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[vamossports]

「i運動」春節特輯 棒球12強臺灣英雄郭俊麟陪你動起來

新的一年好運「蛇」進來，「i運動」Facebook粉絲專頁、YouTube頻道在春節期間推出《i運動線上教練課》，邀請世界12強棒球國手郭俊麟與國民體適能指導員「小葛教練」葛厚函帶著大家在家動起來，特別設計適合全家大小跟著做的樂齡運動課程，邀請大朋友���朋友在過年期間一起運動維持好體態，快樂迎新年。

郭俊麟表示，過年期間飲食選擇多半口味較重，為避免影響身體或訓練，都會特別留意忌口。而他給民眾的建議則是，放年假期間選個兩三天吃好料即可，剩下的三天口味可以清淡些，並用運動代謝，這樣收假上班時才不至於身材走樣。

去(113)年11月的世界12強棒球賽後，郭俊麟留在日本休息10天，回到臺灣後並未跟著母球隊出國旅遊，而專心投入訓練。對於運動，郭俊麟抱持紀律、自主的態度，他說：「畢竟先前已經在日本休息放假過了，如果又再出國，會影響訓練進度造成開機時間變晚。」因此從日本返臺後，沒幾日便展開訓練，銜接1月份球團春訓，充分準備好迎接新球季，這次特別透過i運動粉絲專頁，陪伴球迷們在春節期間動起來。

隨著新的一年展開，即將成立「運動部」，「i運動」今年也將結合全民運動政策的規劃，從社區發展全民運動，並推展女性、兒少、樂齡、海洋、水域與山林等各種運動。「i運動」三大新媒體平臺facebook、instagram、youtube一年365天提供民眾各式不同的運動資訊，期盼透過豐富的內容提升全民的運動參與，進而促進競技運動全民化，把運動融入每個人的生活之中。

深受民眾喜愛的《i運動線上教練課》新年度也將持續推出各類型運動教學影片，只要點開影片跟著做，就能隨時隨地動起來，並獲取運動相關知識。

另外，「i運動」instagram系列影音「你要去哪運動」，小編走訪全臺各地進行街訪，透過當地民眾的分享認識在地運動景點，了解民眾運動習慣，希望能啟發更多想要開始運動的人，更有方向、目標去實踐。

2025年各大運動賽事包括雙北市世界壯年運動會、第12屆世界運動會與第25屆聽障奧運等團隊介紹、人物故事等全方位運動資訊，都在「i運動」facebook，包含「國手i運動」、「名人i運動」、「i運動人物誌」素人運動員的運動故事、全臺運動賽事、政策宣導，歡迎民眾追蹤「i運動」粉絲專頁，就不會錯過最新的運動資訊。

「i運動」是教育部體育署為推動全民運動，培養國人運動風氣的新媒體平台，歡迎全民一起加入ｉ運動行列，參與體育運動不僅能促進身體健康，還能帶來好心情並提高幸福感，記得到「i運動資訊平台」三大新媒體平臺按讚、追蹤加訂閱。

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[amethyst15690]

#免費命盤解析 #免費活動 #截圖7張即可抽獎

按讚分享有機會獲得免費生命靈數和塔羅諮詢服務

Aresp 老師的香港客戶Yuki 因為她了解到自己的生命靈數之後，有很大的感覺，所以希望和她的粉絲分享。加百列大天使也希望藉這個機會讓更多人可以了解到生命靈數，所以Aresp 老師就和她的客戶發起了這個按讚分享有機會獲得免費生命靈數和塔羅諮詢服務的活動！

知道自己的生命靈數和自己的星盤，就可以知道自己的人生出廠時候的配置。你在靈魂的時候已經選定了這個誕生的時間，當你了解自己的長處和短處，執著的地方，人生的使命，如果補救不足之處，你便可以慢慢走向人生的正軌。

如果你想多了解一下自已的生命靈數，或者想試下天使塔羅占卜幫你解決困局，就不要錯失這個機會！現在Aresp老師會送出生命靈數咨詢30分鐘(名額:6位)

