#внутреннее состояние

[rottenbodysworld]

Суббота, не как суббота🫠 Утром было 2 пары. После чего мы с мамой поехали купить пиццу и Конституцию📖 А вечер я провела в обнимку с ноутбуком и основами права Евросоюза🇪🇺 На часах 20:23, чувствую себя овощем, но счастливым, потому что сделала то, что планировала✔️

[it-healer]

Новая реальность: Как найти баланс в хрупком, тревожном и непостижимом мире

[hey-hey-hey-lover]

наблюдая сейчас за своей реакцией, вспоминаю интересный факт из психологии: что тревожные люди или люди с пессимистичным мышлением в неясных и тяжёлых ситуациях чувствуют себя гораздо увереннее прочих, потому что их внутреннее состояние наконец совпадает с реальной угрозой извне

[granatovoe]

Вы тоже его видите?

Это мое внутреннее состояние от новостей все последнее время

[waruimis]

Завтра мой день рождения.

*Тяжкий вздох*

Меня начинает напрягать моё внутреннее состояние на мой день рождения. То есть раньше я была «грустным дэдинсайдом» и мне было как бы плевать на свой день рождения, типа «на год ближе к смерти» и т.д., и т.п. (но на самом деле я очень раньше ждала свой др, все слова — чисто повыёбываться).

А сейчас... Не знаю. Будто сам этот день высасывает из меня всю энергию. Даже выходить из дома неохота. Мои родители предлагали мне дать денег, чтобы я сходила с подругами в суши ресторан, но я отказалась. Я ограничила празднование своего дня рождения только доставкой суши и небольшим тортом из магазина (раньше мама заказывала торты у женщины кондитера и я выбирала дизайн, но и от этого я отказалась). Даже поздравления от друзей слышать не хочется.

В общем непонятное состояние. Мне не нравится. Но и избавиться от него не могу. Уже второй год такое. И оно меня не радует.

[shameaw]

Внутри меня живут два волка

Одного зовут «Не жалей себя, иначе жизнь превратится в кошмар и общество тебя сожрёт, не жуя», а второго «Учитывай своё внутреннее состояние, твои чувства значимы и должны стоять на первом месте»

Где баланс

[amiestrl]

«когда ученые встречались друг с другом, они завещали друг другу эти слова, и когда они были далеко друг от друга, они писали их друг другу в письмах: если человек исправит своё внутреннее состояние, Аллах исправит его внешнее состояние, и если человек исправит то, что между ним и Аллахом, Аллах избавит его от того, что между ним и людьми, и если человек будет заботиться о делах своей Вечной жизни, Аллах избавит его от дел этого мира».

[double-life777]

Истина, как всегда проста как 3 копейки. Все внешние цели - обман, от них ты получишь только ежедневный стресс, и эндорфинов на пару дней - как достигнешь.

Важно внутреннее состояние. Надо чтоб ты ежедневно кайфовал, тогда всё остальное будет тоже в кайф и будет проходить легко и просто.

Иисус об этом учил:

Итак, не заботьтесь и не говорите: что нам есть? или что пить? или во что одеться? потому что всего этого ищут язычники, и потому что Отец ваш Небесный знает, что вы имеете нужду во всем этом. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам. (Мф.6:31-33)

и не скажут: вот, оно здесь, или: вот, там. Ибо вот, Царствие Божие внутрь вас есть. (Лк.17:21)

Ну вот как этого ежедневного состояния достигнуть - это друго�� вопрос. Я 5 лет пытался этого достигнуть идя по христианскому пути, соблюдая всё, что только можно, но не особо преуспел.

Сейчас читаю научную книгу примерно на эту тему - может там найду рабочие способы.

[wnrrrarr]

Мысли и действия о работе,ее поисках,ее новом начале делают меня ничтожным..

Особенно когда вокруг тебя столько продуктивных,амбициозных,заряженных и ебать сильных подростков и взрослых,что в такой момент я ощущаю себя лет на 5-6.

