理想身材女人最有效。

【次谬】【下谬】【上谬】位在脊椎骨之上，从骨盆向上算约三个指头宽的地方

基本的指压方式是用拇指轻压，并做小幅度旋转。如果在指压的同时摘捻乳头的话，就能让快感散布到女性全身。

再者，由「次谬」往上再数约三个指头宽，又有一个名为「下谬」的穴道；从「下谬」再往上算三个指头宽，还有一个「上谬」穴。「下谬」穴连同臀部一起刺激效果最好，「上谬」穴则对性感带发达的丰满女性最有效。要想让性的感觉更加亢奋，就必须搭配一连串的指压技巧。

【承扶】位于臀部隆起顶端

这里是性感带更为密集的地方，由于这个地方对于痛觉相对迟钝，所以指压时也必须用力些。由于和性器连接的坐骨神经，正巧位于左右「承扶」穴和尾椎之间，因此也有人藉着刺激这里来治疗性冷感。对这儿施以指压的话，可以强化扩约筋的收缩力，也可以增加性器的感度；所以对「承扶」穴的指压是很重要的。

【涌泉】位在脚掌心

在指压治疗时，通常会用力推拿这个穴道；但是以增加性感度为目的时，就不需要这么用力，反倒要以轻柔的碰触为主。

由于这里有重要的神经幹通过，所以用手指轻抚或用舌头舔都会让女性获得即时且敏锐的快感。

【大敦】位于脚部的拇指和食指之间。

和性交有极大关联的神经幹正通过此处，因此这是一处绝佳的性感带。以指压的方式为中核；压的时候要稍微用力一点，有时在辅以舌头舔抚，如此可以让女性得到如同用指头挖掘阴道时相同的快感和羞耻感。

【委中】接近膝盖后侧的穴道。

由于与性器连结的神经支干有延伸至此处，所以即使只用手指轻轻抚压，也能提高女性的性亢奋度。「委中」穴对于缓和紧张的情绪特别有效。

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五种方式让女人高潮

实在话，很多男人都希望自己的女人在床上娇喘吁吁，高潮迭起，只是相当一部分男人执着在自己做爱时间或者家俱尺寸的问题上了。实际上女人是相当感性的生物，在性爱中单纯的长时间活塞运动或者大个弟弟并不能帮助她们达到极点，相反有时还会由于疲劳或者不适而不耐烦(当然少数心理追求纯性交的女性除外)。

所以让女人真正动情起来，才是最容易让她们感觉兴奋和容易达到高潮颠峰的最快最好途径。可惜很多男人喜欢单枪直入，对性爱前的调情步骤要么忽略跳过要么就是草草混乱摸擦两下了事，其实，如果你巧用手段，自然能把女人的欲望之火点燃，然后在你的指尖跳动燃烧，而最后的交合只是一种水到渠成的步骤，让点燃的能量得到释放而已，那么到底在床上该用那些调情手段呢，下面我们来比较几种吧。

一、口舌之娱

口交对于现代男女应该不再是一个陌生的性爱方式，性爱前相互口交刺激是一种快速积累兴奋程度的有利武器。可能大家会说，你不是说要让女人动情吗？口交不是一种单纯的生理刺激吗？其实，女人为男人口交比较多，而男人愿意为女人而且是有激情有技巧的口交还是少之又少的，当然，也许女人对这种行为还有排斥，不过一旦她们尝试几次以后，相信她们会喜欢这种感觉的，因为不仅仅是生理上的刺激，更多的是对自己男人的付出的一种喜悦、羞涩、感动以及幸福感，这些混杂在一起，足以让你的女人内心的情感涌动起来，从而快速兴奋起来。不过需要说明的是，第一要注意技巧，这可以从其他文章中学习。第二是不要太勉强，要逐渐让排斥的女人接受。第三是不要太长时间，以免造成女性外生殖器官的感染。口交可能只是夫妻之间的一种娱乐手段，但它绝对可以让男女之间尽情享受情感交织的幸福

