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減肥的幾大誤區，妳最好壹個都不要犯！

1.早上空腹做有氧運動

早上起來的時候，身體慢慢恢複活動，但是也是人體新陳代謝全天最低的時候，可能很多人不知道這個時候做運動産生的熱量是最低、燃脂效果最不好的時候。

2.運動後大吃大喝

大吃大喝是減肥的大忌，特別是運動之後的飲食，必須要控制好。不管減肥還是塑形，度都要記住“三分運動，七分吃”，合理的飲食習慣在減肥中是很重要的。

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3.重複同樣運動

不要重複同樣的運動，如果每天重複同樣的運動方式、運動強度和運動時間，就會遇到運動的瓶頸期，因爲妳每天重複同樣的動作慢慢地身體就會適應這樣的運動方式，不會很好的燃燒脂肪。

4.運動不喝水、喝運動飲料

運動中或者運動後千萬不能喝運動飲料，這樣很可能把剛減掉的熱量喝回來，導致辛辛苦苦運動老半天卻沒有效果。

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5.平時活動量較少

如果通過大量運動來彌補日常活動的減少，妳每天的總熱量可能會降低，和妳不去健身房壹樣，很難達到妳想要達到效果的。

6.鍛煉哪裏就能減哪裏

很多人會認爲鍛煉哪裏就能減掉哪裏的脂肪，于是爲了減小肚子每晚就做做仰臥起坐，這是錯誤的。脂肪的堆積是周身性的，男性腹部堆積得最快，然而女性是臀部、小腹及腰部堆積得最快，然後才是四肢。因此減肥也是全身性的，四肢減得最快，腰腹和臀部減得最慢，從來沒有鍛煉哪裏就減哪裏這種說法。壹定是鍛煉全身瘦，妳想要的局部才會瘦！

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減肥總是反彈？6個辦法跟肥肉絕交！

健康正確的減肥方法能幫助妳快速瘦身，爲什麽很多人減肥壹直沒有什麽效果，要不然就是輕易瘦了，然後很快就反彈了，歸根結底，都是方法不對。

不反彈的正確減肥方法

1、記錄飲食和體重。體重仿佛就是檢驗胖瘦的標杆，至少誰都不希望那上面的數字大更多。

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2、記錄每餐的卡路裏攝入，如果妳不去科學的記錄妳的三餐攝入，吃了壹點高熱量的食物妳也會自我感覺自己吃得已經夠少了。

3、買包裝食品的時候壹I定要看看背後的能量表。當妳看到壹顆蛋撻要400卡的時候，妳可能就不會想吃它了，因爲那可能需要有氧運動兩個小時才能抵消！

4、控制不住想吃的時候怎麽辦。減肥期間，有時候想吃某樣東西的情緒簡直會把自己折磨死，其實減肥的人最多是嘴饞，大腦發出想吃東西的指令，然而肚子並沒有很餓，這時候，妳也可以聞聞就好，滿足壹下大腦的需求就好了。此時，妳再告訴自己，這樣東西吃下去，就會長出同樣重量、大小的肉，這時妳可能就沒有那麽強烈吃的欲望了！

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5、吃代餐粉。至少這樣可以滿足妳有東西可以吃，建議大家加些堅果、蜂蜜，少許鹽也行，總之看自己口味了，哦對了，吃代餐粉不會營養不良這壹點很重要。

6、嚼口香糖。很多健身教練說口香糖本身含有很多糖精是不能吃的，但如果實在覺得口中無味，偶爾還是可以嚼兩顆口香糖的。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊 

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爲什麽我瘦下來了，但是顔值降低了？

減肥=變美？

大家都喜歡看那種「胖子逆襲」的照片，每次看到那些減肥前後對比的照片都會感歎——瘦真好啊！瘦了果然更美了。那樣的對比，總是讓人有壹種「我只要能瘦下來，也會變得很美」的感覺。

在這種要求下，我們「求美迫切」的心就容易讓我們追求壹種觀念：在短時間內瘦很多。

大部分人都覺得，只要能瘦下來，我們就是這樣的：

但現實是，有些人「瘦下來」之後，不但沒有變美，還變醜了。

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變醜是因爲啥？

爲什麽會變醜？除了肉松還有什麽減肥後變醜的可能？

皮松的主要原因：大基數並減肥速度過快！

有些同學追求快速���效果，會選擇壹些節食、抑制食欲、減肥藥等方式，以達到短時間內瘦下來的目的。不健康的減肥方式、或在減肥的過程中營養跟不上消耗，就會造成爲數不多的肌肉大量流失。

