#восстановление

[rottenbodysworld]

Сегодня 07:00 по плану был томограф. После его результатов врач сказала, что завтра на операцию⚕️ Я не готова была принять этот факт. И сейчас особо не готова. Не понимаю, как так получилось. Я даже ответа никогда не получу на этот вопрос.

К учёбе возвращаться совсем не хочу. С практикой универ меня подвёл, с учётом того, что у меня было официальное письмо от Нац. полиции🚔 Так ещё и попала в больницу с такой проблемой, как камень в моче стоке. Да-а, он спустился чуть ниже😁

[mishkishh]

Завтрак.

— сырники из мягкого творога, яйца, льняной муки в духовке.

— арахисовая паста.

— клубничка.

ЭТО ЧТО ЗА КОТЛЕТЫ БЛИН.....

Обед.

— рис.

— куриная печень с луком и стручковой фасолью, тушеная в сливках с укропом.

— огурец.

ужин.

рагу из овощей и картофеля.

Перекусы.

Латте, кефир с огурцом и отрубями, творожное зерно.

Вот так!!!

[dimalinkrus]

Бас музыка

Про свои музыкальные занятия пару слов. Особо ничего такого. Сам музыкальный слушатель. Вот всегда мечтал, как говорится, сам взять в руки музыкальный инструмент и что-либо изобразить.

Это уменьшенный вход типа джэк

Имею советскую бас гитару Урал. Теперь могу вернуться к бас гитаре. Дело в том, что несколько месяцев, начиная с этого 2024 года, проводил ремонт. Так сказать, приводил инструмент в порядок. Надо было заделать ответствуя для крепления ремня деревом, выкрутить оттуда те болты, которые там стояли. Вкрутить новые. Взял недорогие китайские. Серебристого цвета болты для бас гитары. Вот уже установил. Проверил. Все хорошо держится. Цвет красивый. Серебристый. Такой белый. Как металл. Отражает свет. Поверхность у болтов белая, металлическая, серебристая и отражающая свет. Немного видно, что отражается немного как зеркало такое эффект. Красиво получилось!

Помогал все эти этапы делать брат. Без него я бы такое не сделал. Все сложные вещи делал брат. А я держал. Но болты я уже сам закручивал. Саморезы там. Но чтобы их туда установить надо отверстие дрелью сначала просверлить в дереве. Это, к примеру, делал брат. Братик умный. Он умеет в технике хорошо разбираться. Хорошо голова работает.

Это новые серебряные болты, которые держат ремень. Они сияют и новые!

В целом все сделано, чтобы вернуться к занятиям на басу. Не играл на нем из-за ремонта месяц. Но еще не все сделано с самой гитарой. Хотя тренироваться уже можно. Я играю стоя. И не подключаю инструмент. Играю медиатором.

Вот в это отверстие надо установить новый джэк вход

Ближайший этап - уже подключение гитары к звуковой карте по входу типа джэк. Стандартный вход. И вот тут на басу стоит уменьшенный джэк. И я его решил заменить на стандартный. Уже идет из Китая. Единственное, что на такой гитаре плоский элемент крепления. То есть поверхность крепления, эта железка - должна быть плоской. Выбрал тоже серебристый цвет. То есть светлый металл. Железный такой на вид. И квадратной формы. Жду посылку для установки.

А в сети очень много скругленных. Такие по дуге скругленные элементы крепления джэка. Это уже американские форматы. Сейчас самые распространённые. Но в Китае можно найти и плоский вариант крепления этой железки. Железка должна быть плоской для бас гитары Урал.

Как установлю можно уже подключать. И главное, что уже сейчас снова возвращаюсь к занятиям по басу. Есть пара упражнений, которые делаю. И на замедленной скорости пытаюсь кое-что изучить из того, что я называю колдвейв, готика. Вообще за прошлый год и начало этого года я уже выучил даже. Хотя и на замедленной скорости. Но месяц не играл и забыл уже.

Дима Линк делает ретро видеоигры, приложения, немного музыку, пишет истории, и еще некоторое ретро.

