#выгорание

[pishebliade]

[outonpatrol]

У меня на «праздники» совершенно измотанное болезненное состояние. Единственное, что хотелось, наконец заняться домашними делами, уборкой. Надо что-то меня в голове и научится работать в таком ритме, чтобы не запускать жилище и домашние дела. Может быть тогда, и сама работа, и дом будут приносить больше удовлетворения, а не только изматывать в никуда.

Ещё понимаю, что все эти длинных выходные мне почему-то не нравятся. Как будто они сбивают темп работы и после незначительного расслабления приходится вновь себя дисциплинировать. От этого я ещё больше боюсь расслабиться. Наверное, это явный знак развивающегося трудоголизма и выгорания. На счёт выгорания, мне кажется, я уже потерял ориентир, в чём оно заключается. Это когда не интересна сама деятельность или не интересно всё вокруг?

Ещё не хватает моментов, когда можно заняться творчеством. Это я люблю, но оно как раз требует интереса и вовлечённости, которые у меня пока в дефиците. Самое главное, что мотивации особо нет. Как ни когда я понял, что такое мотивация, потеряв её основательно. В общем, в плане творчества ни туда, ни сюда. Ни хочется отпускать эту сторону жизни, но и стремится тоже. Надеюсь, это временное явление.

[nicofrael]

я так выгорела

скорее бы учеба закончилась

[victoriasamurai]

Заметила за собой, что вообще не умею отдыхать! Либо довожу себя до жуткого выгорания, когда уже ничего не остается, кроме как лежать пластом без сил и плакать, либо даже, если и отдыхаю, то активно: прогулки в парках с друзьями, свидания, пикники, вылазки в ближайшие города по области...

Сегодня буду целенаправленно тупить! Алиллуйя)) Купила вкусняшек, буду и дальше смотреть сплетницу и отдыхать 💗 Хочу еще пораньше лечь спать 🙌

[deeeem]

Я вообще перестала заходить в пони Таун из-за выгорания.Я учила английский,но случилось выгорание(

[gloria2024gestante]

Глория делает сайт сестрёнке:

✨ Начало: "Да без проблем, сделаю тебе сайт, это же быстро!" ✨ Середина: 47 правок, 20 сообщений "скоро ли готово?" и 5 нервных срывов ✨ Финал: Голова раскалывается, мотивация — в минусе, а сайт всё ещё не идеален

Почему все думают, что дизайн/вёрстка — это "на пару часов"? 😭💔

[kayabekker]

В моём лесу "пожар", но у меня нет сил, чтобы его потушить.

[grifon404]

Я не чувствую себя счастливым, полноценным и интересным.

Мне кажется если меня не будет, всем будет похуй)

[rottenbodysworld]

"Хочешь, не хочешь, а надо выполнить задание". Такая мысль меня преследует днём и ночью🥲 Это привело к выгоранию и к состоянию "кокон" - замотавшись в плед с головой я потерялась. Упала в пропасть. Ничего не хочется. Энергии нет, и сил тоже🧸

Сегодня единственный день, когда я ничего не делала. Вечером мама повезла меня в центр. Мы погуляли, покушали пирог со шпинатом, пончики🍩 Заказывали 8 штук, а положили 12. Сюрприз от Вселенной. Со вкусом пряной тыквы и банана🎃🍌 Мама купила мне рюкзак Zara. И к нему брелок в виде лисички🦊 Рюкзак очень понравился, но сразу его не купили. Подумала, что он мне не нужен. Но в конечном итоге вернулись и купили его.

[mrr-rrrrr-meo]

каждый день – как пытка

не могу сидеть в телефоне (только зря раз за разом открываю все приложения), ни одна книга не цепляет, голова отказывается работать. в итоге каждый день проходит пусто и грустно

хочется просто лежать в прохладной комнате в темноте и с наушниками. и чтобы никто не трогал. и ничего не нужно было бы от меня

сегодня снова не смогу побыть с собой – маме утром было нехорошо, и она осталась дома. главное, что сейчас ей лучше – понимаю, что это не правильно, но все равно жаль, что она сейчас тут

ещё и наушники сломались. класс

окей гоголь, как можно было словить выгорание в начале года??

[pishebliade]

[astel-moon]

Кровать, как мазут.

И я в ней утопаю.

В голове зуд,

И мысли петляют.

Как стервятников стая,

Слетаясь на труп.

[ruslanvladimirovichsim]

За последний месяц лета-моя жизнь очень перевернулась.

Слишком много экшена и стресса было в моей жизни,что привело к моему одиночеству.везде один.вокруг никого.

Ни поддержки ни каких либо вопросов что со мной не так…Но,не все так плохо….

