#三亞機票

[yuantaiwan]

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川普關稅大刀 美元貶值真相來了

[sannneryi]

10/13の記事

因為不喜歡決定事情 也不知道人家喜歡什麼 決定什麼都壓力好大

他先到那邊逛

從誠品走的是路面 他說是想看車子

因為不想走樓梯 所以在2號遇到了 他先認出的我

不喜歡他今天穿搭 黑色牛仔外套 黑色的貓貓衣（他跟他姐去日本買的） 藍色的褲子 黑白的AJ 藍色的Ellie 後背包 黑色的水壺跟傘

但不小心兩個人色系又撞到 上次也是 這次也又撞牛仔上衣 討厭🥵

先去逛松山 這部分沒什麼 一開始走過去有點空拍 後面就熱絡了

後面走過去新光三越 空拍的時候我跟他說我有準備故事for這個時候 他掩嘴笑了 說我好像脫口秀的演員 （嗚我是小丑）

到的時候先買票了 他有cube 卡（後面寫他名字） 我真的覺得很好看 好想要一張🥹🥹

好像也是不喜歡跟櫃台人說話的類型 幹我朋友怎麼都一個樣 每次都要我去

付錢的時候 他刷卡 有點爽 我也想要這種男朋朋（但太裝逼了而且還是AA）

買完的時候 不知道去哪 靠在旁邊開始聊天 摸了傳說中的原色鈦 聽他說了一堆很愛花錢的事

手機殼是casetify （超級貴） 是一個太空人的 桌面也是

跟我偷偷說了一個小狡猾的秘密 他特別說他還沒跟別人說過（心虛的表情滿好笑）

他說系上有個女的染一個很醜的頭髮 長度差不多跟我一樣長 聽到的時候我把我的頭髮放掉（其實我想讓他放髮跟綁起來都看到 意外達成了）

後來說想喝飲料 去了微風的7-11 問他是不是幾乎都買過一遍了（他喜歡喝茶） 他說他其實有些茶難喝的不會喝

走的開門的時候他先開 我有點白目的就直接進了 我忘��看他要不要讓我 尤其第二次

聊到他的鞋 說今天第一次穿 我不確定是什麼 想說大家都瘋Dunk所以說那個 結果是AJ 然後他整個大鄙視 靠腰啊我完全不懂鞋啊 他完全是蜈蚣（我有點不喜歡他說這個 太炫富ㄌ？）

回去的時候要開始了我說要上廁所 旁邊是夾娃娃機 看到了鯊Bee 跟他說我今天朋友也給我看這個 他笑了

然後出來的時候 我跟他說大陸的夾娃娃機娃娃超級醜ㄉ 他跟我說旁邊有個小孩夾娃娃 他媽媽不讓妹妹夾 然後哥哥可以的故事 我們兩個上樓笑成一坨 我也忘記為什麼拍他手臂

到的時候我才意識到原來已經開始了 怪不得他看起來有點急 我根本不知道 又是摸黑進去的 幸好只是放廣告

坐下來的時候 換他跟我咬耳朵 說旁邊是成功的很尷尬 我說沒差啦你是台大

小女子沒想到個人會在這種時候紐不開瓶蓋 平時吃奶的力氣還是會轉得開 算是故意���棄給他轉開了 不想要被他認為我故意耍心機 委委屈屈說我轉不開

我不知道是因為他坐左邊的關係 還是他比較自在了 他一開始的姿勢是靠右手撐頭（靠我這邊）翹二郎腿 後面比較冷才回歸正常

啊我就看沒多久又想上廁所（對尿尿王） 然後冷氣超級冷 我就一直換姿勢 頭歪左邊歪右邊 後面歪左邊是故意的 感覺很像靠在他身上 很近的感覺 外套蓋著抱著雙臂的時候 好像可以碰得到他（不排除是我自己幻想）

出來的時候 最後放的時候是地球儀 媽的真的超級好聽😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

忍不住跟他真誠的說 「好好聽窩🥲」

出來的時候 我跟他說我又想上廁所而且又好冷 他說：「我看你一直在翹腳 」「你冷的話可以跟我借我的夾克」 夾克有點出戲 什麼鬼 但 姆咪好我下次一定借（咬手帕）

結果好好笑我一直很擔心是我看不懂我是麻瓜所以看什麼電影感覺都壓力很大 笑死結果他跟我一樣嘛 連想睡覺的點都一樣 我是不期待n都感受不出來s能看出什麼🤧

出來就一直走一直走 不知道���什麼 因為他一定又吃很貴靠腰 然後只能我硬想

偷偷跟他ㄋㄞ吃飯吃飯

尷尬 又帶人到處亂走 找不到晚餐 可是因為他就是個大潔癖我想不到能帶他吃什麼（他跟我說過一堆餐廳踩雷事蹟搞得我超緊張）

最後吃小小麥 等的時候也很緊張 怕他其實不喜歡等 但也還好 有聊天的話

「誰會在9：00才吃晚餐啊😫😫」看了看他 一起笑說「這邊就有兩個人」

好 他看起來對斑駁的牆壁很有意見 我整個超panic 我不知道這算怎麼樣

他想放包包 位置有點小 對坐 他突然納悶為什麼他包那麼大 然後隨即想到 我看了看幾秒才想起來 笑死 是我的伴手禮塞爆的

回程的時候等捷運 就開始看對方手機 他看到周的新頭髮 下意識：「好醜」 超好笑 哪來那麼直的 我是不覺得怎樣 但是周是大美女 他： 「好像西瓜」

亞東的車進來 他說：「這班是亞東的」（他是亞東下 通常只有跟我很常搭車的才有意識跟我再等一班） 「那你很貼心欸」 不要在陰陽人家了好嗎

一起坐的時候是並排 好吧我承認只有情侶會想坐並排 超美好的好嗎 可以貼很近互相看手機 然後耳邊說話

有意識的想說近一點可不可以聞聞看味道 我也想知道我的喜好 就意外嗅到了 是喜歡的 不是特別濃烈的

回家的時候 不知道要不要傳什麼 等了一下還是等他傳

他問我到家了嗎 有點戳到 這項很加分 他說他跟朋朋會傳 然後又問我有沒有被我爸罵 也蠻加分的

好 差不多就是這樣 沒有曖昧的感覺 到看電影才發覺忘記跟我爸說要看電影的時候 原來我跟他講話就根本沒有空白 一直講一直講 忘記其他事

發覺長大跟很多以前喜歡的人單獨date 在暗戀當下都不曾想過可以有這樣的一天

整體來看他真的比上次放鬆很多 整個身體面向我 也沒有插手或是隔絕或是抱手臂那種insecure 的舉動 我忘記看腳朝向 安全距離應該是沒有 已經是私人界線

10/16 但他說我是homie 的時候 整個又垮下來了 原來這場Date又只有我一個人心動 我知道我是那種當異性朋友會覺得他喜歡別人很正常但跟自己交往絕對不行的人 可是我也很努力讓自己好一點了 以前喜歡的人總是說我聰明漂亮 我總是不開心 覺得膚淺 或許是因為我有這麼一天 現在的我不是普羅大眾的漂亮 甚至早已落入不聰明的階層 這樣的我不能再輕易使人喜歡 我還是好希望有人喜歡我的敏感脆弱與悲傷 欣賞我豐富的內心世界 看見那些我殘缺孤單的靈魂 我知道這不是適合我的人 我知道我已經浪費很多時間在他身上 我甚至知道我用錯方法 我甚至沒有主動 還是在自以為是對方理解的邊緣裡打轉 我甚至沒有拼搏 可是 我真的很喜歡你

[sassy324]

論對伊朗的期望與失望：

以伊交戰，互有勝負，這是中東小霸王首次受到重創，伊朗也受到重創，以色列戰無不勝的神話破滅，儘管它受到美英的防空支持。伊朗在戰爭開頭與結尾都打得不理想，但中後段打得不錯，除了五大白人種族主義殘留國外，世界大多數國家都叫好、解了氣，比過節日還興奮。

以色列人是「人形動物」：不是為美好生活而生存，而是為獨佔世界大多數財富而生存，為壓迫、佔領、殺戮別民族而生存，為種族清洗、隔離、滅絕而生存。從1948年至今，從沒有國家到有了自己的國家，從聯合國分給他們的55%土地，到今天通世殖民定居點擴張而佔了90%以上的土地，從今天佔了90%的土地到要完全吞併巴勒斯坦的土地，下一步要實現“大戰色列計劃”。

相較之下，中東的伊斯蘭教國家，要比以色列文明得多，處處懦弱、息事寧人，不斷退縮；什葉派穆斯林的表現，要比遜尼派好很多、正派而有自尊，寧站著死，不跪著生。現在與以色列勾結，出賣民族利益的政府、個人、盖达组织、ISIS，均來自來遜尼派，他們特別沉迷、接受於以色列摩薩德挑釁穆斯林的教派衝突，半島電視台就是��泥派原教旨主義的代表。

與以色列人相比，伊朗人心慈手軟，長期以來，國家被摩薩德滲透得令人痛心疾首。巴列維王朝倒台，留下許多忠於王朝的人，在政界裡、軍界裡，到處到有。這部分人是摩薩德收買的對象，摩薩德除了暗殺、綁票、政變，更長於吸收間諜。摩薩德是人類歷史上最邪惡的機構，刺殺甘迺迪總統、蘿莉島事件、傳呼機事件，都是它的傑作，是真正的“人形動物”，臭名昭著的中情局、軍情六處都是它的附屬機構。

單是面對摩薩德、8200部隊這些“人形動物”，伊朗的勝數很少，何況以色列擁有強大的常規武力、核武力。相較之下,今日以色列的贏面，並非靠陸軍、海軍，而是空軍。它的空中防禦系統和戰機，威脅最大。例如，敘利亞變天時，以軍透過空中力量，完全摧毀了敘利亞數十年建立的國防事業。

所以，伊朗要對抗以色列這個人類有史以來最邪惡體，重點在兩方面：一是反間諜，反摩薩德和8200部隊，情報系統要加強，只有前總統內賈德能勝任此艱鉅工作；二是空防，空防不達標，就會戰敗、大敗、亡國。空防是高科技領域，難度最高、极高，至今大多數國家都不過關、難以突破，以色列就是靠空中優勢，稱霸中東、實現「大以色列計畫」。敘利亞的空防已被以軍空全摧毀，歸零，所以敘利亞據此已屬亡國。

伊朗的間諜問題分成兩部分：一是政府官員、軍方，二是民間。政府官員的直系親屬不可移居海外，尤其不可定居美國，因為美國是摩薩德的地盤，那些親巴列維王朝的人，不宜擔任要害部門職位。對於那些摩薩德間諜，要力求他們供出同黨，方能有效瓦解間諜網，不能單純審判後惩处。

這次伊朗的銀行被駭客入侵，損失嚴重，應是以色列8200部隊所為，伊朗應成立相應部分抗衡，可求助中方。伊朗開戰前載獲以色列的重磅級檔案文件數千份，本來是重大收穫，但嚴重處理不當：花了幾天時間在外交上公佈此事，錯過了時機；應第一時間向聯合國、中國、俄羅斯、阿拉伯聯盟、伊斯蘭國組織、歐盟、東盟、南非、巴西等通報事件，准���就绪后才全面公布。幾几後戰事爆發，稀釋了密件的新聞價值，伊朗人做事缺乏敏銳性。

在民間的反间諜工作，伊朗反間諜部門是不合格的、笑話的、嚴重失職的。大量的印度人、阿富汗外國人，從事大規模的間諜工作，是不難察覺的，怎麼會任由以千計的外國人輕鬆從事間諜活動？笑話百出！伊朗反間諜部門，應設立獎勵制度，教育國民留意週邊外國人的活動、及時上報，並將所有建築物都實行包乾制，每週排查。

以軍戰機在摧毀伊朗目標時，心狠手辣，破壞力之大，體現了這個民族的惡劣民族性。尤其是第一次突襲，以軍出動二百架戰機，不宣而戰，極為卑鄙的民族，越是上帝的信仰者、基督精神信仰者，越是暴戾、无耻。以色列防長卡次，是個極壞的人，前任防長格蘭特，說巴勒斯坦人是“人形動物”，已經夠壞了，所以被國際刑事法庭發出逮捕令，現在這防長更壞，我這輩子從沒見過這麼壞的防長。

伊朗一定要發展核武器，只有核武平衡才能彌補常規武器的不足、只有核武器才能達致核武力平衡，以色列撒旦國最怕核武器，因為它的國土面積只有2.2萬平方公里，它越怕的事，就越應該去做，靠常規武器打不過這個撒旦邪教國的，因為美國是它的殖民地附屬國，還有西方其它列強的支持。共同毀灭之下，才能獲得共同生存之道。以色列是人類最邪惡的國家，只能靠核武強迫它走和平共處之道。

伊朗發展核武器，要解決三大問題：一要將伊朗境內的摩薩德勢力基本肅清、壓制親美勢力；二要向中國求助，找出對付B-2轟炸機的辦法，務必將它擊落，讓它無法投下鑽地彈；三是要中國衛星監控预警，有效打擊F-35戰機突袭。打擊以色列，重點是機場、港口、軍事總部、發電廠、海水淡化ㄏ、軍營、彈藥庫、金融區。尤其金融區，這次針對力道仍不夠。

等以軍的彈藥補給到處预位，以軍一定會重新開戰，這是這個邪教國家一向的軍事指導思想：先發制人、主動出擊。伊朗一定要做好情報預警防範工作，這方面中國有能力協助。一旦重新開戰，伊朗反擊要狠、要準，重點是停放F-35、F~16的機場，包括塞浦路斯為它停放的機場，其次是特拉維夫的金融區！ （加拿大司馬田2025.6. 谷歌翻譯，tumblr: birthday， 推特:ansontao）

[drama-enthusiast]

