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埃及

2021年 冬天, covid还在继续，我们去 埃及的第一站 sharm el sheikh,去前不知道这是什么地方只是机票便宜就来了，在摩洛哥因为新一波疫情而关闭国门之前从西班牙转飞了出来。

冬日，红海，在岸边就见到清澈的海水珊瑚和五颜六色的鱼。忍不住还是要下水试试。如此容易就见到那么缤纷的景象值得忍受冬日的海水。这个城本身没啥好玩的，但海真是最大亮点。埃及一切都得摸索着来 不确定车站有什么车，只能看大家在谷歌上的留言，我们去到车站等车遇到热心小伙子搭讪，帮我们看车，用翻译软件聊天他很紧张的跟我们说他是无神论者，如果被周围的人知道会被杀掉，信仰自由并不是所有地方都有。

Siwa是埃及一个绿洲我们因为workaway的缘故来到这里，帮一个女孩写一个妇女赋权项目的项目书申请资金。我们待了十天，见识了下Yuri和妈妈埃及的生活。她们 来自荷兰在一个超级保守的城市扎根下来与当地人打成一片，开了幼儿园，建造了自己的dream house. 我们每天都工作就是聊项目，聊天，还有主人家带我们玩。这里女生不可以和家人以外的男性说话，单独外出，讲电话也不行。幼儿园老师叫车要四岁的儿子代劳，妈妈在一旁教。去作客女眷也不能出来一起吃饭只有男生可以。外国女生不在被管束的范围。

Yuri母女带我们去了西瓦人的城堡，亚历山大把自己封为法老的地方，去了沙漠，去看耶稣时期罗马人的墓穴，旁边散落着裹尸布和人骨，应该是盗墓者留下的。在这个沙漠有很多贝壳，一开始我还以为他们开玩笑，但到我自己捡到贝壳时我相信了，这里曾经是海。很奇妙。还有透明蓝白��图的盐湖。明白了多一些她为什么留在这里。也因为热情小姐Yuri的缘故我们在墨西哥和哥伦比亚都有很妙的经历，有机会聊到。

埃及的文物真的是够吃多几千年，三五千年前的东西，今天看来还是高大上，难怪罗马时期的东西这就随便躺，没人管，太多宝贝刨不完。但这里的人民感觉并不是很快乐，游客是行走的银行，他们想办法骗钱，但自己可能也在这个环境下被层层压榨。司机骗游客，商店盘剥司机，商店可能也还有上层。连政府工作人员都想办法骗人多收钱。让人沮丧。但仍然是值得拜访一次。钻钻金字塔，抬头看看高大的神庙、法老的雕像，去开罗博物馆看数不尽的宝贝、木乃伊，爬爬摩西走过的山，走走很多圣经里见到的景象，你还是得来。

我们在埃及庆祝了两次圣诞节，一次2021年12月，在天主教堂，一次1月份在coptic church。天主教在这里真是少数，到了阿斯旺，24号去踩点，准备25号去礼拜。在严格的警察训话后叫牧师出来接应后，见了意大利来的牧师，说他们的礼拜很灵活，好像koshery（一种本地食物，什么淀粉都有），根据参与人员用不通的语言。我们很高兴，第二天圣诞节，我们去了。我有幸第一次做读经，现场加上两位神职人员总共5人，立马懂了为甚语言可以如此灵活。过了有史以来最冷清的圣诞。1月那次是在亚历山大还是开罗不记得了，但那个阵仗非常，我们在门口排队，被要求要扣护照，要里面的高层出来接我们才能进去。门口的年轻人欢迎了我们进来，但还是被凶巴巴的警察拦住，他们又搬了教会长老我们才进去。里面很热闹，唱诵的方式和一般教会的礼拜很不同。用阿拉伯语曲折绕梁的风格，没有太多乐器伴奏，很有历史感。神父拿着很大的无酵饼出来，感觉也很原始。Coptic Christian是埃及特有的一支基督教，属于东正教的分支。埃及是耶稣门徒马克最早传福音的地方，埃及也是在阿拉伯国家里面基督教比例最高的。不知两千年前他们是不是就是这样礼拜的了。我们做了两个小时，因为听不懂实在太闷我们就出来去吃饭了，据说礼拜会进行五个小时。