二、手指之舞

男性更喜欢直接的进入主题，但如果你有一双温柔的双手，那么在主题之前铺垫一段引文，那么你们的鱼水之文章将变得华丽动人。女人和婴儿一样，肌肤有天生的被抚摩的渴望，拥抱和手指在自己肌肤上轻轻的浮动舞蹈，可以让女人浑身都颤抖起来，自然而然的跟随着你的指尖尽情释放自己的渴望。所以，不要太珍惜时间，在性爱之中，「浪费」点时间是绝对值得的，慢慢的来，从脱衣服开始，从头到脚一点一点的轻轻的抚摩，手掌要记得搞暖和，动作轻柔，每一寸肌肤慢慢抚摩，你可以不想性爱之事，只是想像自己如同在美丽的云朵中静静的散步，你的手指在跳舞，而美丽的女神将合着你的节拍，到最后你会发现，当性爱开始的时候，一切都是那么和谐美妙。

三、粗野之美

男人味道，如暴风如骤雨，不讲道理的把女人的头掰过来，不由分说的把你按在身下，蛮横的态度，强壮的体魄，女人如同感觉自己是狂风中的小草，任由对方而来，却又享受着被蹂躏的快感，这绝对不是变态，对于相当数量的女性来说，粗野的男人风格有时能让自己高速的进入兴奋的轨道。由于女性的天性是一种承受者，她们的本能是渴望更强壮的异性，所以当充满粗野风格的男人行动起来，往往能让女人产生极大的满足感以及对自己对对方有诱惑能力的自信，这一切足以让女人兴奋不已。当然了，需要说明，粗野不是粗暴，也不是简单，动作虽然是一种主宰的感觉，当并不是强奸(当然有些女性也有强奸潜意识，不过还是少数，而且太粗野就成了没有前奏的简单粗暴行为了)，所以技巧性的粗野一般都是在情话绵绵���垫之后的行动，你的粗野只是传达一种你非常爱对方的信号，而不是你是野兽的信息。所以粗野也可以很美丽，只要你掌握好火候。

四、诱惑如歌

黄色笑话，淫荡的故事，挑逗性的暗示，还有什么比语言更容易打动女人，女人天生就容易被语言所诱惑，巧口如簧的男人永远不缺女人，缠绵的情话，肉麻到掉渣的情话却可以让女人眼如丝，心如酥，腿儿软软，全身真正成了水做的妙人啊，不要在床上信奉沉默是金的信条，那只能让你的女人感觉枯燥，语言，确实就是那一句句的话，却能调动起女人内心最深处的情欲，让女人难以控制的兴奋，她会变得渴望性爱，渴望你的下一步，那么后面的行为还不都瓜熟蒂落？所以，如果你的嘴比较笨，那么赶紧买几本笑话大全和情话大全恶补一番吧，虽然不如专业语言高手厉害，你也一样可以让自己的女人快乐起来。请记住，女人永远喜欢情话，那怕这话假得不能再假，只要是她爱的人说的，她一样可以陶醉着飞上天，实在不行，要是你有个不错的好嗓子，那么就唱情歌吧，大把都是，而动听的歌曲和语言一样，可以让女人迷恋其中。OK，那么去满足你的女人吧，用你诱惑的歌声收获完美的女人。

五、往事如潮

说了这么几种调情方法，其实最好最完美的调情就是你们之间已经情已深，爱入骨了，如果你们真正相爱，那么一切调情都简单明瞭，不过这里推荐夫妻和情人们一个好的小方法，就是一起相拥于床开始回忆你们过于的性爱情景，把你们曾经经历的一些有趣的淫荡的完美的等等难以忘记的性爱情景说出来，轻轻的叙述着，慢慢的抚摩着对方，这种刺激是从心到身都是完美的，这种前奏之后的性爱如果不和谐才奇怪呢。其实说这点，说简单特别简单，因为只需要你付出你的真心实情就一定很容易引发这种场景，说复杂还真复杂，因为真心是最难得一见的东西。

其实，性爱对于恩爱的人来说是一种享受，对于没有爱的人来说只是发泄，快感和快乐是不能等价的，要好好的爱，才有美丽的性。

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华丽实用的「性技巧」

性学权威肯定的表示：「大多数女人的生理构造都可以让她们在性交时达到高潮，只是不知道其中的方法而己。」最近的研究报告进一步钻研如何找到这隐藏在人体体内的高潮制动点。报告指出，你所看到的阴蒂只是带来高潮欢愉的冰山一角。

一、提高下腹部位置

骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。

适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样（男人也是），背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，（将身体往上提，这方法也很有效）。