特種兵被光榮犧牲後 013 by 果子狸

013

請20位無緣晉級的選手從現場離開了後，金碩永請各位選手明天上午八點來2號試演廳集合，旋即宣布解散。 隔天��上八點所有選手前往集合。 匯演中心派了代表來講解三公遊戲規則。 二公所有組隊原地拆解，請所有VIP立即前往3號試演廳。 匯演中心安排了四組不同類型八首歌，作為第三次公演的競演曲目。 兩廳的舞台上，投影布幕上都分割成8個螢幕。 ┌─────┬──────────────┬────────────┐ │A>歡快│1>EXO │ 2>BTS │ │ │Love me right │ Dynamite │ ├─────┼──────────────┼────────────┤ │B>感性 │1>SEVENTEEN │2>ENHYPEN │ │ │Don't wanna cry │Fatal trouble │ ├─────┼──────────────┼────────────┤ │C>抗爭 │1>STRAY KIDS │2>ATEEZ │ │ │ Thunderous │Wonderland ├─────┼──────────────┼────────────┤ │D>熱情│1>SHINEE │2>UP10TION │ │ │Ring ding dong │So, dangerous │ └─────┴──────────────┴────────(註)─┘ 亞太娛樂這次辦選秀是很有野心的，繼千年來韓國邦區幾次試圖文藝復興未果後，他們仍想再努力一把，希望能重現1500年前KPOP衝擊世界的浪潮。 因此他們經過長期人為篩選，挑出了符合分類，且能抓住人注意力的曲目與舞蹈。 所有歌詞已翻譯成星盟語，並請星盟有名的詞曲創作人進行修繕。 這八首曲目都已經是配唱好星盟語的。 這八首歌，分別在2號試演廳與3號試演廳，在大屏幕上各播放一分鐘，輪番播完後，則在各自的小區塊屏幕中連續撥放。 3號試演廳中，由10位VIP進行隨機抽籤選歌，最後會有兩位VIP無法配選到歌，此時兩位VIP可以隨意選擇一首歌，進入該曲隊伍。 2號試演廳中則由其餘選手選擇八首歌中的一首。 每首歌最多6人，多出6人則進行小遊戲，勝著留，餘者再選別曲。 這一過程大概花了一個多小時。 確定所有選手都選定後，VIP們被請回2號試演廳。 2號試演廳中，非VIP選手們已經形成了八個小隊，身後分別都以曲號燈牌標示。 雖說原先隊伍都已經拆解了，但VIP們下意識地都會看一看自己的原隊友都在哪。 所以Duncan一看，巧了，他選到的曲子是B2，B2後頭站了一溜原隊友，一個沒少。他都快要歡呼出聲了。他連忙站過去。 還有一位VIP莊哲盛選擇了B2，所以B2有了兩位VIP。 等所有選手站了定位，代表��時宣布10位VIP的特權，並強調VIP當然也可以選擇不行使特權。 VIP特權是：可以選擇自己小隊的1名隊員與另一小隊的隊員互換。VIP位置已固定不能換動。 從A1的VIP開始，每個VIP只能行使一次特權。 有兩個小隊VIP想挖B2小隊的人，Duncan 與莊哲盛都用特權又把被挖的人換回來。 別的二公組隊確實都原地拆解了，就他們B2隊原地集合。 沒辦法，玩小遊戲的時候太強了。 既然是大會訂的遊戲規則，B2隊也是照著規則贏的，大會也不能把他們拆了。 匯演中心代表一臉無奈，繼續發布後續。 每隊都有對應他們曲號的練習室，每曲練習室都有一位歌唱老師與一位舞蹈老師，教導他們該曲的演唱與舞蹈。 每一曲目的歌唱部分，可以二創。 每一曲目原來的大部分精彩舞步必須保留，但選手們仍須有創改加到原曲，這部分會由舞蹈老師參與幫忙。 至於大家最後呈現的成品，自創部分會是加分或減分，就由投票觀眾決定。 三公一樣是每兩隊競演模式，這次競演不淘汰任何人。 三公賽後，將有新規則發佈，謝謝各位選手，各位可以解散各自去練習了。

于承曦他們隊友都是舞蹈高手，大家高手的地方在柔韌性很高，高難度動作都難不倒他們。 但一開始要跳這種高頻率換動作、還要都跳到點子上，都還很不習慣。還有，四肢軀幹的小動作很多，手勢花樣也多，所有動作他們都要花時間反覆練習與熟練。 于承曦讓大家去看看ENHYPEN的百科介紹，這個團概念很不一樣，他們是以吸血鬼的概念發佈專輯，所以他們的舞蹈大約都會涵蓋一點那種味道。 他們這首曲子也是，曲中不死的吸血鬼見到不記得自己的昔日戀人，所流露的悲傷。 而且這首歌真的很好聽。(作者私自覺得，抱歉。他們的Loose也超好聽。還有英文版Loose。) 這首歌等大家都把歌、舞步練熟了，最難的來了，就是走位，與刀群舞整齊度。 他們比ENHYPEN全團7人還多一人。他們跟著舞蹈老師創了新舞步，並把第八人的走位安排進團體，必須合理融合才能不突兀。 八人(除了當過兵的于承曦)從來都沒有這種整團一群人，要整齊劃一做同一動作，還要做出應該的力道、應該的角度、應該的表情。太為難巨星們了！ 瞬間對古人表示崇高的敬意。 他們面臨的所有困難與問題，其他每個隊都在遭遇。 他們比較幸運的是，有于承曦在，他很會摳那個時代的一切。 摳舞步，該怎麼擺姿勢，在什麼角度出什麼力道，什麼速度才能把動作做得帥，怎麼記舞步，腳步怎麼邁可以立刻到達自己的位置等，還能給隊友們出很多好意見來加深加快他們練舞練歌的進度。 加入的二創舞步，幾乎都是于承曦的見解，連舞蹈老師都說于承曦很棒。 Fatal Trouble 原曲不長，他們還要加進自己的二創，所以多唱了一遍副歌，還加入他們非常在行的合聲。 後面幾天，他們幾乎都在凹刀群舞的整齊度，與熟記走位上練生練死。 所有人除了于承曦都表示，他們從來沒這麼費腦、過費體力過。雖然歌詞分配到每個人身上，只要記著自己的部分，但他們還要記著配合隊友做動作。 這輩子累積的肌肉酸痛都在這幾天爆發了。 于承曦腹誹，這才哪兒到哪兒，他們特種兵比這還操好嗎。這些天為了一起團練，他都要早起抽空練琴了。 「注意角度一致，力道一致。記得記得記得，要把你們的深情跟性感通通給我露出來！注意表情管理！」這是每次練習時，于承曦最常唸的一句話。 他們都已經刻在潛意識裡了。 每個隊每個時刻都在邊唱邊跳的路上，五位導師這段時間也都頻繁造訪每個隊的練習室，經常會給出一些建議，讓各隊能表演得更傑出。

三公了，組數倒數著比從第四組開始表演。 這次的演出服，全由匯演中心統籌，每隊風格不同。 輪到他們隊一出場，一溜185以上型男，不羈的髮型、煙燻妝，開領黑襯衫背部有不同程度的鏤空紮進繫了黑皮帶的低腰黑西裝長褲，尖頭黑皮鞋。每人身上有不同程度的銀飾妝飾。 全體賀爾蒙爆棚。 歐娜老師都尖叫了。 直播間的討論區更是此起彼伏的〝啊啊啊啊啊啊〞、〝我死了〞、〝給你通通給你〞、〝我彎了〞…… 等他們開始表演，討論區變成〝啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊〞、〝我還能再死第二次〞、〝破產也給你通通給你〞、〝我彎成彈簧了〞…… 場上的他們跳得連襯衫衣襬都被扯得脫離褲腰了，要露不露的腹肌腰線，讓直播間直接爆了。 更有一邊看三公直播自己一邊直播的直播主，把自己全程流鼻血的影片錄製了貼上星網，說：「我就是彎成彈簧的那個。」 這場競演，B2贏了。 導師講評，歌唱部分，B2的合音加了大分。 整體若論感性的表現，B1隊員與他們其實不相上下，B1也幾乎全員是之前不同種子隊的隊員，實力其實在伯仲之間。 B2隊就贏在動作太細緻且超乎預料的整齊一致，有隊員solo時，其他人一起配合，沒solo全員表演時，感覺是一個整體非常一致，表演時每個人的表情也太棒了，八個人一致營造出的感性氛圍放大了整個情感的呈現。 目前已經表演過的六個隊伍，只有B2做到這點。 直播間的觀眾也才恍然明白，〝我這才覺得其他隊的表演怎麼看起來有點亂呢？〞、〝好像剛才B1也有隊員失誤？〞、〝雖然剛才那些隊我也覺得好棒但是B2的手指是怎麼保持每個人角度都一樣的啊啊啊啊〞、〝失誤的好像也不只B1〞、〝連屈膝的角度都一模一樣！〞…… 于承沛在家裡看了節目，剛才的幾組比賽她已經瘋好幾回了，每團的表演都要跟閨蜜們尖叫討論一番。 這會兒看了B2表演更是發了瘋，在家裡興奮得到處亂竄，根本忍不住就跟自己的好閨蜜們群呼：「我哥他們隊真是太太太帥啦啊啊啊啊！他們就是最帥的我不接受反駁！」 閨蜜們一點也不奇怪更是跟著歡呼，她們早知道于承沛的哥是誰啦，也超喜歡他的。 于承淵也替弟弟高興得眉開眼笑地訓妹子：「妳再當孫悟空，我跟爸一起替如來佛祖鎮壓妳。」 略略略。妹子對阿兄做鬼臉。 「沛沛妳別皮了，媽還想接著看呢。」媽也笑拍了于承沛一下。 「好嘛！」 最後A組的表演，可以看得出來，兩隊隊員在舞蹈部分都想保持動作一致，可惜就是差了點意思。 最後三公的勝隊分別是A1, B2, C1, D2。 第四次公演的細則將於明日8點在2號試演廳公佈，請各位選手明日於8點前到2號試演廳集合。 9月29日晚第三次公演到此全部結束。 這天晚上，回到合宿房間後，于承曦打電話回家說，所幸沒被淘汰，還能再衝一衝，要拜託家人幫忙到學校預先請假，學校開學時他可能還被關在亞太娛樂中心準備節目，而沒辦法回學校上課。 隔天 1 on Top 又衝上熱搜，連續幾日，1500年前的KPOP逐漸被大量考古，發現那個時代的流行音樂真的是一座巨大的寶庫。 這次不是只有海藍星自己自嗨。 不只許多星外娛樂公司開始取經，很多星網上的外星的直播主也開始學跳1500年前的舞蹈或學rap, beatbox，成為熱門主播獲得更多粉絲。 KPOP熱逐漸冒頭，亞太娛樂趁勝追擊再添一把火。

10月13號第四次公演，不評比輸贏，選手們不必演唱，純粹演出舞蹈，主題是刀群舞，匯演中心可以贊助舞群，請來當地高中學生當背景舞群跟著一起練舞。 再淘汰掉敗隊每隊兩位隊員後，八個隊伍直接由隊號合併成為ABCD四個組隊。 四公結束將直接由直播間觀眾投票，當場演出只投給一個最喜歡的隊伍。 每個組隊將由匯演中心曲庫中選曲，並自行編舞。若是對編舞沒什麼好想法，也可以照著原曲演出。 A組選了 BTS 的 Not today，B組聽于承曦的選了 EXO 的 Growl，C組選了 2PM 的 Again and Again，D組選了 NCT127 的 Black on Black。 於是八個練習室倆倆合併呈了四個大型練習室，能容納更多人。 經典之所以成為經典，是因為經典舞蹈編排已難以被超越，所以四組隊伍大多照著原曲的編排，原因之一是他們對那個時代的很多動作都挺陌生，於是也不大量改動，只對一些他們因為人數而必須有所改動的舞蹈做出二創。 第四次公演前這段時間，因為三公B2的成功，其他三組頻頻造訪B組看他們到底是怎麼摳動作的，甚至都想把于承曦拉到他們組當專職教練。 于承曦表示，我們自己都要摳動作了，沒空。不過我們也不趕人，你們來了看我們怎麼摳，能學多少學多少，回去自己學著摳。 于承曦選 EXO 的 Growl，是覺得B1, B2兩隊剛好可以練 Growl 裏頭的分隊練法，但他又讓大家自己選要跳哪一個小隊的舞蹈，反正兩小隊會逐漸融合成一個大團，曲中都有休息時間不會太累。 太累的只有他一人，又要摳兩小分隊的動作。 他們自己B2已經摳習慣了，進度快。 B1頭次經歷這樣摳動作，快要撂挑子不幹。于承曦讓他們自己想想最終舞台表現，想想觀眾手中的票。B1於是發了狠往死裡練。 因為刀群舞的重點強調，大家決定把原本 Growl 中的 solo 全部取消，加入他們覺得都適當的舞蹈當銜接橋段。 四個組隊上台演出後，都能看出他們的刀群舞非常成功。 直播間的觀眾們都說，要選一個喜歡的太難了，每個團都好都喜歡，真心選不出來。 第四次公演為亞太娛樂取得巨大的成功：星際各處，或多或少都有些年輕人開始學習這些帥爆了的舞蹈動作。 光看個人流串平台上爆量的舞蹈視頻就能看得出來。 有人甚至翻出1500年前各地的KPOP隨機舞蹈視頻，跟著仿效。 海藍星現在是寒暑假尾聲，學生���準備回到學校就開始揪人，開始學舞，他們也要玩隨機舞蹈。 之後第五次公演細則也公布了。

(註：我認識的曲子不多，所以只能從我認識的曲子當中選出來並分類，不合各位心意的地方還請多包涵，��曲可以自行想像替換。我不否認寫這文只想自己爽，sorry啦！ 另外，我個人雖人喜歡So dangerous的曲子及舞蹈，但該曲歌詞說真的我不喜歡，所以藉著自己寫文，想像給它改一改，哈哈！)

to be continued

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新加坡旅遊注意事項（入出境須知）

前往新加坡旅遊的外國旅客，需於抵達三天前線上或下載APP填寫ＳＧＡＣ登記：點我前往線上登記，基本上跟入境香港是差不多的，但填寫完後，於入境時經過自動通關閘道，仍會進行即時審核。出國前記得購買旅平險（含法定傳染病的比較保險）。 台灣飛新加坡的航空公司，這些航空公司提供直飛服務，主要從台北（桃園機場）或高雄出發，單程飛行時間都要４小時以上，建議購買機上餐點： 中華航空（China Airlines） – 台灣本地航空，提供台北與高雄直飛新加坡。 長榮航空（EVA Air） – 台灣本地航空，從台北直飛。 新加坡航空（Singapore Airlines） – 提供台北直飛航班，服務品質優。 酷航（Scoot） – 新加坡廉價航空，從台北及高雄直飛新加坡，票價便宜。（於樟宜機場第一航廈） 捷星亞洲航空（Jetstar Asia） –…

[chanretom]

長照產業IPO上市首例 青松健康明年元月掛牌 IPO上市條件

長照產業IPO上市首例 青松健康明年元月掛牌 IPO上市條件

IPO流程步驟：

1.上市籌備：組成IPO專案小組，聘請承銷商、律師和會計師等專業顧問團隊。

2.財務健檢���內部整備：進行財務報表重整，規劃股權結構調整，建立內部控制與稽核制度。

3.申請文件準備：編製上市申請書和公開說明書，並補充相關資料。

4.證交所初審：台灣證券交易所或櫃買中心審查公司資格與財務狀況。

5.主管機關核准：金融監督管理委員會進行最終核准。

6.定價與公開承銷：承銷商協助決定股票發行價格，向大眾公開承銷，完成集資。

7.正式上市：公司股票正式於證交所掛牌交易。

這些步驟是IPO過程中的關鍵環節，確保每個環節的完整性和準確性對於成功上市至關重要。

方面

重要考量因素

說明

財務指標

盈利能力

持續穩定的盈利能力是許多市場IPO的重要指標，需要仔細審視過去幾年的財務報表，並預測未來幾年的盈利狀況。

營收規模

達到一定的營收規模通常是IPO的門檻，企業需要持續擴大市場規模，提升營收能力。

現金流狀況

健康的現金流對於企業的持續運營至關重要，IPO審批過程中也會重點考量企業的現金流狀況。

負債比率

過高的負債比率會增加投資者的風險，需要控制在合理的範圍內。

資產負債表

資產負債表的健康狀況是評估企業財務狀況的重要依據，需要確保資產的質量和可靠性。

公司治理結構

組織架構

清晰的組織架構是良好公司治理的基礎。

內控機制

完善的內控機制能有效降低風險，提高效率。

董事會獨立性及多樣性

尤其要注意董事會的獨立性和多樣性，這將在審批過程中起到關鍵作用。

合規性與風險管理

合規性

嚴格遵守相關法律法規，確保所有文件和資訊的準確性、完整性和真實性。

風險管理

良好的風險管理機制是企業成功IPO的關鍵，需要識別並評估潛在的風險，並制定有效的風險管理策略。

長照上市首例 青松健康明年元月掛牌 將掀長照資本熱潮

2024/12/08 10:57:36經濟日報 記者謝柏宏／即時報導

台灣長照機構邁入資本化時代正式來臨，證交所日前通過，已經登錄興櫃的青松健康（6931）公司正式核准上市，將於明年1月掛牌。除了青松健康之外，據了解包括佳醫（4104）集團、天成醫療體系等四家公司進入資本市場也已倒數計時，目標明年進入興櫃市場，其餘尚有逾兩百家長照法人都有機會進入資本市場。