Я нихуя не могу,у меня ебанный ступор и парализующий страх до истерик 🙃

Так было и в момент когда я пошла в садик,затем после в школу,а после двух лет пришлось переходить в другую тк в этой я была «слишком бедной» и меня страшно булили,затем случился колледж,а потом и первая работа спустя время после выпуска.Мне все это время было абсолютно тошно,страшно и некомфортно в эти моменты ибо…я всегда очень медленная,долго соображаю и мне нужно очень много времени что бы понять даже самые простейшие моменты,не говоря уже о взаимодействии с чем либо..

Вы можете осудить меня на все двести процентов и наверно будете правы,но я реально ощущаю себя именно так.

По большей части я могу сказать,что мои расстройства делают меня таковой,но каждый раз все же кажется,что я пытаюсь себя оправдать… Временами мне до боли стыдно,а большую часть времени я даже не могу описать свое внутреннее состояние.

Делюсь этим здесь,потому что даже говорить об этом кому либо в слух,мне очень неприятно

Гнию заживо во взрослом теле,не иначе

[vbart459]

Философия падения

Сегодня я разговаривала с одним человеком, пусть его имя будет ингокнито. Мы с ним дискусировали на тему падения ( во всех смыслах этого слова ).Для инкогнито падения это ошибка и крах ( разружение или даже смерть ) , а для меня падение особенно внутреннее это шанс посмотреть на свою жизнь , на себя самого , на ситуацию , на состояние по другому ( изменить подход или стратегию поведения своего ) , Увидеть правду без прекрас и лишных нежностей ( иногда грубые и жесткие энергии в жизни человека просто необходимы,и без них рост человечества близок к 15% из всех 100 %которые возможны ) Самое главное это не то что кризисы или падения это плохо или хорошо ( я не даю оценку , сейчас ) , а ключевое то что как человек проживает и проявляет свою силу при невыгодном для него положении .После каждого внутреннего падения можно сделать выводы, пообщаться с собой истинным ,изменить ход действий, эмоции и чувств и пойди дальше...Падения внутренные( и в том числе физические ) даны человеку не для того чтобы его ��аказывать за что то , а для того чтобы поднять человека на новый уровень или для того чтобы сам человек изменил что то в своей жизни ( либо избавился от лишнего от того что межает по настоящему жить ) .Падения и кризисы могут даваться для того чтобы человек осознал и почувствовал что он живет не свою жизнь , или не идет своим путем , тем самым запрещая жить свою жизнь . Я понимаю тех людей ,которые хотят чтобы все было ровно без падении и кризисов , но стабильность не всегда говорит о прочном фундаменте под ногами ...Опыт из жизни и каждый день способен давать массу идей и счастья прямо сейчас

[anaella]

Всегда со мной. Вместе!

Раз в месяц РАБАШ уезжал от нас на два дня в Тверию. Жил там в маленьком домике у Дрори, своего старого ученика. В этих поездках он всегда бы один. Ему необходимо было покинуть место постоянного обитания, семью, детей, жену, учеников и остаться наедине с самим собой.

В прошлые времена так вообще было принято у каббалистов и называлось это «выход в изгнание». Человек выходил из дома, ничего с собой не брал и уходил на год или два. Зарабатывал, как мог, жил, где придется, держался только за Творца, потому что больше не за кого было держаться.

РАБАШ не мог себе позволить год или два, только несколько дней.

Когда он возвращался обратно, я его встречал у автобуса, нес чемодан и, не скрою, мечтал, что однажды он возьмет с собой и меня. Но я не смел предложить ему это, понимая, как важно уединение каббалисту такого уровня. И однажды в этом убедился.

РАБАШ был не здесь

Как-то раз, когда РАБАШ уехал в Тверию, вся наша группа вдруг решила: поедем к нему. Было это в четверг, как раз в день собрания товарищей. РАБАШ должен был вернуться в пятницу, и мы решили, что накануне проведем день вместе с ним, устроим трапезу. Думали, что порадуем его этим.

Приехали. Подошли к забору домика, в котором жил РАБАШ, и вдруг остановились. Мы поняли, что не знаем, как войти, не понимаем вообще, почему приехали, как в нас родилась эта мысль. Нас ведь никто не приглашал. Стояли перед забором, молчали и не знали, что делать. Вдруг кто-то сказал: «Пусть Михаэль идет». И все посмотрели на меня.

Я помню, вошел в заросший сад, прошел по тропинке к дому, и все время чувствовал тревогу, что пришли не вовремя, что он не звал нас. И почему я иду, почему согласился?!