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我們的皮膚是要靠撐的，沒了脂肪撐腰，肌肉君又跑路了，只留下皮膚就變得很艱難，艱難到垮掉。

所以啊，各位同學聽壹句勸，減肥要有計劃的減。

當然，上面的例子也屬于比較極端的案例，他們屬于大基數、短時間內快速減肥的人群。生活中200斤突然到100斤的例子還是相較來說小壹些的。

但是我們從中可以總結壹些經驗，有相似情況的同學們才好避開，不然等後果出現就變得更麻煩了。

除了上面那種「肉松皮垮」的情況，其實我們身邊出現更多的，是橘皮組織和肥胖紋，很可能會困擾大部分減肥的同學。畢竟長在身上不好看，將來還可能會影響夫妻生活和諧度...東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 

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人的膝關節只能用60年？平常不運動能省下來嗎？看完漲知識了

不少傳言說，我們的膝關節壽命只有60年，超過60歲之後，膝關節就會退化不能用了，事實究竟如何？

南方醫科大學南方醫院王健表示，膝關節能用60年只是個大概的數據。大部分人膝蓋出現問題的年齡都在50歲以上，壹些本身身體比較強健的人，可能到了70~80歲時，膝關節還是好好的。且膝關節的功能好壞，跟遺傳以及後天因素的影響之間也有很大的聯系。如若長期不適當地使用膝蓋，很可能膝蓋的壽命都達不到60年。

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正常情況下，我們的膝蓋會在15歲之前發育，15歲之後就發育完全了，在15~30歲期間是膝蓋的“黃金期”，此時可以進行大量的運動且不知疲倦。

30~40歲時，膝關節周圍的髌骨、軟骨會出現壹定的磨損，但壹般不會出現大的不適症狀。40~50歲時，膝關節的磨損會逐漸增加，膝關節的附近可能會有酸痛感，但在按摩後可以緩解。

50歲之後，膝關節則會出現明顯的疼痛感，這代表著髌骨、軟骨的壽命逐漸到達了極限，需要好好的養護它們。

如果不運動，對膝關節是好還是壞？

看到這裏，也許有人會想，竟然膝關節壽命壹般約爲60歲，容易出現問題。那我平常不運動，減少使用，是不是就可以“省”下來，延長使用壽命。

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這個說法並沒有科學依據，醫學權威期刊《骨科與運動物理治療雜志》上發表的壹項研究指出，長期久坐不動的人發生關節炎的概率爲10.2%、而健身跑步者的關節炎發生率僅爲3.5%。

長期久坐會導致膝關節軟骨無法受到足夠的刺激，關節滑液無法充分流動起不到潤滑作用，周圍的組織肌肉會逐漸發生萎縮，關節會因此而失去保護作用，損傷的風險也會增加。

由此可知，坐著不動也傷膝蓋，膝關節的壽命並不能“省”下來，保護膝蓋既不能不運動，也不能過度運動，過度運動也會損傷膝蓋。

當身體出現這五個症狀時，多半是在提示妳的膝關節出現了損傷，包括日常在上下樓梯、蹲起、步行以及爬山後出現膝關節疼痛；晨起、久坐時發現膝關節十分的僵硬、發緊，恢複活動後可逐漸恢複正常；走路時會感覺自己的膝蓋疲軟無力；時常覺得膝蓋無法伸直，感覺後面有抽筋的感覺；在活動、受涼後膝蓋容易出現發熱、腫脹感。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

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妳想瘦壹陣子還是壹直瘦！關鍵看這3個方面

假如妳有減脂需求的話，可以回想壹下自己有沒有出現以下其中壹種情況：

1.感覺自己吃多壹點就會發胖，每天都小心翼翼控制吃得非常少

2.吃了壹點零食之後會有非常非常大的罪惡感，然後覺得自己胖了

3.發現體重數字上漲就會心情低落，責備自己昨天飲食沒做好

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4.不餓，但是壹閑下來就控制不住吃、吃、吃

如果妳中槍了，說明妳當下承受的壓力可能比較大，而且總是會想著“自己要減肥”這件事。

但妳卻不知道，這種無形的壓力、焦慮會讓妳越來越胖...