台灣的長照機構過去原被視為社福團體，直到2018年「長期照顧服務機構法人條例」上路後，開放企業透過長照社團法人的投資，間接參與住宿型長照機構經營，但是每家長照法人的盈餘分配最高僅能達70%；至於居家照顧及日間照顧中心則可直接以公司型態經營。

資誠聯合會計師事務所統計，自2018年法規鬆綁後，國內營利型長照法人至2022年已有195家，今年9月更成長到249家。資誠聯合會計師事務所合夥人蔡晏潭說，這249家長照法人未來都有資格透過公司主體申請IPO。

青松健康公司介紹

青松健康公司源起於1996年，多年來在中、南部成立多家護理之家及老人養護機構，直至2007年正式成立公司。2018年新法上路後，青松健康先後掌握一家全國型及一家地方型長照社團法人，至今共有七家住宿型、12家社區型、23家綜合型及及一家居家式長照機構，每天服務的長者超過4,000人，規模為全台灣最大。

青松健康今年前11月合併營收8.9億元，年增13%，已超越去年全年8.6億元。董事長陳謀表示，未來每年營收將追求兩位數成長，目前仍在規劃成立20家社區型機構，住宿式機構也有兩個計劃在進行中，擴充模式包括自建、合作或併購等方式。不過，陳謀強調，長照機構並非暴利行業，在為失能長者提供最好服務品質��提下，一步一腳印維持合理利潤。青松今年前三季每股純益（EPS）0.44元、毛利率12.28%，相較於其他生技族群，營業毛利並不算高，但以上周五興櫃參考價100元來看，本益比卻高達227倍。

青松健康總經理周孟賢表示，青松健康營收有九成以上來自長照服務，其餘才是租賃、設計、管顧、耗材等，除了持續拓展核心業務，也將發展長照周邊產業如輔具、智慧科技設備、全齡友善住宅服務等。他強調，長照本業細水長流、無法享有高報酬獲利，但未來延伸的周邊商機相當驚人，因此能吸引投資人青睬。

長照醫療公司爭取登錄興櫃

隨著青松健康正式掛牌上市，據了解，桃園天成醫療體系成立的金色年代公司、佳醫集團成立的佳醫創造健康公司，目標都是明年登錄興櫃；此外，以居家服務為主體的台灣居護公司、醫療結合住宿型機構的同仁康拓公司目前都在創櫃板，未來也都將朝上市櫃市場邁進。

首家長照公司青松健康將明年元月掛牌上市，不僅創下全台首例，更將帶領台灣長照產業發展領先亞洲多數國家。除了日本之外，台灣將成為亞洲第二個核准長照機構上市國家。此外，隨著台灣快速進入人口老化時代，為了讓就職員工無後顧之憂，已有多家科技大廠正往長照領域布局。

長期關注長照產業、並擁有最多服務經驗的資誠會計師蔡晏潭表示，台灣人口老化速度又快又急、為全世界之最，目前老年人口430萬以上，失能加失智人口155萬以上。過去長照機構從「無法可管」到「長照服務法」上路，正好趕上銀髮人口海嘯來臨，原有的社福體系長照機構已無法滿足照顧需求，因此政府才開放長照機構得以公司化經營、並允許進入資本市場，重要原因之一，是希望能解決長照人力不足的長久問題。

許多大型企業嗅到長照商機

國內不少大型企業已嗅到人口老化帶來的照顧需求，全台除了有數十家養生村已成立或正在規劃，直接跨足長照機構經營的上市櫃公司還有永信投控（3705）、中化控股、佳醫集團、承業醫（4164）等公司。

在科技業領域， 錸德（2349）已成立錸工廠日間照顧中心多年，目前除了擴充台灣日照中心之外，甚至已前進日本併購住宿型機構。由日本來台發展的元氣村介護集團目前已在新北及台南成立長照法人，其中新北市更是與仁寶（2324）集團搭配合作。

此外，為了讓員工無後顧之憂，日月光（3711）集團已成立日照中心， 鴻海與中華電信（2412）等公司也已開始布局長照，台積電（2330）慈善基金會在張淑芬女士的推動下，也與關渡醫院、國立陽明交通大學合作建置社區型「銀髮健身俱樂部」，自今年起更並要將服務模式推廣到日本熊本。

參考資料來源

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詹翔霖教授 營運計劃書與規劃要點 | PDF - Scribd

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chanrs詹翔霖 - 台灣長照行業也受到缺工危機影響下，長照人力

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科技照護居家用 服務質量大躍進 - 詹翔霖副教授

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長照產業發展策略與資本市場契機-照顧科技應用論壇新聞稿

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主持會議

H：忙了一陣子和準備，一夜緊張没睡到天明，早上七點多出門借用在客家文化園區的場地，搬桌椅佈置會議場地，來了六十幾人，經過報到，並確定超過半數，會議成立，也是最後一次當主席的會議，表決，決議，通過二項議題，也算是有始有終。感謝與會的支持，會後場地復原靠多人協助也很感謝。後續紀錄陳核，職務交接，也須有智慧的處理。團體麻雀雖小，所有運作卻如大廟，大公司，處理事情都有其程序和規定，這些都要有耐心的辦理，來有影，去有踪，最後有智慧的雲淡風輕，如徐志摩再別康橋的瀟灑「悄悄的我走了， 正如我悄悄的來； 我揮一揮衣袖， 不帶走一片雲彩。」會後如洩氣的皮球，攤了，下午探視陪伴S2，也睡了一個好覺。再別康橋再讀一次，當作心情的紀念！20250504W7補

網路資料：

再別康橋

徐志摩 

輕輕的我走了， 

正如我輕輕的來； 

我輕輕的招手， 

作別西天的雲彩。 

那河畔的金柳 是夕陽中的新娘； 

波光裡的艷影， 

在我的心頭蕩漾。 

軟泥上的青荇  油油的在水底招搖： 

在康河的柔波裡  我甘心做一條水草！ 

那榆蔭下的一潭  不是清泉， 

是天上虹  揉碎在浮藻間， 

沉澱著彩虹似的夢。 

尋夢？

撐一支長篙 向青草更青處漫溯， 

滿載一船星輝， 

在星輝斑爛裡放歌。 

但我不能放歌， 

悄悄是別離的笙簫； 

夏蟲也為我沉默， 

沉默是今晚的康橋！

悄悄的我走了， 

正如我悄悄的來； 

我揮一揮衣袖， 

不帶走一片雲彩。

維基文庫

我所知道的康橋

我所知道的康橋

作者：徐志摩

1926年1月15日本作品收錄於《晨報副刊》和《巴黎的鱗爪》本文初次發表時，分兩期刊載在1926年1月16日、25日的《晨報副刊》上。

我這一生的周折，大都尋得出感情的線索。不論別的，單說求學。我到英國是爲要從羅素。羅素來中國時，我已經在美國。他那不確的死耗傳到的時候，我真的出眼淚不够，還做悼詩來了。他沒有死，我自然高興。我擺脫了哥崙比亞大博士銜的引誘，買船票過大西洋，想跟這位二十世紀的福祿泰爾認真念一點書去。誰知一到英國才知道事情變樣了：一爲他在戰時主張和平，二爲他離婚，羅素叫康橋給除名了，他原來是Trinity College的Fellow，這來他的Fellowship也給取銷了。他回英國後就在倫敦住下，夫妻兩人賣文章過日子。因此我也不曾遂我從學的始願。我在倫敦政治經濟學院裏混了半年，正感着悶想換路走的時候，我認識了狄更生先生。狄更生——Galsworthy Lowes Dickinson——是一個有名的作者，他的「一個中國人通信」（Letters From John Chinaman）與「一個現代聚餐談話」（A Modern Symposium）兩本小冊子早得了我的景仰。我第一次會着他是在倫敦國際聯盟協會席上，那天林宗孟先生演說，他做主席；第二次是宗孟庽裏喫茶，有他。以後我常到他家裏去。他看出我的煩悶，勸我到康橋去，他自己是王家學院（Kings College）的Fellow。我就寫信去問兩個學院，回信都說學額早滿了，隨後還是狄更生先生替我去在他的學院裏說好了，給我一個���別生的資格，隨意選科聽講。從此黑方巾黑披袍的風光也被我占着了。初起我在離康橋六英里的鄉下叫沙士頓地方租了幾間小屋住下，同居的有我從前的夫人張幼儀女士與郭虞裳君。每天一早我坐街車（有時自行車）上學，到晚回家。這樣的生活過了一個春，但我在康橋還只是個陌生人，誰都不認識，康橋的生活，可以說完全不曾嘗着，我知道的只是一個圖書舘，幾個課室，和三兩個吃便宜飯的茶食舖子。狄更生常在倫敦或是大陸上，所以也不常見他。那年的秋季我一個人回到康橋，整整有一學年，那時我才有機會接近真正的康橋生活，同時我也慢慢的「發見」了康橋。我不曾知道過更大的愉快。

二

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「單獨」是一個耐尋味的現象。我有時想它是任何發見的第一個條件。你要發見你的朋友的「真」，你得有與他單獨的機會。你要發見你自己的真，你得給你自己一個單獨的機會。你要發見一個地方（地方一樣有靈性），你也得有單獨玩的機會。我們這一輩子，認真說，能認識幾個人？能認識幾個地方？我們都是太匆忙，太沒有單獨的機會。說實話，我連我的本鄉都沒有什麼了解。康橋我要算是有相當交情的，再次許只有新認識的翡冷翠了。阿，那些清晨，那些黃昏，我一個人發痴似的在康橋！絕對的單獨。

但一個人要寫他最心愛的對象，不論是人是地，是多麼使他爲難的一個工作？你怕，你怕描壞了它，你怕說過分了惱了它，你怕說太謹慎了辜負了它。我現在想寫康橋，也正是這樣的心理，我不曾寫，我就知道這回是寫不好的——況且又是臨時逼出來的事情。但我却不能不寫，上期預告已經出去了。我想勉强分兩節寫，一是我所知道的康橋的天然景色，一是我所知道的康橋的學生生活。我今晚只能極簡的寫些，等以後有興會時再補。

三

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康橋的靈性全在一條河上；康河，我敢說，是全世界最秀麗的一條水。河的名字是葛蘭大（Granta），也有叫康河（River Cam）的，許有上下流的區別，我不甚清楚。河身多的是曲折，上游是有名的拜倫潭——“Byron's Pool”——當年拜倫常在那裏玩的；有一個老村子叫格蘭騫斯德，有一個果子園，你可以躺在纍纍的桃李樹蔭下吃茶，花果會吊入你的茶杯，小雀子會到你桌上來啄食，那真是別有一番天地。這是上游；下游是從騫斯德頓下去，河面展開，那是春��間競舟的場所。上下河分界處有一個壩築，水流急得很，在星光下聽水聲，聽近村晚鐘聲，聽河畔倦牛芻艸聲，是我康橋經驗中最神秘的一種：大自然的優美，寧靜，調諧在這星光與波光的默契中不期然的淹入了你的性靈。

但康河的精華是在它的中權，著名的“Backs”，這兩岸是幾個最蜚聲的學院的建築。從上面下來是Pembroke，St.Katharine's，King's，Clare，Trinity，St.John's。最令人留連的一節是克萊亞與王家學院的毗連處，克萊亞的秀麗緊隣着王家敎堂（King's Chapel）的閎偉。別的地方儘有更美更莊嚴的建築，例如巴黎賽因河的羅浮宮一帶，威尼斯的利阿爾多大橋的兩岸，翡冷翠維基烏大橋的周遭；但康橋的“Backs”自有它的特長，這不容易用一二個狀詞來概括，它那脫盡塵埃氣的一種清澈秀逸的意境可說是超出了畫圖而化生了音樂的神味。再沒有比這一羣建築更調諧更勻稱的了！論畫，可比的許只有柯羅（Corot）的田野；論音樂，可比的許只有蕭班（Chopin）的夜曲。就這也不能給你依稀的印象，它給你的美感簡直是神靈性的一種。

假如你站在王家學院橋邊的那顆大椈樹蔭下眺望，右側面，隔着一大方淺草坪，是我們的校友居（Fellows Building），那年代並不早，但它的嫵媚也是不可掩的，它那蒼白的石壁上春夏間滿綴着艶色的薔薇在和風中搖顫，更移左是那敎堂，森林似的尖閣不可浼的永遠直指着天空；更左是克萊亞，阿！那不可信的玲瓏的方庭，誰說這不是聖克萊亞（St.Clare）的化身，那一塊石上不閃耀着她當年聖潔的精神？在克萊亞後背隱約可辨的是康橋最潢貴最驕縱的三清學院（Trinity），它那臨河的圖書樓上坐鎮着拜倫神采驚人的雕像。

但這時你的注意早已叫克萊亞的三環洞橋魔術似的攝住。你見過西湖白隄上的西冷斷橋不是（可憐它們早已叫代表近代醜惡精神的汽車公司給踩平了，現在它們跟着蒼凉的雷峯永遠辭別了人間。）？你忘不了那橋上斑駁的蒼苔，木柵的古色，與那橋拱下洩露的湖光與山色不是？克萊亞並沒有那樣體面的襯托，它也不比廬���棲賢寺旁的觀音橋，上瞰五老的奇峯，下臨深潭與飛瀑；它只是怯怜怜的一座三環洞的小橋，它那橋洞間也只掩映着細紋的波鱗與婆娑的樹影，它那橋上櫛比的小穿闌與闌節頂上雙雙的白石球，也只是村姑子頭上不誇張的香草與野花一類的裝飾；但你凝神的看着，更凝神的看着，你再反省你的心境，看還有一絲屑的俗念沾滯不？只要你審美的本能不曾汨滅時，這是你的機會實現純粹美感的神奇！