Так и подошел к двери дома. На ней была сетка от комаров, большая, во всю дверь, я помню все, до мельчайших деталей. Я посмотрел сквозь нее и сначала ничего не увидел, а потом вдруг различил человека, сидящего на кровати. Я не сразу понял, что это РАБАШ.

Он сидел, не двигаясь, в штанах и нижней рубашке, и смотрел перед собой. Я долго не решался нарушить тишину, но и мысль, что я подглядываю за ним, тоже не радовала. Поэтому, я тихо произнес: «Здравствуйте, Ребе».

Он не отреагировал. Я позвал громче: «Ребе?!» Он медленно повернул ко мне голову, и я вдруг понял — он же меня не видит!

РАБАШ смотрел куда-то сквозь меня, словно я был прозрачным. Помню, как у меня билось сердце, я не знал, что делать в такой ситуации.

Он вдруг перевел взгляд вниз, на пол. Это длилось минуты две, не больше. Потом медленно поднял на меня глаза и спросил: «А кто тебя сюда звал?»

Он сказал это тихо, таким тоном, как будто говорил с абсолютно чужим, незваным человеком. И я снова подумал, что надо разворачиваться срочно и уходить. И увозить всех. Но я ответил все-таки: «Ребе, мы приехали вместе. Вся группа. Мы думали…»

«А кто вас звал?» — перебил он меня. Сказал и снова отвел взгляд. Снова вернулся в то же состояние, в котором я его застал.

Я больше не говорил ни слова, боялся нарушить его тишину. Осторожно спустился со ступенек, закурил. Подошли ребята, они сразу все поняли, мне даже не пришлось им ничего объяснять. Мы сидели, курили и не знали, что делать.

Что вы тут делаете?

Когда не было внешних помех и не надо было ни перед кем «рисоваться», РАБАШ мог войти в такое внутреннее состояние, в котором практически не чувствовал тела, оно не мешало е��у, он уходил в себя.

Практически не слышал, что происходит вокруг, все переживал внутри. Это не было медитацией, такого понятия нет в каббале. Это было духовное углубление. Это его состояние я и подглядел в Тверии.

Прошло полчаса, а может быть и больше. Мы не знали, что делать. С одной стороны, понимали, что нельзя было приезжать, не сообщив ему об этом. С другой стороны, я чувствовал, что не могу его таким оставить, что надо ждать.

И тут вышел РАБАШ. Он уже был другой, взгляд другой, «оживший». Его глаза смотрели на нас с любопытством. Он спросил: «Ну и что вы тут делаете?» Мы начали ему объяснять, что не хотели его тревожить, что решили в Тверии провести нашу встречу товарищей, ну и зашли заодно навестить. Подумали, как же так, быть в Тверии и не навестить.

Мы все посмотрели на РАБАШа. Он выдержал хорошую паузу, снова оглядел нас. и сказал: «Устроим трапезу».

У всех сразу отлегло от сердца, все так обрадовались, заулыбались. Арон Бризель, специалист по трапезам, кого-то послал на рынок. Кто-то уже кипятил воду, кто-то нарезал овощи, и у всех у нас было ощущение праздника.

Каббалистическая трапеза

О трапезе с РАБАШем нужно рассказать отдельно. Для него это было не просто принятие пищи, сидение с товарищами, это был высокий духовный процесс. И он привил нам такое же отношение к этому действию.

Наши трапезы проходили в полном молчании. Нельзя было разговаривать друг с другом. Каждый должен был концентрироваться внутри себя и говорить сам с собой.

В воздухе царило такое напряжение, что человек был вынужден сопровождать намерением каждую крошку, положенную в рот. Если бы после трапезы он хотел вспомнить, что он ел, ему было очень трудно ответить на этот вопрос. Пища как бы не имела никакого вкуса, ведь вкус получали не от еды, а от самого состояния.

Вот такую трапезу мы устроили тогда, в Тверии. Все ее помнят и по сей день из-за особой внутренней силы, которая исходила от РАБАШа.

Вместе!