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3. 請在這篇活動貼文底下Tag 3位好友並按讚（截圖6），同時「分享」這篇貼文 (請將貼文設定為公開，截圖7)

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4. 活動日期: 2024/02/22，截止日期: 2024/03/22

5. 結果發布日期: 2024/03/22( 當天Aresp老師會在YouTube內的Shorts 和 Facebook 的 Reels發報得獎者)

*本專頁保留最終決定權

* 點讚和追蹤相關帳號後，請把相關截圖7張用IG傳給 Aresp老師，她會回覆你的訊息確認你的參加資格

記得要做好123項先合乎資格參加活動

🌈有關Aresp 老師提供的服務可以參考她的網站

https://aresp333.com/service/

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[edd45]

今天是夜間部同事，也是日間部室友，一個重大的日子。(說法很老派) 決定要promote她為我們烘焙坊的榮譽老闆，(強迫中獎！！！) 然後在這一天一起慶祝她『生日快樂』！(生日禮物？！) 雖然烘焙麵包，都是我們喜歡的，但還是要謝謝她，願意支持我在這個年紀，轉職進入一個新的工作領域。 用我們喜歡的麵包口味，最放感情地���手製作，採用健康、自然的原料，希望未來大家都有機會品嚐與喜歡。 寫這一段因為老闆千叮萬唸的粉絲團、IG...等，我今天終於生出來了！！！ 也親手做了一個指定口味的Begal作為生日蛋糕，(生日蛋糕？！吃不完的麵包) 希望她能夠健健康康、平平安安、心想事成。 未來想吃什麼麵包，有什麼麵包啊～～～ (拍胸脯) 最後，歡迎大家來驗收一下...... 有力出力訂閱、按讚、分享、follow，嗯～ 還沒有小鈴鐺可以開啟。 大家好！ 我們是胖(パン)胖(パン)夫妻 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=100089161992299 IG：https://www.instagram.com/panpanhw/ Line官方帳號：胖パン胖パン夫妻 #老婆生日快樂 #主角很忙在加班又沒化妝不願意露臉 #去外面吃飯沒化妝ダメ #人美放舊照片就好 #胖胖夫妻 #パンパン夫妻 #記得按讚訂閱分享追蹤 #試營運中 https://www.instagram.com/p/CpDUjo0vj1yKzwNmn9glsXRRo3FoLFDEXRBQGg0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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照顧中風丈夫15年後，自己也罹癌...洪雪珍看「付出強迫症」：你以為的付出其實只是為了這件事

2021-08-27 00:30良醫健康網 良醫健康網

當我們困在「 付出情結」 走不出來時，不妨想想，減少犧牲感或委屈感，不再覺得別人...

當我們困在「 付出情結」 走不出來時，不妨想想，減少犧牲感或委屈感，不再覺得別人欠自己很多，怨歎沒有得到對等的回報。 示意圖提供／良醫健康網

學會心甘情願的付出

人的一生中，很重要的一件事是，整理。

最需要整理的， 是從小到大不知打哪裡長出來的， 那些莫名其妙的觀念。它們像樹妖一樣張牙舞爪， 不知節制見縫就鑽， 盤根錯節糾纏著每一天。著手整理之後， 才驚覺到它們侵入人生的程度深不可測， 不知不覺浪費了青春歲月， 也錯過各種美好。

特別是對於「付出」 的一些想法， 自己竟得了「付出強迫症」， 嚴重到毫無自覺。

送丈夫去安養院，子女反對

梧桐是一家公司的老闆， 勤奮能幹，不僅事業經營的好，家中經濟與大小事也都由她一肩扛起，無怨無悔， 通通是她的責任。四十二歲那一年， 先生中風， 沒一年癱瘓成植物人。公司家裡兩頭忙，梧桐想要送先生去安養院，兩個子女都反對，都說願意照顧父親到辭世的那一天。

梧桐不想讓孩子以為她無情無義、有失職責，於是雇用外傭幫忙，「孝順」 二字喊得最大聲的子女有伸手幫忙嗎？並沒有！照顧的責任，主要落在梧桐和外傭兩人身上，忙裡忙外，日子就在救護車「咿哦咿哦」中一天一天過了。

