#пп правильноепитание завтрак творог

[traktirchef]

Творожный десерт с персиками Ингредиенты : 25г желатина 2 пачки творога 1 банка сгущенки Консервированные или свежие персики (можно взять любимые любые любимые фрукты, ПРИГОТОВЛЕНИЕ : 1. Желатин смешать со стаканом холодной кипяченой воды. Нагревать на медленном огне до полного растворения. 2. Смешать творог со сгущенкой до однородной массы. 3. Добавляем нарезанные консервированные персики, еще раз перемешиваем. В эту смесь добавляем наш раствор желатина, который уже немного остыл. Снова слегка перемешиваем. Выливаем в форму и оставляем в холодильнике на 5 часов. #еда #рецепты #вкусно #готовим #питание #рецепт #food #пп #готовимдома #ukraine #зож #готовимвкусно #здоровье #украина #ппрецепты #вкусныйрецеп #fitness #завтрак #правильноепитание #салат #готовка #instafood #кулинария #диета #мясо #закуска https://www.instagram.com/p/Cl3WkXjoq1Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[snackiebird]

Тыквенные #пппанкейки с греческим йогуртом🤤 ⠀⠀⠀ Рецепт для тех, кто уже попробовал мои шоколадные брауни и осталось чуть-чуть запеченной тыквы, которую некуда деть😅 ⠀⠀⠀ 50г овсяной муки ⠀⠀⠀ 60г греческого йогурта (подойдёт жирный натуральный йогурт или мягкий творог) ⠀⠀⠀ 50 г. тыквенно��о пюре ⠀⠀⠀ 1 яйцо ⠀⠀⠀ 1 ч.л мёда ⠀⠀⠀ 1/2 ч.л корицы ⠀⠀⠀ 1/4 ч.л сухого имбиря ⠀⠀⠀ Щепотка мускатного ореха ⠀⠀⠀ 4 ст.л молока ⠀⠀⠀ 1/2 ч.л разрыхлителя ⠀⠀⠀ 👩‍🍳1) Смешать все ингредиенты, кроме разрыхлителя. Чтобы тесто стало максимально однородным, я воспользовалась блендером. ⠀⠀ 2) Добавить разрыхлитель и смешать ещё раз. ⠀⠀⠀ 3) Жарить блинчики на маленьком огне, накрыв крышкой. Я выливала по 2 столовые ложки теста на блин. ⠀⠀⠀ Идеальный воскресный завтрак готов! Украсила остатками йогурта (белок!), тыквенными семечками и шоколадными каплями (шоколад всегда хорошая идея🤤) ⠀⠀⠀ 📍как приготовить тыквенное пюре из тыквы рассказывала под постом с брауни, и да, детское пюре тоже подойдёт. ⠀⠀⠀ Сохранили? Н�� забудьте ❤️ и свой любимый завтрак в комментарии😉 . . . #ппблины #ппблог #рецептизтыквы #тыквенныеоладьи #тыквенныеблинчики #ппзавтрак #завтракпп #диетическиеблюда #диетическиерецепты #простыерецепты #простыерецептыпп #ппрецепты #ппрецепт #зожблог #зожрецепты #зожрецепт #полезныйзавтрак #блогоеде #ешьихудей #полезныерецепты #пп #правильноепитание #интуитивноепитание #интуитивное_питание #интуитивное_пп (at Leningrad Oblast) https://www.instagram.com/p/Bo6N4lrlnhv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8r1h0719c1xf

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма

"Время приёма пищи при пп"

➖➖➖

❗📲 СОХРАНИТЕ себе ПОСТ в закладки 💾

➖➖➖

❗В идеале мы должны питаться 5-6 раз в день.

🔻Завтрак🔻

👉 Самый важный приём пищи, при котором не стоит ограничиваться только чашкой кофе. Идеальное время с 6 до 9 утра. Завтракать рекомендуется через час после пробуждения.

🔻Второй завтрак.🔻

👉 Даже если нет сильного чувства голода, не рекомендуется его пропускать, это может быть даже стакан сока или кефира. Примерное время – 10 часов.

🔻Обед.🔻

👉 Его так��е не рекомендуется пропускать, чтобы вечером не восполнять его двойной порцией ужина. Примерное время с 12 до 14 часов.

🔻Полдник🔻

👉 Это фактически перекус, можно скушать шоколад, фрукты, выпить смузи. Время 16-17 часов.

🔻Ужин🔻

👉 Лучше всего для этого выбирать лёгкие продукты, творог, отварную рыбу или мясо. Однако от красного мяса лучше отказаться, так как оно тяжело и долго переваривается, поэтому может отрицательно отразиться на качестве сна. Время с 18 до 20 часов.

