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樂群冷凍芋 | 這間台中40年冰店招牌美食不輸阿斗伯冷凍芋！

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冬季健康養生飲食

冬天是壹年中壯陽藥最寒冷的季節，我們根據中醫理論總結的得知，持久液寒為陰邪，身體我很容易遭受寒邪入侵，增大膏很容易傷和身體健康。當我們在抵禦身體嚴寒的時候，增大���就壹定要為身體存儲更多的能量和營養物質，增長增粗藥所以，在冬季，我們就需要為身體補充充足的能量，因此，美國MAXMAN下面這八個冬季飲食小常識，大家就來看看吧。

1、菇作為我們日常生活中最常見的食物，VigRX Plus超級增大丸它的味道不僅鮮美，而且多吃還可以美國VigRX有效的預防流感的作用，對於血管硬化也具有很好的加拿大VIMAX防禦的作用。

2、可以適當吃“冷”，常飲涼白開水可以預防感冒。美國wenick man所以我們在生活中平時要多飲水，以維持水代謝平衡，美國GOODMAN防止皮膚的幹裂和掉皮的現象的發生。

3、每天適當吃點涼菜可以減肥。陰莖增大增粗軟膏“迫使”身體自身取暖，多消耗壹些脂肪。

4、冬天寒冷的季節裏，俄羅斯泰坦凝膠我們就應該多吃含有大量的蛋氨酸食物，比如說在我們生活中可以奥地利增大膏見到的芝麻和葵花籽還有乳制品以及葉類蔬菜。

5、冬季不要經常法國的確勁飲用壹些過熱的飲料。溫度過高的飲料可引起廣泛的皮膚黏膜出現損傷，的確勁增大膏蛋白質在43攝氏度開始變性，胃腸道黏液在達到60攝氏度犀利士膜衣錠會產生無法挽回的降解 ，所以壹定要註意了，綠p必利吉不要飲用過熱的飲品。

6、冷與飲食中缺少無機鹽有密切的關系，必利勁膜衣錠應多攝取含根莖的蔬菜，如山芋和藕還有大蔥及土豆等。

7、多吃蔬菜和水果，雙效威而鋼能補充體內維生素、礦物質，中和體內多余的酸性代謝物，viagra有助於清火解毒潤肺;多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩辛辣食物，不要多吃燒烤，果凍威而鋼他對於我們的身體是有害的。

8、蘿蔔是冬季最不能缺少的食物，印度艾力達不但可以幫助人止咳化痰，同時它還可以清熱解毒。超級必利勁因此，在冬天應該多吃壹些溫性的食物，必利吉經常吃溫性食物，可以快速的、有效的幫助身體補腎溫陽，讓身體更加的健康。

冬季養生

現在天氣漸漸變冷了，超級希愛力不少地區已進入初冬甚至下起了暴雪，在這換季之時，印度樂威壯衣食住行都要及時的調整。那麽初冬應該怎麽養生呢?

壹、飲食：液態威而鋼飲食清淡、多吃生津養陰食物

冬季時節，首先要保持飲食清淡，威格拉重油膩味的食物是不可以吃的，減輕腸胃的擔子，印度希愛力另外還要多吃含有豐富的維生素、高纖維素的食物，希愛力如蔬菜和水果還有豆類和薯類，促使體內疲勞時所存積的代希愛力功效謝物得以排除，多吃含鉀食物，如幹果和豆類還有海產品等，希愛力雙效片維持細胞水分，增強其活性，另外，含的食物，黑金剛持久液如茶和咖啡還會有巧克力等也能增強呼吸深度。

初冬飲食養生可以嘗試的是“平補”。法國綠騎延時噴霧劑適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。日本神油這些食物有生津潤燥和清熱化痰還有止咳平喘及固腎補肺的功效。日本2H2D持久液此時應少吃寒涼的食物，如海魚和蝦還有各種冷飲等，2h2d屈臣氏以免傷肺帶來的壹系列的疾病。少吃冷硬食物，倍耐力持久液忌強刺激、暴飲暴食，同時還要註意保護胃。此外，印度神油還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，日本藤素也很有保健效果。

天氣越幹燥，就越偏愛進食牛��肉來禦寒，馬來西亞汗馬糖但牛羊肉屬於溫補食材，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、東革阿里咖啡生姜、枸杞、當歸等有利的補品，食用的太多的話就會“燥上加燥”，永春糖更易造成體內“上火”。因此，在進補後的第二天通常會出現口幹舌燥和幹咳，汗馬糖嚴重的話還會出現皮膚瘙癢等“火警訊號”，汗馬人參糖建議易上火人群多選用滋陰潤燥的滋補品。

二、穿衣：遵循“外厚、內薄、多層”原則

眼下季節，有人穿t恤衫，也有人穿棉衣，持久液屈臣氏讓人有種“不知道怎樣穿衣”的想法，但穿衣如果不註意就容易生病。持久液用法冬季時節穿衣服就需要遵循“外厚、內薄、多層”的原則。

“外厚”是指最外面的外套最好穿保暖較好持久液哪裡��和防風性強的衣服，禦寒效果好。“內薄”，壯陽藥藥局是指穿在外套裏面的衣服厚適中的是最好的，使人感到不熱不冷，壯陽藥效果這樣進入壹些有空調和暖氣的室內，可以把外套脫下。避免熱得出汗後，出到戶外被冷風壹吹，壯陽藥副作用引發傷風感冒。“多層”是指可以在外套裏面多穿幾層，持久液副作用比如毛衣和襯衫還有短袖等多層重疊，在冷的天氣的時候多穿壹件，增大膏使用方法熱的時候脫掉壹件，避免冷熱兩種傷風的出現。

腳部保暖要有合適的鞋子、襪子。增大丸效果鞋子的尺碼應稍大些，最好墊壹雙棉鞋墊，腳放在裏面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣有助於起到與冰冷地面隔寒。所以在冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，並堅持早晚搓揉腳心。

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史上最完整的香格里拉旅遊攻略來了，2020年中國雲南自由行必看攻略

每個人都有一個香格里拉夢，一篇攻略告訴您，一年四季分別最適合���雲南哪裡？ 千年之後的歐羅巴大陸，英國作家詹姆斯·希爾頓在《消失的地平線》中，描繪了一片隱藏在中國西南部的心靈凈土，一個被神守護的地方。在那裡，三江並流匯集一方文明，白雪皚皚山腳綠草如茵，多民族和諧相處，生靈萬物充滿信仰。 一部小說轟動了世界，從那以後，來自世界各地的探險家出發尋找這片東方的“世外桃源”。他們甚至為這個夢開始的地方起了個英文名“Shangri-la”，也似乎找到了最接近夢的地方。漸漸的，一個名叫香格里拉的地方走向了世界。

關於香格里拉的夢會是怎樣的夢？這，我實在無法具象。不過我特別想用英國詩人西格裡夫·薩松在In me, past, present, future meet（於我，過去、現在和未來）中寫道的一句詩來解答——In me the tiger sniffs the rose。餘光中先生將這句翻譯為“心有猛虎，細嗅薔薇”。

也許，每個人關於香格里拉的夢都有兩方面。一方面是人在環境內外矛盾作用下選擇逃避現實而苦苦追尋的理想生活狀態，正如《桃花源記》《消失的地平線》。另一方面是人性在兩面性的矛盾作用下不斷對立和妥協，就像是猛虎也有細嗅薔薇的柔軟一面。從古至今，跨越千年，融匯東西。香格里拉夢，可能就是選擇自我與真我的一次探險，盡管短暫，卻極為美好。 行程概覽： Day1 一早乘坐航班從昆明抵達香格里拉機場，機場提車。 自駕線路：香巴拉時輪壇���——金沙江大灣——白馬雪山——抵達梅裡雪山國家公園，宿飛來寺。

Day2飛來寺觀景臺清晨觀梅裡雪山日出，上午進行煨桑儀式，下午體驗房車和星空帳篷，夜晚在飛來寺觀景臺拍日落和星空。宿飛來寺景區。 Day3 自駕線路：飛來寺——明永冰川——沿途經過同樂村——抵達塔城鎮。宿滇金絲猴國家公園內。

Day4 清晨滇金絲猴國家公園——途徑納帕海——返程至香格里拉機場，還車後乘坐航班轉機至北京。

梅裡雪山：心中的卡瓦格博 巍巍橫斷山，綿延百公里。 展開中國的地形圖尋找梅裡雪山的身影，它就雄踞在青藏高原南緣，三江並流世界自然遺產的核心地帶。展開歷史長河的美麗畫卷尋找梅裡雪山的身影，它就守在興於唐宋，盛於明清的茶馬古道，成為茶馬互市的商人眼中的風景。展開記載文明誕生與傳承的書卷尋找梅裡雪山的身影，它就是藏族同胞心中山神——卡瓦格博的化身，身披聖潔雪衣，守護一方土地。

梅裡雪山，有很多秘密。比如“梅裡”是德欽藏語mainri的漢譯，意思是藥山，因盛產各種名貴藥材而得名。再比如，梅裡雪山有自己的屬相，因為山神卡瓦格博屬羊，梅裡雪山也就跟著屬羊了。每年來這裡轉山的人很多，但如果遇到羊年，轉山祈福的人就多上加多。因為大家相信，在卡瓦格博的本命年轉一轉，功德要好於往年。

梅裡雪山，要守護很多秘密。在迄今為止全球的166座雪山中，梅裡雪山是唯一未被人類征服的。早在1902年，英國登山隊曾首次挑戰失敗，這期間仍有探險者慕名而來，但直到1990年11月至次年1月的17名中日聯合登山隊員登頂失敗全部罹難，人們才逐漸意識到了梅裡雪山的神聖不可侵犯。

一路上，聽到村民說，梅裡雪山是有靈性的山。有一年山神意識到了它的震怒奪去了鮮活的生命，那一天，梅裡下雨了，這仿佛是山神動容的眼淚。在人類征服大自然的進程中，好奇心和野心驅使著我們得到想要的東西，卻忽略了大自然也有著需要守護的秘密。

香巴拉時輪壇城：屢創吉尼斯記錄的文化之窗 壇城其實是藏傳佛教裡修行的工具，建築裡有五谷雜糧、奇珍異寶、經書藏藥等聖物，建築自上而下，由內而外的構架體現出佛教中的世界觀。創下吉尼斯世界紀錄的這座壇城，足足使用了15公斤純金，裡面有1177尊佛像。

作為世界了解藏文化和佛教的窗口，這裡凝聚了藏族同胞的智慧和生活美學。行走在其中，你應該不會錯過一尊高21米的大佛像，這可是被收入大上海基尼斯記錄的室內最大金剛佛像。當然，你更不會錯過世界最大的轉經筒，世界最多的唐卡。對於我，更多從藝術的角度去解讀信仰，而藝術恰恰也是一種語言，溝通了世界，連接了古今，讓難於理解與不可捉摸變得通俗而有跡可循。

金沙江大灣：一轉定乾坤 從當下推至遠古，發生在200萬年前的印度洋陸板與歐亞大陸板塊持續的碰撞，推擠，塑造了青藏高原的快速隆起，塑造了滇藏地區群峰匯聚，三江並流的自然奇觀。金沙江，瀾滄江，怒江從雪域高原一路奔流，穿越崇山峻嶺，帶著屬於世界屋脊的中國霸氣，自北向南並駕齊驅，如三個爪痕緊緊的抓住雲南這片富饒的土地。瀾滄江最終註入了太平洋，怒江註入了印度洋，唯有金沙江隨著浩浩湯湯的長江水，一路奔流穿越中國河山註入東海。

站在世界自然文化遺產金沙江大灣的觀景臺上，靜觀金沙水繞日錐峰勾勒出雄渾壯闊的景觀，細聽來自海拔2200米穿山越谷的江水翻騰迂回發出的聲響，忽然想到毛主席那首蕩氣回腸的詩句“金沙水拍雲崖暖，大渡橋橫鐵索寒”。憶當年，紅軍不怕遠征難，巧渡金沙江，一舉定乾坤。看今朝，不僅讚嘆中國壯麗山河，更因長征覺得眼前這浩浩湯湯的江水流淌著紅色基因！

