zaharovaliza

[zaharovaliza]

Похудеть похудела и на этом собаку съела

Четыре способа похудения от въедливой журналистки.

У главной редакторши нашего журнала в Новосибирске был солидный животик, который не нравился бойфренду. Недавно она захотела похудеть и стала разборчива в диетах. Но действенных способов не нашла. Начальница расстроилась, и поручила мне — журналистке — подготовить аналитический материал на тему «Лучшие методы для похудения». 

Я женщина въедливая, как говорится, соплей жевать не люблю, и взялась за дело «с разбега в карьер». Вернее, в операционную. Обратилась к врачам за разъяснением, поможет ли липосакция?

Быстро, больно, дорого

«Липосакция может убрать локализованные жировые отложения, которые не поддаются ни диетам, ни упражнениям. Но она не является способом для того, чтобы избавиться от лишнего веса или «перераспределить» жир по всему телу», – объясн��ли мне в клиниках Новосибирска.

Многие воспринимают липосакцию как нечто простое и безболезненное, чем-то вроде «позволил себе процедуру и похудел». Но это далеко не так. Липосакция — это операция с рисками, как и любое другое хирургическое вмешательство. Она может сопровождаться осложнениями: от инфекций до образования шрамов и асимметрии. И хотя процедура с годами усовершенствована, и восстановление после липосакции стало быстрее, она все же требует немалых денег и болезненного послеоперационного ухода за собой.

Кроме того, с каждым годом на примере людей, прошедших липосакцию, становится все более очевидным, что она не является чудодейственным решением. Не дает долгосрочных результатов, если вы кардинально не меняете привычек в питании и физической активности.

 Более того, «под грифом секретности» пара хирургов признались, что липосакция устраняет лишь отдельные участки жира, и это никак не влияет на общий вес человека.  И вот где кроется вся проблема: 

Липосакция не решает проблему ожирения. 

Это косметическая процедура, которая удаляет лишь маленькие жировые накопления, но никак не меняет образ жизни пациента.

 После липосакции жир может вернуться на те же места, да еще и в большем количестве.

«Если вы хотите похудеть, то вам придется жить в тренажерном зале и сидеть на диетах, а не ждать чуда от липосакции», – прошептал мне на ухо честный хирург.

«Не отчаивайся! – посоветовала мне главред. – Есть еще один ультрасовременный тренд».

Капельницы здоровья

Новый тренд в технологиях похудения женщин и мужчин оказался капельницами с витаминами и минералами. О, как это просто! В клинике «Дизайн здоровья» в Новосибирске меня обследовали врачи, назначили курс капельной терапии и дело пошло. Капаешь себе витамины и минералы, и вот оно — тело, как у модели на обложке глянцевого журнала. Ну, а если без шуток, то капельницы на самом деле вскоре «сбросили» с меня лишние кило. Самой мне это никогда сделать не удавалось. И вот в чем дело:

Витамины и минералы ускоряют обмен веществ, повышают уровень энергии и ускоряют расщепление жиров.

 На практике речь идет о том, что внутривенное введение микроэлементов помогает восполнить дефицит определенных веществ, таких как магний, кальций, витамин B12.

Конечно, «внезапной» потери жира не происходит, но расщепление жиров постепенно работает на похудение. Это реально.

В качестве самых нужных веществ из капельниц можно получить:

L-карнитин — помогает транспортировать жирные кислоты в клетки для их последующего сжигания. Его роль в процессе похудения научно подтверждена.

Витамины группы B (особенно B1, B3, B6) — участвуют в обмене веществ и поддерживают энергетический уровень организма.

Глутатион — антиоксидант, который помогает улучшить состояние кожи.

Не забывайте только, что капельница — не волшебная пилюля, а лишь одно из вспомогательных средств. И если вы продолжаете потреблять больше калорий, чем тратите, то даже самые дорогие капельницы вам не помогут.

Как на каторге

Фитнес — это хороший способ улучшить ваше здоровье и поддерживать тело в рабочем состоянии. Но если вы хотите вер��уться к тем дням, когда энергия била через край – расслабьтесь. Никто и ничто не вернет вам утраченный вес за короткий срок. Фитнес может улучшить качество жизни, но он не изобретет машину времени и не замедлит старение. И если вам обещают это в фитнес-клубе, то смело разворачивайтесь и уходите. В спортзале надо тренироваться, как на каторге, чтобы похудеть.