🔻Что должно быть в рационе 🔻

👉 В среднем 300 г ягод и фруктов. 👉 Цельнозерновые злаки и бобы – около 75-90 г.

👉 Овощей около 300 г.

👉 Ежедневно рекомендуется употреблять рыбу или мясо, чередуя блюда.

👉 В сутки разрешено употреблять по 2 ст. ложки семечек или орехов. 👉 Молочные продукты, йогурты, кефир лучше выбирать нежирные.

👉 Сахара не должно быть больше 5 ч. ложек, а соли не более 1 ложки. 👉 Жира на протяжении дня можно употребить не более 70 г.

💪 Питайтесь правильно и будьте здоровы!

🤝 ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сохраните пост себе и поделитесь им 👭

🙌🙌🙌

🤝 Напишите в комментариях "БЫЛО ПОЛЕЗНО", если это действительно так)))

🙌🙌🙌

#ппрацион #ппзавтрак #рационпитания #зожница #зожпп #едабезвреда #кушатьхочется #кушатьподано #менюзожника #едатопливо #правильноепитание #здоровоепитание

View this post on Instagram

A post shared by ВСЕ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ (@zametkiotsema) on Sep 19, 2020 at 11:36pm PDT

[olgayogafit]

🍳Завтракать необходимо, ведь именно завтрак запускает процесс метаболизма. В состав завтрака должны входить углеводы и белки. Поскольку белки являются главными строителями наших клеток, а углеводы отвечают за накопление энергии. Что съесть: каша (не быстрого приготовления, не манная и без молока и масла сливочного), творог (обычной жирности), хлебцы, сырники , творожная запеканка, омлет, вареные яйца, цельнозерновой хлеб с сыром, чай черный/зеленый без сахара (можно с молоком, кто не м��жет отказаться), какао без сахара, кофе без сахара. Кто совсем не может без сахара, добавляйте мёд. 🍲ОБЕД Во время обеда необходимо употребить 40% суточного объема пищи. То есть, именно в это время можно и нужно съесть достаточно много. Дело в том, что с 12 до 15 часов происходит активная выработка ферментов, которые расщепляют пищу. Они способствуют быстрой переработке и хорошему усвоению еды. В обед организм нуждается в получении большого количества энергии, причем ничего из съеденного не отложится в виде жира (если только обед будет правильным). Что съесть: макароны из грубых сортов пшеницы, каши, картофель отварной или запеченный, цельнозерновой хлеб, рыба отварная либо запеченая, куриная грудка отварная, мясо нежирное отварное , творог, яйца, напитки без сахара, суп овощной легкий либо с добавлением нежирного мяса, овощи (свежие либо тушеные без масла, отварные либо приготовленные на пару), морепродукты. 🥗УЖИН. Для вечернего приема пищи, следует выбирать продукты, не перегружающие пищеварительную систему. Полезный ужин должен начинаться не позднее 19:00. Вечером метаболизм замедляется. Что съесть: салат овощной с растительным маслом, творог, куриную грудку, индейку, запеченая рыба, отварные яйца, морепродукты, йогурт натуральный, кефир. 🍒ПЕРЕКУСЫ: Перекусывать надо правильно. Это делается тогда, когда уже хочется есть, или же между завтраком и обедом, обедом и ужином. Что съесть: творог, йогурт, цитрусовые, орехи, сухофрукты, ягоды, яйца, свежие овощи и фрукты, запеченое яблоко. РАЗМЕРЫ ПОРЦИИ- это самое главное правило, которое следует соблюдать. 200 гр и не больше!! #правильноепитание#диета#зож#ольгайога#пп#раздельноепитание#йога#худеем#фитнес#сушкателадлядевушек (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BzsvBAJiPQa/?igshid=135b7r58w7u1c

[yuliyakovalenko-blog]

