#медитативное

[oenilloc]

05 ЦЕНТРАЦИЯ. ГЛУБОКАЯ НОЧЬ. Прийти в себя за 40 секунд. АСМР. Экспресс медитация.

[vilenmora]

Синяя мандала с витражном стиле || Digital mandala art

[lillelily]

В этот прохладный дождливый день я плюнула на летние приличия, надела весеннее пальто и пошла на подаренное ещё на ДР занятие по гончарному мастерству,

где слепила чашечку в "мятом" стиле (изначально она была ровная, потом специальной царапалкой наносился рельеф).

Очень успокаивающее и медитативное занятие, но лучше идти с короткими ногтями, мой отросший маникюр царапал чашечку сильнее царапалки.

А вот очаровательная палитра из глины, мне очень нравится молочное сочетание и яркие цвета.

И то ли коралл, то ли какая-то интрузивная порода в коридоре, я ставлю на интрузивную породу (но если что, по геоморфологии с основами геологии у меня 4 из 5 было, единственная четверка за первый курс).

Потом я дошла до здания на Кудринской площади,

заглянула на чай в кофейне рядом с зоопарком и оставила себе в памяти отметку, что надо бы сходить.

Сейчас сижу, пью чай и чувствую такую гармонию и любовь к миру, что дух захватывает.

15 июня 2025

[hot-german]

Dinesh spotted a meditative video of Gilfoyle on Tara's channel and suddenly realised that it was working like a sleeping aid on him.

Springandastorm's ‘Sleep Aid’ footage is on AO3, but the scene I depicted wasn't there

Динеш запалил на канале Тары медитативное видео с Гилфойлом и внезапно осознал, что на нем это работает как снотворное.

Сюжет "Sleep Aid" от Springandastorm на АОЗ, но изображенной мною сцены там не было

[iammilliem]

Вчера был хороший день. Я много гуляла, наслаждаясь прохладным, но уже весенним воздухом. Позволила себе сладости после долгого перерыва. А вечером, перед сном, наконец-то начала “Превращение”.

Кафка требовал внимания, а мои мысли разбегались. Глаза следили за строчками, но в голове крутились совсем другие истории: нужно купить курсы, разобраться с личной жизнью, а тот парень из зала… он ведь такой сексуальный… стоит ли пригласить его куда-нибудь?

Приходилось перечитывать страницы, чтобы вчитаться в книгу, а не в собственные размышления. Но всё же чтение дало что-то важное: после него сон был крепким, спокойным. Последнее время я вообще начала спать лучше. Возможно, долгие прогулки и чтение помогают. Возможно, тело просто устало от хаоса и само возвращает меня в норму.

Но напряжение всё равно остаётся. Неяркое, но ощутимое, как фоновый шум. Знакомый посоветовал мне магний — сказал, что он помогает нервной системе выдохнуть. Я решила попробовать.

А сегодня утром проснулась в идеальном настроени��. Без спешки, без тревожных мыслей просто позволила себе полежать в тишине. Потом был душ, завтрак — красивый, питательный смузи-боул. А потом, неожиданно для себя, я устроила генеральную уборку.

Я отдраила всю квартиру, но не потому, что надо, а потому, что сам процесс оказался удивительно приятным. В этом было что-то медитативное, как будто в порядке вокруг становилось больше порядка внутри.

Когда всё закончила, я приняла расслабляющую ванну с маслами, розами и солью. Вышла — дома пахнет чистотой. Солнечные лучи пробиваются сквозь шторы, горит арома-свеча, воздух наполнен уютом. Одним словом - кайф!)

Лучшее утро. Такое, после которого, я надеюсь, день будет очень хорошим.

В планах ничего сверхъестественного — хочу сходить на пилатес, почувствовать своё тело, размять мышцы. Потом заехать в студию к приятелю, просто поболтать, сменить обстановку и, возможно, что-нибудь порисовать. А вечером вернуться домой, заварить чай и снова погрузиться в чтение.

Всем хорошего дня и уютного вечера!

тгк

[zergys]

Я побил время в 3 минуты.

Это лёжа.

