#менопауза

[newsundphotos]

Як полегшити симптоми ПМС і менопаузи

Матеріал створений за підтримки онлайн аптеці Медичної Академії. Передменструальний синдром (ПМС) — це не вигадки та не “примхи настрою”. Це сукупність фізичних і психоемоційних симптомів, що виникають за кілька днів або тиждень до початку менструації. Болить голова, здуває живіт, ніби проковтнула повітряний шар. Руки тягнуться до солодкого, а настрій стрибає, як кулька в автоматі. Так працюють…

[healhub]

4 факта, которые нужно знать о ранней и преждевременной менопаузе

Переживание менопаузы может быть очень разным. У некоторых женщин, помимо прочих симптомов, наблюдаются изнурительные приливы, которые мешают спать, работать и всему остальному в жизни. Другие переживают эти жизненные перемены — окончание менструации и, следовательно, фертильности, отмеченное целым годом без менструации, практически не жалуясь. А третьи оказываются где-то посередине.

Но в дополнение к потенциально невыносимым симптомам, женщины, переживающие менопаузу, подвергаются риску возникновения пагубных последствий для здоровья, таких как повышенный риск сердечных заболеваний, инсульта, слабоумия и остеопороза (состояние, при котором кости становятся слабыми и легко ломаются). Это происходит потому, что во время и после менопаузы �� яичниках женщины остается мало яйцеклеток, и они больше не вырабатывают гормоны, в результате чего уровень эстрогена падает.

Эстроген яичников играет важную роль в организме, в том числе защищая кости и поддерживая здоровье влагалища, сердца и мозга. В результате, чем раньше женщина достигает менопаузы (особенно до 45 лет), тем больше она подвержена негативным последствиям для здоровья, упомянутым выше.

Средний возраст менопаузы составляет 51 год. Менопауза в возрасте от 40 до 45 лет считается "ранней менопаузой", а до 40 лет называется "преждевременной менопаузой". Около 5% женщин испытывают раннюю менопаузу, и примерно 1% женщин переживают преждевременную менопаузу. Ранняя или преждевременная менопауза может иметь одни и те же причины. Единственное различие между ними заключается в возрасте, в котором она начинается.

Существуют определенные генетические причины и аутоиммунные заболевания, которые могут привести к ранней или преждевременной менопаузе, но иногда мы никогда не знаем наверняка, почему это происходит. Но преждевременная или ранняя менопауза может быть разрушительной, потому что это означает, что женщина утратила свою фертильность, и она все еще может хотеть восполнить свою семью.

Также верно, что некоторые виды лечения, включая химиотерапию при раке, могут вызвать у женщины раннюю менопаузу. В этих случаях она может сохранить фертильность, заморозив свои яйцеклетки или даже ткань яичников. Однако обычные эффекты менопаузы, включая обременительные симптомы, сохранятся.

Женщина, которая находится в менопаузе до 45 лет, особенно если у нее есть неприятные симптомы, должна рассмотреть гормональную терапию, чтобы компенсировать дополнительные годы потери эстрогена и облегчить дискомфорт. Гормональную терапию теперь часто называют менопаузальной гормональной терапией (МГТ), обновление термина заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Если нет противопоказаний к приему гормонов (подробнее об этом ниже), мы знаем, что эстроген предотвращает приливы (внезапное ощущение жара в лице, шее и груди). Он помогает со сном, сохраняет кости и может иметь некоторые преимущества для с��рдечно-сосудистой системы, если вы молоды и у вас еще здоровые кровеносные сосуды.

Использование гормональной терапии для лечения симптомов менопаузы стало предметом споров после того, как знаменательное исследование Инициативы по охране здоровья женщин (WHI) было остановлено в начале 2002 года. В то время данные свидетельствовали о том, что женщины в постменопаузе, принимающие гормоны, подвергаются повышенному риску рака молочной железы, инсульта, тромбоэмболии легочной артерии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако с тех пор было отмечено одно важное ограничение исследования — большинство женщин в исследовании были старше 60 лет, что означало, что они уже были подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. Недавний обзор в JAMA Network, изучающий исследование WHI, пришел к выводу, что женщины моложе 60 лет в испытани��х гормональной терапии WHI имели больше преимуществ, чем рисков по сравнению с женщинами в возрасте от 60 до 79 лет.

Это очень индивидуально, но гормональная терапия — очень безопасная стратегия для подходящего пациента. Проблема была не столько в данных WHI, сколько в том, как они были интерпретированы и широко применены к молодым женщинам, а не к женщинам постарше, которые были исследованы.

Что следует знать женщинам, переживающим преждевременную или раннюю менопаузу?

1. Причины ранней и преждевременной менопаузы не всегда известны

Ранняя или преждевременная менопауза может наступить по неизвестным причинам или стать результатом медицинского лечения или процедур, включая химиотерапию или облучение тазовой области при раке, хирургическое удаление яичников и удаление матки (гистерэктомию).

Женщины с семейным анамнезом ранней или преждевременной менопаузы с большей вероятностью переживают переход рано. Мы не знаем, почему это происходит, но если у мамы менопауза наступила в очень раннем возрасте, мы рекомендуем ей поговорить об этом с дочерьми, потому что это может повлиять на планирование семьи с точки зрения того, когда они могут потерять фертильность.

Другие факторы, которые увеличивают вероятность ранней или преждевременной менопаузы, включают наличие аутоиммунного заболевания или некоторых других заболеваний (таких как заболевание щитовидной железы, ревматоидный артрит или ВИЧ/СПИД) и определенные генетические заболевания (такие как синдром Тернера ). Были зарегистрированы дополнительные связи, но ничего определенного нет.

2. Менопауза тяжелее переносится молодыми женщинами

В дополнение к многочисленным неприятным симптомам, которые могут сопровождать менопаузу, начиная от сухости влагалища и боли во время секса и заканчивая про��лемами с памятью и недержанием, женщинам в молодом возрасте приходится еще тяжелее.

Например, в молодом возрасте происходит потеря костной массы, что может повысить риск переломов у женщин в течение жизни. Это сложно, потому что это часто активные женщины, которые хотят заниматься спортом. И они также, вероятно, ведут половую жизнь и должны предотвращать атрофию влагалища, которая является еще одним симптомом.

Ранняя или преждевременная менопауза может быть особенно тяжелой для женщин, у которых она наступает внезапно в результате хирургического вмешательства или медицинского лечения.