рацион питания на день 1. Завтрак: творог 0% 200 гр, маракуйя 1 шт, семена чиа 1 ст.л. - 247/37,9/4/12,9; . 2. Перекус: 4 белка, болгарский перец 100 гр - 95/15/0,5/7; . 3. Обед: филе грудки 150 гр, овощи 200 гр - 207/36,5/2,2/9,4; . 4. Перекус: йогурт 0% 170 гр и грецкие орехи 25 гр - 268/22/16,5/10; . 5. Ужин: овощи на пару 150 гр, котлеты куриные 120 гр - 247/30/2,7/26; . 6. Второй ужин: омлет из 1 целого яйца и 2 белков, 50 гр творога 5%, укроп, помидоры - 278/24,6/14,8/10,2; . 7. Перед сном: кефир 2,5% 200 мл - 102/6/5/8. . Итого рацион дня: 1444 ккал/172/45,5/83. __________________________________ Не забываем о питьевом режиме!💦Минимум 1,5-2 литра воды в день перед едой. Сохраняй в закладки, если полезно!✔️😜 . #фитнес #пп #ппрецепт #правильноепитание #худею #худеемвкусноиполезно #ппрецепты #зож #лайктайм #бс #фитнесклуб #фитнесмама #диета #худейлегко #диетолог #фитнесдома #тренировкаягодиц #пресс #москва #тренер #тренеровка #бс24 #ппменю #марафонпохудения #здоровоепитание (at Rostow am Don) https://www.instagram.com/p/Bwm-7JIn82J/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=d7xa4gwtv1o2

[burninggalaxystudent-love]

Отправляй видео друзьям 🤣 Рецепт рулета с творогом, зеленью и помидорами, который получится у тебя без проблем. Друзья - это шедевр 🤤 невероятно простой, вкусный рулет с сырной прослойкой 🤗 Обязательно сохраняй в закладки, так ты его точно не потеряешь. . 142ккал на 100г бжу 15/3,6/12,7 Кол-во порций: 4 Когда лучше кушать: Завтрак, Перекус, Обед . 🍜Ингредиенты: Лаваш 100г Творог 300г (в брикете) Сыр 35% 80г Помидор 90г Йогурт густой/сметана 100г Зелень по желанию Желток 1шт. Кунжут для украшения Соль по желанию . 👨‍🍳Готовим: Смешать творог с измельчённой зеленью и помидорами (солить по желанию). Смазать половину листа лаваша йогуртом, посыпать тёртым сыром, накрыть сверху 2 частью лаваша. Смазать сверху лаваш оставшимся йогуртом и выложить начинку, аккуратно свернуть в ��улет и выложить на противень для запекания (у меня готовился на силиконом коврике). Смазать желтком рулет и по желанию посыпать кунжутом. Отправляем в разогретую духовку на 17-20 минут при 170° (ориентируйтесь на свою духовку). Дать немного остыть и нарезать на порции. Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #обед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно https://www.instagram.com/p/B2b3ZvQglf3/?igshid=knl408y71ukh

[gotovimbluda-blog]

Я услышал Ваши просьбы, у кого не получаются круглые сырники, я пришёл к Вам с квадратными-это Ваш шанс 🤣 Рецепт сборников с бананом 🤗 Сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘 . 👉Полезная информация: В рисовой муке отсутствует глютен. Благодаря высокому содержанию меди употребление рисовой муки позволяет нормализовать состав крови и укрепить сосуды. Высокая пищевая ценность способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Богата пищевыми волокнами, тем самым снижает уровень вредного холестерина и нормализует уровень сахара. . 134ккал на 100г бжу 13,8/1,6/15,8 Кол-во порций: 2 Когда кушать: Завтрак, Перекус . 🍜Ингредиенты: Творог 1-3% 300г Мука (у меня рисовая) 70г Яйцо 1шт. Банан 40г Мука для обвалки(у меня рисовая) 10г . 👨‍🍳Готовим: Смешиваем яйцо, муку и творог в однородную массу, делаем кружочек (смочив руки в воде), прячем туда бананчик и закрываем. Посыпаем поверхность мукой и формируем квадратики, можно с помощью ножа. Выпекаем на разогретой а/п сковороде под крышкой с двух сторон до золотистого цвета на медленном огне. Подавать с греческим йогуртом 🤗. Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #завтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #ппзавтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #еда #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно https://www.instagram.com/p/BzXLLH1g54l/?igshid=19fqnovbpuk3

[roman190482]

Кокосовые шарики🍨 - удивительный перекус и/или завтрак как по виду, так и по вкусу! Попробуйте!😝 ⠀ 📍Ингредиенты 🔸Мягкий творог-180 гр 🔸��окосовая стружка-30 гр 🔸Смесь для пудинга-20 гр ⠀ 🔴Готовим 1️⃣Смешать творог со смесью и 15 гр стружки 2️⃣Сформировать шарики 3️⃣Обвалять в оставшейся стружке ⠀ 🔔Готово! ⠀ 🗨КБЖУ на порцию (230 грамм):348/35/20/15 ____________________________________________ ➡️Рецепт выполнен из смеси "шоколадный пудинг" (420 рублей) ⠀ ➡️Заказать можно по тел 89000452141 или написать сообщение в директ. Ждем Вас! ⠀ 👍Больше рецептов можно посмотреть на сайте в разделе "Рецепты" или по хэштегу #newa_рецепты#newaрецепты #екатеринбург #екатеринбургсегодня #екбспорт #пп #ппдесерт #правильноепитание #худеюнапп #худеемвместе #ппкексы #ппмороженое #фитнессмама (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Bqq2G3Ogqy4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8xzwizvta2x3