Прошло несколько месяцев и я уже не помню, при каких обстоятельствах, но заговорили мы с РАБАШем о Тверии. И он вдруг сказал мне: «Давай вместе ездить». Я растерялся, занервничал — большего я не мог и желать. Помню, не спал ночь перед поездкой, все думал, как это будет, что сделать, чтобы не разочаровать Учителя, что приготовить…

Готовку взяла на себя моя жена. Оля привязалась к РАБАШу сразу же, как только увидела его. Ее отец был репрессирован при Сталине. И вот поя��ился РАБАШ, и она все тепло своего сердца, неистраченное на отца, передала ему. Больше всего это выражалось в готовке пищи.

РАБАШ не раз говорил, что приготовленную Олей еду предпочитает любой другой. Потому что она сердце туда вкладывает. Особенно ему нравился суп, который Оля делала по его рецепту. В суп закладывалось несколько кусков говядины, ножка куриная, картошка, вермишель. Суп должен был быть такой густой, чтобы ложка в нем стояла.

Я приносил его РАБАШу еще горячим, мы ведь жили поблизости. Он пробовал, закрывал глаза, выдерживал паузу, причмокивал и говорил: «Эх, хорошо!» Потом садился и писал Оле записку. Вообще записок у Оли сохранилось немало, в них он благодарил ее. И о каждом блюде в отдельности делал запись. «Здесь добавь соли, — писал, — а здесь поперчи, а это блюдо совершенно».

У РАБАШа была потрясающая черта — он никого не обделял вниманием. Замечал каждого, а особенно чувствовал тех, от кого исходило тепло. Они были для него как ангелы, которые приносят радость. Вот такой стала для него моя жена Оля.

Трепет

Я очень волновался перед дорогой, боялся что-либо упустить, словно мы едем на необитаемый остров и надо все предусмотреть. Взял постельное белье, книги, кофе, набрал всякой еды. Знал, что он любит простую селедку, черный хлеб, определенный сыр. Оля пожарила курицу, сделала котлеты, нарезала овощи.

Когда мы, наконец, сели в машину, помню, спросил РАБАШа, почему я испытываю такое волнение перед поездкой.

Он ответил, что это хорошо, что недаром первая заповедь — трепет. Что такой же трепет он испытывал перед своим отцом, что это под стать духовному трепету, ведь не за себя волнуюсь, а за то, смогу ли я действительно приподняться над собой, аннулировать себя, увидеть, как я могу помочь своему Учителю.

«Ведь так? — спросил он меня и тут же сам ответил. — Это не важно, что в нашем мире все не так. Нам надо пытаться все время жить для других. Это хороший трепет. Он вызывает свет».

Я все время порывался достать блокнот или магнитофон, который всегда был при мне, но РАБАШ в этих наших поездках был строг. Никаких записей, никаких магнитофонов!

Гостиница на двоих

В Тверии мы пару раз селились в обветшалой гостинице Ицхака Келлера, ученика РАБАШа. Мы там были единственными постояльцами. По пустынным коридора�� гулял ветер, пахло пряностями и пылью. И в ночные часы в тишине звучал грудной голос Учителя, он разносился по гулкому коридору и вылетал в открытые окна в ночь.

Я сидел перед РАБАШем, словно младенец рядом с отцом. И мне незачем было притворяться — он знал обо мне все. Знал, что движет мной, какие мысли, порывы, желания. Иногда я вынуждал его немного рассказать обо мне, и он раскрывал мне такие свойства моего характера, в которых я не мог бы признаться даже самому себе — кто я на самом деле. Да я бы и не распознал в себе эти свойства, не пришел бы к такому выводу, как он.

Несколько недель мы приезжали в эту гостиницу, а потом Дрори предложил, чтобы мы жили у него. Именно в том домике, который вошел в мое сердце навечно. В котором совершались чудеса, где поднимались молитвы, которые переворачивали мир. Здесь я видел настоящего РАБАШа — наполненного одной мечтой о Творце, преданного одной великой цели — раскрыть Его миру.

[outonpatrol]

Вернусь к одной мысли о том, что мы сами притягиваем к себе людей в соответствии с внутренним состоянием. Когда мы жалуемся на кого-то, это прежде всего внутреннее состояние. Как будто сами находим объект своих жалоб.