Внезапное падение уровня гормонов может ощущаться драматично, поскольку большинство женщин сначала проходят через пременопаузу — период, предшествующий менопаузе, когда работа яичников замедляется, менструации становятся нерегулярными, а уровень гормонов колеблется.

Это не значит, что в один прекрасный день яичники отключаются, и вы вступаете в менопаузу. Часто это медленный, постепенный переход, и он может длиться несколько лет. Но если у женщины менопауза наступает внезапно, например, после хирургического удаления яичников, она может почувствовать себя так, будто падает со скалы, и она может значительно пострадать.

3. Эстроген важен для предотвращения последствий для здоровья, связанных с ранней и преждевременной менопаузой

Эстроген — это естественный гормон, который в основном вырабатывается в яичниках и важен для формирования и поддержания костей. У молодых женщин он также может предотвращать сосудистые повреждения. Однако после менопаузы яичники не вырабатывают много эстрогена.

Примечательно, что женщины, у которых наступает преждевременная или ранняя менопауза, подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и остеопороза, поскольку они проведут большую часть своей жизни без преимуществ эстрогена.

Если у вас здоровые кровеносные сосуды, эстроген, как правило, сохраняет их здоровыми, позволяя им быть расслабленными и открытыми, а также помогая организму поддерживать здоровый баланс хорошего и плохого холестерина. Однако, если у вас повреждены кровеносные сосуды, например, из-за старения или таких болезней, как ожирение, наличие дополнительного эстрогена может быть рискованным. Например, если у вас есть атеросклеротические бляшки, это может повысить вероятность их разрыва. Если это так, эстроген вызывает увеличение свертываемости, поэтому повышается вероятность образования тромба в кровеносном сосуде и возникновения сердечного приступа или инсульта. Если вам 80 лет и у вас повреждены кровеносные сосуды из-за атеросклероза, прием эстрогена может быть рискованным для сердца. Но если вам 30, он вам действительно необходим для сохранения преимуществ для сердечно-сосудистой системы.

Женщины, которые собираются прибегнуть к ЗГТ, должны сделать это в течение 6–10 лет с момента последней менструации.

Время очень важно. Если вы не даете эстроген рано, а ждете 12 лет после менопауз��, что было средней частотой, когда эстроген давался в исследовании WHI, мы знаем, что уже слишком поздно, и он не защитит от болезней сердца.

4. Раннюю и преждевременную менопаузу можно лечить с помощью гормональной терапии

Если нет причин, по которым женщина не может безопасно принимать гормоны, медицинские эксперты рекомендуют менопаузальную гормональную терапию женщинам, переживающим преждевременную или раннюю менопаузу. Одна из причин, по которой женщина не должна получать МГТ, — это если у нее в прошлом был рак груди, поскольку исследования показали, что у выживших после рака груди, которые принимали МГТ, вероятность нового или рецидивирующего рака груди была выше, чем у женщин, которые не принимали гормоны.

Для женщины, у которой в анамнезе не было рака молочной железы, некоторые формы МГТ могут повысить риск развития рака молочной железы, но этот риск очень мал и больше связан с терапией, включающей прогестин — синтетическую форму естественного гормона прогестерона.

MГT бывает двух основных типов: только эстроген и эстроген плюс прогестин. Терапия только эстрогеном утолщает слизистую оболочку матки, что повышает риск рака матки. Прогестин — это гормон, который снижает этот риск. Если у женщины нет матки, ей не нужен прогестин.

MГT доставляется либо системно (то есть попадает в кровоток), либо локально (только в пораженную область). При системном применении его можно доставлять с помощью таблеток, пластырей, гелей, инъекций и спреев. При местном применении (например, для женщин, испытывающих только сухость влагалища) его можно наносить непосредственно на пораженную область с помощью вагинального кольца, крема или таблетки.

Методы доставки могут включать эстроген и прогестин вместе, или прогестин может приниматься отдельно. В зависимости от типа MГT, его можно принимать ежедневно или в определенные дни месяца. Системная гормональная терапия обычно не рекомендуется женщинам, у которых был рак эндометрия, инсульт, сердечный приступ, тромбы или заболевания печени, а также беременным.

Риски, связанные с МГТ, очень малы для молодых, здоровых женщин, у которых нет противопоказаний к ее приему и которые испытывают неприятные симптомы менопаузы.

Только когда старение ускоряется, когда повышается риск инсульта и образования тромбов, когда присутствует ожирение, когда все эти факторы суммируются — добавление эстрогена для некоторых пациентов может быть не лучшим выбором.

Рекомендуется принимать женщинам МГТ в минимальной эффективной для них дозировке и в течение минимально необходимого времени.

Врачи говорят, что это может быть крайне изменчиво. По данным The Menopause Society, соотношение пользы и риска благоприятно для женщин, которые начинают гормональную терапию близко к менопаузе (обычно в возрасте 50-59 лет), но становится более рискованным со временем. Женщины с ранней менопаузой до 40 лет ��ез истории риска рака груди могут принимать гормональную терапию до типичного возраста менопаузы в 51 год, если нет причин не принимать ее. Клиницисты порекомендуют индивидуальный план для каждой женщины. Не существует терапии подходящей всем.

Женщине необходимо принять обоснованное решение, исходя из факторов риска и того, что ее интересует.

[pixelinform]

Названо продукти, від яких варто відмовитися жінкам після 50 років

Згідно з дослідженням учених з Університету Південної Каліфорнії, жінкам після 50 років слід обмежити споживання підсолоджених напоїв, червоного та обробленого м’яса для поліпшення загального стану здоров’я в період менопаузи. Результати дослідження опубліковані в European Journal of Nutrition (EJN). У дослідженні взяли участь 200 жінок зі середнім віком 51 рік, які вже пережили менопаузу —…

[mindbodysynergy]

🌟 Переход через менопаузу — это не просто физиологический процесс, а целое путешествие, полное открытий и изменений! 🌈 Многие женщины сталкиваются с трудностями, но это время можно сделать ярким и насыщенным. 💪 Как же справиться с приливами, настроением и другими вызовами? 🌺 Важнейшие секреты заключаются в правильном подходе к своему здоровью и психоэмоциональному состоянию. 🧘‍♀️ Упражнения, сбалансированное питание и поддержка близких — ключевые элементы на этом пути. 🍏 Не стоит забывать о важности общения с единомышленниками, которые помогут преодолеть трудности. 🤝 💖 Переход через менопаузу может стать временем для самопознания и новых увлечений. 🌍 Каждая женщина способна найти свой уникальный путь к гармонии и счастью. ✨ Откройте для себя новые горизонты и наслаждайтесь каждым моментом этого удивительного этапа жизни! 🌼

[fanmerchstore]

Внимание: само за тези хора, които страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Ако имате 14 минути на ден, ви гарантирам, възможно най-бързото, лесно и натурално отслабване + (това действа при всякакви хора). https://tes.best/otslabvane-1 Тази изумителна (и малко позната) техника премахва напълно излишните килограми, и помага за запазването на новото, красиво и хармонично тяло. (обединената сила на древната китайска медицина + съвременната западна наука разкриват, как става това.) Доказано е от опита, от мъдростта, от психологията и от квантовата наука.

