#паника

[strongerthanmyanxiety]

Почему при панических атаках и тревоге так тяжело найти работу или менять профессию? Как люди это делают?

Я сейчас временно ушла со своей основной работы чтобы исполнить мечту детства - работать в индустрии красоты. Но как же мне страшно.

Хоть это и моя давняя мечта все равно крутятся мысли в голове по типу «вдруг будет ПА при клиенте?», «как ты будешь выдерживать одна на работе панички и тревогу без помощи?», «а вдруг ты вообще не сможешь ездить на новое место работы из-за агорафобии и все обучение и все вложения будут впустую?».

Я могу эти мысли продолжать до бесконечности, но самое страшное что это отпугивает меня от моей мечты и заставляет вернуться в зону комфорта (моя основная работа).

Стараюсь изо всех сил не поддаваться дурным мыслям и осуществить мечту.

[grafhapakula]

Каждую ночь меня душит тревога, липкая и необъяснимая. Словно кто-то уселся мне на грудь, не давая вздохнуть полной грудью. Я судорожно ловлю воздух, надеясь, что каждый новый вдох прогонит этот кошмар. Но чем сильнее я стараюсь, те�� сильнее разрастается паника. Пишу, чтобы хоть как-то отвлечься – вроде помогает, не знаю…Эта странная штука преследует меня уже несколько дней. Днем все нормально: работа, спортзал, прогулки, любимое хобби – фанфики, которые приносят кучу позитива. Но чем ближе к полуночи, тем тяжелее становится, хорошее настроение испаряется, уступая место мраку и этой ужасной тревоге. Что это? Я схожу с ума? Или я как та карета, которая с боем часов превращается в тыкву?

[bonebonet]

Сегодня сказали, что меня не возьмут на моё прошлое место для практики, так как на одно свободное место в офисе они уже взяли девочку работать.

У меня поднялась паника, перспектива найти работу там исчезла

Вот уж не знаю, хорошо или плохо, но моя паника началась и закончилась в два предложения:

- Ну вот, ну всё, конец, я умру в канаве...

- А, блин, умирать так-то дело трудное и долгое, значит выкручусь как-нибудь, что-то найду.

Вот всегда сначала представлю самый плачевный вариант, а потом его сама же и опровергну

[sunnyshinyy]

С мужем очень спонтанно написали риелтору. Она приехала к нам на консультацию и в итоге мы теперь ждём оформление ипотеки, потому что ставки будут только расти сейчас. И активно теперь ищем с ней квартиру. Вчера уже две штуки посмотрели. Все происходит так быстро, подождите, я не успеваю, что происходит??? 😱

29.05.2024

[motyvacia]

Хаос не опасен до тех пор, пока не начинает выглядеть упорядоченным.

[lebovskaya]

Пока в детстве все выбирали, какой феечкой Винкс они будут и поклонялись принцессам дисней, моим любимым мультфильмом был «Кураж - трусливый пес».

И учитывая количество беспокойства в моей жизни: кем хотели, тем и стали.

[pol-ahmeda]

Паника охватила их каждую клеточку тела, когда им стало ясно, что назад пути нет. Страх захлестнул как волна, а сердце бешено колотилось в унисон с нервным дыханием. Все планы рухнули в один миг, и они осознали, что теперь придется расплачиваться за нарушения закона. Ведь нелегальное пребывание неизбежно влечет за собой неприятные последствия. Весь мир обернулся против них, и лишь время покажет, как сложится их судьба в этом безвыходном положении.

[psyho-terra]

О страхе изнутри. Эзистенциальный запрос.

Клиент обратился в критическом состоянии, по его о... Читать дальше »

[smells-like-marlboro]

23.09.2023 09:09

сегодня отправляется в поездку со знакомыми. приятные, располагающие люди, у них милые дети, только моя социофобия внушает страх ко всем без разбора.

паника: туман в голове, тяжесть дыхания, дрожь, сжатость горла, желание убежать подальше.