但你還得選你賞鑒的時辰。英國的天時與氣候是走極端的。冬天是荒謬的壞，逢着連緜的霧盲天你一定不遲疑的甘願進地獄本身去試試；春天（英國是幾乎沒有夏天的）是更荒謬的可愛，尤其是它那四五月間最漸緩最艶麗的黃昏，那才真是寸寸黃金。在康河邊上過一個黃昏是一服靈魂的補劑。阿！我那時蜜甜的單獨，那時蜜甜的閒暇。一晚又一晚的，只見我出神似的倚在橋闌上向西天凝望：——

看一回凝靜的橋影，

數一數螺細的波紋；

我倚暖了石闌的青苔，

青苔凉透了我的心坎；……

還有幾句更笨重的怎能彷彿那游絲似輕妙的情景：——

難忘七月的黃昏，遠樹凝寂，

像墨潑的山形，襯出輕柔瞑色，

密稠稠，七分鵝黃，三分橘綠，

那妙意祇可去秋夢邊緣捕捉；……

四

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這河身的兩岸都是四季常青最葱翠的草坪。從校友居的樓上望去，對岸草場上，不論早晚，永遠有十數匹黃牛與白馬，脛蹄沒在恣蔓的草叢中，從容的在咬嚼，星星的黃花在風中動盪，應和着它們尾鬃的掃拂。橋的兩端有斜倚的垂柳與掬蔭護住。水是澈底的清澄，深不足四尺，勻勻的長着長條的水草。這岸邊的草坪又是我的愛寵，在清朝，在旁晚，我常去這天然的織錦上坐地，有時讀書，有時看水；有時仰臥着看天空的行雲，有時反仆着摟抱大地的溫輭。

但河上的風流還不止兩岸的秀麗。你得買船去玩。船不止一種：有普通的雙槳划船，有輕快的薄皮舟（Canoe），有最別緻的長形撐篙船（Punt）。最末的一種是別處不常有的：約莫有二丈長，三尺寬，你站直在船梢上用長竿撐着走的。這撐是一種技術。我手腳太蠢，始終不曾學會。你初起手嘗試時，容易把船身橫住在河中，東顛西撞的狼狽。英國人是不輕易開口笑人的，但是小心他們不出聲的縐眉！也不知有多少次河中本來優閑的秩序叫我這莽撞的外行給搗亂了。我真的始終不曾學會；每回我不服輸跑去租船再試的時候，有一個白鬍子的船家往往帶譏諷的對我說：「先生，這撐船費勁，天熱累人，還是拏個薄皮舟溜溜吧！」我那裏肯聽話，長篙子一點就把船撐了開去，結果還是把河身一段段的腰斬了去！

你站在橋上去看人家撐，那多不費勁，多美！尤其在禮拜天有幾個專家的女郎，穿一身縞素衣服，裙裾在風前悠悠的飄着，戴一頂寬邊的薄紗帽，帽影在水草間顫動，你看她們出橋洞時的姿態，撚起一根竟像沒分量的長竿，只輕輕的，不經心的往波心裏一點，身子微微的一蹲，這船身便波的轉出了橋影，翠條魚似的向前滑了去。她們那敏捷，那閒暇，那輕盈，真是值得歌詠的。

在初夏陽光漸煖時你去買一支小船，划去橋邊蔭下躺着念你的書或是做你的夢，槐花香在水面上飄浮，魚羣的唼喋聲在你的耳邊挑逗。或是在初秋的黃昏，近着新月的寒光，望上流僻靜處遠去。愛熱鬧的少年們携着他們的女友，在船沿上支着雙雙的東洋綵紙燈，帶着話匣子，船心裏用軟墊鋪着，也開向無人跡處去享他們的野福——誰不愛聽那水底翻的音樂在靜定的河上描寫夢意與春光！

住慣城市的人不易知道季候的變遷。看見葉子掉知道是秋，看見葉子綠知道是春；天冷了裝爐子，天熱了拆爐子；脫下棉袍，換上夾袍，脫下夾袍，穿上單衫：不過如此罷了。天上星斗的消息，地下泥土裏的消息，空中風吹的消息，都不關我們的事。忙着哪，這樣那樣事情多着，誰耐煩管星星的移轉，花草的消長。風雲的變幻？同時我們抱怨我們的生活，苦痛，煩悶，拘束，枯燥，誰肯承認做人是快樂？誰不多少間咒詛人生？

但不滿意的生活大都是由於自取的。我是一個生命的信仰者，我信生活决不是我們大多數人僅僅從自身經驗推得的那樣暗慘。我們的病根是在「忘本」。人是自然的產兒，就比枝頭的花與鳥是自然的產兒；但我們不幸是文明人，入世深似一天，離自然遠似一天。離開了泥土的花草，離開了水的魚，能快活嗎？能生存嗎？從大自然，我們取得我們的生命；從大自然，我們應分取得我們繼續的資養。那一株婆娑的大木沒有盤錯的根柢深入在無盡藏的地裏？我們是永遠不能獨立的。有幸福是永遠不離母親撫育的孩子，有健康是永遠接近自然的人們。不必一定與鹿豕遊，不必一定回「洞府」去；爲醫治我們當前生活的枯窘，只要「不完全遺忘自然」一張輕淡的藥方我們的病象就有緩和的希望。在青草裏打幾個滾。到海水裏洗幾次浴，到高處去看幾次朝霞與晚照——你肩背上的負担就會輕鬆了去的。

這是極膚淺的道理，當然。但我要沒有過過康橋的日子，我就不會有這樣的自信。我這一輩子就只那一春，說也可憐，算是不曾虛度。就只那一春，我的生活是自然的，是真愉快的！（雖則碰巧那也是我最感受人生痛苦的時期。）我那時有的是閑暇，有的是自由，有的是絕對單獨的機會。說也奇怪，竟像是第一次，我辨認了星月的光明，草的青，花的香，流水的殷勤。我能忘記那初春的睥睨嗎？曾經有多少個清晨我獨自冒着冷去薄霜鋪地的林子裏閒步——���聽鳥語，爲盼朝陽，爲尋泥土裏漸次蘇醒的花草，爲體會最微細最神妙的春信。阿，那是新來的畫眉在那邊凋不盡的青枝上試它的新聲！阿，這是第一朶小雪球花掙出了半凍的地面！阿，這不是新來的潮潤沾上了寂寞的柳條？

靜極了，這朝來水溶溶的大道，只遠處牛奶車的鈴聲，點綴這週遭的沈默。順着這大道走去，走到盡頭，再轉入林子裏的小徑，往烟霧濃密處走去，頭頂是交枝的榆蔭，透露着漠楞楞的曙色。再往前走去，走盡這林子，當前是平坦的原野，望見了村舍，初青的麥田，更遠三兩個饅形的小山掩住了一條通道。天邊是霧茫茫的，尖尖的黑影是近村的敎寺。聽，那曉鐘和緩的清音。這一帶是此邦中部的平原，地形像是海裏的輕波，默沈沈的起伏；山嶺是望不見的，有的是常青的草原與沃腴的田壤。登那土阜上望去，康橋只是一帶茂林，擁戴着幾處娉婷的尖閣。嫵媚的康河也望不見踪跡，你只能循着那錦帶似的林木想像那一流清淺。村舍與樹林是這地盤上的棋子，有村舍���有佳蔭，有佳蔭處有村舍。這早起是看炊烟的時辰：朝霧漸漸的升起，揭開了這灰蒼蒼的天幕，（最好是微霰後的光景）遠近的炊烟，成絲的，成縷的，成捲的，輕快的，遲重的，濃灰的，淡青的，慘白的，在靜定的朝氣裏漸漸的上騰，漸漸的不見，彷彿是朝來人們的祈禱，參差的翳入了天聽。朝陽是難得見的，這初春的天氣，但它來時是起早人莫大的愉快。頃刻間這田野添深了顏色，一層輕紗似的金粉糝上了這草，這樹，這通道，這莊舍。頃刻間這周遭瀰漫了清晨富麗的溫柔。頃刻間你的心懷也分潤了白天誕生的光榮。「春！」這勝利的晴空彷彿在你的耳邊私語。「春！」你那快活的靈魂也彷彿在那裏回響。

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伺候着河上的風光，這春來一天有一天的消息。關心石上的苔痕，關心敗草裏的花鮮，關心這水流的緩急，關心水草的滋長，關心天上的雲霞，關心新來的鳥語。怯怜怜的小雪球是探春信的小使。鈴蘭與香草是歡喜的初聲。窈窕的蓮馨，玲瓏的石水仙，愛熱鬧的克羅克斯，耐辛苦的蒲公英與雛菊——這時候春光已是縵爛在人間，更不須殷勤問訊。

瑰麗的春放。這是你野遊的時期，可愛的路政，這里不比中國，那一處不是坦蕩蕩的大道？徒步是一個愉快，但騎自轉車是一個更大的愉快。在康橋騎車是普遍的技術；婦人，稚子，老翁，一致享受這雙輪舞的快樂。（在康橋聽說自轉車是不怕人偷的，就爲人人都自己有車，沒人要偷。）任你選一個方向，任你上一條通道，順着這帶草味的和風，放輪遠去，保管你這半天的逍遙是你性靈的補劑。這道上有的是清蔭與美草，隨地都可以供你休憩。你如愛花，這里多的是錦繡似的草原。你如愛鳥，這里多的是巧囀的鳴禽。你如愛兒童，這鄉間到處是可親的稚子。你如愛人情，這里多的是不嫌遠客的鄉人，你到處可以「掛單」借宿，有酪漿與嫩薯供你飽餐，有奪目的果鮮恣你嘗新。你如愛酒，這鄉間每「望」都爲你儲有上好的新釀，黑啤如太濃，蘋果酒、薑酒都是供你解渴潤肺的。……帶一卷書，走十里路，選一塊清靜地，看天，聽鳥，讀書，倦了時，和身在草緜緜處尋夢去——你能想像更適情更適性的消遣嗎？

陸放翁有一聯詩句：「傳呼快馬迎新月，却上輕輿趁晚凉��」這是做地方官的風流。我在康橋時雖沒馬騎，沒轎子坐，却也有我的風流：我常常在夕陽西曬時騎了車迎着天邊扁大的日頭直追。日頭是追不到的，我沒有夸父的荒誕，但晚景的溫存却被我這樣偷嘗了不少。有三兩幅畫圖似的經驗至今還是栩栩的留着。只說看夕陽，我們平常只知道登山或是臨海，但實際只須遼闊的天際，平地上的晚霞有時也是一樣的神奇。有一次我趕到一個地方，手把着一家村莊的籬笆，隔着一大田的麥浪，看西天的變幻。有一次是正衝着一條寬廣的大道，過來一大羣羊，放草歸來的，偌大的太陽在它們後背放射着萬縷的金輝，天上却是烏青青的，只賸這不可偪視的威光中的一條大路，一羣生物！我心頭頓時感着神異性的壓迫，我真的跪下了，對着這冉冉漸翳的金光。再有一次是更不可忘的奇景，那是臨着一大片望不到頭的草原，滿開着艶紅的罌粟，在青草裏亭亭的像是萬盞的金燈，陽光從褐色雲裏斜着過來，幻成一種異樣的紫色，透明似的不可逼視，霎那間在我迷眩了的視覺中，這草田變成了……不說也罷，說來你們也是不信的！

一別二年多了，康橋，誰知我這思鄉的隱憂？也不想別的，我只要那晚鐘撼動的黃昏，沒遮攔的田野，獨自斜倚在軟草裏，看第一個大星在天邊出現。

[mouniassn]

謝謝你陪我長大（一）瀟灑的父親

以下文章為一有緣人分享：

聽姑姑們說，我爸小時候非常有福相，且活潑好動、熱情開朗。他以前是登山社的，和我媽結婚以後，經常帶著全家和朋友一起遊山玩水。感謝父母的疼愛，讓我從小在大自然與人群的文化刺激中長大，有很好的兒時回憶。

爸爸年輕時是橋牌社的，結婚後爸爸常半夜去朋友家打麻將，讓我媽非常生氣。於是我爸少打麻將了，改成窩在家裡看武俠小說，後來還去學中醫和氣功。在我小學的時候，家裡開了中醫整復中心，幫助了不少人。感謝從小看著爸爸練氣功，讓我培養了敏銳的身體覺知。

後來因執照問題和醫療糾紛，氣功整復中心關門了，接著好幾年，我爸遠赴東南亞做生意。我媽是穩定的教職工作，除了養家以外，還要支付我爸在國外的經商開銷。婚姻的磨難，讓我媽開始學習佛法，想從信仰中找到力量。

那時爸爸在東南亞開工廠做木頭地板，還做海鮮進口生意。我媽本來存錢想要讓我出國念書，但就在我高三的時候，我爸被同行跳票，生意週轉不靈，漸漸把工廠收掉，回到台灣生活。那時候他開始常生病，肝膿瘍、膽結石、心臟病、糖尿病，進出醫院開刀好幾回。我學佛後明白，爸爸那時開始被業障討報和外靈沖犯。

回台後，他閒暇之餘都在看武俠小說，我還曾瞄到他看限制級的內容，他常常在家人的旁邊，但是心都不在。那時我也學著他看小說抒壓，多年後我才體會到，一直看小說是不好的習慣，因為常泡在幻想的劇情當中，越來越沒有踏實的生活。

我大學時，媽媽從教職退休了，爸媽開始做股票投資。遠在美國的爺爺奶奶，知道爸爸生意失敗、身體又不好，請在美國經商成功的大姑姑，給他幾百萬投資學生套房。我媽還用退休金加買一棟，我爸就成了全職的包租公。夫妻倆的生活，終於來到和諧愜意的時候。

媽媽走得早，幾年後我爸把兩棟學生套房都賣掉，還完大姑姑本金，還有六百多萬。可惜當時我和弟弟忙於工作和進修，沒有在父親的身邊陪伴，我出國進修不到半年，那六百多萬就被詐騙集團騙走了。沒過幾年，我爸就因癌症、洗腎往生。媽媽早逝、爸爸的病痛和經濟的磨難，讓我越來越習慣，遇到任何的挫折和痛苦，只能靠自己挺過，報喜不報憂。

從佛門五戒「殺、盜、淫、妄、酒」來回顧我爸的一生，除了「酒戒」以外，幾乎全犯了。他嗜吃肉類、海鮮，還賣過水產，殺業可不少。他從年輕就喜歡打牌，投資股票也像賭博一樣，我爸晚年身家資產都被詐騙，或許也是在消業障。他在東南亞做生意，不曾出軌有小三，但是他長年愛看有情色情節的武俠小說，來排解自己的寂寞。他年輕時就習慣講話過度膨脹自己。

我媽在世時，盡量維持我爸的形象，但是我越長大越明白，是我媽撐起了這個家。媽媽、弟弟和我，會走上學佛的路，都要感謝我爸帶來的磨練。以前對於爸爸，我有很多的情緒與不滿，但爸爸往生後，佛菩薩開示是我欠我爸，他是我的陽世業主菩薩，所以才會用這些討報方式，陪伴我長大。

懺悔自己業障深重，跟著精舍修行多年，被開示出有關「殺、盜、淫、妄」的業力，可說是山高海深、業障「落落長」，感恩佛菩薩慈悲，給我改過自新的機會。現在回顧我爸的一生，我已經沒有情緒了。或許是因為2018年我爸往生後，已經超度祂到佛化家庭，��不相欠還多做，心裡無罣礙。沒想到，今年清明節前夕，又夢到祂。(待續)