[nachinaya-vsyo-snachala]

Глава 2. Выживаем как можем

В больницу я Питера всё-таки сводила, чтобы успокоить и себя, и его. Ведь падение в обморок встревожит кого угодно. И решила, что там его всё же осмотрели, и сказали побольше лежать, не пить алкоголь и кофе, и не сидеть за компьютером и телевизором. Если не путаю, в Америке без страховки врачи всё-таки принимают и осматривают, только лекарства не выписывают.

Не вопрос. Не напрягаться — значит, не напрягаться. А что, готовка — тоже физическая активность!

Питер: «М-м-м-м, хот-доги...»

На этом скрине прекрасно всё: и откровенно кайфующий от фастфуда и смотрящий на меня щенячьим взглядом мой подопечный, и пиксельные радеоновские тени, от которых я так и не смогла избавиться, будь они неладны.

Следующие несколько дней прошли вполне рутинно.

По большей части, вот так. За хакерством и решением нерешаемого…

… и выращиванием кофейного кустика. Дома в горшке, чтобы давал урожай на продажу круглый год.

Потому что с работой нам с Питером продолжало не везти. Один раз, правда, его всё-таки пригласили собеседоваться в книжный магазин. Но мой социально неловкий подопечный явно перенервничал. Потому что ляпнул напрямую: считаю, мол, себя не совсем пригодным для этой работы, но хочу сюда устроиться, потому что работа очень нужна. Разумеется, его развернули с классическим «Мы вам перезвоним».

После неудачного собеседования раздосадованный Питер захотел залить горе выпивкой. Причем не в заштатном баре, а в местном элитном клубе, где один напиток стоил половину его сбережений. Видимо, включился режим: «Раз пошла такая пьянка — режь последний огурец».

Зашел он, значит, внутрь. Благо, после собеседования на нём был более-менее приличный пиджак. И вдруг:

«Приве-е-ет!»

И самое интересное, что Пит такое приветствие воспринял нормально, словно это было в порядке вещей.

Хотя почему «словно»? Пусть и будет в порядке вещей. Питер же у меня местный, почему бы ребятам и не быть знакомыми, и даже школьными приятелями? Вот такая встреча спустя 6 лет.

Рыжику эта мысль явно понравилась. Да и Питер был только за то, чтобы обзавестись другом. Поэтому отношения между ребятами прокачались очень быстро.

Раз уж пошло такое дело, расскажу про этого товарища подробнее.

Его зовут Тревор Шрейбер. Он у меня из относительно благополучной и интеллигентной семьи директора школы и владелицы местной газеты. Его зовут Тревор Шрейбер. Он у меня из относительно благополучной и интеллигентной семьи директора школы и владелицы местной газеты. Также у него есть сестра-двойняшка Тэсса и младший брат Этан, которого Шрейберам-старшим Стори Прогрешн сделал уже в самой игре. Видимо, это был тот случай, когда зрелая дама сперва думает на менопаузу, а потом «менопауза» начинает шевелиться.

Только вот оказался Трев в этой семье паршивой овцой. Так-то он вроде бы и неплохой парень, хоть и с детством в одном месте: и смелый, и шутник, и в автомобилях разбирается. Но с клептоманскими наклонностями. Да ещё и ухитрился связаться с местной преступной группировкой, которая использует его в качестве подставного лица.

Отношения с родителями у Тревора испортились, когда Тэсса благополучно поступила в университет, а он завалил экзамены. Справедливости ради, никуда поступать он особо и не хотел. Да ещё и его делишки выплыли на свет. И после родительской речи, какие молодцы его сестра и младший братишка, и как он их разочаровал, Тревор не выдержал, высказал, где он видел это высшее образование, и съехал к своей девушке Летиции. Сейчас он так и живёт с ней, перебивается мелкими сомнительно-криминальными делишками и продолжает наивно мечтать, что благодаря очередной афере он рано или поздно разбогатеет. Вечное дитя, чего с него взять.

На другой день был Свободный денек. Начался он очень даже неплохо. Утром Питер решил последовать совету Тревора и моему демиурговскому опыту, что на халяву поообедать можно на фестивале. Во время соревнования по поеданию хот-догов.

Правда, победу одержал мэр города, Билл Кирклэнд (да-да, приятель и собутыльник патрульного Мэттьюза), который решил продемонстрировать в этот день свою близость к остальным жителям Салмон-Вудс, а в итоге лишил их бесплатных хот-догов.

«Вот вам всем! Я крут!» — так и читается на Билловой физиономии.

А ближе к вечеру Питеру позвонил Тревор и пригласил на вечеринку в купальных костюмах. Что было несколько странно, потому что бассейна в его с Летицией домишке точно нет.

Приехали мы с Питером на вечеринку и обнаружили, что, кажется, Тревор решил просто над нами подшутить. Потому что дверь открыла Летти. Которая была не в купальнике. И пояснила, что её парень куда-то уехал и будет нескоро.

Пит уже хотел разворачиваться и ехать домой, но вдруг...

Как говорилось в описании одной из стандартных семей, «система мгновенно доставила её смущенную улыбку в папку «Входящие» его сердца«. И это при том, что у меня стоит мод на усложнение системы привлекательности.

Да, к такому повороту меня игра не готовила... Как-то совсем не хочется отбивать у единственного друга его девушку, да ещё и беременную. К тому же, я Летицию знаю. Пока не буду рассказывать про её скелеты в шкафу, но она совсем не для Пита, намучается он с ней. С другой стороны, такую взаимную симпатию игнорировать нельзя. По той же причине. Я знаю характер Летиции.

Но предпринять я так ничего и не успела. Потому что эту немую сцену с кокетливыми взглядами прервали самым что ни на есть немилосердным образом.