Дело в том, что если это не так и обидчик настиг нас не зависимо от нашего желания, почему мы не выгнали его сразу. Пустили в дом, покормили ужином, а он зараза взял и обидел. Интересно, на сколько это вымосел в голове. Мне иногда кажется, что люди обижаются не из-за чего-то конкретно, а потому что есть причина обиды, но её невозможно осознать, поэтому берётся первый встречный, кто готов на себя эту роль принять.

Ведь, когда тебя в чём-то винят, а ты не защищаешься, то становится как бы само собой разумеющимся. Так бывает, когда хочешь быть для кого-то удобным. Только самому от этого приходится идти по пути страданий и разочарований.

Тут есть чёткая и понятная линия, можно быть хорошим, полезным, справедливым, но только не удобным, если ты не вещь или домашнее животное. При всём уважении к домашним животным и вещам.

[sorrynottoday99]

Если человек исправит свое внутреннее состояние,

Аллах исправит его внешнее состояние.

И если человек исправит то, что между ним и Аллахом, Аллах избавит его от того, что между ним и людьми.

И если человек будет заботиться о делах своей Вечной жизни, Аллах избавит его от дел этого мира.

[tonyisland]

Наблюдение, которое трансформировалось в текст.

Значит так, я раньше часто слушала испанские и португальские песни. Такие заводные, ну как все у них.

Учила испанский язык. Была в Барселоне и Мексике (там говорят на испанском, если чо). Т.е я прям фанатик этой культуры и языка. Английский язык на фоне испанского просто дешовка. И самое главное, что испанский язык, он очень близок к русскому, например там есть звук - Р и суффи��сы.

Пример песни - Despiertos Alvaro Soler

И вот значит последние несколько лет, такие песни не заходят. И вот думаю, почему так?!

А щас поняла, так они драйвовые, даже если медленные, так все равно про любовь, движуху и про курасон (сердце). Получается мое внутреннее состояние, оно или заморожено холодами России или просто старость наступила. Мне по душе медленные каверы или в целом медленные песни.

Например - FEDUK, Баста, Моя Мишель Хлопья летят наверх

Или может просто вкус поменялся?

вот как-то так...

Но эту песню я буду слушать хоть в 80 лет.

Livin' la Vida Loca Ricky Martin

[simersims4]

Знакомлю вас с молодым человеком Фрейи💖 (I introduce you to Freya's young man)

Парня зовут Никита. (The guy's name is Nikita)

Черты характера: (Character traits)

• неряха (slob)

• искусствовед (art critic)

• эксцентричный (eccentric)

• ненавидит животных (hates animals)

От лица Фрейи: (On behalf of Freya’s)

С того дня когда он добавился ко мне в «кролике». Я даже подумать не могла чем все закончиться. Общались, знакомились, гуляли, весело проводили время. Моё внутреннее состояние постепенно привыкало к этому человеку. Мне все чащ�� хотелось быть с ним. Его рвение быть рядом было в несколько раз больше чем моё.

From the day he was added to me in the “rabbit”. I couldn’t even think how it would all end. We talked, got to know each other, walked, had fun. My inner state gradually got used to this person. I wanted to be with him more and more often. His eagerness to be there was several times greater than mine.

От лица Никиты: (On behalf of Nikita:)

Одним из вечеров я листал анкеты, случайно наткнувшись на её страницу. Подав заявку на дружбу, понимал что влюбился в неё как мальчик. Каждый раз перед сном я пересматривал наши общие фотки. Её глаза, улыбка заставляли меня задуматься над поступками. Ради неё мне хотелось «свернуть горы». Разница в возрасте кажется нас не смущало. Нам хорошо вместе и это самое главное. С ней в первые я чувствуют настоящую любовь.

One evening I was leafing through profiles, accidentally stumbling upon her page. Having applied for friendship, I realized that I fell in love with her like a boy. Every time before going to bed, I looked at our shared photos. Her eyes and smile made me think about my actions. For her sake, I wanted to “move mountains.” The age difference didn't seem to bother us. We feel good together and that's the most important thing. With her for the first time I feel true love.