二、训练耻部肌肉的弹性

你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试着中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，（不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸）。

三、对下腹部施压

身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以；因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻（你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎），而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎（或手指或震动器）先插进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

四、并拢你的双脚

虽然A片女明星总是张着双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感（指的是利用传教士体位时）。

采取这个姿势的话，有两个方法：

1、可以让你夹紧大腿肌肉，然后进一步容易剌激体内阴蒂。

2、这也有助于摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接着缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

五、寻求子宫的快感

对许多女人来说，阴茎摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，但是研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。（而另一半女性呢，会对感到不舒服，甚至疼痛不堪）深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性，单单靠这样的刺激，就可以获得所有的高潮快感。

因为子宫颈与整个阴蒂也许是属于同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方法还包括：往后躺，屈膝抱胸（如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上）,或者你膝盖着地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。

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如何迅速判定一个女人的风骚度？

我觉得虽然具体情况可能有差异，女人的心理则大同小异，大家不妨参考。

1 问路和邂逅 对陌生女人最好的判断方法之一就是问路。你可以藉故和一个不太熟悉的女人问路或者打听一些消息，要尽可能地延长单���与她们相处说话的时间，最好周围不要有别人。如果她非常热情地为你解答问题，甚至亲自为你带路什么的，一般这种女人都可以考虑。如果她态度平淡甚至很冷漠，你最好少费心思为妙。另外无意中邂逅的女性，比如在火车上，如果她对你的搭讪爱理不理，你就趁早歇火吧。如果她兴致勃勃地与你攀谈，就可以考虑进一步考察她的风骚度。记住，风骚的女人热情的占多数。

2 待客之道 当你到一户人家时，女主人的待客之道可以体现她的风骚度。一般良家妇女在客人来了以后，桌椅板凳茶水等招呼好后就会远离，让男人去处理后面的工作。毕竟我们这个社会的儒家传统还是很多的，尤其在���村。但若女人直接参于待客，甚至表现得喧宾夺主，好像比男人还当家，一副见多识广的样子，一般都属于问题女人。但这时你还不能说她一定就风骚。虽然风骚的女人一定有问题，但问题女人不一定都风骚。如果女人在一边打转转，偷听偷瞟若即若离。你看见她时她急忙离去或者低头一笑，一不注意又笼在一边磨磨蹭蹭的，80%以上都是不良女人。

3 言谈举止 言谈举止最容易透露一个女人是否风骚淫荡。一般良家女人有一句说一句，废话不多，沉默寡言，神态端庄。你少在这样的女人身上用功，容易招惹没趣。如果女人言多语碎，嘻嘻哈哈，一说三笑，言语放肆，多属于问题女人。这个时候你要想进一步探明她的真实面目，不妨故意抛出一些男女情事的话题来，积极参与讨论甚至东家长西家短地评价别人者大都不是好鸟。另外态度暧昧，低眉暗笑，摸头搓衣，或者当着别人的面梳洗打扮，点胭脂抹粉者也是重点进攻对象。还有一类女人，整��怨天尤人，抱怨自己的丈夫没本事，这不中那不行，抱怨自己的收入的，如果再有几分姿色，多是性情中人。你可大胆追求。

4 眼睛的秘密 相书上说什么桃花眼勾魂眼的，听上去头头是道，可现实中你很难鉴别出来，实际作用不大。我注意到两点。一是女人看人时若眼正睛直一般良家居多。喜欢斜眼看人的，或者偷瞟人的，不良的居多。第二，你要仔细观察女人的眼神，这一点特别重要。眼睛是心灵的窗户。不管女人再会装蒜，她内心的秘密都要从眼睛里流露出来。可以这样说，几乎所有的风骚女人在看见异性时尤其看见自己满意的异性时，不管眼大眼小，都汪着一股温柔，满是笑意，看上去很温暖，好像有水在里面似的。估计古人说的什么桃花眼就是指的这个。眼神冷冰冰的不行。这一点只可意会，说得再多也没用。只要你长期观察女性，积累经验，肯定会成为察淫入微的个中好手。