雄、奇、險、峻，這是屬於金沙江大灣的名片。奔騰雋永著如夢如幻的高原血脈，無疑是神州大地上，閃亮在香格里拉最優美的曲線。 白馬雪山：微風不燥，秋色剛好 沿著214國道至白馬雪山自然保護區需要翻越兩個埡口，分別是海拔4000米的說拉拉卡埡口和海拔4292米的白馬埡口。隨著海拔的逐漸攀升，稀薄的氧氣和高原低溫成為平原人生理與心理都需要克服的難關。在雪山地區活動，需要放慢腳步，給自己的身體一個適應外界變化的緩沖，給心靈一個盡享自然之美的時間。

10月，從埡口吹來的清爽的風，撥動著五彩的經幡，遠處的雲低矮厚重，圍繞著白馬雪山舞動。白馬雪山有著“寒溫帶高山動植物王國”的美稱，如果夏季來，道路兩側盡是怒放的杜鵑花海，冰雪消融處溪水潺潺，群猴嬉戲，林中百鳥爭鳴。 飛來寺觀景：日照金山與日落紅霞齊飛 作為藏區八大神山之一的梅裡雪山是雲南省最高的山峰，其實它還有個名字叫“太子雪山“，主峰就是海拔6740米的卡瓦格博峰。在香格里拉，無論你叫它梅裡，還是太子，或者卡瓦格博，這些名字指代的對象都是唯一的。

欣賞梅裡雪山的美不僅需要借助觀景臺，更需要的是一點運氣。推薦兩個著名的觀景臺，一個是位於海拔3400米的霧濃頂，在這裡十三座白塔一字排開，邀八方來客共賞雪山真容。另一個是位於海拔3350米的飛來寺觀景臺，在這裡不僅可以欣賞梅裡雪山，還可以領略瀾滄江梅裡大峽谷的雄渾壯闊。如果夜宿景區，清晨可觀日照金山，夜晚可數寰宇星辰。

當地人習慣把飛來寺景區稱為明珠拉卡，因為在藏語裡明珠拉卡代表啟明星升起的山口。景區內會發現很多背著長槍短炮的攝影愛好者，他們有時候住在這裡幾天，只為一睹日照金山的震撼奇觀。

高海拔的氣候特點，讓梅裡雪山常年籠罩在雪幕和雲層裡，唯有晴朗的凌晨十分，當日出東方那一束光線灑在雪頂，由點點金光逐漸擴散，這過程像極了雪頂咖啡慢慢融化，給山峰灑滿鎏金。直入雲霄的梅裡雪山主峰像是戴著金色面紗的公主，在雲霧繚繞中猶抱琵琶半遮面。待到陽光給公主披上了金色袈裟，皚皚白雪與雲朵變成了聖潔的哈達，這一刻的美，用鏡頭和語言都無法形容，只能讓眼睛盯住前方，讓心記住化為永恒的感動。

看日出劃破塵封的冰雪， 把呼吸放縱山水之間。 用雙眼等日夜的分界線， 在夜空中尋找北鬥星的臉。 黃昏不聽爭辯， 天黑不趕時間， 在梅裡，找自己， 人生中第一次拍攝日照金山和雪山星空，竟然還收獲了秋季大三角。

中國各民族的生活生產習慣、傳統習俗往往折射出獨特的文化與價值觀。在雪域高原，藏族同胞有著一種特殊的祈福方式——煨桑。煨桑是藏民族最悠久、最普遍的一種宗教祈願禮俗方式，人們通過這種方式祭拜山神，表達心中美好的願望。在藏區，家家戶戶都有煨桑臺或煨桑爐。每到重大的節日或者重大活動，煨桑就成為最富儀式感的活動，對於遊客，能參與這樣的祈福活動是非常特別的體驗。

清晨看完日照金山後回酒店睡了個回籠覺，為了參加隆重的煨桑活動特地換了一身衣服。隨著藏族同胞的講解，我們先將柏樹枝、蒿草、糍粑這些有香味的原料放在煨桑臺上點燃，隨後撒上些糌粑、青稞、酥油、水果等供品。伴著香爐內飄出淡淡的香味，我們用松柏枝蘸上清水向燃燒的煙火揮灑三下，跟著一起念誦六字真言。當然，最後別忘了跪拜叩首，許個願望。藏族同胞說，農歷新年，在家家戶戶祈福的時候，傳說梅裡雪山的卡瓦格博山神會騎著白馬，在祈福人家的香灰裡留下馬蹄印。 房車與星空帳篷：高海拔，最野奢 我們的房車雖然不是最豪華的，但卻是最特別的，因為車身是DIY的。把房車停在飛來寺觀景臺空地，拿起畫筆，在車身上畫日照金山，恰好清晨就看到了日照金山，畫上冰封雪山，身後就是同樣的景色。

誰說高原之旅始於高反止於疲憊？房車之旅正顛覆著我們的想象力，成為香格里拉旅行的新方式。提前準備一些食材和炭火，燒烤？不在話下。好的景色，停下車子，搭起房車帳篷，支起懶人椅，在蒼茫中領略自然風光，想到這裡，你還坐得住麼？

每一次來高原地區，我都和身邊的朋友說“高原玩的是心跳”。的確，沒來過香格里拉的人是無法體會缺氧攀爬的艱難，等待日出的忐忑，以及仰望繁星的感慨。這些年，走過很多天文臺的穹幕觀景廳，也一直幻想能在真的蒼穹躺著看星空。這一次，在香格里拉，我的願望終於實現了。���空帳篷，滿足了我對浪漫的種種幻想。

野奢是什麼？香格里拉的野奢絕對不是貝爾的戶外求生，而是真的享受。平日裡聽慣了人人平等，但在香格里拉，你完全可以在星空帳篷裡被“區別對待“。因為這樣的帳篷酒店，目前只有3個！而且都在雪山腳下的大自然中。

飛來寺觀景臺上有個樣板間，千萬別小看了這樣的星空“帳篷“，主體采用軍用飛機玻璃材料，具有超強的抗沖擊性，既能保證安全，又可以提高舒適性。星空帳篷內沙發、Kingsize大床、歐式餐桌、躺椅一應俱全，竟然還有衛生間和浴缸，奢華自然不在話下。

關於這樣的酒店，用幾個問題來掃盲： 1）會不會冷？軍用材質很保暖，尤其白天日照充足，溫度高到需要開空調，晚上采取地暖方式，冬暖夏涼get！ 2）私密性如何？主體房間和衛生間都有窗簾，當然真正的房間不是在平臺，而是在山谷中，私密性很好。 3）如何預定，貴不貴？目前帳篷酒店還在調試中，預計2020年正式營業。作為主打野奢的酒店，房費自然不會太便宜，但是絕對算得上頂級體驗，因為酒店將會提供包括接送機、住宿、娛樂、餐飲在內的全方位管家式服務，所以值得留足預算。當然，如果沒機會體驗如此奢華的酒店，也可以到觀景臺打卡拍照，甚至來拍婚紗，相信不久星空帳篷就會成為香格裡拉的新晉網紅。

夜晚觀星，拍到了銀河，也看到了流星。躺在帳篷裡，心情五味雜陳。生活給予了我們很多愛，同時也賦予我們更多責任，平日裡這些沉甸甸的愛與責任壓得我們有些喘不過氣，但在蒼穹下，一切看似天大的事都變得渺小的很。

明永冰川：另一番自然“鏡”界 明永冰川發源於梅裡雪山卡瓦格博峰東坡，由於梅裡雪山的雪線位於海拔4800米到5200米之間，從雪山流出的雪山融水在低溫的作用下形成多級冰瀑、冰臺階、冰橋，還有冰芽、冰筍、冰棱、冰凍等自然奇觀。每到冬天，明永冰川從5000多米海拔綿延至2800米海拔，形成平均寬度達500米的冰舌，站在觀景臺俯瞰，冰舌如銀光閃閃的魔鏡，帶著雪域高原的密語，直驅亞熱帶原始森林。

滇金絲猴國家公園：愛上你的紅唇 雲南是多民族聚集的大省，迪慶香格里拉更是有著數量極多的少數民族村落，還有不同宗教信仰的人。路上我們就遇到了隱藏在村落中的天主教堂。中國西南典型的鄉村山水畫居然有一座教堂，這畫風簡直是不能再奇怪了。原來，這個村子叫茨中，那個有點突兀的茨中天主教堂是清朝兩個法國傳教士修建的。可見香格里拉自���就吸引著世界各地的人來這裡尋夢。

秋天自駕在這段與瀾滄江並行的公路上實在是太美，這條路是資深驢友典藏的線路。隨著自北向南海拔逐漸降低，植被豐茂，河水悠長，身後依舊被雪山眷顧，眼前卻是田園詩般的生活畫卷，梯田和綠樹，飛鳥與炊煙，這好像就是桃花源記中的景象。

路上還會遇到一個掛壁村落——同樂村。這是位於維西縣的古老村落，村裡住著的都是傈僳族同胞。沒有開車進入村子，只是遠遠眺望，就被建在海拔2000多米高山之上鱗次櫛比的木板屋震撼。從村落房頂飄出的炊煙，便可感受到傈僳族的熱情好客與村落古樸原始的鄉情。

當然，這些特色村莊只是200多公里路途上的調味劑，真正的開心果還是生活在維西滇金絲猴國家公園內的主人——滇金絲猴。為了緩解行車一天的疲憊，也為了第二天能更近距離、更多時間接觸這些神奇的動物，我們選擇住在公園景區的酒店。

把香格裡拉美譽為自然生物王國一點都不誇張，因為在境內垂直分佈帶上，香格裡拉有著從亞熱帶橫跨北半球70個緯度水平帶上的所有氣候類型和生態類型。當然，這裡還有其他地區無法復制的物種，國家一級保護動物滇金絲猴。

世界上一共有四種金絲猴，分別是川金絲猴，黔金絲猴，滇金絲猴和越南金絲猴，在這四種金絲猴當中，除越南金絲猴分佈在越南北部外，其餘三種都是中國的國寶，也僅棲息在我國。遺憾的是，他們數量極少，已經被列入世界瀕危動物紅色名單之中。

對於滇金絲猴，它們只生活在金沙江和瀾滄江之間的高寒森林中，是地球上海拔分佈最高的靈長類動物。清晨，公園內的飼養員定點投食，這些園子裡的“博主“們紛紛聚集起來用餐。遊客們化身粉絲，拿著相機對著這些”網紅博主“拍照，互動氣氛實在太好。

仔細觀察這些吃早餐的家夥，它們有著一張酷似人類的臉，白裡透紅的皮膚，一對美麗的紅唇，當然你認為這是香腸嘴也絲毫不會影響它的“俊”。飼養員介紹，滇金絲猴是所有靈長類動物中最接近人類面部特征的，別看它們生氣的時候也會齜牙咧嘴，瞪起眼睛，但這些家夥真的是“吃素的”。說著，飼養員從袋子裡拿出了一些早餐，這就是猴子們的主要糧食，一種生長特別緩慢，營養含量不高的植物——松蘿。

“長得慢，還沒啥營養，那這哪兒夠他們吃的啊？我問飼養員。 “是啊，所以他們就老吃老餓，吃著吃著不夠吃了。”飼養員回答。

正為猴子口糧擔憂的時候，飼養員說，那也餓不到它們。因為不是所有的猴都生活在雪線之上。每到竹筍萌發的季節，滇金絲猴就會來到海拔3000米附近的針闊混交林，找剛剛萌芽的竹筍尖、松茸等山珍打牙祭。聽飼養員這麼一說，我趕快掏出了手機，在網上查了一下松茸的價格，不禁感嘆這群“吃素的”猴子偶爾改善的夥食餐標。再想想我們這群城市打工族，每天快樂的吃著外賣，好不容易吃頓雲南菜只敢點米線大全套，我們才實在是”太南啦！“ 返程：來梅裡，找自己 路行至此，四日追夢之旅就要畫上句號， 用雙手擋住額頭，讓雙眼從指尖的縫隙中尋找光線。 在我們瘋狂加班時，金沙江的魚正躍出水面， 拼命趕報告時，梅裡雪山的金絲猴剛好爬上樹尖， 無奈擠地鐵時，飛來寺的星空帳篷恰好亮起暖燈， 跟客戶吵架時，雨崩的背包客已經就地取材圍坐在一起吃上燒烤。 總有一些高跟鞋都不到的路， 噴香水也聞不到的空氣， 和那些在寫字樓永遠遇不到的人， 而這一切，在梅裡，都可以實現。 實用攻略