梧桐的個性負責，即使先生已無知覺，仍然盡心盡力地維持所有事情在軌道上，給孩子一個完好如初的家，卻身心疲憊至極，十年後不幸罹癌，也倒了下來。

想要證明自己很偉大

梧桐五十七歲時，先生走了，她為自己感到自由與輕鬆而有些愧疚，同時也感慨很深，回首過去十五年不眠不休的付出，她問自己，為的是什麼？

「是想證明自己很偉大嗎？」「是想用不離不棄，證明自己是有情有義的好妻子嗎？」「是想跟孩子證明，自己是令他們尊敬的好母親嗎？」

就算都是，那又怎樣？這些證明，值得綁住自己的人生，犧牲十五年的歲月與健康嗎？梧桐搖搖頭，頹喪的說，一點都不值得！

羨慕表妹勇敢放下

後來， 表妹的先生也生病臥床，隨侍在側四年，不堪負荷，便把先生送往安養院，自己則安排各種活動，像是學跳舞、出國旅行，盡情享受人生。家族聚會時，親戚們私下竊竊私語， 批評表妹愛玩，未盡照顧之責，不是個好妻子，教人不齒！梧桐聽不下去，忍不住站出來，指著眾親友們說：

「你們這麼有愛心，願意付出，照顧妹夫，是好事啊！既然如此，就把妹夫送到你們家，要的人請舉手！」

親友們這才安靜下來，梧桐接著說，她很羨慕表妹的勇氣，敢掙脫社會價值的枷鎖，不避諱別人的眼光，按照自己的意思過人生，這才是對的做法。反倒是梧桐， 雖贏得好妻子的美名，卻累出病來，十五年來沒有過一天好日子，是沒有意義的人生，她很後悔當初聽從孩子的話，沒跟隨自己的心，做出真正想要的選擇。

付出那麼多，家人並不領情

先生過世之後，梧桐有時間重新整理自己，發現錯不在子女，而在於自己患了嚴重的付出強迫症。透過付出，一手掌握大小事，事事做到完美，贏得他人的讚美， 說她能幹會辦事，說她犧牲奉獻好偉大， 說她是好妻子或好母親⋯⋯刷出存在感，也才感覺自己值得被愛。

「孩子小的時候，我不敢出國，因為他們一天都不能沒有我。」「我再忙，都要煮晚餐、給孩子帶便當，因為他們吃不慣外面的食物。」「我再累，都不能讓先生到安養院，因為他們不會像我照顧得如此無微不至。」

現在梧桐想通了，自己哪有這麼偉大，這一切都不過是自己想的，為自己的付出強迫症找藉口。哪天她出國， 孩子終於「 放假」 了，愛怎麼過就怎麼過； 哪天她不燒飯， 孩子也樂壞了， 愛吃什麼就吃什麼⋯⋯其實是梧桐依附這些角色， 透過付出，掌握著家裡每位成員，從中獲得滿足感、成就感，卻把這些付出說成是為了他們。

沒有人可以逼你付出

可是以前想不通，心裡很委屈，付出那麼多，家人不是無感就是嫌煩，看不到對等的回報與感激之情，傷透梧桐的心，失望極了。有一個冬天，孩子讀書晚了，梧桐特別起床做一碗滑蛋牛肉粥，孩子嫌燙不肯吃，她就想辦法弄涼，孩子這時候卻睏了，不吃了，要上床睡覺。梧桐硬要孩子吃，就起了爭執。

「我做這一切，都是為你好，怕你讀書太累，肚子會餓。」「可是，我又沒有要妳做，是妳自己要做的。」

到了這個年紀，梧桐才真正體認到，在這世界上，沒有人可以逼迫自己去做什麼， 唯有自己。為家人付出，是出自於關愛，是自己的選擇，在當下就完成了情感的平等交換。作家慕顏歌在《你的善良必須有點鋒芒》一書裡談到，你不能以為你的「善行」就像錢存進銀行，別人必須在某天根據你所期望的利率還清本息──永遠不要為了你所愛的人做過多的付出，除非你可以做到永遠不去提及。