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認識壓力與肥胖

人體有壹種壓力荷爾蒙激素：腎上腺皮質醇(Cortisol)。我們面對危險，會心跳加速、手心出汗，這些都因爲我們身體在壓力狀態下，分泌皮質醇來維持的生理機能。如果沒有它，我們沒辦法在危險突發情況迅速離開，也沒辦法在巨大壓力下完成考試、工作。

皮質醇的分泌也會影響我們的代謝、胰島素、血糖等等

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可是，如果體內皮質醇長期過高的話，就會：

焦慮，消化不好，睡眠質量差，體重、腰圍、腹部脂肪增加，對甜食精致碳水的欲望增加

可以看出，所謂【壓力肥】，極大部分原因是皮質醇分泌��多。

而且過大的壓力、體內不穩定的激素水平，都會對我們的心情、睡眠、飲食、身材、生活狀態造成不好的影響。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼

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科學使用蚝油，注意3點

生活中食用蚝油時要特別注意這三件事，避免因爲不當的使用方式給健康帶來風險。

1.注意“2不吃”

壹些本身海鮮過敏的人群，要注意不能食用蚝油，因爲蚝油是由牡蛎制成的，食用後容易導致身體過敏。還要就是存放在室溫下的蚝油，也需要注意不要食用，這類蚝油很可能會發生變質。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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2.注意“3不放”

在做紅燒菜的時候不建議使用耗油，因爲這類菜肴在制作的時候往往會加入糖來提鮮，在加入蚝油的話相當于二次提鮮，反而會破壞菜肴的味道；

腌制食物的時候也建議不要放，因爲這類菜肴需要長時間存放，本身就需要加入大量鹽分，再加入蚝油會讓腌制菜的鹽度進壹步超標；

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最後，壹些辛辣的食物也建議不要加蚝油，因爲辣椒會蓋過蚝油的鮮味，完全是在畫蛇添足。

3.注意選購

日常購買蚝油的時候最好選擇大品牌的，在正規的大超市去購買。購買前要看好蚝油的保質期，最好選擇生産日期接近現在的，說明蚝油越新鮮。

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還可以關注下蚝油的配料表，其內裏的蚝汁含量越高說明蚝油的品質也越好，如若蚝汁沒有在配料表排名的前壹兩位的話，說明耗油內的蚝汁含量很低，壹般不建議購買。

“蚝油致癌”的說法不可信，謠言止于智者，大家要科學看待，做到不信謠、不傳謠。健康食用蚝油，真正應該注意的是蚝油的儲存和日常食用方法，避免因爲食用不當而給自己的健康帶來威脅。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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爲什麽很多人不吃蚝油了，難道蚝油真的會致癌？告訴妳真相

蚝油是由什麽制成的？

蚝油的確是由牡蛎制成的，需要先將牡蛎肉剝出，而後對牡蛎肉進行蒸煮，對得到的汁液進行濃縮後加入食鹽、糖類以及澱粉等進行調���，最後再對調制而成的汁液加熱到規定溫度，經過過濾、包裝等工序就成了我們在貨架上能看到的蚝油。

蚝油內含有不少的營養成分，至少有18種以上的氨基酸，包括有有機酸、醇、酯以及銅、鋅、硒等微量元素，在提升菜肴鮮味的同時，還能夠幫助人體補充營養。

關于蚝油致癌的傳言引起了衆人恐慌，很多人不敢再使用蚝油調味。傳言裏主要是說蚝油內含有大量的谷氨酸鈉，該物質進入體內後會導致身體患癌的風險顯著增加，這個說法是真的嗎？希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

谷氨酸鈉這個物質在我們的生活中非常常見。味精內也含有該物質，它也是味精致癌傳言中的“致癌”元凶。

事實上，味精內含有的谷氨酸鈉並沒有大家想象的那麽可怕，世界衛生組織食品添加劑專家聯合組織將味精列入無需限制的安全類別調味品。

國際上有很多權威機構也對味精進行過毒理實驗，均沒有發現味精對人體有致癌作用，食用味精是非常安全的。至于說味精加熱後會産生致癌物質，更是無稽之談。味精加熱到過高溫度後産生極少量的焦谷氨酸鈉，並不會對健康帶來威脅，但會讓味精失去鮮味，失去本身加味精的意義。

蚝油內含有的谷氨酸鈉和味精裏的同理，均屬于提鮮的物質，食用後並不會給健康帶來威脅。只是過高溫度下會讓其失去鮮味而已，沒有其他的壞處。

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值得注意的是，我們在生活中將蚝油開蓋後最好要在冰箱內儲存（0~4℃），因爲蚝油長時間儲存在室溫下，容易讓其腐敗、黴變，此時繼續食用的話則可能會讓身體攝入黃曲黴素等有害物質，會增加身體致癌的風險。