Когда твои гены решают, что ты будешь есть

Да-да, пришло время рассказать о моем опыте с генетической диетой. Оказалось, чтобы похудеть, не обязательно заморачиваться с тяжелыми тренировками или соблюдать банальные диеты с бессмысленными запретами. Все, что нужно, — это сдать анализ крови, пару волосков и пару слюнявых проб, чтобы узнать, что у меня есть особые гены, которые не дают беззаботно отрыгнуть после кусочка торта. 

Ах, да! Должна вас предупредить, генетическая диета стоит как тур на Мальдивы. Но кто же не хочет стать «стройняшкой» за пару тысяч долларов?

Я обложила себя амулетами на основе ДНК и стала ждать похудения. Мои гены, которые, вроде как, унаследованы от предков (если, конечно, они не ели в пещерах бутерброды с майонезом), подсказали моему куратору по диете: что можно есть, а что лучше оставить для врагов. Я ела, ела… и не худела.

На самом деле, генетическая диета — гениальное изобретение хитрецов, которые поняли, что давать советы по питанию на основе ДНК — гораздо выгоднее, чем использовать исследования о том, сколько калорий ты можешь есть, не превращаясь в ходячий арбуз. Ты сдал анализы, и тебе говорят: «Вы, видимо, ��одом из племени Веганов, так что забудьте о мясе, — лучшая пища для вас — только щавель!» И вот сидишь, жуешь свою травку и думаешь: «Ну, если гены так говорят, то потерплю…»

Тут возник у меня вопрос: если генетический код действительно диктует, что мне полезно, а что нет, почему «эксперты» не предлагают универсальный рецепт для всех? Почему бы не создать одну диету на основе анализа ДНК, которая будет гарантировать потерю 10 килограммов за неделю, а мы все будем довольны и здоровы, и бедные генетики тоже могут отдыхать?

В общем, все сводится к старой истине: если хочешь похудеть, перестань искать решения в своих генах. Возможно, с генетической диетой что-то сработает, но в следующем поколении.

Так что, если хотите не просто потратить деньги на капельницы, но и реально достичь снижения веса, помимо капельной терапии нужна и физическая активность. 

Кстати, у моей редакторши, с которой начиналась эта история, все хорошо. После капельной терапии она похудела и заодно сменила бойфренда. Говорит, у него проблемы с фигурой: «Буду тщательнее выбирать мужчину». Хотя я думаю, животик тут не причем.

[zaharovaliza]

Дарья Морунова: лидер в бьюти-бизнесе и ведущий спикер России

В мире бизнеса есть личности, чье имя становится символом успеха и мастерства. Одной из таких фигур является Дарья Морунова — основательница сети салонов красоты COCOS, признанный эксперт в индустрии красоты и успешный бизнесмен. Но помимо своих достижений в области красоты, Дарья также зарекомендовала себя как ведущий спикер не только в России, но и за рубежом. Ее имя ассоциируется с высококлассным сервисом, инновациями и нестандартными подходами к ведению бизнеса, а также с тем, как сделать успех доступным для каждого, независимо от его уровня подготовки.

Путь к успеху: от салона до международного признания

Дарья Морунова начинала свой путь в бизнесе с создания сети салонов красоты COCOS, которая вскоре стала известной не только в России, но и за ее пределами. С самого начала она поставила высокие стандарты качества обслуживания, инновационных решений и постоянного улучшения бизнес-процессов. И ее усилия не прошли зря: сегодня COCOS — это не просто салон красоты, а целая бизнес-империя с многочисленными филиалами и успешной франшизой.

Что стоит за таким успешным стартом? Прежде всего, это желание и умение искать нестандартные пути развития. Дарья Морунова обладает уникальной способностью не только вести бизнес, но и адаптировать его под постоянно меняющиеся условия рынка. Ее подход к бизнесу — это всегда фокус на качестве, инновациях и максимальном удовлетворении потребностей клиентов.

Однако ее достижения не ограничиваются только сферой красоты. Дарья активно делится своими знаниями с другими предпринимателями, выступая на крупных форумах, конференциях и бизнес-мероприятиях как в России, так и за рубежом. Она не только рассказывает о своих успехах, но и делится опытом того, как создать устойчивый и прибыльный бизнес в условиях постоянно меняющегося рынка.