付出，是出於心甘情願

當我們困在「 付出情結」 走不出來時，不妨按以下三點去想，減少犧牲感或委屈感，不再覺得別人欠自己很多，怨歎沒有得到對等的回報。

1.別人沒有要我們做那麼多，是我們自己想為他們做。2.自己沒有那麼偉大，那是自己想的。3.如果付出讓自己感到委屈，就不要付出。

這一生，最值得付出的是自己， 別忘記也為自己做一些想做的事。我們活得開心， 做任何事都心甘情願、歡歡喜喜，家人可以從情感糾葛中解放出來，獲得自由，這才是他們最想從你身上得到的付出。

書籍介紹

書名：要獨立老，不要孤獨老：人生的意義自己定義，走出自己的英雄之旅

作者：洪雪珍

出版社：有方文化

出版日期：2019/04/30

作者簡介／洪雪珍

政大新聞系、台大商學所畢業。每十年轉換一次跑道，進行一趟英雄之旅，享受精彩豐富的人生。第一個十年從事採訪與編輯的新聞工作，第二個十年轉入電台與報紙負責行銷與活動領域，第三個十年為台灣人才尋找最適合的舞台。目前進到第四個十年，擁有多重身分、從事多重工作，包括作家／斜槓教練／職涯諮詢顧問等。曾任職《聯合報》主編、台北愛樂電台行銷總監、《自由時報》行銷經理、yes123求職網副總經理，並為《商業周刊》、《今周刊》、《Cheers》等多家雜誌網站人氣專欄作家。著有《你的強大，就是你的自由》、《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》、《工作愈換愈好，得有這些本事》、《不乖勝出》等暢銷書。

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「高端疫苗」4小時24萬人登記！保護力為何？接種禁忌、副作用有哪些？看這篇就夠

強迫症中風植物人獨老追蹤疾病

良醫健康網

不須道聽途說，由醫師們推薦出來的好醫師，是民眾最渴求的資訊。讓好醫師被看見，讓民眾心裡對於白色巨塔高牆的恐懼減除，有更正確的醫病觀念，是《良醫健康網》不變的初衷。

