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chanretom · 1 month ago

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養生村的服務模式發展設計「銀髮友善住宅，高齡夢想家園」

「服務」提供長者住客生活支持的協助，能積極面更具有健康促進、預防失能甚至快樂生活的意義。

現在的住客使用者年紀愈來愈高，未來就會有不同需求把不同的服務模式開發，養生村與高齡友善住宅可以提供多樣化的服務，以滿足高齡族住客生活服務需求：如

1.每日健康管理、定期健康檢查、醫療諮詢、緊急醫療服務等。

2.飯店式的房務清潔、洗衣、代叫車、購物代辦等日常生活支援。

3.提供營養均衡的三餐餐點，滿足住客的健康飲食需求。

4.各種活動規劃，如書法、繪畫、舞蹈、旅行等，豐富住客的生活。

5.專業心理諮詢、配合支援團體，協助住客維持心理健康。

衛福部長薛瑞元如此評論，「銀髮友善住宅，將是未來最大內需市場！」

參考資料來源

2025養生村10大推薦｜北中南養生村費用、設施、服務大公開

一、養生村推薦看這裡｜北中南 10 家優質養生村超詳細介紹！

（一）北部養生村推薦

1.日初不老莊園

新北三芝日初不老莊園佔地 5,800 坪，低建蔽率設計，讓住戶在自然中享受健康生活。

建設公司日勝生表示，目前「日初不老莊園 1」520 戶已售罄，並保留 2 戶作為服務據點；接續的「日初不老莊園 2」規劃 130 多戶，預計 2025 年底完工，目前銷售近四成。

日初不老莊園 2 的房型也提供多樣選擇，1 房有 15.36 坪、27.29 坪；以及 2 房 28.32 坪、30.4 坪和 33.9 坪，滿足不同居住需求。

莊園內的設施包括個人營養諮詢、藝文講座、美髮美容、健康照護等，全面照顧住戶的身心需求。

園區內還設有長照 2.0 服務據點，提供陪同就醫和代取藥物等貼心服務；交通也有定時接駁巴士往返捷運與市區，方便住戶外出及就醫。

整個莊園設計採通用設計理念，無論是門口寬度、浴室防滑設計，還是低門檻設置，都充分考量老年人的需求，營造出舒適、安全的居住環境。

日初不老莊園

電話

（02）8635-1333

地址

新北市三芝區北勢子 20-4 號

費用

房型：1 房有 15.36 坪、27.29 坪；2 房 28.32 坪、30.4 坪和 33.9 坪出售戶：每坪 38.5 萬起出租戶：每月 3.5 萬起

官網：日初不老莊園官網粉絲專頁：日初不老莊園粉專

2.潤福生活新象

潤福生活新象設計重點在安全與舒適。

社區內的建築均採用無障礙空間規劃，地面無高低差，並選用止滑地磚，走廊兩側設有安全扶手，方便行動不便的長者使用。

潤福生活新象的餐廳每日由專業廚師準備三餐，並根據住戶的飲食需求，提供軟食、素食及各類特色餐飲選項，滿足不同的口味需求。

社區還設有便利的服務，包括代收包裹、郵件、代洗衣物等，甚至還提供照片沖洗和銀行開戶服務，讓住戶的日常生活更輕鬆無憂。

社區內有 24 小時待命的護理人員，隨時掌握每位住戶的健康狀況。每週特約醫師會到社區診療，提供慢性病照護和健康建議。

此外，社區還會定期舉辦健康講座和運動課程，如養生律動、健康體操和太極氣功等，照顧住戶身心健康。

潤福生活新象也有推出試住方案，提供短期體驗的機會，體驗雙人房每日價格為 2,500 元（餐費另計）。此方案開放給年滿 50 歲、無法定傳染病且日常生活能自理的住戶，並可選擇試住 1 至 7 天。

潤福生活新象

電話

（02）2629-9000

地址

新北市淡水區學府路 139 號

費用

房型：15 坪、24 坪、30 坪保證金：根據坪數、樓層約 700 至 1,500 萬月租金：一人 1.7 萬、二人 2.88 萬水電費：一人 2,000 元、二人 3,000 元伙食費：一人 8,250 元、二人 1.65 萬

入住條件

年滿 50 歲（同住之配偶不在此限）無法定傳染病行動、生活能自理

官網：潤福生活新象官網粉絲專頁：潤福生活新象粉專

3.亞洲健康智慧園區

亞洲健康智慧園區是台灣首座結合溫泉療癒與健康養生的頂級退休宅。

該園區擁有 6,000 坪的基地，四周環繞南山山景，空氣清新、日照充足，並採用低密度、高綠覆的設計，住戶能漫步綠色走廊，享受自然共生的生活環境。

園區最大的特色是導入台北醫學大學附設醫院進駐，隨時提供醫療服務，掛號費都在 100 元以下，也還有 24 小時遠距醫療服務可以選擇。房間內裝設環繞式安全鈴，能第一時間獲得醫療救援。

想不到吧，養生村竟然也有溫泉！亞洲健康智慧園區的住戶可以使用 1,520 公尺深層的天然溫泉，每間湯屋都有不同主題，使用檜木、肖楠、香杉、樟木、櫸木、扁柏等珍貴木材，舒緩一整天累積的身心壓力。

此外，園區提供多樣化的健康課程，包括失智預防和生活復健，並有專屬的廚藝教室，依季節提供新鮮健康的蔬果，照顧住戶的營養需求，打造舒適的養生環境。

亞洲健康智慧園區

電話

（03）587-5588

地址

新竹縣關西鎮北平路 488 號

費用

房型：權狀坪數約 20 坪，室內坪數約 12 坪出售戶：每坪約 90 萬，每月服務費 25,000 元出租戶：每月 4 至 6 萬，含服務費保證金：600 萬

入住條件

年滿 50 歲

官網：亞洲健康智慧園區官網粉絲專頁：亞洲健康智慧園區粉專

4.長庚養生文化村

長庚養生文化村位於寧靜、親近自然環境，這裡擁有全區無障礙設計，方便年長者在室內外自由活動，並設有長達 1,456 公尺的環山步道，讓住戶能在大自然中散步、靜心。

長庚養生文化村機能完善，內部設有超商、髮廊、銀行等設施，滿足住戶的日常需求。餐飲區規劃了小吃店、中西餐廳，並提供團體膳食服務。每戶都配有緊急呼叫設施，全天候的監控中心隨時提供緊急救援服務，確保住戶安全。

長庚養生文化村也尊重住戶的宗教信仰，設有多種宗教活動場所，滿足心靈需求。村內提供網路化社區服務，每戶均預留網路線路，並建構無線上網環境，住戶與訪客都能方便使用。

長庚養生文化村

電話

（03）3197200 轉 3088

地址

桃園市龜山區舊路里長青路 2 號

費用

房型：13 坪、14.4 坪、15.8 坪、20 坪、23.6 坪月租金：一房一廳 2 至 2.4 萬；一房兩廳 2.95 至 3.4 萬保證金：單人 25 至 34 萬；雙人 30 至 40 萬

入住條件

年滿 60 歲無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植病況不穩者經長庚養生村綜合評估認適合入住者

官網：長庚養生文化村官網粉絲專頁：長庚養生文化村粉專

（二）中部養生村推薦

1.好好園館

好好園館是專為各年齡層（0 – 100 歲）設計的養生宅，佔地 3,600 坪，擁有寬敞的自然莊園和 67 戶無障礙住宅。

每戶都有對外陽台，並以簡約美學的裝潢風格，讓住戶享有舒適且現代的居住環境。每層樓都設有公共廚房與交誼廳，營造出活力充沛的生活氛圍。

每戶房間內配備五星級床墊、冷暖空調、免費網路等設備，並設有緊急救護鈴，當有緊急需求時能夠快速找到救援。

在好好園館，住戶會有一群像家人一樣的生活管家陪伴。這些管家經過精心挑選和培訓，不僅專業，更會像家人一樣貼心地照顧每位住戶。

不只是提供日常照顧，還在住戶需要時陪伴左右、給予支持，給住戶如同家一般的溫暖。

針對長輩們容易面臨的孤獨感，好好園館還設計了「關係的自立支援」服務。透過安排適合的活動和互動空間，幫助住戶認識新朋友，建立新的社交關係。

園區內設有健身房、藝術療癒課程，以及 1,800 坪的戶外步道，住戶無論是喜歡室內或戶外活動，都能找到適合自己的方式來維繫身心健康。

此外，園館與鄰近的光田醫院建立了 VIP 醫療通道，當住戶需要醫療協助時，專業人員會即時陪同就醫，提供安心的健康保障。

好好園館

電話

（04）2635-7758

地址

台中市沙鹿區福成路 255 巷 8-6 號

費用

月租金：月租 5.98 萬、年租每月 5.1 萬

入住條件

無年齡限制，健康與亞健康狀態皆可行動、生活能自理或有陪同照顧人員不適合臥床、或有鼻胃管的狀態

官網：好好園館官網粉絲專頁：好好園館粉專

2.合勤健康共生宅

合勤健康共生宅以「共學、共創、共遊、共好、共食」五大核心，讓住戶間的交流與生活凝聚出有活力的社區生活。

館內無障礙設施設計周全，全館無高低差設計，配有防滑地磚、專業扶手以及無障礙衛浴，住戶在房間內外都能自由行動。房內設有多組 SOS 緊急呼叫鈴，緊急情況下能迅速獲得幫助。

合勤共生宅的另一大特色是其豐富的社區活動空間。社區內設有「彩色曼陀羅咖啡」與「73號手作烘焙坊」，吸引社區居民參與，使住戶與外界有更多交流。

館內的「共生智作所」和「手創工坊」則定期舉辦各種手工藝、藝術課程和語言學習活動，住戶可以藉此學習新技能。

館內也有全台第一家健康旅館「康茵行旅」，依入住者所需，精心安排健康旅遊、慢病預防、康復調理、紓壓好眠等方案，為短住者找到適合自己的樂活節奏。

合勤健康共生宅提供試住服務，讓住戶提前體驗共生生活環境。試住資格包含年滿 50 歲（同住配偶不受此限）、行動自如、生活能自理，無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植後病況不穩。

如果人不在台中的話，合勤健康共生宅也還有樹林森活館、台北保健館、金城古區館、金門燕南館等館別可供挑選。

合勤健康共生宅

電話

（04）2338-0002

地址

台中市烏日區大同九街 73 號

費用

房型：7.2 坪、8 坪、10.8 坪、16.5 坪保證金：7.6-15.6 萬月租金：3.8-7.8 萬管理費：每坪 100 元伙食費：每月 7,000 元水電費：每月 2,000 元須預繳 2 年租金

入住條件

年滿 50 歲無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植病況不穩者行動、生活能自理無犯罪紀錄者園內有健康旅館品牌康茵行旅提供短住服務，適合術後恢復者（ICF 非第四、五、六類）

官網：合勤健康共生宅官網粉絲專頁：合勤健康共生宅粉專

3.明日葉樂活養生村

明日葉養生村是中台灣唯一結合渡假莊園生活型態的養生住宅，提供住戶鄰近中科與東海大學商圈的便捷生活環境。

不僅採用先進的 AI 智能監控系統，並為每位住戶提供專屬的健康智能手環，全天候監控健康狀況。每間住宅都設有 4 個緊急求救鈴，並配備個人安全警示感應器，確保住戶安全。

園區內還有 24 小時護理及照護服務，並定期安排住戶到醫院進行門診，提供專業的醫療照護和陪同服務。

還提供了 36 間多功能活動室、規劃 250 項有益身心的活動，無論是復健、社交、宗教信仰還是親子體驗活動，明日葉養生村都能夠完善規劃。

此外，明日葉養生村內的餐飲服務由營養師規劃，提供每日三餐及點心，還有個人化私廚服務，讓住戶能夠針對個人飲食需求做調整。園區內的設施如便利店、有機農產品零售、休閒咖啡廳等，也讓住戶生活更加便利。

明日葉樂活養生村

電話

（04）2236-7985

地址

台中市西屯區東大路一段

費用

出售戶：114 年 3 月底前每戶 360 萬、限量 100 戶，後續提供 390 至 420 萬的方案

入住條件

年滿 55 歲日常生活可以自理須通過醫院身體檢查合格法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良、器官移植病況不穩者無法入住

官網：明日葉樂活養生村官網粉絲專頁：明日��樂活養生村粉專

（三）南部養生村推薦

1.俊傑館全齡養生宅

俊傑館全齡養生宅是一座專為退休養生與術後調理設計的高端全齡養生住宅，結合安全舒適的居住環境與先進的醫療團隊服務，讓住戶享受高品質的生活體驗。

俊傑館的房內設備設計周全，提供住戶安全與便利的居住體驗。每個房間配有動態偵測器、二氧化碳偵測器和煙霧感應器，隨時監控住戶安全與空氣品質。

每一間的浴室設有無障礙設施，包括防滑地板和安全扶手；房內和浴室均設有緊急按鈕，住戶在需要時能快速求助，全面保障住戶的生活安全。

服務方面，俊傑館提供每週關心住戶身、心、靈健康，測量生理狀態、專業廚師設計的三餐餐點，以及全天候的櫃台服務。

館內更設有多樣化的高階設施和貼心服務，如高壓氧艙利用先進的氧療技術，幫助住戶加速身體組織修復、增強體力。

也可以搭配物理治療所中的專業運動器材，與物理治療師規劃的復健課程。

俊傑館還擁有 SPA 湯屋，住戶可以在泡湯中放鬆身心；空中庭院與戶外庭園讓住戶有了與大自然接觸的空間，在遠離城市喧囂的環境中，放鬆心靈、享受陽光與綠意。

館內還設有美髮室及美體芳療室，由專業團隊提供按摩與芳療服務；娛樂室也有新穎的遊戲設施，如 Switch、手足球桌等，讓住戶在休閒時間內享受娛樂活動，促進身心健康。

俊傑館全齡養生宅

電話

（06）220-1333

地址

台南市南區樹林街二段253號

費用

坪數：12 坪、15 坪、22 坪房租：2.85 萬至 4.5 萬保證金：90 至 180 萬元伙食費：三餐 520 元水電費：獨立水電錶

入住條件

行動、生活能自理不限制年齡無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植病況不穩者經本館綜合評估認適合入住者

官網：俊傑館全齡養生宅官網粉絲專頁：俊傑館全齡養生宅粉專

2.門諾台南銀髮悠活園區

門諾台南銀髮悠活園區由台南社會局委託門諾基金會經營，服務項目有和順居老人住宿、和順日間照顧中心、輔具銀行。

園區內設有長青學苑（部分課程需額外付費），提供藝文與休閒課程，促進長輩的智力與創意發展，一同學習、成長。

住戶可以到日照中心上課，每天都有豐富的活動與課程，保持活力、享受生活，是長輩們的快樂學校。

為了讓長輩的生活更便利，門諾還設置輔具銀行，提供輔助器材租借與維修服務，滿足行動不便的住戶需求。

園區內的體適能中心與圖書室，可供住戶使用，也對社區居民開放，推動社區共融、共好的理念。

門諾台南銀髮悠活園區

電話

（06）355-6788

地址

台南市安南區長和路二段 36 號

費用

維護管理費：單人房每月 1.1 萬、雙人房每月 2.5 萬保證金：單人房 2.2 萬、雙人房 5 萬，遷出時歸還伙食費：單人房每月 7,500 元、雙人房每月 1.5 萬

入住條件

行動、生活能自理，無需使用輔具巴氏量表 90 分以上無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇症控制不良或器官移植病況不穩者