还有个小插曲是在埃及打covid疫苗我们因为要在外面比较久，也希望有点保护就去找疫苗打。我们找了个疑似诊所的地方，早晨八点去到，到门口完全看不出是诊所。见一同样是来打针的人拿着一张破纸说是在上面写名字排队，我们就照做了。到时间来到，诊所已经很多人。我们就走进去，他们递了张纸让我们填写，完全看不懂。一个漂亮女医生用流利英文和我们聊天，给我们指导，结尾问了一句。要不要听我唱歌？ 我们笑了，sure，她就自如的唱起了歌，办公室的同事也跟着她的音乐摇头打节奏很是享受的样子，很妙。去隔壁打针，护士没说任何话，就一个个扎针，很快。我们回来拿证明，医生问，你们打的是哪种，我们爆笑，不知道。。。能帮我写辉瑞吗？她照做了。我们很高兴的留了电话说之后出来吃饭。原来她是个有明星梦想的牙医，现在还是不是看到她的社交媒体美照呢。

埃及不是个很容易的旅行地方，但很精彩。

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一國一事-西班牙

為了紀念15個月旅行，決定用這個空間記錄下一些值得記得的事情。每個國家一個故事。在2021-2022年旅行去了10個國家。世界太大時間太短。還在記憶力的多數不是什麼名勝古蹟，而是和那裡的人和事的連結。

第一個去的國家是西班牙，大概是因為學西班牙語，所以總說自己想去西班牙。索性第一站就去吧，並留在馬德里一個月學習西班牙語。住在一個airbnb叔叔家，在附近找到了missionaries of charity的街友飯堂，mother teresa創辦的慈善機構。鼓起勇氣，跑到機構，已經關門，看見人大聲問能不能做義工。義工找來身穿藍白的修女說你週末來吧，早晨9:30。從此我就每週末兩個半天去那裡準備飯盒。我用我幼兒園的西班牙語和大家交流，大家也不嫌棄。聽懂了就給他們反應。大家都很高興。我的工作很簡單，就是把不同的地方捐贈的食物分裝，方便派發給街友。修女們負責做飯，義工們負責處理食物。在裡面修女只給最最基本的引導，你幫忙包這個然後你就跟著大家一起做。義工會互相指導，沒人知道如何是最權威的，大家用自己覺得最好的方式工作。反正看到哪裡需要幫忙我就走過去，請旁邊的人教我，然後就跟著一起做。

在簡單重複的工作中回和旁邊的人聊天，認識他們。在廚房拔雞毛的時候，和做文物修復的paloma聊了兩個小時，溝通真的不只是靠語言，也認識了她的先生，他先生會英文所以一開始也幫我融入不少。每週見面也增進友誼，我厚臉皮申請去她家做客。paloma也很高興接待我，他們準備了西班牙特色的飯菜，和他們的5個小孩一起吃飯聊天，他們對中國充滿好奇，飯桌上不停地問問題，很可愛。paloma和先生已經在MC做義工25年，而且在結婚時有一張有mother teresa親手簽名的祝福。問她長久婚姻幸福的秘訣是什麼，她說有共通的目標，同在神內。不知為何很愛他們，再回到馬德里時也忍不住要約他們出來吃飯。

說到MC不得不說說那些可愛的修女，她們來自不同地方，也常被派駐在不同的國家。有印度的，菲律賓，也有歐洲國家的。她們說貧窮在所有國家都一樣，再發達的地方也是。在馬德里的MC飯堂開飯前兩個小時就會有人在門口排隊。很多看起來來自不同國家的人。因為疫情的原因他們不能坐在飯堂吃飯，拿了之後就離開了。修女們會因應收到的捐贈食材烹飪。某次做了滷雞腿，我邊分雞腿邊流口水，誇讚了修女說聞起來超級香。第二天，她就在塞了一個包好的熱呼呼的雞腿到我圍裙里，太可愛。某個修女還分了她自己種的印度辣椒給我。

在MC沒有人說你一定要做這個或那個，每個人盡自己的能力，人多有人多的做，人少有人少的做，也不缺你，你來了大家也很高興。就像上帝的做工，也不缺你那份，但你負擔起來神也很高興。

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柬埔寨的生活和故事

2023年3月，因为工作的关系来到柬埔寨，也不是我必须来，而是我想体验下不同国家的生活。那个有在不同国家生活的梦想一直环绕。一路上大家都在问， 啊？你去柬埔寨？KK園？（對了，KK園不在柬埔寨）會不會是詐騙？ 简单挑了了个便宜又有煮饭地方的民宿就上路了。 一開始只準備待兩個月，一再延期，不想離開。柬埔寨，我對他沒有期待確給我很多驚喜和親切。