ВЕБСАЙТ: http://www.dimalink.tv-games.ru/home_rus.html ИТЧИО: https://dimalink.itch.io/ ГЕЙМДЖОЛТ: https://gamejolt.com/@DimaLink/games

БЛОГЕР: https://dimalinkrus.blogspot.com/

[vladimir777sk]

..в самом начале т.н. кармического года на всякий случай посмотрю это - пожалуй не стоит пренебрегать альтернативными возможностями в мире, последовательно и неуклонно слетающем с катушек 😉🙂 p.s. тем более, что подобные знания и практики уже не раз доказывали свои макси-положительные свойства в реалиях как прошлого, так и настоящего

[elenatut]

Как вы справляетесь?

Как вы справляетесь, когда вас исключают? Например, из общения, из работы, из соцсетей?

Ведь вы точно справляетесь. Потому что вы, мы сильные.

Что вам помогает? Может друг или друзья, может любимый человек, атмосфера дома или силы, что есть внутри вас, что заложены или взрощены намеренно?

Что бы это ни было - это ваша опора, то что даёт вам возможность, пережить, переболеть и родиться заново. Как Феникс из пепла.

Может это для вас легко, и вы человек с высокой самооценкой, уверенный в круге своего общения и такие случаи с исключением вас не тревожат, а может вы сложно принимаете такие ситуации и вам необходимо время и именно ваш способ восстановления.

Обратите внимание на этот только ваш способ восстановления после сложных ситуаций, в нем ваша сила и неубиваемость.

Мы справляемся, потому, что уже умеем это делать, это крутая супер способность людей-возрождаться.

Мне помогают слезы, семья❤️ и время конечно.

По мотивам наблюдений...

Всем успехов 🍀

[xentopolis]

ОткатОчка

И такое тоже бывает, готовилась к тому, что пугающие мысли иногда будут брать верх и советовать маленький кусочек шоколада вместо целой плитки. Сегодня как раз я купила порцию буквально для мышонка (около 30 грамм) и осталась неудовлетворённой.

Вопрос: что я сделаю дальше? Правильно! Куплю ещё больше шоколада и не буду себя ограничивать в этом желании. Ведь всю прошлую неделю, что я покупала мороженое, конфеты, чипсы, шоколад, выпечку, и съедала всё сразу, я чувствовала себя просто офигенно. Прям, как в детстве, когда ты после школы заходишь в магазин рядом с домом и покупаешь всякой всячины к просмотру H2O: просто добавь воды.

Кто сказал, что я не могу это делать сейчас?

[d-loria]

Ты — это не твоё тело, не твоя красота или отсутствие таковой, не твоя бедность или богатство, не твоё имущество или отсутствие такового, не то, что ты ешь или пьёшь, не то, во что ты одеваешься, не то, где ты живёшь и на чём ездишь, не твоя должность и положение в обществе.

Ты — это твоя вера, твои способности и таланты, твои благие дела и достижения, твои правильные убеждения и твоё благородство, твоё поклонение Всевышнему и твоя искренность, твой нрав и твои достоинства, и та польза, которую ты приносишь людям.

[tikovvka]

{❗️/💪}

Если тебе хватало сил ограничивать себя в еде

Если тебе хватало сил отрабатывать калории

Если тебе хватало сил высчитывать свою тарелку

Если тебе хватало сил ненавидеть своё тело каждый день

… то тебе хватит сил на восстановление …

[nikkifrolovaa]

Итак, я снова здесь

Довольно много времени прошло с тех пор, как я что-то сюда писала. Я думала, что намного легче смогу перенести гибель моего домашнего питомца, но мне понадобилось чуть больше времени.

Сейчас я чувствую себя намного лучше, поэтому готова вновь делиться с вами своими мыслями и переживаниями.

Всю последнюю неделю я только и делаю, что думаю о том, как же все будет устроено в новом классе. За последний месяц я очень сильно пожалела, что решила выбрать профильный класс (социально-экономический), так как с такими предметами как география, экономика и начало математического анализа я не особо в ладах. Очень тяжело думать о том, что в новом классе все будет совсем иначе: уже не будет многих близких мне друзей рядом, почти все учителя сменятся, а характер новых я не слишком хорошо ещё изучила.

Но приготовления к 10 классу у меня идут полным ходом. В эту среду я заставила себя выбраться из своего дома и сходить в магазин одежды, чтобы выбрать новую школьную форму (хотя я могла бы свободно подобрать себе что-то на WB).