這些調味品開蓋後也需放進冰箱冷藏

除了蚝油以外，生活中常見的這些調味品，在開蓋後也建議要及時放入冰箱內冷藏，包括有發酵類的腐乳、豆豉、豆醬以及魚露；含牛奶、蔬果以及蛋成分的調味品，番茄醬、花生醬、沙拉醬以及辣椒醬等。

前者不及時放入冰箱內的話，會導致其內裏的維生素不斷上升，産品也會因此而發生變質，後者則會隨著時間的延長而發生非酶褐變和脂肪氧化等情況，還容易發生黴變，黴變的食物內很可能會含有黃曲黴素，黃曲黴素具有很強的毒性和致癌作用，會給健康帶來極大的威脅。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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想要“壹覺睡到自然醒”，教妳5個小技巧

生活中不乏有壹些人睡眠質量比較差，對于這些人來說，該如何去改善自己的睡眠質量呢？

1.增加睡眠動力

在生活中可以讓自己保持清醒的時間延長，這樣壹來睡眠動力也會增加。建議睡眠不好的人，白天不要午睡，或是可以參加壹些運動，讓身體可以疲勞壹些，也可以增加睡眠動力。

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2.試試“4個7秒鍾”呼吸法

在第壹個七秒時，可以用心去感受自己的身體，想象呼吸可以到達身體的各個部位；第二個七時要屏住呼吸，讓身體逐漸的放松、安靜；第三個七秒時要注意呼氣，讓身體可以慢慢的釋放掉不良的情緒；第四個七秒時繼續屏住呼吸，感受身體的變化。

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3.盡早治療慢病、別亂用藥

壹些本身患有慢性病的人群，要注意積極治療原發病，同時生活中還需要注意不要濫用藥物，特別是褪黑素、安眠藥等，長期使用可能會給身體帶來副作用。

4.晚飯別吃太飽、別飲濃茶

晚飯不能吃得太飽，否則在睡眠狀態時胃腸道還在加班加點工作，容易影響正常的睡眠。還要注意不能喝濃茶，濃茶內含有大量的咖啡因，容易導致睡眠受到影響。

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5.注意睡眠環境

睡前要注意不要情緒過于激動，激動的情緒會促進交感神經興奮，讓人難以入睡。入睡時要保持環境昏暗，讓褪黑素産生促進睡眠。還有就是要注意睡覺時不要蒙頭，蒙頭睡會讓身體無法正常的呼吸，容易導致睡眠中斷。

睡眠大約占據了每個人生命的三分之壹時間，擁有好的睡眠對于健康有很大的好處。當出現異常失眠時，要警惕是疾病來襲。調整好睡眠，充分休息，精神才能更飽滿，身體才會更健康。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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夜間總是容易早醒，再難入睡是怎麽回事？警惕或是5種疾病信號

經常睡到半夜3、4點醒，再難入睡是怎麽回事？

不少人在生活中會頻繁的半夜醒來，這可能是壹些環境或生理性因素所致，如房間太熱、睡衣過厚以及寢具不舒適等，都可能會影響到正常的睡眠；

睡前喝酒也可能會讓人半夜醒來，因爲酒精會對大腦起到抑制作用，在睡後的最初幾個小時裏會處于快速眼動期，酒精代謝完後的後半夜會讓人變得焦躁不安，睡眠質量會變得非常差；

還有就是上了年紀的人睡眠時間也會減少，如60歲的人早晨醒來的時間可能會比30歲的早2小時；永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

還有壹些人出現睡眠障礙可能是由于睡前看了過久的手機，手機屏幕上的藍光會抑制體內褪黑素的分泌，繼而導致睡眠受到影響；壓力過大的人群，也可能會導致大腦內覺醒和注意力相關的神經醒來，繼而讓人無法進入到睡眠裏。

夜間總是容易早醒？警惕或是5種疾病信號

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除了上述的這些原因以外，長期半夜醒來也可能是疾病因素所致，這五種疾病非常常見。

呼吸問題：壹些罹患季節性過敏、感冒、氣道狹窄等病的人群，在夜間特別容易出現呼吸暫停，繼而讓睡眠中斷。

胃食管反流：胃食管反流會引起患者出現燒心、反酸等症狀，這些症狀容易導致睡眠受到影響。即便是沒有出現症狀，食道內的胃酸也會出現反射，讓睡眠受到影響。

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睡眠呼吸暫停症：該症最爲典型的症狀就是打鼾，很多打鼾嚴重的人會在夜間將自己“憋”醒，在打鼾的途中他們無法正常的呼吸，甚至有人會因此而死亡。