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┇再見2021，倒數迎接元旦曙光2022嶄新開始┇ #dw心情 2021阿丹回顧結尾日誌 更多「視吃」看這➜ dw-trail.com ■感謝寶貝、親、可愛的朋友、家人們 阿丹感謝大家，2021阿丹忙碌工作，爽約很多飯局，使得很少見面得大家，卻在阿丹有困難時依舊一通電話，義不容辭的幫助阿丹。 菜料粥，阿丹謝謝你們把我當家人，遇見你們真的～心暖暖的，love U ■老爸身體健康 很開心老爸2021恢復健康，除了年紀大老化正常老人病外，其餘就是定期回診檢查即可，阿丹放下心中一塊石頭。 前段時間，上班期間接到老爸的電話，阿丹都會焦慮，然後問阿丹 ：「呷飽咩？」 雖說只是暖心的詢問，阿丹會怒氣攻���說：「這種事不要打來問！！」，很怕心臟不舒服還是血尿還是怎樣... 黑暗時期焦慮的自己。 ■矯正牙齒 2021阿丹嚴選細找十年的矯正牙齒診所，終於這2021年找到阿丹理想中的牙醫生，順利的戴快一年鋼牙，看著臉型慢慢變化，而阿丹就長這樣也帥不到哪，至少阿丹覺得煩惱很久的突嘴暴牙改善，是給自己的自信。 「很多人會說阿丹你牙齒還好啊～何必花這個錢」，看到這段的羊群們，自信來自於自己本身，介意就去做，不要在意他人的言語！只要不傷天害理。確實是不一定要花這筆錢，但如果你做了會讓自己更開心、更有自信，就去做，因為人嘴管不住，正在矯正時，就閒言閒語，等你做完就會說很好看誒，你在哪一間做的，我也要推薦朋友去～ what the FXCK？綠茶婊？ 言語是雙面刃，能害人也能幫人，在尋求自信與快樂的途中，總有人想把你拉下不准你進步，而該做的是證明自己與你不同，所以才能看到更遠的地方。 ■飄眉 2021做了飄眉，雖然阿丹眉毛就濃密，不過曾經去專櫃上，櫃姐幫我修眉～修得細細彎彎的，阿丹真的傻爆眼誒！！什麼柳月眉啊？ 自己修眉也是修得亂七八糟，才注意到現在有飄眉可以一絲一絲很自然，就去請師傅幫我用不要超出眉毛的平眉，以後我就照師傅的型修乾淨就好了。不僅好整理，每天都看起來有朝氣，拍照也很好看。 ■podcasts 聊聊關於創業 曾經創業阿丹，受百業逗腐邀請聊聊關於飲料店的事，下面附上連結有興趣可以可聽聽，很有新鮮感的感覺，第一次錄似乎覺得口誤地方蠻多，但也是很有樂趣，很喜歡這種感覺。 https://www.youtube.com/watch?v=uJ1OQK5VMRg&t=2227s&ab_channel=%E7%99%BE%E6%A5%AD%E9%80%97%E8%85%91 ■Ｓ級大部落客 2021最讓阿丹欣喜若狂的就是遇見芽月姊姊，阿丹在空閑之餘寫著IG美食紀錄，卻因一篇食記讓阿丹與芽月姊姊，開啟一段相識緣分。總覺得Ｓ級的部落客與阿丹這種小蝦米的距離遙不可及，芽月姊姊不僅很親民大方，還有燦爛的笑聲，每次跟芽月姊姊出門歡笑聲不斷，感覺比聽什麼放鬆音樂還更療癒人心。 不論生活的分享，或是美食紀錄上皆很提攜阿丹，也認識很多美食客，寫美食這路上，有伴一起不孤單，是件很幸福的事情。 ■內在的心靈 阿丹其實對自己很沒自信，希望能改善這性格，求神拜佛，命理玄學樣樣嘗試，只求能突破的第一步。2021年尾遇見一位姊姊，讓阿丹有空多畫畫，保持內心的平定。告訴阿丹:「聽聽自己內心，眼中的世界是內心的反射，要練習著自轉，不是活在別人世界裡公轉」（只能簡略地說，大概花了一兩個月的時間，還在持續練習中，慢慢的找到那個踏出第一步的感覺，不再覺得徬徨，慢慢豐盛自己的內在） 謝謝讓阿丹遇見姐姐^^ ┉2022 的期許┉ 2021許的願望八成都已經實現，真的開心。 在2022年希望工作的部份能有確切的答案，其餘似乎照著心的感覺走吧，去接受它，這一路走來不易，讓我們一起繼續勇敢面對走下去。 ❤️哇～你看到文末了！幫阿丹 按讚、點愛心 ～訂閱FB、追蹤IG，最新文章不錯過。 作者 ｜阿丹 Dan 貪吃、愛吃的羊粉群感謝來到羊茶小徑裏「視吃」尋食 ～ 我是Dan(阿丹)，羊茶是粵語飲茶的直翻音！阿丹總在羊腸小徑中去發掘美食！ 與丹同行體會一座城市、一段故事！享受這旅圖中的美好。 𝖢𝗈𝗉𝗒𝗋𝗂𝗀𝗁𝗍 © 𝟤𝟢𝟤𝟣 𝖣𝖺𝗇 𝖶 × 羊茶小徑 版權所有 #chinesefoodporn #tastyfoods #asianfood #foodgasm #photography #igfoodie #foodshare #taiwanfood（在 桃園國際機場 Taoyuan International Airport） https://www.instagram.com/p/CYLAqhxPgep/?utm_medium=tumblr

[style-yesnews]

Happy Weekend to HKers! 難得一個天氣與心情皆晴朗的週末，甜魔媽媽決定的起心肝，好好補記上週末兩口子在港麗酒店的 鋼婚紀念日 Staycation；當時除了疫情限制了堂食，又遇上三號風球，份外深刻難忘～