[l-0-ne-w-0-lf]

Очень расстроился из-за погоды, весь день дождь как из ведра, поэтому остался дома, от скуки полез шарить по просторам интернета и тут наткнулся на интересную статью👇👇👇👇меня затянуло с головой

9 ОТГОВОРОК, ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ

«Ответственность за свою жизнь говорите? Взять на себя? Так кто ж спорит. Это и коню понятно. Уже давно взяли эту вашу ответственность. Вы вот мне лучше скажите….», - чаще всего дальше следует вопрос, который полностью опровергает предыдущую фразу, и свидетельствует о том, что никакой ответственности никто на себя не брал.

Это очень легко определить по тому, как сформулирован вопрос или проблема, которую человек хочет разрешить. Кто хочет, может провести эксперимент. Пока отставьте статью в сторону, возьмите лист бумаги и ручку и сделайте следующее:

1. Напишите десять проблем или задач, которые Вы хотели бы решить в ближайшее время.

2. Какой способ разрешения ситуации Вы видите в настоящий момент?

3. Что мешает решить данную проблему сейчас?

А теперь давайте разберем способы, которые человек использует, чтобы снять ответственность с себя.

Оказывается, далеко не все, что «коню понятно», им же принимается как руководство к действию.

Итак, вот они, 9 отговорок, чтобы ничего не делать

1. Не могу.

Наверное, самый распространенный способ снять с себя ответственность. Не могу начать ходить в спортзал. Не могу найти время. Не могу взять себя в руки. Не могу собраться для… Не могу…

Обычно «человек- не могу» ищет волшебный рецепт, как все-таки смочь, не напрягаясь. А так, как подобного решения не существует, то либо человек проводит свою жизнь в поиске волшебства, либо, разочаровываясь в поисках, смиряется с судьбой.

2. Перекладывание ответственности на других и поиск ответственных: «Директор козел». «Муж тиран», «Родители не дают делать …», «Мама не долююбила», «Папа не устроил на хорошую работу…».

В отношениях партнеров «Из-за тебя…», «Если бы не ты…», «Это ты меня втянула…».

3. Перекладывание ответственности на обстоятельства: «Не там родился», «Нет условий», «Карьеру можно сделать только по блату». «Не мы такие, жизнь такая».

4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей: «Я хочу, чтобы руководство меня ценило», «Как объяснить родителям, что я взрослая и не нуждаюсь в их контроле», «Я хочу, чтобы муж ….».

5. Перекладывание ответственности на текущую ситуацию: «Сейчас не время…», «Я это сделаю, но после того, как.. .». «Сначала нужно….».

Безусловно, часто возникают ситуации, когда момент не вполне подходящий. Например, открытие бизнеса в кризис может быть не лучшим вариантом, и подобная отсрочка решения может быть вполне оправданной.

Хотя люди, которые снимаю с себя ответственность, всегда найдут причину, по которой они так и не начнут ничего делать.

6.Формулировки: «Меня бесит». «Он меня раздражает», «Меня расстраивает», «Меня не ценят».

Если Вы проанализируете фразу, то увидите, что в формулировке есть элемент пассивности: кто-то или что-то снаружи, влияет на мое внутреннее состояние. Но за свое внутреннее состояние мы сами в ответе. И когда мы используем подобные формулировки, мы снимаем с себя ответственность за свои чувства.

7. Игра «Калека».

Человек, играющий в эту игру говорит свою «козырную фразу»: «Что вы хотите от такого человека как я?». Он находит какой-либо изъян, либо в себе, либо в своей жизни и этим объясняет свои проблемы и свою пассивность.

Причинами дефектности «калеки», могут быть как болезни, так и происхождение «бедная семья», «живу в маленьком городе без перспектив» и пр.

8. Поиск ответа на вопрос, на который невозможно ответить.

Это могут быть, либо общие вопросы, на которые просто нет однозначного ответа: «Как добиться успеха?». Либо поиск гарантированных готовых рецептов: «Как убедить что…», «Как открыть гарантированно прибыльный бизнес?».

9. Обозначение условий для начала действий.

Формула данной отговорки имеет следующую конструкцию: «Если бы…. То я бы….». «Если бы я жил в другом городе, то я смог бы сделать карьеру». «Если бы муж разрешил мне работать, то я бы …». «Если бы руководство было адекватным, то ….».

Все эти способы, позволяют снять с себя ответственность. Вопрос для чего? Ответ прост.