甲狀腺問題：上文提到，當甲狀腺功能亢進時，會引起甲狀腺激素分泌過剩，繼而會導致心跳加速、失眠以及焦慮抑郁等症出現。

輕度抑郁：抑郁症會讓患者的睡眠受到很大影響，他們會比普通人早醒壹個小時甚至是更長時間。因爲抑郁會讓大腦內的五羟色胺含量降低，該物質是維持睡眠的重要基礎，壹旦含量不足會讓睡眠時間大大縮短。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

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經期是瘋狂減肥的好機會，但要注意5件事

注意事項壹：有些減肥運動月經期間最好不要做

來月經本來身體就會比較累，如果這個時候還做壹些劇烈的運動，那麽對身體會産生負面影響的，比如爬山、遊泳，騎自行車，這些運動就留著月經過後再做好了。月經期間做壹些簡單的運動，強度低壹點的，也是可以消耗熱量，達到減肥的目的，比如快步走、散步都可以。

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注意事項二：選擇合適的減肥食物

月經期間女性的內分泌是比較特殊的，如果這時候吃點高纖維的食物，那麽對瘦腹部是有很好的幫助，比如綠色的蔬菜，水果，還有壹些全麥的面包或者是糙米，這些都可以幫助減肥的，這些高纖維的食物可以增加血液中鎂的含量，對月經也有幫助，但是不管吃什麽東西，最好壹次性適量就好，不能吃太多。

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注意事項三：該忌口的就要忌口

在月經期間如果減肥，那麽壹定不要吃高熱量的食物，高糖分的食物也最好不要吃，因爲這會影響自己的血糖，內分泌也會混亂，自己本身因爲月經的原因可能情緒也會有些波動，這些食物更不能吃。

注意事項四：保持良好的心情

在月經期間其實很多人都會覺得心情不太好，這時候更需要注意保持好的心情，可以多聽壹些音樂，出去公園散步，或者去看看電影都是很好的選擇。當然了喜歡逛街的人，也可以走路去逛街，這樣可以消耗熱量還可以緩解心情。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖

注意事項五：少吃多餐

很多女性來月經的時候都喜歡吃壹些甜食，其實吃甜食只能緩解心情，並不能緩解月經的不適感，如果覺得難受最好經常按摩壹下自己的小腹。要減肥的人要注意每餐食量不要太多，吃到六七分飽就可以了。

減肥是壹個過程，來月經的時候是可以減肥，但是壹定要注意細節，也不能吃太多高熱量的東西，注意夜間的睡眠質量，練壹些瑜伽可以幫助減肥的。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖

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血壓偏高，頭部先知？醫生提醒：若頭部出現3個迹象，要警惕

高血壓，頭部先知？醫生提醒：如果頭部有3個迹象，要注意。

1.頭暈

頭暈是高血壓的典型症狀，甚至是唯壹的症狀，特別是在高血壓的早期，高血壓的頭暈是持續的，而不是陣發性的，通常不伴有視覺旋轉，這與內耳性眩暈和前庭神經炎引起的眩暈明顯不同。

高血壓頭暈的原因仍然是前庭神經供血不足、高血壓動脈痙攣、腦缺血、前庭神經也感到異常和頭暈，因此高血壓頭暈通常意味著腦缺血。

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2.頭痛

頭痛是高血壓最常見的症狀之壹。高血壓是由于血壓升高，會影響性能。如果血壓突然升高，血管調節能力跟不上，隨時都會出現頭暈症狀。症狀的控制往往是血壓恢複正常後頭痛明顯消失。

因此，我們需要明確，除了高血壓會引起頭痛外，腦出血和貧血也會引起頭痛。因此，我們必須明確高血壓與頭痛的關系。如果血壓恢複正常，頭痛仍然存在，很可能是其他原因引起的。我們必須盡快就醫。增大軟膏  奧地利xxl  XXL增大增粗  XXL增大膏  XXL陰莖增大軟膏  奧地利HOT XXL 

3.臉紅

臉紅是高血壓的常見症狀之壹，但不能依靠這種症狀來診斷高血壓。高血壓引起臉紅的主要原因與血壓升高後面部和頭部腦血流量的增加有關。當血流量增加時，表現爲頭暈和頭痛，整個面部發紅。

