#ментальное состояние

[ggondae99]

я надеюсь, что люди поймут, что ментальное здоровье напрочь зависит от физического, и если физическое здоровье страдает, то ни о какой здоровой менталке речи идти не может, потому что ваш организм буквально истощен. я не знаю чего ожидают люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе, не отдыхают, плохо едят, плохо спят, игнорируют физическую активность. более того, физический дискомфорт может приносить с собой симптомы того или иного расстройства. и люди спешат сразу ставить себе диагнозы, при этом они даже не пытаются заняться своим физическим состоянием, сходить например к терапевту, сдать анализы или пройти обследование. мне кажется, что в таких случаях, стоит попробовать сначала исключить наличие расстройства (если всё совсем совсем запущено, то лучше сразу к психиатру) и подумать над тем, что в организме возможно произошел сбой и ему не хватает тех или иных витаминов. это также могут быть проблемы со щитовид��ой железой или нехваткой железа. поверьте, гораздо проще найти какой-то физический недуг и лечиться от него, чем бегать по психиатрам и подбирать у них препараты. я действ��тельно не понимаю эту тенденцию сразу ставить себе расстройство, при этом забив на своё физическое состояние. конечно человеку будет казаться, что у него депрессия и апатия, если у него есть выраженный дефицит железа. я на своём примере знаю людей, которые не занималась своим физическим состоянием, при этом твердили, что у них есть психические заболевания, но как только они начали лечить анемию/щитовидку, нормально спать и есть, удивительно, ментальный фон сразу стал налаживаться. понятное дело, что это не всегда влияние физического недуга. я не говорю, что все психические расстройства происходят из-за физ проблем. многие из них наследственные, либо связаны с неправильной химией мозга. и в случае с бар, биохимической депрессией, шизой, прл и тд, такое не прокатит!!!! и вот так вот просто в руки себя не возьмёшь. я это знаю и прекрасно понимаю. я в тяжелой депрессии вообще не могу себя заставить даже на улицу выйти, НО если есть только подозрения, то стоит попробовать позаботиться и о своём организме, ведь любые физические улучшения, такие как здоровый сон, ведут к улучшению морального состояния

а у кого уже есть психические заболевания, то ни в коем случае не забивайте на своё физическое здоровье, даже если кажется, что это не поможет или вы чувствуете себя подавлено. я знаю, что ни спортом, ни хорошей прогулкой, ни правильной едой, ни одно расстройство не лечится, но это будет просто как хорошая поддержка, как дополнение, просто как маленький шаг. я проходила через всё это и сейчас я понимаю, что ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ

и это не просто какой-то модный лозунг, это - аксиома, это - основа, это - фундамент, на котором строится всё остальное. в конце концов, наш мозг - это тоже орган, и он нуждается в питании, в кислороде, в отдыхе, в физической активности. и если мы не даём ему всего этого, то неудивительно, что он начинает "барахлить", что у нас появляются перепады настроения, тревога, апатия, депрессия. и это НЕ значит, что нужно отказываться от помощи специалистов, если она необходима. но это значит, что нужно подходить к лечению комплексно, что нужно учитывать все факторы, которые могут влиять на н��ше ментальное здоровье, потому что всё взаимосвязано. нужно одинаково лечить себя и ментально, и физически

и я знаю, что это нелегко, что это требует усилий, что это требует времени. но это инвестиция в своё здоровье, это инвестиция в свою счастливую и полноценную жизнь. и это того стоит. я убедилась в этом на собственном опыте

так что берегите и ментальное, и физическое здоровье

[alisafoxx20]

ментальное состояние держится на скетч порнухе извините шток пока выполняет должностные обязанности перед начальством-

[theredgirl]

Чисто я в конце этого года, ахах.

Я 27-го успела посраться с коллегой в офисе, а 28-го уже помириться. Вплоть до конца дня 28-го числа было очень все загруженно на работе. Я жутко устала.

Однако, 29-го откуда -то были силы отмыть квартиру к приезду друзей. Потом я даже в лежку не лежала, ахах.

Если же говорить об итогах 2024 года, то я довольна собой.

Я учу корейский, даже многое запоминаю без усилий. Коплю на Корею. На данный момент у меня около 150 000 уже есть. Планирую в следующем году поехать в Сеул, либо в какую-то другую страну на концерт какой-нибудь из своих любимых групп. Говорят купить билет на концерт в Корее достаточно сложно. Я даже лайтстик себе купила в качестве подарка на нг.

У меня все еще прекрасная работа, куда я отлично вписалась, где коллеги уважаюбт особенности моего характера, а я точно так же отношусь к особенностям их характера. Несмотря на некоторые моменты недопонимания я очень люблю своих коллег.