[ppnavsegda]

#ППнавсегда's Post

​​Дайджест правильного питания #76 Веганское питание защитит полных людей от диабета — переход на веганское питание может предотвратить развитие диабета у людей с лишним весом. Растительная диета усиливает чувствительность к инсулину, как показало исследование https://goo.gl/t2RkVH Мандарины: 7 любопытных свойств этих фруктов — мандарины полезны для нашего здоровья, используются в косметических целях, помогают при лечении различных болезней, залечивают раны и даже борются с раком https://goo.gl/XuBzvV 6 продуктов, которые наиболее часто подделывают — продукты питания, которые практически каждый день присутствуют на обеденном столе, могут оказаться фальшивкой. То есть являться совершенно не тем, за что их пытаются выдать продавцы https://goo.gl/PTVv9V (РЕЦЕПТЫ) Овсяные блины из 2 ингредиентов — эти блины, хоть и отличаются от традиционных пшеничных по вкусу и текстуре, ничуть им не уступают https://goo.gl/wC44zD (ВИДЕО) Классические сырники на быструю руку — отличный завтрак для любой семьи. Главное, чтобы в процессе жарки они не расползлись по сковороде. Поэтому лучше брать сухой и нежирный творог https://goo.gl/V9nsqA Читать выпуск полностью >> #ППнавсегда #ПП #ПравильноеПитание By: via #ППнавсегда

[traktirchef]

Творожная запеканка с манкой ИНГРЕДИЕНТЫ : Творог - 500 Грамм Яйцо - 1 Штука Сахар - 100 Грамм Манка - 2 Ст. ложки Сода - 0.5 Чайных ложки Ванилин - 1 Щепотка Сметана - 80 Грамм Сливочное масло - 50 Грамм для смазывания формы ПРИГОТОВЛЕНИЕ : Шаг 1 Творог размельчите в течение 30-40 секунд на низкой скорости в блендере или протрите через сито. Шаг 2 Смешайте яйцо и сахар. Шаг 3 Хорошенько взбейте смесь миксером. Шаг 4 К полученной смеси добавьте манку, ванилин и соду. Шаг 5 Снова перемешайте массу до однородного состояния. Шаг 6 Для увеличения манной крупы в объеме поставьте получившуюся творожную массу в холодильник на 20-30 минут. Шаг 7 Форму для выпечки смажьте кусочком сливочного масла. Шаг 8 Достаньте массу из холодильника и переложите ее в форму для выпечки. Шаг 9 Обмажьте сверху творожную массу сметаной. Шаг 10 Поставьте форму в заранее разогретую до 180 градусов духовку и запекайте минут 25-35 до образования золотистой корочки. Шаг 11 Подавать запеканку к столу можно как горячей, так и холодной, полив любимым соусом. #еда #рецепты #вкусно #готовим #питание #рецепт #food #пп #готовимдома #ukraine #зож #готовимвкусно #здоровье #украина #ппрецепты #вкусныйрецеп #fitness #завтрак #правильноепитание #салат #готовка #instafood #кулинария #диета #мясо #закуска https://www.instagram.com/p/Cl3VLSpIIjC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[traktirchef]

Пышная творожная запеканка со сметаной в духовке Ингредиенты : Творог 0,5 кг Яйца куриные 2-3 шт. Сметана 200 г Манка 4-5 ст. л. Сахарный песок 3 ст. л. Соль на кончике ножа Сода 0,5 ч. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ : Творог желательно размять при помощи вилки, или протереть через сито, или взбить блендером. Это необходимо для того, чтобы избавиться от комочков и сделать запеканку нежной и воздушной. В миску для взбивания разбейте 2 или 3 яйца (в зависимости от того, какого они размера), добавьте к ним щепотку соли и 3 столовые ложки сахара. Взбейте миксером до полного растворения сахара и приобретения яичной массой однородного цвета и консистенции. Насыпьте во взбитые яйца 3-4 столовые ложки манки, перемешайте и дайте постоять 5-10 минут, чтобы крупа успела набухнуть. Соедините в одной емкости перетертый творог, взбитые яйца с манкой и сметану. Тщательно все перемешайте, до полного смешивания всех ингредиентов. Соду погасите небольшим количеством уксуса (буквально пару капель). Добавьте гашеную соду к остальным компонентам запеканки, перемешайте и дайте тесту постоять минут 5, чтобы сода начала работать. Духовка должна к этому времени быть разогретой до 180-190С. Если вы еще ее не включили, то самое время это сделать. Форму для выпечки промажьте размягченным сливочным маслом (если вы используете силиконовую форму, то промазывать маслом не нужно). Аккуратно перелейте творожное тесто в подготовленную форму. Разровняйте. Выпекайте творожную запеканку со сметаной около 40-50 минут в хорошо разогретой духовке. #еда #рецепты #вкусно #готовим #питание #рецепт #food #пп #готовимдома #ukraine #зож #готовимвкусно #здоровье #украина #ппрецепты #вкусныйрецеп #fitness #завтрак #правильноепитание #салат #готовка #instafood #кулинария #диета #мясо #закуска https://www.instagram.com/p/Cl3VD4WI7Ib/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[burninggalaxystudent-love]