Уникальные качества спикера: мотивация, доступность и харизма

Что делает Дарью Морунову особенной как спикера? Прежде всего, это ее способность доступно и с юмором объяснять сложные бизнес-процессы. В своих выступлениях она превращает даже самые трудные темы в простые и понятные для любой аудитории. Будь то начинающий предприниматель или опытный бизнесмен, каждый из слушателей может легко усвоить информацию и применить полученные знания на практике.

Одной из отличительных черт Дарьи является ее способность мотивационно воздействовать на аудиторию. Ее выступления полны энергии и искреннего желания помочь другим добиться успеха. Дарья не боится открыто рассказывать о сложностях, с которыми ей приходилось сталкиваться на пути к вершинам бизнеса, и делится не только победами, но и ошибками. Каждый ее рассказ — это жизненный урок, наполненный ценными практическими советами, которые можно сразу применить в своем бизнесе.

Особое внимание стоит уделить харизме Дарьи. Ее уверенный и спокойный стиль общения помогает наладить контакт с каждым слушателем, независимо от того, на каком этапе предпринимательства он находится. Она умеет не только передавать знания, но и вдохновлять на действия, побуждать к переменам и открывать новые горизонты для тех, кто готов меняться.

Признание за рубежом: успех на международной арене

Успех Дарьи Моруновой далеко не ограничивается Россией. Ее опыт и знания привлекают внимание предпринимателей по всему миру. Регулярные выступления на международных форумах, конференциях и семинарах позволяют ей делиться своим опытом и расширять горизонты предпринимательского сообщества.

Дарья активно развивает темы франчайзинга и предпринимательских стратегий в сфере красоты и успешно адаптирует свои выступления к различным культурным и бизнес-контекстам. Ее лекции проводятся не только в крупных российских городах, но и в странах СНГ, Европы и Азии. Это не только подтверждает высокий уровень ее экспертизы, но и подчеркивает важность универсальности принципов успешного ведения бизнеса, независимо от географического положения.

Для Дарьи важна практическая направленность ее выступлений. Она делится не только теорией, но и реальными кейсами, рассказывая о том, какие стратегии действительно работают в условиях изменяющегося рынка. Это помогает предпринимателям из разных стран находить решения, которые будут актуальны и полезны в их специфическом контексте.

Не только спикер, но и пример для подражания

Кроме того, что Дарья является опытным и востребованным спикером, она — живой пример того, как можно добиться успеха с нуля. Ее путь в бизнесе был далеко не легким, и она не боится открыто делиться с аудиторией своим опытом преодоления трудностей.

Дарья Морунова не просто рассказывает, как вести бизнес — она вдохновляет на действия, показывает, что каждый шаг на пути к успеху требует усилий и постоянного самосовершенствования. Ее личная история служит примером того, как можно преодолеть любые препятствия и изменить свою жизнь, следуя своим принципам и в��ря в успех.

Дарья Морунова — это не просто успешный предприниматель и известный спикер. Это человек, который своим примером вдохновляет других достигать большего, преодолевать трудности и никогда не останавливаться на достигнутом. Ее лекции и мастер-классы помогают предпринимателям из разных уголков мира понять, как построить успешный бизнес и достичь своих целей. Дарья является примером того, как можно не только построить успешную бизнес-империю, но и помочь другим на этом пути. Ее личная история, знания и харизма делают ее одним из самых ярких представителей бизнеса и публичных выступлений в России и за ее пределами.

[zaharovaliza]

10 лидеров в мире искусственного интеллекта

За ними будущее и прогресс.

Владимир Кривов

Владимир Кривов - один из самых опытных и талантливых специалистов в сфере разработки нейронных сетей. С его помощью искусственный интеллект находит свое применение в самых различных областях, начиная от медицины и финансовых технологий и заканчивая автомобильной промышленностью и сферой развлечений. Его достижения и уникальный подход привлекли внимание многих специалистов и компаний по всему миру.

Ричард Солер (Richard Socher)

Ричард широко известен тем, что привнес нейронные сети в область обработки естественного языка, изобрел наиболее широко используемые векторы слов, контекстные векторы и инженерию подсказок. Его работа сильно повлияла на развитие автоматизированного понимания языка и ознаменовала новую эру в области искусственного интеллекта. В результате, многие приложения, от чат-ботов до систем перевода, стали более точными и эффективными.