（分享結束）

有緣人的父親一生活得瀟灑恣意，但瀟灑恣意的背後，實則是有緣人的母親全心全意的付出與維護。有緣人心疼母親常年的付出與辛勞，也積累了對父親很多的情緒與不滿。

沒有人的生命是完整無缺的，每一個人的生命多少都有缺憾。有人夫妻恩愛、家境優渥，卻生不出孩子，求子路上千辛萬苦；有人看似亮麗光鮮，感情路上卻充滿泥濘；有人家財萬貫，卻是子孫不孝；有人看似好命，卻一輩子不學無術，腦袋空空。

人生的缺憾，好似被上天刻意劃上了一道缺口，貼上一塊標籤，你痛恨它，不想要它，它卻如影隨形跟著你。這道缺口、標籤，除了是因緣果報，也是這輩子的人生課題，提醒著我們要將缺憾補上，同時要懂得謙卑、憐恤他人。

佛門五戒「殺、盜、淫、妄、酒」，未學佛修行前，其實是一般人的生活日常。這些被視為「正常」的生活行為，讓人快速堆積惡業卻不自知。人若沒有學佛，往往不知各種行為會對應出相對的果報，善因結善果，惡因結惡果。人若沒有藉由修行調整心性、行為，便會以為這世間除了天大、地大，再來便是自己最大，恣意妄為的結果，便是日後需為各種結局買單。

好比現代人都有手機，手機已不再只是一個單純聯絡感情的工具，一方小小的屏幕，早就主宰了人們的喜怒哀樂。不論大人或小孩，人人彷彿掉進了手機裡，這些人在打遊戲、刷視頻的快感中，逐漸喪失了情緒管理，以及深度學習的能力。

有緣人的父親那個年代手機尚不普遍，但是父親沉迷於小說世界，看似陪伴在家人的身邊，實則心悠遊在小說的幻境裡。任何事情「超過」了都不好，容易讓人迷失在自己編織的幻境裡出不來，忘記外面有個現實世界在等著你負責和力爭上游。辛苦有緣人了，兒時對父親的心結，通過這些年學佛後自我內心梳理，逐漸釋懷，並在父親過世後，仍盡孝道超度父親。

下過霜的柿子才會甜，人也是經過磨鍊了才會成熟。人的成長需要深度和高度，當我們能夠走出狹隘的自我，回歸生命本源反觀自己，這時內心深處的傷口會一點一滴慢慢痊癒。努力修善自己，不再有我執，不再悲觀，當能夠點亮心燈，照耀他人的時候，才能真正了解「施比受更有福」。此時的人生才開始有了意義，生命的價值才開始逐漸彰顯。南無大願地藏王菩薩。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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復仇怒轟克里米亞 70萬大軍進攻受挫 800公里直擊莫斯科心臟 普京戰爭夢魘｜俄烏戰爭最新消息｜烏克蘭最新局勢

原來不是老婆愛吵架，是我沒��決問題 前幾天躺在床上滑短影音，看到一段以前的電視節目，畫面很簡單，但那位女來賓的一句話，讓我瞬間清醒。 她說：「我只希望另一半，能解決問題，而不是只會提出問題。」 主持人好奇問：「什麼意思？」 她回答：「我是開酒吧的，工作常常熬夜、喝酒，我男友總是在旁邊說『你不要再熬夜喝酒了，對身體不好』。但我問他：你能幫我看酒吧嗎？你願意替我喝酒嗎？如果我不工作，你能養我嗎？」 她說：「我最討厭那種只會講一堆大道理，卻什麼都不做的人。」 那一瞬間，我真的愣住了。 我開始回想—— 老婆經常凌晨三點起床去拍婚禮，因為起得早、睡得少，整個人常常很疲累。我總是跟她說：「妳要好好休息啊，這樣身體怎麼吃得消？」 但她回我：「我不想休息嗎？我也不想半夜起床啊！」 我自以為的關心，其實是讓她更焦慮的壓力。 我說的話，不但沒幫她分擔，反而像一塊石頭，壓在她已經很累的肩上。 「解決問題，而不是只會提出問題」 這句話看起來簡單，其實大多數人在關係裡都做不到。 尤其是情侶或夫妻相處，真的太容易落入只會指責、冷戰、指導對方的模式，而不是一起思考：我們怎麼解決這個問題？ 以前我和老婆吵架，我也會逃避、冷處理， 但後來我漸漸學會一件事： 感情裡最重要的，不是說誰對誰錯，而是「我們怎麼一起變好」。 現在每次爭執前，我會先冷靜下來想清楚： 「她在氣什麼？」、「我可以怎麼做？」 我試著不再只是講道理，而是去共情她的情緒，然後一起想辦法解決問題。 你看，真正的愛不是「妳改一下我就開心了」， 而是：「我們怎麼一起變好」。 不是解決對方，而是解決問題；不是逼對方成為你要的樣子，而是彼此找出能走下去的方式。 有些人遇到問題就說：「不合就分，下一個更乖。」 但哪有什麼天生契合？ 愛情裡，真正的默契都是一步步磨出來的， 能走到最後的關係，一定歷經了：熱戀期、拉扯期、平淡期…再進入深刻的陪伴期。 愛，從來不是選擇，而是勇敢。 是不斷對抗新鮮感後，依然想牽妳的手。 願你我都能學會這樣的成熟—— 用溫柔面對問題，用行動守住愛情。 https://www.facebook.com/share/p/1AYfVuz8iv/

養女兒！千萬不要把她教的太老實，長大容易吃虧 因為，你弱的時候，壞人最多。所以，請養一個不好惹的女孩！ ❤️教孩子敢于質疑 這樣說： 1.如果你有不同看法，請大膽說出來 2.不要擔心被否定。你的想法對媽媽來說很重要 3.你有不同的觀點很正常，勇敢表達出來 4.如果媽媽錯怪你了，一定要告訴我呦 5.你很有想法，我們都很樂意聽 6.爸爸媽媽和老師也會犯錯，也會有沒有做對的時候 7.如果你感覺不對就要立刻說出來 ❤️教孩子學會愛自己 這樣說： 1.你的善良，要有鋒芒，委屈求全犧牲自己討好別人不是善良 2.你不需要讓每個人都喜歡你，你喜歡自己才重要 3.無論面對誰，你都有為自己說話的權利 4.請把自己放在第一位，這不是自私 5.即使你有很多不足，你也依然值得被爸爸媽媽疼愛， 值得被善待 6.當你感到消極的時候，請輕輕的對自己說：“我愛你，一切都會好的。 7.要讓自己知道，你對自己的愛不會變 ❤️教孩子敢于拒絕 這樣說： 1.你可以說不，拒絕就可以，無需向別人解釋太多 2.別人的要求讓你很不爽，你可以直接說不 3.你可以拒絕長輩，但是要有禮貌 4.你不想分享就不分享，媽媽不會勉強你 5.無需討好別人而委屈自己 6.你不喜歡就可以拒絕，不用害怕，爸爸會保護你 ❤️教孩子敢于表達情緒 這樣說： 1.如果你生氣了，可以說出來，媽媽能理解你。 2.你不需要假裝開心，不開心的時候隨時來找媽媽。 3.你很生氣，可以發脾氣，但不能傷害人，做事說話都要有分寸。 4.你把你的真實感受分享給我了，讓我感受你對我的信任，謝謝你。 5.你想跟我說說你現在是什麼感受嗎?我很關心你。 6.你的感受很重要，我很在乎。 7.我理解你的心情，你現在很生氣，你冷靜后我們可以聊一聊。 ❤️教孩子正確交友 這樣說： 1.否定你，打擊你，貶低你的人不能交 2.好朋友不需要去刻意討好 3.真正的朋友會理解你，尊重你，接納你 4.光說不練，只會抱怨的人，不交朋友 .... 7.如果朋友不尊重你，故意截你痛處，不要猶豫， 懟回去 https://www.facebook.com/share/p/16bwgTnaNZ/

男女之間的40條潛規則，很真實！ ① 大多數男人都喜歡長髮女生，因為長髮本質上是男性對「易掌控感」的投射。 ② 男人嘴上說喜歡樸素的女人，但幾乎每個男人都喜歡化妝的女人。「樸素」的意思是：妳素顏也得漂亮。 ③ 男人的衣品僅次於顏值。 ④ 女人這種動物不適合講道理，親親、抱抱、摸摸頭，反而是聰明男人付出最少情感勞動的路徑。 ⑤ 男人的崩潰不值錢，高傲姿態才能給女人「情緒穩定」的幻象。 ⑥ 男人都喜歡漂亮女人，因為漂亮是一種消費品屬性。在男性審美體系裡，他們不輕易愛上一個女人，因為愛上＝被套牢。 ⑦ 「女神」這種物種，是男人為了將來貶低她的道德豁免權。 ⑧ 男人要求「性格合拍」的潛台詞：希望女人成為情緒海綿，能受委屈。 女人要求「性格合拍」的潛台詞：希望男人提供情緒價值。事實上，她根本沒看上你，才要求你「合拍」。 ⑨ 男人在沒確定關係前就送貴重禮物，本質上沒尊重女人「先接納你」的需求。 ⑩ 男人渴望「紅顏知己」的本質，是為自己預留情緒後花園，享受花香，卻不想除草施肥。 ⑪ 婚姻的本質是一場雙向馴化，最終都會後悔，都會厭倦。 ⑫ 現代求偶戰場：女人太怕損失，就得不到鐘情的男人。男人厚臉皮，反而能追到喜歡的女人。 ⑬ 渣男和渣女都喜歡說「性格不合」，因為這樣他們不用直接說「分手」，而是逼你主動提分手。 ⑭ 男人的二選一，取決於誰更能激發他的征服欲。 ⑮ 長期不換頭像的男女，在一起後戀情更穩定，但也很難深入。 ⑯ 所謂「愛情久了熬成了親情」，本質上是激情消退的遮羞布。 ⑰ 沒結婚前，女生再玩得開也是「仙女」；結婚後，再賢惠也是「二婚」。因為在婚姻市場裡，生育價值才是核心價值。 ⑱ 女人跟你聊家庭，是在測試你的經濟實力和包容性；男人跟你聊家庭，是考慮你，並測試你的兼容性。 ⑲ 女人靠哄，代表嘴甜的性價比遠超真心。情話的本質其實是沒有購買力的廉價貨幣。 ⑳ 男人面對質問，不假思索地反駁＝恰有其事。 女人面對質問，則會先站上道德的舞台開始表演。 ㉑ 男女純友誼的保質期，取決於雙方的性吸引力與金錢的平衡。 ㉒ 男人開始身材管理的理由： ❶ 想吸引女人 ❷ 雄性競爭 ❸ 身體健康 （排第三） ㉓ 吸引力的核心法則：先成為獵物，再扮演獵手。 ㉔ 深夜邀約的試探：「上來喝杯水」「我家貓會炒菜」，本質是給慾望披上禮貌性詢問的外衣。 ㉕ 男人擅長捕獵，女人擅長試探。但現代男女，都擅長普遍撒網，擇機收網。你不會是唯一。 ㉖ 女人捕獵的絕招：只要**用眼神表達「我是你的獵物」**即可。 ㉗ 荷爾蒙是進入關係的入場券，長期關係則需要精細的利益博弈。 ㉘ 別相信朋友圈裡「愛自己」的身材表演，這背後藏著求偶傾向。 ㉙ 情場上最厲害的男人，不是霸總，而是懂得製造「雌競」的男人。 ㉚ 所謂「真愛」，並非最愛，而是「綜合收益最大化」的選項。 ㉛ 男女關係就像股票，價格下跌時，就會被拋售。 ㉜ 沒有人真正屬於誰，在一起的本質是陪伴價值，而不是所有權。 ㉝ 女人試探男人時，嘴上常掛著「分手」，但男人通常會當真。 ㉞ 你越懂事，男人越不懂事；你越不聽話，男人越聽話。 ㉟ 「懂事」在婚戀市場上正在貶值。 ㊱ 真正強大的女人，不是經營男人，而是打造規則。 ㊲ 得到一個男人，不需要愛他，只要理解他的「社會面具」即可。 得到一個女人，只要穿透她的「心理防禦」，愛她，卻不必理解她。 ㊳ 男人尊重勤奮努力的女人，但他們喜歡年輕漂亮的。 ㊴ 想從男人那裡獲得情緒價值？和他談利益。 大多數女人卻反過來，談情緒價值，想的是利益。 ㊵ 男人內心也需要陪伴，但他們對陪伴有羞恥感，越渴望，越喜歡掩飾。 ㊶ 速戰速決才是���愛成功的秘訣，因為激情退卻後的真實自我並不性感。 時間越久，黃花菜越涼。速戰速決，美好的沉沒成本越高。 https://www.facebook.com/share/p/1AJtsXBh3o/ https://www.facebook.com/share/p/18yNLh8jeJ/ https://www.facebook.com/share/v/19KEJm6SDx/

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糖尿病這些肉要少吃，容易引起嚴重的並發症

對于糖尿病患者而言，飲食控制是管理病情的重要環節，肉類的選擇更是關鍵。雖然肉類能爲身體補充蛋白質等營養，但並非所有肉類都這合糖尿病患者。有些肉若攝入過多，不僅會影響血糖，還可能引發嚴重的並發症。了解這些需要少吃的肉類，對糖尿病患者的健康管理至關重要。

壹、加工肉制品：暗藏危機的 “隱形殺手”

火腿、香腸、蠟肉、培根等加工肉制品，是很多人餐桌上的常客，卻是糖尿病患者應該盡量遠離的 “隱形殺手”。這些肉類在加工過程中，爲了延長保質期、增加風味，會添加大量的鹽、糖、防腐劑和各種添加劑。高鹽攝入會導致血壓升高，而糖尿病患者本身就容易並發高血壓，兩者疊加會大大增加心血管疾病的發生風險；添加的糖分則會直接導致血糖升高，不利于血糖的穩定控制。此外，加工肉制品在制作過程中還會産生亞硝胺等致癌物質，長期食用不僅會加重病情，還會增加患癌幾率。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

二、肥肉：高熱量的 “甜蜜負擔”

無論是豬肉、牛肉還是羊肉中的肥肉部分，都含有大量的飽和脂肪。糖尿病患者的糖脂代謝本身就存在異常，過多攝入飽和脂肪會導致血脂升高，引起肥胖，而肥胖又是導致胰島素抵抗的重要因素，會進壹步加重血糖控制的難度。此外，高血脂還會加速動脈粥洋硬化的進程，增加冠心病、腦卒中等心血管並發症的發病風險。即使是瘦肉中也可能含有壹定量的隱形脂肪，糖尿病患者在選擇肉類時，應盡量剔除可見的肥肉部分，減少飽和脂肪的攝入。

三、內葬類：高票呤與高脂肪的 “雙重威脅”