Единственное к чему мне хочется вернуться более планомерно в следующем году - это мой роман, хах. В последний месяц никак не могла за него сесть, что печально, конечно, но поправимо.

Надеюсь, что мой следующий год будет для меня более стабильным на мое ментальное состояние, но не менее интересным, чем этот.

С наступающим, Котики! Пусть в этом году исполняться все ваши самые заветные желания! 🎄🎉

[demofanus]

А тем временем у нас снова день рождения!

Инфанты, конечно, прелестны, но пришло время умиляться и другим возрастным стадиям) Детский праздник Кайли и Тоби устроили в парке в Ньюкресте, и огромным сюрпризом для Кайли стало увидеть на нём родную мать, которая за всё лето позвонила лишь раз, чтобы поздравить дочь с рождением Талии. Откуда Нора узнала о празднике долго гадать не пришлось, стоило Кайли увидеть невинное лицо отца. Кайли не особо хотела общаться с Норой, так что по началу она держала дистанцию между ними. Но рано или поздно Нора должна была познакомиться с внучкой, так что, раз уж она всё же пришла, знакомство состоялось

Весь оставшийся вечер Нора просидела на этой самой лавочке, довольная обществом самой себя. С одной стороны, это хорошо, потому что в кои-то веки Нора не кидалась на всех подряд (в частности на Кайли) со своими претензиями, а с другой - плохо, потому что, очевидно, её ментальное состояние стало ухудшаться, раз она закрылась от всего мира в своём пузыре и смотрела в одну точку с улыбкой

У Кайли не было времени об этом задуматься, потому что её окружала куча гостей, с нетерпением ожидающая торта. Поэтому они не стали медлить и приступили к самой торжественной части - задуванию свечей!

Затем быстренький мейковер иииииии....

Наша рыжеволосая личиска повзрослела! При переходе в новую стадию волосы у неё почему-то были кудрявые) Но я решила оставить, вдруг какой спящий ген проснулся))) А ещё она получила черту характера "Любознательная", и уже выпало, что она любит книги))) Она ещё даже букв не знает..... ребёнок далеко пойдёт!!

В этот же день Талия и Генри познакомились. Талия так стеснительн�� помахала ему ручкой, а когда Генри поздоровался с ней в ответ, у неё так глазки загорелись!!!! 🥹🥹🥹 ну всё, точно друзья на век!

Затем все накинулись на торт, пофотографировались на закате и задарили малышку новыми игрушками) Горшок и кубики подарили ещё на предрожденчике, ну так, на вырост))) так что в этот раз родители подарили любимой доченьке планшет. Вот так и зарождается поколение зу��еров

И в завершении вечера все пошли смотреть на невероятный салют

и небольшой домейковерский кошмарик))) ну кудряшка, значит кудряшка, кто я такая, чтобы спорить с симсом...

[yourcaptainnancy]

📖✏️

Одна из моих новоприобретенных ценностей – дом, в который я смогу вкладываться без страха того, что его у меня отнимут.

Еще не успев до конца распробовать жизнь одной, осознать, что квартира в Курске есть мой дом, как я снова чувствую, что она – просто временные четыре стены. Так грустно; я уже успела вложиться в нее и привыкнуть к мысли, что могу здесь спокойно жить. Я понимаю, что не одинока в этом, так как в Курской области сейчас невозможно надеяться на какую-то стабильность; тем не менее, это очень сильно подрывает мое ментальное состояние.

[pixeldollhouse-ts4]

Жизнь Лиары похожа на день сурка, но только если наблюдать со стороны…уроки, домашка, тренировка, волшебный мир, повторить…Но внутри этих бесконечных повторений огромный мир - новых заклинаний, покалывания силы на кончиках пальцев, волшебных шаров, палочек, метел, дуэлей, переливов неба в волшебном мире, каждый день разных…

Девочка живет, словно в сказке, до которой мечтала дотянуться и вот, наконец, может потрогать…

Она почти ни с кем не общается, скорее даже избегает общения, очень сильно устает, игнорирует своё здоровье и ментальное состояние - все ради цели, стать лучшей на курсе…лучшей в волшебном мире!

Её труд не проходит даром, она смогла уложить на лопатки самого Моргина! То ли еще будет! Хватило бы сил…

[shithebear]

Когда хотел успокоится валерианкой, а тебе наоборот стало хуже и слезы не прекращаются.

(тошнота, головная боль, боль в мышцах, задержка, крутит живот, сонливость и усталость)

Одна из причин, по которой блог пустует и главы тормозятся с выходом.