Алекс Крижевский (Alex Krizhevsky)

Известный исследователь в области глубокого обучения и компьютерного зрения. Он стал широко известен благодаря своей работе над архитектурой нейронной сети AlexNet. AlexNet использует несколько слоев свертки, функций активации (в частности, ReLU) и слоев подвыборки (пуллинга), что позволило добиться высокой точности при распознавании изображений. Работа Крижевского также внесла значительный вклад в популяризацию использования графических процессоров (GPU) для тренировки глубоких нейронных сетей.

Дэвид Сильвер (David Silver)

Одним из самых значимых достижений Дэвида является его работа над алгоритмами, использующими методы глубокого обучения для решения комплексных задач. Свою карьеру он посвятил изучению и оптимизации алгоритмов, которые позволяют машинам учиться на данных. Сильвер известен не только в академической среде, но и среди практиков, его разработки применяются в существующих приложениях.

Илья Суцкевер (Ilya Sutskever)

Суцкевер активно участвует в разработке инновационных методов машинного обучения, включая рекуррентные и сверточные нейросети. Его вклад в создание архитектуры, такой как LSTM (долгая краткосрочная память), стал основополагающим для обработки последовательностей данных, что особенно важно для задач, связанных с текстом и музыкой. Он подчеркивает, что успешное внедрение нейросетей позволяет не только повышать производительность, но и исследовать новые горизонты в различных областях.

Илон Маск (Elon Musk)

Илон Маск, как никто другой, понимает, что будущее - это симбиоз человека и машины, и нейросети станут ключевым инструментом в этом процессе. В этом контексте его усилия становятся не только бизнес-проектами, но и значимыми шагами к формированию безопасного и прогрессивного будущего. Маск активно поддерживает исследование искусственного интеллекта, настоятельно подчеркивая необходимость безопасной разработки технологий, чтобы они служили на благо человечества.

Йошуа Бенджио (Yoshua Bengio)

Основное внимание Йошуа уделяется не только техническим аспектам, но и философии исследований в области AI. Он подчеркивает важность этических вопросов, связанных с использованием нейросетей, и необходимость развития систем, которые будут служить обществу. Бенджио активно участвует в общественных дискуссиях, предостерегая от возможных рисков, связанных с неконтролируемым развитием технологий, и призывая к более ответственному подходу к исследованию искусственного интеллекта.

Джон Пламб (John Plumb)

Джон Пламб - эксперт в области нейросетей, который на протяжении многих лет занимается исследованием и разработкой современных алгоритмов машинного обучения. Его работа привела к рядам прорывных открытий, которые кардинально изменили подход к обработке данных и прогнозированию. Он осознает, что одна из главных проблем современных моделей заключается в их "черном ящике", что затрудняет понимание принятых решений.

Эндрю Нг (Andrew Ng)

Эндрю Нг активно участвует в общественных дискуссиях о будущем ИИ, подчеркивая важность этических норм и ответственности разработчиков. Он призывает к прозрачности в алгоритмах и подчеркивает, что технологии должны служить на благо человека, а не против него. В его лекциях и интервью часто звучат мысли о необходимости создания инклюзивных систем, учитывающих различные социальные и культурные контексты. Кроме того, его инициатива по созданию платформы Coursera позволила значительно расширить аудиторию, желающую изучать ИИ и машинное обучение.

Себастьян Трун (Sebastian Thrun)

Себастьян Трун - ученый и предприниматель, чье имя стало синонимом инноваций в области технологий и искусственного интеллекта. С его помощью мир стал более доступным, а знания - более интерактивными. Он основал и возглавил множество проектов, среди которых выделяется Google X, где разработка беспилотных автомобилей стала прорывом, изменившим представление о транспорте. За годы своей работы он научил не только технологии, но и философии, подчеркивая важность человеческого опыта в науке.

[zaharovaliza]

Топ 10 лучших бизнес-коучей

Посетив несколько мероприятий от бизнес-коучей, я могу составить собственную подборку - топ 10, в которой подробнее распишу, что и у кого мне больше понравилос��, а также финальные мысли про мероприятия такого типа.