官網：門諾台南銀髮悠活園區官網粉絲專頁：門諾台南銀髮悠活園區粉專

3.奇美悠然山莊

奇美悠然山莊養生村由奇美集團打造，坐落在 7 甲的廣闊綠地中，整體設計結合歐洲巴洛克風格。園區雖然坐落在自然環境，但鄰近交流道、開車 12 分鐘就能到台南高鐵站，交通還算方便。

園區內設有廣大的荔枝果園和蔬菜種植區，住戶可以認養一塊土地，種植自己喜愛的蔬菜和水果，透過戶外活動維持身心健康，同時享受自給自足的樂趣。

運動設施方面，山莊設有網球場和槌球場，住戶可以參與這些運動，維持體能與活力。每日的室內活動則包括健身操、音樂律動、卡拉 OK 和手工藝課程，這些課程讓住戶發展新的興趣。

山莊還與當地社區和廟宇密切合作，舉辦��演與活動，為住戶提供展現自我的平台，拓展人際關係，提升自我價值。

悠然山莊除了提供生活可自理的長者安養服務外，還針對日常生活需要協助的年長者設計養護服務，包括針對中風、糖尿病、高血壓、術後療養、失智症等情況的日常照護。

針對重症長者，悠然山莊提供專業的技術性護理服務，例如管路護理、傷口照護與術後復健，並有特殊的營養照顧。

此外，悠然中心也有提供日間照護服務，空間設置、活動規劃，提供長輩最安全、溫暖、舒適的感受。鼓勵長者建立自我價值，與社會做連結，享受自由而有尊嚴的生活。

奇美悠然山莊

電話

（06）595-4188

地址

關廟區關新路一段85號

費用

保證金 5 萬11 坪：每月 3.98 萬14 坪：每月 4.48 萬

入住條件

年滿 60 歲身心健康日常生活能自理，且不需使用輔具養護服務與重症養護服務價格另計

官網：奇美悠然山莊養生村官網粉絲專頁：奇美悠然山莊安養中心粉專

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apple88888888 · 3 months ago

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尚方寶劍通常都是殺壞人用的，並不會隨便出鞘

貨車與工廠收貨區平台，高度平行，貨車跟工廠沒兩樣，都在路上跑的工廠

生活很法國，安麗目錄 2009-2013，法兒瓜皮帽喝水，2020_2023筆公司法國家屬地下室麵包店與中悅大樓同步談話，食物元氣廢棄，吃沒用，早晨食物最有元氣，2010數位教學協理姐姐二婚生兩個法國混血小女生，中法家樂福，多來家，全部都是基督協會，糕渣糕餅大亂鬥，另外007拖摺，應該是家屬不夠遷錢麵烙水，糕體雕眼扯，那只是剛好天使的身形是女人的身形，搞不好天使可能也改口了，不行，有趣的電話線，天使有男有女，原來我們陸地上的人有天使的後代，這真是太神奇了，那就是25年報紙內容這條線跟狗交配的人，可能就不足為奇了吧，喜歡動物也可以，忠誠的動物

而且媒體也請不到人都是家族企業

因為裏面藏米酒水，整棟大樓屍臭味這麼重，學校這個其他人也不會想要念大眾傳播和缺德，以前真的還有列入考慮耶，現在發現完全不用考慮，很多媒體人跟警察局，殯葬業是家屬關係或者是夫妻檔關係，這大概是跟工作的內容有關係就是頻繁接觸造成結果

我媽也知道那個菜頭貴陷就是大家不肯，那是因為錢盤強逼，我們要回北港，就是前兩年看的鏡頭，我們只是在家裡面講話覺得好笑，蘿拉這麼胖，不然就私約督小呵呵，惡整佔便宜的菜市場，爽狼爽騙離譜，不過這個胖妞應該也超過了，她的人際關係全部都是共犯，調水頭遷到，我們只是看電視的人並不是公司的員工，而且家裡面長期都是美國線，看的就是TLC，所以美國才會買進來，美國一定是怪，為什麼，什麼都不講喔，因為我們要上船離開了，那是台北妓女扯住馬達，她應該生意很好，家完全不管的耶，就是死人，台北賺錢很髒啊就是不要臉啊為了錢盤踩踏別人啊什麼東西啊道歉沒有用，這些慈騙該起來，美國其他都不用講了,那是因為美國是大同電鍋蓋房子業務繼續，美國的老總統他們有公帑可以買，我們根本就不要待在這，還要老媽葛里芬，葛里法大廈一樓，全部都是希臘神話雕像就是歐洲的神廟，會寧靜的衫食，這都不管，因為還有法比歐的線扯住，我們是同情那個姑姑的遺體，她人都掛了還被畫一刀，並不曉得遷看遺體影片，她會有反應，真的很像一隻豬被宰了，慘子，我媽是還好，我媽知道，我要幫她化妝，整臉水珠，還有我不曉得蔡宗翰還有前女友，沒有想到洪嘉玲在吵，他妹妹長毛臂就是小寶團購的店家，但是店家收掉了，蝦皮店到店,這家店也收掉,員工好像都跑了，現在只能用智取店收，或是別家，還有鏡頭下的飲食習慣，我們驚訝這麼多人不吃海鮮，就是沒有聊天並不曉得，這麼多人不喜歡海鮮，那日本料理就不用了啊，你只能吃拉麵，就是熟食，還不會有烙賽的疑慮，台北日本料理店老闆就不用混了啊大家要樂透彩，誰要來吃飯，激室日本料理，過濾電話線，最近還有一個張先生不曉得是哪裡來的，就是電話他一定要講，不是物流啊不然就是補習班到底要幹嘛，這瘋人院真的太多了

媽媽的橘色圍裙，媽媽咪呀，有香味，木頭香，花香，衣服味 (一定要燒給媽，有她的味道，ok確定她收到了)淡淡的臭味還有撿到大黑色塑膠袋有一個金紙的味道，一般人應該是不知道，真的還在整神，電轉神明，三太子與媽祖的回魂丹是真的，921大地震，更不用說兩伊戰爭，吃骨頭長大的凹類諜報

還有這些媒體記者採訪有時候會採訪到啊親朋好友的家或是大馬路的發生事故的這種奇異的現象，他們早就知道了，就是30不管啊，拖住拖很多年了，而且我家根本就跟他們不認識，他們把台北的白犯拖住了，家裡才不管那麼多咧，家裡全部都是工人操年火，佈雷，台北非常可惡，他們賺錢的方式非常髒，不管怎麼樣，家裡面就是拒訪，拒年，那是公帑搜進來，蔡英文要在這裡上班，另外還有美國買8年，大家就是不可能停留啊，他她們要在這裡上班，我家是要搬走，管你妳們要鬧多久，

2023,2024不管歹徒講多久我們家就是趕走歹徒啊怎麼會是我們的錯咧，死台北整這些女生也不是我們家的家屬啊.扯東扯西的就是要領薪水啊，台北豬肉麵都不會有啊，老中青三代應該都一樣，就是不合理，大家吵，那是因為空中廚房蓋飯，並不清楚裡面諜家在吵，廚具調整刷刷鍋 ,那就是不用啦,還有這一些，那個在電視的比較有��動就是學生歌手，你妳的前男友前女友幫你講話，然後這個跟新歡不喚，不歡而散也麻煩啊，耳朵蟲溜溜

還有一件事情我跟我媽在長庚醫院看診，我媽突然這個講了一句她說拿不到，整頓醒,就是台北捷運站的路線規格和長庚地下美食街的轉運站的路線很類似,人群全部都是繞著走,戎氣，除了只有在轉運站吃素麵線跟小蔡水煎包，不然就是買飲料，平常真的沒有什麼事情，喔，還有來回的車錢

Look before you leap.

三思而後行。廟門有三獅

導盲犬拉不拉多，吃得多拉得多又是外貌協會，狗有眼睛，色狗，養狗的人請三思，哈！碗公舒芙蕾工人版的甜點酸笑，巨大物種巨大甜點

那是最近我就要想到這件事情，回去看一看但是也只有看5分鐘，那個也不是我們的房子，那是我媽在的時候心心念念房子，手機跟我媽講一下話，不然我是不願意回去，幾年的從來沒有回去過，只有騎摩托車經過，窗簾店一到五樓的房子還在，發現秀珍手藝行跟seven不在，整個社區變很多說不出來奇怪的感覺，餐館變多了，街道更新，但是有一種沒落的感覺，隔天就起白霧，菜市場跟桃園中正路的問題是一樣的，一樓的店家竟然不用

憑什麼把我家拖住，你們根本就沒有資格來我家耶，呸音員斂財勒索，菜市場道歉沒有誠意喔工業區的房子誰會有誰會要，都是另外一包的命令鐵私阿罵，罵很多年了，巴結國泰世華銀爭我不會，全部都是垃圾，菜根譚聽收音機，光是228滅亡的指令就夠驚人了密密麻麻，岳飛止令，大罵雞屁股搶工作🔥，這麼可能會有紅白包的延長線，整堆的公事包不合，👀那是這堆臭男生耍賴把事情都推給胖子（男生真的很臭我們家就有三個爸爸哥哥弟弟男生吃魚肉,房間真的很臭💩，難怪你們用的古龍水味道會這麼重💪,我們還要打掃🤔不打掃的話，全部都完了，都不用了剩呼吸？有灰塵也不行），也難怪他的體重越來越重，看情況，心情，沉重人生節目美國問題都是一樣的🫵因為醫生夫婦檔買進來，大家不肯飆體重，但是有一堆胖呆吃胖了，然後後悔，減肥門診有的成功，有的倒了交代遺言，🍓然後這個家屬是奸屬多多，門診看太多，🧑‍🍳也難怪那個醫生夫婦爭會管，煮食對面👄，按照這種吵架的方式，是不用煮🤣，減肥就是所有食物川燙，還有適量運動，在用餐之前要先喝一碗湯排毒餐，一樣眾由眾閒😔😌😳，佛胖們擋，關我屁事，不過我發現大家都用這一招，拒絕，蠻好用的，但是荷包會扁扁的，身體也會不好，都很糟糕

研究一下500年前的人祖垃圾一堆賤人500年後又生產一堆賤人，然後是一日三餐，大家不用，蔥花拉麵店，強壓激擺年，管他要壓100年200年1000年不合理就是不合理，就是大家不會啊也不可能跟敵人共同生活，全部扯後腿，也難怪拉麵店就會講出這樣的話，徐福的後代講的，全部進冰箱，冰箱裡面的茶壞掉了

🍓👄🐬🦈👀🦻不認識的親戚並沒有金錢來往，連志玲也是一樣，大發利市水電行，2005逼釵台語酸笑👏，他她是誰，要幹嘛，日本的豬肉麵倒是可以住很久，180整住，因為菜頭夫妻檔在管，遷看119報警送醫👏，蔡家的麻煩多秋，還有一個肯德基的廚房打工專線😁這個襄理有可能，是高階經理人，也有可能當老闆了，聽說是老師的姪子180脾氣好像也不太好，廚房的環境本來就是又熱又煩躁，也很難搭一條線啦，30就是，下班就回家睡覺休息，不過在肯德基上班或是麥當勞上班大家都害怕發胖，公司有提供餐點當然是很好但是吃久也會膩，而且也很容易怕發胖，在飲食習慣都要調整，還好他們這幾年有推出無糖綠茶的餐點還有生菜沙拉，肯德基薯條變好吃了，食譜有調整過，大潤發的美食街有肯德基，🍇2008我弟皮蛋說龐大醫療費用是一筆不小負擔,內壢家樂福也超過，將近15年，其實是很不合理，🥦2005電話一開始就是醫師公會，全部的疾病，全部都傾巢而出，我記得電話是吵醫藥費，太久了，還有內壢家樂福9樓跟阿嬤娘家有關係，一樓的歐洲神獸雕塑跟葛里芬是一樣的，大無疆是牛雕塑放牛吃草，而且整歸，藏嚴慈家在裏面吵打胞，全臺灣其他的大樓社區應該也有一樣的問題，🌶️我並不曉得，阿嬤娘家是諜家，我覺得諜沒有多了不起而且有濫用職權欺負感覺，這個事情會翻過來吵，🔥是因為大陸垃圾車，他的馬達，這個巧達披薩,大陸人在罵，垃圾怎麼這麼多，他是指人類是垃圾，這樣的米景，還真是驚人，本來就有在打掃，沒有想到，不掃不行耶，🦐有一個奇異現象一定要打掃，難怪清潔工一輩子都有工作還可以積功德呢，這真是不可思議

喔,還有一年我們去南部,這個兩三四個人下去掃墓,那時候阿伯還在,然後我爸就跟他的兄弟站在田旁邊，這時候我就覺得我爸真的很像弟弟，很皮，吹牛老爹在講話，這裡寡婦很多隨便挑（旁邊突然有人靠過來大概是這個意思吧都是人家用過的，尷尬農夫團），反正你老婆在桃園管不到，我在笑那個，在家裡面聊天，寡婦的先生都在家裡，全部都不夠，辦假喪事，全部都在家裡吃一碗飯，他們的老公還在,我的老天鵝啊，那是取笑我爸跟他的兄弟姊妹的互動，老媽也知道，就是皮

阿辰師楊家的家屬，殯葬業者是堂弟陳修將整打，橡皮筋臉部扭曲患者，應該不行吧，電僵電視，令外議胞，趣兵車禍結緣胡小姐趕著回家吹冷氣吃便當的OL，傻眼貓咪她說整個脖子都是傷，蛤，只是小擦撞而且我綠燈直行誒，看到他老公，我才懂了，原來是白斑病的症狀（Michael Jackson皮膚病講台語酸笑），喔，難怪，局知皮膚科，笑望書，和解書誒，豬爸電話是整她愛礙艾...呵學識，誒，但是另外一包就沒有那麼好運了耶，這邊打死了，我真的不認識耶，那是楊家的家屬，對女生的家屬沒有辦法交代吧，但是這個女生晚上應該會出現三魂七魄小倩電隱，就是楊家和那個靜雯大嫂就是路易這條線，超過時間了，這個事情好像是去年的事情，還有頂樓掛了三個人的那個詐騙集團的週邊家屬，龍群是因為我媽長期在那邊復健，所以她很習慣了就是要去龍群復健，也要謝謝那個龍群的人有照顧她，聊天的伴，龍群骨科陳醫師跟護士輻射衣的防護是因為牙醫診所有幫我們照顧很好，輻射衣一定要穿，反正就是這兩個筷子不用啦，這看診的心情很差，還不如去隔壁摩斯買一杯10塊冰紅茶，這健保費的爭議，我們有繳健保費，藥物要錢，那健保費繳交給誰，所以另外再看診，藥物要另外購買，如果病患沒有主動跟醫師講，那是不是就被害死了，因為最近這個有去診所看診有這個疑慮，因為藥物都要自己付費，健保在補助，似乎沒有什麼太大作用，連總統自己都以前都是一個醫生啊，全部都在家裡吵阿，整車，對面丟垃圾，我不知道吳淑珍的抱怨竟然比白盤（地獄餐廳特色餐盤，沒有人會來，命抵議餐）還可怕，因為陳幸妤實習醫師，醫院階段，躲到醫院休息睡覺，那是最近想到她的問題，因為愛買的面試是陳幸妤的堂弟橡皮筋，難怪數位教學朱經理說哀家哀戶，止是約訪，所以那個另外外國有人收進來是因為川普政府的硬拗的，那只是剛好搭2018年在查中國大陸深山裡面的蟒精，度雷劫，動物修仙的線，調查三四年，還有遷到一個蓋房子，政府重大工程的線還有火車車禍還有地震，時間軸一直都是空曠的邊耗，到2020年那個武漢肺炎好像就不用了，大陸損殼魚整傳染病宮廟病未知，類似感冒又不是，很驚呀廟們整殼，然後其他國家變成鎖國政策，封城不讓東方人進入他們的國境，非常排外，認為只要是東方人，那個肺炎都是帶原者，至少吵了兩三年，所以紅白包是眾由眾閒，管屁？I do 由詠，聽天使在唱歌，剛好一開始紐約有一個男的天使在講話，I do是女的天使，一男一女，搞不好是認識的，沒有想到女生的天使胸部這麼大，難怪我們吃的雞肉，雞胸肉真的就夠用了，一整個傻眼貓咪看呆了，哇這真的是男生的福利社，天空的福利社烤瞎子