Отправляй видео друзьям 🤣 Рецепт рулета с творогом, зеленью и помидорами, который получится у тебя без проблем. Друзья - это шедевр 🤤 невероятно простой, вкусный рулет с сырной прослойкой 🤗 Обязательно сохраняй в закладки, так ты его точно не потеряешь. . 142ккал на 100г бжу 15/3,6/12,7 Кол-во порций: 4 Когда лучше кушать: Завтрак, Перекус, Обед . 🍜Ингредиенты: Лаваш 100г Творог 300г (в брикете) Сыр 35% 80г Помидор 90г Йогурт густой/сметана 100г Зелень по желанию Желток 1шт. Кунжут для украшения Соль по желанию . 👨‍🍳Готовим: Смешать творог с измельчённой зеленью и помидорами (солить по желанию). Смазать половину листа лаваша йогуртом, посыпать тёртым сыром, накрыть сверху 2 частью лаваша. Смазать сверху лаваш оставшимся йогуртом и выложить начинку, аккуратно свернуть в рулет и выложить на противень для запекания (у меня готовился на силиконом коврике). Смазать желтком рулет и по желанию посыпать кунжутом. Отправляем в разогретую духовку на 17-20 минут при 170° (ориентируйтесь на свою духовку). Дать немного остыть и нарезать на порции. Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #обед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно https://www.instagram.com/p/B2D4ANwgheJ/?igshid=x2wnfr39dr70

[burninggalaxystudent-love]

Рецепт кофейного десерта, который получится у тебя без проблем. Его можно кушать ночью 🤣 Очень вкусно, добавил еще малину 🤤 Обязательно сохраняй рецептик, а то потеряешь и не сможешь его потом приготовить 🙄 . 73ккал на 100г бжу 7,8/3/3,4 Кол-во порций: 1 Когда лучше кушать: завтрак, обед, ужин, перекус . 🍜Ингредиенты: Молоко 1,5% 200мл Желатин 10г Кофе растворимый 3г/1 ч.л. Мягкий творог или густой йогурт 180г Какао 3г/1 ч.л. Подсластитель на выбор (у меня стевия)/мед/сахар . 👨‍🍳Готовим: В молоко добавить желатин и кофе, оставить для набухания минут на 25. Далее слегка подогреть на медленном огне до полного растворения желатина (не кипятить!). Смешать творог или йогурт, какао и подсластитель, добавить желатиновое молоко. Взбить венчиком или блендером, разлить по формам. Убрать в холодильник на пару часов или на ночь 🤗 украсить по желанию. Приятного аппетита, ПУПСИК 😍 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #завтрак #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно https://www.instagram.com/p/B1BIGV2gZQU/?igshid=1k478hntrgb6s

[kaskolive]

@Regrann from @udarnikpf - на пятничное утро! ☀️ Сегодня в нашей рубрике «101 рецепт яичницы» один из самых полезных вариантов омлета – омлет с творогом! 😋 Ингредиенты: Яйца – 3 шт Творог – 180 г Соль, перец – по вкусу Приготовление: Разбить в миску с творогом яйца. Хорошо растереть. Поперчить и посолить. Еще раз размешать. Вылить массу на разогретую сковороду с оливковым маслом. Жарить под крышкой на небольшом огне 5-8 минут. Готово! Приятного аппетита! #птицефабрикаударник #омлет #рецепт #завтрак #breakfast #breakfasttime #яичница#вкусно #vscospb #vsco #instatime #instagram #instafood #instafoto #food #eggs #egg #апрель #интернетмагазин#доставкаедыспб#доставкапродуктов#пп#зож#правильноепитание #доброеутро - #regrann (at Shakhovskoy District)