一如早前的紀念日分享，兩口子早在6月尾已經預訂了這次 staycation，後來看到第三波疫情一發不可收拾，也想過取消行程... 出發前一週，向酒店查詢最新安排，他們提出可以改期，也可以將所有餐飲改為 in-room dining。考慮啟動「��加計劃」後，明年是甚麼光景都是未知之數，加上兩口子對港麗酒店的衛生滿有信心，就決定照樣出發、並在房內渡過近24小時的特別紀念日！

前文 提過，這次 經 Klook 預訂的 Staycation，$2,800淨價已包一晚海景房、雙人晚餐（意寧谷／Brasserie on the Eighth）及 Executive Lounge（包括下午茶、Evening cocktails 及早餐）；我們出發那週香港發出了全日禁堂食令，所以可將所有餐飲免費轉成 in-room dining。後來只禁晚市堂食後，再訂同樣住宿應只可在房內享受晚餐了；不過酒店新出了 “A Peace of Mind” Staycation，只需$1,700+ 起就可以享有兩位 in-room 早餐、$700 in-room 餐飲消費，同時還可享特早 check-in 及免費泊車，8月16日前預訂還可升級海景房／Lounge access（限週一至四），很適合希望像我們一樣全日宅在房內的住客～

其實港麗酒店的海景房真的很美，我們還幸運升級去了海景套房，更加興奮！不過我們入住的兩天正好遇上打風，看不到晴朗時的美態了... 然而兩口子能在特別日子幸福相依，兼不用煮、不用��、不用做家務，已經非常幸福了～這裡特別再一次感謝嫲嫲幫忙暫時照顧兩兄妹。

作為本港商業樞紐的五星豪華酒店，房間設備不用說是非常周全又整備，我就不長氣慢慢介紹了；反而想提一提這裡的 Hilton CleanStay 系統，由入房開始到處可見 CleanStay Label，大家就可以知道門把、玻璃、遙控器等全部經過專人消毒，可以放心觸碰及使用，讓兩口子安心很多！

不得不說，港麗的浴房真的很大很舒服！特長的浴缸及寬敞的淋浴間可供兩口子同時洗澡，而無論回家還是去酒店，洗澡正是兩人入房後第一件要做的事。而這裡的沐浴品牌是上海灘，首次使用，感覺很香很好用！

其實我們上午11時已可 check-in，但當日��午還要進行採購，並與兩兄妹吃過大早餐再過來，抵達時已下午兩點。所以洗澡後再���怱拍下偌大適合運動（不要心邪！後面有健康圖片介紹）的睡房，以及客廁（兩人可同時使用不同的洗手間，又是套房的優點），又是時間吃下午茶。

Check-in 時職員說明，由於疫情關係在 Executive Lounge 供應的 Evening cocktails 由 6-8pm 改為 4-6pm，所以下午茶也提早在 2-4pm 供應；對於只吃了早餐的兩口子，提早下午茶當然是好事，只是沒想到酒店同時又送來蛋糕、香檳、朱古力以及賀卡，超豐富超驚喜的說，謝謝港麗！

而其實，in-room breakfast 吃過不少，兩口子都是第一次吃 in-room Afternoon Tea！忍不住拍了又拍，又特地展開腳架來張甜蜜蜜的合照，紀念這頓疫情下的難忘鋼婚紀念日下午茶～

  可能是心情，也可能是肚餓影響，這頓下午茶味道很不錯，特別喜歡下圖的 Chocolate Dipped Strawberry，很甜很美味；鬆餅也保持在溫熱的狀況，拌上 clotted cream 及富有士多啤梨果肉的果醬，也讓人十分滿足。而於蛋糕及更多朱古力，就留待晚餐後再享用了～

  特別一提，在我們其實也自備一支甜酒來慶祝，不過開了原支「巴黎之花」香檳後，飲了三餐都未完成；而 Evening cocktails 環節又另有酒水供應，完全沒時間／胃納品嚐甜酒，只好與可愛的 Conrad 小熊一起帶回家～