И еще:

1. Колледж

2. Семья

3. Другие игры

Возможно я сильно устала от симса и SP, и мне нужно от него отдыхать. Но само ментальное состояние отвратительное, просто через силу все делаю, желание спать и все. Но фармить в геншине это обязательно (хотя тоже через себя делаю)

[lazypiechi]

Undertale yellow вдохновляет и мне даже самой захотелось сделать игру или хотя бы комикс, однако я слишком глупый и твердолобый для первого варианта х)))

Есть некоторые силуэты:

1. Голубая душа будет девушкой, которой 16-18 лет наверное. Она будет не очень высокого роста, поэтому внешне будет схожа с ребёнком, из-за чего некоторые монстры не будут воспринимать её, как взрослую или продавать ей что-то, из-за чего их придётся убеждать или же вообще отвлекать и красть х)))

2. Она попадёт в подземелье из-за того, что её жизнь всегда была серой и у неё в целом было не самое лучшее ментальное состояние, из-за чего она занималась эскапизмом - рисовала на бумаге, представляла себе различные сценки в голове. Узнав легенду о горе, с которой никто не возвращался, она поехала туда и попыталась спуститься вниз, однако упала и сломала себе ногу. Там её потом бы нашла Ториэль или какой нибудь ос-монстр (в обоих вариантах её забирают к себе домой и помогают подлечиться) х)))

3. Из-за сломанной ноги она бы провела некоторое время с Ториэль(или с ос-монстром) в руинах. Ислледовала бы их и общалась с местными. Из-за дружелюбия монстров в руинах, у неё сложилось впечатление о том, что большинство монстров подземелья такие. В общем, она немного наивая, хоть и имеет представление об опасностях и трудностях жизни.

4. Перед уходом из Руин, она подарит вещи некоторым монстрам. У неё с собой был самодельный нож, который она расписала или вырезала из дерева. А так же бантик, который всегда нравился ей и был дорог, так как ей его подарил её друг, с которым она больше не общалась.

5. Попав в Сноудин, она испугалась патрульных и в итоге решила идти через лес, после чего вышла в небольшую деревушку.

В общем, тут будет что-то похожее на простые квесты и времяпровождение с персонажами х))) Наберитесь терпения и пройдите путь целиком.

Это просто забавные идеи и я в целом вряд-ли когда-то наберусь сил осуществить всё это, но я точно нарисую её х))) Я выкладываю это сюда просто по фану чтобы не потерять х)))

[casual-shituation]

Несмотря на то, что я больше и лучше отдыхаю, в целом мое ментальное состояние ухудшилось. Появились силы, чтобы процессировать свои чувства и эмоции, и все, что я подавляла или игнорировала, начало выползать наружу горячей тревожной лавой. Но по крайней мере, сейчас чувствую, что могу все это прожить и отрефлексировать.

Обычно поздней весной у меня сильнее всего едет крыша от тревожности, и я уже смирилась с этим, просто пытаюсь в моменте справляться ней. Ещё и по какой-то неведомой мне причине сменила угол обзора на все свои желания и цели, и обнаружила, что внутри красивой обертки оказалось самое обычное говно. Теперь даже толком и не понимаю, чего хочет нынешняя я. Поэтому буду переписывать все свои цели, ощущение, что вычеркну все до последнего (но это даже интересно).

[ggondae99]

буквально устала от того, что я такая уставшая. я хочу снова быть полной энтузиазма. хотя бы на чуть-чуть. мне все советуют отдохнуть, но проблема в том, что я ничего такого не делаю, чтобы отдыхать. каждая мелочь кажется непреодолимой преградой. и это ужасно раздражает. казалось бы, всё просто: нужно всего лишь расставить приоритеты и следовать им. но на деле всё оказывается гораздо сложнее. каждый день приносит новые задачи и вызовы, и я постоянно чувствую, что отстаю от графика, потому что я не могу даже нормально организовать свой распорядок дня так, чтобы он положительно влиял на моё ментальное состояние. я бы сказала, что у меня длительное депрессивное истощение, и обычные способы по улучшению рутины, к сожалению для меня бесполезны, потому что чувствую отвращение от себя самой

[alexlivep]

Усталость. Наверное это больше не про физиологию, а про психологию, ментальное состояние. Вроде бы ты можешь продолжать ещё долго делать что то. Но морально уже нет. Не которые называют это выгоранием. Я считаю что когда ты не видишь смысла в своих действиях или его недостаточно. То происходит именно это. И это хорошо так как мы должны тратить свою жизнь тратить свою жизнь лишь на достойные вещи.

[c0nst4nt4]

как стрим джаста от 25/11 раскрыл его персонажа?

начинаю серию анализов этого стрима! вот бы его кто-нибудь скачал и выложил на ютуб......

как бы неожиданно это не звучало, но центральной фигурой на стриме джаста был сам джаст. и за его переживаниями было очень интересно следить! из-за отсутствия антенны он никак не может вписаться в надзирателей. и намного труднее не вписываться в общество, в котором так важно быть таким как все.