不記得那裏看過一句話，柬埔寨是一個會讓你深深愛上又被深深傷害的國家。在這裡的愛與痛總有交織。在柬埔寨工資不高，但只需要在港一半或者更少的工資，已經可以在這裡有不錯的生活。出入打tuktuk車，在港吃茶餐廳的錢就可以在高級餐廳吃。而在金邊生活的一大節目就是去吃各國美食，而且是有世界級水準的。外國人多數生活在一個bubble裡面，那裏有錢就有美好。超市的東西很貴，沒有什麼本地人出入。後來明白，街市的東西便宜又新鮮，幹嘛要去超市交智商稅。我也生活在這些泡泡裡面，過著很舒適的生活。很難想像，柬埔寨是我遊歷過的國家中最窮的，走在首都的路上很跳躍，這裡彷彿在一個縣城，突然會有一個很現代的mall或者是一個彷彿白宮的私人住宅。有錢能買到的享受，不比在香港差太多。在柬埔寨有不少第一次：第一次去Spa／facial （真的，哈哈），Bodia 不錯的體驗。如果你剛好在金邊也可以去下，他的產品也不錯呢。第一次打日本太鼓，看起來很容易，但也是幾分鐘一首歌就能打出汗呢。第一次戶外攀岩，在kampot臨時起意，不錯的經驗。第一次在教會做中英同聲傳譯，很難也挺好玩的。突然被熟人委託。

金邊俄羅斯市場

因為只是做半職的緣故，有時間可以出去玩，也趁機到處走走看看。柬埔寨出了吳哥窟以外還有很多可以看的東西。比如西哈努克旁邊的海島、洞里薩湖的水上人家、貢布爬山玩河吃海鮮，殖民地時期的法式建築等等。

克隆撒冷島的海灘

柬埔寨辦公室氣氛很好，在辦公室午餐帶返和大家一起分享總有很多迷人的小聚，可以和不同部門的人一起吃飯，吃大家的住家飯，有新奇的事物他們都會大聲問我，xx你吃過沒有？然後讓我試吃。除了食物，大家也分享故事。一次偶然和機構一群資深同事在pantry坐在一起，分享食物，聊他們的童年。R說童年在鄉下，河裏捕魚很容易抓到。我說那你的童年一定很開心，有很多東西玩。S接到，我們的童年很苦，但好像對於我們來說都是很平常的事情。R點頭，說起自己小時候得過的病，登革熱、肺病、寄生蟲等等，說自己小時候某次全身已經變紫色，爸爸因為是老師有一個自行車，可以帶著媽媽和他去100公里外看病。騎到一半很生氣，一來路很難騎，二來這個小孩也不知道救不救得活，生氣的說，（娃娃）不如扔掉算了。我問，那後來呢？R說，我媽不讓。大家大笑。他接著說，小時候因為媽媽要幹活，媽媽就把他放在一個大水缸裡，放上水，讓他玩水，也可以困住他不亂跑。但因為泡的時間太久，他又太小，處於半溺水的狀態導致肺部感染，在長大以後經過很多治療才好。S說她小時候有很多特別的治療方法，比如在肚子上用草藥燙幾個點，比如把手掌某個部份切開拉出長長的寄生蟲，比如人屎煲的椰水，具體如何操作沒有細究。S說的時候，旁邊的同事也在補充細節，在那些年這是他們父母知道的最好方法了吧。而他們也頑強的活到今天。S也繼續說自己小時候，打仗是生活的一部分，沒有覺得害怕。只是睡醒了和姐弟互相嘲笑鼻子下因為黑煙造成的粗線。砲火太近，他們也吸了不少廢氣。S說，小時候一打砲彈，爸爸一個本來應該保護家人的男子就會非常無助，甚至失禁。媽媽要擔心他們兄妹幾個，還有爸爸。爸爸的創傷是紅色高棉時期留下的。那時候爸爸和爸爸的弟弟在某個大坑里躲砲彈，爆炸結束後，爸爸就再也搖不醒身邊的弟弟。至今每次回家鄉看到家人，時常會因為這些記憶困擾發作，對於其他旁觀的家人也是很痛苦的。分享中的柬埔寨同事，每個人的記憶都彷彿發生在昨天。柬埔寨不只經歷可怕的紅色高棉時期（1976-79）還有直持續到90年代的戰爭。柬埔寨人對和平非常珍惜。