——滇金絲猴國家公園專家接待中心 想和滇金絲猴親密接觸的機會，一日之際在於晨，早飯時間猴子近在眼前，不早起是不行的。滇金絲猴國家公園專家接待中心就在公園景區內，難定程度可以說是pro+plus，一共14間房，兩間一棟。千萬別以為景區的住宿條件只是便利，這裡難預定主要是因為住宿水準高，條件好。歐式小木屋，日式裝修內飾，地暖，陽臺，好吃的餐食，早上起來吃一碗熱騰騰的米線，吃飽了就可以去山上看金絲猴了。

特色美食： 在高原地區，美食自然不能錯過，雲南地形復雜，既有平原，又有高原，不同地方的作物也不盡相同。在香格裡拉最常見的作物就是土豆，當地人稱之為洋芋，最常見的動物就是犛牛。 高原地區並不像平原地區物產豐富，在香格裡拉多以火鍋作為正餐，酸菜鍋，土雞鍋，各種口味都有。肉主要是犛牛肉、雞肉，和即食的火腿腸。一口熱湯，一桌人圍在一起涮鍋子，樂趣頗多。當然，高原地區怎麼能少了青稞酒，一杯下肚，身子暖了，星空再黑都不怕了。 如果吃藏式大餐，一定少不了酥油茶。酥油茶是咸的，脂肪含量很高。好客的藏族同胞用上好的酥油茶招待客人，是他們的歡迎方式。 在維西縣，瀾滄江的魚鮮嫩肥美，吃一頓刺身必不可少。這裡的餐廳很樸實，不缺斤短兩，50元一斤，6斤大的魚，切出來生魚片就5盤，而且味道棒極了。

景區和門票資訊：

應對高反： 香格裡拉��典型的高原氣候，特別是梅裡雪山地區，少一分氧氣也能難道“平原漢”。我是出發前兩周開始吃紅景天口服液的，沒什麼特別的感覺，剛到香格裡拉沒覺得有什麼明顯不適，但在飛來寺景區那天頭疼出現了嘔吐的情況。後來經過短暫的吸氧緩解了。如果發生高反，不要心理恐慌，不要吃太過油膩的食物，少吃肉，多喝水。吸氧的同時晚上睡覺注意保暖防寒，適應後慢慢就緩解了，但也應避免劇烈的運動。 關於明信片： 對於喜歡寄明信片和集郵戳的人，香格裡拉的文創產業做的也是很到位。明信片、紀念品和郵筒基本覆蓋了主要的景點，而且提供正常郵寄、慢遞服務，還有特色的紀念郵戳。

Source Link: 史上最完整的香格里拉旅遊攻略來了，2020年中國雲南自由行必看攻略 Read the full article

[yahoo-travel-editor]

苗栗好吃又好玩 – 銅鑼、後龍吃10攤！

【 旅遊部落客專欄 / 強生與小吠 】

苗栗是強生小吠很喜歡去吃吃喝喝順便玩的城市之一（哪個城市不是這樣XD）所以10月初約了朋友就一起來到苗栗一日遊，順便跑幾個景點和吃美食，一整天下來超充實的～ 如果仔細算算應該有吃了10家店、跑了幾個景點。而最棒的是政府現在還有規劃所謂的【借問站】，設置在每個城市的角落，且融入當地文化，讓我們真的可以玩到哪裏、問到那裡的概念。文章開頭不多說，底下直接安排行程給大家參考囉！

苗栗一日遊行程總覽

第一站：銅鑼車站借問站

殺到銅鑼車站後，立馬透過他們借問站問了站務人員，他們也介紹附近幾家好吃、值得走的景點

吃：銅鑼蛋餅、韓鄉村牛肉麵、陳員外菜包、美佳樂餅行、隨心園冰店、小木偶水晶餃

景點：銅鑼炮仗花（2-3月開）、客家大院（5月有油桐花）

掛著借問站招牌，就是可以給你問的地方啦！

這裡也有一些健康步道地圖，都在銅鑼這邊！其中客家大院和炮仗花我們都有去過

和窗口大概問了一下後，我們就出發吃銅鑼美食去啦！

銅鑼車站真的超迷你，一眼望去就是全部了XD

第一站先來吃銅鑼蛋餅，他就是一個餐車這樣，別無分號，哈哈～

地址：苗栗縣銅鑼鄉銅鑼街30號；一個蛋餅25元漲價了之前是20

長這樣～ 蛋和蔥香氣十足，可以加辣更好吃

蛋餅吃完再往裡面走，韓鄉村牛肉麵也要來吃一下，也有在地人叫他老楊牛肉麵

地址：銅鑼街19-3號；03-798-1325；營業時間：7:00-16:30 賣完為止

在地人蠻推這間老店，還好我們11點半左右到，不然人開始多就要等了

就賣這三樣！價格如圖～

點了一些小菜，外加一碗大牛肉麵3人一起share

大碗真的超大碗，牛肉偏硬比較有口感，帶筋也有一些。手工麵條寬度做的比較粗，Q彈好吃，湯頭一些藥膳味

韓鄉村自家做的酸菜，另外還有自製辣醬也很棒，和牛肉麵一起吃非常好吃～

再來，也是牛肉麵附近的“陳員外菜包”，這家食尚玩家也有來採訪過。不過招牌不見了我們差點找不到錯過他XD 還好裡面隱約看得到“菜包”兩個字

地址：銅鑼鄉平陽路9號；037-981471；6:00-到賣完為止

YA～ 這次來艾草菜包和白色菜包都還有～ 一個都是NT25

客家菜包就是這樣，而且是用米做的外皮喔～吃起來很軟嫩，香味很夠！

裡面有包蘿蔔絲、香菇，且艾草的吃起來比較有甜味～ 都蠻好吃的！

另外還有肉粽和油蔥酥可以買，不過我們這次沒有帶這些，下次再來～

美佳樂餅行，這家也是在地人推薦的苗栗伴手禮之一的餅店，也在陳員外菜包附近而已。

地址：銅鑼鄉大同新城6號；03-798-4151；08：30開賣也是賣完為止

客家人的傳統，肚臍餅。皮薄、少糖是特色～ 其實就是小型版的綠豆碰，上面有個圓圓的形狀很像肚臍，也叫肚臍餅，哈

吃完如果有時間，時序剛好是2-3月，可以去看炮仗花，或是5月可以去客家大院看油桐花。都在銅鑼喔！

炮仗花所在地在環保公園，GOOGLE MAP直接搜尋“銅鑼炮仗花“即可到

客家大院，5月看油桐花，這裡很適合帶小朋友和長輩來的景點

接下來就殺往苗栗市區，來吃冰！

隨心園冰店；地址：苗栗市日新街8號；03-733-3733；10:00-22:30；

1979營業到現在也30多年了！真的是許多苗栗人心中的老店～

價格和品項如圖，很多冰品～

番茄蜜梅冰NT60；番茄現在好貴尤其大顆的～ 來這裡一定要給他吃一下隨心園的番茄蜜梅冰～ 超多番茄，加上酸甜的口感和刨冰混在一起，真是好滋味～好消暑喔！

另外小吠點了芋頭冰加了珍珠～ 芋頭也是好吃超“桑”的，珍珠不過於Q彈的自然口感我們愛

吃完冰再來斜對面客家美食街的小木屋水晶餃品嚐另一個美食啦～

小木屋水晶餃；地址：苗栗市新苗街59號；6:30-12:30 晚點來吃不到喔；03-732-7022

水晶餃上桌～ 這是內用的份量，點一份2-3人一起share剛好～因為今天要吃很多所以沒有要吃很飽～ 水晶餃皮好Q嫩，裡面內餡飽滿，加一點辣非常好吃！在地人都很推這家～我們差不多12點到本來怕賣光還好還有～ 聽說他們炒麵也很不錯下次要再來試試

同條街接著往下走，本來要去江技吃看看！結果他們只有賣冷凍水晶餃，可惜～下次再來外帶了！

吃飽喝足，我們接著就往後龍出發囉！

第二站：後龍灣客棧借問站

這個地方很特別的是，是有一群年輕人為了回饋家鄉，自己出錢出力，成就了後龍灣客棧這個地方（還有FB粉絲團）。有很古色古香的客家三合院、還有手工藝品。雖然不盡齊全或是好玩，但這是一群懂的回饋的年輕人所做，當時也有媒體報導，日後更會成為許多市集和文化交流的集散地。

景點：後龍灣客棧、同光國小、橋邊秘境看火車+釣魚、公司寮古港

後龍灣客棧介紹如上敘述，非常古色古香。能否回饋社會的年輕人不多，這群人真的有厲害！

門外掛著借問站招牌～

老三合院的氛圍好棒，會不會有人來這裡拍婚紗，哈哈，很適合拍照的場景

這裡也紀錄著後龍灣客棧建立的過程

同光國小就在後頭，很迷你的操場如果小朋友需要放電可以來這裡跑步XD

從後龍灣客棧離開後，我們順著往公司寮古港的地方前進，還發現了一個小秘境，岸邊停靠的船還有橋墩，看起來好像來到國外，一切都變得好安靜。這就是旅行的驚喜～

看著人們釣魚，還有風力發電，好棒的畫面

橋上是鐵路，可惜火車過去時候沒有拍到，不然畫面好美

底下就是公司寮港口，是很小的一個漁港，旁邊還有海巡署分局

這裡人好少，我們喜歡～ 沒有過多的商業聚集和人群，就這樣靜靜的放空看著海面和漁船，很舒服

後龍灣客棧和公司寮漁港都是景點，接著我們要往後龍市區前進，繼續吃幾攤美食啦！

第三站：古道手作茶飲借問站

吃：古道手作茶飲、黑輪伯、杏仁露、包餡蛋餅

景點：彩色貨櫃7-11、後龍古鎮西城門遺址、客家圓樓、好望角

來後龍的路上，還可以穿插一個彩色貨櫃改建而成的7-11；地址： 360苗栗縣苗栗市米市街28號

很有趣的7-11，也意外的變成一個熱門的打卡點，哈哈

第三個借問站外觀，就在後龍鎮，是一家飲料店也是借問站的概念，同樣也在後龍鎮，這裡我們要來吃有名的黑輪XD

這種在地商店變成借問站的方式真的是政府和民間企業最好的搭配，店家不僅曝光度可以打開，也可以藉此服務旅遊的人們

借問站本身還有打卡活動，趕緊在全台各地借問站收集“喔熊”貼紙，上傳活動網頁即可參加抽獎囉！算了算了你們不要來爭GOPRO相機啦，哈哈

順便在借問站買了他們的甘蔗綠，好喝～

好啦，經過借問站介紹後，我們來到附近的後龍古鎮城門，以前這裡真的是一座城，西城門遺址就是現在這個橋這裡，拍照以示留念～

橋下還有後龍古城的解說，太酷了。這裡以前是謝、杜、蔡、陳四個姓氏組成古城。

另外一個目的就是來後龍這裡吃“黑輪伯”，聽說遊客都要來這裡吃一下XD

黑輪伯；地址：356苗栗縣後龍鎮三民路120號 ； 0935305725 ； 10:30-21:00 （GOOGLE資訊）

就在後龍慈雲宮廟口對面啦，但這裡禁帶外食，就連有消費黑輪伯也是一樣不可以帶進去吃喔！

也太多！

也有套餐部份，價格請參考圖片

菜卷真的好吃，裡面包的肉也是好好吃啊！稍微帶甜的滋味、讓大小朋友都很愛，難怪熱賣～

苦瓜裡面也有包肉，且是一大塊！嘖嘖，下次還要再來吃XD

座無虛席，輪桌率也非常快

吃飽再來斜對面吃開了有50年以上的杏仁露、外面看以為沒什麼，結果進去裡面發現好多電視台和名人都來 過

杏仁露；地址：356苗栗縣後龍鎮中華路159號；11:30-20:50

就在鐵皮裡面，旁邊是謝家意麵。記得嗎？剛說的謝家以前可是古城的其中一個姓喔～

牆內滿滿簽名

B餐：杏仁、粉條、綠豆

切塊的杏仁、上面適量的刀削冰、外加軟嫩的綠豆和粉條。一開始吃的時候除了杏仁香氣，還發現多了一個酸酸味道。好像是加了檸檬汁在裡頭！讓整體吃起來酸甜酸甜，非常特別。

後來我們發現，粉條的口味蠻好吃，勝過杏仁本身。或許不喜歡杏仁味道朋友可以嘗試粉條喔！

吃完杏仁露，回到橋下，發現包餡蛋餅，蛋餅吃過很多次，但上面是包餡蛋餅還蠻酷的，馬上買來試試。沒想到，這已經是今天的第10攤了（飽

包餡蛋餅；350苗栗縣後龍鎮中龍街350號；11:00-18:00；0971272608 （GOOGLE資訊）

拿到東西時候有點感動，這麼大一個～真的是塞滿我們的胃了～ 上面撒的是甜辣醬；蛋是現打直接和餅皮結合，店家自製餅皮濕潤，還有不同醬料可以選擇。裡面包的餡料有高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、蝦米。很特別小點心～覺得好吃！

