#чечевица

[zashibisi]

Цена за два баклажана стала приемлемой, можно готовить Эш-Э Бадемджан (Густой Суп из Баклажан, Персидская Кухня):

Замочить стакан Нута на ночь (8-12 часов)

Промыть нут.

Проварить нут целый час в наполненной на половину водой миске 4,7 литра.

Теперь мы будем класть в миску с варёным нутом остальные компоненты, а для этого их надо сначала подготовить:

Обжарить лук с чесноком до золотистого цвета, добавить чайную ложку куркумы и 1⁄4 острого красного перца, через пару минут переложить это в миску с варёным нутом.

Обжарить 2 баклажана порезанных полукольцами, в масле до мягкости и переложить в миску с варёным нутом.

Промыть 1 стакан красной чечевицы и добавить в миску с варёным нутом.

Теперь доливаем её водой по заполнению, и добавляем столовую ложку соли, как закипит снять пену и уменьшив нагрев варить 30 минут.

В тарелку добавить кашк и чайную ложку сушёной мяты — замена кашк смешать сметану со столовым уксусом 9%, ну или можно тупо майонез с лимонным соком.

Главное использовать именно Красную чечевицу, иначе будет не вкусно.

(КАКАЯ ВКУСНЯТИНА ! Описать невозможно, надо пробовать !)

[volshebny-mir-kulinarii]

Похлёбка чечевичная - подходит для правильного питания!

https://t.me/kakjvkusno Этот суп подойдёт вегетарианцам и любителям мяса, объединит представителей разных конфессий, прекрасно подойдёт в пост. Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Похлёбка чечевичная Продукты: 200 г чечевицы 1 средняя луковица 2 ст. л. растительного масла 1 крупная морковь 1 белая часть лука-порея 1,5 л воды 1 ч. л. соли Продукты: Чечевицу замочить в горячей воде на 3–4…

[daulliriton]

Ня, чечевица, ня аригатооо

[ekolmed]

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ? Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулирова��а. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. Рекомендации по питанию: Густая кровь означает, что по­вышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреж­дение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повыше­нию вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоци­тов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток. Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высо­кая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кро­веносных сосудах. Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкос­ти в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомен­дации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. Особенно рекомендуется пить нату­ральный сок из красного винограда. Из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы. Питание должно быть сбаланси­ровано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлемен­там. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и вос­становления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набо­ром необходимых аминокислот. Хотя важным ом полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основ­ным ом белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка. Дополнительным ом омега-3-ненасыщенных жирных кис­лот является льняное масло, кото­рое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтези­руемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь. Еще одним важным ом жиров является нерафинирован­ное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ. Для разжижения крови реко­мендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальма­ров или сырой камбалы. При тепло­вой обработке количество таурина в пище резко снижается. Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные БАДы с таурином. Регулярное употребление мор­ской капусты активирует ряд фер­ментов и улучшает усвоение бел­ков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови. Лучше использовать аптечную морс­кую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. Сухую капус­ту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли. Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, маг­ний, калий). В грецких орехах, мин­дале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота. Именно он снижает свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г. При нарушениях свертывае­мости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов. Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добав­ляют в салаты или в любые блюда. Важна регулярность использования этого ценного продукта. Можно принимать препараты или БАДы с витамином Е. Разжижению крови помогают све­жий лук и чеснок. А еще они сни­жают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреж­дения свободными радикалами. Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней вели­чины или по дольке чеснока. Можно принимать и БАДы с чесноком, в них он лишен специфического острого запаха и жгучего вкуса, но сохраняет все полезные свойства. Улучшает состояние стенок сосу­дов и текучесть крови сладкий бол­гарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами. Достаточно съедать по перцу в день. Самого доброго отношения за­служивают помидоры. В них содер­жится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. Это же вещес­тво присутствует в томатном соке и томатном соусе. При нарушениях биохимического состава крови и активации процес­сов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сель­дерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы. Улучшает текучие свойства крови дыня. Такими же свойствами обладает и имбирь. Его добавляют в готовые блюда. При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы. Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсу­лах. Все эти продукты являются ами натурального витами­на К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови. Лучше употреблять пищу в све­жем виде, готовить на пару или запека��ь, отваривать или тушить. Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[the-world-of-books23]

Произведения Каверина Вениамина Александровича

Романы, повести

«Мастера и подмастерья», сборник (1923)

«Девять десятых судьбы», роман (1925)

«Конец Хазы», повесть (1924)

«Скандалист, или Вечера на Васильевском острове», роман (1928—1980)

«Черновик человека» (1931—1980)

«Художник неизвестен», роман (1931) — один из последних формальных экспериментов в ранней советской литературе

«Исполнение желаний», роман (книги 1—2, 1934—1936; новая редакция 1973)

«Два капитана», роман (книги 1—2, 1936—1944)