[rfo-ona]

Подборка образовательных материалов. Выпуск 18

Мы подготовили для вас очередной сборник полезных статей и видеороликов, которые помогут разобраться во многих вопросах, касающихся феминистской повестки. В этот раз он получился очень большим — целых 26 материалов. Хватит надолго!

---------

[1] «Традиционная жена»: красивая картинка или скрытый абьюз? («Русская служба BBC»)

«Вы наверняка видели в соцсетях ролики, в которых женщины в нарядных платьях с идеальными укладками рассказывают про счастье быть чьей-то женой и вечно что-то пекут. Это очень популярный тренд, который называется tradwives. Эти блогерки пропагандируют идеальный образ домохозяйки, но, как мы знаем, нельзя верить всему, что вы видите в интернете…»

[2] Почему женщины выбирают материнство без участия мужчин (Forbes Woman)

«Single mother by choice («сингл-мама по соб��твенному выбору») — так себя называют женщины, которые решили вступить на путь родительства в одиночку. Кто-то просто не может найти подходящего человека, а кто-то осознанно решает растить детей без вмешательства мужчины. Forbes Woman разбирается, почему некоторые женщины выбирают беременность, роды и воспитание детей без партнёра и существует ли такое «движение» в России».

[3] Как работают женские профсоюзы и зачем они нужны (Forbes Woman)

«Профсоюзы — важный инструмент защиты прав наёмных сотрудников даже в России, где они долгое время были встроены в иерархию политической системы. Разбираемся, как у них обстоят дела с женской повесткой — и должна ли она быть у профессиональных объединений».

[4] Границы тела: что такое «правило купальника»? (ЮНФПА)

«Все родители хотят обезопасить своих детей. «Не суй пальцы в розетку», «не прыгай со шкафа» и «не переходи дорогу на красный свет» — эти правила нам ясны, и мы можем доступно объяснить их детям. Но что насчёт правил безопасности интимных зон? Для многих из нас эта тема неизвестна вообще. Кто-то считает стыдным обсуждать её с ребенком, кто-то и сам до конца не разобрался, а кто-то надеется, что «про это» ребёнку объяснит кто-нибудь другой. Но если не родитель, то кто? Учимся вместе говорить ребёнку об интимных зонах и правиле купальника.

[5] Менопауза с точки зрения культурной антропологии и истории медицины («Нож»)

«Менопауза и связанные с ней симптомы кажутся вполне объективными фактами медицинской науки. А что если они на самом деле ещё один социальный конструкт? Исследования в области истории медицины и антропологии обнаружили, что идея менопаузы как некого критического состояния, требующего медицинского вмешательства, впервые появилась во времена Великой французской революции. Крестьянки, опрошенные французскими врачами XIX века, считали её скорее обл��гчением. А в современном мире женщины, выросшие в разных культурах, по-разному описывают симптомы менопаузы и по-разному её переживают. Элисон Даунхем — о том, почему менопауза долго характеризовалась медицинской наукой, исходя из крайне ненадёжных данных, и почему ранняя психиатрия уделяла ей огромное внимание».

[6] «С 9 до 5»: движение, личные истории и фильм («Остановить сексуальное насилие»)

«В 1973 году Карен Нуссбаум работала администраторкой-машинисткой в Гарвардском университете. Когда она поняла, в каких условиях работают женщины в офисе и как часто они подвергаются домогательствам, она решила создать профсоюз административных работниц. Она назвала этот профсоюз «С 9 до 5».

[7] Чьи интересы важнее: женщин или автомобилистов? (Feministeerium)

«В мире насчитывается 1,4 миллиарда автомобилей, то есть примерно один на каждые пять с половиной человек. Доля водителей в Эстонии растёт и сегодня составляет 66% взрослого населения. Несмотря на то, что выбросов углекислого газа от автотранспорта всё больше, машины являются основной причиной загрязнения воздуха, в авариях ежегодно погибает более 1,3 миллиона человек (59 человек в Эстонии в 2023 году), а обслуживание обходится в тысячи евро в год, в большинстве западных обществ владение автомобилем почти не ставится под вопрос».

[8] Контрацепция без рисков: преимущества КОК с «натуральными» эстрогенами («Нож»)

«Идеальное противозачаточное средство должно не только надёжно защищать от нежелательной беременности, но и обладать высоким уровнем безопасности. К инновационным контрацептивам относятся КОК с «натуральными» эстрогенами, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую и эндокринную систему, улучшают психическое и сексуальное здоровье, а также профилактируют рак молочной железы. Рассказываем, как работает контрацепция нового поколения и в чём ее преимущества перед стандартными КОК».

[9] Как Грасиела Йерро положила начало феминистской философии в Мексике («Нож»)

«Грасиела Йерро (1928-2003) называла себя профессоркой, философиней, писательницей и феминисткой. Она познакомила Мексику с феминистской философией, основала Феминистскую философскую ассоциацию Мексики и стояла у академических истоков гендерных исследований в Латинской Америке. Для патриархальной Мексики середины XX века её исследования в области этики, научный интерес к истории женщин и феминистская философия были новаторскими и нередко вызывали снисходительные оценки или даже сопротивление. Но несмотря на личные и профессиональные обстоятельства, на протяжении нескольких десятилетий она упорно боролась за женские права посредством научных работ и личного примера и вдохновляла на эту борьбу других людей».

[10] Мифы о положении женщин на работе: реальность и факты («Теории и практики»)

«Положение женщин на рабочем месте — тема, вызывающая много споров и мифов. Ежегодное исследование McKinsey «Женщины на работе» проливает свет на многие заблуждения, касающиеся карьерного роста и амбиций женщин. Делимся с вами мифами, которые были зафиксированы в исследовании прошлого года и основными выводами из свежего отчёта 2024 года».

[11] Как отправка нежелательных интимных снимков стала преступлением (Forbes Woman)

«Отправка интимных фотографий без согласия получателя — одна из форм сексуализированного насилия, за которую в некоторых странах может грозить тюремное заключение. Forbes Woman рассказывает, в какой момент сообщения с откровенными фото превращаются из флирта в преступление и как с ним борются государства, соцсети и отдельные пользователи».

[12] Словарь цифрового насилия (Forbes Woman)

«Виртуальный мир принято отделять от действительности, но насилие в цифровом пространстве вполне реально. Онлайн-абьюз, как и домашнее, экономическое или эмоциональное насилие, способен серьёзно навредить человеку, который столкнулся с ним, вызвать чувство стыда и вины, депрессию, панические атаки и посттравматическое стрессовое расстройство».