5 性格爱好 性格爱好是判别女人贞淫的最重要的依据。我简单说说。除非上了年纪，烟酒永远不应是良家女人的选择。如果你发现哪个女人嗜好烟酒，你就应该好好地研究研究她了。爱看书的女人也应该引起你的注意。读书太多，人容易陷入幻想。特别是言情小说读多了，会对女人心性造成影响。老祖宗特别强调女子无才便是德，可谓一针见血。爱慕虚荣，贪小便宜，好吃懒做，喜欢溜街赶集的至少可归为问题女人之列，这类女性中有相当大的比例不是好货。衣着是无声的语言。良家女人多很质朴，穿戴符合自己的身份和经济水平。那种喜欢奇装异服大开大露头发染得焦黄的年轻女人多不是好鸟。女人一旦过了30岁以后，如果仍然打扮得油头粉面，衣着过于光鲜，鞋净袜白，裤缝笔挺，或者佩带种种不符合身份和经济能力的饰物，就说明其人心性很可能有问题。这一点越是在经济落后的地区越灵验。

6 特殊身份 农村有四类特殊身份的女人有机会的话一定不要轻易错过。妇女干部，像什么计生专干妇联主任什么的。这类人80%以上多多少少都有些问题。她们见了当官的或者有一定身份地位的，身子骨很容易酥软。笔者工作的那个乡镇，29个大队只有一个是男计生专干，剩下的28名女专干据我所知几乎人人都有一笔风流帐。蛮子，就是因拐骗或者其他原因远嫁到异地女人的统称。这类女性心理多不平衡，又远离家乡，贞洁观念相对于本地妇女要淡薄得多，风流事也最多。在基层乡镇政府或者七所八站上班打工的临时人员。她们的情况和妇女干部差不多。最后一种就是离异或守寡的年轻女性，生活寂寞，心情不畅，也是风流韵事的高发人群。所谓寡妇门前是非多嘛。

7 居家布置 你到了一个家庭后，不要忘记仔细打量该家庭的居家布置状况。这从一个侧面能反映出这家女人的情趣爱好来。如果发现物品杂乱，到处乱七八糟，这样的女人风流的不多。如果发现盆是盆罐是罐，到处井然有序。尤其屋里收拾得井井有条窗明几净。床上大红大绿却叠得四四方方象入了闺房，你就要好好注意这家的女主人了。女性对生活环境的注意心理和她们对自己的衣着打扮类似。时时希望引起异性注意的风流女人在仔细装点自己的同时一般不会忘记把自己的居室环境也打扮收拾一番。另外，家里添置过多超越自己经济水平消费品的家庭也不要放过。良家女性一般不会饮鸩止渴，虚荣心过强的女人才会竭泽而渔。一般来说家庭添置什么消费品多是女人做主，男人不屑于理会那些散事。

8 其他情况 不般配的夫妻感觉受委屈的那一方最容易红杏出墙。像男大女小的老牛啃嫩草型，夫丑妻俊的夜叉配仙女型，男人窝囊无用女人精明强干的阴阳颠倒型等等，多容易打开缺口。女人见多识广不一定是好事。像跑运输的做小买卖的常年在经济发达地区务工做活的等等，眼界开阔了，心思也就动了。我听说有个村的七个小女孩外出到常熟打工，一年下来被人家开苞了五个。真是！还有精神空虚感情失衡的女性也是下手的好目标，像男人常年不在身边的，男人发了财另有新欢的，家庭战争不断夫妻感情恶化的等等，都容易给人趁虚而入的机会。

虽然啰嗦了这么多，兄弟仍然觉得辞不达意，难免有挂一漏万之处。另外，以上都是量化分析，实际作战中要综合考虑，不能割裂彼此的联系。我相信，只要大家平时多留心观察，多注意经验积累，很快都能成为泡妞高手，在性爱的世界中自由翱翔。

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让女生高潮的方法

让女生高潮的方法，一个MM自白

最直接的一句就是:若是光用阴茎抽插，女生是永远不会高潮的!