Медитативное состояние помогает не чувствовать желания вздохнуть. Но последние 20 секунд даются очень трудно. Как и первые 30 из-за слишком глубокого вдоха и вентиляции лёгких кислород делает мне очень неприятно( лёгкое головокружение и такое покалывание губ)

Зато между ними спокойствие и тишина нарушаемое только не частыми ударами сердца.

[shelf-days]

Мастерская

08.01.2024

Лиз нужна была подвеска в виде звёздочки, я по обещался подарить, но минималистичной и простой, и стильной, какую она хотела — такой не было нигде.

Я подумал, хм яж могу сам ей такую запилить! И стал искать в инете, можно ли арендовать мастерскую, оказалось можно, 250 рублей в час и рабочее место в твоём распоряжении! И не далеко от работы!

Сперва подумал ну всё — арендую пару выходных и готово, потом задумался, я же с металлом последний раз работал в колледже, давненько, ничего не помню. Может есть какие курсы у них?

Да, оказался интенсив, по три часа, три раза в неделю, две недели подряд, пятнадцать тыщ, через два дня.

Фак, мне сейчас жалко их тратить, есть рассрочка — погнали! Тинькоф одобрил, пару электронных писем и я одолжил денег и записался на интенсив. Решение было супер быстрым и спонтанным, ну типо пол часа наверное, я даже помяться не успел.

Три недели до нового года и вот по вечерам я тусуюсь в мастерской, сделал одну подвеску и три кольца!

Группа собралась из четырёх человек, включая меня. Место стильное, препод Настя крутая, инструменты в хорошем состоянии, атмосфера дружелюбная.

Фот отчёт:

Сперва нас научили рассчитывать и делать припой. Горелка! Открытый огонь!

Потом нужно был�� определиться с кольцом и камнем для него, я решил делать классическое:

Кольцо выпуклое в сечении нужно было из полоски металла сделать проволоку — продеть полоску через фильеру, у меня сорвались пассатижи и на два, три дня спина отнялась в районе лопаток.

Также у меня возникли проблемы с камнем, все камни были круглыми и маленькими, а у меня фобия на мелкие круглые предметы, буээээ! Мелкие, круглые предметы — противные и омерзительные, если сравнивать с другими омерзительными ощущениями, на что это похоже?

Это как если представить, что делаешь кольцо для того чтобы в него вставить чужую соплю, и вот ты прикладываешь чужую козявку, у неё есть довольно плотная почти сухая середина и немного зелёной жижи вокруг, ну не совсем жижи, больше желе. Постоянно вертишь эту соплю в руках, прилаживаешь, обиваешь металлом, трогаешь, проверяешь — установилась ли чужая козявка, тёплая ещё, короч — круглые мелкие предметы для меня малоприятны.

Но ничего, я справился, вот такое кольцо получилось:

Я сперва выбрал самый большой синий камень, чтобы минимизировать фобию, но понял что это будет не красиво и я перевыбрал на белый, небольшой. Белый аккуратный камень на фоне белого металла лучше, результат мне более менее нравится, да мне неприятно видеть и трогать мелкие круглые штуки, но гармоничность получившегося я могу оценить, ещё есть некоторые технические огрехи и косяки, но эт ручная работа — буду считать что это не баг, а фича.

Жаль что размер пальца я взял зачем-то свой, а не Лиз, я то это кольцо точно носить не буду, а ей оно большое.

На третий день мы учились выпиливать и я смог реализовать задуманное — запилить звёздочку для жены:

Эт стало любимой частью — запиливать кайф! Медитативное занятие вырубающее мозги, ни один раздел с фасадами или маркировочными планами не проскочит в голову, Ревит в голове отключается.

Потом напильник! Ещё лучше!:

И шлифовка! Шлифовка ещё медитативней.

Сперва работать с горелкой было страхово, но спустя занятие норм, зажигешь и пшшшшш! В смысле припаиваешь:

Лиз заказывала минималистичную звезду, но я не удержался, мне захотелось пробить какой-нибудь символ, мы все уже собирались домой, я выбрал облако с молнией и разок ударил киянкой. Думаю получилось в стиле Синтезии, немного рок-н-рольно.

