#沖繩自由行||行前與注意事項

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【沖繩自由行全攻略】最佳旅遊季節.天氣.機票.住宿與自由行建議

沖繩，這座位於台灣東北方的海島，以其湛藍的海水、獨特的琉球文化和豐富的美食，成為國人短程度假的首選。究竟幾月去沖繩最適合？自由行又該如何規劃？提供沖繩自由行5天4夜行程、一日遊行程，把行程通通收藏起來吧！ Continue reading 【沖繩自由行全攻略】最佳旅遊季節.天氣.機票.住宿與自由行建議

[chanretom]

老闆砍獎金逼走他！下秒公司大癱瘓-詹翔霖3C核心職能法規課程內容

勞動基準法第7條規範

勞基法第14條第1項第6款

NOWnews今日新聞記者張志浩/綜合報導

]近期日本沖繩宮古島隸屬於某間農會旗下的屠宰場與員工進行續約時，因為提出「取消獎金」的條件，導致一名男姓員工氣到選擇不續約離職，更雪上加霜的是，該屠宰場僅有這位男員工擁有「屠宰大型牲畜」的技能，業主雖緊急調派員工至肉類加工中心學習，但想學會屠宰技能至少90天起跳，一名員工離職間接導致屠宰場業務停擺90天，實在是得不償失，消息也引發廣大討論。

▲近期日本某屠宰場因為提出「取消獎金」的條件，導致一名男姓員工氣到選擇不續約離職。（圖／翻攝Pexels）

▲近期日本某屠宰場因為提出「取消獎金」的條件，導致一名男姓員工氣到選擇不續約離職。（圖／翻攝Pexels）

© 由 NOWnews 提供

據日本「琉球新報」、「朝日新聞」等媒體報導，日本境內由於電力、燃料等上漲，肉類屠宰業的成本負擔節節攀升，沖繩宮古島的這間屠宰場日前與5名負責屠宰的員工續約時，才會提出取消獎金制度，結果導致一名員工不續約離開，據了解，該屠宰場專營牛、馬等大型牲畜的肉類屠宰與運送，而離職員工竟然是全廠唯一會大型牲畜屠宰的員工，因此他離職後，屠宰場從3月18日起陷入停擺狀態。

不僅如此，日本在5月是大型動物屠宰需求的旺季，屠宰場雖然緊急把3名員工送到外地的肉品加工中心學習，但至少要90天才能將基礎技能完全吸收，目前屠宰場呈現癱瘓狀態。彷彿在真實世界上演動漫、電影才有的「小蝦米大進擊」的劇情。

該消息不僅在日本引起轟動，台灣也有網友轉傳至PTT，眾人紛紛回應，「小公司常常這樣阿，鬧翻才發現沒人能替代」、「以為能招到人吧？有很多時候老闆的判斷都很迷」、「工程師一堆...公司覺得工程師沒產值還各種搞」、「反正這種要認證要有執照的技能，根本不怕失業」、「這員工沒在休假是嗎」、「沒加薪還拔獎金，這公司也是一絕」。

台灣情況會如何呢？根據《勞動基準法》第7條規範，「勞動契約應依本法有關規定約定資遣費、退休金、其他津貼及獎金」，意即獎金制度應該明訂在勞資雙方的合約細項中，若資方片面變更勞動契約（取消獎金），勞工可依勞基法第14條第1項第6款，「雇主違反勞動契約或勞工法令，致有損害勞工權益」進而終止勞動契約，並請求資遣費；但若獎金制度未在勞動契約中約定，則屬工作規則，由雇主訂定。-詹翔霖3C職能法令課程

老闆砍獎金逼走員工 全廠沒人會宰宮古牛業務慘癱90天-劉哲琪

2023年4月9日 週日 上午10:22

日本宮古島一間屠宰廠，在與員工簽下一年度的合約時，告知日後將不再支付獎金，導致該員工不滿離職。豈料對方是廠內唯一會屠宰牛或馬等大型家畜的專業人士，導致該業務至少癱瘓3個月，業者目前只能考慮將大型家畜送到3百公里遠的沖繩本島處理。日本網友得知此事後，也嘲諷「運費可能都比獎金高了」。

