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Dato curioso, para los que piensan que Yoga es solo para mujeres ′′Hasta mediados de 1900 la práctica de yoga estaba prohibida para mujeres... Krishnamacharya rompió este paradigma A contra gusto. De hecho, rompió numerosos paradigmas y fue contracorriente. Él le enseñó yoga a la primera mujer sólo porque era amiga de la familia real de Mysore en India e insistió mucho. Él le impuso una dieta y horarios extremadamente estrictos (mucho más estrictos que el impuesto a los hombres) para que se rindiera en su afán por aprender yoga... Pero lógico, que una mujer decidida no desiste y superó todos los límites impuestos por el Maestro. Indra Devi se convirtió en profesora de yoga por Krishnamacharya y llevó el yoga a China y la antigua Unión Soviética donde entonces el yoga era ilegal. Ella llevó el yoga a Hollywood, escribió un libro en 1953 (Forever Young) sobre yoga que fue best seller. Fue profesora de Marilyn Monroe, Elisabeth Arden, Greta Garbo y muchas otras. Hoy por lo menos en Occidente, son las mujeres el gran público que domina esta práctica que exige disciplina y desarrolla muchas curaciones y bienestar físico, mental y espiritual. Práctica con nosotras y comprueba los resultados positivos que tiene el Yoga en tu cotidianidad, ven por tú primer clase sin costo. #yogagirl #yogapratodos #yogaclass #yogaeverywhere #yogateacher #yogamx (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CBQ5uZuB3VZ/?igshid=1w4iadnxe5pac

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Pancadashanga. En el camino de los 15 angas dentro de la polaridad Yama -Niyama existe una correspondencia que me encanta, Aparigraha/Ishvara Pranidhana, a través de Aparigraha se establece el impulso para la realización de una vida que asume la moderación y la sobriedad como principio de vida, Ishvara Pranidhana es un concepto amplio de lo sagrado, del sentido profundo de las constantes de la vida misma. Sí te movió el tapete esta pequeña reseña, únete a nuestras clases de jñānayoga todos los sábados a las 10 a.m. para conocer más sobre este texto poco conocido de los llamados Yoga Upanisad. #jñānayoga #jnanayoga #yogaclass #yogagirl #yogaeverywhere (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CBQv3WCh85w/?igshid=wueid8e0oyo4

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Para que sirve el Mindfulness ? La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente. #mindfulness #atencionplena #yogaclass #yogaeverywhere #yogateacher #meditationpractice #meditation (en La Piedad Michoacan) https://www.instagram.com/p/CBORTnxBnr0/?igshid=1vjqaxifyftzr

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El único lugar de la ciudad donde puedes practicar Yoga y Mindfulness de la mano de dos Yoghinis con amplia experiencia en esta técnica. Mindfulness te ayuda a mejorar tus habilidades Entre los cambios beneficiosos que proporciona la práctica de mindfulness en el propio individuo y en su contexto próximo, destacan un incremento en habilidades. Empatía Desarrollo de la empatía Simpatía Paciencia Aceptación Radical Ausencia de emisión de juicios Reducción de distracciones Menor ansiedad Gestión del estrés Aumento de concentración Mayor autoconciencia Reducción del sufrimiento Menor impulsividad Por lo tanto, el mindfulness puede resultar una herramienta útil en la prevención y resolución de conflictos tanto en población infanto-juvenil como adulta. Estudios realizados por Jon Kabat-Zinn entre otros, apuntan que experimentar el momento presente con una actitud abierta y tolerante puede favorecer la adopción de un comportamiento más flexible y adaptable. Todo ello, con el consiguiente beneficio que conlleva en la salud física y mental. Beneficios del Mindfulness Demostrados Científicamente Tratamiento de enfermedades médicas: el cáncer, la fibriomialgia, la psiriasis, la hipertensión, el asma, el infarto de miocardio, el SIDA. Mejora de trastornos psicológicos: ansiedad, depresión, trastorno de personalidad, psicosis, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de déficit de atención con hiperactividad. Reducción del estrés crónico: laboral, familiar o docente Mejora de la calidad de vida: incremento del bienestar general y satisfacción vital. Parece existir un consenso en relación con los beneficios del mindfulness en diversos colectivos poblacionales. Investigaciones como la de Shapiro, Brown y Astin (2008) clasifican los beneficios de la práctica de la atención plena en tres ámbitos. De estos, dos se refieren al estado emocional personal y otro está vinculado al sector educativo (la salud mental y bienestar psicológico, el desarrollo holístico de la persona y el rendimiento cognitivo y académico). #mindfulness #yogaclass #yogaeverywhere #meditationpractice #meditation #yogateacher (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CBM1qYyhKHx/?igshid=jrccaym995qy