「先讲讲我最讨厌男生的几件事，有些男生从来不帮女生口交，但却会要女生帮他吹，或是会舔一下，舔湿就好，甚至是吐口水在手上，把他抹在妹妹上，然后湿了就插进去，拜托，那个湿是口水湿，而不是女孩子自然分泌的爱液，太不体贴了。这种就算抽插很久我也很难有感觉，第一心理上就不舒服了，第二阴蒂没有稍微刺激一下，阴道的敏感度不够。

多男生会说他们的女朋友不喜欢被舔或是不喜欢刺激阴蒂，第一种是女生觉得脏，心里因素。这要很多的沟通，或是诱拐一下。很多男生说，女生不愿意帮你吹，其实你真的弄得他很舒服，他会回报的。

若是光用阴茎抽插，女生是永远不会高潮的，最好的方法是，一边抽插，一边用手摩插他的阴核，后后在他快要高潮时加快速度，过一会他将不再需要你的手，因为己经高潮了，就不要再摩插阴核，否则他只是会痛苦而已，这时候原本早就在加快抽插的阴茎若能够再他高潮中加快速度(如何辨断他是否高潮，太简单了，会叫是大声的，身体会不由自主的动)这是就是他在高潮，这时候手摩插他的阴核要加快，阴茎抽插的速度中上就好了(以免待会射出来或没力)等他高潮完了，放心不用你讲，他自动会把你的手移开，这时候，若你还不会射，那就请加快百分之二百的速度抽插，保证他会愈叫愈大声，所以光是用阴茎抽插永远也不会高潮。

刚刚说的是一种让女生高潮的方法，保证他会爱上你，另一种是用舌头黏他的阴核，黏的方法就有点技巧，教一个最好的，从阴道口往上黏到阴核，因为阴道口也会有感觉，但若是要让他高潮，就要把舌头转移集中攻集阴核（轻重请自行拿定）；

舔阴蒂的方式，不要直接舔下去，如果我一开始就直接把包皮拉下来，舔马眼，很多男生会哀嚎吧！一样的，太敏感了。所以先舔阴蒂的左右，间中扫过阴蒂，小心牙齿，或是含一点口水，整个嘴唇覆盖在阴蒂，用湿润的嘴唇像鱼一样开关闭合，或用舌头按住阴蒂，一压一压的，不要用舌尖，用舌腹放松来舔弄（因为我只能感觉，有实地操作经验的男性请分享），规律的上下摩擦阴蒂的两侧，很奇怪我的右侧比左侧敏感。我自慰时都会用手不断摩擦阴蒂的右侧，而不是直接摩擦阴蒂。

可以请你的女朋友在你面前自慰一次，你和她一起自慰给对方看，这样你可以瞭解他哪里舒服，因为有些用问的，真的说不出来。

我对于用舌头舔阴蒂是否能达到高潮是持肯定的，但就像女生光用嘴把男生吹出来一样，蛮累的。但女生用手把男生打出来，或是用嘴吸出来，那个舒服？

我曾经遇过一个磨人精，吹了40分钟才吹出来。我敢发誓，我口交的技术不会太差，他是个很怪的人，光抽插可以抽插两个钟头还射不出来，据他说他交往的女友里，三年中，他只用抽插妹妹的方式射出来三次。他的很大，篮球队的，体力很好，但就是出不来，和他做到最后是一场耐力赛，从刚开始的舒服到痛苦，到无力，到没有感觉，超级没成就感的，所以真的不是久就好。而且很无聊，做到后来，他说肚子饿，还叫我去煮泡面，让我凉到不行。

如果手有空，请爱抚乳房，或是拿出两指神功，但两指插入之前，请先用一只手指头让阴道习惯。我最喜欢，男生一边舔一边将手指头在阴道里搅动，像打蛋机一样。或是手掌朝向，做脚踏车运动，刺激G点。G点的敏感度，超乎想像，请男生要调整手指的力度。

当阴蒂被挑起感觉时，整个阴道口都会敏感起来，这时可以降低刺激，免得女生受不了，将手掌覆盖在阴道口，震动。我的潮吹这样刺激也会来。

或是拿小弟弟在洞口摩擦，尤其是男生快出来时，拔出来就可以这样弄，降不会让女生觉得你快出来了，又能让女生很舒服。

很多人说，女生会叫停，我想过很多原因，基本上我知道大部分的女生在高潮时会想尿尿，或是做完后会去尿尿。这些女生可能都有潮吹的实力但重点是，他们没办法撑过那个过份敏感的感觉，或者觉得自己是想尿尿而压抑着。这种感觉可能就像是男生勃起想尿却尿不出来。