Оправдание собственной пассивности позволяет сохранить стабильной самооценку.

Со мной все «ок», просто… Самообман.

Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности:

«Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание».

Теперь вернитесь к тем проблемам, которые Вы сформулировали, и посмотрите, нет ли в формулировках, которые Вы написали, элементов перекладывания ответственности. Если Вы нашли подобный механизм, то необходимо сформулировать проблему, взяв ответственность на себя. Вот несколько установок, как взять свою жизнь в свои руки

1. Не могу.

Все начинается с установки «Я могу». Безусловно, существует то, что мы объективно не можем. Например, прыгнуть с места вверх на три метра. Но это скорее гипотетический пример. Большинство проблем находятся в зоне нашего «могу». Я считаю, что для развития человека очень важна установка «Не Боги горшки обжигают», что означает базовую установку «Я могу».

«Не могу» подразумевает отсутствие возможности, безысходность, а значит, зачем рыпаться. Хотя в реальности это не так. Важно сформулировать проблему так, чтобы в ней была заложена возможность ее исправить, и становилось понятно, как это сделать.

Необходимо переформулировать не могу, на «страшно», «трудно», «рискованно» и пр. Если мы оправдание «не могу», заменим на «страшно», то тогда понятно, что нужно работать со страхом, преодолевать его. «Рискованно» - научитесь просчитывать варианты, минимизируйте риски.

*

2. Перекладывание ответственности на других очень удобная отговорка.

Получается, что я хороший, а он гад, поэтому у меня что-то не ладится. Но! Мы не можем изменить другого человека. Мы можем изменить себя, свое поведение, и тогда изменится поведение окружающих по отношению к нам. В данном случае важно обозначить для себя свою зону ответственности, и задать себе контрольный вопрос: «Что лично я могу сделать, чтобы изменить ситуацию». В ответе не должно быть рекомендаций для других людей, только для себя.

*

3. Перекладывание ответственности на обстоятельства.

Перекликается с предыдущим пунктом. На многие обстоятельства мы не можем повлиять напрямую. К ним можно либо приспособиться, либо изменить среду обстоятельств. Нет возможностей для развития в маленьком городе? Можно переехать в большой. Развивать свое дело в on-line. Бесперспективная работа? Бывает. Кто мешает найти другу? Только не говори��е, что работы нет и т.д.

*

4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей.

Уже писал, что мы не можем изменить других. Думайте, как можно изменить себя.

Одна женщина, у которой муж успешный предприниматель, жаловалась, что он к ней относится несерьезно. Почему она так решила? Она ��одошла к нему с просьбой: «Открой мне какой-нибудь бизнес». Он естественно отказал, т.к. с подобной формулировкой бизнес не открывают.

*

5. Неподходящий момент, может быть действительно неподходящим.

Но есть люди, у которых все время, всю жизнь момент не подходящий. Значит дело не в моменте. Дело в отговорках, которые человек придумывает, оправдывая пассивность.

*

6. Замените формулировки по типу «меня раздражает», на Я-высказывания, например, «я нервничаю».

При первой формулировке, нечто внешнее влияет на наше внутреннее состояние, и мы не можем с этим ничего поделать. При использовании Я-формулировок, наше состояние зависит от нас, соответственно мы можем им управлять.

*

7. Перестаньте играть в «Калеку». С Вами все в порядке. Если возвращаетесь к образу «Калеки», то стоит разобраться с самооценкой.

*

8. Перестаньте искать готовый рецепт успеха.

Его нет в принципе. Старайтесь понять себя, освойте технологии эффективности, создайте свой рецепт.

*

9. Уберите из лексикона «Если бы…». Это отговорка в сослагательном наклонении.

Резюме:

Взять ответственность за свою жизнь на себя, означает концентрацию на возможностях.

Ответ на вопрос:

Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?

Только при таком подходе мы будем управлять своей жизнью. Этого нельзя сделать до тех пор, пока человек не возьмет реальную ответственность за свою жизнь.

Справедливости ради стоит сказать, что есть ситуации, на которые мы не можем повлиять. Но мы всегда можем изменить свое восприятие ситуации. Помните: «Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней», - и жизнь станет намного лучше и спокойнее.