[13] Что делать, если вы стали жертвой сталкинга (Forbes Woman)

«Сталкинг — это навязчивое преследование. Бывший муж, настойчивый поклонник или даже незнакомец может поджидать у подъезда, заваливать письмами, посылать подарки, передавать сообщения через коллег и знакомых. Жертвы сталкинга, чувствуя постоянную слежку, испытывают сильный стресс, но привлечь человека к ответственности за звонки и встречи невозможно. Адвокатесса Дарья Шульгина рассказывает, что делать в таких случаях».

[14] Что такое секстинг и может ли он быть безопасным (Forbes Woman)

«Секстинг — это обмен интимными сообщениями и фотографиями. Практика, которая может сделать отношения более близкими и привнести в них больше доверия, а может разрушить репутацию или стать инструментом насилия. Разбираемся, как вести переписку с партнёром бережно и безопасно».

[15] Что такое «порноместь», и как закон защищает от неё женщин (Forbes Woman)

«Законодательство разных стран развивается в части наказания, предусмотренного за то, что называют «порноместью». Но этот инструмент не был бы так эффективен и не использовался бы так часто, если бы женская нагота и сексуальность не были так стигматизированы. Юристка Екатерина Тягай рассказала, как эта проблема решается в мировой практике и в России».

[16] Почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора (Forbes Woman)

«Несмотря на просветительскую работу, эксперты отмечают, что пострадавшие от насилия по-прежнему редко обращаются за помощью. Причина — женщину могут обвинить в том, что она сама спровоцировала агрессора, и сама она зачастую считает так же. Об этом психологическом феномене Forbes Woman поговорил с психологиней центра «Насилию.нет» Наирой Парсаданян».

[17] Что такое ранние браки и можно ли считать их добровольными (Консорциум женских неправительственных объединений)

«Мировая статистика показывает, что проблема ранних браков носит глобальный характер, а в уязвимом положении оказываются в первую очередь девочки: более 650 млн живущих сейчас женщин вышли замуж до 18 лет. Многим из них не было и 15 лет, часть из них стали жёнами в девяти- и десятилетнем возрасте насильно. О том, кто и как становится малолетними жёнами в России и мире и что с этим делать, читайте в нашем материале».

[18] Порнография: невинное развлечение или бомба замедленного действия? («Нож»)

«Помните, как Билли Айлиш призналась, что начала смотреть порнографию с 11 лет и порнозависимость долго разрушала её жизнь? Так вот, по статистике к 13 годам уже 50% детей видели порнографию. Любовь Климова, педагогиня-психологиня, экспертка по половому воспитанию, рассказывает, чем опасна порнография и как защитить от неё себя и детей».

[19] Исландия — рай для женщин? («Русская служба BBC»)

«Исландия занимает лидирующие позиции в мировых рейтингах гендерного равенства последние 15 лет. Здесь мальчиков и девочек учат не следовать стереотипам, а работодателей наказывают за разницу зарплат мужчин и женщин. Но даже здесь женщины не чувствуют себя в безопасности».

[20] Что такое синдром подгоревшего тоста и как от него изба­виться («Т-Ж»)

«Некоторые люди всё время делают что-то для других и забывают о себе. В итоге они перестают замечать, что в действительности такое поведение делает их несчастными. Оно приводит к тому, что принято называть синдромом подгоревшего тоста».

[21] Экономическая активность женщин в России: что изменилось с 2022 по 2025 годы? (Консорциум женских неправительственных объединений)

«С 2022 года структура рынка труда в России значительно изменилась, уровень безработицы в стране минимально низкий, но экономика требует больше рабочей силы. Сегодня женщины составляют почти половину всех трудовых ресурсов, однако по-прежнему чаще работают в менее оплачиваемых отраслях, нередко лишены доступа к высокооплачиваемым профессиям и вынуждены платить «зарплатные штрафы» за материнство. Женщины стали чаще брать разные кредиты и больше вовлечены в уход за пожилыми родстве��никами. Разбираемся вместе с экспертками, как за последние три года изменилось социально-экономическое положение женщин и с какими вызовами они столкнутся в ближайшее время».

[22] Аналитический обзор международных механизмов по борьбе с сексуальными домогательствами (Ad Rem)

«В настоящем докладе представлен обзор международного законодательства и международных стандартов против сексуальных домогательств, а также национального права ряда постсоветских стран. Также разобраны эффективные подходы государств Совета Европы (куда ранее входила РФ) по борьбе с СД. В конце рассматривается, как международные движения повлияли на осведомлённость о СД и как политики компаний помогают разрешать ситуации с харассментом на работе. Это исследование во многом сфокусировано на проблеме домогательств на рабочем месте, хотя иногда внимание обращается и на другие аспекты проблемы. Основной целью доклада является анализ международных стандартов и национальных правовых систем для выработки рекомендации по изменению законодательства России».

[23] Женщины первой четверти XXI века: в чём они сейчас с мужчинами не равны? Часть 1, часть 2, часть 3 (Ad Rem)

«У нас с вами давно равные права, какой патриархат, какое гендерное неравенство?!» — то и дело задают мне вопрос даже самые образованные и мыслящие из знакомых. 61% россиян тоже убеждены, что у современных мужчин и женщин равные права и возможности. В этом материале специалистка по правам человека и блогерка Елизавета Верещагина делится своим обзором положения женщин в мире».

[24] Как неравенство влияет на жизнь женщин и как с ним бороться («Факультатив»)

«Сегодня ни в одной стране мира гендерное равенство не достигнуто в полной мере. Женщины в отличие от мужчин работают в менее престижных и оплачиваемых сферах, а занять руководящий пост для них труднее. Юристка и политологиня Юлия Островская рассказывает о причинах гендерного неравенства и его социальных предпосылках».

[25] Как полиция (не) расследует дела о домашнем насилии («Факультатив»)

«В России отсутствует закон о противодействии домашнему насилию. Женщины, столкнувшиеся с насилием дома, чаще всего игнорируются правоохранительными органами, а доказать виновность агрессора практически невозможно. Адвокатесса Айри Илау рассказывает о своей практике по защите пострадавших домашнего насилия».