在柬埔寨的很多文化／藝術，都是帶有這個時期的歷史色彩，講述如何從這個痛苦中重生。講述第二代如何再去尋找上一代人的經歷以及再去理解、和解。赤柬把柬埔寨文化發展夷為平地，這個國家點人民，也在用自己的力量一點點重新構建，找回自己，創造自己。

如果有興趣推薦你去聽聽這兩個關於柬埔寨人經歷的故事：

The Moth：故事一是Cambodia living art的創辦人講述自己如何在赤柬時期生存，離開柬埔寨後又回到柬埔寨和叫自己殺人的將軍重逢、和解的故事。有幸見過這個這個人，參加國這個機構25週年的活動。

還有電影，關於柬埔寨舞蹈重生的故事：

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Weeding the mental weeds with Arhuaco people in Colombia 與Arhuaco人一起去除精神的雜草

积累的年岁越来越多，也需要如花园一样去清除不需要的杂草。 让自己内心的植物，茁壮成长。

在离公路摩托车都要半小时的mamora reserva，睡吊床，没电没信号，没有自来水，只剩下自己、自然，还有和旁边的义工和主人家的互动。

晚上挺冷，每天早晨3点起床，桥alex会唱歌叫我们起床，鸡都还在睡觉，我们就摸黑上山，半小时的路上是痛苦的，如每次有难题一样，都会觉得难，但一步步走总会过去，之后又会忘记，又来一次，每天如是常常如此。到达山顶，找个地方坐下，把爬山脱了的衣服再一层层穿上御寒，面对日出的方向，在开阔地山野中开始冥想。呼吸，从头顶扫描身体，让自己安静。然后思考自己生命中负面的事情，以及为什么自己会有这样的反应，根源是什么。找到根源就要切断，不再喂养它，放下。喂养能让自己丰盛的东西。 思考之后把负面情绪放下以此喂养大地母亲。arhuaco人相信半夜野猪鸟儿的灵魂会帮助你思考，所以3-6点是冥想的最佳时间，帮助你理清思路。而大地母亲希望你快乐，你的负面情绪就是她的食物。

我思考了不同的事件，发现我痛苦的根源很多是“自我ego“和”没有耐心“，以及”把我的价值建立在别人的认可上“。比如我担心别人小看我，我做出来的事情也是畏畏缩缩瞻前顾后，这个聚焦是在“我”上，而不是这个事情上，一着急害怕又作出让人费解的决定。让自己静下来，慢下来，活在现在，专心在每个事情上。滋养自己的内心，建立自己的信心。滋养的过程是持续的，清除的过程应该是定期的。

日出时分也是下山时刻，慢慢下山回来营地，写写日记看看书，把早晨点反思、灵感记录一下，然后去早饭。早饭是Guviana做的爱心早饭，在有限的材料中，每天都不一样。早饭后去旁边的田里除草，那是可可树田，长得如同原始森林，不太看得出是什么。一点点拿手拿砍刀拔草。拔的时候要尽可能的连根，把遮住可可树的东西都清除，不能乱扔在旁边，因为会很快长出来，要堆积在干净的地上，点燃烧掉。第一天手很痛，第二三天，意外的开始享受，手拿砍刀起了水泡，开了口子，但当看到一颗颗可可树苗露了出来，拔出一堆堆草根，然后堆在一起有人高的杂草被烧掉。很是治愈。我们中间有两个很会生火的。德国男生Felix教我生火。从最容易起火的东西堆起来，点火草，小树枝，小木棍，大木棍，让空气进去，让火燃起。干活的时间过很快，听见小朋友喊“A comer” 吃饭， 我们就扛着柴火、砍刀回到厨房，很期待的去领饭。饭通常有牛油果，香蕉，土豆，番茄，包菜米饭意粉组成，大部分是自己种的，还有一杯饮料，agua panela红糖水，每天搭配不同。劳动后吃饭，感觉格外满足。所有义工坐在厨房门口的板凳上吃，旁边总有主人家的3个孩子和一群鸡陪伴，姐姐六岁，两个弟弟一个1岁一个3岁，在地上滚的黝黑拌上口水鼻涕，来与你玩耍。吃完收拾，洗碗。洗碗用山水、肥皂，在石头台上洗冲，两三人配合共同完成。