Возможно,именно это и сподвигло меня согласиться спонтанно на рабочую поездку в Москву на месяц-два. Думаю,это шанс переосмыслить все,и посмотреть со стороны-где Я, с кем-Я. И Кому Я действительно дорог.

Также поставил задачу для себя поменять образ жизни:

Перестать курить сигареты, заняться спортом,

Привести тело в порядок.

Считаю,что все в наших руках.и от нас зависит исход событий.🔥🔥🔥

[totorokob]

Саморазвитие? —Выгорание, самобичевание. Как быть? 1 часть.

Всем привет, меня зовут Катя. Думаю, для многих не секрет, что сейчас пик «продуктивности» и «саморазвития».

Сейчас я изо всех сил и сама стараюсь развиваться, изо дня в день трубя над дизайнерскими проектами для учёбы, над моей основной учебой в университете, а также и над английским, учебой в автошколе. И это не весь список моих занятий и сфер жизни, которые я хочу развивать.

И это я перечисляю не с целью похвастаться,а для того, чтобы некоторые из вас, возможно, узнали во мне себя. Я попала под тот же пик продуктивности с заголовками «Саморазвитие». А теперь, в результате, люди пожинают психические расстройства, бьют по менталке, посредством огромных списков невообразимых дел. И я не стала исключением.

Конечно, на меня повлияли и события в моей жизни : провалы и другие тяготы, однако за время жёсткого пути «саморазвития» я поняла важные и про��тые вещи :

Да, ты в ответе за свое будущее, но также ты в ответе за свое психическое здоровье, которое можешь угробить через лет 5-10,если будешь продолжать так же «саморазвиваться», не обращая внимания на свои эмоции и мысли.

Наш главный источник не только время, но и энергия, которую мы направляем в дело, а дело, собственно, расходует время.

Лучше меньше, но лучше.

Отдых — такая же работа над собой. Отдых — работа по сохранению своих жизненных сил и психики для того, чтобы идти дальше. С помощью отдыха мы черпаем энергию. Да, тот самый ресурс из пункта 2. Итак, у нас замкнутый круг : Отдых, с помощью него вырабатывает энергию для новых дел - дело, занимающее время - отдых.... И так далее.

И ещё очень и очень важное замечание: если Вы что-то не успеваете, если что-то у вас не получается, и Вы начинаете себя ругать, то посмотрите на себя глазами другого человека, друга, который всегда рядом с Вами.

Стал бы он Вас ругать? Стал бы говорить, что Вы ужасны, если не сделали кипу дел, которую возложили на себя сегодня?

—Опреленно — нет.

Он бы сказал, что Вы молодец, ничего страшного в этом нет. И сказал бы, что нужно двигаться дальше.

Это лишь малая часть того, что я могу написать. Остальное хочу изложить в следующих постах. Также хочу рассказать про свою методику изучения английского языка. Интересно ли это вам?

Что Вы думаете по поводу темы данного поста? Какие у Вас есть мысли насчёт данной проблемы?

Благодарю за внимание.

[mrclever123]

Репорт биохакера. Болото настроения и как я из него выбиралась

Это не совсем обычный репорт. Чаще всего здесь публикуются случаи, когда человек стремился к чему-то большему, использовал ноотропы и получал некие результаты. То есть шел от условного «нуля» к лучшему в жизни. Но здесь речь пойдет о том, как вообще добраться до условного «ноля выгорания», в то время как ты сам находишься в полном минусе.

Это не совсем обычный репорт. Чаще всего здесь публикуются случаи, когда человек стремился к чему-то большему, использовал ноотропы и получал некие результаты. То есть шел от условного «нуля» к лучшему в жизни. Но здесь речь пойдет о том, как вообще добраться до условного «ноля выгорания», в то время как ты сам находишься в полном минусе. Continue reading Репорт биохакера. Болото настроения и…

[minenkoff]

Корни депрессии: внутренний конфликт и путь к свободе

Депрессия – это внутреннее противоречие между тем, кем человек хочет стать, кем он является сейчас и кем, по мнению окружающих, он должен быть. Когда проявление собственной личности подавляется, появляется депрессия. Ее корни скрыты глубоко в подсознании, а на поверхности они проявляются через самокритику, негативные убеждения и обесценивание себя.

Пытаясь доказать свою значимость, люди часто стремятся угодить родителям или другим важным фигурам, связывая свою ценность с успехами. Но счастье не в доказательствах. Оно кроется во внутренней гармонии, которую важно восстановить.

Начните с принятия себя, прощения прошлого и осознания своей безусловной ценности. Только тогда жизнь станет источником радости, а не гонкой за чужими ожиданиями.

Готовы к переменам? Запишитесь на консультацию – вместе мы откроем путь к счастливой жизни.