[26] Права женщин в 21 веке. Как сделать мир комфортнее и безопаснее для женщин? (Ex Professo)

«Сон, еда, безопасность, секс, работа, семья и власть — чем женский опыт в самых базовых сферах жизни отличается от мужского и что мы, женщины, можем делать, чтобы мир стал комфортнее для нас? Мы отличаемся от мужчин сильнее, чем привыкли думать: у нас иначе функционируют организм и мозг, мы по-другому спим, болеем, работаем — но мир всё ещё в основном живёт по мужским законам и мало учитывает потребности женщин. В открытой лекции Елизаветы Верещагиной и Наташи Ракитиной обсуждаем, с какими сложностями сталкивались наши мамы и бабушки, каково это — быть женщиной сейчас, а также вдохновляющие примеры женщин, благодаря которым мир становится справедливее и удобнее для женщин».

Источник фото: freepik

[mikhail-rokhin]

#МЕНОПАУЗА : не болезнь и не конец женственности

https://youtu.be/VBUsFujn2v4?si=Yy3NzBtDmKKyiV3p через @YouTube

...и консультация у #эндокринолог ( #гормоны щитовидки, гипофиза и надпочечников) ...

иммунная система <-> эндокринная система <-> нервная система

[healhub]

Какие могут быть причины вагинального зуда и раздражения?

Вагинальное раздражение — это ощущение зуда или чувствительности в области влагалища. В большинстве случаев генитальный зуд и раздражение не являются серьезными проблемами. Но иногда они могут быть вызваны инфекцией или другой проблемой.

Типы вагинального раздражения

Ваше влагалище имеет форму трубки. Оно проходит от шейки матки к половым губам, кожа складывается у входа во влагалище. Вы можете испытывать вагинальный зуд или раздражение в любом месте влагалища и вокруг его отверстия. Раздражение или зуд влагалища встречаются довольно часто и обычно не требуют лечения. Часто оно проходит само.

Зудящие половые губы

Вагинальные губы (половые губы) являются частью вульвы, наружных половых органов. Ваши вагинальные губы могут зудеть по нескольким причинам. Он может быть постоянным или появляться и исчезать, в зависимости от причины.

Распро��траненной причиной зуда половых губ является раздражение от мыла, ароматизированных средств женской гигиены и трения (натирания) о прокладки или синтетические ткани. Если это так, зуд, скорее всего, прекратится, когда половые губы не будут подвергаться воздействию этих средств, и может вернуться, если вы снова начнете их использовать.

Зуд шейки матки

Если вы чувствуете зуд в верхней части влагалища около шейки матки, это может быть вызвано воспалением, называемым цервицитом.

Жжение во влагалище

В зависимости от причины жжение или зуд во влагалище могут появляться и исчезать или могут быть постоянными. Например, если жжение вызвано спринцеванием, тампонами или латексными презервативами, чувство должно ослабнуть, когда причина исчезнет. Но если чувство жжения вызвано инфекцией, например дрожжевой инфекцией, ощущение сохранится или ухудшится, пока вы не начнете его лечить.

Покраснение и жжение вульвы

Покраснение и жжение вульвы могут быть периодическими или постоянными, если они вызваны инфекцией. Существует также состояние, называемое вульводиния, тип боли в области вульвы, которому нет объяснения.

Вагинальный зуд и белые выделения

Вагинальный зуд и белые выделения, вызванные такими продуктами, как мыло, спринцевания и другие средства гигиены, будут возникать время от времени и прекратятся, когда вы перестанете использовать эти продукты. Но если ощущение постоянное и не проходит, или если белые выделения усиливаются или начинают пахнуть, это может быть признаком инфекции.

Причины раздражения влагалища

Существует несколько распространенных причин зуда, жжения и раздражения во влагалище.

Вагинальное жжение и зуд

Инфекции (дрожжевые, бактериальные и паразитарные) являются распространенными причинами жжения и зуда во влагалище:

бактериальный вагиноз. Нормально иметь здоровую смесь бактерий во влагалище. Однако неправильные бактерии, растущие там, могут привести к инфекции. Помимо зуда, другими симптомами бактериального вагиноза являются воспаление, жжение, выделения и рыбный запах;

инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). Хламидиоз , генитальный герпес, генитальные бородавки, трихомониаз, гонорея  и другие ИППП могут вызывать зуд, раздражение влагалища/вульвы и другие симптомы;

дрожжевая инфекция (вагинальный кандидоз). Примерно у 3 из 4 женщин, в какой-то момент жизни разовьется дрожжевая инфекция. Дрожжевые инфекции возникают, когда дрожжевые грибки кандида чрезмерно разрастаются во влагалище и вульве. Беременность, секс, антибиотики и ослабленная иммунная система могут повысить вер��ятность возникновения дрожжевой инфекции. Помимо зуда и раздражения, дрожжевая инфекция вызывает густые, белые, творожистые выделения;

менопауза. Снижение выработки эстрогена, которое происходит в конце репродуктивного периода, может привести к истончению и высыханию стенок влагалища. Это может привести к зуду и раздражению. Истончение стенок влагалища также является проблемой у некоторых кормящих грудью женщин;

химические раздражители. Многие химические вещества, включая кремы, спринцевания, презервативы, противозачаточные пены, стиральные порошки, мыло, ароматизированную туалетную бумагу и кондиционеры для белья, могут раздражать влагалище и вульву;

склеротический лихен. Это редкое заболевание, при котором на коже, особенно вокруг вульвы, образуются тонкие белые пятна. Он может навсегда оставить рубцы в области влагалища. У людей в постменопаузе чаще всего развивается это заболевание;

лучевая терапия рака. Лучевая терапия области таза может вызвать раздражение влагалища или вульвы.

Зуд вульвы, усиливающийся ночью

Если вы больны или испытываете боль, то обычно это усиливается ночью, когда вы пытаетесь заснуть. То же самое касается зуда вульвы. На это есть причина: ваше тело ведет себя по-другому ночью.

ночью температура тела падает, и организм пытается согреть конечности;

к коже циркулирует больше крови;

вы теряете влагу в коже, делая ее более сухой.

Но это не только физическое. В течение дня вы можете быть заняты или отвлечены, поэтому зуд может быть не таким раздражающим, но когда вы пытаетесь заснуть, он становится более заметным.

Раздражение влагалища без выделений

У вас может быть раздражение вокруг вагинальной области без каких-либо выделений. Обычно это вызвано использованием таких вещей, как окрашенная туалетная бумага, ароматизированные менструальные прокладки или тампоны, пенные ванны и женские очищающие средства, или даже ношением мокрого купальника или плаванием в хлорированном бассейне.

Раздражение влагалища после менструации

Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать раздражение влагалища после менструации или перед ней. Это может быть связано с гормональными изменениями в вашем организме, когда матка готовится к сбросу слиз��стой оболочки, а также с изменениями после нее, когда она возвращается в состояние, предшествующее менструации. 