и всё от того, что мне придется пару дней провести в окружении НЕсемьи, поддерживать диалоги, жить в чужом месте.

страшно, мне очень страшно контактировать с людьми.

[nocteseptembris]

последние дни:::

• провели самые красивые похороны в мире [спасибо "паника." за все, ты была хорошим третьим местом]

• на следующий день сгоняла на конюшню, успела переодеться под реконструкцию гражданской войны сша, вернуться обратно, не-смонтировать видео из "паники"; три часа на закатном солнышке проговорила про музыку и книги; бахнуть шашлычка; вернуться на поле вечером и два часа голосить под гитару для пьяных дядек

• на следующий день забросила двух мужиков до вокзала; влетела в адскую пробку; доехала до даши; доехали до ее гаража; поужинали в маке (первая еда за день); дома она меня отмыла от конюшенной пыли и даже волосы уложила, по классике проговорили до четырех утра потому что можем • вернулась домой, вечером поехала на гаражный концерт максима дюкина, отсняла их на видео

• утром смонтировала видео в концерта; закинула его в черновики пока; разобрала фотографии; смонтировала видео для "паники" и в этот же день его опубликовала.... осознание пришло, когда начала читать комментарии. до этого все еще казалось, что этого не было, пока видео не отправилось на публикацию. все же хорошо, что я начала съемками видео заниматься когда-то; написала самой первой хозяйке "паники", растрогала ее до слез; хочу поехать летом в грузию чтобы с ней встретиться

• алиса фро�� опубликовала бирил, что они с анечкой встретились по моей наводке. 💔 нам начали начитывать лекции для ГОСов; вернулась тревога. вечером вытащила себя погулять; сделала променад по китай-городским знакомым местам, с "клуб клубе" встретила друга (а он месяц назад не верил, что в москве можно вот так столкнуться с кем-то) "я прямо чувствовал, что сегодня тебя встречу здесь"; дочитала "дракулу".

[strongerthanmyanxiety]

У кого-то еще при гриппе/простуде обостряются проблемы с ментальным здоровьем?

Коллега заразила ковидом, нервное напряжение очень сильное. Это не так остро ощущается на уровне эмоций из-за симптомов болезни, но физически тревога чувствуется плюс ПА 🤒

Самое интересное что нервы мне больше всего мешают, интересно наблюдать за собой что даже при таких ситуациях тревога может обыграть и все равно вырваться на первое место.

Сегодня немного легче в плане ковида, поэтому подышать аромамаслом, медитация, правильное дыхания и вперед бороться!

[tinimaro29]

Rus-Русский: Неопределенная эмоция… Сумасшествие, Безумие, Паника, Истерика. Простите, вы её больше не получите.

------------

Ang-Английский: An indefinite emotion... Madness, Insanity, Panic, Hysteria. I'm sorry, you won't get it anymore.

[bonebonet]

Не люблю я сталкиваться с трудностями, даже с мелкими. Конечно они неизбежны, но они служат мне постоянным напоминанием, что я знаю, что ничего не знаю.

Вот недавно я купила юбку, длинную, плиссированную. А юбок я три года не видела и не носила! И только до меня дошло, что у меня абсолютно нет одежды, которая сочеталась бы с юбкой нормально. Более того я совсем не знаю, как оно должно работать! Спросила совета у брата, он спросил у своей подруги, по итогу сказали, что я, с тем, что у меня сейчас есть, выгляжу по-бабушкински! Устарело и прочее. И беспокоить меня это начало только сейчас. Почему не раньше?

Впрочем, одежда дело наживное. У меня есть куда стремиться и в какую сторону работать со своим гардеробом, но это...какая-то лажа. Я что в игре не умею нормик качать навыки персонажам, что в жизни. А годиков уже 20, так всю жизнь можно проковылять в тёмной и закрытой одежде.