那种感觉对于承受不起的人来说，可能会不太舒服，就好向有的男生做完之后碰小弟弟，会痛，有的不会。

所以女生太刺激的时候喊停，可是停的时候，可以只是停止抽插，但照着我刚刚说比较不刺激的办法试试看，这时不要再弄阴蒂了，会不舒服的，但阴道口是可以的。还有乳房的G点（不懂的去看我的潮吹女自述），这时本来不是主要敏感带的地方都会变的很敏感。

还有让我最难忘的差劲经验，是男生说：ㄟ，你还没湿耶，你帮我舔湿再放进你里面。个男的我印象深刻，本来要继续交往的，但他的行为让我觉的是个非常自私的男生。女生没有湿，是男生努力不够，哪有还要我服务到家的？所以没多久就分手了，不是床功不行，虽然真的不怎样，但我觉的是没礼貌是主因。

还有射精前完全无预警，虽然也许我还没高潮，我也知道男生想射不见得忍的住但说一声，会让女生觉得比较有参与感，而不是只是泄欲的容器吧我喜欢男生射之前，会说我要射了，你要跟我一起高潮唷我要把满满的精子送给你噜这让我非常的亢奋，跟MAGGIE说喜欢男生呻吟是一样的我也超爱听，但别骂脏话（记得不管女生在多兴奋的情况下说可以射在里面，都不可以，除非他在安全期，尊重和平等对待是两个人关系的基础，也是下一次完美性爱的契机。）

我遇过183公分，可是鸟只有拇指头长度，美工用小胶水瓶，这样瞭解吗？所以身高和小弟弟真的没关系，确实大粗很重要，但我遇过大粗却没让我很舒服的例子，所以技术还是最重要的，你期待你30～40还有超人的体力吗？

男生过了25岁就开始下滑了，可是女生才是欲望越来越强的时候呢最讨厌有些男生喜欢强调自己天赋异禀，但技术烂到不行，觉得这种人只会插插插，而且觉得自己天分好，不需后天努力。

让我潮吹的男生都没有很大，不过他们的确也不是完全靠小弟弟抽插来让我潮吹的。这两个男生的尺寸都是12-13左右，粗细正常。有一个大一点，是15公分。他光是抽插就能让我潮吹的，跟他的前戏也不长，但若要比起来，下面提到那个技术高超的还是让我比较舒服。

讲其��一个技术超好的，他的天赋普通，时间很短，甚至没办法做很快的抽插，只能很快的抽插几十秒左右，我想如果他不停的话，可能十分钟不到就射了吧但他厉害的地方就是他知道他要射了，会拔出来磨我的妹妹，我不知道别的女生会不会，但我在被插的时候，我的妹妹会不停的往外挤，会把男生推出去一样。他突然拔出来，因为往外挤的力量突然失去抵抗的力量，我的水就喷出去了。当我潮吹之后，我的阴道会变的很紧很紧。常听人家说女生在做爱时，会越插越松，或是水太多，太滑而减少摩擦力。我不知道是不是，但我的不会，水是已经满床都是了，曾经我男朋友被我夹到挤出来过，还软掉了，真是抱歉。所以这时不算粗不算大的阳具，对我而言，也是超有感觉。

我很喜欢背后的姿势，让女生把身体整个压低，臀部翘高，比较容易碰撞到G点，而且背后的姿势可以很深，很用力，也可以很快。传教士的体位，可以试试看让女生侧躺，一条腿放在男生肩膀上，一条腿压在男生的脚下，这样也可以很深，而且很容易撞击G点。

女生的性感带和敏感度是需要开发的，我很多朋友在初尝性爱的时候，甚至头几年，都不曾有过高潮，不见得是男生的技巧或是天分不好，只是身体是需要习惯某些感觉的。

再来就是讲到六九体位了，六九当然很好，但说真的很多女生未必喜欢，因为通常六九是女生在上面，当小妹妹被刺激的时候都已经全身无力了，别说是保持趴着的姿势，都很困难了，更何况还要帮男生口交。这样根本没办法专心享受。比较喜欢男生先帮女生好好的服务一下，在换过来。插进来前，有些女生可能已经幹了，这是在拿阴茎沾着刚刚女生的口水在阴道口好好的磨一下，在开始抽插。

这样双方的口交品质都会比较好。的确有时女生的味道比较重，所以不喜欢可以去洗澡，同时开始前戏。男生的性器虽然在外面，但不见得就没味道。所以同理心唷（但我的确遇到过一个很臭的，臭的不是鸟，是毛的部分会有像狐臭的味道，真的差点要吐，但还是帮他吹了，虽然不喜欢那个味道，但不能太自私压，只是后来就比较少帮他吹了）