Вагинальный зуд и жжение во время беременности

Беременность может вызвать множество неприятных проблем, включая вагинальный зуд и жжение. Это может быть связано с обычными проблемами или изменениями в стенке влагалища.

Вагинальный зуд и жжение в период менопаузы

Распространенной ��алобой во время менопаузы является сухость влагалища, которая может привести к зуду и жжению. Это вызвано атрофией влагалища, дегенерацией стенок влагалища.

Раздражение влагалища от мыла

У вас может развиться контактный дерматит в области вульвы и вокруг половых губ у входа во влагалище. Это может вызвать раздражение и зуд.

Вагинальный зуд после бритья

Кожа в области вульвы, включая область вокруг входа во влагалище, очень чувствительна. Если вы решите побрить эту область, она может стать раздраженной и вызвать зуд. Это должно пройти через некоторое время, если вы не будете раздражать кожу еще больше.

Вагинальный зуд и ЗППП и ИППП

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), которые теперь называются инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), могут вызывать зуд влагалища. Обычно зуд влагалища вызывает трихомониаз. Другие ИППП обычно вызывают больше боли во влагалище, чем зуда.

[pixelinform]

Лікарі назвали продукти, від яких краще відмовитись під час менопаузи

Через те, що деякі (досить поширені) продукти здатні зробити симптоми клімаксу яскравішими, рекомендується знизити їхнє споживання. Це допоможе жінці під час менопаузи підтримувати самопочуття у нормі. Цукор Надлишок цукру в раціоні погіршує стан жінки, роблячи припливи при клімаксі більш тривалими та частими. Це лише одна причина, чому варто контролювати споживання солодкого. Друга полягає в…

[mindbodysynergy]

🌸 В мире, где возраст становится табу, женщины сталкиваются с непростой борьбой. Менопауза — это не только физиологические изменения, но и эмоциональные испытания, сопровождающиеся стыдом и непониманием. 😔 Почему же многие предпочитают скрывать свой истинный возраст? Ответы на эти вопросы могут изменить восприятие этого естественного процесса. 💪 💖 В этой увлекательной истории раскрываются тайны, которые прячутся за дверями женских разговоров. От стереотипов до социальных ожиданий — каждая женщина найдет в ней частичку себя. 🌈 Как преодолеть барьеры и принять свою уникальность? ✨ Погрузитесь в мир, где менопауза становится не концом, а началом новой жизни. Узнайте, как поддержка и понимание могут помочь справиться с вызовами и вернуть уверенность. 🌟 Не упустите шанс изменить отношение к этому важному этапу!

[babykitter]

у меня экзистенциальный кризис.

я вообще ждала его лет в 40. ну в 35. но в 23 по-моему как-то рановато

спасибо, что не менопауза

извините.

вообще, говорят, любой рост сопровождается так себе ощущеньицами. боль, одиночество, тоска. я расту, это факт. но расту я уже третий год, а чувства не притупляются. знаете, очень стремно иногда видеть в этом симптомы затяжной депрессии. типа смотришь видос психиатра с реакцией: «вот я, я!» фак.

ещё я узнала, что при депрессии необязательно ты не можешь работать, общаться с друзьями и изредка наслаждаться жизни. я, в принципе, догадывалась, но вот вопрос: а как ваши депрессии теперь распознавать? ну не ваши, а наши. мою и моих остальных личностей, оф корс.

я снова дед инсайд? не надо, пожалуйста.

мне кажется, я ушла от образа вечно грустненькой девочки уже давно. ну года 2 как точно. поэтому ассоциировать себя с депрессиями и кризисами (23-летнего возраста, ага) - как-то совсем стыдно. не, я не чувствую себя мудро�� не по годам. я не чувствую себя супер взрослой. ребенком тоже нет, конечно.

но меня пугает, что меня пугает (а ещё тавтология, ага), что полагаться я могу только на себя. у меня чудесная семья, друзья, отношения. я могу прийти к кому-нибудь за помощью. но не могут все проблемы за меня решать другие люди. как становятся вообще самодостаточными женщинами? что для этого делают? а для этого обязательно одиночество? если да, то мне тогда вечно 17. ну нахер.

[nataliyavasylieva]

Ребёнок,всё,сто нужно знать мамочкам

Правильное планирование беременности

Оглавление:

Учесть свой возраст 

Бросить курить 

Скорректировать физические нагрузки 

Пройти обследование 

Начать употреблять витаминно-минеральные комплекс�� 

Вести здоровый образ жизни 

Как правило, планировать пополнение в семье пара начинает за год-два до появления ребенка на свет, однако достаточно ли этого срока? Образ жизни и привычки, которых вы придерживаетесь сейчас, могут оказать большое влияние на зачатие, беременность и здоровье малыша в перспективе. С чего следует начать и о чем нужно знать уже сейчас?

Учесть свой возраст

Врачи сходятся во мнении: оптимальный возраст для первой беременности – 20-29 лет, а после 30-35 лет наступает хорошее время для второй беременности. Таково официальное мнение, однако, возрастные границы сегодня довольно условны. При высоком уровне современной медицины женщина может благополучно выносить и родить ребенка и в 40 лет, и даже позднее, хотя контроль со стороны врача и будет усилен.

С психологической точки зрения, одна из главных сложностей поздней беременности – одержимое желание будущей мамы сделать это время и роды идеальными. Но благими намерениями она загоняет себя в настоящий стресс: постоянное волнение, перегрузки на многочисленных занятиях, страхи, перестройка на новый режим жизни не идут на пользу ребенку. Заблаговременное планирование беременности поможет вам избежать сложностей при вынашивании малыша в любом возрасте, заранее скорректировать свой образ жизни и предотвратить возможные осложнения на фоне родов.

Бросить курить

Вред курения – не пустые слова. Доказано, что у курящих женщин раньше наступает менопауза, высока вероятность эстрогенной недостаточности и, кроме того, курение негативно влияет на обмен веществ. Если вы все-таки подвержены этой губительной привычке, помните, что между последней сигаретой и зачатием должно пройти не менее года. В случае, когда беременность стала для вас приятной неожиданностью, с курением следует покончить немедленно – каждая выкуренная сигарета препятствует правильному развитию эмбриона. Например, токсичный никотин и смолы нарушают кровообращение в плаценте, а значит, кислород поступает в организм ребенка в недостаточном количестве. Кроме кислородного голодания у детей наблюдается дефицит многих питательных веществ и микроэлементов. Не удивительно, что часто малыши появляются на свет маловесными1. Пусть перспектива стать мамой станет хорошей мотивацией для того, чтобы бросить курить прямо сейчас или ��адуматься о необходимости этого шага всерьез.