Владимир Кривов - бизнес тренер №1 в России

Владимир Кривов мой фаворит. Очень харизматичный оратор, который несмотря на свою молодость уверенно набирает очки, как выдающийся маркетолог. Прежде чем попасть на его мастер-класс я посмотрела несколько его интервью на 1 канале. Молодой обаятельный спикер с мощной харизмой. Он свежим взглядом смотрит на современный маркетинг и с удовольствием делится наработками на тренингах и семинарах. Мне Владимир понравился и как оратор, его было приятно слушать. Он также отлично разобрал полный цикл, нужный для работы руководителя: от постановки целей до получения обратной связи. Многое из полученных знаний я буду применять на практике.

Владимир Герасичев - знает свое дело

На тренинг Владимира Герасичева я шла с опаской, фигура он влиятельная и в сети я встречала много противоречивой информации о его методах ведения семинаров. Оказалось не так страшно, а вполне информативно и показательно. В качестве основателя международной компании Business Relations Герасичев активно работает с топ командами, помогая им наладить коммуникацию и повысить производительность. Уникальный опыт работы с различными организациями позволяет ему адаптировать свои программы под конкретные задачи и вызовы.

Спартак Андриешин - умеет убеждать

На его тренинге я увидела те моменты в продажах, которые не использую в своей бизнес-практике. Благодаря его советам изменилась стратегия моего бизнеса. Карьера Спартака Андриешина ярко иллюстрирует путь от первых шагов в продажах до его нынеш��его статуса эксперта в этой области. Начав с продаж постельного белья он быстро осознал важность качественного общения с клиентами и умения предлагать продукт. Мне понравилось как он подает материал и его бизнес-советы для продаж.

Максим Батырев - обаятельный провокатор

Меня подкупило отсутствие у Максима звездной болезни. Неудивительно, что его мастер-классы привлекают такой большой интерес. Батырев перед началом тренинга озвучил номер своего телефона и пообещал по мере возможности отвечать на присланные вопросы. Не обманул. Одной из ключевых тем его лекций является важность постоянного обучения и адаптации в мире, где изменения происходят с молниеносной скоростью. Батырев подчеркивает, что успешный менеджер не должен бояться экспериментов и новых подходов. Он осознанно провоцирует нас, слушателей, на активный анализ своих действий и решений, что безусловно способствует развитию креативного мышления.

Максим Поташев - ум, логика, интерактив

Была на его тренинге по развитию гибкости мышления. Мне понравился формат, когда тренинг это не просто лекция, а интерактивный процесс вовлекающий всех участников в обсуждение реальных кейсов и их практическое применение. Подход Поташева к подаче материала позволяет участникам развить навыки необходимые для достижения успеха в быстро меняющемся мире бизнеса. Он не зажигает со сцены, но с небольшой группой слушателей работа идет “на ура”. Максим потрясающий рассказчик, поделился интересными историями, которые помогли мне лучше понять материал.

Сергей Азимов - эффективные коммуникации

Мне понравилась его открытость и энергетический обмен со слушателями. А то количество полезных “фишек” которые он дал на тренинге с трудом уместились в моей памяти. Сергей Азимов верит, что ключ к успешным переговорам и продажам заключается в понимании человеческой психологии. Он использует свои знания о мотивации и поведенческих аспектах, чтобы помочь клиентам находить общий язык даже в самых сложных ситуациях. Каждый его семинар это возможность погрузиться в азы построения доверительных отношений и эффективной коммуникации. Сергей адаптирует свои методы под конкретные потребности, что позволяет получать видимые результаты в кратчайшие сроки.

Ася Барышева - эксперт, спикер

Больше всего в ее тренинге мне понравился блок про работу с возражениями. Это встречается не у каждого бизнес-коуча. Ася обучает навыкам эффективного ведения переговоров, где важным аспектом является умение работать с возражениями. Барышева предлагает практические советы как не только их преодолевать, но и превращать в возможности для дальнейшего общения. Она считает, что каждый отказ это не конец, а шанс на создание еще более крепких связей. Я с интересом читаю ее блог, там она делится техниками активного слушания,  которые помогают установить доверительные отношения с клиентами, глубже понимать их запросы.

Игорь Манн - знает толк в своем деле

Посещала корпоративный семинар, на котором Игорь Манн был одним из приглашенных “звездных” спикеров. Прекрасный оратор и эксперт в области маркетинга, оставил у меня хорошее впечатление.