三角刑房子，一開始就丟掉，連回收都不用，如果知道的話，是不留不會200%退租，整爭離址，菜呸佈，這樣的房子還要賣一千萬，買下去一定是賠錢耶，令外議胞，當然是不可能買啊，年年爭離，那是美國另外租8年，卡住，美國黑人不可能是總統，不好意思，我人在台灣，人沒有在美國，但是歐巴馬夫婦買兩個月，超越靠他們,我不會，一樣啊拒訪，那是突然想到他的問題歐氏夫婦檔，喔，不用，黑奴主僕關係鮮明，黑奴和白人主義社會明顯對立，在非洲100%是總統，在美國不可能，上班公事包繼續，另外一包像凱迪拉克加長禮車，時間拖很長，因為美國全部都是戰亂的後代，平常生活，只能說這種現象真的是太離譜了

議年拖異年，今年去好樂迪ktv隔壁的宏蘊親子診所看診，這個京華鑽石有很多梗，大家坐公車看診，醫生護士處在高風險環境還有小孩這個這個哭鬧聲音，真是欽佩這些人的工作環境，我發現講話同年紀的人講話比較能夠溝通,正常年齡層還是有分,遇到事情跟你在什麼樣的空間跟環境造就什麼樣人,另外調度線炸鍋大家也不用你犧牲屁股來，付薪水，每一個被罵跟豬頭一樣,每一個都衫調，卡住很多年了，做老闆撐不住就不要想妄想當老闆勞闆工具人，遷怒也是超過，全部都是白魂的精神虐待，921大地震死一千多人黑魂，然後英國教堂也有一千多的黑魂吃飯，911恐怖攻擊也是一樣紐約也有這個現象都藏在裡面，電話才可以講，超過15年，有一陣子美國流行黑莓機，是不是全部都是問題浮出檯面，全部都是Spy的線，這要把問題壓下來，這個要怎麼壓，最近會討論這個問題是因為宮廟後代跑出來，有這個奇異現象，大家真的不太清楚誒，那白米線大馬路的人隨時都會倒，人魚村的現象，其他國家，有沒有這個現象不太清楚，這不曉是不是女媧造人遺留下來的現象，總而言之宮廟收魂，應該是921大地震的現象跑出來的，因為那個台中的林先生看得到宮廟，還可以講話是巖骨，真的跟朋友泡茶的人，他的發財方式是顛倒，因為我們找工作找到台中去啊，沒有想到是黃小姐的堂妹，水月觀音擺件印刷廠，阿嬤娘家繞一圈，難怪會追溯小時候的回憶，誰會知道阿嬤回鹿港去，祖孫兩個在小吃店吃飯，然後是這個阿罵的娘家，在家裡從來也沒有提過，他**逼耶，只有2001在台北時小姑姑有提過外婆家有錢啊經濟條件比較好有雞湯可以喝，阿公這一邊是連一碗湯都沒有，就是西班牙很窮啊，瞎

美國紅白包，美國有重大工程，美國的火車重大工程，美國建築材料產地，美國紡織業，美國婚紗業，美國運通，卡住, 隔壁剛好我在車廠上班時買一塊黑色布是從家裡面帶到公司去，因為那個逆向工程有點像攝影工作室，它用黑色布拍產品才拍得出來，在公司沒有的材料只好從家裡面找材料，不管怎樣現在公司工廠人事已非了，以前的同事搞不好現在都是老闆，因為時間太久了，一定是不夠，都辦紅白包這樣拖住好幾年了，那是因為我們兩個在遮雨棚下聊天從美國回來2005年階段薪水只有多1000塊，現在比較有空停下來思考，觀音亭遮雨棚在廟裡面，觀音亭的凈身包除穢，一包要15塊啦，身上沒有零錢會多投個10塊5塊事情是這樣子來的，但是大多數都會算好買10包150之類的，還有因為官小姐是官長軒的家屬，應該是跟台北那一個惡劣的轟趴有關係，這些男生根本就發不出來，全部都是死人骨頭啊，遷怒真的超過

盟整，兩伊戰爭是我念國中的階段，伊拉克跟伊朗國家，人早就全部都人去樓空了，全數撤離國土，墓碑多到大馬路看不完，我個人是覺得蓮蓬頭搜進來，超離譜的，伊朗夫婦，可能他們都已經辦好了，這又過了五六年了，那只是我們在家裡講喔，你們國家這麼有錢，這麼刻薄，就是戰爭的指令，食苛，一樣的總統掛點了，

美國確實可以搭因為一開始數位教學前三年,家裡面有蓋片有收到一個高空繩索,當時家裡的小貨車也還在，如果沒有小貨車工作也不可能到現在，載好幾年的寶特瓶，有一次大街上散落了一大包的寶特瓶，我跟我爸撿好久，是電話裡面台北就是機車，他是因為美國紐約有一個天使在講話，我們在聽，他說，死亡不值得，他的朋友從高樓跳下來過世了，但是是黑人，所以那個鈣片的節目才會卡住好幾年，應該是知道有一隻天使在講話，我覺得超麻煩的，但是因為那個女生的天使跑出來，或者是剛好拍到她，可能是神子的家屬或者是同一族群有認識的，天使的族群在講話是湯匙耶，10塊可以，美國真的是很吵，吵鬧很久，但是替換道路線這些容貌都不是，主要是錢盤的爭議，戎掉了，這些蓋房子的節目換算時間，到現在這些人房子應該都賣掉了，大家解散了，因為黑色房子真的不會有人買，那是室內設計比較看起來豪華，美國建築跟東方的建築是一樣的都有那個風水學的概念，電視螢幕下的節目，這一群人是爭執水煮蛋，但是家裡面胞胞發飆，並不曉得，高中時期，南部很吵，南部只有黑港兄跟伯母買一陣子就是家裡面為了還賽鴿的賭債也是爭吵，阿伯拿起來，檳榔雜貨店發霉了，就是電影愛麗絲夢遊仙境的答案，當時阿伯過逝，大㓓家裡店門口來一隻黑色大蝴蝶，真的很大一隻喔，它停留大概10分鐘左右，我媽是在離世階段之前二個禮拜，三樓飛來一隻超級胖的蜜蜂，應該是蜂王，我跟它對看，覺得很特別好胖喔，一樣看昆蟲五分鐘，當時菜園還沒收掉，現在已經沒有那麼多盆栽了，不會有昆蟲了，主要是那個911的事件我們並不清楚怎麼回事，他不是說恐怖攻擊，因為我跟我爸也不曉得，連振聲高中，華航被轟下來都不知道，這根本就是惡搞砲麵，所以我們才會在罵台北啊，已經拖著好幾年了

臉書創辦人的背景

臉書真的很吵

公司很吵還有一堆人自創品牌

tumblr就不會刁難

限制什麼粉絲專頁你不可以用什麼東西然後又砍掉別人的帳號,帳號那個其他的蓮蓬頭是自己想辦法,我的帳號是因為有我用我爸媽的名字我們家庭聯絡簿怎麼會變成是Facebook在阻攔我們家庭聯絡簿，而且家裡面的人不會用LINE，我覺得臉書也管太多了吧是你們惡劣超過，人家那個另外軟體就不會在裡面的搞東搞西的，也難怪你的那個工程師出走每一個都自己自創品牌，10年前就講過臉書沒有多了不起，他只是整合留言板跟MSN的功能，你沒有廣告收益不可能到現在，他裡面還有官股，所以才會到現在，因為我們帳號很多，砍掉是還好，看情況也可以再成立新的帳號，但是你一直在刁難這個使用者，我覺得你有問題耶，是因為把這些事情講完了，他們沒有藉口Line，我又不認識美國這些公司行號的人，型男設計的設計師這兩位大男生惡整遊戲王兩個不讓啊，然後搭一條紫色的線，老闆是湯匙他不喜歡紫色，巴菲特女兒的辦公室是紫色的，小聊，巴菲特有錢的話，應該請保全不會讓歹徒闖空門才對啊，裡面藏斬立決指令就是集體滅亡的指令也不用，可能他們會覺得你為什麼不早講，一直就是關門，幹嘛要跟你講而且你們也不曉得所有的經歷，菜市場是怎麼電話是怎麼來的，全部都是錢的爭執，他那個醫藥費壽命延長誒，很多都是硬扯的，根本也不認識都是陌生拜訪

我又不是國家元首那是蔡英文政府跟川普還有拜登拖著8年公務人員的陽春麵啊天啊這麼老你看她要不要,燈座早就不用了燈座還在殯儀館上廁所，還吵生理的反應，我個人是覺得你應該是早就火化了還吵著生理反應，因為你在殯儀館上廁所，然後有很多事情，我不曉得喔，因為家裡沒有講，都瘋了，🍓原來喔，是在家裡欺負人喔，欺摺超過，🌶️趁機佔女生便宜，刑案是爭，這不是垃圾🍒，不然是什麼，燒垃圾都還嫌還要付瓦斯費，那燒這些是這個垃圾人真的很花錢💩，我媽就不用錢，但我媽會LINE，就是大家有照顧，我媽依賴心比較重，不管怎樣我在美國上班，我都養得起我媽，那是大家停留，桃園中悅環球大樓抬頭看有一個大笨鐘，街道很美國，前幾年只能用視訊看節目然後搭公事包，用視訊上班還沒有勞健保耶，這些所謂親朋好友怎麼可能會是順的咧，蓋片的風水屋刑罰已經爭很久了，關節退化，還有清潔環境惡劣，怎麼可能會停留，那是因為美國不曉得菜市場的事情，他們以為錢盤是順的，樂透彩話題是垃圾，就跟他們想的是顛倒的，我們也沒有要跟美國人來往，因為美國這條線也是紅白包簽盤爭執，就是玻璃闆摺娶藏吵，台灣的話是登記結婚就好了，你不用花這麼多錢，兩個人生活還要這麼多人干擾嗎，那是因為房間在趕人，國內外都一樣，這十幾個公事包全部丟進來，因為我跟我媽這條線就是搭到清潔工大樓，公司公事包撿不完啊，所以空中廚房才會說申請，都沒有，傷手不用，延長線不可能，我還不知道你們三個有問題耶，因為有一位邱先生他就是菜市場家屬，整起秋的台語，不用啊，只有一個問題是小學階段，他妹妹跟我們家我爸我哥我弟一起爬到靈鷲山山頭，一顆蘋果3m,整拉，大家真的很累，看到臥佛，躺摺

大陸裁員，米人的現象應該知道了，原來就是白米線一包，台灣人不知道尤其是年輕的一代，這只有地方耆老才會知道吧，類似肺結核的毛病而且會傳染，所以大家才不出門，全部關門，辦殯葬的家庭都不會高調，台北不是家屬，惡整強暴轟趴垃圾團，學生歌手也是共犯惡劣超過了，女生是帶子，全部都是空曠的，台北市整滾的，道歉沒有用，華僑還跑回來，整發財的，羊毛出在羊身上啦，每年都在罵人，這麼可能會繼續聯絡，就是衛生福利部上班，陳時中跟那個羅一鈞醫師這個也收進來了，這裡又不是醫院，沒有想到醫院混整年的，醫院是裁員，是陪我媽去看醫生，全部都是號碼牌，還有長庚醫院搭車子的來回車資，其他就什麼都沒有，後來我們才查原來陳先生的太太姓孫，音樂老師你跟我媽都不要家訪啊真的就是討厭，原來捐物的貨，本來是要給育幼院了，是貨被搶了無本生意，天真，陳時中的太太應該是孫小姐家屬，真的很煩人，未知，慈騙是爭執，爭執超過，也難怪車廠拜觀音，沒有什麼屁用，因為有拖夢五彩祥雲跟空軍聯隊紙巾指令,不用了,發霉了，真是衰，阿罵，不用每天去見觀音，觀音亭內的伸縮遮雨棚出版社,店墊在裡面，不用了，只有爬山呼吸芬多精有用啦

台北市殺拉拖，長久不可能，每年都是用電視拖過年，騙時間軸，幾個月廣告，拖十年超過誒，再來LINE別人家的媽媽癌症病發的後遺症，身體非常燥熱，脫光衣服睡在沙發，色狼整看的，搜進來不合里，我們這裡還有美國公帑nasa，衰，有什麼事情，慾火焚神，每天都要滅火，也難怪那個神盟不讓，打算把房子燒掉，散食，驚狠神，絕對不可能會，我們要上船離開了，那是因為媽祖跟三太子會，所有事情生活都是按照那個拜拜的儀式進行，除非轉換宗教，可能就不用拜這麼多，但是你現在就是佛道教就是歸他們管啊，每天都很煩，煩死了

還有租房子鄰居一樓是老鼠窩，環境很髒亂又餐飲營業用冰箱又那個保麗龍箱好像改行做餐飲業，但是環境很髒亂已經造成我們樓上的困擾了，樓上勞鼠怎麼殺都殺不完，老鼠講都講不聽，搬走，因為大家不想要那個業障但是真的太多了，家裡面沒有要養動物，動物跟昆蟲六道魂，還有一年冰箱上方的黏鼠板死了一堆壁虎，陽台是一堆螞蟻沒有掃，自動散趣，螞蟻還是國家喔，樓下堆滿雜物，余先生夫婦房東也不管，我覺得超級離譜的，還有中悅環球大樓的地下室，四，五年前，清掃也是一堆蟑螂啊，蟑螂家族是義大利麵啊，然後還有老鼠咬抹布，在那個清潔用具的垃圾桶裡面睡覺，只能說這些生物，各憑本事生活，所以那個會變，黑魂來推垃圾也不用，保全也看到了，垃圾堆有一個很強的力量，狠推，大家吵大吾疆社區，黑魂變你不用拼，這不曉得是不是就是那一條蟒精，有道行會變，但是丟垃圾不用了，平常真的沒有什麼事情，這些事情還不是要自己撿起來做，整神的，我跟我媽是30，才不管那麼多耶，房租也要開銷，買菜也要開銷耶，只有整房間修理老婆不用開，這電話全部都是垃圾在吵

ada和路易

在大哥大嫂的房間裡面講話，烤燉鍋，那時候只是家訪，也沒有要待很久啦就是在這個聊天這個小聊天15分鐘而已，所以齁，在講話是跟大嫂講話，你要問大嫂，大嫂的人際關係，然後呢，這個這個家庭大嫂是蠻親切，人親土親，可是我真的不曉得妳是芳，芳不用，難怪妳要回娘家借錢，離譜，這妳妹也不是美女型的，對象怎麼會一拖啦庫，風花雪月眼扯，旅行社的人際關系，這位老兄應該是高階經理人，拖著笨重的行李箱到美國開會的業務，因為美國節目蓋房與垃圾統超住八年了,風水屋佈刑不會,爭離凱,散罰，還有一個一開始就是美國的華僑網站金毛賤狗的家，DC大陸的工廠小開買進來，職人的店扯住了，員工休息室根本就不會有人打掃，然後雷小姐雷公的後代雷公打錯了，卻綁在一起成為家屬，大的小的根本就不合，不要問我，因為我也不認識他妹啊，這兩三天看那個路易youtuber的檔案，諜家大吾疆社區戒煙專線, 很多人都是醫師公會對面,所以那個對於抽菸的人都很感冒, 也很麻煩,餐廳藏摺,味覺,嗅覺關鍵,路易原來他四年前就叫妳起來了，根本也不用啊，因為收音太清楚了，聽到了，這個根本也不用混了，總而言之,一開始全部都是巴結國泰世華銀爭惹的禍還有南部的家族內鬥黑錢，全部都邏輯不合，根本就不可能來往的家族, 也難怪醬油是黑的,那裡面的錢盤超黑的, 拿著雞毛當令箭的人一堆達美樂披薩溜溜溜, 美國��大披薩