《琉球新報》報導，宮古屠宰場（宮古食肉センター）與負責屠宰大型家畜的職員不續約後，3月18日起，該屠宰場就陷入無人能屠宰牛隻的處境。關係人士透露，宮古屠宰場是沖繩農會的相關機構，雖然機構內有5名負責屠宰家畜的員工，但僅有一名約僱員工會屠宰大型家畜，該員工自3月17日離職後，大型家畜屠宰業務就陷入癱瘓。該離職員工指出，當他要簽下一年度的合約時，屠宰場表示不再願意支付獎金，使他對合約內容感到不滿，決定不續約走人。

該員工離職後，至少3個月無人處理大型家畜屠宰業務。（圖／翻攝自推特）

該員工離職後，至少3個月無人處理大型家畜屠宰業務。（圖／翻攝自推特）

為了彌補該員工的空缺，宮古屠宰場預計派遣3名職員到沖繩縣，學習屠宰大型家畜的技術，然而，關係人士透露，學習時間至少需要3個月，5月就是日本黃金週長假，遊客造訪宮古島時，勢必會想品嚐島上知名的宮古牛，屆時肉品需���增加，屠宰場來不及出貨，勢必只能砸大筆運費，將大型家畜運到300公里外的沖繩本島處理。沖繩農會指出，將會計算將家畜送往本島的運費，研議補助的可能性。

這則新聞也受到日本網友關注，許多網友譏諷「真是自作自受」、「技術不是免費的」、「運費可能都比獎金還高了」、「不重視員工的公司都會完蛋」。

[infomundoar]