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Regresamos a clases prescenciales !! Empieza o continúa tu Práctica con nosotras, maestras certificadas, trato ético y profesional con nuestros alumnos, grupo multinivel y multidisciplinario, tenemos clases de Ghatastha Yoga donde vemos todas las bases para una correcta alineación corporal y una correcta respiración dentro de una práctica de Yoga, tenemos clases de Hatha Kriya Yoga, donde aplicamos conocimientos básicos de manejo energético dentro de Asanas y Pranayama, tenemos clases de Flow Yoga para acondicionar el cuerpo en el ir y venir de manera rítmica de una Asana a otra y tenemos clases de Raja Yoga donde nos adentramos a una experiencia con matices meditativos dentro de la práctica de Asanas y Pranayama, continuamos con Prácticas de Meditación sonora y Yoga en linea #yogagirl #yogaclass #yogaeverywhere #yogateacher #yogameditacion #yogamx (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CBLdwshgo3l/?igshid=1t64fx1984q4h

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Tenemos clases de Yoga en linea y empezamos con clases de yoga prescenciales con grupos reducidos y respetando las reglas de sanidad, anímate a empezar o continuar tú Práctica con nosotras, pregunta por nuestras promociones #utthitahastapadangusthasana #yogaclass #yogateacher #yogagirl #yogaeverywhere #yogamx (en La Piedad Michoacan) https://www.instagram.com/p/CAqfO1XhLbQ/?igshid=jpgzdrto9i7s

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Tenemos Yoga Mat's de la marca Temploo a la venta, descubre la linea de Tapetes que manejamos, ecológicos y biodegradables que harán de tú práctica una gran experiencia #yogamat #temploo #yogagirl #yoga #yogalifestyle (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CAdKeX5hi4g/?igshid=1a3cfekakod2w

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Unete a nuestras Sesiones de Sonoterapia grupal Online, sí estas presentando cuadros de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o algún otro malestar que te impida rendir al 100% en esta temporada de cuarentena, tenemos ésta opción para tí, nuestras sesiones de Sonoterapia te ayudarán a regresar a la normalidad, empezamos el próximo sábado con una sesión gratuita, más información por mensaje privado #soundhealing #sonidosdelhimalaya #soundhealer #sonoterapia #terapiasalternativas #terapiadelsonido #cuencostibetanos #cuencosdemetal #gong (en La Piedad Michoacan) https://www.instagram.com/p/CAaxcuQBCbb/?igshid=smj32wotaqz8

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Nos llegaron tambores océano !! Pide el tuyo antes de que se terminen !! Recuerda que tenemos gran variedad de instrumentos para sesiónes de Musicoterapia, Sonoterapia, meditación sonora, clases de yoga y más #tamboroceano #tamboroceanico #olas #mar #musicoterapia #instrumentosmusicales #sonoterapia #meditacionsonora #meditacionarmonica (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CAX9Q7RhFI8/?igshid=1s51gkojgxm2l

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Y que se arma el conciertito 💓💞🙏🧘gracias por hacerlo posible amigos, ojalá pronto tengamos otro, abrazo grande a la distancia #conciertodesanacionvibracional #conciertoencasa #conciertodesanacion #conciertodesonidos #Gong #cuencostibetanos #campanakoshi #tamboroceano #tamboroceanico #sonidosancestrales #sonidostibetanos #sonidosdelhimalaya (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CAWRML6BccP/?igshid=xrngx8gynd0m

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Y que se arma el conciertito 💓💞🙏🧘gracias por hacerlo posible amigos, ojalá pronto tengamos otro, abrazo grande a la distancia #conciertodesanacionvibracional #conciertoencasa #conciertodesanacion #conciertodesonidos #Gong #cuencostibetanos #campanakoshi #tamboroceano #tamboroceanico #sonidosancestrales #sonidostibetanos #sonidosdelhimalaya (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CAWQJW-Bg7k/?igshid=1wbgth5mkg62f

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Un poco de la gran variedad de piedras que tenemos a la venta, pregunta por el que más te guste 😉✌️ #cuarzos #piedrasnaturales (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CAVubHQBmPO/?igshid=jkr6cx0itxrw