台南愛買對面,原來學校的傳說是真的

就是she陳嘉樺八人大轎的故事, 天眼通的學姊就是藍雅芬吃素一個月的故事,說有看到冥婚嫁娶隊伍抬轎, 當時不以為意,只是幾個學生在流傳說，學校的一些花雕酒傳奇故事,原來是陰媛,員爭,裏啞員, 都沒有都發黴了, 我還不曉得,但我小時候是姐姐的花童，另外一胞田燕呢是冥婚家屬，伯母有黑白婚紗照片，一家四口全亡，全家跪求活路未知，姐姐冥婚也不合理,我也沒有看過她,冥婚,昏迷, 就是姐夫這條線活人已經懷孕了,牌位不可能是大, 陰陽順序很奇怪, 根本就不曉得裡面藏嚴摺,瞎沒有想到張百祥竟然是阿坤的家屬，台南很吵，阿嬤已經知道了很多事情，都在家裡哭，怎麼問她都不講，可能是怕零用錢斷了，跟那個害怕被送到養老院，再安排紅白包的線也沒有，果汁機的爸爸娶超過了，應該不用也是生意人，生意人跟生意人的家庭結合，這個我倒不意外，因為生活模式很像，幾乎是一樣的，台北扯賣錢整偷懶，那是因為黑人借不到錢，用耍賴的方式拖延，大學學校班導蔡明法不喜歡慈濟，批，果然裡面阿嬤有炸，爭整,邏輯不合,本來就不可能,聚在一起吃飯, 只有取笑新光聽話豬肉麵,不知道要聽誰的話整堆的騙子,還有念佛經，經文，嘴巴會發光，這個我不曉得，剛好看到一集愛吃鬼巧達的動畫嘴巴會發光，真的很可愛也很驚奇，可惜愛吃鬼巧達沒有在重播了

宮廟是整座島,根本就不要了, 問題是大家吵,這些人全部都是從三分之二都是從中國大陸搬過來的,島也不歡迎外來物種, 到島上的惹事生非,外島本來就沒有那麼多的人，鬥牙菜，超過4,50年香火及人際關系，還有十代紅白包，眾怒 ,爭瞎扯跟主神吵，旁邊後代像皮驚議，令外廚拒惡食，閃神，借拒，水唬，並不會有洪水，有小橋流水細水長流，大吾疆泳池談話，並不會急水橫流，柱子議摺奇景

發現會變，沒有用，整歸零，整歸

我們是現代人，所有事情都是按照SOP流程，那是因為神明廳會變，繞亂市場機制，買米買蛋對面，還有要買自己的房子，這座島應該3百萬人口不到，而不是2300萬，其他不是這個來報仇雪恨，不然就是其他國家加錢加進來，整錢代，台南他們的會議桌，不是講得很清楚嗎，錢袋不要打，打下去，大家怎麼生活，少數關鍵獲勝，真的很離譜

爭臉書，吵一個月了，名字有三四個，關一個始2010，doris這部絡格沒講什麼誒,強制關閉,評什麼,斬立決止令，強遷

米人不管了，驚訝壽命有問題,就是燦爛的守護神鬼怪大街上的人像骨牌效應一個一個倒下他已經是答案了，連續劇的影像片段是真的，大家不知道,宮廟白米線是吃掉,大家不知道有這個毛病軀殼整肺，2020年武漢肺炎爆發就不用了，難怪日本還有台灣還有其他國家是鎖國政策，不讓這個問題蔓延，裡面有很宮廟的線已經知道了，等別人倒楣我是不會，絕對不可能不合理

電話線真的是非常離譜,還有離子水的家屬貼在旁邊,台南家專的同學雯菲,傳直銷的業務,生意人,在日本就只有一個女兒,女兒還生三個,那個國泰的線,他女兒好像跟我們差沒幾歲,女兒跟女婿都還在,就是2005年迷你筆的電話線全部都跑出來,不曉得是不是另外一個空姐包,最近跑銀行把那個卡片全部剪掉,不用,業務業績用的,全數剪卡

有一種可怕的動物叫前妻電話線

牙醫診所牙齒痛台語講笑話時間,就多少人撥電話給她,假的人際關係金流早就散掉了,隨便挑高麗菜菜市場,呵,儀表板排隊,髮型屋,芝加哥公牛隊,男生的大長腿加遷,隱藏版的女友照顧,鏡頭看的出來

阿罵

斬立決指令電視和臉書惡人阻,威逼惡裂,非常可惡缺德,不要再查答案卷救人,找到答案隨喜功德

令外留遷,去吃大便,不留,火爭,多耳滾

Abuse, cut off and order the TV and Facebook villains to block, intimidate and crack, very abominable and wicked, stop checking the answer sheet to save people, find the answer and be happy with the merits, order to stay and move, go and eat shit, don't stay, fight with fire, have many ears rolling

路易跟ada是兩個豬公跟豬母不用拼,一條水管強屎，我是不管的,哈，不看那是因為法國街上拋錨的禍，阿罵遷看，不用了，並不會看，看壞，用鏡頭看遷綁搞菲激，英國教堂1000多隻黑人出來吃飯，有多少女生願意綁？蝦咪！路易的弟弟是建築師講的沒有錯,上班對面,這個建築工地也從台灣找到,美國在找到英國、法國,建築材料貿易商,家裡沒有那個美國時間啊,紅白包會成功就會成功,這個願意的人就會去了啦,那只是說菜市場有很多問題,人際關係很複雜,並不曉得裡面整打我們跟你們不認識,你們只是家屬諜家香港搞菲激,然後大嫂是公事包對面旅行社的考古題她幫我複印,但是沒有去考試,因為我被錢盤拖住了,現在也是啊,就是台北強求他們要辦紅白包,把我拖住了,我又不認識你們再說啦我在台北上班時只有包1600到2000不會再多耶怎麼感覺像搶劫一樣遷生命延長線,孕座太多了卡錢瞎掰整年

LouisLouis and Ada are two pig males and females who don't have to fight each other. One water pipe has strong feces, but I don't care. Ha, if you don't look at it, it's because of a broken anchor on the streets of France. Ah Ma Qian looks at it, no need, he doesn't know how to look. He looks bad. He uses the camera to watch Qian tie up and stir up trouble. More than 1000 black people come out to eat in British churches, how many girls are willing to tie them up? Shrimp! Louis' younger brother is an architect, and he's not wrong. Across the street from work, this construction site was also found in Taiwan. The United States is looking for Britain, France, and building material traders. We don't have that American time at home. If the red and white bags are successful, they will be successful. Those who are willing will go. It's just that there are many problems in the vegetable market, and the interpersonal relationships are complicated. We don't know that you guys don't know each other inside. You are just family spies in Hong Kong causing trouble. And my sister-in-law is a briefcase. She helped me copy the archaeological questions from the travel agency across the street, but I didn't take the exam because I was held back by the money market. Now it's the same. Taipei is forcing them to handle the red and white bags, which is holding me back. I don't know you guys. Let's talk about it. When I work in Taipei, I only have a bag of 1600 to 2000 and there won't be any more. How does it feel like a robbery to extend my life line? There are too many pregnant women, and I have been making money all year round

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iamot · 4 months ago

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煮菜要準備什麼？

在台灣的每個家庭中，煮菜不僅是一項日常任務，更是傳遞愛與關懷的重要方式。想像一下，一位母親在廚房裡忙碌，她手中拿著新鮮的蔬菜和香料，臉上洋溢著微笑。她知道，準備美味佳餚需要的不僅是食材，更要有精心的計畫與準備。首先，我們必須選擇新鮮的食材。在台灣，各大市場都能找到當季的新鮮蔬果，如青江菜、紅蘿蔔及番茄等，它們不僅色彩繽紛，也富含營養。此外，高品質的肉類和海鮮也是不可或缺的一環，可以提升整道料理的風味。接下來，調味品則是烹飪成功的關鍵。從醬油、米酒到各式香料，每一種調味品都有其獨特之處，使得料理更具層次感。而適當的工具，如刀具、鍋具及量杯，也是確保烹飪過程順利進行的重要因素。最後，不妨提前規劃好菜單，以便於購物時能夠一次到位。不論是家常小炒還是節慶盛宴，只要用心準備，就一定能讓每一道料理成為家人團聚時最美好的回憶。因此，下次再走進廚房之前，不妨花點時間思考「煮菜要準備什麼？」這將會使…

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sassy324 · 4 months ago

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論加薩的死亡人數，從量變到質變：

加薩原有230萬人，這是公認的數字，劫後餘生，現在還剩多少人？這是一個嚴肅的問題、嚴重的問題。川普提到「加薩流離失所計畫」時，提到加薩死亡人數是170萬人。在150天裡，假如被炸死、餓死60萬人，這就達到了種族滅絕的情度，要上歷史書的。加薩管理當局，務必做好人口數登記。

2025年2月13日，加薩真實的死亡規模正在被掩蓋，不僅是因為炸彈，還因為西方媒體的故意忽視。種族滅絕前，加薩人口約 240 萬。現在，就連川普也一再聲稱這個數字只有 170 萬。令人震驚的是，損失達七十萬人。當科學家估計死亡人數為30萬至40萬時，他們的發現卻被認為難以置信，「數字高得令人難以置信」。

六萬人的死亡，是救援人員提供的數字，醫院提供的數字，是見到屍體的數字。但埋在廢墟下死亡的人的數字，無法核實。因為沒有重型挖土機器，連輕型挖礦工具也沒有，只能靠徒手挖土。所以大部分死亡人數都是迷。而且，邊挖掘邊捱炸，徒手挖掘往往也進行不了。

隨了美國，英、法、德，等西方國家，向以色列提供了炸彈，尤其是美國，佔大多數，其次是德國。 150天裡，以軍合共向加薩投下了九萬噸炸彈，全屬高爆炸彈。我從沒見過威力這麼大的炸彈，時代變了，為什麼人類要生產這麼大破壞力的爆炸品？加薩每人承受25公斤炸彈。

與歷史相比，這次在加薩投下的炸彈，在爆炸威力上是劃時代的，是前所未有的，這是質上的突破。其次是量上的突破。加薩只有360平方公里，只有香港面積的1/3，人口卻有230萬，在這麼密集人口的地方，有必要投入九萬噸高爆炸彈嗎？哈馬斯只有二萬餘人，以軍大量的狙擊手、常規槍手的殺傷力還未計算在內。

以軍不是在戰鬥，而是藉口消滅哈馬斯，而蓄意要屠殺平民，這不乎合作戰殺傷比例。多位外科醫生作證，以軍蓄意獵殺兒童，都是多發子彈擊中頭部，並以此為樂。以軍真正的使命是，以殺哈馬斯為藉口，盡量殺害滅加薩平民。這是新納粹行為。

以軍的作戰目標，就是盡可能增加死亡人數，方法有五：1、飛機、飛彈狂轟爛炸，砲兵、坦克砲擊，盡可能殺死加薩平民；2、狙擊手射殺。除本土以軍狙擊手外，美、英、法、德等國，也有成千上萬的僱傭兵狙擊手參戰，他們隨意射殺一切生物體。一個小女孩，在廚房窗口張望了一下，隨即被以軍狙擊手射殺，羅馬教宗剋責了此事件。

在美國間諜衛星和英國全天候無人偵察機，向以軍狙擊手提供定點座標，世界廚房幾輛有明顯標記的車輛，被定點射殺。許多社會菁英、在媒體訪談中批評以軍暴行的人，隨後都被以軍狙擊手列入殺害名單。以軍不是一支軍隊，士兵不是軍人，而是屠宰場的屠夫。

3.除了直接殺害方法外，以軍還使用間接殺害法：至力於摧毀醫院、救護車、代替救護車的騾馬，綁架、殺害醫護人員，以阻礙傷者的救護，從而增加死亡率。加薩34所醫院被全部摧毀，救護車被大部分摧毀，連代替救護車的騾馬也被射殺。卡邁勒-阿德邁醫院院長，被縛架後，在獄中受到毒打虐待，全球醫護人員都聲援，要拜放他。

4.使用飢餓戰法。 150天的圍困，數百上千輛的聯合國救援車隊進不來，車上食物任由風吹、雨淋、太陽暴曬，被變質損壞。被洗腦的以色列小孩、青年，家長，來到拉法，在以軍保護下，任意禦下食品，加以搗壞。以軍破壞供水系統、排水系統，企圖渴死和引起瘟疫，以擴大死亡人數。

5.阻止聯合國的救援工作。除射殺世界廚房救援志願者外，還射殺民間自發性在路邊提供食物的廚師。聯合國遠東工程處，承擔了加薩230萬人的食物救助工作，故最被以軍所憎恨，下令遠東工程處停止業務，撤出加薩和約旦河西岸。憑此，聯合國應終止以色列的聯合國會員資格，讓巴勒斯坦加入聯合國。

以軍將加薩醫院院長阿布·薩菲亞關押在Sde Teiman 拘留所，然後在1 月9 日將他轉移到他現在的奧弗監獄。在斯德泰曼期間，阿布·薩菲亞（Abu Safiya）遭受了「嚴重的身體虐待，包括用警棍和電擊棒毆打，以及反复擊打胸部」。以軍在他面前槍殺了他的兒子，但他仍堅持在病人身邊，直到被以軍逮捕的一刻。他是一位擁有偉大醫德的醫生、院長，他的不朽事蹟，希望可以成為諾貝爾和平獎的候選人。

希望國際機構、人權組織、加薩政府，組成聯合調查小組，徹查加薩死亡人數，給歷史學家一個相對確切的數字，給歷史一個交待。如果死亡人數達到60萬，而不是6萬，那麼性質會突變：以色列在加薩進行了種族滅族，以軍是新納粹軍隊！（加拿大司馬田2025.2. 谷歌翻譯facebook：Markss Tang）

#tumblr birthday

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wangwill66 · 5 months ago

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低潮整理術

H：低潮如行過死蔭的幽谷，當你陷入時，如何提升，需要學習「低潮整理術」避免越陷越深，無以自拔。學習才是漸入佳境的憑藉！20250117W5

網路資料

好書如良藥，閱讀即救贖，心靈閱讀指南。

我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。

Yea, though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear no evil: for thou art with me; thy rod and thy staff they comfort me.

