#естьчтопочитать

[mr-vlass-off]

Книга Силы 💪 ⠀ Так что кому интересна тема изометрии и силы, 🔥Жмите на Самолетик✈ и Сохраняйте пост что бы не забыть про книги🔥 ⠀ Решил углубиться в историю происхождения изометрических упражнений, нашел кучу информации, но самыми интересными оказались книги - старые книги в которых собрана история и упражнения практически из первоисточника! ⠀ Основной фигурой в этом всем является Александр Засс, он разрабатывал всю систему изометрии путем импирики, проводя эксперименты на себе. Его силовые тр��ки изумляли людей и вызывали бурю эмоций! ⠀ Когда он выступал в цирке, его прозвали Самсоном и Железным самсоном! ⠀ Эти книги очень будут полезны кто занимается спортом и особенно тем кто встал на путь развития Силы💪 ⠀ 📗 Ну и как вы понимаете одна из книг называется "Тайна железного самсона". ⠀ 📕 Вторая не менее важная книга это "Александр Засс Жизнеописание, система и методы". ⠀ 📙 Третья книга это уже современная адаптация книги "Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона". ⠀ В этих книгах куча простых упражнений, котрые не занимают много времени и повторить их может практически любой, там даже есть картинки😊💪 ⠀ Всем приятного и полезного чтения, да прибудет с вами Сила! ⠀ #хобби #чемзанятьсядома #сидимдома #естьчтопочитать #книги #знания #Засс #АлександрЗасс #сейпост16 #калининград #май #изометрия #упражнения #история #ЖелезныйСамсон (at Калининград • Kaliningrad) https://www.instagram.com/p/CAKcpO7IYDa/?igshid=1y1osmp5j68l4

[tatyanag888-blog]

"Я человек современной направленности. Меня удивить трудно, я в городе бывал. Но хомяк над красиво очерченной губой и чей-то язык на моем высоком лбу – это сочетание для меня тогда было новым. Теперь-то все иначе, конечно". ✔отличная книжуля👍 перед сном - самое то почитать. #инстаграм #инста #улыбка #естьчтопочитать #вечер #ночь

[yuliyakovalenko-blog]

Сегодня покажу вам наглядный вариант того, как можно питаться "правильно", но не худеть🙈. @business_mam88 ⠀ ✅Перед вами 2 варианта перекуса. 🍑В первом случае у нас только "чистая" еда (и в том плане, что нет никаких будто бы запрещенных продуктов, и в том плане, что я ее помыла🚿..шутки за 300🙈): финики, курага и клюква. Порция равна горстке среднестатистической женщины. Одна польза, вроде бы. Вот только калорийность (373 ккал) тянет на целых 2 перекуса, а не на один🤭. А природного сахара мы столько получим за раз, что захотим есть уже через час примерно😢 (помните, я про инсулиновые качели рассказывала?) ⠀ 🍿Во втором случае я заменила 2/3 объема домашним поп-корном (зерна без масла приготовила в микроволновке и посолила), который многие на "псевдопп" почему-то не жалуют, поэтому он плачет где-то в том же углу, что и банан🍌😭. И что мы видим? Калорийность уменьшилась более, чем в 2 раза (166 ккал)👍🏻, но при этом поп-корн насытит за счет объема, а сухофрукты не вызовут в таком количестве желание поесть через час, они помогут насытиться часа на 2,5-3👏🏻. ⠀ Видите, как легко можно переесть даже вроде бы полезные натуральные продукты и не получить желаемый результат? Ровно так же легко можно немного изменить баланс элементов, как мы это с вами сделали во втором случае, и дойти до поста��ленной цели😉. ⠀ Кстати, у вас какая цель? Как сильно похудеть хотите? Или набираете вес? Или просто интересуетесь питанием адекватным? Или из-за Люка 🐶 посты смотрите?😂 #есть #естьвсе #худетьвкусно #естьмиллионышансов #естьтолькомиг #естьихудеть #естьче #естьчемгордиться #естьчтопоесть #естьмолитьсялюбить #худетьвместевеселее #естьчтобыжить #естьещепорох #естьвопрос #естьнадчемработать #естьлижизньнамарсе #естькудастремиться #худеть_легко #естьсвободныеместа #естьсчастье #естьнадчемзадуматься #естьтема #естьчтопочитать #естьохота #естьлижизньзамкадом #естьхинкалипитьвино #естьденьги #худетькрасиво #естьшанс #естьочемзадуматься (at Russia) https://www.instagram.com/p/BwZrY7VnyOa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dzujwzzls0x0

[tatyanag888-blog]

Господа, кто-нибудь верит таким книгам? #естьчтопочитать #сбычамечт

[tatyanag888-blog]

Что почитать перед сном, если ты - брутальный мужик? Я, конечно, знать не могу. Только догадываться. А, вот, один мой брктальгый знакомый в восторге от книги "гроздья гнева", автором которой приходится американский писатель С. Джон. Товарищи мужчины, ч��тайте, да будет вам интересно✔💪 #естьчтопочитать