Как маркетолог Игорь инновационно подходит к продвижению своих изданий внедряя новые технологии и подходы. Его труд “Маркетинг на грани” был признан самым полезным для практикующих специалистов, что еще раз подтверждает его авторитет в области. Меня очень вдохновили его пламенные речи, они действительно воодушевляют применять полученные знания на практике.

Константин Бакшт - научит договариваться

Спасибо Константину за последовательность и лаконичность информации, которую он дает на тренинге “Построение системы продаж”. Я получила ответы на почти все свои вопросы. Константин  Бакшт не только ведет свою компанию, но и активно делится опытом с другими предпринимателями, что делает его ценным специалистом на российском бизнес-ландшафте. Его тренинги собирают большое количество участников, ведь он умеет доступно и увлекательно объяснять сложные вещи. Бакшт знает, как мотивировать сотрудников и формировать у них правильный мышление, что зачастую становится залогом успеха на рынке. Мне очень пригодятся его советы о том, как избежать распространенных ошибок.

Глеб Архангельский - над кем не властно время

Мне понравился его тренинг “Эффективный бизнесмен”. Вот умеет человек работать со временем, не отнять. После этого тренинга я стала лучше планировать свои задачи. Глеб имеет богатый опыт работы в области тайм-менеджмента, что позволяет ему не только делиться знаниями, но и адаптировать их к конкретным потребностям бизнеса. Все было структурировано, доступно и понятно. Я впечатлилась четкостью изложения и логичностью. Тренинг Глеба разложил “по полочкам” в моей голове информацию об эффективном управлении временем.

Как мне кажется основной посыл всех тренингов - дать аудитории мощный пинок на выход из зоны комфорта. Большинство знаний уже есть в вашей голове, но их нужно активировать. С этой задачей поможет справиться правильно выбранный коуч. Надеюсь, моя подборка поможет вам лучше определиться, на какое мероприятие лучше пойти в будущем и к чему быть готовым, чтобы знания и опыт, который вы получите во время тренинга, не пропали зря и были инвестированы в ваше будущее.

[zaharovaliza]

Самые красивые сайты в России

Хальченко и партнеры. Адвокатское бюро.

Сдержанные цветовые акценты создают изысканную и современную эстетику. Крупные шрифты в заголовках привлекают внимание и призывают к действию. Выбранный стиль идеально подходит для солидной компании, приковывает и концентрирует внимание на важных деталях. Навигация интуитивно понятна и позволяет посетителям легко перемещаться по разделам.

Фомкин групп

Здесь бизнес находит инвестиции. Сайт заряженный на финансовый успех. В видеопрезентации подробная инструкция как вывести бизнес на новый уровень. 

ВАТЕРПАС

Сайт компании, которая производит фасадные работы любой сложности. Цветовая гамма и типографика хорошо сочетаются с визуальным контентом. Не откладывайте обновление своего дома на потом! 

Дачный сезон

Сайт с уютной атмосферой. Панель навигации имеет четкое, ненавязчивое меню, которое обеспечивает легкий доступ ко всем разделам сайта. 

MOST LITIGATION

Стильный сайт команды юристов и адвокатов. Знать свои права - значит быть сильным. Можете быть уверены, ваши интересы будут отстаивать лучшие юристы и адвокаты. Отзывы клиентов разумно размещаются под контактной формой, чтобы побудить посетителей к действию. 

EFIM DETAILING

Интерактивный яркий сайт, который активно привлекает пользователей. Идеальное место для владельцев автомобилей, ценящих безупречный внешний вид своего транспорта с сочетанием качественных продуктов и обслуживанием.

DLOG РУС

Консалтинговое агентство в автомобильном секторе. На главной странице сайта изображение большого города и дороги, по которой едет автомобиль. Компания работает с большим количеством клиентов – ведущих производителей автомобилей в России и за рубежом. 

ВИТАСТОМ

Сайт о стоматологических услугах может быть не только полезным, но и стильным. Спокойная цветовая гамма успокаивает и расслабляет. Понятный и удобный для навигации макет упрощает доступ к предлагаемым услугам, часам работы и контактным данным. 

Endigo

Ничего лишнего – только автомобиль и забота о нем. В дизайне сайта используется яркий корпоративный цвет, привлекающий внимание. 

Эрикс плитка

В дизайне используются натуральные цвета и текстуры. В разделе «Наши работы» большое количество примеров, которыми можно вдохн��виться.