臉紅的原因有很多，並不是所有的臉紅都是由高血壓引起的。因此，臉紅只是血壓升高的伴隨症狀，不能作爲特定症狀，也不能被診斷爲高血壓。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra

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孩子總是腹瀉，僅僅只是吃壞東西？提醒：或許背後是這5個禍根

壹、病毒感染

壹旦感染諾如病毒、輪狀病毒，往往會有腹瀉症狀。

這兩種病毒都是誘發嬰幼兒以及兒童腹瀉的主要病原體之壹，兩者都有著極強的傳染性，可以通過直接接觸以及間接接觸進行傳播。

壹旦感染病毒，患兒就會出現非常明顯的腹瀉現象，壹般爲水狀腹瀉。每天腹瀉次數甚至會超過10次，患兒壹般還會伴有嘔吐、食欲缺乏，以及腹痛等症狀。

二、飲食不當

如果孩子在日常中出現飲食不潔的行爲。

比如吃壹些沒有清洗幹淨，沒有完全烹饪熟的食物，或者是吃壹些生冷寒涼的食物，就會導致感染上壹些金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌以及沙門菌等細菌，從而誘發腹瀉的出現，還會出現惡心、嘔吐、腹部脹痛等壹系列不適感。

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另外，如果孩子出現暴飲暴食現象的話，也會導致胃腸功能發生紊亂，就會出現反複的腹瀉現象，並伴有反複的腹部發脹、疼痛症狀。

除此之外，喝生水容易感染上壹些寄生蟲，就會誘發胃腸道疾病，從而出現反複的腹瀉症狀。

三、食物過敏

不少吃配方奶的寶寶，在更換新的配方奶後出現腹瀉，壹般是乳糖不耐受導致過敏，從而引起的腹瀉現象。

另外，如果寶寶對壹些牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹，或者是其他食物過敏，壹旦食用的話，也會引起腹瀉的情況。如果是食物過敏導致，孩子壹般還會伴有皮膚紅腫、發癢，或者是嘔吐的症狀。

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四、寒涼刺激

很多孩子在睡覺的時候會出現蹬被行爲，如果蹬被之後父母沒有及時將被蓋上，或室內溫度過低的話，就會導致寶寶腹部受寒。胃腸道會受到刺激。

從而加快蠕動速度，導致出現胃腸功能紊亂，就會引起腹瀉以及腹痛的情況出現。

另外，如果孩子吃壹些冰冷食物，比如冰激淩或者是壹些冷飲，也會導致胃腸道因爲受到寒涼刺激，而引起腹瀉的出現。

五、藥物因素

不少父母會給孩子吃壹些保健品，尤其是對于學齡期兒童。

保健品中含有大量的藥理成分，壹旦孩子食用，會使身體的內環境發生較大變化，從而導致身體免疫力降低。

而且壹些藥理成分也會影響到胃腸道，會使胃腸道的內環境被破壞，導致腸道菌群失衡，就會引發反複的腹瀉現象。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊

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尿頻尿急和尿痛，出現這些情況要警惕尿路感染

01 常見的病因有哪些？

尿路感染的本質是細菌感染，大腸埃希菌（Escherichia coli）是最常見的致病菌，可以占病例的75%-95%；當然尿路感染偶爾也可以由肺炎克雷伯杆菌、奇異變形杆菌、或腐生葡萄球菌引起。

相比于男性，女性非常容易發生尿路感染，這可能和女性肛門與尿道距離較短有關系，此外近期有性生活、使用殺精劑塗覆的避孕套、陰道隔膜和單獨使用殺精劑都可能會引發尿路感染。

生活中，如果出現括尿痛、尿頻、尿急和恥骨上疼痛，或者出現血尿，需要當心尿路感染的可能，可以進壹步做尿常規等檢查明確診斷。

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02 尿路感染的治療方法有哪些？

前面我們講過，尿路感染的本質是細菌感染。而抗生素可以殺死細菌，因此對于明確的尿路感染，醫生會開抗生素來治療尿路感染。

大家需要注意的是，遵循醫生要求的劑量和時間（通常是3-7天）來按時服用藥物。而如果服用抗生素2天後，症狀沒有任何改善，第3天應該立即就醫，可能需要調整用藥方案或進壹步檢查。

