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多年没有打羽毛球球，今天从新开始前。#batminton https://www.instagram.com/p/CHaisayF1qW/?igshid=1ua4grxnfbi6m

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秋日的北京（在 北京保利劇院） https://www.instagram.com/p/CHVWnZsFLuF/?igshid=21omnkrjn9uq

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So q （在 后海） https://www.instagram.com/p/CHVVA6tFvF8/?igshid=yxysusb926sq

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今天难得休息，逃过了boss的聚会，在家给家人做了一段7你好饭。好久没开火了，一直都是吃的外卖。今早要不是媳妇一下问我吃什么我可能就去参加boss的聚会了。一早八点就把鸡和肉拿出来化冻，准备辣子鸡、素鸡烧排骨、栗子笋干烧肉。全部按照贵州的做法,完美诠释了各种食材的特点。

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辣子鸡、素鸡排骨、栗子烧肉#yam （在 北京 新街口） https://www.instagram.com/p/CHU-7DTFEFn/?igshid=106mze60pd5wy

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今天难得休息，逃过了boss的聚会，在家给家人做了一段7你好饭。好久没开火了，一直都是吃的外卖。今早要不是媳妇一下问我吃什么我可能就去参加boss的聚会了。一早八点就把鸡和肉拿出来化冻，准备辣子鸡、素鸡烧排骨、栗子笋干烧肉。全部按照贵州的做法,完美诠释了各种食材的特点。

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此时的北京，要是不领略一下那画染般满山的红叶，是一件多么遗憾的事情。老舍先生在《北平的秋》一文中开篇句便是「北平之秋就是人间的天堂，也许比天堂更繁荣一点呢！」，天高云淡，望断南飞雁。我没有去香山，而是选择了旁边的西山森林公园，与香山的红叶相比，这里的红叶更别有一番情致。如果说深秋香山是万山红遍，层林浸染。那么这里则是红叶绿中游，彩练当空舞。红、黄、绿、粉、黑，与蓝天、白云交相辉映，远远望去，犹如条条彩练当空飞舞，成为流动中色彩的海洋。