動物內葬，如豬肝、豬心、豬腰、雞肝等，雖然口感獨特且營養豐富，但對于糖尿病患者來說卻存在諸多風險。壹方面，內葬類食物通常含有較高的膽固醇和脂肪，過量食用會導致血脂異常，加重血管負擔；另壹方面，它們的票呤含量普遍較���，糖尿病患者如果同時伴有高尿酸血症或痛風，攝入過多高票呤的內葬會使尿酸水平升高，誘發痛風發作，給身體帶來極大的痛苦。即使沒有痛風問題，長期高票呤飲食也會增加腎葬代謝負擔，影響腎葬功能。

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四、油炸肉類：高溫下的 “健康隱患”

炸雞、炸排骨、炸肉丸等油炸肉類，經過高溫油炸後，不僅吸收了大量油脂，熱量大幅增加，還會産生丙烯酰胺等有害物質。糖尿病患者食用油炸肉類後，血糖會迅速上升，同時高脂肪攝入會加重肥胖和心血管負擔。此外，高溫油炸還會破壞肉類中的營養成分，降低其營養價值。即使偶爾想吃油炸肉類，也應選擇空氣炸鍋等相對健康的烹饪方式，減少油脂的使用。

五、燒烤肉類：美味背後的 “健康陷阱”

燒烤肉類香氣誘人，深受大衆喜愛，但對于糖尿病患者來說，卻隱藏著健康陷阱。燒烤過程中，肉類會産生多環芳烴等致癌物質，增加患癌風險。同時，爲了增加風味，燒烤肉類往往會塗抹大量的醬料，這些醬料中含有較多的糖分、鹽分和油脂，會使血糖和血壓升高。此外，燒烤肉類如果烤制不均勻，還可能存在細菌、寄生蟲汗染的問題，糖尿病患者由于自身免疫力相對較低，食用後更容易引發感染。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

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網創-「前詐騙集團成員轉行：『暗網銷售漏斗』如何合法月撈百萬？」

前詐騙集團成員轉行：「暗網銷售漏斗」如何合法月撈百萬？

「過去我在暗網賣的不是產品，而是幻想。現在我賣的，是夢想。」——K先生，前詐騙集團操盤手，現任網創導師。

從暗網到合法電商：一場身份洗牌的轉生

K先生曾是某東南亞詐騙集團的核心人物。熟悉社交工程、情感操控、以及用假平台榨乾受害者錢包的他，當然不是個無名小卒。

三年前，在一次掃蕩行動中他逃過法律制裁，卻決定「收山」。如今，他搖身一變，成為線上銷售漏斗的導師，靠自創的「暗網式銷售邏輯」合法月入百萬，成為一票小創業者與內容創作者的暗黑軍師。

這套被他稱為「暗網銷售漏斗」的系統，究竟有多狠？又是如何轉化為合法的收入武器？

網創解說「前詐騙集團成員轉行：『暗網銷售漏斗』如何合法月撈百萬？」

「暗網邏輯」的3大原則：你沒犯法，但用的是騙子的思維

不賣產品，賣慾望：

傳統行銷教你列產品優勢，K先生說：「No，你要賣他『成為某種人的幻想』。」

他的學員賣的是「變現帳號教學」、「冷門副業密技」、「月入30萬模板包」——本質不是資訊，是『機會』。

漏斗=詐騙劇本，合法版：

免費教學引流（養魚）、限時Offer（製造焦慮）、高價課程收割（收網）——每個步驟都像過去的詐騙腳本，但一切白紙黑字、留有購買紀錄與發票。

流量池不靠廣告，靠人性：

主打「匿名變現」、「一人創業」、「不露脸帶貨」，切中現代人焦慮與逃避現實的心理。

利用Telegram、Discord、Twitter等「半暗黑」平台引流，拒絕Facebook、Google這類「太乾淨」的渠道。

錢是怎麼進來的？他的合法暴利結構

前端免費資源包/模版釣魚： 各大論壇、Telegram群投放免費「副業密技PDF」，其中嵌入追蹤碼與連結。

中段低價產品測試信任： 提供99元小產品建立消費體驗，如虛擬人設腳本、冷門帶貨產品清單等。

後端高價「封門課程」收割： 通常為3,999~29,999元的系統課程或SOP教學包，強調限量招生、只開放一次。

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K先生說：「重點不是你教得多好，而是『讓人相信錯過就沒有』。人性的空隙，就是你的機會。」

黑轉白的思維：我們學什麼，不學什麼？

K先生從未掩飾他的過去。他認為，真正的價值，是讓更多創作者學會「高轉換的行銷思維」，不再依賴低價勞力與過度競爭的產品紅海。

我們不鼓勵操弄，但可以學會設計慾望的「合法框架」：

建立信任感的節奏與節點

用故事而非數據包裝產品

架設「升溫→行動→升級」的內容漏斗

瞄準小眾，但切中痛點

結語：不是每個人都來自黑暗，但都能用光明打出結果

K先生的故事或許極端，但他點出了一個現實——在網路世界，真正會賺錢的不是技術力，而是操盤思維。

你不需要走過黑暗，但你得學會看清黑暗，用它照出機會。

如果你想深入了解這類「灰色思維合法化」的操作模式，我可以幫你補上更多模組範例或腳本框架，像是實際的銷售漏斗設計、文案話術等。你想要往哪個方向延伸這篇內容呢？💡

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論中東冒起的新秩序一伊朗核武力量：

第二次世界大戰後，歐洲!的猶太人逃難到中東，他們蛻變成了錫安主義者和猶太復國主義者，是現代恐怖主義的發明者。他們將巴勒斯坦人變成國際難民，燒殺搶掠，將這裡變成血的海洋，苦難之地。以色列現在更想吞併巴勒斯坦，實現「大以色列計畫」。中東需要伊朗的核武力量建立新秩序。世界和平的核心是中東，中東和平的核心是以巴衝突，以巴衝突的核心是以色列。立國77年的以色列已成了打遍中東無敵手的核霸王、已成了威助世界和平的撒旦之國。以色列之所以走到今天這一步，除了它本身的責任外，也有西方國家的責任，尤其是美國的責任。例如美國在安理會的否決權，就交給以色列使用，1948年至今，美國為以色列投下了50張否決權票。以色列的僑民，即猶太復國主義僑民，移居到西方國家後，刻意經營下，控制了所在國的政治、經濟、金融、媒體、教育、影視、軍工等方面，導致這些西方國家成了以色列的傀儡，美國在肯尼遇刺後，以色列的海外代理人組織AIPAC，更完全、徹底控制了美國。他們以所在國的名義，為自己的以色列母國打造了“輿論免責權”、“以色列有權自衛論”，成了壓迫中東人民、尤其是巴勒斯坦人民的利器。以色列人的民族性：自私、貪婪、野蠻、暴戾、血腥、無恥、無人性，加上西方的偏袒、慫恿、支持，令以色列人更有持無恐，更囂張跋邑，更具殺戮、侵略性，導致以色列77年的歷史，就是殖民佔領史，每一個東歐可趕薩猶太人到達巴勒斯坦家庭被意趕有一戶原住民家庭。悲劇每日在上演，這就是西方基督文明。中東沒有和平、沒有秩序，除了以色列人自我洗腦、邪惡的洗腦、西方強烈支持它外，還與它的軍事過分強大有關：強大的常規武力、核武力、三大邪惡的特工機構。另外還與以色列人極度的壞、極度的無人性有關，這導致以色列的威脅更擴大化，導致阿拉伯國家只能向征服者跪著求生。2025年6月1日，Dr. Jill Stein：一項新的民意調查顯示，幾乎大多數以色列人希望殺死所有加薩的兒童、婦女和男性。難怪以色列已成為一個受排斥的國家。2025年5月25日，最新消息：以色列議員漢諾克·米爾維德斯基呼籲轟炸加薩的水、燃料和食物儲備： “我們知道水源、燃料和食物儲備在哪裡，但我們因為憑空捏造的法律準則而不敢攻擊它們……這不是取勝之道。”以色列常規武力過份強大，導致那個國家敢反抗，它就將那個國家狂轟爛炸，回到石器時代。以色列之所以擁有這麼大的常規武力，是因為得到西方各國的支持、西方國家的猶太復國主義僑民財政支持。美國的國防部其實就是以色列國防部的附屬機構，美國在安理會的否決權也交給以色列使用，導致巴勒斯坦永遠無緣立國。在常規武力超強的情況下，以色列擁有強大的核武器，是世界第七大核武國：擁有90枚核彈，和200枚核彈的核心材料，也就是說，只要需要，以色列短時間內就可擁有290枚核彈。這個數量的核彈，已遠遠超出絕以色列防衛的需要，超出稱霸中東的需要。導致以色列撒旦國持核子驕，作非份之想：吞併巴勒斯坦，建立從河到海的「大以色列」。以色列的三大特工機構：摩薩德、8,200部隊、辛貝勤。它們是人類史上最邪惡的特工機構，失去人性的撒旦機構。任何國家，只要擁有這三個機構的其中之一，即可列入撒旦之國。 8200部隊製造的黎巴黎傳呼機事件，已足以證明以色列人性的撒旦化。納坦耶胡也把它製成鍍金鍍銀傳呼機，當作國禮送人，可見他們人性的墮落情況。美國的中情局、英國的軍情六處，都從屬於摩薩德。光有武力不行，還要有邪惡的思想配合，才能發揮最大效力。以色列奉行洗腦制度，精神與物質的結合。 77年來，以色列將洗腦視作國技，從小學到軍隊，都配備洗腦師，極端原教旨主義拉比，歪曲歷史傳說：「許應說」、「許應地」。將全民教育撒旦化，仇恨、恐怖、謊言、洗腦，遂成了以色列的四大立國基礎。以色列人是個異常貪婪的民族，它由1948年聯合國分給它佔55%的土地，併吞擴張到今天佔90%以上的土地。到了這個比例，它就進而想吞併全部，遂決定吞併整個巴勒斯坦，繼而開始實現“大以色列計劃”，以軍士兵肩章上已縫上大以色列疆域的圖案。如果要實現這個計劃，埃及、約旦、伊拉克、敘利亞、沙烏地阿拉伯、黎巴嫩、土耳其等國，都會向以色列割讓土地。面對完全吞併巴勒斯坦、大以色計劃，怎麼辦？中東的局勢異常嚴俊，將為世界和平帶來極大的威脅。唯一的辦法，就是武裝伊朗，讓伊朗擁有核武力量，建立核武平衡。只有建立核武平衡，結束以色列中東核霸王的地位，中東才能建立新秩序，迎接和平，強迫以色列接受和平共處。伊朗受伊斯蘭文明的約束，和平、自律、友善，是伊朗人的民族性，比以色列人更有資格擁有核武。伊朗應取得以色列的核子機密，立即向聯合國、國際原子能總署、歐盟、東盟、阿拉伯聯盟、伊斯蘭國組織、中國、俄羅斯、埃及、印度等國通報。揭露西方國家秘密協助以色列的核武計劃，公佈於天下，相關國家要承擔歷史責任。只有伊朗擁有了核武力量，中東才能建立新秩序、中東才有和平、世界才有和平！ （加拿大司馬田2025.6. 谷歌翻譯，tumblr: birthday， 推特:ansontao）

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特種兵被光榮犧牲後 011 by 果子狸

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一整天將近十個小時的錄製，一公順利結束。 節目錄製期間，幾個小時前，該用餐的晚餐時間，請了五位導師去用餐，其他選手原地待命，1 on Top 節目組提供了星際高級營養補充液。 導師們用餐回來後繼續錄製節目。 77位選手全部表演完後。 金碩永開始了屬於他的工作。 「第一次公演，在此，完全結束。各位導師也已經組成了五支種子戰隊。 未入選的選手們也將在節目後自行組隊，最少7人、最多9人一組。 「各位將以團體表演模式，進行第二次公演。 「每位導師將提供他們私自最喜愛的歌單中最前面五首歌曲，作為第二次公演的表演曲目，共計最多有三十五首曲子，不排除有重複曲目。」 金碩永狡詰���笑了笑：「畢竟導師們最喜歡的歌可能都是我的《別走》，那我們就只能當一首算了。」 導師們聞言笑著一陣拍手，選手們都笑開了，有人還吹了口哨。 「請揭示曲目列表。」 屏幕上列表有三十一首歌曲。 「各個戰隊將在這三十一首歌曲中，隨機抽取一首歌曲進行二次創作，協調演出。」 選手區的議論聲瞬時大了起來。 一起二創，還是多人協調，難度有點高的感覺。畢竟自己進行二創，可以不聽取別人的意見，使得演出不會有爭議。協調二創感覺團員之間會有爭議存在。 「列表會在節目結束後發送到各位選手的通訊上。最重要的，投票通道即將開啟。 「明天晚上六點，1 on Top 將於ASA電視台播放一公全賽事，節目完畢同時開放投票通道。 「一公電視節目結束，投票通道立即開啟，於最終舞台前一天晚上12點結束。以星網上的生物認證個人帳號為準，每一帳號擁有七票，分散投給七人，選出你心中的最佳七人成團，所以請謹慎思考要將票投給哪位選手。 明天下午三點以前，未入選導師戰隊的選手們請務必組好隊。明天下午三點請於2號試演廳集合，要隨機抽取所要二創表演的曲目。」 金碩中解說完，大家對二公都有個大概的認識了。 「第一次公演，在此，完全結束。謝謝各位導師，謝謝各位選手，謝謝所有工作人員。明天下午三點再見。」 導師們都沒急著離開，從導師區下來走向今天自己搶來的選手們。 選手們也都沒離開，未入選的都開始在接觸自己心儀的隊友。 于承曦也想和自己的隊友集合一下互相認識。 剛才他選了貝樂寧老師，胡亞中之前也是選貝樂寧老師，他們隊好像有七個人。 只不過，他才一站起來，就發現有好多人向他靠過來，不只七人。 大家都是過來跟他與胡亞中打招呼，交朋友的。 等貝樂寧走過來後，大家跟老師問聲好才散開去找自己的隊友。 貝樂寧一過來，他們隊的七個人也都以老師為主，站在老師周圍。 「沒什麼事，就是過來讓大家互相認識認識，曲目要到明天下午才抽取，今晚先好好休息。就這樣，我先走了。」 「謝謝老師。」 「老師再見。」 七人裡有三白人Alan, Duncan, Travis、一黑人大咖歌手 Noah、三黃人山下悠澤、胡亞中、于承曦，他們一溜站在一起，身高還都差不多��，各個倒三角身材身高腿長。 七人除了于承曦，都有創作能力。看來二創不用擔心？ 大家聊天的內容就是說說自己的創作，創作偏向什麼類型。 每人說了說後，發現于承曦都沒開口。Noah便問：「于承曦你呢？」 「我？我的創作都還不成熟，我的風格大概偏向……戰鬥？」 戰鬥？這是什麼音樂類型？從沒聽說過。大夥兒疑惑。 「喔，應該說是搖滾。」 他索性就唱起來了，完全不同於他往常節目裡的唱法，而是極盡嘶吼高亢而充滿磁性(註1)： Legends never die! (傳奇不死！ When the world is calling you, (世界正在呼喚你 Can you hear them screaming out your name? (他們尖聲吶喊你的名字你聽到了嗎？ Legends never die! 轉音升八度。(傳奇永遠不死！) 六臉驚訝震撼地看著他。還在場內聽到他聲音的人都看向他。 「大概是這種的。」他說：「不過這不是我的創作，這是1500年前LOL的主題曲。我的創作方向大概是這種類型的。」 「我怎麼覺得聽起來好熱血。」 「這聽起來真的有一種很不同的味道。」 「LOL還有主題曲？」 「嘿，要不要開黑走一把？」 「LOL嗎？」 「光腦還是全息？」 「全息玩不起，那得買全息外甲。」 Wow，全息外甲，星際黑科技。 「我弟用光了零花錢自己拼拼湊湊弄了一套號稱是全息外甲，說要去當職業選手。我都快被他笑死了。」 「不過不是早就說LOL全息跑去跟軍方合作了嗎？」 「所以你弟是要去當海藍星軍的職業選手？這聽起來怎麼這麼不靠譜呢。」 「說真的，光腦上每次開完英雄池，我就按退出了。英雄太多，看得眼花撩亂，密集恐懼症都要犯了。」 對話往奇怪的方向去了。 他們七人也不知道被誰帶動，已經在走往合宿的路上。 于承曦微微笑著，團隊能開始熟絡，這樣真好。