«Открытая книга», роман (1946—1956—1964—1980)

«Неизвестный друг», повесть (1957—1959)

«Кусок стекла», повесть (1960)

«Семь пар нечистых», повесть (1961)

«Косой дождь», повесть (1962)

«Двойной портрет», роман (1963—1964) — рассказывает об уволенном с работы учёном, который по доносу попадает в лагерь

«О. И. Сенковский (Барон Брамбеус)» (1929; 1964 — новая редакция)

«Перед зеркалом», роман (1965—1970) — раскрывает судьбу одной русской художницы, особенно останавливаясь на периоде эмиграции, бережно включая в художественное повествование подлинные документы

«Двухчасовая прогулка», роман (1977—1980) — о жизни советских учёных

«Наука расставания», роман (1983)

"Над потаённой строкой", (1989) - роман о жизни поэта и писателя Бориса Матвеевича Лапина

Рассказы

Хроника города Лейпцига за 18... год (1921)

«Пятый странник», фантастический рассказ (октябрь-декабрь 1921)

«Пурпурный палимпсест» (1922)

«Столяры» (1922)

«Большая игра», фантастический рассказ (1923)

«Бочка», фантастический рассказ (1923)

Ревизор (1924)

Сегодня утром (1927)

Голубое солнце (1927)

Друг микадо (1927)

«Пролог», путевые рассказы (1930):

«Степь»,

«Грязь»,

«Бой-Страх»,

«Чечевица»,

«Страус Фома»,

«Табор»,

«Суховей»,

«Дорога»,

«Нигрол»,

«Последняя ночь»,

«Возвращение»,

Драматические произведения

«Укрощение мистера Робинзона» (коме��ия в шести картинах, 1933)

«Утро дней» (пьеса, первоначальное название «Тревожная юность», 1954)

Сказки

«Ночной сторож, или Семь занимательных историй, рассказанных в городе Немухине в тысяча девятьсот неизвестном году»:

«Сын стекольщика» (1979)

«Немухинские музыканты» (1971)

«Лёгкие шаги» (1963)

«Сильвант» (1980)

«Много хороших людей и один завистник» (1960)

«Песочные часы» (1941)

«Летающий мальчик» (1969)

«Снегурочка» (1967)

«О Мите и Маше, о Весёлом трубочисте и Мастере золотые руки»

«Верлиока» (2 июня 1981)

Воспоминания, эссеистика

«Здравствуй, брат. Писать очень трудно…». Портреты, письма о литературе, воспоминания (1965)

"В старом доме. Воспоминания и портреты" (1969—1972)

«Собеседник». Статьи (1973)

«Освещённые окна». Трилогия (1. Детство, 1970—1973; 2. Опасный переход, 1974; 3. Петроградский студент, 1975)

«Вечерний день». Письма, воспоминания, портреты (1980)

«Письменный стол». Воспоминания, письма, эссе (1984)

«Эпилог» (20 июля 1979), послесловие (1981), предисловие (15.03.1988), второе послесловие, приложения (25.03.1988)

«Счастье таланта» (1989)

Статьи

«Александр Фадеев» (1957)

«Заболоцкий» (1958)

«Маяковский» (1958)

«Аркадий Гайдар» (1962)

«Юрий Тынянов» (1964)

«Всеволод Иванов» (1965)

«Булгаков» (1965)

«Бессрочный договор» (речь на Втором всесоюзном съезде советских писателей, 1954)

«Горький и молодые» (1954—1960)

«Волшебная палочка» (1960)

«Неоткрытые дороги» (1964)

«Читая Хэмингуэя» (1964)

«Диккенс и театр» (1963)

«Евгению Шварцу» (1965)

[shipunovoinfo]

Идеальный комбикорм для ваших животных

Идеальный комбикорм для ваших животных Комбикорм сбалансированный, обогащенный витаминами и минералами! Состав: Овес Ячмень Чечевица Гречка Добавки: Соль концентрат минеральный галит ГОСТ 33389-2015 Мел кормовой марки ММЖП. Высшее качество, с... Читать дальше »

[nemediatema]

❗️Нет БРИКС - нет овощей: Россия ввела временный...

❗️Нет БРИКС - нет овощей: Россия ввела временный запрет на импорт различных фруктов и овощей из Казахстана, сославши��ь на фитосанитарные проблемы - Politico

Американское издание считает, что это решение было принято вскоре после того, как Казахстан отказался присоединиться к блоку БРИКС.