Лиз сперва не очень это облако зашло, сейчас вроде норм, да и после Нового года я всё равно куплю серебра, арендую пару часов коворкинга и сделаю по-настоящему минималистичную звезду, а пока так:

Между делом, на оставшиеся часы занятии я сделал ещё два кольца, уже без камней, просто модные:

Ну ладно, на фотке одно и тоже кольцо, последнее я не фоткал, он такое же. Наш наставник в последний день подарила нам печеньки из Цеха, я думал последний час будет чаепитие, но мы просто пятнадцать минут стояли в пуховиках, разговаривали — вероятно организаторам интенсива стоит подумать о чаепитии в программе.

Две недели прошли, скучать начал не выходя из здания, вернусь на коворкинг. Разложил свою работу, сфоткал:

Прибрать рабочий стол и домой:

[elenmeadows]

Если опустить приятные моменты, связанные с приобретением каких-то (много) функциональных или просто красивых вещей, опустить также успехи в приготовлении вкусной еды в печи — словом, все те материальные бытовые радости — эти мартовские дни полны тревоги и напряжения. Как внутри, так и снаружи.

Вспомнила давно забытую (привет из 2019!) активность — learning fundamentals of drawing a.k.a рисование коробок под разными углами (и не только). Короче, drawabox.com. Медитативное занятие. Вот, например, рисование эллипсов, оттуда же:

Я немного считерила и пропустила в этот раз самое-самое первое упражнение с линиями, но еслишо наверстаю 🌚🌚🌚

Остается как-то набраться сил и пережить эту мрачную полосу, чтобы двигаться дальше.

[ihdeiem]

Пока рисую иллюстрации для одного своего проекта, прослушала несколько аудиокниг. Все они в какой-то степени мне понравились, но "Население: одна" запала мне глубоко в душу. Это история о женщине по имени Офелия, которая решила после расформирования колонии не улетать вместе с остальными поселенцами, а остаться на планете одной. Она стара, и под конец жизни ей захотелось свободы, потому что до этого всю жизнь ей диктовали, как ей жить, что носить и как себя вести.

Это очень уютное и медитативное чтение. Половину книги мы просто читаем о том, как эта старушка встаёт с утра, идёт, готовит себе завтрак, работает в огороде, проверяет овец и коров, обходит технику, шьёт и мастерит себе украшения

А потом она знакомится с местными жителями этой планеты, которых до сих пор никто не обнаружил, и то, как она училась с ними коммуницировать, умиляет до слёз. Я клянусь, я несколько раз прослезилась из-за этой книги не из-за грусти или каких-то печальных моментов, а от глубокого умиления от общения этой женщины и "чужаков"

Это мягкая фантастика, которая была написана в 90-х годах, и в некоторых моментах это чувствуется, но в остальном — это абсолютное чудо об уважении к старшим, о необходимости уединения и личного пространства, о творчестве, о роли женщины в обществе, о человечности, в конце концов

В общем, если вам хочется уютной фантастики о немного странненькой сварливой старушке, то неистово рекомендую

[vbart459]

Активация сверхспособностей

Ты человек огромной приогромной силы всегда помни и чувствую эту мощь внутри себя и снаружи.В тебе уже все есть для тогда чтобы жить полной грудью.Не дай волю сомнениям свести тебя с пути твоей души.А теперь давайте отправимся в иследованием и чувствование своей души.

Кто готов закрывайте глаза и присаживайтесь или ложитесь по удобнее(можно с открытыми/кому как будет удобно).Вдох и выдох( глубокое дыхание насколько это возможно для вас на данный момент).Все бережным и гармоничным образом без надрывов.

После того как вы полностью расслабитесь и войдете в медитативное состояние представьте перед вашими глазами всплывают образы или мысли слова( не важно.Первое,что приходит верно).Начинайте взаимодействовать с тем, что приходит первее всего.Плавно вернитесь энергией во внутрь себя.Настройтесь( настроиться не так уж и сложно,самое главное в настройке чувствовать энергии и в целом чувствовать)на образы и символы души,повторюсь,что приходит первым то и верно,в этот момент даже могут прийти ваши духовные наставники и не только. Если будут приходить откровения,то пишите в блокнот,на листок или в тетради либо если хотите то можете рисунком зафиксировать кому как хочется,как поток пойдет.

После практики вернетесь в настоящий момент здесь и сейчас,побудьте в теле и включитесь в настоящее.

[yuokokoko]

Сегодня провела свою вторую тренировку!