Благодаря этому походу мне удалось вспомнить своё детство и раннюю подготовку к школе. Я отлично помнила, как когда мне было лет 9-10 мы с мамой постоянно ходили по магазинам чтобы подбирать мне симпатичные вещи, и хоть сейчас тех магазинов, в которых мы закупались раньше уже и нет, это не помешало мне почувствовать ту самую атмосферу перед походом в классы.

Как ваш настрой сейчас? Идёте в школу/колледж/университет первого сентября? Мне было бы интересно почитать ваши комментарии на этот счёт. 💙

[rottenbodysworld]

Сегодня четвёртый четверг, четвертого месяца 2024 года...

А ещё у меня есть желейные лягушки. Не ищите, не звоните. Я довольна��

Пора бы уже поехать покататься на велосипеде🚴‍♀️✨

[mishkishh]

Завтрак:

— овсянка долгой варки с сыром и укропом

— зерновой хлеб "мультизлаковый со льном"

— 3 перепелиных яйца.

Обед.

— рис.

— огурец.

— авокадо.

— куриная грудка.

Ужин.

— Куриный фарш.

— отваренный батат.

— помидор.

— огурец.

— сыр.

— латте с карамелью.

На перекусы был банан и кефир.

[uliafox]

Моя подруга попросила пойти в парк покататься с ней на ледянках. А в итоге

[sonnikx]

Простите, а где выход?

Недавно меня позвала гулять экс-командир моего экс-отряда (это очень сложно для понимания, но студенты-медики любят собираться в стаи и уезжать в русские глубинки работать в миром забытых больницах, жечь костры и пить). Я совершенно разволновалась, так как испытывала к ней подростковый трепет. Ну знаете, эти классные девчонки, которые шикарно и почти без усилий шутят, стильно одеваются и умудряются прятать внутри интересную и недостижимую душу. С такой девчонкой мне предстояло поболтать.

Бродя по Петербургу, общим историям и планам по перестройке мира, мы неожиданно заговорили о РПП. Я упомянула его вскользь, так как сложно не упомянуть что-то, что на протяжении 5 лет занимало 80% твоих мыслей. Но моей собеседнице стало аккуратно интересно послушать о моём опыте, а мне последнее время очень нравится популяризировать эту тему и делать её нормальной для обсуждения.

Фишка в том, что в таких разговорах о психологических расстройствах со счастливым концом всегда есть вопрос: «Как у тебя получилось найти выход?». И это самый сложный вопрос, который я здесь избегала 2,5 года.

Я создавала этот блог на расцвете моей булимии, и это был отчаянный шаг задокументировать свои неудачные попытки выйти из РПП, чтобы кто-то, кто тоже борется где-то далеко и совсем не знает, что делать, мог прочитать эту летопись, вдохновиться и не делать таких же глупостей не сдаваться.

«Если у меня не получается стать хорошим примером, я стану зловещим предостережением.» - Алисия Холлидей.

С этой цитаты я начала блог и надеялась закончить его постом с идеальным рецептом чудесного исцеления.

Мне долго не хотелось расстраивать вас тем, что стопроцентного алгоритма с точными дозировками не существует. Но, наверное, это не должно вас расстраивать. Потому что путь выздоровления, который ты проходишь, полон любви и уважения к себе, осознания ценности своей жизни. А такие штуки не продаются в магазинах.

И всё-таки. Как это закончилось у меня?

Я устала. Натурально, спустя 5 лет я начала уставать вариться в котле самоистязания, поиска причин и решений. Сам цикл переедания-похудения уже не казался мне таким будоражащим, а идея идеального тела, которое принесёт мне счастье, выглядела всё менее реалистичной.

Я начала встречаться с человеком, которому я нравилась вся, целиком. Вообще один из способов полюбить себя ( как же это плохо звучит) - это взглянуть на себя глазами любящего тебя человека. Сейчас будет непонятно и сумбурно, но я хочу вам это рассказать. Мой бывший парень (теперь мой муж) лет 6 именно дружил со мной, видел меня всякой и дошло до того, что он действительно смотрел на всю меня. Это мое ощущение. Я имею в виду, не анализируя на ноги/глаза/чувство юмора/искренность/вотеверювонт. Просто я ему нравилась вот такая, как есть. И когда ты начинаешь уважать и любить такого человека, ты перенимаешь и его ценности. А его ценность - ты🙂.