比如：對于女性最常見的急性單純性膀胱炎，醫生通常經驗性優選：呋喃妥因（給藥方案爲壹次100mg，壹日2次，口服，持續5日）、複方新諾明（TMP-SMX，給藥方案爲壹次口服1片雙強度片劑(160/800mg)，壹日2次，持續3日）、磷黴素（給藥方案爲3g散劑溶于水中作爲單次口服劑量）等藥物作爲壹線治療。

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以上藥物，大家了解壹下即可，處方藥需要專業醫生開具，並且在醫生的指導下規範用藥，千萬不要自己亂吃藥！

如果患者因某些原因不能使用以上任何壹線藥物、β-內酰胺類藥物和氟奎諾酮類藥物，醫生通常會建議患者做中段尿尿培養和藥敏試驗，並根據檢查結果選擇抗菌藥物。

03 日常如何預防尿路感染的發生？

如果經常存在尿路感染的症狀，首先向腎內科醫生尋求幫助，核實是否真的存在尿路感染，如果真存在反複感染，可采取壹些措施來避免反複感染，包括：

01多喝水、勤排尿、不憋尿

壹定要喝足夠多的液體，好讓自己經常排尿，而且壹有尿意就要排尿。排尿能把尿路裏的病菌排出體外，加快康複或預防尿路感染。

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02陰道用雌激素

如果您是絕經女性，醫生可能建議這項措施。該藥可通過乳膏或可屈性環（自行放入陰道）給予，有助于預防尿路感染。

03避免使用殺精劑

殺精劑是壹種避孕手段，似乎會增加某些女性的膀胱感染風險，尤其是與陰道隔膜壹起使用時。

04女性在性生活後立即排尿

壹些醫生認爲該措施有幫助，因爲這有助于排出可能在性交期間進入膀胱的病菌。

05如廁後從前往後擦

從前往後擦，避免將病菌帶到尿道口。紙巾擦了壹次就丟掉，同時記得洗手，以預防尿路感染和其它疾病。

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青少年心理健康指導師，常見心理問題初探

1、心理障礙

青少年心理問題中最常見、嚴重的是青少年抑郁症。因爲由此導致的自殺會給家庭帶來不可估量的傷害和損失。學生體驗過壹段時間不舒服、不高興、煩躁的情況；

平時對感興趣的事情感到無聊的思考能力下降，頭腦遲鈍，難以集中注意力，記憶減退，失去學習動力，對人“懶惰”，討厭學習的成績下降變得無所謂，對什麽都無所謂。

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2、性煩惱和性困惑

性煩惱的産生是由于性意識覺醒後青少年的生理需求與社會行爲規範的矛盾造成的。性困惑的由來是青少年對自己性發育、性成熟的生理變化産生不可思議感和探索心理。

由于社會倫理道德的制約和對性��育的神秘化，往往導致青少年的心理沖突。他們容易認爲“性不好”、“出現性幻想是可恥的”、出現了對性的消極評價和過度的性壓抑。

3、學習壓力

對很多年輕人來說，唯壹的任務是讀書。中學生學習負擔過重，容易給他們帶來沈重的心理壓力，飽受學習壓力之苦的青少年屢見不鮮。

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其中也有重點學校成績優秀的學生。他們的思想壓力總是來自于他們對學習現狀的不滿和不恰當的比較。不能接受自己的現狀，過于注重結果，感受不到學習的興趣，整個社會、整個學校在比較的氛圍中，要讓學生真正放棄比較，接受自己確實不容易。

4、人際交往壓力

隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的願望越來越強烈，社會交往，發展親密夥伴關系是青少年的精神需要。爲人際壓力而煩惱的年輕人有自卑感、過于關注他人評價、易受傷害、虛榮心強、有丟面子等傾向。

另壹方面，他們渴望獨立，擺脫依賴父母的生活，走出家庭，建立夥伴關系。另壹方面，沒有自信，害怕挫折。特別是性格內向、心理負擔較弱、自尊心極強的青少年，在群體中容易産生壓抑感和孤獨感，在心理陰影的籠罩下無法自拔。家長、教師或者心理工作者應當引導青少年改變不適當的認知和態度，幫助青少年客觀分析自己的現狀。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

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美女想減肥嗎？了解壹下單車瘦身的方法吧

女孩騎車有很多好處，可以減肥，瘦腿，雕塑完美身材，還有女孩騎車也很酷炫的哦！

首先得有正確的騎乘姿勢：（如何設定正確標准的自行車騎乘姿勢）

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1、有氧騎法

連續騎行30分鍾，保持足夠快的踏頻。什麽樣的踏頻叫足夠快呢?當妳經過熱身後，踏頻逐漸轉快，身體感到發熱，再往後妳會感到氣喘，壹分鍾蹬踏約80下或更快，視各人情況而定。保持在此踏頻上，時不時深呼吸。深呼吸有助于妳的血液增加攜氧量，有利于氣血運行，而且還能鍛煉到心肺，提升心肺機能。