最後吃飽喝足了10家店，不誇張吧。剛好時間來到下午4點多，今天跑了好多點，多虧借問站，當然GOOGLE絕對是你好朋友，只是比不上借問站親切的人面對面回答。來看夕陽前，參觀了客家圓樓。

地址：356苗栗縣後龍鎮校椅里7鄰新港三路295號；03 773 2940；星期一休館；09:00-17:00；1人入園費30元

2014年落成，對面就是苗栗高鐵很近，如果坐高鐵來苗栗完，這裡絕對是必玩第一個景點～ 特殊圓形外觀讓人新奇～

既然來了就買票參觀，支持一下

內部圓頂造型設計很漂亮，夕陽西下的光影投射進來很漂亮，也很環保～

來客家圓樓不要不知道如何蓋的～簡單說：蓋成圓形簡單說有保護內部、共同抵擋外面的設計概念。

除了我們跑的這些景點，在客家圓樓也是有一些苗栗在地景點介紹～真的好多啊～

來看一些客家文化、以及50、60年代農民生活的照片（非常珍貴啊）

客家圓樓裡面的相關工作人員服務也都不錯，值得來

客家圓樓對面就是苗栗高鐵站，對了客家圓樓外面道路黃線地方都會有警察，小心被抓～

最後，來看夕陽的好景點，也不能錯過苗栗的好望角！這裡是看夕陽、看海、騎單車上來的好地方，且當日我們去的時候風不大非常舒服。

地址：356苗栗縣後龍鎮半天寮

看著風力發電，碩大的葉片看照片以為很小吼。站在底下你就知道它有多大了

這裡望向台灣海峽，好幾根風力發電機變成特殊景觀

合照一下～跳一次就給它成功…….好啦其實是跳3次，哈哈

這裡以前還是碉堡所在地，監督是否有水鬼的XD 後來在碉堡上方直接蓋一個樓梯，大家可以站在上面拍夕陽

大家就在夕陽西落下完成今日的苗栗一日遊行程～

以上就是結合吃吃喝喝、外加逛了幾個景點的行程，然後發現苗栗各地的特色借問站，讓我們行程感覺特別豐富～ 能夠在旅行期間有幾個固定的點讓我們問問題也覺得還蠻有趣，當然GOOGLE很方便可以自己搜尋規劃這些行程，不過能夠面對面問在地人問題，還是感覺比較親切～ 底下再來看一下我們的總行程，希望有機會可再回來苗栗多玩、多吃幾個景點囉！

文章出自： 強生與小吠的Hyper人蔘

[giant-mouse-food]

大船入港！"霸王海鮮船"上桌囉！自選海鮮配料，搭配『一鍋三吃』，干鍋/火鍋/蒸籠海鮮塔，層層疊，新鮮海味任你吃

路上海-蒸籠海鮮火鍋【中華店】

路上海？夜上海？一開始乍聽”路上海“，巨鼠以為是在賣上海菜或是港茶 ＸＤ

後來看到格友的分享文章+食尚玩家的介紹，才知道路上海是很夯的蒸籠海鮮塔！

『路上海』在台南有兩間，“西門店”在西門路上（近新光三越台南西門店），另一間是”中華店“。今天巨鼠來到“路上海-蒸籠海鮮火鍋【中華店】”，就是要來嚐嚐有名的一鍋三吃啦！

『路上海』跟一般蒸籠海鮮餐廳有些差異，因為他們除了“蒸籠海鮮＆火鍋”外，多了“干鍋”，從原本的“一鍋兩吃”升級為“一鍋三吃”！而且～最近還多了什麼“霸王海鮮船”？！

趕緊約一群愛吃海鮮的朋友一同來嚐鮮！

  (懶得看文章的朋友，可直接拉到底看現場錄影喔!) 現場錄影-1：

 『路上海』的招牌＆霓虹燈在夜間閃亮亮啊～

剛好我最近在看電視劇“一把青”，覺得好像回到了很久的年代！

在路邊，就看到店家前的巨幅海報，介紹著店家的餐點特色。

 開車來的朋友，也不用擔心！除了路邊停車格外，『路上海』還備有停車場。挺方便的＾＾

 『路上海』店外有候位區，木製門板感覺懷舊～

 門外有海報，介紹“夜貓子 深夜食堂“的優惠活動！

：晚上21:00後入場，打卡按讚破百 送 招牌鴨頭干鍋。（不過 我朋友沒那麼多，還挺難破百的啊ＸＤ）

 一走進『路上海』，櫃台上方的竹製燈籠吸引著我！ 好古色古香啊～ 

  店內座位不算多！分左右兩邊。

入口進去右手邊，是單獨一區的大圓桌。

竹製燈籠，上海老街景，懷舊海報，好有氣氛！

大家庭聚餐，來做這圓桌，團團圓坐，一家闔樂。空間獨立，也跟其他桌客人有所區隔＾＾

  『路上海』入口進來，門兩邊為 餐具/佐料 自助區。需要什麼自己來～

  個人覺得這醬料區還滿驚人的！數十種醬料，任君取用！ 選擇性很多呢！

（雖然巨鼠我衷於食材本味，都沒沾 ＾＾）

 牆面也貼有，精選肉品＆超大生蠔的加價挑選。

尤其是巨無霸生蠔，每日限量只有6顆呢！想要補一下的朋友，可以事先預訂唷＾＾

 另一側的座位，就在入口的左側！ 六～八人的方桌，適合三五好友來聚餐！

抬頭依然可見竹燈籠散發溫暖黃光，四處一瞧仍舊復古海報張貼敘述著懷舊歷史。

還沒用到餐，但『路上海』裡面的氣氛倒是營造得不錯！

   『路上海』菜單：

所謂一鍋三吃，就是{干鍋＋蒸籠海鮮＋火鍋}。

特色干鍋料理，把源於廣東的「花雕雞」、東北吉林的「干燒鴨頭」鍋等干鍋，於品嚐後，再加入店家自製湯頭，擺上蒸籠海鮮，與火鍋做結合。

 這邊的點餐方式，就是六種口味的干鍋 選一種。

然後，可以看到菜單上還有近百種的『海鮮火鍋蒸煮區』＆『火鍋串串樂』食材，大家就勾選自己喜歡的食材即可。

 就定位！

���員有告知桌子的側面就有”濕紙巾＆面紙“，貼心的不求人方式！吃飯時手髒了很方便自己拿來擦拭＾＾

 首先送上的是”干鍋系列“。

 不辣的『干鍋-健康雞』，使用的是ＣＡＳ認證雞肉，吃起來安心有保障。

整鍋鐵鍋送上，雞肉和自選配料廚房都已烹煮熱熟，店員會於干鍋送上桌時，開火，把上方的芹菜香菜與肉品再拌勻，順便收汁！

一邊加熱，一邊翻炒拌勻，那香氣陣陣飄來，鹹香滋味帶有酒香，真的是無人能擋啊！（吞口水～

）

 稍微收汁後，上方的芹菜香菜味道也已拌入食材，就能開動了！

瞧瞧這色香味俱全的”雞肉干鍋“，除了健康雞外，另有我們挑選的配菜：百頁豆腐＆板條＆杏鮑菇。

整體味道，滿濃郁的鹹香滋味！花雕酒香也不時的溢散～

光這鍋就能配上好幾碗白飯啊！

 ＣＡＳ認證的“雞肉”，塊塊扎實卻不老柴，完全入味，還帶酒香呢！

“杏鮑菇”口感Ｑ彈，”板條“軟嫩濕潤。

”百頁豆腐“薄切的嫩香滋味，讓我驚艷！

 另一個干鍋，我們挑選辣味系列的『干燒鮮蝦』。

一整鍋滿滿的鮮蝦，排列花狀，青蔥和白芝麻點綴，讓人垂涎欲滴！

光看就知道可能會辣，吃了才發現真的很辣 ＸＤ

  『干燒鮮蝦』用聞的可以聞到濃濃胡椒香氣，拿一尾起來品嚐，第一口以為是新疆孜然風味帶些花椒的香辣，整尾蝦子吃完，有種舌尖發麻的爽辣感！真的好辣，又覺得辣到好爽！讓你一口蝦，一口茶水，越吃越覺真的辣，卻也越來越涮嘴！