最后，大家真的别介意尺寸和时间，好好的对女朋友，体贴关心他的感受，让他爱死你，比起技术很好天赋异禀到处一夜情，还觉得自己是女人救星的种马要好太多了。因为爱是女人最好的催情剂。当我帮我心爱的男人口交时，光是他满足的声音，欲先欲死的表情，我就湿的一塌糊涂了。连接吻，爱抚都没有唷～光用爱，是无法让肉体高潮的，但在做爱的过程里，让对方感受到你的爱，随时都能很高潮。有一次我月经来了，要做的时候，对方要帮我舔，我说我那个来了，可是他说这样你干干的会痛，还是帮我舔了阴蒂和外围四周，那时我吓呆了，虽然舔的时间只有几分钟，但他插进来我马上就高潮了。这个例子很多人可能很难接受，甚至我自己都觉得很奇怪，不是要你们照着做，但这种就是一种体贴，体贴的话语，温柔的动作，让人很开心。记住技术的层面是有极限的。

女生会记得让他高潮的男生，同时也会记得很烂的男生，要做哪一种，就看自己努力了。

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小议女性安全期

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

按月经周期来推算排卵期

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法是不可靠的。

利用基础体温测量法测定排卵期

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。

正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为「排卵后安全期」。

基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。

在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能确定排卵的准确时间，这种情况就不能利用安全期避孕了。

怎样正确地测量基础体温

一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于做中班或夜班的女性，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。

基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。为了减少麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。

怎样正确地记录基础体温

将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就失去其意义。下面是正常育龄女性在一个月经周期中的一张基础体温曲线图。由图所见，前半部分体温较低，后半部分体温升高，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。图中的纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1℃。横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。

图中涂黑部分表示月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，应在表格的下面加以说明。

测量基础体温有什么用途

测量正常育龄女性的基础体温在医学上有着重要的用途，它是一种简便、实用、易学而又比较可靠的自我监测卵巢功能的方法。根据基础体温变化，可以间接地知道女性的卵巢功能，瞭解有无排卵、预测排卵日期及黄体功能情况。测量基础体温一般有以下几种用途：

(1)观察卵巢功能

正常育龄女性的基础体温曲线呈双相曲线，即月经周期的前半期低，后半期高，这种情况表示卵巢有正常的排卵功能。如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高现象)，表示卵巢没有排卵功能。

(2)诊断早期怀孕

测量基础体温是一种最简单且诊断效果又快的妊娠诊断法。月经周期一向规则的女性，如突然停经，而基础体温上升后不再下降并持续18天以上，通常就可以诊断为怀孕。因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，孕激素可使体温升高，如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。

(3)指导避孕

测量基础体温可以知道女性的排卵日期，从而可以采用安全期避孕。

(4)指导生育

与避孕恰恰相反，如果想生育，就应选择在排卵期性交。因为测量基础体温可以测定女性的排卵日期，所以能用来指导生育。特别是某些不易怀孕的女性安排在排卵期性交，可以增加受孕的机会。

利用宫颈粘液观察法来测定排卵期

本世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据女性生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。这种方法称为「比林斯自然避孕法」，并已得到世界卫生组织的推荐。近几年来已有100多个国家推广使用「比林斯法」。1987年9月，美国家庭基金会威尔逊夫人曾带队来我国推广此法，举办了师资培训班。随后，天津市计划生育研究所选择了300名育龄女性采用「比林斯法」避孕，他们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月经周期避孕失败。

宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型 、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。

不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液。

易受孕型宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期中的第9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高，宫颈粘液逐渐增多，稀薄，呈乳白色。这时外阴部有湿润感。

极易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增加,宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。

卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫颈细胞分泌粘液，所以宫颈粘液又变少而粘稠，成为不易受孕型宫颈粘液，直到下次月经来潮。下个月经周期宫颈粘液又出现上述这种变化。

宫颈粘液法适用于月经正常的女性避孕 ，也适用于月经不正常的女性、更年期女性和哺乳期女性避孕。如果放节育环的女性结合宫颈粘液法避孕，可以减少带环和脱环怀孕，起到双保险的作用。