Под запрет попали томаты, перец, дыни, пшеница, семена льна и чечевица.

https://t.me/nemediatema

Подробнее на https://t.me/nemediatema/493

[saitdliavseisemi]

Продукты с высоким содержанием клетчатки и протеина, но с низким содержанием жира

Диеты с низким содержанием жира могут быть весьма эффективным способом, чтобы похудеть. При уменьшении в диете содержания калорий и жиров, следует обязательно обеспечить себе адекватное потребление белка, чтобы предотвратить потерю мышечной массы. Важно достичь высокого потребление пищевых волокон, чтобы обеспечить сытость. Ученые рекомендуют взрослым потреблять около 14 граммов клетчатки на каждые 1000 потребляемых калорий. Получается, в день взрослому человеку нужно получать не менее 35 грамм клетчатки.

Различные бобы

Чечевица

Подобно фасоли, чечевица являются членом семейства бобовых и отличается чрезвычайно высоким содержанием клетчатки и белка. Одна чашка вареной чечевицы содержит 1 грамм жиров, 16 г клетчатки и 18 граммов белка!

Лебеда (киноа)

Цельнозерновой хлеб

Овсяная каша «Геркулес»

Овсянка является ценным пищевым продуктом, поскольку она содержит как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна. Растворимые волокна помогают снизить уровень холестерина, в то время как нерастворимые волокна способствуют улучшению пищеварения. Кроме того, овсянка впитывает воду в процессе приготовления, поэтому она очень сытная, хотя и не содержит избыточного количества калорий. Одна чашка приготовленной овсянки содержит 4 гр клетчатки и около 6 гр белка. Самая лучшая овсянка — это та, что без добавок.

Если вы занимаетесь спортом, то вам поможет Ultra Whey Pro Protein и другие спортивные протеины, гляньте их здесь. Помните, что диета, в которой много протеина и клетчатки помогает контролировать свой вес!

[nepprague]

80 лет депортации чеченцев. Депортация чеченского народа. 80 лет со дня депортации. 23 февраля 1944 года. Операция Чечевица. Депортация в Казахстан. Депортация Нохчи. Депоратация вайнахов. Сталинская депортация 1944 года. Депортация народов Кавказа. Депортация чеченцев и ингушей. Саид Магомед Хачукаев. Русским нет веры. Как происходила депортация. Чеченцы Европы. Молодые чеченцы

[sergejbiohazardov]

Какие-то новости

BDSN

Политика, экономика, стихия, здоровье

Украину и сектор Газа бомбили. Заболеваемость COVID-19 в мире выросла на 52% за месяц. В 16 штатах США поданы иски с требованием не допустить участия Трампа до праймериз Республиканской партии. Президент Аргентины уволил всех госслужащих, принятых на работу после 1 января 2023 - 23000 человек. Аргентинское правительство объявило, что работодатели смогут рассчитываться с работниками молоком или мясом вместо денег. Радикальная экономическая политика Хавьера Милея в Аргентине вызвала протесты с тысячами участников, которые были жёстко подавлены полицией. В Великобритании резко возросло число заявлений о прекращении деятельности компаний из-за неоплаченных налогов (2391 компании). Йеменские хуситы совершили 15 атак на коммерческие суда в Красном море с 17 декабря. Пентагон обвиняет Иран в том, что с его территории был запущен беспилотник, которым атаковали танкер у берегов Индии. У берегов Сочи ураган и один человек погиб. Число жителей сектора Газа, погибших с 7 октября из-за ударов Израиля, превысило 20,4 тыс., более 54 тыс. человек пострадали. В Сербии в Белграде подавили массовые антиправительственные оппозиционные протесты, в связи с которыми 1200 человек штурмовали здание администрации, более 35 демонстрантов задержаны, около 30 полицейских пострадали. США в 2023 на первом месте по числу забастовок в 21 веке. Рубль валится. Доллар упал до самого слабого уровня с июля. Швейцарский франк подскочил до самого высокого уровня по отношению к доллару с 2015 года. Испания отказалась участвовать в операции США "Страж процветания" (Prosperity Guardian) в Красном море против хуситов, за ней последовали Франция, Италия, а Нидерланды, Норвегия и Дания согласились участвовать в "координационных усилиях", пока что в операции США реально участвуют корабли самих Штатов, Британии и Греции.

Местное

Неизвестный бросил учебную гранату на вечеринке журналистов Русской службы «Би-би-си», полиция задержала двоих мужчин и полагают, что мотивом мог стать личный конфликт. Латвия закупила у США шесть реактивных систем HIMARS и баллистические ракеты ATACMS за $220 млн. На морском побережье ожидается шторм, порывы ветра могут достигать 20-23 метров в секунду. Латвия передала Украине конфискованные у пьяных водителей автомобили на миллион евро.

Разное

СМИ предполагают, что Марк Цукерберг, готовится к концу света. Он строит обширный комплекс на Гавайях стоимостью под $100 млн, который включает подземный бункер с автономными источниками продовольствия и энергии. Комплекс уже частично построен, став одним из самых дорогих проектов индивидуального строительства в современной истории.