隔天下午三點，2號廳的直播間開啟。 所有十個隊伍都到齊聚集在2號廳，無人落單。 工作人員先安排每個隊伍抽隨機隊號。 試演台上有落地屏幕，屏幕上正隨機滾動著1-10十個號碼。 什麼號都行吧，于承曦和隊友們把 Noah 推去抽號。抽到10號。 等所有隊伍都抽完隊號，大屏幕便羅列二公曲目編號1-31的歌曲。 由各隊再推派代表上前，在隨機跳號中，按下暫停鍵，並於大屏幕上顯示歌曲編號。 他們隊還推 Noah 去按鍵，選到31號歌《征途》是一首全程無伴奏合聲吟唱(註2)。 Noah回到隊裡，大家都在瞪他，你個大黑手，這首這麼充滿神性要怎麼二創。 還連兩次抽到最末號，……你是非酋吧。 Noah還傻笑打自己手，看起來更傻了。 直播間的討論區對於這點更是歡樂：沒想到你是這樣的 Noah！ 《征途》是柏庫因老師的愛歌，以地球年來算是兩百多年前的歌了。 五位導師來自不同星系。果然不同星系人還是都有各自的喜好。 等所有隊伍都抽到曲子，金碩永出現在了台上。 「各位選手們，大家午安！相信各隊都已經拿到屬於自己的曲目了。 「現在要宣布第二次公演的競演內容。 「第二次公演將於9月15日晚上八點進行。 「第二次公演將是兩兩對抗的競演。 「當天現場由光腦隨機抽出兩隊，互相對抗。 「獲勝隊伍將獲得全員保留為獎勵，落敗隊伍將淘汰兩人。 「落敗隊伍淘汰的依據為，一公開啟的投票截至九月十五日二公開始前一秒的票數為準，落敗隊伍隊員票數最低的兩位將遭到淘汰。 「十個隊伍共計將淘汰20位選手。」 「勝敗將由當初海選時的十五位評審、精選100位媒體觀察員、直播間觀眾投票，分數多的一方獲勝。 「得分的依據為，每位評審一票100分，觀察員一票30分，直播間觀眾一票10分。導師區的導師們不設票，只評選每隊1位VIP。 「二次公演同時開動同場競技投票通道。屆時會請收看直播的觀眾於節目直播時間內前往投票。 「以上，就是二次公演競演內容。大家加油！」說完，金碩永就走下台，跟大家揮揮手離開了。 選手們跟金老師道別後，各隊這時在底下討論了起來。 這時有工作人員上台開麥說，「各位選手請注意， 「選手村已經位各隊準備好了練習室，同樣在二層，位於合宿區南邊。練習室內有各式樂器、合成器、與練習舞蹈的場地。請各個隊伍對應隊號使用。「有任何問題或需求，請洽各室ai助理，ai助理將傳達至匯演中心，我們會提供幫助。今天的會議就到這裡結束，謝謝大家。」 看到工作人員們開始觀機器收拾東西，在場的選手們不約而同地往外走，去向都是練習室區。 他們到達10號練習室，進去後發現是一個超大間以透明玻璃牆隔成兩邊，這一邊有個會議桌，週邊放了合成器、許多常見樂器，空間很大；另一邊室練舞室，空間更大。 每個人都在會議桌邊拉了把椅子坐下。 Noah 讓ai助理在小會議室裡循環播放《征途》，環場音箱的音效還是槓槓的，他們都被合聲激起了層層雞皮疙瘩。 「大家對《征途》這首歌有什麼想法沒有？」 大家你看看我，我看看你。 「《征途》原曲本就無伴奏，我們給他加上伴奏如何？」 「這是一個方向。」 「就怕會有點畫蛇添足。它原本的合聲就已經當了配樂用，這首歌就因為合聲得過獎。」 于承曦想：但是這歌裡頭只有唱聲，沒有 beatbox。現代還有人玩 beatbox嗎？於是開口問： 「我們當中有人玩 beatbox 嗎？」 「beatbox？」 「那是什麼？」 還真沒落了？不應該啊…… 于承曦狐疑地請ai搜尋iV中的 beatbox Wing，將 WING - Habanera 這支影片投影在玻璃牆面對面的白牆上。 從第一個聲音出來後，大家都睜大了眼。 然後有了低音，節奏，變奏……等等。就，只出一張嘴。 「這是人類能發出來的聲音嗎？」 「你應該問這是人類只一張嘴能同時發出來的聲音嗎？」 「好像很好玩。」 「我覺得我們也能發出這樣的聲音。」 「天啊！好強！」 一曲結束，大家都眼睛亮晶晶地看著于承曦。 「幹嘛看我，我又不會。」甩鍋。 然後他又讓ai搜尋 Vocal play 拉了兩首曲子給大家看，BTS DNA+IDOL - VBEXIT，Uptown Funk - VBEXIT + Vromance。 看完，大家都有點意猶未盡，開始搶著發言討論。 「我想玩這個。」 「如果往這個方向玩，好像會很有趣。」 「那我們就要學怎麼發聲，分配好聲部，與其間的編曲。」 「我發現于承曦對1500年前的東西好有研究。」 「我只是一時好奇iV的源頭，然後就開始大量翻看那段時間的東西。」 「哇喔，iV的源頭，對耶，我從來沒想要去翻一翻。」 「或者再找找別的呈現方式？加上舞步？」 「舞步另外再考慮，我們先把形勢定下來。」 「你們覺得往熱血方向發展呢？我覺得于承曦昨天唱的 Legends never die 還挺棒的。」 「但這是首合音為主的歌，搖滾能唱出這樣的合音嗎？」 有人默默地指使ai播放Queen的 Bohemian Rhapsody。 「這首歌大家應該都知道吧？」 「有聽過。」 「聽過。」 「我放的這首歌僅供參考，我的意思是搖滾樂都能合出這樣的合聲，我們就不要限制我們自己的想像力。」 「不過我覺得《征途》本身的合聲還是需要被保留，有些片段好像不適合用搖滾來帶。」 「倒是可以將 beatbox 融入合聲帶進搖滾。」 「哇，一定很好玩。」 「可以一試。」 「同意。」 「我也同意。」 「算我一個。」(註3) 既然大家都同意，那就開始分工。 將一個個聲部摳出來。 胡亞中聲部次低，不過他很想學 beatbox，他覺得 beatbox 太酷了，自己鼓搗了好多聲音錄進 loop station 玩。 Duncan聲部最低，他超想玩那種重低音，所以這部分編曲交給他了。 《征途》本曲沒有歌詞，只有聲音高低的吟唱，所以他們要自己編歌詞。 歌詞、聲部，每個人都認領自己能玩得轉的部分。 就在這個會議室裡，大家互相幫忙，從改編開始，一點一點把歌曲建構起來。 每個人都玩得不亦樂乎，但他們都沒忘記一點，他們必須保持《征途》原曲的精神，並在改編上賦予他們這一代人的精神。

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(註1：請參考，請想像Jon Bon Jovi年輕時的聲音唱 Legends never die。我想像過 Steve Perry, Axl Rose的聲音，但好像都不是我想要的那個味道。

註2：歌曲樣貌請參考Aurora 的 Runaway。合音請參考 Palestrina - Missa Papae Marcelli, 喬瓦尼·皮耶路易吉·達·帕萊斯特里納創作的《教宗馬塞勒斯彌撒》，這種感覺的聖歌，感覺靈魂都被淨化了有沒有？

註3：隊友互相對話時，我之所以沒把人名打出來，是覺得每個人都可以提出想法，不只是于承曦有想法，所以大家可以把任何一句話安在任何一個人身上。每個人都能提出意見，因為這對團隊更有益。 文中當然更可以把討論再擴大拉長，往更深度探討，但請原諒本狸肚子裡沒貨寫不深，萬千抱歉。 本狸只是想介紹些自己覺得好棒棒的作品。深度作品確實不是我寫得了的 XD

還有就是私設了，私設是未來人音樂受星際影響同質化很厲害，很多人創作人會向民族音樂、文化采風，而形成自己的音樂語言，卻又脫離不了未來音樂風貌的影響，所以比較想像不到像20世紀那樣，演生爆發出那麼多種類的音樂。所以私設的未來人就是，除非學術研究，或個人對歷史有興趣，不然很難有機會接觸到歷史上提過的樂型。就像我們在21世紀，我們知道有古典音樂，也大概聽過一些，但我們現在受到的音樂薰陶或教育，只有少數人做得出古典樂型的音樂出來。)

to be continued

[lessonsfromlaowai]

關於The Picture of Dorian Gray

當你連走進劇場都難逃鋪天蓋地的螢幕時，這究竟是表演藝術結合新科技的自然演化，還是實體展演被數位腐蝕的開始？

這幾年，好萊塢大舉入侵百老匯。許多電影電視演員在大小螢幕上締造票房佳績，橫掃各大頒獎典禮，成功鍍金後，不約而同將目標轉向百老匯，鎖定劇場為他們下一個必須征服的新大陸。的確，劇場才是最終極的演技大考驗：當你不能NG、不能靠剪接、沒有臨演跟替身，必須在上百位LIVE觀眾面前，無所遁形地一鏡到底，還必須一週完成八場演出，而且一齣戲簽下去很可能就是十五週到半年的長期合約，這已經不只是在考驗演技，更是挑戰演員的體力、表演的精度、臨場的反應，和演出品質的一致性。劇場的觀眾給予的反饋也最為即時，你的表演觀眾買不買帳，那是一秒見真章。劇場賺的可是紮紮實實的辛苦錢啊。也因此，確實還是應該給那些選擇勇闖百老匯的好萊塢明星拍拍手。如果沒有兩把刷子，絕對沒那個膽輕易賭上自己的名譽來百老匯洗履歷。

但是當休傑克曼、傑克葛倫霍、丹佐華盛頓、喬治克隆尼等等都爭相來百老匯卡位時，苦的可是我們這種愛看戲的小老百姓。以前想要購買坐在一樓Orchestra區的正票最貴了不起就是一、兩百元，現在直接翻四倍，想近距離欣賞奧斯卡影帝丹佐華盛頓演莎��比亞，不撒個五到八百美金，根本免談！

澳洲女星Sarah Snook正是本季來勢洶洶入侵百老匯的好萊塢代表之一。Sarah Snook的成名作是HBO紅極一時的人氣��集《Succession繼承之戰》。她在劇中飾演媒體大亨的女兒Siobhan，跟親兄弟爭奪繼承權毫不手軟，城府之深根本就六親不認，連老公都是她算計利用的籌碼。憑著這部影集，Sarah Snook早就囊括艾美獎和金球獎等多項演技肯定。《Succession》於2023年五月底播出最後一集，Sarah Snook旋即在2024年二月轉戰倫敦西區，推出改編自王爾德經典著作的《The Picture of Dorian Gray》舞台劇，一人分飾26個角色。這部作品讓她一舉拿下英國劇場圈最高榮譽Olivier Awards的最佳女主角。如此叫好又叫座的舞台劇順理成章在今年移師紐約百老匯，挾著Sarah Snook的金獎光環，劇場二樓最後一排最角落的座位都要價$179！

也因此當我意外抽中$49的樂透戲票，只能用喜出望外來形容。我其實都已經做足心理準播，打算找一天天未明就要去排in-person rush，也就是開演當天才釋出的廉價票。在網路上做足功課我早就知道就連in-person rush都競爭激烈。據說每場表演最多只會釋出四張票，如果沒有在清晨六點就定位，沒有排到隊伍的第一、第二名，八九不離十就會向隅。只能說上帝真是奇妙呀，憐憫我這個不愛早起的瞌睡蟲，竟然讓我抽中了一票難求的表演，實在太感恩了！

更喜出望外的是，這樂透票的位置不差，是一樓Orchestra區第三排偏左的位子。雖說看戲跟看電影一樣，坐太偏太前面容易有死角都不能算是最好的視野，但如果能夠近到看得清楚演員的表情變化不外乎也是另一種享受。誰知《The Picture of Dorian Gray》是個破格的舞台劇製作，也因此有點『浪費』了我非常近距離的位置！

王爾德的經典著作《The Picture of Dorian Gray》描述一位名叫Dorian Gray的年輕美男子，純情天真，卻因為交友不慎而誤入歧途。為了永保青春，他許下願望，情願自己的一幅自畫像替他承擔歲月的摧殘和任何良心的譴責。意外發現自己願望成真後，Dorian盡情縱慾，享受道德淪喪的糜爛人生。本尊雖然青春永駐，但隨著自己每一件惡行、每一年的季節更迭，畫像中的他日益衰老醜陋，Dorian Gray只能把自畫像束之高閣，眼不見為淨。多年後，他忽然良心發現，再也承受不住罪孽的深重，誓言洗心革面。他期待自畫像會因為自己的轉念也回春，誰知道畫像中的自己已經變成了佝僂怪物。Dorian Gray忍無可忍，一刀捅進畫像。家中僕人聽見一聲慘叫，趕到現場時只見主人那幅二十年前完工的自畫像依舊年輕俊美，畫框旁卻蜷縮著一位從未見過的陌生老人，五官醜陋扭曲，胸口插著一把刀，已經死去。

從劇場燈暗的那一刻開始，我瞠目結舌地看完了將近兩小時的獨角戲。謝幕後，我久久難以形容自己的觀後感。Sarah Snook的演技沒話說，輕鬆地在26個性別、年齡、口音、體態、性格和社經地位各不相同的角色之間切換自如。但整齣戲的手法徹底推翻了我對於劇場的既定認知，讓我一時半刻難以判斷自己到底是驚艷還是反感。如果硬要我總結當晚的看戲體驗，其實就是三個字：Tiktok video audiobook，簡單來說就是進劇場看了一齣抖音影片有聲書。