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Hace un par de días nuestro perruno colaborador y miembro importante de nuestra familia Ananda Holistic Health trascendió éste plano físico, sentimos muchísimo su pérdida ya que era un Magnífico Ser, nos dejo grandes enseñanzas y hermosos recuerdos, la forma en la que llego a nosotros fué curiosa, ya que llego junto a un colibrí que se había lastimado al golpearse con una ventana, hicimos todo lo que estuvo en nuestras manos para darles a éste par una familia amorosa y un hogar en el que se sintieran seguros. Y hoy, acaba de llegar éste otro par, Plumitas y Galleta, se cruzaron nuestros caminos en las calles de la ciudad, éste año ha sido un enorme maestro para nosotros, veremos que lecciones traen estos dos hermosos seres que apenas llegaron a nuestras vidas 💓💞🙏🧘🐕🕊️ #perrhijos #vivalavida (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CATdJO8hWq5/?igshid=dpw9x0o26ykg

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Tenemos Cuencos kasha, Cuencos Martillados, kalimbas, diapasones, tambores océano, Tambores chamánicos, joyería esoterica, inciensos naturales como Mirra, Copal, Salvia Blanca, Palo Santo, aromaterapia y mucho más para tu práctica de musicoterapia, Sonoterapia, Meditación grupal o personal y Clase de Yoga, pregunta por lo que te agrade, realiza tus compras seguras y desde casa con nosotras #musicoterapia #sonoterapia #instrumentosmusicales #cuencostibetanos #cuencosdemetal #Gong #cuencoterapia #joyeriaesoterica #inciensosnaturales #mirra #copal #salviablanca #palosanto #yogaclass #yoga #meditacionarmonica #meditacionsonora #meditacionconsonidos #meditacion (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CAL8Rp1BMEG/?igshid=16t3dgrvda11i

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Algunos de los usos de los aceites escenciales dentro del hogar, la salud y la belleza son los siguientes, para una mayor información y asesoría envia un mensaje privado 🙏🧘😉✌️ Limpiador multiuso: principalmente se utilizan aceites cítricos por sus propiedades desinfectantes. Repelente natural de insectos: por ejemplo puedes aplicar aceite esencial de eucalipto en forma de spray. Controlar plagas: usa el aceite esencial de naranja o clavo. Purificar el aire: utiliza un vaporizador de aceites esenciales para disfrutar de sus propiedades anti-microbianas de algunos aceites. Beneficios relacionados con la belleza y relajación: Mejorar el sueño, mejorar el estado de ánimo, disminuye depresión, anisedad, ataques de pánico, el aceite de lavanda puede ser efectivo para tratar el insomnio y otros trastornos psicológicos. Rejuvenecer la piel y eliminar arrugas: mezcla unas gotas de aceite de sándalo, geranio o lavanda con una loción facial. Masajes: muchos de los aceites se pueden mezclar con una loción de masajes. Baño relajante: simplemente añade unas gotas del aceite esencial en tu bañera para disfrutar de las propiedades rejuvenecedoras de diferentes aceites. Reducir la celulitis: por ejemplo a través de un masaje con aceite de coco. Perfume natural: puedes aplicar unas gotas directamente sobre tu piel. Los aceites más utilizados para perfume son el de lavanda, vainilla y jazmín. Tratar el acné: a través de la aplicación tópica del aceite de árbol de té. Salud capilar: puedes mezclar unas gotas de aceite de lavanda en tu champú para mejorar la salud de tu cabello. #aromaterapia #aromatherapy #aceitesesenciales #terapiasalternativas #justswiss #justbreath #aromaterapiajust #productosjustswiss (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CAJDqP1B91O/?igshid=4eqlcsrpr65f

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Tenemos para ti Palo Santo, Salvia Blanca y Copal que te ayudará a purificar tu energía y la del lugar que habitas ✨Salvia Purificación de energía negativa.El humo que se produce al quemar la salvia purifica y limpia las malas energías, conexion espiritual. ✨Copal se usa frecuentemente en ceremonias para ofrendar y dar gracias, para proteger lugares y personas, limpiar y eliminar cualquier tipo de negatividad ✨Palo Santo ayuda a controlar las enfermedades actuales causadas por el estrés regalando paz y armonia. Eso es debido a sus propiedades se limpieza física y espiritual , meditación. #salvia #salviablanca #palosanto #copal #incienso #humosagrado #inciensosnaturales (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/CADv4cngTO-/?igshid=1ornemjwgz8nd

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Después de la pandemia viene la calma, próximamente tendremos un día de spa en colaboración con Castle Gym Cuevas, pronto más información #dayspa #girlsspa #sunshine🌞 #yogaclass #yogaeverywhere #terapiasalternativas (en Ananda Holistic Health) https://www.instagram.com/p/B_7yX8RA5gt/?igshid=1svobsaa1sb0o