Возможно, я переросла это. Сейчас в моей голове сформировалась теория, что РПП в современном мире - это извращенный этап взросления, который проходят многие девушки ( и некоторые юноши) в возрасте от 10-15 до 25-30 лет (цифры очень неточные, свою первую неадекватную диету я попробовала в 12 лет). Думаю, это похоже на юношеский максимализм или кризис среднего возраста. И это проходит со временем, когда ты ориентируешься на другие ценности в жизни ( не такие как идеальный внешний вид). Я всё ещё не переориентирована до конца. Периодически я чувствую себя «толстой», не очень красивой и недостаточно подтянутой, но это моментальные ощущения, а не долгосрочные убеждения, толкающие на голодовки-тренировки. В общем, продолжаем работать;)

Я начала переедать в 17 лет и перестала себя мучить в 22. У меня не было денег на психолога ( с которым, возможно дело пошло бы быстрее и правильнее), и я боролась с этим наваждением только собственными внутренними ресурсами. Надеюсь, скоро мы будем жить во времени, когда девочки и мальчики вовсе не будут знать, что такое РПП.

Всех очень люблю,

Сонник.

P.S. всегда рада пообщаться с вами в сообщениях❤️

[vladimir777sk]

May the sun bring you new energy by day,

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gently through the world and know it's beauty all the days of your life...

~ Apache Blessing

[mihokoookawa]

📢 МЕЧТАЕШЬ ОБ ИДЕАЛЬНЫХ ВОЛОСАХ? ТОГДА ЗАПИСЫВАЙСЯ НА НОВЫЙ КУРС SUPERVOLOS ➡ https://kahgo.ru/AmT2PBi

Как восстановить волосы за месяц акции Великолепие волос не находится в зависимости от генетики. Вы узнаете, каким образом определять тип волос и какие конкретно уходовые средства подходят именно для тебя - Считаешь, что твои волосы от природы не в состоянии быть насыщенными и здоровыми? - Печалишься, что приходится мыть голову ежедневно? - Мечтаешь отрастить длинные волосы? - Не видишь как избавиться от ломкости волос? - Волосы на ощупь как соломка? В таком случае тебе лично нужен данный курс. На курсе ты узнаешь: - Основы ухаживания за кожей головы: Научим хорошо мыть голову, все о поэтапном очищении поверхности кожи. - Об увлажнении и питании: Обучим ориентироваться в увлажнении и питании волос, поиске веществ для возрожденья здоровья и красоты волос. - Защита и стайлинг: Научим оберегать волосы от обезвоживания из-за сушения и укладки. Поможем правильно определиться с некоторыми видами стайлинга и получать удовольствие от восхитительной укладки. - Быстрые причёски: Обучим, каким образом очень быстро и просто разнообразить личные образы, с помощью укладок и причёсок, покажем весь мир плетений. Представленный курс для вас, в случае, если: - Не понимаете, с чего начать ухаживание. Процедура счастье для волос хна. - Мечтаете отпустить шикарные волосы. Секутся волосы как восстановить в домашних условиях. - Утомились от посеченых кончиков. Гигиена головы и волос лонда. - Не понимаете, что покупать в интернет магазине. Популярные волосы 2024 года. - Хотите установить структуру своих волос. Happy hair счастье для волос. - Моете голову каждый день. Keune уход за волосами. - Мечтаете о блеске волос как в хорошей рекламе. Система для восстановления волос 12. - Мечтаете смотреться стильно и ухоженно. Процедуры лечения и восстановления волос после ковида. Твои волосы сделаются ухоженнее и станут быстрее расти. Красота здоровых волос constant delight. Именно в данный момент на нашем сайте распространяется особенное предложение. Как укрепить волосы в домашних условиях. Наш курс SUPERVOLOS стоимостью 889 рублей можно оформить всего за 27 руб. Средство восстановить цвет волос. Как восстановить волосы за месяц акции Как восстановить волосы за месяц акции ▶▶▶ https://kahgo.ru/AmT2PBi

[xentopolis]

Пятый день в рекавери

Еду в метро и ем плитку шоколада на завтрак. Тревожненько, но стараюсь отойти в сторону и просто понаблюдать за этой реакцией. Да, я реально больна. Но я уже не встаю на весы с воскресенья, что считаю большим достижением. Чем скорее сдаться, тем быстрее это закончится. И ещё по пути один неловкий мужчина сделал мне комплимент и пожелал удачи. Такие приветы от Вселенной я люблю!

P.S. Около работы ещё взяла маленький капучино