以下劇透有雷。

這麼形容可能瞬間會讓人對這齣戲打問號，但我必須澄清，這個結語是客觀陳述，並非帶有任何貶義的批評。整個舞台設計其實是以懸掛半空中的大螢幕為主，隨著劇情發展，還會有多達六個螢幕同時出現，在舞台上方移動。但主螢幕的長寬尺寸很明顯地就是仿效手機的比例。

雖然卡司只有Sarah Snook一人，但舞台上永遠不只她一人。她隨時被2到6位手持攝影機的黑衣工作人員包圍，有時還得親自拿手機自拍。這些攝影機即時將她各個角度的超大特寫轉播到懸掛半空的螢幕上。有趣的是，這些畫面還會結合預錄的影像播放，產生Sarah Snook在螢幕上跟自己對戲的效果，畫面中最多可能同時出現4到5位分飾不同角色的Sarah Snook跟彼此對談。

為什麼說這部戲顛覆了我對劇場的認知？雖然整齣表演貫穿許多預錄的影片內容，好像違背了劇場LIVE演出的本質，但這並不代表Sarah Snook在舞台上只顧著納涼就好。要能天衣無縫地結合現場的演出和預錄的畫面，製造出Sarah Snook正跟自己所飾演的數個角色即時對戲的錯覺，前提當然是Sarah Snook必須在舞台上完美地熟記攝影機的運鏡和借位，再搭配自己的走位和說話的節奏。也因此螢幕上轉播的才是這場表演的『成品』。舞台上的一切充其量只是拍攝過程的『片場』。如果不看螢幕只盯著舞台上的動態，一來會窺見『幕後製作過程』而有種『穿幫』的破滅感（Sarah Snook在舞台上被一堆攝影機包圍然後在自言自語），二來則是會錯失螢幕上『後製』完的真正效果。

說來這年頭有越來越多導演喜歡在劇場安排手持攝影機即時轉播演員臉部超大特寫的橋段。但這些設計說穿了就是噱頭。現在百老匯熱映中的《Sunset Boulevard日落大道》復刻音樂劇，下半場的開場曲目就是安排男主角跟舞群風雨無阻地從大馬路上一路唱進劇院。全程由一台攝影機跟拍，劇場內有大螢幕即時轉播。但這個安排之於人物或劇情都毫無意義可言。純粹就只是因為這樣很酷炫。每天晚上只要算準時間，就算你沒買到票，也有機會在紐約大街上驚鴻一撇百老匯的最新製作。

相較之下，《The Picture of Dorian Gray》的製作更具巧思，並不是為了耍花招才搞一堆螢幕和攝影機。

試想，要將《The Picture of Dorian Gray》從小說改編成視覺導向的媒體呈現，不管是舞台劇還是影視作品，最棘手的難題無非就是到底該如何處理那幅中邪的自畫像？

男主角必須歷時二十年依然面貌姣好，但畫像不只要老化還要醜化，因為它反照的不僅是主人翁真實的年齡，更是他靈魂的敗壞。如果是拍電影，交給特殊化妝和CGI還有剪接師一切好說，可是換作是舞台展演呢？

劇場受制於舞台空間，往往只能靠單一視角(perspective)來陳述故事。但這樣的限制卻也激發導演和編劇採用不同於影視作品的技巧變化敘事的手法。最常見的就是透過燈光和音樂設計，可以在同一個空間製造出不同的『時間流動感』和敘事角度：《戰馬War Horse》有一幕戲就是透過光影的閃爍營造出馬匹在舞台上慢速奔騰的視覺錯覺；《Hamilton》有一幕戲則是將聚光燈投射在準備solo的女二身上，那一瞬間其餘卡司在舞台的暗處凍結在原地，就好像時間暫停一樣。這樣的安排提示觀眾接下來是女二的內心小劇場，這首歌唱的是女二的主觀視角。

《The Picture of Dorian Gray》選擇在舞台上利用多台攝影機LIVE後製然後輸出影像故事。因為有了數台攝影機和多個螢幕，就算是劇場空間也能利用抖音常見的運鏡以及漫畫中會出現的分鏡設計，讓觀眾可以近距離從數個角色的視角觀察同一件事情的發展。

而神秘的自畫像在整齣戲中從未出現卻能一秒現形。導演巧妙安排，每當Dorian Gray凝視自畫像時，Sarah Snook都是直視鏡頭。台下觀眾在那一刻好像被『借』來扮演自畫像默默審視Dorian的上帝視角。更讓人拍案叫絕的是，既然運鏡和分鏡都刻意效法抖音影片常見的拍攝手法，比方說會有『藏鏡人』將手伸進鏡頭，替主角遞香菸送畫筆，又或是Sarah Snook只要轉身向左或向右，隨著鏡頭的切換就能營造出兩個不同角色對談的影像錯覺等等，何不乾脆也套用手機APP常見的修容濾鏡，來呈現自畫像和本尊之間的反差？

劇中最令人印象深刻的一場戲，是當Dorian Gray發現了心願實現，自己青春永駐，而畫像開始出現變化。Sarah Snook站在舞台中間拿著手機親自掌鏡錄影，只見螢幕上她自拍的影像，上一秒套用了修容濾鏡，肌膚平滑無瑕疵，臉頰紅潤，眼睛像卡通人物一樣被放大，鼻頭縮小，瞳孔還能變色自如，臉型被修成不自然的瓜子臉，還有驚人的豐唇效果，整個人像極了日本動漫人物。但下一秒濾鏡被解除，Sarah Snook刻意用最母湯的自拍角度捕捉自己臉上的每一條細紋，每一層被硬擠出來的下巴，每一個被放大的毛孔。濾鏡的套用和解除來來回回了好幾次，Sarah Snook竭力地犧牲色相，徹底拋下女明星的自尊和虛榮，讓我們跟Dorian Gray一起見證了照妖鏡下的巨大反差，既讓人捧腹又驚駭地讓人難以轉移視線。

會不會導演其實別有心機，如此安排根本是想暗渡陳倉，隱晦卻又直白地針砭時下社群媒體氾濫，造成容貌焦慮，惡化精神疾病的現況。人人拽在口袋裡、二十四小時形影不離的那隻手機，才是當代的picture of Dorian Gray？

會買票進劇場看戲當然是期待能夠欣賞一齣實體的表演。坐得離舞台這麼近，看的卻是螢幕，當然有些失望，但不得不佩服這支製作團隊，融合數位應用科技的選擇，背後滿滿都是巧思。雖然說獨角戲要演得好看，絕對有不需要依賴攝影機和螢幕轉播的處理方式，但一切的設計其實都是為了替故事效力，而且更加考驗Sarah Snook的演技！她等於是同時在演舞台劇加上拍抖音影片還要現場參與後製！

能夠看到如此坦率又充滿爆發力的現場表演，真的是住在紐約最大的福利！

[chanretom]

路易莎IPO喊卡！擬升級運營架構　待「佈局效益顯現後」重新送件

路易莎是在2021年登錄興櫃，並在去年12月送件申請轉上櫃交易。董事長黃銘賢去年曾表示，「今年將是路易莎邁向新里程碑的開始，無論在品牌發展策略，或是國內外拓展計劃，都準備好大展身手。」也因此路易莎突然宣布撤回上櫃申請令市場訝異。

路易莎日前公告第1季財報，表現頗為亮眼，首季營收5.71億元，年增2.7%，營業毛利2.52億元，毛利率44%，年增12.9%，毛利率44%，比去年同期提升4個百分點。歸屬於母公司業主淨利3068.1萬元，年增10.33%，每股純益1.5元。

路易莎表示，經營績效成長的主要原因，校園大量展店，一年來開了30間，包括校園內11間，校園旁19間，以及去年積極拓展超越精品門市，超過40間，經營成效顯現。

展望今年，路易莎表示，將持續耕耘校園展店、員工內創門市、聯名門市、大店帶小店、地方創生文化特色門市等五大方向，建構路易莎在台灣發展網絡。預計國內展店40-50門市(含直營及加盟)，站穩大型連鎖咖啡品牌領先地位。

路易莎咖啡在周三（22日）傍晚發布重訊宣布，自行撤回股票上櫃申請案。

由於路易莎在餐飲業動見觀瞻，股票IPO計畫進行多時，加上將在6月13日舉行股東會，公司在此時喊卡，頗令外界意外。

以下是路易莎最新聲明：

路易莎近幾年多元化發展迅速，俟年度佈局完成，推動成效顯現，再於適當時機送件。

路易莎獲利穩定成長，即便疫情中仍然展現強韌成長力，110年淨利8888萬元，每股稅後4.40元，111年淨利為1億100萬元，每股稅後盈餘5.03元，路易莎咖啡112年獲利1.29億元，每股稅後6.28元，當年度配發現金股利並達到4.5元，配發率逾七成。

路易莎去年積極海內外展店，於新加坡開旗艦店，並在台灣推動本土創新，鼓勵優秀幹部內創門市等，在致力於多元化發展的策略下，考量可能衍生的各種情境，本公司將積極進行運營架構的升級，俟佈局效益顯現，再行送件申請上市櫃。

（原始文章刊登：2023/6/27；文章更新：2024/5/22）

2021年在疫情中登錄興櫃的路易莎，不畏逆風、始終維持穩定的獲利。如今，餐飲業喜迎解封商機，路易莎也規畫今年的六大成長引擎，包括追求高毛利、高獲利。路易莎非常看好今年的獲利，將有超過往年的高標成長可期，並預計在今年第四季送件申請正式上櫃。

海外布局的新進展是將於新加坡設立百分之百轉投資的路易莎子公司，今年第四季開始展店計畫，目前正在確認最後合作細節，以及展店選址等。現以精華地段為主要目標，烘豆設備也會搬去，以維持路易莎全球展店的一貫原則「在地烘豆」，堅持路易莎精品咖啡的美味。

原在泰國百貨公司開的門市，疫情過後重新裝修整頓開幕，已有３家陸續開始營業，未來將陸續展店中。至於印尼，則與當地的大集團金鋒簽好合作，也緊鑼密鼓籌備中。

兩年疫情讓路易莎轉骨有成。今年，路易莎將啟動短、中、長期六大成長引擎，精實展店、新品亮點、運用生成式AI科技、搶攻餐食市場、智能中央工廠及海外布局等。創辦人兼董事長黃銘賢說：「今年將是路易莎邁向新里程碑的開始，無論在品牌發展策略，或是國內外拓展計劃，都準備好大展身手。」

編按（2021.9.17更新）：路易莎咖啡在今日（17）正式登錄興櫃，在未來期許能在台灣市場持續擴張。董事長黃銘賢指出，路易莎在台灣以不怕客人久坐的內用為主模式脫穎而出，未來還要把商業模式移植到海外市場。以下報導為今（2021）年1月拆解路易莎如何在近年打下台灣咖啡市場的重要地位。

創立於2006年的路易莎咖啡在去年公開發行，預期將在今年完成登錄興櫃。在2020年累積營收達19億元，比2019年同期的15億元成長30.75％。

從2016年開始，由於台灣一連串關於食用油、牛奶等等的食安危機爆發，讓路易莎開始投入自營中央工廠產銷模式。目前，路易莎經營 一座烘豆廠、兩座烘焙廠、兩座餐食廠以及一座麵包廠 ，能自主生產的餐飲品項廣泛，能因應市場趨勢、品牌策略快速研發出相應產品，並大量生產，迅速鋪貨至門市。

在路易莎的公開說明書中，可以看見台灣咖啡市場的規模，以及路易莎咖啡在這片紅海中的競爭利基所在。

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表單的底部

台灣咖啡市場有多大？每人每年喝掉204杯，連鎖咖啡店點年成長5%

根據國際咖啡組織（ICO）調查，台灣人一年喝掉28.5億杯咖啡，市場規模超過700億元。在路易莎的公開說明書中，也引用媒體《食力foodNEXT》統計，指出台灣人在2000年的平均每人咖啡飲用杯數是101杯，但到了2018年已達到204杯。之前擴增50杯要花16年，現在則只需要2年就達標。

又根據全球知名調研公司Euromonitor公司2015年的調查數據顯示，北歐每人每年平均大約喝掉1,000杯咖啡，而日本、美國也達到400、500杯，顯見台灣咖啡市場還有很大的發展空間。

看到台灣產業的市場發展，咖啡簡餐類店點總數，在2018年為2,386間，2019年成長到2,511間，成長率達5.2%。整體家數與店數增加，反映台灣人飲用咖啡的習慣逐漸養成且需求量大，市場擴展據點具有發展潛力，未來應會呈現穩定成長趨勢。

路易莎咖啡公開說明書

4成業績來自外帶！路易莎廣設插座，不怕客人久坐

儘管咖啡市場需求量大，前景也一片看好，但飲料店業進入門檻低，近年來各大超商、速食業者也積極投入咖啡飲料市場，在這片咖啡紅海中，找到自身品牌定位就更為重要。

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首先，分店數多是路易莎咖啡的一大特色。在去年底，路易莎咖啡分店數已突破500間，一度超越國際連鎖龍頭品牌台灣星巴克。

積極開發餐點品類也是一個方向。路易莎咖啡創辦人兼董事長黃銘賢曾在接受《數位時代》專訪時提到，在2015年，分店數衝破百間時，以及在2019年分店數超越星巴克時，背後的關鍵都是進一步開展了更多餐點品項。在2019年，首先推出可以讓趕時間的上班族拿了就走、毋須等待的「快取早餐」時，估計帶動了整體業績成長 3成 。

另外，在近兩年來，路易莎也積極擴大內用區，也在店內增設更多插座，讓消費者可以久坐。不怕拉低翻桌率的原因，就是在於路易莎有4成業績是來自外帶。

「我們販售商品夠豐富，所以他坐在位子上一天，可能早上先點咖啡，中午肚子餓再點漢堡，才能創造平均超過百元的客單價。」對於黃銘賢來說，這就是內用座位的價值所在。

展望未來，路易莎也將積極拓展海外市場。在2019年，路易莎在泰國開出3間海外門市之後，由於受到新冠狀病毒（COVID-19，俗稱武漢肺炎）疫情影響，暫緩了海外的發展速度。但在公開說明書中指出，仍持續對印尼、馬來西亞、新加坡、美國、大陸市場市場評估洽談中。

在發展海外市場初期，路易莎海外公司預計採合資策略，由董事長與權責高層親自實地進行商圈考察，評估市場可能性，再與當地合作夥伴共同擬定行銷策略，確保當地市場接受度，提高拓展成功率。

責任編輯：蕭閔云

參考資料

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詹翔霖教授: 路易莎咖啡LOUISA COFFEE 起衰過程-生命週期

2. https://chanretom.tumblr.com › post › 品牌企業轉型策略-露易莎...

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3. https://blog.udn.com › chanrs

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露易莎-品牌企業轉型策略-需掌握消費者需求，優化消費者體驗-詹 …

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要會坐地抓沙雁過拔毛「路易莎、85度C同時歇業」 - 詹翔霖 ...

6. https://www.slideshare.net/slideshow/ipo

IPO 風險與優缺點-路易莎掛牌喊卡-管理領袖班研討個案 ...

7. https://mypaper.pchome.com.tw/chanrs

創業知能-創業贏家-一流LOUISA COFFEE路易莎咖啡館 ...

8. https://mypaper.pchome.com.tw/chanrs

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