怎样观察宫颈粘液的变化？

应用宫颈粘液观察法测定排卵期，首先要对避孕对像进行培训指导。观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。这样经过3个以上月经周期的观察 ，就可以掌握自身的宫颈粘液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势，粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期(排卵期)，直到稀薄、透明，能拉丝的粘液高峰日过后第4天，才能进入排卵后安全期。

阴道内宫颈粘液的变化受多种因素影响，如阴道内严重感染，冲洗阴道，性兴奋时的阴道分泌物及性交后粘液、使用阴道内杀精子药物等。如对阴道内宫颈粘液的性质不能肯定，应一律视为是排卵期，不能抱侥幸心理。

采用宫颈粘液观察法避孕，必须掌握了宫颈粘液的变化规律后才能使用。

采用安全期避孕需要注意哪些问题

安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。

采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的女性，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。

夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。

安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用。当然，在排卵期使用外用避孕药具也可以。

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趣谈男女求偶行为

求偶行为是指寻求配偶，导致交配的行为。可能相当简单，只需通过嗅觉、视觉、听觉的刺激即可完成，也可能相当复杂，需通过若幹形式的通讯交流方能完成。凡有两性区别的动物都需要有求偶行为，其最终目的是导致子代的产生。如某些雌性昆虫（蝴蝶、毒蛾）能分泌有气味的物质以吸引远处的雄体；雄性锦龟用触碰的动作求偶；蛙类求偶鸣叫则在世界上大多数地区都可听到。复杂的求偶方式见于某些鸟类。如鲣鸟用其艳丽的双脚表演复杂的仪式化舞蹈动作以吸引异性。这种复杂的求偶形式有助于加强配偶之间的联系，使配偶关系能在整个养育幼体的过程中维持下来，甚至维持得更为长久。人类的求偶行为尽管与动物是出于同一机制，也是通过视觉、听觉、嗅觉和触觉的作用而完成的，但在人类文明发展的过程中，已深受文化传统的影响。因而，人类的求偶行为早已不再是简单的本能动作，而需要从风俗习惯的角度来认识。

形体的诱力在人类求偶活动中占有重要的地位。无论男女，都把优美的体形、漂亮的容貌作为挑选性伴的重要条件，尤其是初次会面又不能进行深入交谈互相瞭解对方之时（如在晚会、舞会）、形体的吸引力就显得特别重要。不同地区及个人对形体美的标准不尽相同，如有以女人瘦削苗条为美，有以女人丰腴肥胖为美。至于认为身体的哪一部分的性欲激发力较大，每一个人的看法也有不同，有人注意肤色，有人注意大腿，头发、体毛、眼睛、鼻子、嘴、臀部、脚等均可成为不同人的注意对象。为此，在求偶活动中，男女均着意于自己的形象，在着装打扮上力求突出已所长、遮掩已所短，以便对异性更有吸引力。改变身体的气味，是求偶行为之一，包括清洁口腔、喷洒香水、使用带有香味的化妆品，其目的是掩盖身体上不好的气味，增加性魅力。求偶过程中的言谈举止也关系着求偶的成功与失败。一般女人以纯洁端庄为好，男人以慷慨勇敢更具吸引力。在这方面个体的差异也很大，有人喜欢儒雅，有人喜欢粗犷，有人喜欢文静，有人喜欢活泼。但可以看到，即使是粗鲁的男人也会在求偶之时表现出几分柔情密意。眼能传情。通过眼神，男女双方互相交流感情；通过相对凝视，可以激发性欲。因此，目光的接触是求偶过程中的重要一环。交谈在人类求偶活动中必不可少。当一个人对另一个人产生倾幕之情时，往往会委婉地发生出求偶的暗示，告诉对方自己尚未婚配或与原配偶业已分手。某些少数民族的对歌，西方的小夜曲，就是这种信号传递的最好媒体。而「谈恋爱」一词更说明了求偶过程中「谈」这种思想与感情的交流是多么重要。求偶行为包括身体的接触，如拉手、扶肩、搂腰等。有人称跳舞在某种情形下也可成为「无声的求爱」，而舞曲的强烈节奏起着激发性欲的作用。

男人的求偶行为在一年中有两个高峰，初春和秋季，而秋季的一次要比春初来得活跃；女人的性欲在经期前后的几天最为强烈，也是求偶行为最为活跃的时候。