「倦也好，躺也好，不被大風吹倒就好。」這是印在前不久莫言剛出的新書《不被大風吹倒》封面上的一行小字。

你陷入低潮期的原因：

1. 生活長期穩定規律而沒有新的刺激。

2. 在工作上或是與人相處上，累積很多問題而沒有解決。

3. 面臨事業挫折，努力而不被肯定

4. 感受到時間流逝而認為自己馬齒徒長

四種脫離低潮的方式。

1. 同理自己，陪自己坐一下。

2. 在情緒中挖掘答案

在低潮時出現的任何情緒都很有意義。

3. 整理目前人生，列出清單：當我們陷入低潮時，很容易出現自我否定。破解這惡性循環，就要寫下目前你達成的任何成就，可以以年為單位，以月為單位，或是寫下「上周的行事曆」，就可以一目了然，清楚的知道自己做了哪些事？完成了多少工作？

4. 從小步驟開始慢慢回歸日常生活

不被大風吹倒

作者：莫言

語言：簡體中文

出版社：同心出版社

出版日期：2024/11/01

「卷也好，躺也好，不被大風吹倒就好。」這是印在前不久莫言剛出的新書《不被大風吹倒》封面上的一行小字。

博客來介紹：

低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習

作者：KC．戴維斯

譯者：陳玫妏

出版社：大好書屋

出版日期：2023/06/02

類別：心理勵志> 情緒/壓力

原文書名：How To Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing

別急著照顧你的家，讓家來照顧你

身陷情緒低潮和雜亂生活的你，

需要這本書來拯救你脫離「自我批評，然後更加低潮」的惡性循環！

直擊心靈創傷x清理生活環境

讓人從喘不過氣的日常慣例和待辦事項中解脫，

擁抱令人安心的善意、愛和歸屬感。

每個人都有情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境。

情緒低落時，你一邊苛責自己不夠好、愛拖延、沒效率，

一邊放任環境雜亂不堪，怎樣都提不起勁來整頓一番？

心理治療師戴維斯說：

「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮，這本書就是為你而寫的。

你並不懶惰、骯髒或令人討厭。你不是失敗者。

你需要的，只是不帶評判且具同理心的幫助。」

歡迎一起踏上自我照顧的旅程！

　　◎揭露人生有時癱軟、有時逃避的真實樣態

當你心情起伏或罹患心理疾病時，你會因為生活中那些沒能完成的事務，

或提不起勁去做些什麼的癱軟心情而自責，

這些暗黑情緒會在心中盤旋，反過來造成內心更大的壓力。

戴維斯告訴你：

「偶爾的凌亂，意味著你正在憂鬱或壓力之中掙扎。」

「你的存在，不是為了服務空間；反過來，空間的存在是為了服務你。」

當你看到一個骯髒的廚房時，你內心的聲音可能會說：

「我真是一團糟！」

「我怎麼連這麼簡單的事情都做不好？」

這時不妨溫柔對待自己，換個角度想想它可能還意味著什麼。

　　◎清理負面情緒和雜亂生活，你需要「自我照顧」技能

居家事務和自我內在照護緊密結合，如何在情緒低潮時有效地整理出舒適的心靈與生活空間？曾長期罹患精神疾病，同樣走過情緒低谷的戴維斯，以親身經驗告訴你，一切從「自我照顧」出發，不強迫自己去做，也不須委屈妥協，而是找到「實用性理由」、學習「對自己好的技能」、建立「順序和節奏」，就能一點一滴做出改變。

　　◆運用轉念原則，減緩負面情緒

．自我照顧工作不是跟上標準，而是真正地關愛自己。

．你與自我照顧的關係，與你夠不夠好完全無關；有做好，就已經很完美了。

．休息是一種權利，而不是一種獎勵。

．沒有懶惰這件事，日常照顧工作在道德上是中立的。

．一堆髒衣服就一堆髒衣服，那不意味著你失敗，就只是一堆待洗的髒衣服。

．當「內在的霸凌者」開始說話，且「卑微的自我」開始退縮時，你可以呼喚「富有同情心的觀察者」。

．如果你做不到想做的所有事情，那麼，確認哪些日常照顧工作對你來說是必要的，並優先處理它們。

　　◆透過本書，你可以學到……

．對整理居家環境的看法，從「一種道德義務」轉變為「具備實用目的的任務」。

．一起建立自我同情的基礎，並學習如何停止消極的自我對話和自我羞辱。

．了解你真正想要進行的改變，設定界線及合理的期望。

．在什麼都不想做的時候激發動力；在不感到壓力過大的情況下進行整理。

．在低潮的日子裡或有身心健康問題時，仍能讓生活和自我獲得最大程度的照顧。

．掌握有效整理生活環境的實用方法，像是：洗碗、洗衣及打掃房間的技巧。

．將做家事看作是對未來的你的一種善待，而無關乎自我價值。

．從設定家務優先順序開始；將家事錯開安排，不讓自己拖延。

．在日常慣例中，以即時且順手的方式進行清理。

．利用具創意的簡便方法，將一團亂的屋子轉化成可運作的空間。

　　◆誰需要這本書？解救自己從低潮中脫困！

渴望改變現況（身心和環境）的人

時常責怪自己不夠好或無法整理家務的人

陷入情緒低潮，感到焦慮、憂鬱或是缺乏支持的人

患有心理或身體疾病的人（注意力不足過動症、憂鬱症……）

尋找簡便、創意方法，快速整理居家環境的人

　　◎擺脫「無動力」狀態，展開改變的行動！

本書結合心理諮商案例，從內心的自我釋放開始，循序漸進陪著你展開改變的行動。書中針對各種繁瑣的生活事務，舉凡洗碗、洗衣、飲食計畫、廚櫃整理、餐具收納、居家打掃、家庭勞務分配、個人清潔衛生、運動習慣建立……提供具體可行的41個自我照顧練習，包含清晰的建言和實用方法，讓你掃除身心與環境的負能量，由內而外煥然一新，也讓生活順利運行！

本書特色

★作者是專業治療師，親身經歷為焦慮症、憂鬱症、照顧幼兒和凌亂居家環境所苦的崩潰時期，以過來人的經驗，幫助你在低潮時還能照顧好自己和生活環境，提供具體實用的行動手冊。

★對深陷低潮的人來說，生活中各項事務都牽動著當下的身心狀態。本書探討個人及居家環境的清潔事務，乃至面對心理的暗黑創傷，幫助你走出情緒低潮，培養對自己好的心態和技能。

「《低潮整理術》一書提及許多人無力維持家裡的環境整潔，是因為他們在面對不那麼常被討論的挑戰，像是抑鬱症、注意力不足過動症、產後憂鬱症，或僅僅是缺乏支持等。專業諮商師戴維斯在這份扼要的指南中介紹了多項可行的原則，幫助你在不試圖征服無數待辦事項清單的情況下，進行日常照顧工作。」──《商業內幕》

內容目錄

如何閱讀本書

〔序言〕別急著照顧你的家，讓家來照顧你！

〔自我照顧練習01〕日常照顧工作是不帶道德評判的

〔自我照顧練習02〕善待未來的你

〔自我照顧練習03〕給所有拒絕自助的人

〔自我照顧練習04〕培養對自己好的技能：五件事整理法

〔自我照顧練習05〕對自己好的自我對話：雜亂就是雜亂，沒什麼更深的意涵

〔自我照顧練習06〕日常照顧工作具有實用性

〔自我照顧練習07〕對自己好的自我對話：尋找富有同情心的觀察者

〔自我照顧練習08〕整齊與乾淨不同

〔自我照顧練習09〕別因為與他人比較而憂鬱

〔自我照顧練習10〕培養對自己好的技能：啟動動力

〔自我照顧練習11〕日常照顧工作是週期性的工作

〔自我照顧練習12〕培養對自己好的技能：決定事情的優先順序

〔自我照顧練習13〕女性和自我照顧工作

〔自我照顧練習14〕培養對自己好的技能：洗衣

〔自我照顧練習15〕如果你心情低落，你拯救不了雨林

〔自我照顧練習16〕放掉塑膠球

〔自我照顧練習17〕培養對自己好的生活技能：洗碗

〔自我照顧練習18〕當孩子不在身邊時

〔自我照顧練習19〕當你沒心情洗澡時

〔自我照顧練習20〕當你討厭身體時，請好好照顧它

〔自我照顧練習21〕對自己好的自我對話：「我被允許當個人」

〔自我照顧練習22〕夠好就是完美

〔自我照顧練習23〕培養對自己好的技能：更換床單

〔自我照顧練習24〕休息是權利，不是獎勵

〔自我照顧練習25〕勞力分工：剩餘工作也該公平分配

〔自我照顧練習26〕培養對自己好的技能：清潔浴室

〔自我照顧練習27〕培養對自己好的技能：保持車子清潔的系統

〔自我照顧練習28〕當你的身體不想配合時

〔自我照顧練習29〕貢獻，不帶道德評判

〔自我照顧練習30〕清潔工作與教養創傷

〔自我照顧練習31〕關鍵的家庭成員

〔自我照顧練習32〕節奏更勝慣例

〔自我照顧練習33〕培養對自己好的技能：保持空間宜居

〔自我照顧練習34〕我最愛的儀式：收尾工作

〔自我照顧練習35〕技能不足vs支持不足

〔自我照顧練習36〕外包日常照顧工作，不帶道德評判

〔自我照顧練習37〕運動，一點都不有趣！

〔自我照顧練習38〕你的體重不該有道德評判

〔自我照顧練習39〕食物不該有道德評判

〔自我照顧練習40〕找回生活的節奏

〔自我照顧練習41〕你值得擁有一個美麗的星期天

致謝

附錄一

附錄二

一個人難免會遇到人生的低潮期，它可能有長有短，但不管是何時遇到，且低潮期為何而來，都要記住一件事一件事，就是想要渡過這段黑暗時刻，你要知道如何「自救」！

誠品書店

救低潮身心的自我照顧提案: 心理學．營養學解憂處方×溫暖插畫, 100則日日療癒好習慣

凹まない100の習慣

作者：

工藤孝文

譯者：

米宇

繪者：

EMIKO KOIKE

出版社：

大好書屋

出版日期：

2024/11/01

不知道哪裡不對勁，但就是覺得很累、意志消沉、焦慮不安⋯⋯

日本整合醫學醫師的100個解憂處方×療癒插畫家的100幅可愛插圖，

用最日常、簡單、直接的方式，讓身心��恢復平衡與健康！

內容簡介

──首刷附贈4款療癒藏書票，給你溫暖的陪伴與鼓勵──

不知道哪裡不對勁，但就是覺得很累、意志消沉、焦慮不安⋯⋯

日本整合醫學醫師的100個解憂處方×療癒插畫家的100幅可愛插圖，

用最日常、簡單、直接的方式，讓身心靈恢復平衡與健康！

◎自我覺察＆好好照顧自己，就能擺脫負面情緒！

日本名醫整合內科×營養學×心理學×色彩學，用日常習慣召喚解憂奇蹟

工藤醫師觀察到，愈來愈多患者因精神方面的困擾而來求診，雖然常常無法明確診斷出具體的疾病，背後的成因也各有不同，但共通點就在於「過度忍耐」。而即使沒有明顯的疼痛，長期的精神壓力也會使身心出現不協調的感覺，最終引發一系列身心症狀。他憑藉醫學專業背景，整合豐富的醫療經驗、營養學、心理學與色彩學等相關知識，以實用且易於實踐的方式，提供了一系列調整生活習慣的建議，讓讀者能察覺自己的狀態，並透過改變生活方式來擺脫負面情緒，打造出無論面對什麼挑戰都不會輕易沮喪的健康身心。

◎100則自我照顧提案×100幅軟萌插畫，

隨手翻一頁、調整壞習慣，讓心情和健康一點一滴好起來！

美國心理學者威廉‧詹姆士（William James）說：「改變習慣就能改變人格，改變人格，就能改變命運。」

工藤醫師認為，只要懂得好好照顧自己的方法，就能逆轉那些無法解釋的疲憊和焦慮感。書中提供了100則日常建議，搭配富有故事感與想像力的插圖，讓人感覺愉悅和放鬆。從調整早餐選擇到改善睡眠質量，從簡單的運動到減少黑暗新聞的接觸⋯⋯運用各式各樣的生活技巧，幫助讀者透過簡單的習慣減輕常見的困擾，如疲勞、焦慮、低落情緒和無法集中精力等，達到身心和諧。

｜常常覺得很累×身心狀態很差時⋯⋯

・想提高睡眠品質：讓身體有時間轉換睡眠荷爾蒙「褪黑激素」，擁有優質睡眠與好心情！

・想維持情緒平衡：避免食用熱量爆表炸物而攝取過多脂肪酸，導致身心過度負擔。

・覺得全身疲累不已：養成聰明攝取水分的習慣，穩定自律神經也切換心情狀態。

｜提不起幹勁×心情沉悶×覺得自己很糟糕時⋯⋯

・覺得莫名憂鬱：用食物調整「第二個大腦」，安定心情和消化系統！

・想拉開與煩惱的距離：寫下「興趣清單」，讓大腦分泌「幹勁荷爾蒙」，重拾活力。

・拯救低落的心情：提醒自己換上明亮色系的服裝或飾品，活躍交感神經，從顏色中得到力量。

｜無法抑制不安與焦躁時⋯⋯

・想緩和不安的情緒：多吃青背魚料理，讓Omega-3幫你消解疲勞，增加活力！

・面對強大的壓力：深呼吸&多動動身體來溫暖手腳，就能降低「不安障礙」。

・努力過頭而感到痛苦：用「裝死作戰」來消除不安，讓心情更輕鬆！

每則自我照顧提案皆輕鬆且易於實踐，適合隨手翻閱，在閱讀的過程中能感受到溫暖和療癒。從今天開始，注重那些微小卻極具力量的日常習慣，塑造出一個更加積極且強健的自我吧！

【本書特色】

1.由具整合醫學醫師與中醫師資格的日本名醫工藤孝文撰寫，提供專業實用的療癒指南！

2. 結合情緒低潮主題與軟萌調性的可愛插畫，將身心健康建議融合成輕鬆溫馨的生活提醒。

3. Emiko Koike的插畫色調柔美，畫面富有細節層次與故事性，值得收藏！

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產品目錄

Preface／透過習慣，改變正在忍耐的自己

本書常出現的詞彙解說

第1章「常常覺得很累」的調整習慣

1.無論假日、平日，都在同樣的時間起床

2.早上喝一杯牛奶，睡眠更優質

3.早餐不要只吃吐司，低GI更健康

4.總之，讓身體動起來！

5.早上做些輕鬆的運動，開啟美好的一天

6.避開飲料的憂鬱陷阱

7.想改善焦慮，請停止順便購買零食的習慣

8.一天三餐，打造不容易疲憊的身體

9.改善腸內環境，讓心情更穩定

10.炸物與憂鬱症有關！

11.晚餐要吃雞胸肉，幫助恢復疲勞

12.寫下喜歡的事物，讓大腦分泌幹勁荷爾蒙

13.用三十分鐘的運動取代一錠憂鬱藥

14.在就寢三小時前吃完晚餐，讓大腦和身體好好休息

15.睡覺前不碰智慧型手機，更好入眠

16.在睡前二小時洗澡，體溫上升更好睡

17.做頭皮按摩，改善血液循環

18.燃燒脂肪＆讓大腦放鬆的冷泡綠茶

19.減少溫差，恢復自律神經平衡

第2章「就是覺得狀態很差」的調整習慣

20.冰飲可能導致自律神經與荷爾蒙紊亂

21.每天做五分鐘左右的伸展

22.假笑也沒關係，笑就對了

23.每天睡足七小時，啟動大腦恢復力

24.一天七次，聰明地攝取水分

25.控制水果的量，避免讓身體寒冷

26.常吃乾香菇，活化免疫力

27.讓自己感覺溫暖吧！

28.預防壞菌繁殖、減緩便祕，喝綠茶好處多多！

29.身體狀況不佳時，請喝杯水來切換狀態

30.衣服太緊，會累積身體的疲憊

第3章「我好糟糕」的調整習慣

31.這是我「自己思考」、「自己選擇」的想法

32.多吃青背魚，降低不安感＆增加積極度

33.多看暖色系，從色彩中得到力量

34.懶洋洋地過了一天也很好

35.從失誤中轉換成正向的心情

36.上上下下樓梯，活化副交感神經

37.電話、回信、SNS都以自己的步調使用

38.不要勉強自己

39.對他人做出貢獻，喜歡上自己

40.說出正向的感情，累積正向能量

41.決定好的事情就好好做，之後再反省也沒關係

42.停止放大壞事、縮小好事的完美主義

43.不要凡事都與自己連結在一起

第4章「提不起勁」的調整習慣

44.一起床就拉開窗簾，沐浴在朝陽之中

45.以一分鐘冥想來放鬆

46.午睡三十分鐘左右，下午更有效率

47.選擇低GI的碳水化合物

48.聰明吃點心，養成不易胖的體質

49.感到憂鬱時，請攝取豆類製品

50.身體有點無力時，試試清爽的MCT油

51.藍色可以提高專注力！

52.工作時，決定好限制時間

53.天氣不好時，選擇明亮顏色的衣服

54.活在當下，有效提高專注力

55.沒幹勁時，不要動腦而是動手

56.總之，現在就站起來吧！

57.定期更新常用物品，增加生活幸福感

58.使用鬧鐘來調整生活節奏

59.積極嘗試新事物，打開幹勁開關！

60.發呆時，請好好確認自己的狀態

61.每天拍一張照片，創造小小的重置時刻

62.不要忍耐，盡情寵愛自己

第5章「心情沉悶」的調整習慣

63.心情低落，跟身體寒冷有關！

64.嘴角上揚，用笑容欺騙大腦

65.規定一段遠離智慧型手機的時間

66.創造讓自己開心的時間

67.試試看徹底地討厭自己一次

68.盡情地大哭，讓心情變輕鬆

69.沮喪時決定好期限，更容易恢復

70.接觸小小的生命，治癒自己的心靈

71.與負面新聞保持距離

72.用手溫柔撫摸自己，讓心情穩定

73.壞事不會持續發生

第6章「無法抑制不安」的調整習慣

74.保持手腳溫暖，安定敏感的心

75.焦慮不安時，請試試「裝死作戰」

76.慢慢吃飯，確實咀嚼

77.把討厭的事情寫下來撕破，減少壓力困擾

78.事先決定好明天要穿什麼吧！

79.客觀地觀察自己，並接受不安

80.有意地做無關的事情，不受緊張侵擾

81.將擔心的事情收進「擔心BOX」之中

82.和朋友聊聊，能讓你意識到自己並不孤單

83.確認自己所擁有之物，緩解負面情緒

84.有力踏腳，能平靜心靈

85.擁有複數的壓力，能增強內心的耐受度

第7章「焦躁」的調整習慣

86.定時看看外面的景色，轉換心情

87.每天做三分鐘腹式呼吸，放空大腦

88.大聲唱歌，讓心情感覺舒暢無比

89.全力緊繃再一口氣放鬆，消散煩躁感

90.意識集中在呼吸上，沉澱心情

91.食用椰棗，鎮靜煩躁情緒

92.保持良好姿勢，更能耐受壓力

93.深深嘆氣，有效釋放焦躁與緊張感

94.不要比較，不要評價

95.喝一杯水，滋潤心靈和身體

96.晚上睡覺前好好稱讚自己，提升自我肯定感

97.深深呼吸，緩和尖銳的心情

98.思考自己的理由，調整紊亂的自律神經

99.早上起來一小時內，散步三十分鐘

100.慢慢地說話，發揮語言的力量

後記／「現在的你」，將形塑「未來的你」

參考文獻‧網站

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studiofficehk · 7 months ago

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生活可能會變得瘋狂。你的家應該是你的避難所，是你遠離一切的舒適庇護所。但你並不總是能獨享這個避難所。這就是為什麼家庭辦公室如此重要的原因之一，尤其是隨著遠距或混合工作的興起。您需要這個空間來保持工作與生活的平衡，並將工作與日常生活的其他部分分開。

無論您是為自己設立家庭辦公室，還是為全職學生和生活中偶爾玩遊戲的人，擁有一個專用的工作空間將有助於提高注意力和工作效率。如何組織家庭辦公室一開始可能看起來很棘手，但我們隨時為您提供協助。您需要購買的第一件事是家庭辦公室的必備品之一：一張耐用、舒適且時尚的辦公桌，而且不會花太多錢。購買最好的家庭辦公桌時需要記住一些事項。

1. 家庭辦公室的規模

遠距辦公讓我們中的許多人發揮了創造力，並在家中意想不到的地方創造了工作空間。如果您已將工作從廚房的桌子轉移到指定的房間，則有幾個因素將指導如何裝飾您的家庭辦公室，包括空間的大小。

在選擇最好的在家辦公辦公桌時，平方英尺很重要。如果您的空間有限，您可以從我們精選的小型辦公桌中受益。辦公桌採用簡約、節省空間的設計，讓一切保持通風開放。試著選擇纖細筆直的長方形家庭辦公桌，既不笨重也不沉重。它們可以輕鬆融入任何家庭辦公室。 L 型辦公桌或較小的轉角辦公桌也非常適合緊湊的家庭辦公室 - 當它們放置在房間的角落時，可以釋放空間。

如果您有幸擁有更寬敞的家庭辦公室，那麼您的電腦桌可以成為您房間的亮點。您可以選擇我們的一張較大的 U 形辦公桌，該辦公桌旨在定義工作空間並邀請協作，特別是如果您在家庭辦公室舉辦會議。

2.家庭辦公桌的類型

您的家庭辦公桌的用途也將有助於決定哪一張適合您。

如果您的工作主要是無線的，那麼您只需要一張寫字桌。它們通常具有平坦且較小的表面以及適合較少設備的細長設計。它們很樂意容納筆記型電腦、書寫工具和筆記本，但通常只有有限的存儲選項或沒有存儲選項——幾個抽屜，但沒有太精緻的東西。最好的寫字台應該沒有會分散您工作注意力的功能。

秘書桌是比寫字桌更簡約的選擇。它的設計通常允許它兼作存放或裝飾的辦公室傢俬。這種多功能性使其可以輕鬆放置在家中的任何地方，從家庭辦公室到廚房。隱藏的鍵盤托盤可以拉出以供當天的工作使用，並在您登出後將其推開。如果您主要需要一張辦公桌來執行日常任務（例如支付帳單、線上購物和預訂假期），那麼這些辦公桌就特別有用。

如果您的家庭辦公桌是您所有工作、學習、遊戲等的總部，那麼擁有充足的儲存空間應該是您的關鍵因素。尋找帶有儲物櫃的電腦桌，以實現最大的存儲空間。儲物櫃可讓您的所有必需品井井有條，方便您取用。它們有多種款式：開放式架��、封閉式櫥櫃、玻璃門等等。您可以找到有櫥櫃的家庭辦公桌，也可以根據您的需求和辦公桌單獨購買櫥櫃。在瀏覽最好的家庭辦公桌時，請留意底部的抽屜和架子，以最大限度地提高從上到下的存儲空間。

站立式辦公桌對你有好處嗎？是的，他們絕對是。在朝九晚五之間以及之前和之後的任何時間裡，可能很難記下運動計畫——站立式辦公桌可以幫助您在工作時優先考慮健康。為了最大限度地發揮好處，一張好的站立式辦公桌的高度應該與您的手肘高度相同，這應該允許您站立時手肘呈 90 度角。我們的一系列站立式辦公桌均可調節，提供多種高度。進行測試和調整，直到您在工作時站立感到舒適。還沒準備好完全投入嗎？選擇坐站式辦公桌，它具有全面的多功能性和全天可用的所有選項。您不必考慮應該在站立式辦公桌前站立多長時間，而是可以根據自己的需求進行輪流站立。

同時，行政辦公桌保持了家庭辦公桌的經典風格。這是一款終極寬敞的辦公桌，配有內置抽屜、永恆的外觀和飾面以及大量可供展開和工作的表面積。它們通常呈 U 形或 L 形辦公桌，旨在成為任何家庭辦公室的核心。

最後一種要考慮的家庭辦公桌是電腦桌。上面提到的任何其他類型的家庭辦公桌都可以用作電腦桌，但您可能需要留意某些功能，以便更輕鬆地整理辦公桌。

system furniture

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haojizi · 8 months ago

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安全與趣味並存：CCTV閉路電視與拍卡門禁系統在兒童世界中的應用

當我們提到CCTV閉路電視和拍卡門禁系統時，可能第一時間想到的是安全防護和進出管理。然而，這些技術不僅僅是為了大人設計的，它們在孩子的世界裡同樣能帶來許多有趣的應用場景。從幼兒園到家庭生活，CCTV閉路電視和拍卡門禁系統不僅為孩子們的安全保駕護航，還能增添一些生活中的小樂趣。

1. CCTV閉路電視：捕捉天真無邪的小瞬間

孩子們總是充滿了創意和活力，有時候他們的一些天真行為會讓大人忍俊不禁。CCTV閉路電視安裝在家裡或學校，不僅僅是用來監控安全，它還能記錄下許多有趣的瞬間。比如，有些家長會在孩子的遊戲房或客廳安裝CCTV閉路電視，這樣當他們忙於做家務時，也能通過手機查看孩子的「小冒險」。

想像一下，一個小朋友正在客廳裡和他的玩具對話，或者他偷偷穿上爸爸的大鞋子，蹣跚學步，這些畫面透過CCTV閉路電視捕捉下來，成為家庭生活中溫馨又搞笑的回憶。

2. 拍卡門禁系統：孩子的「小大人」體驗

拍卡門禁系統不僅僅是為了控制大人的出入，對於孩子來說，它還是一個充滿儀式感的「小大人」體驗。現在許多幼兒園和兒童活動中心都開始使用拍卡門禁系統來管理孩子的進出。每天早上，孩子們會自己「拍卡」進入教室，這種簡單的動作不僅讓孩子感到自己像大人一樣有責任感，還能培養他們的時間觀念與自主性。

甚至有些家庭在家中也安裝了簡單的拍卡門禁系統，讓孩子在進入自己的房間或遊戲區域時「刷卡」進門。這種設計不僅增添了生活的趣味，還能幫助孩子學會基本的規則和程序，讓他們從小養成有序的生活習慣。

3. 安全與趣味的結合：讓家長更放心

對於家長來說，CCTV閉路電視和拍卡門禁系統不僅是安全的保障，也是讓孩子更獨立的工具。比如，家長可以通過CCTV閉路電視遠端查看孩子是否安全地在家中玩耍，而拍卡門禁系統則可以限制孩子進入某些不安全的區域（如廚房或工具房），進一步保護他們。

這些技術還能讓家長和孩子之間有更多互動的機會。比如，當孩子刷卡進家門時，系統可以發送提醒到家長的手機，家長可以在第一時間給孩子一個「歡迎回家」的問候。這樣的設計不僅提升了安全性，還讓家庭生活變得更加溫馨有趣。

CCTV閉路電視和拍卡門禁系統在兒童世界中的應用，遠不止於傳統的安防功能。它們能捕捉孩子們成長中的有趣瞬間，讓家長更放心，還能幫助孩子從小培養規則感和自主性。這些技術不僅守護了孩子的安全，也為家庭生活增添了更多的快樂與回憶。

#拍卡門禁系統 #CCTV 閉路電視

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biaobaby1 · 9 months ago

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不過如此

10/07

開始習慣規律的辦公室生活就覺得星期一猶如上刑一樣，基本上到下午一點前，我的臉都是垮的。

1.工作上面有進展，開始處理的麻煩的事物，靜下心來之後覺得沒有比自己想像中麻煩－ㄝ仔細梳理了各項進度，覺得心情輕鬆很多。

2.放學的時候，小朋友給我吃洋芋片，剩下底部的渣渣，一邊吃一邊掉到風雨操場的地上，大家一起玩，一起笑覺得好開心，難得的放鬆時光。

3.看了SNS上面介紹的方法「七天重啟計畫」感到有興趣可以實行，今天早上起來做到了，希望自己可以如期望一樣，從微小的生活秩序中，找到對生活的掌控感。

4.早上想要吃塊起司，但是怕丟到包裡撞爛��，之前留下來的化妝海綿蛋殼（蛋殼）剛好可以裝進去，而且不用怕撞壞，放在桌上就覺得好可愛，小小的很精緻，所有的東西都剛剛好。

5.親愛的辦公室同仁給了我兩包鹹蛋麵！泰國風味我高興了好愛高油鈉醣～

10/08

1.早起，把之前想要歸納整理的表格都整理好了，還有整理載具歸戶。對換了本月發票真開心。

2.清理了廚房，現在突然開始注意到覺得家裡不整潔的地方，覺得很懊悔，之前也真的很隨意的處在一個「還能生活就好」的狀態啊，轉念又想，現在開始清理一點，每天清理一點，之後就會有乾淨舒服的環境。

3.辦公室同仁把午餐的薯條打包給我，開心。（大家記得我的喜好）

4.思考了創作想法，現在開始多關注走路時遇到的風景，發現靈感就在生活中，能夠紀錄或是把這樣的想法透過創作轉譯出來

5.義大利麵真好吃真神奇。水煮加熱就好吃了，沈迷……

擁有就是對一項事物怯魅的最好方式，現在越能越體會，一些很「貴」的事物，實際經歷過就覺得啊，原來這就是我想像中擁有的感覺，一種「不過如此」。

不過如此，因為很努力的生活，認真的工作，所以可以大方自然的享受，那種夢想中的感覺其實不過如此，我配得的。

#202410月 #閒雜日記 #有時候也

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yuki8563-caravan · 5 years ago

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【雜】我發現一件非常不得了的事情（廢文）

佳娜爾好可愛！

（只是在例行發病鵝已，講話語無倫次支離破碎）（現在按上一頁還來ㄉ及）

大半夜突然很想用整篇文章的版面說佳娜爾好可愛

佳娜爾好可愛

這麼－－可愛是犯規的吧！！犯規了吧！！裁判！！😣😣😣 最可愛的小孫女……💕💕💕💕💕💕 孫女……佳娜爾baby……粉粉的、鼻涕黏黏的…… 😣😣😣😣 啊啊，佳娜爾～～～～我ㄉ寶貝～～～💕 ４我的光～我的寶～我最登能的小口愛～～～好笨，好會蹦蹦跳😣💕💕💕💕 劇情動畫裡面比起笑臉跟白眼，更多的是這張臉 →　：Ｏ這是什麼呆滯的表情，妳可是醫生耶😣💕💕 矮主感冒的時候就要靠妳的藥水ㄟ專業一點啊可惡😣！！

其實只是半夜各種感到不蘇胡腦很母湯ㄉ時候跑去幫找參考圖找到一半莫名拼起寶寶的劇照了…… 🥺（然後就很想發文）笹原先生，請多給我一點粉紅寶寶能量🥺🙏🙏 您們的佳娜爾鏡頭都好可愛🙏🙏

佳娜爾在影片中常常使用的動作是雙手摀嘴→跳跳→眼球不安轉動可能矮人的模組就是要表現得誇張才好看吧反正每次看到動畫的佳娜爾都好喜歡😣 蹦蹦跳的寶寶好笨好好笑好可愛我要融化我要四分五裂😣 愛ㄉ要死要活😣😣

養佳娜爾就像養小豬豬一樣結果小豬豬好吃懶做卻喜歡獅子啊幹為什麼是獅子！為什麼！不是熊熊～～😣😣

我有生之年還看得到她跟大白的故事嗎😣？當初看佳娜爾跟熊熊的故事有看到哭粗乃😭 我以為%頓的故事跟佳娜爾有關係，結果啥都ㄇ有～

內心已經腦補佳娜爾跟熊玩得全身都是泥巴還生吃野兔肉ㄉ畫面無數次ㄌ佳娜爾小時候感覺也會拿著鏟鏟跑去翻土挖到蟲蟲就吃掉或是送給鍋拉奪😣（戈拉德：夠了。）

統整佳娜爾的優點！！👍👍👍👍👍👍

1、很可愛 2、かわいい無庸置疑 3、她是粉紅色ㄉ 4、她會滾來滾去 5、她會吃點心 6、她不喜翻工作只想玩，就跟我一樣（但她可愛，我不可愛） 7、卡爾～卡爾！卡爾！卡噁卡噁咳咳！！（卡爾：幹嘛） 8、佳娜爾會用手套把口鼻摀起來阻擋飛沫（而且很可愛很重要！） 9、她的髮夾有很多樣式，很可愛！🐤⭐️🌼🐸🦁🐷💕 10、她的蝴蝶結很多 11、阿嬤內褲醜ㄉ世界第一BUT萌度相對ㄉ也是世界第一 12、她會把食物一邊「啊～」的塞到卡爾嘴邊，超可愛這什麼東西！！（雖然是惡作劇就是ㄌ） 13、她吃辣！！吃甜！！ 14、她可以用他ㄉ藥水粗暴ㄉ灌溫格，溫格好幸福喔❤ 15、技能名稱超級隨便ㄉ辣好可愛 16、藥水很難喝但是可以讓人硬梆梆，佳娜爾最厲害了❤ 17、抗盲目！她是在黑暗中眼睛睜得最亮的人！就像我ㄉ寶蓮燈一樣（蛤 18、官二代卻像野小孩，毫無大小姐脾氣！平時在外混沒什麼錢可是弄壞別人的東西時會付錢！！！ 19、看到擅長火屬性的被動技能了嗎！不論你多麼上火都可以吸吸佳娜爾降火氣，她就像仙草汁一樣神奇，肝火太旺也可以靠佳娜爾解決！ˋˊ 20、16歲妙齡少女頭上還有一個啥事都可以解決ㄉ萬能哥哥！叫做鍋拉奪！他很棒！哥哥多不可愛就顯得妹妹有多可愛（蛤） 21、會吐槽哥哥跟老師約會，好8婆好可愛>//////////< 22、說跟別人說我在打這個怪到不行的列表的時候還打錯字，佳娜爾可愛到影響我打自耶！ 23、2星的屁屁上有試管ㄟ，6星的屁屁上則是小熊ㄟ，泳裝的屁屁上還有愛心❤❤❤❤❤❤好可愛喔！ 24、模組的三白眼也好可愛ㄛ！ 25、所有模組總計打ㄌ25個結、帶了16個包 26、我怎麼忘了講她那對看起來可以殺人的雙馬尾！ㄛ買尬好可愛！！！ 27、矮人標配貧乳短腿 28、鞋子都沒有鞋帶，搞不好不會綁鞋帶^///^ 29、會在波古斯身上蹦蹦跳，好可愛，好想看他們兩個笨蛋決鬥！>< 30、會在意自己溜進廚房吃東西被記錄起來，少女心好可愛U///U 31、界限突破的語音不知道在沒幹勁三小朋友。 32、「油挖基哪～～～～↑」←超萌 33、團戰勝利語音：「哼哼～哥哥不驕傲不行了吧！」 34、（我把語音聽一倫之後又想要把第一點開始ㄉ東西從這邊繼續打下去） 35、佳娜爾沒脖子齁SO卡哇伊（佳娜爾太可愛所以略） 99、佳娜爾真的太可愛ㄌ讓我忍不住空白了好幾項（幹？ 1000、花三小時打這篇之後我已經不會算數ㄌ

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 發瘋完之後好想睡ㄛ　我覺得我可以安息ㄌㄛ押蘇咪💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

（剛剛ㄉ對話）我：我要說一件很重要的事情 🐼：你要勃起（剛剛ㄉ對話2） 🐞：你要勃起我：沒有！ 🐞：你已經勃起 🐞：我透過手機螢幕看到ㄌ 🐞：你就真的勃起爆迷有...我只是縮孫女很ㄎ愛QQ

#雜 #佳娜爾

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mouniassn · 1 year ago

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跟上大家腳步是最低要求

以下一位有緣人分享，來文照登：

《阿伯的話-現場開示精華節錄》：「有些事情看似來得很突然，實則上天早就安排好了，所以不要認為現在沒事，就掉以輕心；表面上看起來風平浪靜，其實背地裡波濤洶湧。計畫永遠趕不上變化，好好地珍惜每個當下，心不空過，莫讓人生老是在遺憾中渡過。」

4月3日突發的一場地震，是我所經歷過震撼感最強烈的一次地震。那天早上正在靜坐，忽覺一陣陣頭暈襲來。心裡一邊想，怎麼大清早就開始頭暈？一邊就聽到廚房掛鉤上的平底鍋撞擊瓷磚，發出規律的聲響。怎麼回事？剛睜開眼，就看到眼前厚重的窗簾在左右搖晃，一抬頭，又看到頭上的燈也在晃。這才猛然意識到——地震了！同時才發覺頭暈的原因，是我和房子都在左右搖晃。十一層樓的房子，四個單元連在一起，我家住二樓，在二樓都有如此明顯的震感，這一定是場大地震。

我就一直坐著抬頭看燈，看它晃動的幅度會不會變大，再判斷要不要跑出去。晃動的過程持續了大概不到一分鐘，一切就恢復平靜。聽到樓下一位鄰居說：「生命誠可貴」，心裡想到的只有無常說來就來，人生就是一場夢，什麼都是假的。萬般帶不走，唯有業隨身。如果真發生了什麼，最遺憾的就是還有那麼多開示出來的經文沒唸完，就又要帶著滿身的罪業，不知流轉到哪道了。

想到誦經，想到修行，又想到心得分享的事。前陣子修行社團訂出文章分享新制度，不能在當週期內交心得的，最晚下次發表時一併補齊。爾後未照規定，直接退團。這是給點方便，但不隨便。阿伯說：「再不快點，魔性就是到下輩子去了」、「大家別白來世上一遭，讓妳（你）的阿賴耶識裡充滿佛法的正能量，以便來世不再誤入岐途，墮入地獄受苦。臨陣磨槍，不亮也光。」既然選擇進社團修行，就要遵守共修社團的制度，修行要的是安愚守分，連這點分都守不好，遑論其它。

懺悔以前對按時交心得這件事沒有很重視，想著這周寫不出來，就拖到下周，下周再寫不出來，就拖下下周。看到別人也沒交，我也心安理得，就是這種拖和懶的心理，讓回報表上開出一個又一個的天窗，也對其他人產生了不好的影響，覺得沒按時交心得也不會怎樣。慚愧！愚癡啊！拖到拖不下去，不還是一樣要花時間去寫嗎？而且心理上還要承受很大的壓力。理由千千萬，不做就是難。手機是滑不完的，小視頻是看不完的，把心靜一靜，思緒理一理，早起試一試。只要有心，會發現辦法總比困難多。

跟上大家腳步是最低要求，努力精進才是更好。要向那些超額完成定課量的師兄姐們學習，把娛樂的時間、閒聊的時間，都拿來誦經持咒，好好寫文章。看到別人都在努力精進，也是對自己的一種無形鞭策。現在的辛苦，是為了未來不辛苦。以有涯之生命，滅無涯之痛苦。黑氣快點消，業障快點還，心性快點提升，人生還是很美好的。好好珍惜每個當下，心不空過，不然無常一來，就只能留下無盡的遺憾和後悔了。阿彌陀佛！

(分享完畢)

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「人世無常，是明天先到還是無常先到，你如何保證每天都可以看到明天的太陽？」有緣人從地震的震撼中醒來，心裡想到的：「只有無常說來就來，人生就是一場夢，什麼都是假的。萬般帶不走，唯有業隨身。如果真發生了什麼，最遺憾的就是還有那麼多開示出來的經文沒唸完，就又要帶著滿身的罪業，不知流轉到哪道了。」

您想過您要活多久嗎？台灣人均壽命約80歲，但臨終前平均臥床時間約8年，還沒往生就已經在人間地獄受苦了，往生後又會去到哪裡呢？更何況，您有把握一定能健康長壽嗎？人世無常，生死是由閻羅王所決定的，人生酬業，無常不期而到，沒有一帆風順的。業障討報、外靈沖犯、外道干擾、陽世業主菩薩討報，隨便一項就讓生活雞飛狗跳。人生是苦海，流連在人世間，未來就是輪轉於六道輪迴，生生世世換個皮囊續受苦。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「『自業自消、自性自渡』，如果業障太多讓你覺得煩，要問自己，為什麼當初要造下這些罪過？為什麼現在不多花時間趕快唸經、趕快圓滿？而且『人世無常』、『天有不測風雲，人有旦夕禍福』，歡喜做，甘願受，若是精進消業障，且真心改過，人逢無常來臨之時，才能有機會大事化小，小事化無。」

我們有緣遇到牟尼精舍，有福報跟著精舍修行，是否有把握機緣拚一把，好好努力耕耘，提升法身慧命呢？佛菩薩給大家制定的修行功課有誦經、持咒、靜坐、寫心得，您是否有認真執行呢？有機緣來到牟尼精舍的人，想必生命也經歷了不少磨難，才會有醫生看到沒醫生，有神問到無神，終於來到牟尼精舍找到人生的燈塔，汪洋中的一條船，終於找到避難的港灣。但是精舍只是幫大家加油、指引方向的中繼站，每個人的生命航道各有不同的因緣，佛經是地圖，指引如何到達淨土的途徑，而要如何達到終點，靠的是各位水手們的各自努力。

當您誦經懈怠、修行心得遲交、把佛號拋腦後，消業懺悔一拖再拖，對業主菩薩愛理不理，對修行心得輕忽怠慢，佛菩薩也只能搖搖頭，您把自己放生大海，隨業流轉，苦海無邊自承擔。《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「趁年輕就要精進修行銷業，不要等到年老色衰再消業。不管是什麼身分地位，只要業障來，都是阻礙重重，諸事不順，故要好好努力精進消業，方能排除人生旅途的障礙，運途才會開展。天有不測風雲，人有旦夕禍福，人世無常。」

跟上大家腳步是最低要求，精舍制定的修行功課有誦經、持咒、靜坐、寫心得，您是否有認真執行呢？每天的部落格分享，您有跟進閱讀嗎？每周的誦經進度，您有按時填報嗎？每月兩篇的心得分享，您又有按時繳交嗎？生活處處是道場，而社團功課樣樣都是修行的檢視點。檢視您是否在修行的軌道上，踏實地前進，還是已經偏離航道，快要撞上暗礁。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「人世間本是無常，成住壞空是必然的現象，做一天和尚撞一天鐘，趕快修行，要把握能夠渡眾的機會，其它的別想太多。」、「遇到佛法是很殊勝的，要好好精進，不要荒廢，不要為了別人而放棄珍貴的修行機會，因為下一世會不會再遇到佛法都是未知數。」、「凡事要精進，『是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂；大眾當勤精進，如救頭然，但念無常，慎勿放逸』。勤消魔性與業障，切莫虛耗光陰，得過且過。」

人都有需要休息喘口氣的時候，但是跟上大家腳步是最低要求，懈怠期若是拖太長，老天爺就會用無常來提醒，屆時付出的時間、精神、淚水、汗水，就無可估計了。與其如此，不如把握當下，好好的努力精進，以有涯之生命，滅無涯之痛苦。隨時點亮心中的佛光，為自己的人生加油！南無藥師琉璃光如來！南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

#牟尼精舍 #修行 #標準 #時間 #精進 #佛光 #魔性 #業障 #無常 #誦經 #懺悔 #靜坐 #心得 #唸經 #輪迴 #心性

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imarkettomo · 2 months ago

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烤箱怎麼選？

在台灣的家庭中，烤箱已成為廚房中不可或缺的好幫手。想像一下，當你在周末的早晨，為家人準備一份香氣四溢的烤麵包，或是為朋友聚會烤出金黃酥脆的披薩，這樣的畫面是不是讓你心動不已？然而，選擇一台合適的烤箱卻可能讓人感到困惑。市面上有各式各樣的品牌與型號，從傳統的烤箱到多功能的對流烤箱，每一種都有其獨特的優勢。在選擇烤箱時，首先要考慮的是你的烹飪需求。如果你喜歡烘焙，選擇一台具備精確溫控的烤箱將是明智之舉；而如果你經常烹調大餐，則可以考慮容量較大的型號。此外，能否輕鬆清潔、是否��備安全設計等因素也不容忽視。透過了解自己的需求，選擇一台適合的烤箱，讓你的烹飪體驗更加愉快，為家人和朋友帶來更多美味的驚喜。文章目錄烤箱選購指南：從烘焙新手到廚藝達人的完美選擇烤箱規格大解密：容量、功能與加熱方式全方位評估常見問答摘要烤箱選購指南：從烘焙新手到廚藝達人的完美選擇身為一個在台灣長大的烘焙…

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chanretom · 3 months ago

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黑浮集團啟動「共創新生計畫」全力進行重整措施

黑浮集團發布聲明表示，隨著全球疫情影響、餐飲市場環境嚴峻以及經營成本攀升，黑浮集團在2024年下半年，迎來了前所未有的經營挑戰。集團決定自11月22日起，旗下品牌（黑浮咖啡、奎克咖啡、麟鄰茶寓、湳洋鍋物）暫停全台營業，進行一段短暫休整，並讓所有員工帶薪休假。

【經濟日報-媒體報導】黑浮營運大逆轉！優妮斯接手原址籌備新店保留品牌生機： https://money.udn.com/money/story/11799/8428456

《一、公司背景與現況》

Q：黑浮集團最近經歷品牌重整，由知所全球資本接手後，目前與未來的經營狀況如何？

A：黑浮集團自2024年起，由「優妮斯開發機構」指派「知所全球資本有限公司」接手經營餐飲事業。新管理團隊帶來穩健的資金結構與卓越的經營管理，全面優化集團運營效率。對於過去的財務問題，新團隊已進行重新審視且新資金充足；同時亦重新規劃品牌發展方向。目前，黑浮咖啡、奎克咖啡及湳洋鍋物等核心品牌均已穩定復業，並在創新與服務升級中展現良好成效。未來，我們將持續推動品牌升級，實現更具潛力的餐飲發展藍圖。

《二、新管理團隊的經營理念》

Q：知所全球資本接手後，對員工和品牌有何影響？過渡期是否會影響工作穩定性？

A：知所全球資本以人為本的經營理念，重視每位夥伴的價值與貢獻，致力於打造穩定且關懷的工作環境。新管理團隊秉持專業、誠信、責任的核心理念，透過充足資金與流程優化，確保品牌及夥伴在穩定環境中成長。

過渡期間，公司運營已逐步恢復正常，並保持穩定。知所全球資本積極為夥伴提供完善的支持與資源，透過薪資保障、福利優化及專業培訓，確保夥伴能在新團隊中獲得最佳發展機會。

《三、職涯發展與晉升機會》

Q：知所全球資本如何保障員工的職涯發展與升遷透明度？

A：知所全球資本重視夥伴的多元成長，設有系統化的內部培訓計劃，涵蓋基本技能、專業技巧及管理能力的全方位訓練。同時，內部設有明確的績效評估與晉升機制，升遷條件以能力、貢獻及表現為核心，確保公平與透明。

未來，計劃推動跨品牌合作計劃，提供更多職涯發展機會及升遷選項，讓每位夥伴都能在職涯道路上實現更大的成就。

《四、薪資與福利》

Q：所全球資本提供的薪資結構與福利如何？

A：知所全球資本提供具市場競爭力的薪資待遇，包括全勤獎金、績效獎金及年終獎金（視營運狀況發放）。福利方面，除法定的勞健保與勞退提撥外，公司還提供夥伴用餐優惠、部門聚餐及旅遊補助等多樣福利措施。

此外，知所全球資本已建立穩健的資金保障機制，確保薪資準時發放，並持續優化夥伴福利，為每位夥伴提供舒適、穩定的工作環境。

《五、品牌價值與市場定位》

Q：未來的旗下品牌發展方向是什麼？

A：知所全球資本將致力於品牌創新與服務升級，透過數位化營運系統、強化社群互動及跨品牌協同合作，提升品牌市場競爭力。我們的目標是將旗下品牌推向更高的市場地位，同時滿足顧客對產品與服務的多元需求，逐步實現長期的品牌價值增長。

《六、招聘相關問題》

Q：目前有哪些職位招聘？是否包含兼職機會？

A：目前，各品牌招募全職與兼職職位，職缺包括門市管理、餐飲服務、咖啡調製、廚房技術等。我們歡迎對餐飲業充滿熱情的求職者加入，提供靈活的排班制度以滿足兼職需求，並設有專屬的技能培訓計劃及品牌文化融入等課程，確保每位新進同仁都能迅速融入團隊並勝任工作。

《七、企業形象與負面聲量影響》

Q：黑浮品牌相關門市如何回應過去的負面聲量？如何證明新團隊值得信賴？

A：知所全球資本已針對過去經營挑戰進行全面調整，包括引入專業管理、加強內外部溝通。我們承諾以透明且負責任的方式，重建市場信心與品牌形象。

新團隊具備豐富的管理經驗，已成功實現品牌復業及穩定運營。我們相信，穩健的資金支持與專業的經營策略將為品牌帶來嶄新的未來，並為員工提供更多機會與保障。加入這個新團隊，您將有機會參與品牌重塑與升級的過程，共同創造更輝煌的未來。

參考資料

1. https://www.scribd.com › 黑浮集團旗下四品牌發饗成功個案創業精進班教材詹翔霖老師

2. https://nabi.104.com.tw › posts失敗學 : 在挫折裡學到的事-要會坐地抓沙雁過拔毛詹翔霖

3. https://blog.udn.com › chanrs失敗學 : 在挫折裡學到的事-要會坐地抓沙雁過拔毛連鎖咖啡店「黑浮咖啡」11家分店無預警宣布歇業

4. https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs-連鎖加盟管理-打造品牌服務教材-黑浮咖啡-詹翔霖

5. https://mypaper.pchome.com.tw ›星巴克與黑浮連鎖加盟管理-連鎖加盟總部經營分析-詹翔霖老師

6. https://nabi.104.com.tw › posts「生雞肉」端上桌！她吃��頭暈還做惡夢黑浮咖啡道歉-詹翔霖

7. https://mypaper.pchome.com.tw ›黑浮咖啡-連鎖加盟總部建置及管理-詹翔霖副教授＠心靈整形師

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apple88888888 · 6 months ago

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🐸關於菜市場問題補充說明

我們跟陳秋玉阿姨捐的那一批衣服我跟我媽是當作捐掉，但是衣服有沒有交到育幼院的小孩手裡又是另外一回事，對於施小姐的線，他是施阿姨的侄女，對於他們家的這些人的印象只有他爸爸推薦的中華日健的那個電動按摩床做生意，好像生意失敗賠錢賠了5百萬，工廠的退休金都賠下去，還有一年過年在大馬路看到他大兒子踢流浪狗，不是所有龍眼樹的男生對狗都很有愛心，太陽眼鏡應該也不可能，離譜，全部都是遷怒，而我們已經離開菜市場十幾年了，早就散會了，那是因為還有人一直在追錢，電話才不斷的，裡面全部都是欺騙，自己去想，調度線戎掉了，還有吵佈施，我媽已經知道一些事情了，不然就不會在葛里芬的廚房在講話，給別人，滿頭問號怎麼回事？，因為葛里芬大樓一樓廚房的規格就是大南菜市場的家，很類似，所以媽在那邊工作兩三年又變成有依賴感，蠻麻煩的

至於家裡的植物長得超高的，我在猜，是不是因為振聲高中的這條線，和美國的買進來，美國是綠巨人身高都超級高的，台灣人到美國就變矮了，我們班1996年畢業生有四個男生超過180振聲高中的f4身高啦，全班只有一個人有問題，而且他還是轉學生，他過世時，大家已經畢業了，游耀宗同學，但我並不清楚他是色盲，他一開始轉學來學校，他的畫作那個佛像畫得很特別，覺得很有才華，過世原因不清楚，但是舅舅有來，舅舅很矮，可能是像媽媽那一邊的吧，為什麼會提這件事呢是因為紅白包一大包聽說是最大包，但是是我媽包的，不是我包的，因為我不清楚禮數，高中生哪知道那麼多，只有跟我媽講說同學掛了，英年早逝，不知道要包多少，媽可能按照1996年當時的社會狀態下去包的，現在要包一大包，也不可能，所以跟同學的爸爸媽媽可能要說清楚一點就是錢盤的部分，所以大家不要搞錯了

蝦皮購物買的紙紮用品，剛好剩3條三寶司，我幫老媽燒好衣服了，不用其他人費心，每燒一次附上30顆紙紮金元寶,老媽應該是收到了，沒有什麼太大問題，還有我想講一件事，老媽站在我的房間門口擔心衣服我跟祂講不用煩惱，我幫你燒，我辦事情我媽都很放心

有英國版的ada可以認識一下, 婚紗節目，沒有想到大嫂是英國人啊洋人的面容版本，非常有趣，法國可以認識一下有英國版，但是她在哭，可能是以前也有對象，吵伴吧，我覺得這個橡皮筋真的非常的有趣 new friend

👄🌠🌩️💔👂🩵👏🤳🏖️🍒🍓🥦🍇關於那個路易跟ada他們去年的黑人朋友一整個，這個電視機整拖住，那是因為女生的姐姐是張惠美的大嫂，全部都是台南家專的線，但是不知道是國泰的薯片，融入生活根本就是奸詐鍋，不管怎樣女生宿舍一樣愚蠢，她也沒有比較厲害，就我們學校是美女如雲，任君挑選，才不管那麼多耶，抓豬應該是抓不住而且背景也不一樣，從小是農家菜最幹盡苦差是跟那個坐直升機的少爺小姐不太一樣耶，我們就是郵差，奴隸，我們哪高攀的起啊（提高八度音酸酸的），搞老半天原來是有病，要醫藥費，然後用騙的，還有背景唬住了，全部都不會有啊，就算你想盡辦法在宿舍，住在一起也是一樣啊，我當下沒有發現問題，因為姐姐住在一塊就是在家，但是你們讓我知道背地裡在搞事情的話，我可能就不可能跟你住在一起，離譜的是賣兆，我這裡是兆著飛台語，不會，你們全部下地獄啊駡離譜，我發現這些人個性很霸道根本就不合，硬是扯住，我們就不是你的家屬啊，電視怎麼拖多少年都沒有用啊，路易這條線，我重點是要講的喔，大嫂是鳳凰旅行社的會計有幫我找導遊的考古題考導遊，但是我當時問題很多，所以我沒有去考，當時也沒有辦法出國上班了，一整個菜市場的問題就是被拖住了，這個不需要講了，重點就是那個黑人朋友從法國來，路易因為他用手機拍他的下面，剛好89年女生宿舍女生宿舍在講黃色笑話，但是我們真的沒有看過黑人的下面，只有色彩學，學得很好，黑人跟白人，還有沒有其他的顏色綠色的人啊藍色的人啊，他的下面就是黑色啦，白色啦，綠色啦，藍色啦，灰色啊，這個還是relax time，但是不以為意，那是我看到路易你用手機拍什麼東西，我覺得這一條線超有梗的，然後法國黑人講話其實不合，不用，但是，因為有一次我陪我媽去長庚醫院坐公車旁邊站一個人，他的臉型很像你黑人，覺得好笑是怎樣三個人一樣愚蠢嗎台灣的茶葉蛋是真的很好吃，世界有名，就靠茶葉蛋了10塊，所以那個路易跟a打這條線也只能用下面，用混的

☠️💚💩🐷🤡🥬👄🍀🦻🥟👍🐸罵髒話客廳都有財務的問題一千萬阿伯加五千華航牛仔褲，高中階段家裡的宮廟紅包啦，再加6千萬總統府維新診所像陳幸妤的妹妹，然後隔壁汽車零件一億華航，還有斜對面漢諾威展覽的弟弟住，珍的先生郭孟豪法院人際關係圖一億？新加坡有一台機器2千萬賣不掉，珍老闆外雙溪的豬肉養殖大戶2千萬，數學考試，三億四千萬，扣掉貸款看還有沒有8千萬，樓下一樓在跟台北討，因為家樂福全部都脫光了，怎麼沒有樂透彩問日本皇室，阿罵娘家諜家條整，8000起來，再加上長庚醫院的人際關係這不清楚有多少錢，戎掉，到醫院就是現實這些人有沒有出現，沒有，電話是爭執，假錢在裏面，這根本就都不會有，就是果汁機的弟弟台灣之星這組小夫妻檔,太太知道大陸3000,台南的阿伯中20億樂透,買不到東西,廚房吃飯的人，藏整，只是不知道兇殺案是怎麼回事，20億耶，死錢，至於豬弟假結婚，另外弦外之音的財務我沒有算進去，不用，全部都邏輯不合算，本來就要分開煮食，不合已經吵好幾年了戴資穎跟他姐姐妹妹買進來，亂買一通，都不管喔，映扯沛雨妹妹在家說她姓戴，爸爸是戴先生，家不管，戴姑姑買的，媒體捨不得離開，是因為錢盤裡面,年終和薪資條還有那個胞闊在裡面，老闆還是什麼東西的，別人是不會跟這些人天長地久了，瘋子。道歉沒有用，滾開

⭐關於幫家人洗澡問題，昨天去查閱釋迦摩尼佛維基百科，我發現佛祖也是洗澡，他雖先成道，但是他比父母早離世，佛母哭兒，雙腳顯神通，整數，電視購物的喜馬拉雅香皂買好幾年了，電視沒有就從網路下單，綠色的肥皂，一個是便宜一個是他的香味真的蠻好聞的，買20個送8個10個，有時候促銷不一定，原來菩薩成道跟佛祖成道都是跟植物有關係，樹木有關係，就是在樹下入滅，荼毗，東方人是佛教大國，所以會受到影響，西方人不清楚會不會影響

還有昨天在看那個藥師佛的文章說為唸經文會排出糞便，拉肚子，我在想我跟我爸幫我媽處理那個床鋪上便溺的問題，送去省桃的前一天媽在床鋪上大便那個大便，不是普通的臭，是那種非常難聞的味道，這邊文章有寫他說是陰性眾生排出來，我相信他應該講的是真的，因為那個便溺的味道不是普通的臭，是真的非常的臭，然後大家在怪我爸的反應也不對，因為我們都沒有處理過這種現象，真的不知道，所以照顧病人真的要很有耐心的人真的很不多啊，久病床前無孝子，媽在住院的時候,隔壁病房罵他媽媽成這樣我就聽不下去了,雖然他們母子倆住兩個月,但是也不至於要講成這樣子,也難怪他媽媽在裡面嘔氣,我可以了解那個扯窗簾的感覺,真的心情很不好,這組母子檔真的太離譜了

🐸電話裡面是不是有病啊，精神病比精神病還糟糕啊，把女生踩的扁扁的，然後再說是他老婆，誰是他老婆，這不知道是從哪裡出來的精神病院的患者

👄關於捐衣服的問題喔，大概在10年前吧,我媽有捐一部分，請那個慈濟功德會來載衣服，我們家的童裝有捐三分之一給育幼院，但是這個問題齁，是不是就像蔡明法講的慈濟師兄師姐是打著招搖撞騙的謊子就不太清楚了

2016年因為電子廠的生產線施小姐同事,宏基也買一陣子還有聯發科的蔡明介買一陣子，生產線在吵，電子廠的建築物像學校, 學校是必勝客大披薩

2016年因為我跟施小姐在聊天，沒事就坐在這裡，然後她還帶著白手套，如果沒有工作case，沒有付薪水，誰要坐在這裏，發呆亭

因為TLC節目那個婚紗設計師是蔡明法的家屬橡皮筋，蔡明法是台南家專的級任班導師，也有參與冬令救濟的部分，老師上課有講，不過他對慈濟非常反感，就是開著黑頭車作慈善的人，白天，就是吳欣盈她參加李四端的節目再講，策略性慈善，就是公司作形象，她是不是真的有為民服務就不一定了，因為這個節目我有在看，吳小姐煮了一鍋牛肉咖哩，紅通通的鑄鐵鍋

還有生活的過程，外婆還在的時候，有被叫回去，陪她，類似像遊覽車兩天一夜的行程，跟老媽的路程一樣，也有載外婆去內壢菜市場賣菜，外婆說騎車騎慢一點，她會怕，所以我載外婆跟我媽，真的就是平常，去外婆家陪她，外婆講說晚上我都不會起床上廁所，那一天可能比較少喝水而且外婆家的廁所在外面，晚上誰敢出門啊，然後隔天早上外婆就說外面的落葉掃一掃，就真的很平常掃地，沒有什麼問題，五年前我去幫我媽倒垃圾，中悅環球大樓車道就真的很多落葉，落葉根本就掃不完，但是中悅大樓的水溝真的很糟糕，是不是偷工減料，因為水溝的水泥面不是平滑的，很粗糙的面，鐵絲網也很老舊，都會刺傷手，去幫忙好幾次，車道落葉沒有清理，很容易阻塞，下雨天很容易淹水，這個山胞的哨長知道，打掃的問題還有撿到一個星巴克黑色杯子掉在地上還有星巴克送的保溫瓶用好幾年，不過我們已經離開了三四年了，他們三個還買進來也不知道買多久了，大樓警衛也是際時企，大吾疆的社區警衛像皮筋是環球中悅大樓的家屬，兩年，卡住，發現神火，看電視，電影怪獸與他的產地還有一個神火之賊，閱是，有趣的是英國人良好的生活習慣，健身房電話廠商對面，就像迷你筆，在美國廠商一樣，電話，國際漫遊很貴，公帑全部公器私用，有什麼事情可以問NASA， NASA已經超過14年，問美國，還有天使的紀錄片，沒有想到天使竟然是女人的身形，那就跟母系家族一樣啊，10塊對面

惡戈二哥的廚房真的是夠啦

南北都一樣老師跟學生大亂鬥啦西班牙薯片真的是夠了，超機掰，我爸爸不是識字，但我爸不是廚餘，是混庸，國語日報獎的第一名啦國稅局叔叔對面，覺得想笑是當花童的姐姐和我爸當新郎官的照片，搞不好私底下也是講家裡面的人都比她的對象帥，搞了老半天私底下抱怨，原來你們兩個有問題，那可能要問劉美雲女士吧，難怪姐姐會離婚，不過有讀書還是蠻重要的耶，至少姐夫不是草包，草包就不用溝通了，太難了，告別式那一天我在看我還以為是哥哥跟姐姐，喔，不是，是哥哥跟他老婆來，因為家裡太太的寶座常常換人，頭髮留長然後身高變高，不知道是同一個，內心有很多問號，家裡真的非常的混亂，那還有不認識的擠進來，他們又是誰啊的耶，

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