蝦子夠新鮮，也夠彈！ 搭配這多種香料的嗆辣，很適合當下酒菜啊！

 『干燒鮮蝦』干鍋，也是挑選了一些配菜：四季豆＋玉米筍＋虱目魚腱。

（如果沒挑選配菜，鮮蝦下方聽說會是鋪滿豆芽菜！感覺也很不錯誒～）

嗆辣之中，還是可以嚐出青菜的鮮甜滋味！

”虱目魚腱“ 據說是全台首創的特色料理，量少又獨特！點來吃吃看，外觀似小珠子，口感像龍珠一般彈牙，滿妙的！

  干鍋吃的差不多，店員會來詢問是否開始煮火鍋。

那時我們的干鍋裡還各剩一些，貼心的店員也會自動幫我們換小盤。（服務態度真的很好！

）

然後就開始加湯～ 辣/不辣的鍋，加的湯底不同！

  辣鍋的湯，加了鮮奶油去調製，可以中和辣度，味道變得較為溫順！

我個人覺得，喝起來很像牛奶鍋的湯頭，只是多了花椒的香氣和微微的辣感～

辣鍋＋湯，我們大家公認的 第一名＾＾

  另一鍋不辣的干鍋，加了是店家特製的原味高湯，湯頭以干蔗取代味精＆加上雞骨去熬煮，整體滋味較為清甜！

也很不錯！＾＾

  火鍋的湯頭，需先滾熱！才能開始放上海鮮蒸籠去蒸熟食材！

等待的時候，我們單點的好料也被送上桌～

一整艘的“巨無霸海鮮船” 被店員雙手捧著小心翼翼地擺上桌！

不騙你！ 就是這麼大一艘！

看起來視覺感驚人～感覺超級豪華又澎湃！

趕緊趁未煮之前，左拍拍右拍拍！

  先來盤點一下，我們點了哪些好料！

果然”巨鼠食客團“一出馬！ 就沒在怕的！ 熱量什麼的，肥肚肥油肥臉臉都先拋腦後啦！ 減肥？先吃再說！

 所有食材看起來都挺新鮮的！ 重點是“數大就是美”啊！

肉片感覺油花分布得美美的～ 湯煮滾輕涮即可！

火鍋串串樂，則是滿方便的設計！將火鍋食材先串在一起，可以直接放入鍋裡煮，時間差不多時，竹籤拿起就能直接吃！

以往都要拼命左撈右撈，用湯匙找尋自己丟下鍋的食材，現在串在一起，挺方便的！

  路上海的海鮮也挺講究的！

一般常見的蝦＆小卷都有，到高級食材類的大帆立貝＆曼波魚～ 新鮮呈現，滿足老饕的胃口！

   因為我們點的份量算多，所以一般火鍋料店家就另用小盤裝。不然，通常是一艘霸王海鮮船就能裝完囉！

 『路上海』還有一道滿特別的食材---酒杯菇。

很大一朵的蕈菇，就像個”大酒杯“一般（其實酒杯好像沒那麼大，我倒覺得像個大盤子啊！）

超大一朵菇，是店家特地找來的有機栽培菇！ 滿驚人的大朵！ 店家還真的是讓我們驚呼連連～

 “酒杯菇”的介紹如下，大家自己看囉～

 接著，我們的”蒸籠料理“就準備開蒸啦！

『路上海』取代一般蒸籠海鮮店使用的”鐵製蒸籠“，而是使用“竹籠”來蒸！

在高溫下，讓食材自然浸潤到 竹籠散發的天然竹香～ 多了一股竹清雅香＾＾

  火鍋的湯滾，就開始放置竹蒸籠蒸熟食材囉！ 店員都會幫忙計時，不用擔心不知何時才熟透！＾＾

  蒸好的"酒杯菇"，體積縮小了一咪咪~ 表面充滿了水份，我沒有沾任何醬料直接品嘗，吃起來清甜水嫩！

  ＂錢鰻＂，是藥酒的方式調味！我先喝湯，熱熱喝～真的是那種藥酒帶有枸杞的淡淡甜味，滿舒服的！鰻魚的肉質細嫩～　聽店家說，這道滿滋補的！︿︿

 ＂白玉蝦餃＂，水晶餃皮吃起來Ｑ彈，裡面內餡是整尾鮮蝦。吃的到蝦子的鮮嫩＆外皮的彈牙感。

 ＂栗子地瓜＂，誠如其名～金黃地瓜的顏色＆口感就像栗子一般，健康又香甜

  ＂三點蟹＂，雖不大隻，但會甜也鮮。

 ＂小卷＂，肉很厚實又飽汁！品嘗起來～覺得是那種剛撈起就急速冷凍的超新鮮海鮮！會彈牙呢！

 ＂草蝦＂，滿大隻的蝦子，剝殼起來容易，可以感覺到它的新鮮！嘗起來也是多汁鮮甜。

（蒸籠出來的海鮮，真的就是品嘗其原汁原味～就能呈現食材的鮮度和甜度！）

  ＂鳳螺＂，不算小顆，也是Ｑ彈鮮甜！

  ＂石斑＂，你沒看錯！石斑魚也能蒸！而且蒸起來帶有淡淡竹籠香。

石斑夠新鮮，肉質都一片片分明，紮實口感，魚皮還會ＱＱ的！

  ＂大帆立貝＂，一顆大約是一個女生手掌的大小！新鮮的彈牙滋味，現在想起都還會流口水！

  ＂帶殼牡蠣＂，也是ｂｉｇ　ｓｉｚｅ的驚人！打開裡面還有鮮鹹的湯汁，顆顆飽滿，直接吃就很痛快了！

 ＂蒸籠海鮮＂蒸煮完畢後，就能直接開煮火鍋囉！想吃什麼，自己放～

 ＂肉片＂的部份！直接涮煮即可。

＂牛肩排片＂，一片片美麗的油花紋理，涮幾下就能直接吃，牛肩肉略帶咬勁，卻不顯老柴！

＂豬五花片＂，就是＂培根＂！油花較為明顯，吃起來是肥嫩口感，有的還稍帶小軟骨喔！

 以下四種，是個人覺得必點的火鍋料：

＂爆濃起司球＂，每一顆都會爆漿，外皮鮮味Ｑ彈，裡面是濃郁的鹹香起司，起司控的朋友必吃！

＂老豆腐＂，外觀看起來不起眼，裡面卻是充滿坑洞的飽滿湯汁，吸附火鍋高湯的精華，每一口既燙又飽水！

＂芋香貢丸＂，手工貢丸的紮實Ｑ彈感，裡面＂芋＂見小驚喜～芋泥內餡，讓貢丸帶有濃郁芋頭香，吃起來多汁又清爽。

＂龍魚（曼波魚）＂，之前只在茄萣魚市買來＂曼波魚生魚片＂品嘗過，沒想到這邊也有！也是稍微涮一下就能品嘗～吃起來的口感很有彈性，味道很像雞肉呢！具體形容～就是＂會彈牙的雞肉＂，滿特別的！　

 吃飽飽後，離開前發現牆上的插座有店家的可愛老鼠手繪圖～跟我的部落格名字一樣啊！

 結論：

一間與眾不同的蒸籠海鮮店，一鍋三吃的吃法，讓人耳目一新。也能品嘗到更多的不同料理手法。

從＂干鍋＂的重口味，＂蒸籠海鮮＂的食材原始風味的呈現，＂火鍋＂的清甜。

重－輕－中，的三層次調味，讓我跳脫了一般蒸籠海鮮吃完的單一味道＆感受。

食材都很新鮮，能夠自選食材來組合成一層層的蒸籠，覺得多了自主性！不像一般蒸籠海鮮，只能指定層數，食材無法選擇，只能任由店家搭配。

尤其是＂干鍋＂系列，也是讓我們大家都驚豔的好味道～吃完後，還能有另一種風味的呈現。

總之～　這間＂路上海＂算是我會大力推薦給親友的美味蒸籠海鮮火鍋！

不僅美味，還有氣派的＂霸王海鮮船＂喔！

下班後來吃宵夜，也好適合啊！

 懶得看文章嗎? 特地錄影給大家看囉! ：

現場錄影-1：

 現場錄影-2：

 現場錄影-3：

 現場錄影-4：

 路上海-蒸籠海鮮火鍋【中華店】

地址：台南市東區中華東路2段100號

電話：06 236 2589

營業時間：

週一～ 週五 17:30 - 0:30（最後點餐11:00） 週六 週日 12:00 - 15:30     17:30 - 0:30（最後點餐11:00） 粉絲專頁：**[路上海-蒸籠海鮮火鍋【中華店】](https://www.facebook.com/%E8%B7%AF%E4%B8%8A%E6%B5%B7-%E8%92%B8%E7%B1%A0%E6%B5%B7%E9%AE%AE%E7%81%AB%E9%8D%8B%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E5%BA%97-857896384293916/)** 備註：有停車場/ 一成服務費/  

  [路上海-蒸籠海鮮火鍋【西門店】](https://zh-tw.facebook.com/ruShanghai/)

地址：台南市東區中華東路2段100號

電話：06 236 2589

營業時間：

週一～ 週五 17:30 - 0:30（最後點餐11:00） 週六 週日 12:00 - 15:30     17:30 - 0:30（最後點餐11:00）

  **感謝大家賞文~** **以上內容純屬個人觀感，跟大家分享～～**

[sant628]

齊益烘焙坊║公益路蔬食烘焙坊，自製培養酵母，飄出天然養生歐胖，另有搶手伴手禮重乳酪、曲奇餅乾＠小涼

齊益烘焙坊在公益路上經營快三年的時間，店家當初開業的初衷就是想創造一個 天然、養生、健康取向的烘焙店，長久來的堅持也得到不少忠實的顧客讚許！ 對了！店內部分產品可以宅配喔！電洽04-23202589或直接到店詢問都可

齊益烘焙坊位在美食戰場的公益路上，介於東興路與精誠路中間並不難找 以自家培養酵母來發酵麵團，更是少數的蔬食烘焙坊．．． 除了養生歐胖外，更主打伴手禮系列，獨創重乳酪蛋糕七重奏、曲奇餅乾佐水滴餅乾等 替茹素的長輩準備生日蛋糕來這選購準沒錯!!

店門口也貼心地為顧客準備了休息的地方（抱歉桌子被我拿走了ＸＤ） 乾淨的大片落地窗更顯店內空間寬暢，重點可以看到裡面可口的蛋糕，麵包等等

齊益烘焙店內禁止吸菸、外食、寵物，店有有提供免費WiFi

大家好像都知道麵包何時出爐，一進來就是夾夾夾，賀結帳，相當熟練的動作ＸＤ

一旁還有許多口味蛋糕，中式西式點心等等．．．

冷藏櫃內擺放了女孩兒最愛的甜點系列，這邊也有客製化蛋糕喔 幾款慕斯類小甜點是有加入吉利丁，這方面可以詢問下店家！ 產品大部分都是奶素與蛋奶素！

店內招牌重乳酪蛋糕七重奏還有**輕乳酪系列唷！ **滿足愛吃重低乳酪的朋友們，選擇性更高～

比較特別的是齊益烘焙坊均使用自家培養酵母來做麵包 雖然比較搞工些，但品質能替顧客嚴格把關，也讓齊益烘焙擁有不少死忠顧客 店內所用的麵粉都公開呈現在消費者的眼哩！

麵包類雖然不多樣，但每一款都是店家精選的口味 齊益烘焙坊主推歐胖系列，個人小吐司，鹹甜均有，還有一款很特別 重點它停留在我印象內很深刻，就是奇亞籽吐司，將優質的食材融入吐司內 不只是好吃也好健康！

店家的歐胖系列大約有九款口味，會隨著季節去做變化 老闆還是希望以當季的食材融入歐胖中，讓顧客吃得健康又美味 想要多吃幾款口味，齊益烘焙也很貼心，可以讓顧客買半條的歐胖喔！

歐式麵包一般都會認為是比較有年紀的才會喜歡，其實不～～～ 歐胖的咀嚼口感比較豐富，加上店家自己培養七天的酵母來發酵麵團 連年輕小伙子都很愛呢小凉將歐胖帶回家，Stanley隔天帶去學校，可是相當的搶手喔！ 回來還跟我說這麵包超好吃，我有搶到一口來吃ＸＤ

雙倍蜂巢乳酪

外表粗曠內心卻很細膩鬆軟，夾著美國乳酪與起司丁，濃郁卻不膩口 小涼特愛那外皮的咀嚼風味，細細感受那麵香與鹹甜滋味！ 這款對於不是很愛起司滋味的我來說，接受度高，因為它採用了兩種起司 鹹甜的自然風味與老麵糰融合，創造出愈嚼愈有滋味的好吃歐胖 重點讓人多吃一款胃也不會不舒服，是愛吃麵包者的福音，也是店家招牌歐胖第一名

東風起士堡

有著樸實的外表與不平凡的內在，食料簡單卻很健康無負擔！ 這一款口感比較紮實帶有韌性，伴隨著淡淡的堅果香氣，一樣擁有雙重乳酪的滋味 搭上核桃的爽脆，讓口感豐富許多！

唐寧伯爵蘋果

自製蜜蘋果搭上高熔點起司丁，更是將唐寧伯爵茶葉揉入麵團中 在品嘗間能聞到那淡淡的茶香味，微酸的蜜蘋果在鬆軟的夾層內與起司丁戀愛 大口咬入．感受戀人間的甜與鹹，咀嚼中更是不斷散發出茶味的清新！

紅藜麥水果百匯

紅藜麥號稱穀類之紅寶石，營養價值很高，將他與無負擔的歐胖結合 是許多養生者的最愛款，加上夾層內放上聖女番茄乾、加州葡萄乾、蔓越莓果乾 金黃葡萄乾等等果乾類，創造疊疊酸甜的滋味，麵包香Ｑ滋味豐富 加上天然食材，讓小涼推薦給家人都不失面子呢

雜糧鳳梨無花果

將無花果、蔓越莓、鳳梨酒漬過，在揉入麵糰中，外層撒上燕麥片增加口感 歐胖帶Ｑ甜度來自果乾類，嚼來果味酸香天然，麵團有添加黑糖，香氣更具層次！

核桃蕉克力

內蕊鬆軟搭配香蕉乾口感香濃，酥脆核桃 這一款歐胖是媽媽給小孩吃都不用擔心超高熱量，因為巧克力用的％數比較高 在咀嚼中會散發出微苦得氣味，給stanley粗我很安心!