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2、心跳頻率控制法

根據第壹步的摸索，妳找到了自己適合並能堅持的踏頻，那麽，在騎行過程中再參照壹下心跳頻率吧。每分鍾120-130下的心跳區間是最能燃燒脂肪的。如果剛開始騎，妳的踏頻還無法令心跳保持在燃脂區間，沒關系，慢慢來，別著急，多騎幾次之後就能做到了。

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3、間歇騎法

決竅就是：慢—快—慢—快。剛開始騎時不要求快，此時是熱身時間，花10分鍾慢騎熱身。當感到身體發熱，呼吸打開後，慢慢往上加踏頻，保持妳適合的踏頻和燃脂的心跳頻率區間。保持2-3分鍾後，將騎行速度減慢壹點，讓身體轉換休息壹下，過壹會兒再將踏頻提上來。如此交替循環，對心肺很好，騎行也會更有樂趣，沒那麽容易累。易于堅持下去。

想想看，美麗的妳，騎行在優美的風景裏，得是多美好的回憶啊，快點行動吧！ 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼

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早泄受多因素影響，調整改善建議多嘗試幾次

北京大學第壹醫院男科中心主任醫師袁亦銘介紹，達泊西汀（愛廷玖），在京東大藥房等線上線下藥店有售，請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用，治療早泄應按需服用，也就是性生活前使用。我們建議用藥提前1—3小時，大多數使用者可在性生活前2小時使用，然後正常過性生活，增強射精控制力，改善性生活時間。

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壹些患者最初性生活時間僅有20秒，那麽用藥後達到1分鍾、2分鍾，或者抽動次數有了明顯的增加，都說明藥物起效了。從臨床研究看，60%以上的患者在初次使用後都有壹定的效果，但不壹定達到自己的完美預期，需要多次嘗試。

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性生活控制力受多重因素影響，包括環境因素、夫妻雙方的心態、兩次性生活間隔時間等等，很難壹次保證有效。如果服藥後壹次仍然不理想，建議嘗試4周內嘗試6—8次。如果還是射精過快，我們可以考慮加大劑量治療，服用2片。

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壹般情況下，中青年早泄患者使用愛廷玖治療早泄，可采取按時按量治療的方案，以1—2個月或4—6周作爲壹個治療周期。如果壹個月內使用效果很理想，那麽下個月就可以間斷服藥，如果效果仍然不錯，就可以偶爾服用。通過規律服藥和規律性生活，達到階梯式減量的目標，此消彼長，逐漸達到治愈的效果助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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科睿唯安：生物醫藥産品占據全球新品牌百強21席

FiercePharma網站報道，新冠疫苗和數字健康創新是當前社會焦點，科睿唯安近期發布的全球新品牌百強名單中，生物制藥相關産品占據21席，其中6種與新冠病毒有關。

該報告基于全球2000多萬份商標新申請數據，遴選出過去兩年進入公衆視野的100個新品牌，它們將成爲所在行業的影響力品牌。

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輝瑞/拜恩泰克旗下的新冠疫苗Comirnaty，阿斯利康的Vaxzevria在很短時間內成爲全球家喻戶曉的産品，而Novavax最新疫苗Nuvaxovid也在榜單之列，它已在歐洲獲批，最近剛獲得FDA授權。

新冠以外，羅氏的家用血糖自測産品Smartguide，拜耳醫學成像的人工AI産品Calantic，優時比銀屑病藥物Bimzelx等等也位于百強之列。

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相關負責人在采訪時介紹，這份新品牌榜單表現出企業對品牌的投資水平以及他們希望覆蓋的市場規模。例如，新冠疫苗是高水平的品牌投資項目，短時間內已在大量國家和地區進行商標申請。

過去，制藥行業雖然品牌投資巨大，但産品往往只與壹小部分人群相關。現在的局勢發生了翻天覆地的變化，疫情的全球大流行讓公衆對制藥行業，特別是疫苗領域加強關注。未來幾年，新冠治療藥物將成爲下壹波備受矚目的産品，比如輝瑞的Paxlovid，默沙東的molnupiravir等等。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill