newestsblog

[newestsblog]

today i binged, so i’m going to start this diet tomorrow

wish me luck, bruh

[newestsblog]

meal for today 🆘 :

breakfast 🧃 - cream capcake (350-450 cals) and bar with dates and almonds (160 cals)

dinner 🥗 - salad with cucumbers and cabbage (130 cals), small loaf (125 cals), cola zero and gum

total - 800-900 calories ✨

[newestsblog]

okay, guys, that was really good day

breakfast 🪬 - greek yogurt with one banana

lunch 🪬 - protein shake

dinner 🪬 - salad with cucumbers and cabbage

in total - 600-650 calories

that’s so cool 😭, i’m so happy about it

i found out that green tea and drinking a lot of water really helps you to eat less and not to binge

also chewing a gum is a thing

[newestsblog]

2.08.2023

Today i ate:

🪬 125g of greek yogurt with one banana and some blueberries

🪬 200g of buckwheat with cheese, one cucumber, 2 nectarine and watermelon

also i’m gonna have some plain kefir

total with kefir - 976 calories ✨

!not my picture!

[newestsblog]

okay, tomorrow i’m gonna have high restriction day because today i ate a lot of sweets 😭

[newestsblog]

okay, right

for lunch i ate one ice cream and salad with veggies, chicken and quinoa

for dinner i had 2 oatmeal cookies

that little too much ahahaha, but it's about my calorie deficit

[newestsblog]

today my breakfast:

✨ 2 boiled eggs

✨one banana

i’m planning to eat one apple with yogurt as a lunch and some cucumbers as a dinner

it’s kind of a diet 😋

[newestsblog]

я думаю на счёт того, чтобы сменить язык аккаунта на английский 😋

i’m thinking about switching language of my account to english 😋

[newestsblog]

что делать, если питаешься на ~1500кк, хорошо себя чувствуешь, но при этом ОЧЕНЬ медленно худеешь

иногда в голову приходят мысли о том, чтобы есть на 500-1000кк, чтобы худеть быстрее, но блин, это же типо вредно.. 😭

[newestsblog]

26.07.2023

Привет, пупсички

Меня давно не было, занималась переездом, а потом была у бабушки в деревне, где было не до моих рппшных позывов хахаха. Сейчас я уже у мамы в городе N. Из-за постоянного присутствия мамы я не могу голодать, поэтому просто перешла на дефицит калорий и при этом мама об этом знает и хорошо к этому относится :3. Так как кушаю достаточно для нормального функционирования организма, то добавила утреннюю тренировку (10 минут растяжка и 30 минут сама тренировка), уже вижу результаты! Тело стало более подтянутым и красивым.

Пока что так, буду держать в курсе 💗

[newestsblog]

5.07.2023

это какой-то кринж, мне хочется плакать..

каждый день я съедаю дохрена сладкого и всякого говна по типу фастфуда

каждый раз, смотря в зеркало, мне становится грустно

завтра собираюсь утром съесть йогурт с орехами (там много калорий, но не зря же я его купила) и вечером одно онигири. В течении дня позволяю себе пить чай с мёдом.

спасибо за внимание 😩

[newestsblog]

4.06.2023

Если что я не умерла, просто мне лень что-то писать и плюс я считаю калории в голове. Каждый день выходит приблизительно 1.500-1.700 кк. Вроде много, но мне норм 😋

[newestsblog]

30.06.2023

Завтрак - натуральный йогурт без добавок и полтора яблока (208 кк)

Обед - детское печенье, киндер макси, батончик с нутеллой (497 кк)

Ужин - яйцо варёное и чачжан мён от доширака (646 кк)

Итог - 1352 кк

Вышло многовато из-за сладкого бума на обед хахаха, но в целом вышло даже меньше дефицита, поэтому кайфуем

Всех лю

[newestsblog]

ляяя, как же мне фигово, я переела 😭

писец, зачем я это сделала, норм же на воде жилось блин, убейте

[newestsblog]

короче, я сорвалась

должна была постепенно выходить с голодания, но в итоге съела сочник, твик экстра, пюре биг бон, колу добрый и что-то типо улитки из пятёрочки

постараюсь себя не винить, завтра начну есть на дефицит (около 1,500кк)

[newestsblog]

29.06.2023

Вчера я смогла выдержать свой 3 день голодания, выпив только одну кружку кофе (и вода конечно же). Наверное вчера был самый лёгкий день, эмоциональный голод почти пропал и из проблем только слабость, излишняя потливость и головокружения. Сегодня утром я встала, пошла в ванну и поняла, что чувствую себя совсем плохо, как будто заболела. Это немного сбило меня с толку и я начала бояться за своё здоровье. Посмотрю сегодня до вечера, возможно начну выход из голода, планирую купить детских соков.

Пока что так

Всех лю 💗

[newestsblog]

28.06.2023

Вчера прошёл второй день без срывов, кроме кружки кофе MacCoffee(. Я была на грани срыва, поэтому решила просто выпить сладкого кофе и посмотреть, что будет. В итоге этой кружкой я прям насытилась и смогла продержаться до конца дня. Сейчас тоже сижу и пью это шикарное кофе, поэтому у меня получается уже какая-то питьевая (чай, кофе), а не голод, ну ладно, ничего страшного, это для меня уже результат.

Основная сложность заключается в том, что в интернете полно еды, я вижу её постоянно (какие-то рецепты, мукбанги и тд) и это утомляет. Целыми днями только сижу и думаю о том, чтобы что-нибудь сожрать эахахаха, но при этом я не ощущаю острого физического голода, вот.

Всех лю 💗