亞麻籽紅茶芒果

歐式麵包經過酸甜的芒果乾入餡，麵團揉入日月潭紅茶，是款茶香果香很棒的歐胖 在咀嚼中那芒果的果酸味特明顯，我愛那每一口都能吃到胖與果乾的滋味 但單吃歐胖底，有著清新的茶香，也不會很孤單！！

黑豆起士堡

這款很適合愛吃鹹口味歐胖的群組！ 一口咬下能嘗到歐胖的香及嚼勁，裡頭夾雜蜜黑豆、聖女番茄乾等飽滿好吃 九層塔的提味、塊狀煙燻乳酪更是香醇濃郁，整個口感香Q帶有彈性～～賀呷 這一款是涼爸的最愛！

檸香芭了梅 很酷的歐胖名稱吧！！顧名思義就是歐胖內有檸檬、芭樂乾、化應子、梅粉 朋友說這很像是將水果果乾塞入歐胖中，多了軟Ｑ的滋味也滿足了口慾～

以日本進口星野酵母做出的鹹口味麵包，口感一點都不輸給披薩喔 重點蛋奶素與奶素的朋友可以安心吃！ 店家在每一款麵包錢都會放上小立牌告知食材，很貼心吧！ 食材的選搭有小朋友愛的起司、玉米、時蔬，更有大人喜歡的養生猴頭菇入麵包呢 巧手的搭配營造出不一樣的健康蔬食之味！

海苔玉米起司→田園時蔬→羅勒猴頭菇 想要吃點不一樣的麵包，這邊也有用日本進口星野酵母做的麵包喔 搭上各式樣的食材，好像在吃小披薩般的可口滋味呢

個人小吐司也是店家主打，小凉在拍照過程中，看到一位熟客美女 一進來就是夾取歐胖，然後紅豆起司吐司一次就是兩條帶 如圖下本來每一口味都有三～四條，最左邊紅豆起司立馬剩下一條 比較特別的是起司火腿口味和芋頭肉鬆，裡面用的火腿和肉鬆都是素食的喔！

芋頭肉鬆

麵糰中包裏著來自大甲的綿密芋頭與素肉鬆，吐司本身細緻富嚼勁，越咬越見麵香 看著電視會不經意地一口接一口吃上一整條！

奇亞籽吐司

這一款吐司小凉大大推薦阿～～除了將有營養價值的奇亞籽融入吐司中 吃起來外邊比較偏硬，但吐司內好鬆軟～那口感一點都不輸給鮮奶吐司喔！ 在咀嚼中還能吃到奇亞籽Q彈的嚓嚓響呢 重點奇亞籽本身沒有特殊的氣味，小孩的接受度也大，更能將好的食材吃入肚 嬤嬤們不用在擔心小孩挑食囉～

帕瑪森蛋糕吐司

蛋糕口感綿密與乳酪丁的結合，口感絕配，令人垂涎三尺 ��且會發生媽媽跟兒子搶食的狀況＞＜＂

小朋友最愛的帕瑪森起司布里歐，卡士達，杏仁乳酪燒等等 還有推薦如同披薩一樣好吃得鹹口味麵包 目前的優惠有３５元的麵包，任選三款只要１００元

曲奇餅禮盒 有原味與水滴巧克力餅，可以依照自己的喜好選擇單一或綜合口味

不用飛香港或請人代購曲奇餅囉！台灣台中也有吃起來酥鬆可口的曲奇餅 而且沒有加入牛油，過多酥油，完完全全蛋奶素可食

曲奇餅最誘人的地方就是那一咬口的酥酥口感，和那入口香濃酥鬆的滋味 小凉都還會將曲奇餅取了另一個名稱叫貴婦餅乾，怎說呢？ 因為它太容易碎掉了，哈哈～～

採用頂級法國進口伊思妮奶油製作，味道香濃卻不膩口 是與姊妹下午茶最佳的點心！

這款曲奇餅有著一股神奇魔力，會讓人意猶未盡的一口接著一塊～ 一整塊入嘴更是滿足，尤其那輕咬就碎了的酥鬆口感，奶香味充滿口中 手裡不經意地在拿上一塊，繼續塞入．．．滿足的滋味讓人想要轉圈圈

水滴餅乾　水滴布魯克

採用澳洲奶油與進口水滴巧克力，形狀有點像是刺蝟的可愛模樣 也有點像熱情的搖滾鉚釘ＸＤＤ 水滴巧克力餅入口帶點硬脆的口感，濃厚的巧克力味卻不甜膩 細細品嚐終能感受到那香醇的巧克力味，搭配上一杯美式咖啡滋味更不錯喔！

搶打伴手禮　重乳酪蛋糕七重奏

重乳酪蛋糕七重奏共有七種口味，經典原味2、芋見幸福、不能莓有你、餅乾超載 玫瑰香柚、白蘭地櫻桃、清新檸檬 重乳酪蛋糕七重奏以冷凍保存，只要在享用前１０～１５分拿出來解凍下 就可以品嚐那宛如��淇淋的滋味，喜歡吃綿密點口感可以再多退５～１０分鐘！ 重乳酪蛋糕七重奏，不管是年節送禮或是自己吃，一次能享盡所有口味真的很幸福呢

原文　https://sant.tw/chiyisbakery1/

齊益烘焙坊 

電話:04-23202589 

地址:台中市西區公益路355號 

營業時間:11:30~21:30(週六公休) 

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齊益烘焙坊樂天市場

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軍規三防機CAT S41極限大挑戰!手機能否在摔打壓輾冰凍測試下完好如初？

來源：電獺少女

 從詩伊第一次寫手機開箱，就知道大家最期待的是什麼，還不就是想要看到我們拆手機、摔手機各種暴力對待手機嗎?!……拜託，我們少女可都是非常溫柔、溫恭謙良讓的呢(呃)想要我拆手機？嗚我不只會被腦闆拆了還會被廠商也拆了，我還想好好的活下去玩遍大江南北的手機相機電腦筆電阿……所以這次要來摔手機囉大家!!!我們要來摔的手機是通過美國軍規MIL STD 810G的CAT S41!!!(摔角選手入場配樂)

準備好了嗎?摔落測試!!

是的不囉嗦、我們直接進入摔落測試囉，根據官方數據，CAT S41可以從1.8公尺處摔落，基本上大家最容易遇到的摔落狀況是從口袋裡甩出來，或是從床上、桌子上摔下來，嗯哼，我們都摔過了，而且這樣摔實在沒意思，所以我們決定挑戰極限一點的，讓它從半層樓高的地方摔下來!!(如果是手機邊邊敲到摔到還是有可能造成損傷喔

▼我真的蠻害怕一摔就把它摔爆……

▲結果它根本沒有要把我的粗魯放在眼裡的意思啊……

機車輾壓測試!!

除此之外，詩伊也有看到有人把CAT S41放在地上讓八人座車子輾過去，用來印證它可以承受40噸的壓力，這個……我們來釐清一下40噸是什麼概念，一台休旅車重量約在三噸內左右，40噸差不多是一台吊車的重量……一般手機大概被摩托車輾過去就要準備弔唁它囉

▼所以請來一台摩托車進行輾壓!!!

▲動態畫面可以看我們的影片!!(拍攝的時候我比較擔心同事會不會因為前輪壓到手機滑倒，倒沒擔心手機會不會出事……

防水測驗!!

接下來要進行對IP68的CAT S41進行防水測驗，評測的這幾天台灣根本如同雨國，詩伊有帶去戶��幫CAT S41拍幾張美照，我沒擔心S41進水，但很擔心我手上的相機會受潮……

▼跟姑婆芋的合照是多麼賞心悅目

但重點不是它在濕度100或是豪雨下能夠正常滑滑滑，重點在於它在水下兩公尺處還能堅持六十分鐘耐水性啊!!!這是我遇到的手機中最會憋氣的了!!!!雖然因為潛水深度超過兩公尺所以無法帶去潛水，不過游泳絕對是綽綽有餘!!……但最近認識的社區泳池都因為入秋不開放了，嗚嗚沒關係那就請CAT S41��個澡吧

▼要注意下水前要把機身上所有連接孔的蓋子蓋好蓋確實~沒有蓋好CAT S41也會跳通知提醒你

開啟水下操作模式之後，手機螢幕會被鎖定，直接開啟相機，用音量鍵即可進行拍攝囉~這是1300萬畫素主鏡頭為我們捕捉到的水中世界

▼同事的鬥魚好靈活阿QQ游超快的!!!

防寒冷凍測試!!

又是摔又是輾又是泡水的，你是不是都覺得我們對這支手機有點殘忍了呢？……那還有更殘忍的哇哈哈哈(巫婆大笑)，因為CAT S41可以在-25°C ~ 55°C之間的溫度下進行操作，所以……來人呀!!把CAT S41打入冷凍庫!!(敝司冰箱冷凍庫溫度範圍-15~-20度)

▼CAT S41沉在水袋中，接著要放進冷凍庫裡冰一晚上啦!!!

▼沒錯~你看到的就是在冷凍庫冰成冰柱的手機

▼像敲鹽烤魚一樣把它敲開

▼凍成這樣還能用欸!!!!(同事集體表示：\太好了/)

不只是個肌肉棒子，還是個懂得分享的肌肉棒子!!

CAT S41是個長得很MAN但是心思細膩的孩子呀，我們先來看看它的箱子裡面有什麼：手機一隻、OTG轉接線、充電線、專屬充電座與說明書保固書，照片中的充電座是歐規的，但大家別擔心，台灣正式上市之後會是我們常用的那種美規插頭~

為何需要OTG線呢？那是因為CAT S41具有跟它霸氣外型相吻合的霸氣電量──5000mAh，而且不只如此，它可不只是獨吞這五千毫安時喔，原廠所附的OTG轉接線，讓你一接上手機就可讓CAT S41瞬間變成可以sup別人電量的好幫手!!

▼OTG線將CAT S41與需要充電的電子產品連接之後，就可以開始充電了，但CAT S41還可以讓你自己決定當電量輸出到剩下多少時要停止充電喔!!

5000mAh的耗電測驗真是讓詩伊測到尾椎又開始痛(咦)，100%的電量從下午五點07開始，持續全螢幕以中等音量連播Youtube影片，直到晚上9點42詩伊想回家不想繼續測驗了，它還有57%電量真不愧是待機時間可以長達44天的壯漢手機阿……

那為什麼CAT S41這麼健壯呢？

難道手機也可以吃高蛋白(不，它不能)，它可以禁得起以上摔打輾壓冰凍測驗，是因為它的背面有一層殼保護，而正面螢幕部分，用的是康寧第五代大金剛強化玻璃，5吋FHD(1980×1080)螢幕

重點是這個螢幕它還可以手超濕或是戴手套的狀況下使用，馬上要進入冬天，不用特別去買「可以滑手機」的手套，而是拿舊有手套就可以繼續輕鬆快樂的滑滑滑<3

 既然自帶保護殼，那這個肌肉量超越全班同學的CAT S41多重呢？馬上實際量量看↓是屬於比較重的217公克~

而在防水性的部分，CAT S41身上所~有~的連接埠、耳機孔、SD卡、SIM卡的孔，都外罩一層很難拔開的保護殼!!!

▼各個孔位也有一個保護蓋，下水前一定要蓋緊唷

你一定有注意到機身旁邊這個黃色按鍵，它是個快捷鍵!!原廠預設是按一下會打開手電筒，也可從設定中自行更改，長按、短按都可以有不同的按鍵設定喔

▼我自己是將它設定長按開啟手電筒，亮度很夠!!!如果是在露營或是森林等沒有路燈照明的夜晚，實用性很夠~

依然很在意的拍照

CAT S41採用的1300萬畫素主鏡頭，有搭配PDAF自動對焦，前鏡頭800萬畫素，OKAY就讓我們直接來看看拍照效果如何吧!!!

▼難得放晴趕快來一張晴天照

▼拉近看雨滴還是很清楚!!