Буду плавно повышать время тренировки и время бега. Пока что эту недель продолжу бегать по 30 минут, чере��уя бег и ходьбу. 3 минуты бега и 2 минуты ходьбы. Этот темп оказался для меня очень комфортным и держал пульс стабильно 130-140. Для того чтобы привыкнуть к ре��улярным тренировкам - самый оптимальный темп.

Также поговорила со своим мужем 💖 Он посоветовал есть больше орехов, поскольку с помощью них вырабатывается смазка для суставов.

В планах купить сумку для бега, поясную, и бутылочку воды, поскольку уже медленно приходит жара и нужно будет много пить, чтобы не перегреться.

Самочувствие: просто прекрасное. Снова убеждаюсь, что бег - это восхитительное, медитативное занятие. Голова абсолютно пустая, и во время тренировки не думаешь просто НИ О ЧЕМ, кроме того, что лес вокруг очень красивый.

Я провела свою утреннюю тренировку и вкусно покушала, желаю Вам хорошего дня ✨

[oenilloc]

01 ЦЕНТРАЦИЯ. РАССВЕТ. Прийти в себя за 40 секунд. АСМР. Экспресс медитация.

[vilenmora]

Декоративные элементы - Часть 1 | Digital art

[naturalypoebalu]

не курю неделю и достаточно спокойно ☀️

чувствую себя прекрасно

пока разбиралась с причинами зависимости и тем, как с ними работать, осознала несколько очень забавных вещей

одна из них: мне нравилось по сто часов стоять курить на балконе, или сидя на лавочке возле подъезда, или обходя дом десятым кругом. ничем, кроме курения, в этот момент ты заниматься не можешь - неудобно. это оправдывает эдакую трату времени: ох, простите, я не занимаюсь ничем полезным, но как я могу, я же курю. что выяснилось: я и до того, как начала курить, стояла по сто часов на балконе или ходила вокруг дома бесконечными кругами. вот этот процесс мне нужен на самом деле))) но почему-то его сложно было себе разрешить просто так. и я вот сейчас делаю это без сигарет и замечаю, какое у меня перекати-поле в голове, как мысли перемешаны в кашу и плывут куда-то без конца. получается, вот, что мне нравится - просто вот так тупить, втыкать в пространство, не делать ничего и ни о чем не думать

это вроде как что-то медитативное, а с другой стороны, чувствую себя такой раздолбайкой недалекой)) но мне так приятно это состояние

[shymaherka]

Сегодня с Ромой ходили в гончарную мастерскую!

Сделали по кружке! Я шла с мыслью сделать вазу в виде граната, как на одном из фото, что выкладывала мастерская, но увидев эту вазочку тут же решила, что хочу пить кофе из такой вазочки ✨🙂

Через 25 дней сказали будут готовы ✨ результатом обязательно поделюсь 😊 вот глина - это что-то реально медитативное, пока мы не поняли, что ��рям засиделись и пора закругляться 🤣

[lillelily]

Красить ногти я начала летом 2022 года - наткнулась на видео с дизайном гель-лаком, подумала - а может есть что-то на обычные и нашла блогера, которая делает дизайны обычным лаком (ну, который без лампы). Под видео с описаниями оказалось очень удобно красить самой, а потом я начала смотреть обзоры на кукол Барби, но это уже другая история.

А в этой однажды вечером я нагрянула в Летуаль и купила несколько видов базового лака. А потом в Подружку - за цветными. И за наклейками.

И оказалось, что красить ногти обычным лаком весьма просто и достаточно красиво, если выполнять несколько правил (но их я помещу в конце, чтобы не отвлекать). Очень медитативное занятие, на самом деле, успокаивает.

Красила я ногти не сказать что слишком часто, когда было настроение, но в условиях постоянно ломающихся под гель-лаком от недостатка кальция ногтей это было мое спасение.

За прошедшие полтора года накопилось много пузырьков, и вот, заглянув вчера в коробку, я обнаружила, что часть из них уже испортилась - то ли от времени, то ли от батареи в относительной близости от места хранения (ну я бы не сказала, что близко, да и температура не выше 25 градусов точно).

Лаки на выброс. Плак-плак, экология(

А так как интерес к сугубо материальной составляющей моего мира подталкивает меня разбирать вещи, сегодня я этим и занялась.