Скорректировать физические нагрузки

Главный мозговой центр – гипоталамус – формировался еще в доисторическую эпоху, этим и объясняются некоторые превратности его работы. По мнению специалистов, гипоталамус может воспринять быстрый бег как способ убежать от опасности, а недостаток витаминов расценить как голод. Центр передает тревожную информацию репродуктивной системе, и в итоге организм «считает», что наступило не самое удачное время для размножения. Именно поэтому вместо активного спорта при планировании беременности лучше заняться оздоровительной физкультурой. Так, полезны длительные прогулки на свежем воздухе в светлое время суток: вы наслаждаетесь общением или музыкой, организм насыщается кислородом и витамином D, а мышцы получают умеренную нагрузку.

Пройти обследование

В качестве профилактики женщине до 25 лет следует, по крайней мере, раз в год делать скрининг на хламидию трахоматис и микоплазму гениталиум, остальные анализы могут быть назначены гинекологом только при выявлении тревожных симптомов.

Анализ на наличие антител в крови и своевременная вакцинация от краснухи защитит от нежелательных рисков. Для будущего ребенка опасность могут представлять заболевания и вовсе не гинекологического характера. Планируя беременность, первым делом стоит узнать, болели ли вы краснухой: вирус, попавший в организм матери во время беременности, мгновенно передается ребенку и может привести к тяжелым последствиям для его здоровья (катаракта, глухота, порок сердца и другие дефекты). Анализ на наличие антител в крови и своевременная вакцинация от краснухи защитит от нежелательных рисков2. Для здоровья малыша значение также имеют те приобретенные в течение жизни матери заболевания, которые могут негативно повлиять на гормональный гомеостаз и нарушить секрецию гормонов в плаценте. Прежде всего, речь идет о заболеваниях щитовидной железы, сахарном диабете и других. Разумеется, они не должны становиться препятствием к зачатию, но следует оценить риски и посоветоваться с врачом заранее, чтобы правильно скорректировать свой образ жизни и, в случае необходимости, начать своевременное лечение.

Если у вас не получается забеременеть, не спешите делать поспешные выводы: бесплодие – это клинический диагноз, который врач ставит здоровой супружеской паре репродуктивного возраста, в течение года живущей регулярной половой жизнью и не способной зачать ребенка. Специалисты поясняют, регулярная половая жизнь – это незащищенные половые акты, повторяющиеся 2-3 раза в неделю вне зависимости от менструального цикла женщины. Только доктор может определить бесплодие, назначить обследование, предложить методы лечения или альтернативные варианты зачатия ребенка.

Начать употреблять витаминно-минеральные комплексы

Один из ключевых витаминов, который должен поступать в организм женщины регулярно и, особенно, в период планирования беременности – фолиевая кислота. При ее недостатке в момент формирования плода значительно повышается риск дефектов нервной трубки у ребенка, которая формируется в течение первых 28 дней после зачатия. Кроме того, при недостатке фолиевой кислоты могут развиваться другие пороки развития, возрастает риск невынашивания и прерывания беременности. Разумеется, важна не только фолиевая кислота, но и целый комплекс сопутствующих витаминов.

Доказано, что защитные свойства фолиевой кислоты лучше проявляются в комбинации с другими витаминами: группы В, С, PP. Доказано, что защитные свойства фолиевой кислоты лучше проявляются в комбинации с другими витаминами: гр. В, С, PP3. Нельзя недооценивать роль витаминов А, С, Е, D, а также кальция, магния, цинка и многих других микроэлементов. Не секрет, что во время беременности организм должен вырабатывать больше крови, чем обычно: часть ее расходуется на формирование плаценты, часть – передается ребенку. Ключевую роль в процессах кроветворения играет железо. Если до беременности необходимая суточная доза железа для женщины составляет 18 мг, то с наступлением беременности «норма» повышается до 33 мг4. Откуда же получить эти «строительные материалы» для своего организма?

Да, многие витамины и питательные вещества поступают в организм с пищей, но не все и не в оптимальной потребности – термическая обработка продуктов просто «убивает» часть витаминов, кроме того, некоторые продукты не всегда представлены в нашем рационе в нужном количестве (например, морепродукты, свежая зелень).

Вести здоровый образ жизни

Оказывается, малоподвижность, несбалансированное питание и стрессы плохо сказываются на фертильности женщины5. Начать вести здоровый образ жизни следует как можно раньше, ведь в противном случае беременность может и вовсе не наступить. Для того, чтобы продлить репродуктивный период, уделите внимание своему рациону, употребляйте витаминные комплексы, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, отдыхайте активно, исключите курение и сократите употребление алкоголя6. Сон – не менее важная составляющая здорового образа жизни. По подсчетам врачей, человек должен спать не менее 7 и, желательно, не более 9 часов в сутки. При этом не так важно, когда Вы засыпаете и встаете на ноги – просто делайте это в одно и то же время. Вырабатывать правила распорядка дня нужно начать до наступления беременность, чтобы в непростой период организм не испытывал дополнительного стресса при привыкании к ним, а принимал их с легкостью, на уровне биоритмов. Перед тем, как отправиться в кровать, совершайте собственный ритуал: принять ванну, выпить стакан молока, почистить зубы. Со временем вы начнете зевать уже во время выполнения этих действий. Режим для организма равняется спокойствию и стабильности, а это лучшие условия для зачатия потомства.

[asiabiopharm]

Основные показания к применению: климактерический период, менопауза, дисгормональная атрофия клеток головного мозга, восстановление упругости и формы молочных желез, женская алопеция, гипергидроз, невроз, тревожные состояния.

Как вспомогательное средство: восстановление эластичности эпителия и здорового цвета кожных покровов, пигментные пятна, АКНЕ, угревая сыпь, гиперплазия сальных желез, гиперсекреция кожного сала.

Терапевтическое действие: природный эстроген, применяется в качестве заместительной терапии в период климакса и менопаузы для нормализации гормонального фона и купирования таких неприятных симптомов как приливы, жар, потливость, алопеция, - выпадение волос или облысение. https://clck.ru/VjeLo Запись на консультацию: + 7 (499) 638-31-84 Whats App