六岁的小姐姐能说西班牙语，跟义工学的，很乖巧。一次我主动去洗碗，把所有的碗、锅收了去，洗了很久，刚以为已经搞定了，拿回去。被13岁的mamorito chei毫不留情的说，锅底的黑色没洗。在我的认知中是不洗锅底的，内心有翻白眼，又拿回来惆怅咋洗的干净。他教我拿灶里的锅灰，敷上去，加上肥皂，用钢丝刷刷。确实有用，但也真是不好洗。内心有气想哭，我干嘛受这罪，我帮你，你还这啊那啊，我一义工而已。六岁的小姐姐突然爬到洗碗台上，问我要不要帮忙。我说好，她又给示范怎么洗。她洗的很认真，整个人趴在锅上搓，一会就干净了不少。也让我羞愧。得了一点点洗就是了。mamo说当你生气时，是因为没有按照你的办法来，但是不是一定要你的才是最好，也未必。也许有其他的可能。期间好几个人走过来问要不要帮忙，我想，有些功课可能还要自己来。锅底刷到反光拿回去放好。我感受我的ego而生气，学习放下我的ego，有耐心，过程是痛苦的，但好像也是可以做到的。

下午的时间自由安排，可以睡觉、看书、去瀑布洗澡、和义工、mamo聊天，也可以去摘可可叶。直到晚上饭后又围坐在篝火旁边。回忆整天的经历，有什么新的感悟，新的疑惑，拿出来，mamo用他本民族的智慧给你解答。他们的解答通常格局都挺大，不是刻板中的山里人没有什么见识。每个人轮流说，主要是西班牙语 ，听不懂的有桥哥alex做翻译。mamo会解答疑惑。篝火对于他们是神圣的地方。有灵魂，不可以拍照，不可亵渎。每次开始之前都要为大家做洁净的仪式。

第一次分享P说她来这里，因为她学人类学，喜欢看不同的少数民族生活。Mamo说看人生活和与人一起生活是不一样的。围在篝火旁，大家会说自己最深的不安、负面的经历，未必立刻有解，但在mamo的引导下会有些新的思考方向，alex是我们的桥梁，因为他讲西班牙语，也说英文，为我们做翻译。他翻译的很慢，但基本都能把大家讲的很长的东西一口气翻译完。感觉他有一个老灵魂，喜欢老歌，说话很慢，一切都和坦然。他说在mamowa的几个月，最大的感悟就是为自己负责任，而不是推给妈妈。想起表哥，把人生中的不幸都推给爸爸。

在篝火旁的感觉如同孔孟与学生的对话，学生问，老师答。第二日再去实践，寻找。除了思考自己，与自己对话，也为家人的痛苦思考，为他们能放下而祷告。为病痛中的奶奶祷告，愿她能放下，放开她不能控制的，她的生死、对姑姑的控制。在出山后不久她就走了。上帝听到了我的祷告。

Mamo Duovico说，大树必须不停的生长，他的根不断延伸，吸收养分，找到生存的空间，否则就会死掉，人也是一样，不停的走，不停的寻找，找自己的路，不停的长。或长或死。我买走了一个arhuaco的羊毛编制包作为这个体验的几年。包是arhuaco女士的冥想方式，图案是传统图案通常要花一个月才能织好一个，我的包有路、有山有可可叶，希望提醒自己去不断找寻，滋养、围护自己心中的可可树。让她丰盛。 出山后一直想继续寻找我的根，滋养我的树，让我的内心更强大。duovico说，不要停止meditate。我也在继续，只是好像没有在那里质量那么高。也许有一天会回去吧。

Arhuaco是哥伦比亚为人口比例2%的少数民族中的一支，非常灵性，以守护大地母亲为信仰。因为受西班牙人conquister的侵袭，知道本民族文化信仰的重要。致力保护。他们不与外族通婚，男女都穿白色传统的服装。Mamo是他们中的精神领袖，负责部落中的精神生活。Duavico是mamo，他在vision的指引下，买了一块山地，希望作为自己与外界交流的地方。带了家人来这里。一手建立，有个法国人marco帮他与外界沟通。 营运网站等等。

关键词： #Paciencia, #confidencia, #meditacion， #buscando，#raiz，#tucamino, #SimepreHayMas.

Go look for fruit that is here and now. Plant seeds for more in the future.