Насчитала: 26 листов наклеек, 2 палетки для стемпинга и два штампера (отпечатывают картинки с палетки как печать, я так и не поняла, как это делать, и девушка в салоне тоже не смогла), 4 ленты-полоски для ногтей, 6 неоновых и 4 металлических втирки, поталь (золотистая фольга, которая клеется на ногти) и набор полосок для френча, набор кистей (мне больше всего понравилась тоненькая, но рисовать на своих ногтях тяжело), ромашки для тренировок и апельсиновые палочки для кутикулы, несколько видов жидкости для снятия лака.

И 44 флакончика лака, из них 17 - базы и топы, и 27 цветных.

Затем я выбросила закончившиеся, безнадежно засохшие и расслоившиеся (среди них только один ни разу не использовала, а вот у одного цвета было 3 пустых пузырька) и залила разбавитель в те, что не безнадежно засохли.

Оставшиеся лаки.

Оставшиеся лаки до появления новых.

Итого у меня осталось 8 цветных лаков и 9 базовых. А по цветам - одни красные да черные, покупала к новогодним наклейкам год назад и для рисования черных линий узоров. Как самые новые они и сохранились. В итоге черные и не очень популярные у меня флаконы договорилась отдать подруге, она тоже обычным лаком занимается. Докупила два классных цвета из тех, что хотела бы повторить, и один лишний, осталось найти персиково-розовый от Catrice.

Самый минимум - 7 базовых и 3 цветных (два красных и один розовый, с блесточками).

Не могу сказать, что у меня получается такое уж ровное покрытие без пузыриков, но если смотреть издалека, да матовый, да с наклеечками - красота.

А еще обычное покрытие быстро сходит и его можно относительно часто менять.

Вообще, я думала о том, чтобы пойти учиться на гель-лак, но это больше не для себя, а на случай, если понадобятся навыки руками, мало ли, как жизнь повернется. Но чет пока нет, пока обычный лак - ван лав.

Правила для успешного маникюра и качественного покрытия:

Не мочить сильно ногти за час до процедуры (иначе влага испаряется с поверхности ногтя и на непросохшем покрытии могут появиться пузыри).

Не встряхивать флакон (в лак попадают незаметные глазу пузырики, которые затем переносятся на покрытие). В загустевшие лаки можно добавить специальный растворитель, а вот расслоение лака снижает вероятность хорошего покрытия.

3. Делать чистый маникюр (что, кстати, было бы неплохо и парням делать, чтобы потом не маяться с заусенцами и ранками от оборванной кутикулы), а именно:

а) ровно отодвигать или обрезать кутикулу (особенно хорошо после душа или ванночки с солью, но тогда ногти не покрасишь потом),

б) убирать птеригий (отмершую кожу) с ногтя,

в) убирать всякие заусенцы, для этого есть специальные маленькие ножнички-кусачки,

г) ровно подпиливать сами ногти.

4. Обезжиривать ногти, можно еще шлифовать пуфиком.

5. Если нужно, покрыть кожу вокруг ногтя специальной клейкой лентой, которая потом убирается вместе с затекшим лаком. Боковые валики можно отодвинуть прищепкой.

6. Наносить сначала лечебную или обычную базу, чтобы не окрасить пигментом цветного лака сам ноготь, ждать минимум 5 минут после.

7. Цвет накладывать у основания, потом продвигать под кутикулу и после этого прокрашивать основной ноготь. В конце можно прокрасить край боком кисти, если ногти достаточно длинные.

8. Наносить цветное покрытие в 1-2 слоя, чтобы цвет был однотонный, после каждого ждать минимум 5 минут.

9. В конце топовое покрытие для стойкости цвета, можно топ-сушку, но она стягивает лак с края.

10. Затекший лак можно убрать кончиком зубочистки, завернутым в смоченную в жидкости для снятия лака ватку. Либо подождать несколько дней. Но нужно учитывать, что с яркими цветами такое не пройдет, они отлично подчеркивают погрешности.

11. Пузырьки отлично маскирует матовый лак.

12. Еще час ничего не трогать, чтобы не свезти покрытие.

Одно из самых полных видео про обычный лак от KateVisage.

10 февраля 2024