сначала ему было неловко из-за непонимания, что ему делать, но по мере общения с надзирателями он понимает, что с ними что-то не так.

в состоянии джаста слилось беспокойство из-за того, что его раскроют и одновременно с этим недоверие и отторжение к надзирателям. его цель – это владеть информацией о сервере, но цена нахождения в надзирателях – это его ментальное состояние.

он постоянно избегает модди, беспокоится, что другие надзиратели посчитают его подозрительным, что они увидят его без антенны, вынужден превозносить их братство хотя он (секрет-секрет) всё еще в дровосеках, он не может не выполнять обязанности и просто заниматься своими делами, он постоянно в страхе, что не сможет получить поручения через антенну и так далее. ему приходится копать яму (как шутят игроки, в отличие от других, по своей же воле и вместо монтирования видео :D), при этом находясь в сознании! это огромная психологическая нагрузка

[zhen-shi-fang]

не хочу обещать, что всё будет хорошо. так как в итоге все мы помрем, а в этом ни черта хорошего)

если захочешь поделиться переживаниями, то блог для того и существует. выслушаем, поддержим, чем сможем.

так же, на всякий случай, хочу напомнить, что слёзы - как проявление эмоций вполне нормальны и винить себя за них не то что не стоит, а запрещаю.

также паника - весьма опасное состояние. осторожнее с этим. искренне надеюсь, что ты спутал его с тревогой, но и отметать возможность панички не стоит. если ментальное здоровье сильно просядет, не бойся обращаться к гос. психиатрам (пропагандировала и буду пропагандировать это). очень надеюсь, что на подобное у тебя есть возможность.

раз последние лучи ты послал предыдущему анониму, то тебе я посылаю их обратно вместе с обнимашками)

Боже😭🖤

Из переживаний там всё слишком личное, извините, как-то неудобно рассказывать о таком перед всеми.

Не знаю, может быть и перепутал. Я не то чтобы разбираюсь в подобных терминах, но что-то похожее было

Про специалистов даже не знаю... Только через чуть меньше 2 лет, потому что родитель как обычно сочтёт данный трюк за глупость

Крепко обнимаю тебя в ответ, дорогой аноним, личность которого я, наверное, сумел рассекретить..)

[yourcaptainnancy]

только я допустила мысль, что у меня выдались нормальные пара-тройка дней, как все расхерачили на корню родители и фраза «иди поговори с папой»

меня настолько сильно уже тошнит от этого «папы» и его присутствия в моей жизни, что я просто хочу послать его нахер прямым текстом и везде заблокировать, чтобы больше в своей жизни его не видеть, не объяснять маме из раза в раз, почему я его ненавижу и не плевать на свое ментальное состояние, от безвыходности разговаривая с ним со сцепленными от тревожности зубами

еще прицепились за покупку ноутбука, который изначально был только их идеей, а теперь они оба используют это как манипуляцию, чтобы я общалась с папашкой. чую, я такими темпами скажу «идите нахер оба», чтобы еще из-за какой-то мелочи я клевала на эту манипуляцию и меня тошнило от себя самой

пусть он уже просто исчезнет из моей жизни, не надо мне от него ничего

[ifthat-is-your-will]

Разошлась сегодня днëм. Было очень заебно, но интересно и весело, под вечер наоборот не могла утихомирить себя, столько было энергии. Ехала уже домой после бара, куда зашли с другом уже под вечер, а коллега пишет, что на одном из стульчиков, которые мы взяли в аренду, трещина... И тут я понимаю, что тупо забыла их проверить при принятии - пробежалась глазами, но не больше.

Я и раньше славилась невнимательностью, но последние две недели - атас. Допускаю одну за другой ошибки по этой причине, пытаюсь взять на вооружение, чтобы не повторять, а потом допускаю снова. И я просто не понимаю, как остановить это в моменте: мне даже не пришло в голову их детальнее проверить. Словно это какое-то тайное знание, а не база. И такие глупые ошибки раз за разом.

С одной стороны, это всë вопросы как минимум завтра, а то и понедельника. Но почему-то настроение всë равно ушло в ноль. А ещë я понимаю, где основа вопроса - у меня сдаёт ментальное состояние, вот и страдает концентрация в первую очередь. Но к своей психотерапевтке я попаду не раньше 9го числа. И что делать до этого - непонятно. Боюсь даже не того, что будет тяжело - а что испорчу свою репутацию на работе. И самое тупое тут - что я ведь действительно пытаюсь и стараюсь, хочу сделать хорошо, сделать отлично. Моментами из кожи вон лезу, чтобы всë получилось (и сегодняшний день - тоже тому пример). И всë в мо��око по итогу.

[milkisssssss]

когда я буду действительно отдохнувшей? я хочу за карты сесть, а моё физическое и ментальное состояние послали нахуй меня😭