原來大腦只有20年？ 人體就像一台構造精密的機器，具有眾多的零件，而每個零件都有它的使用期限，所以人體的每個器官，也都有它的保固期，而且保固期長短各有不同。現在就從保固期最長的器官開始逐一跟大家分享。 肝臟：保固期70年 肝臟是人體內保固期最長的器官，也是唯一能挑戰老化進程的器官，肝臟細胞的再生能力非常強大。手術切除一部份肝後，只要剩下的比例超過25%，在3個月內就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。 如何維護肝臟健康？ 保護肝臟的兩大要訣就是「管住嘴、邁開腿」。首先就是要少喝酒，酒精可以說是肝臟的「天敵」，酒類飲用過多很容易造成酒精性肝炎。此外，也要少吃高熱量食物，採取高纖、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。同時還要保持適量運動量，包括慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運動都對保護肝臟功能有幫助。 腸道：保固期55年 健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用，腸內的益生菌的數量在55歲後開始大幅減少，使得人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著年齡增長，小腸的蠕動功能也開始下降，導致便秘發生的機率也會增大。 如何維護腸道健康？ 保持腸道年輕，首先要堅持膳食結構的平衡合理。其二是選擇喜愛的運動項目並持之以恆，常做伏地挺身，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道提前老化。 腎臟：保固期50年 腎臟中的腎絲球可以將血流中的廢物過濾掉，而腎絲球的過濾率大概從50歲開始減少，腎絲球過濾率降低的結果是導致臟過濾毒素的能力變差，讓血液中堆積愈來愈多的毒素無法隨尿液排出體外。75歲老人的腎絲球過濾血量是30歲壯年的一半。 如何維護腎臟健康？ 要保護腎臟就要充分的休息，飲用足夠的水份，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。此外，冬天避免腰部受寒，可以透過腳底按摩、手擦熱按摩腰部來保養腎臟。 心臟：保質期40年 隨著身體逐漸老化，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者阻塞，之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的機率就會逐漸增加。 如何維護心臟健康？ 想要維護心臟健康，切忌吸菸、暴飲暴食及缺乏運動等飲食與生活習慣。透過均衡飲食、持續固定的運動習慣，還有理性面對環境壓力，就能使心臟維持強壯年輕。 牙齒：保質期40年 人類的恆齒除了蛀牙或外力因素斷裂之外，可以長期咀嚼食物，但也有其保固期。口腔中分泌的唾液可沖走細菌，當人類變老的時候，唾液的分泌量會減少，牙齒和牙齦就更易受損。當牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。 如何維護牙齒的健康： 為了使牙齒保持健康狀態，請運用健保每年固定兩次洗牙，讓牙齒遠離細菌，可使牙床堅固而不會萎縮。此外，也要選擇合適的牙刷（刷毛不宜過硬）、牙間刷及牙線來清除牙垢，如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉著刷，就可能使牙床過早萎縮。 眼睛：保固期40年 英國南安普頓大學眼科學教授安德魯-羅特表示，隨著年齡的增長，人類眼部肌肉會變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降，逐漸出 現老花的症狀。而眼睛老化的元兇是自由基，像是紫外線、幅射都是自由基的光源，這些自由基會使眼球細胞產生氧化作用，輕則視力減退，重則造成白內障、黃斑部病變與視網膜病變。 如何維護眼睛的健康？ 除了養成使用3C用品限時的習慣，保持良好的閱讀姿勢，並讓眼睛有充分休息之外，也可以服用「葉黃素」（Lutein），這種類胡蘿蔔素有抗氧化作用，它存在於人類的視網膜上，主要功能是集中存在眼角膜與眼部細胞，吸收自由基的抗氧化作用。 骨骼：保固期35年 人體一般會從35歲開始出現骨質流失的狀況，進入自然老化過程。而更年期停經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆症，盛行率達到10.75%。而骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。一個人80歲的時候的身高會比20歲時降低2英吋。 如何維護骨骼的健康？ 大量研究證明，運動有助於增進骨骼的密度，特別是如跳繩等跳躍形式運動，在提高骨密度中起著重要的作用。此外，運動還可以改善骨骼的血液循環，增強骨骼的物質代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。另外，到40歲以後要適時補充鈣質，以彌補骨骼中逐步自然流失的鈣。 皮膚：保質期25年 隨著人體生成膠原蛋白的速度減 緩，皮膚在25歲左右就會開始自然 衰老，由於年齡的增長和皮膚屏障 功能的逐步退化，還會出現皮膚乾 燥過敏，濕疹，皮炎，老化和色素 沉著等皮膚問題。 如何維護皮膚的健康？ 英國布拉德福國民保健信託的醫 師安德魯-萊特表示，保持皮膚健 康年輕的最好方法就是要保護好皮 膚的屏障功能，平時可以塗抹一些 具有屏障修護作用的乳液，可以有 效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得 堅韌。此外，多吃健康脂肪能保持 皮膚柔軟、潤澤及容光煥發。而專 家建議，用冷水或是接近皮膚溫度 的水洗臉，最適宜保養肌膚。 大腦：保固期20年 隨著年齡增長，大腦中神經細胞 的數量逐步減少。人類出生時腦部 的神經細胞數量達到1000億個左 右，但從20歲起開始逐年下降。到 了40歲開始以每天1萬個的速度遞 減，進而對記憶力、注意力與感官 能力造成影響。 如何防護大腦健康？ 自由基是大腦的敵人，抗氧化劑 能夠中和自由基，從而阻止氧自由 基對機體細胞的持續攻擊，保護神 經細胞功能。此外，當然少吃會造 成自由基與堵塞腦部血管的垃圾食 物。還有，要持續保持思考與動腦 或者是學習新事務，活化運用腦部的神經細胞。 肺臟：保固期20年 人體的肺活量從20歲起就開始 緩慢下降，到了40歲，有些人就開 始出現稍微劇烈活動就會氣喘的的 狀況。30歲時，普通男性每次呼吸 會吸入946毫升的空氣，但到了70 歲時，就會降至約473毫升，剩下 差不多一半的肺活量。 如何防護肺臟的健康？ 最重要的就保持生活環境的空氣 品，避免吸入過多的有害空氣，此 外，完全的禁菸，同時避開二手菸 也是很重要的事情。還有，要保持 適度固定的運動習慣，可以強化心 肺功能的發展。