[sunnyshinyy]

Биография. Часть 4

К концу 2 курса со мной начала происходить весьма пренеприятная история. И закончилась она где-то только к середине, а то и к концу 3 курса. Собственно, про меня начали собирать сплетню. Оскорбительную и непонятно зачем и откуда взявшуюся. А именно, что я кручу роман с преподавателем по фортепиано. К слову, я после 2 курса как раз перевелась к нему, потому что предыдущий меня не устраивал в плане подачи материала. И мой перевод особенно усугубил моё положение относительно той сплетни.

На самом деле у меня были действительно хорошие отношения с этим преподом. Но не настолько... Просто он сам имеет такую манеру общения как-то на дружеском уровне со студентами. Не только со мной! он со всеми так общался. А под прицелом почему-то оказалась я. Я даже представить не могу, зачем и почему со мной так поступали люди, которых я в жизни не трогала. Причем старшие курсы. Да, я знаю, кто был зачинщиком. Они эту тему донесли до администрации училища. В то время я впервые узнала, что такое паническая атака. Мне угрожали. Меня запугивали. Самое страшное - я не по��имала - зачем? С какой целью? Чего они добивались?

Несмотря на всю свою драматичность, эта история кончилась весьма благополучно. У меня и мысли не было забрать документы и уйти. Преподавателя не уволили. И, самое главное, я продолжила у него учиться. И я считаю, что это победа. Он меня тогда поддержал, остался на моей стороне. И моя обожаемая преподаватель по специальности также осталась со мной в этой непростой ситуации. И я безумно благодарна им. Если бы не их поддержка и защита, я, возможно, не доучилась бы...

Что касается родителей, они знали об этой ситуации ровно столько, сколько я рассказывала. А рассказывала я не всё. Я не хотела, чтобы они вмешивались в это. Чтобы переживали. Я решила справиться сама. И у меня это получилось. Безусловно эта история меня закалила. Я стала смелее. А была я очень неуверенной в себе девочкой. Трусливой и скромной. Отчасти я осталась такой. Но уже не в такой степени.

Продолжение 👆🏻

08.02.2024

[librarianvampireofftop]

Хочу нарисовать комиссара Лоренса из "Загадочных убийств Агаты Кристи", но проблема в том... что хотелось бы это сделать типа в подарок и как бы сюрпризом, но тот человек для которого всё это готовится - часто сидит в одной комнате со мной. То есть - сюрприза по любому не выйдет, а своё собственное рабочее пространство я получу обратно, дай Мерлин, только через месяц (у меня ремонт). Хотя есть один выход из этой тупиковой ситуации... рисовать ночью, тогда когда этот человек точно не будет меня палить. Остаётся надеяться, что ночью я сам не пойду спать - на крайний случай я могу подождать конца ремонта... но что-то не хочется. Да и к концу ремонта, чую у меня окончательно крыша съедет. Дайте мне сил �� терпения кто-нибудь...

[hellodmitrochenko]

Беспричинный страх и тревога. Как перестать себя пугать и накручивать? 👻

Огромное количество клиентов приходят с таким запросом ко мне и к ученикам, и вроде бы понятно почему: поводы для страха всегда найдутся. Мы живём в нестабильном мире и даже если, на первый взгляд, причин для тревоги нет, нам беспокойно: что там, за поворотом? Смогу ли справиться?😨

Вы удивитесь, но беспричинная тревога проистекает не из внешних угро��: не из-за того, что вы можете заболеть, остаться без денег💸, без работы, без семьи, не из-за того, что идут международные конфликты. События внешнего мира пробуждают самые глубокие подавляемые чувства.

Главный секрет беспричинной тревоги раскрою в видео 👉 https://youtu.be/8XyIEh-4h2s

Во многих причинах внутренней тревожности вам поможет разобраться моя книга “Злиться можно или как полюбить свой гнев” https://ridero.ru/books/zlitsya_mozhno/

А у вас бывает чувство беспричинного страха и тревоги?

#страхбезпричины #тревогабезпричины #страх #паника #тревожныерасстройства #тревога #внутренеебеспокойство 

#паническиеатаки #ГригорийДмитроченко #Психология #ДуховнаяПсихология