▼天空是灰色的我的心情也是灰色的……所以來摔手機好了(咦)

▼滿山遍野的綠，層次有出來

前鏡頭無美顏模式，不過我自己覺得，拍起來也沒讓我失望耶……雖然我頭髮有點亂(揍)

小結

雖然只有傳統密碼鎖、沒有指紋解鎖這部分有點需要適應，其他部分我認為這是一隻相當具有強烈個人特色的中階機，我認為它適合做為工作用手機，尤其警消人員、必須在濕度很高的環境下工作的職業，他們就無須擔心在室外風吹雨淋會過度劇烈耗損手機壽命，但仍然擁有智慧型手機的功能，詩伊在評測這支手機時，台北連下了十天的豪雨，完全不用擔心手機淋濕、手濕掉不能滑手機或是手殘把手機噴出去!!!除了以上提到的工作人員，當然也很適合「比起幫自己保意外險，不如先幫手機保意外險」的噴手機手殘族群XD

最後想跟大家說……其實無論是文章或是影片，很多畫面都不可能一次OK，為了要拍到最好的畫面，所以CAT S41這十多天來被摔的次數沒有100也有50，被摔的地方有木頭地板、磁磚地板、水泥地板還有最可怕的柏油路，高度從幾十公分到半層樓高，經歷的氣溫最低到-15~-20度之間，想給大家看評測前與評測後的CAT S41……↓

▼我已經盡我所能的暴力了，結果只有邊邊角角一點點擦傷，不知道大家看不看得出來QQ螢幕完全沒有差別所以就沒有拍攝比較了XD

(題外話一下，大概是我經手評測過的手機中寫的最開心的一隻了XDDD到底有多~~~想摔手機拉!!!)

▼CAT S41規格表

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屏東185縣道幸福公路 屏北超好玩 答給發力美食坊嚐原住民美食 童玩王國安坡部落DIY 馬兒部落觀星宿營 青葉部落魯凱族神話藝術村

【 旅遊部落客專欄 / 肉魯 】

屏東185縣道幸福公路之屏北超好玩，答給發力美食坊嚐原住民美食，童玩王國安坡部落DIY，馬兒部落觀星宿營，青葉部落魯凱族神話藝術村，提到屏東，大多數人直覺想到墾丁，但屏北的185沿山公路可是內行玩家旅行首選，像是隱藏部落的美味原民料理，一覽無遺眺望85大樓、大岡山山脈、義大摩天輪及浩瀚銀河的部落，一個轉角就遇見滿山滿谷的紅藜、鳳梨田，更棒的是從7/1開始會有原山旅線觀光公車行駛於185縣道幸福公路，讓你輕鬆暢遊涼山瀑布、賽嘉樂園、馬兒部落、安坡部落、青葉部落、大津瀑布等地喔，現在就跟著肉魯腳步幸福一遊185沿山公路吧。

旅行‧屏北 來我家吧 微電影

603路公車大津-涼山遊憩區：/www.kbus.com.tw/bus_info.asp?id=237

605路公車涼山遊憩區-潮州火車站：/www.kbus.com.tw/bus_info.asp?id=238

▲肉魯一直覺得觀光交通的建置完善是推廣旅行非常重要的一環，若是不做就永遠沒有機會，2017年6月27日屏東縣政府在185縣道上的銘泉農場舉辦「當藝術遇見185‧觀星宿營我好行」及跨域觀光公車通車啟用記者會，肉魯很開心也受邀前來參加記者會，這一天有來自佳義國小的希望合唱團現場唱歌，聽了真的會讓人起雞皮疙瘩的感動，他們7/9才剛遠赴義大利參加2017年永恆羅馬國際合唱節，拿下最高榮譽的金質獎唷，根本就是台灣之光啦，185縣道觀光公車也在今天亮相，濃郁原民風的彩繪圖案鑲在車子身上，原山旅線一整個洋溢著旅行氛圍，只要從潮州火車站就能搭觀光公車來到185縣道暢遊囉。

185沿山幸福公路：銘泉農場(必喝消暑鳳梨水果茶)

▲位於大武山下的銘泉農場，主要以種植鳳梨為主，目前都以有機耕種為主，每年4-6月都會推出一日農夫採有機鳳梨的體驗活動，全年則有鳳梨PIZZA及鳳梨酥DIY的活動，炎炎夏日來到銘泉農場還能嚐到鳳梨相關美食唷，像是鳳梨水果茶、鳳梨冰沙、鳳梨鬆餅、結合紅藜的鳳藜披薩等，農場全面施行有機農法，所以像是溪蟹、蝴蝶、青蛙、貓頭鷹等都能在生態導覽中遇見唷，戶外也有顆大鳳梨裝置藝術，躲在裡面避暑拍照恰恰好。

▲銘泉農場牆上掛著一幅採收鳳梨的畫作，北大武山下豐收鳳梨配上喜悅笑容，讓人充分感受到銘泉農場充滿韌性的善耕理念，而銘泉農場的鳳梨商品包裝相當精緻，很適合買回去當伴手禮喔。

▲來到銘泉農場一定要喝上一杯鳳梨水果茶，使用古早味香醇的鳳梨原汁、有機鳳梨、有機奇異果及有機蘋果調製而成，夏天喝鳳梨水果茶真是消暑到了極點，再配上一片片的天然鳳梨鮮果乾，這個夏天就沈浸在鳳梨國度吧。

▲銘泉農場的黑糖鳳梨乾相當好吃，黑糖跟鳳梨的搭配組合是農場創意，甜甜黑糖裹著鳳梨果乾，甜中帶著鳳梨酸香，非常推薦必買黑糖鳳梨乾，銘泉農場光是鳳梨乾就有三種不同包裝，竹簍造型的鳳梨乾相當復古特別唷。

▲鳳梨果凍、鳳梨冰棒，甚至還有結合紅藜的鳳梨酥，遊玩185沿山公路不妨來到銘泉農場喝杯鳳梨水果茶消消暑氣吧。

185沿山幸福公路：答給發力美食坊

▲答給發力美食坊是一間隱藏於山地門地磨兒部落的美味餐廳，主要提供排灣族的美食風味餐，可以吃到紅藜糯米粽、芋香奇拿富、石板烤肉、紅藜珍珠丸、伊拉比浪等道地原民美食喔。

▲答給發力美食坊的視野也非常遼闊，屏東平原、高雄平原通通盡收眼底，一邊用餐一邊看風景真是療癒極了，若是傍晚時刻來用餐還能看見美麗夕陽唷。

▲漸層色澤的蝶豆花蜜茶是來到答發給力必點的飲料，涼拌時蔬淋上了特調芒果沙拉醬，石板烤肉肉質很鮮嫩，吃起來有著柴火香氣，沾上特調醬汁真是好吃到爆，吃素的朋友這裡也有提供素食餐點唷，右上角便是排灣素食套餐，也都能吃到特色的奇拿富及糯米粽。

▲排灣特色美食的奇拿富則是必點，用假酸漿葉包裹芋頭豬肉，奇拿富可是原住民招待貴賓才有的美食，每個部落作法都有一些差異，但唯一相同的是都會使用假酸漿葉，這是避免吃到糯米肚子脹氣的先人智慧，珍珠丸非常紮實一點也不輸港點的珍珠丸，金伯樂則是跟奇拿富很像，但卻是使用麻糬包裹豬肉，紅藜糯米粽、炸溪蝦、炸柳葉魚、烤伊拉比浪香腸都好吃到爆，伊拉比浪香腸融合了芋頭純手工製作非常美味，琉璃奶酪的三層色澤為小米+火龍果+奶酪，一整個讓人胃口大開呀。

185沿山幸福公路：地磨兒工藝步道

▲品嚐完答發給力美食坊，沿著部落往下步行則是地磨兒工藝步道，沙滔舞琉璃藝術空間、峨格手藝原感物件工作室都位於此，琉璃工藝品或陶燒創作杯等都能在這裡買到喔，工作室也能見到藝術家的創意之作。

▲月亮杯、釉面胖胖杯、腰身創作杯、原住民風結婚證書等都是峨格手藝原感物件工作室的作品，洋溢原民風格的釉燒杯子讓人愛不釋手哩。

▲地磨兒工藝步道地圖利用馬賽克磁磚拼貼而成，陶甕、琉璃及小米的意象呈現非常具有美學感喔。

185沿山幸福公路：蜻蜓雅築

▲蜻蜓雅築名稱由來是因為排灣族的古老傳說，相傳蜻蜓眼睛就像是琉璃珠，只要把蜻蜓掩埋在土裡過不久就會變成琉璃珠，對於排灣族而言，琉璃珠是結婚必備的聘禮，各種不同色澤圖案代表不同意思，像是勇士之珠、孔雀之珠、土地之珠、淚痕之珠等，曾經轟動一時的海角七號也帶動了琉璃珠的風潮，想看琉璃珠製作過程來到蜻蜓雅築準沒錯！

▲琉璃珠融入了生活，琉璃珠造型的刀叉湯匙攪拌棒，還有項鍊手環等，每一個琉璃珠都是老師在熊熊烈焰拉出的作品，帶顆祈福的七彩琉璃珠送給自己吧。

▲蜻蜓雅築珠藝工作室的二樓也展示了許多關於排灣族、琉璃的珍貴文物，相當值得細細品味一番喔。

185沿山幸福公路：安坡部落(童玩王國，DIY趕鳥器)

▲安坡部落是一處童心未泯的童玩王國，因為部落大人小孩都喜愛童玩，後來於是專心發展部落觀光，推出了100多種的童玩，遊客來到安坡部落就像搭乘時光機重返國小時光，部落裡也能見到趣味彩繪，像是說鬼故事、獵殺山豬等，部落指引牌也能見到竹槍、靶洞、教會、穀倉及石板屋的指引喔。

▲安坡部落每一幅彩繪牆都敘述著部落的生活故事。

▲來到安坡部落可以體驗製作趕鳥器童玩，竹子裡面寫上名字，然後用棉繩創意綑綁，每個人的手把色澤都是獨一無二，之後手拿著趕鳥器上下左右甩動，就會發出清脆聲響，彷彿一曲曲交響樂哩，原鄉藝文協會理事長蔣宗佑說：『安坡部落的童玩網羅了排灣族、阿美族、漢人、客家人及閩南人的童玩，保證讓大家玩的不亦樂乎。』

▲製作好的趕鳥器還附上一個童玩部落的專屬紙盒，可以當作紀念品販售了耶，好好玩的體驗，頓時大家瘋狂趕鳥，哈哈～

▲安坡部落的石板屋展示了各式各樣的童玩，常常都會有部落小孩來玩童玩，像是搖搖馬、竹蜻蜓等，簡直就是小孩子的天堂國度。

▲踩高翹、木雪橇，不管是大人小孩都能體驗唷，安坡部落時光就是歡樂無比。

185沿山幸福公路：馬兒部落(遇見紅藜、觀星宿營)

▲馬兒部落位於安坡部落的旁邊，這裡也是屏東種植紅藜最多最廣的區域，六月七月正值紅藜最後一波的採收，很幸運的讓我們遇見紅色紅藜花海，眼前這片紅藜田也是義美食品的契作紅藜田唷。

▲馬兒部落光害很少很適合觀星，所以將原本已經廢棄操場重新整理成營地，營地旁邊還提供盥洗淋浴室及廁所，遊客只要跟安坡部落預約就能在這裡搭帳棚露營，在北大武山下露營的感覺真是舒服，把你的露營裝備通通秀出來吧，吊床架、卡式爐、野餐墊、躺椅等，現代露營講究的就是舒適度，大大推薦來到安坡部落可以享受露營樂趣喔。

▲就這樣慵懶睡在吊床上，享受著夕陽西下的美景，或是愜意的野餐閱讀吧。

▲帶著風箏、帶著茶具、帶著好心情盡情在馬兒部落星空露營區露營吧，營地主要以勇士的臉譜為主軸設計，融入了羽毛、太陽、人臉圖騰等元素。

▲馬兒部落星空露營區旁邊有個射箭場，遊客可以體驗專業射箭樂趣，熊熊以為自己是后羿準備射日了，不過這個弓箭真的要使勁拉，還要爭一眼閉一眼的瞄準，獵人狩獵真的很辛苦的捏。

▲來到馬兒部落，可以看見南台灣的平原山脈美景，大小岡山一路綿延的山峰，遼闊的屏東平原配上夕陽餘暉，只要從馬兒部落星空露營區走1分鐘就能看見如此夢幻美景。

▲風起雲湧的日落夕陽，大地滋潤的鳳梨田地，很推薦在下午四五點在馬兒部落靜靜守候，每一分每一秒都能帶來無比感動。

▲在馬兒部落可以看著日出從北大武山升起，也能看到日落從台灣海峽漸漸落下喔。

▲從馬兒部落也能一窺遙遙相對的安坡部落，夜幕低垂的部落彷彿北大武山下的明珠，好愛這沈穩寧靜的氛圍。

▲來到馬兒部落，也能預約原住民料理餐點，這一天由馬兒部落長老為我們配戴頭飾，這可是代表我們是部落的嘉賓嘉嘉賓喔，馬兒部落烤著豬肉，也用紅藜製作了紅藜甜湯及紅藜米飯喔。