На самом деле, много кто готовится. Строительство бункеров в США, наверное цельный сегмент бизнеса. А у Цукерберга просто размах побольше. Короче вброс от строительных фирм. )))

Врачи заявили, что сладкая, солёная и жирная пища понижают тягу к сексу. На либидо может повлиять аминокислота, содержащаяся в яйцах, молоке, сыре и индейке, которая улучшает сон, но уменьшает тягу к сексу. У мужчин либидо могут нарушать такие продукты как: фасоль, горох, чечевица, различная выпечка, квас, пиво и другие продукты с дрожжами. Регулярное употребление кофе, солодки и мяты также не приведёт ни к чему хорошему.

Короче, сами разбирайтесь, как использовать эту информацию.

В Шотландии у 30-летнего мужчины было разорвано горло после того, как он зажал себе нос и прикрыл рот, чтобы не чихнуть.

Хотел, как лучше.

А на видосе из тиктока двойник Киркорова — им оказался американский фолк-певец. Комментаторы просят записать его кавер на песню «Диско-партизаны» и шутят, что юноша похож на Киркорова «больше, чем сам Киркоров». Забавненько.

[zashibisi]

Два самых вкусных супа из чечевицы

1)

Персидский Суп Адаси из зелёной чечевицы:

Пережарить лук с чесноком до золотистого цвета, добавить чайную ложку куркумы молотой,

1⁄4 чайной ложки острого перца красного, картофель (4-6 картофелин), зелёную чечевицу

(1стакан, промытой), воды по заполнению кастрюли 4,7 литра, столовую ложку соли, как закипит снять пену, уменьшить нагрев, и варить 30 минут.

Особенно вкусен если добавить в вар свежей красной паприки ! (Перец Болгарский Сладкий)

Сушёная Кинза или Сельдерей в тарелку такого супа идеально !

============================================

2)

Суп из Красной чечевицы по Мароккански:

Надо сделать Ливанскую смесь семи специй :

Для этого надо перемолоть в электрической кофемолке по столовой ложке:

Душистый перец, Гвоздика, Мускатный Орех, Корица, Кориандр, Тмин, Чёрный перец.

Жарим сначала только лук до его прозрачности, затем добавляем чеснок и морковь,

чайную ложку Ливанской смеси , через 2-5 минут помидоры свежие нарезанные (6 средних),

стакан красной чечевицы (хорошо промытой), воды по заполнению миски 4,7 литра,

столовую ложку соли, как закипит снять пену, уменьшить нагрев и варить 30 минут.

Я добавляю ещё красный острый перец 1⁄4 чайной ложки.

[volshebny-mir-kulinarii]

Острый суп с красной чечевицей - определенно хорош!

Огненного оттенка суп с остротой чили, кислыми нотками лайма или тамаринда – блюдо экономичное, но при этом быстрое, согревающее, заряжающее энергией. Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Острый суп с красной чечевицей Продукты: красная чечевица – 175 г., семена тмина – 1 ч. ложка., черный перец горошком – 1/2 ч. ложки, корень имбиря – 30 г., чеснок – 2 зубчика, перец чили (средний)…

[zooinformblog]

Компания «Афина» начала продажи новой линейки корма для кошек

Новая линейка суперпремиальных кормов для кошек Fresh Meat от бренда PRIME EVER – это полнорационные монопротеиновые продукты, в состав которых входят свежее мясо индейки, клюква (источник витамина С, мощного антиоксиданта), чечевица (содержит омега-3 и -6 жирные кислоты, множество микро- и макроэлементов, аминокислоты) и свёкла (оказывает антиоксидантное действие). Сбалансированный состав рациона, обогащённый витаминами и минералами, обеспечивает питомца всеми необходимыми полезными веществами. В ассортименте корма для котят и беременных кошек, для взрослых и для стерилизованных кошек всех пород. Корм подходит питомцам с чувствительным пищеварением и склонным к аллергии. Средний размер гранул — 10 мм, продукт расфасован по 0,37 кг, 1,5 кг и 7 кг. Читать по теме: Новое лакомство для собак представила компания «Афина» Компания «АФИНА» расширила линейку кормов для собак «Афина» выпустила корм для собак, склонных к аллергии Read the full article

[ekolmed]

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[elmanc]

Табуле с чечевицей (Ταμπουλέ με φακές)

Заменив булгур чечевицей и приправив, как классический табуле луко��, перцем, мятой и петрушкой - вы получите совершенно другой салат!

Заменив булгур чечевицей и приправив, как классический табуле луком, перцем, мятой и петрушкой – вы получите совершенно другой салат! Ингредиенты: 400 гр. мелкой чечевицы2 помидора нарезать мелкими дольками3-4 свежие луковицы, мелко нарезать3 зеленых перца, мелко нарезанных1/2 пучка петрушки, мелко нарезаннойлистья 6-7 веточек свежей мяты, мелко нарезанные1 небольшой огурец, нарезанный…