▲真正全部都是小米的小米麻糬，南瓜金伯樂及烤豬肉都很好吃，很傳統道地的排灣族美食。

▲馬兒部落還有一道超好笑的料理叫做偷懶奇拿富，因為奇拿富還要包裹還要炊蒸很麻煩，於是他們就想了一個偷懶方法，把奇拿富使用的食材拿來煮一煮，就成了偷懶奇拿富，哈哈～部落的人真的太風趣了，而這道豬腳則是使用整顆芒果一起燉煮，芒果豬腳香氣還頗搭配的哩。

▲這一天晚上舉辦了『當藝術遇見185，觀星宿營我好行』，晚上有原住民樂團的歌唱表演，大家放鬆席地而坐聽著音樂演唱，這絕對是人生中最幸福的一件事了，晚上八點多營地也全部關燈，大家一起抬頭欣賞著滿天星星，光害少的馬兒部落可以清楚看見銀河唷，晚上還特地邀請屏東縣天文協會施世治理事長來幫大家導覽觀星，上了一堂免費珍貴的觀星課程。

當藝術遇見185，觀星宿營我好行歌手演唱影片：

▲星空營地下抬頭仰望這片天空，好好尋找著織女星牛郎星的蹤影，來到185縣道觀星宿營真的很棒喔。

▲來到馬兒部落不露營，也能住在寄宿家庭，乾淨寬敞的房間讓你一夜好眠到天亮喔。

▲晚上，也能眺望遠方夜景，右手邊的九如斜張橋，左手邊的義大摩天輪，真是讓人驚喜不已。

▲一早的馬兒部落，陽光悄悄從東台灣爬上北大武山，溫柔的陽光灑落在紅藜田上，好療癒的清晨美景。

▲馬兒部落也種植了許多鳳梨，置身鳳梨田擁抱一望無際的視野，來到馬兒部落，心情彷彿就像一隻脫疆野馬恣意徜徉。

185沿山幸福公路：青葉部落(魯凱族神話藝術村)

▲auba部落於70年前遷徙至此，取名為青葉村，魯凱族原住民善用石板岩，巧手慧心打造極具特色的家園，青葉部落更是全台唯一魯凱神話藝術村喔，青葉部落入口處就能見到石頭蝴蝶的裝置藝術。

▲群山環繞的青葉國小，天真嬉鬧笑聲響遍山谷，遠方北大武山蓊鬱相伴，在這上課的小孩真是幸福，青葉國小對面有個傳統石板屋，一旁的陶甕琉璃珠藝術設計則是榮獲2017年建築園治獎喔。

▲青葉部落的這間石板屋被稱為巴冷公主之屋，巴冷公主在青葉部落有一個美麗傳說，魯凱族頭目巴冷公主年輕時在森林迷路，遇見了守護魯凱族的小鬼湖神，兩個人進而戀愛相愛，論及婚嫁時困難重重，最後小鬼湖神總算將巴冷公主迎娶回鬼湖，魯凱族的百合花打扮就是為了紀念巴冷公主喔。

▲來到青葉部落，可以循著青葉國小旁的階梯探訪別具特色的蝴蝶裝置藝術，翩翩飛舞的蝴蝶，古錐可愛的毛毛蟲，家家戶戶外的浮雕創作代表了每一戶的故事及職業，像是天使吹奏的模樣代表這戶人家為牧師，很特別有趣吧。

▲這棟擁有眼睛、火焰、山豬、星星及月亮圖騰的彩色小屋，敘述『巴里的紅眼睛』傳說，傳說有位名為巴里的人，只要被他眼睛看到東西就會起火，這棟屋子便是巴里後代所居住，眼睛不上色是代表沒有開光點睛，但據說這眼睛一弄好時，對面屋子便起火燃燒，這段巧合也讓人嘖嘖稱奇哩。

▲橫躺的電線桿上是一個個座位，象徵部落裡的石板烤肉，因為上面一塊塊石頭被曬的超燙，青葉部落圍牆上的文化圖騰值得玩味，像是雄鷹羽毛象徵貴族，鹿角表示獵鹿家族，三個人頭代表身份尊重，慈祥天使表示牧師職業，抽象槍形代表標槍國手，小米意謂家裡種田喔。

▲青葉部落有個頭目的家，不管是遊客或族人都只能遠觀不能進去，因為頭目在部落象徵著崇高地位，就像是部落的國王一樣，頭目的家可見到羽毛、陶甕等裝置藝術，來到青葉部落可以找看看頭目的家喔。

▲來到屏東只玩墾丁那就落伍囉，屏北部落農村超好玩超美麗，搭乘原山旅線公車一樣能暢玩，想要懶人深度旅行也能參加屏北旅遊行程喔，今年一整年一起玩遍屏北吧！

屏北旅遊 部落好好玩：

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185縣道 原山旅線觀光公車：

605路公車涼山遊憩區-潮州火車站：/www.kbus.com.tw/bus_info.asp?id=238

603路公車大津-涼山遊憩區：/www.kbus.com.tw/bus_info.asp?id=237

《旅行屏北 來我家吧!》影片：(非常精彩)

文章出處： 肉魯走遍全台灣 環遊全世界

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#有時候慢烤手作杏仁甜湯🍧 傳送門 → https://goo.gl/4gKM8G 有時候是樂活團成員發掘的店家，地址位於北區南園街的巷弄內，是2017年4月份開幕的甜品店，主要提供含杏仁凍的冰品、甜湯，還有杏仁茶等產品 地址：台南市北區南園街29巷1樓 電話：06-2085409 營業時間：11:00 - 21:00 公休：無 #杏仁芋頭牛奶冰 NT. 55，在刨冰上放了大塊蜜芋頭以及杏仁凍，再淋上滿滿的煉乳 #杏仁薏仁牛奶冰 NT. 55，念有點饒口的名稱，以大量的薏仁取代了上一道的芋頭，其他配料則是差不多 #杏仁綜合牛奶冰 NT. 65，加了薏仁、芋頭以及紅豆的綜合冰，算是六、七、八的合體，份量也比較多一些 #杏仁布丁牛奶冰 NT. 55，本來是要點六 杏仁紅豆牛奶冰，但後來發現這邊有隱藏版的布丁，就請老娘加一顆布丁，不過老闆娘聽錯以為紅豆換成布丁（老闆娘的國語聽力比較弱，溝通時請多點耐心囉） #府城經典甜湯 NT. 60，綜合版的甜湯，預設是冷甜湯，還不到冰甜湯，但店家相當樂意幫客人家刨冰

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不只讓人胖濾水器！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康過濾器

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】雷射雕刻「定飲料囉～你今天想喝什麼呢？」夏天熱到爆，喝冰飲消暑是人生一大樂事，而在競爭激烈、講究創新口味的手搖杯市場中，珍珠奶茶始終是屹立不搖的銷售冠軍。然而，營養師提醒，珍珠奶茶的美味背後，不僅隱藏著眾所皆知的肥胖危機，另有5大健康隱憂，平日還是少喝一點為妙！

糖量和熱量驚人！多喝珍奶會變胖

溫潤奶味中夾帶一股茶的清香，冰涼的湯液中咬得到雷射切割一顆顆Q彈的粉圓，「美味不無聊」的珍珠奶茶，不僅是國民飲料，更擄獲外國人的味蕾，成為外國人來台的必嚐美食。但是，一杯杯珍珠奶茶的美味背後，實則藏有許多危害健康的暗器，其中最常被討論的就是「熱量」和「濾水器含糖量」，影響之大，就連國民健康署都跳出來呼籲民眾少喝一點！

「常喝珍奶會發胖」，這句話說的一點都不假！根據世界衛生組織建議，每人每日額外添加精緻糖的攝取量，不宜超過每日熱量的5％，若以成人一天所需熱量1800大卡計算，相當於精緻糖不超過90大卡（相當於22.5公克的糖），而一杯700c.c.珍珠奶茶的含糖量約50至60公克，只喝半杯就超標，不胖也難！

不只是肥胖，過濾器你可能疏忽的珍奶病還有……

值得注意的是，除了肥胖問題之外，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜特別提醒，珍珠奶茶從食材本身到容器的選擇，也都暗藏健康危機。接下來將逐一說明：

1.塑化劑：魔術店塑化劑普遍存在塑膠杯、香水、沐浴乳之中，過去認為在高溫環境才會溶出，但近年研究發現，在低溫也有釋出的風險，長期暴露恐導致性早熟。此外，現任副總統陳建仁以前在中央研究院所主導的研究也發現，塑化劑暴露過量會提高女性乳癌的風險。

2.反式脂肪酸：坊間不少業者因成本考量，使用奶精泡製奶茶，但奶精是一種經乾燥的氫化油脂粉末，含有反式脂肪。世界衛生組織建議，反式脂肪酸應占一天總熱量1％以內，以一天1800大卡熱量為例假髮，反式脂肪酸攝取量需小於1.8公克，過量攝取會降低高密度膽固醇（好膽固醇）、增加低密度膽固醇（壞膽固醇），增加粥狀動脈硬化、心血管疾病及高血壓的風險。

3.毒澱粉：珍珠奶茶中的「珍珠」，又稱為「波霸」和「粉圓」，主要成分是太白粉、地瓜粉、馬鈴薯粉等澱粉，但天然的澱粉需要較高溫度與較長時間的烹煮，烹煮後會產生很高的黏度，遇冷卻很快地變硬或沉澱醫療假髮，因此許多業者會添加經過處理的「修飾澱粉」，提升粉圓的黏度、質地���品質穩定性，即使冷卻也能保持Q彈口感。

「修飾澱粉」係將源自穀粒或根部（如玉米、高梁、米、小麥、馬鈴薯、甘薯、樹薯、西米椰子等）之天然澱粉，以少量化學藥品處理，改變其物理特性而產製，用於食品添加的稱之「食用化製澱粉」，也就是一般人常聽到的「修飾澱粉」。目前衛生福利部核准使用的食用化製澱粉共21種，各有其適用規範和標準，正常使用對健康無害。

可怕的是，不肖業者可能將工業用的「化工澱粉」當作「食用化製澱粉」使用，長期誤食對健康的影響大。另外，過去也曾有業者為增加粉圓、芋圓類、板條等澱粉製品的口感與彈性，使用不可直接添加於食品當中的順丁烯二酸酐，順丁烯二酸酐是工業用化學原料，常用於殺蟲劑、黏著劑等穩定劑，吃下肚容易導致腎臟傷害，不可不慎。

4.影響鈣質吸收：茶當中含有單寧酸、草醫療假髮酸，與鮮奶的鈣結合會產生草酸鈣，草酸鈣無法被人體吸收，會由糞便排出體外，雖然對人體不會導致結石，但會降低鮮奶當中鈣質的吸收。

5.增加慢性疾病風險：珍奶當中的高果糖糖漿，其果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖（triose-phosphate），魔術促進肝臟內生性脂質合成，也會增加三酸甘油酯堆積和胰島素阻抗的增加，提高慢性疾病的風險。另外，高熱量的珍珠奶茶，也會增加熱量攝取及增加體重，肥胖屬於慢性發炎，為慢性疾病的高危險群。

擋不住珍奶的誘惑 營養師：至少掌握3撇步！

基於上述理由，民眾消暑還是別喝太多珍珠奶茶，盡量喝白開水就好，省錢又沒有健康負擔。但，如果真的抵擋不住珍珠奶茶的誘惑，魔術表演該如何變通呢？鄭欣宜營養師提供3個小撇步，少量喝、聰明喝，才能減少負擔。

1.

用低脂奶取代奶精：可降低熱量和反式脂肪的攝取，並增加營養密度。

2.

用無糖取代全糖魔術教學：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。

3.

以低熱量食材取代珍珠：可選擇熱量較低的仙草凍、寒天等食材取代熱量較高的珍珠。