提起 Conrad 小熊，只得一支會否有點孤單？答案是不會，因為下午茶後又有職員上來為我們佈置床鋪；兩隻小熊相依相偎在紅玫瑰花瓣中，一點不會寂寞了！又要再次感謝酒店的心思及美意～

一來不忍擾亂兩隻小熊的甜蜜，二來下午茶後有必要消脂減肥，之後兩口子就在睡房內開始運動。老公開始 Tabata 及 HIIT Training 已經一段日子，我間中也會跟做部分，太強的就跳過改練 Yoga，叫做在疫情下也有些運動～由於 pose 不太見得人，只貼一張合照好了（掩臉！）

早前 FB 出帖後，有朋友問24小時留房會否很悶？其實一點不會，因為吃得太豐富，只是忙著選擇餐單都夠忙了！當年陀著 Chloe，兩口子四週年絲婚晚餐正在 Nicholini's 意寧谷 渡過，餐廳是不作他選了；但四道菜意式晚餐各有兩個選擇，都要致電確認。下午 4-6 時又有 Evening cocktails，我們點了 Cocktail 及紅酒各一杯，連同豐富的佐酒小吃，馬上抵銷了下午的運動成果...（再掩臉）

不怕夜食的，其實可以將晚餐推遲至8-9pm，不過兩口子還是喜歡早點吃晚餐，就預訂了七點送晚餐，之前就帶著小鴨泡熱水澡，以及（老公）處理公務／（老婆）悠然打機＋換衫打扮渡過。女生的夏天衫都很輕薄，這次我帶了4套衫（全程留房不用配鞋）都可以細喼搞掂，十分輕鬆！

疫情期時不少人住酒店都會選 in-room dining；對上一次 Family staycation 中，大概正是處理的量多，送房早餐遲了大半小時；反觀港麗則每次相當準時，每次送餐時間距離預定不超過十分鐘，而且食物的溫度及狀況都保持得很好，值得一讚！

  大家可能也與我們一樣好奇，到底四道菜的晚餐會如何送到房內呢？答案就是用設計巧妙的餐車，它除了可化身 dining table，也隱藏多個盛有頭盤、麵包、意粉、主菜及甜品的暗格；晚餐送抵後，職員會幫上呈上第一道頭盤，之後就由自己動手 serve 自己／對方。

兩口子都是 Burrata 芝士迷，所以捨棄傳統意大利雜菜湯 Minestrone，同時點了 Burrata 水牛芝士，奶香軟溜的滋味太迷人，配上醃番茄、香草超好吃！見我們著靚靚，細心的職員也有問道是否需要為我們合照；又要多得腳架，合照可以自己動手，很方便～

同上的麵包籃、橄欖油及牛油質素也與堂食相差無幾，挺不錯。第二道菜開始我們就是每款各一，一起分享鮮味為主的龍蝦貓耳粉、番茄汁，以及味道香濃的風乾豬面頰、蘑菇忍廉汁 Penne 後，就是時間打開銀盤取出熱熨的主��了！這個階段要小心別熨傷哦～

老公手腕拉傷後要少吃紅肉，所以這份又香又嫩的香煎意大利鱸魚是正中他下懷！配上健康美味的時令蔬菜、十分香滑的薯蓉及櫻桃茄，他吃得非常滿意～

我則點了五成熟的燒羊鞍，成品火候剛好肉嫩味鮮，配以香草汁、煙燻茄子、Polenta 及薄荷油，質素令人滿意；吃一口，再呷一口老公 Happy Hour 留下來的紅酒（其實晚餐可加$220 / $280配每位2杯／3杯餐酒，但有 evening cocktail 都不太需要了），非常滿足～

最後甜品是合乎預期的 Tiramisu 以及勁香勁滑溜的雲尼拿乳酪奶凍 Panna Cotta，配上紅莓蓉及清脆可口的脆條，無比美味。別忘了，飯後還有整個鮮忌廉蛋糕呢（內餡有特多鮮果，吃著吃著忍不住清光了...），飽得甜酒也飲不下，是頓超滿足的紀念日晚餐！

吃飽後也不用再收拾或進行清洗，致電酒店來收拾就可以，太寫意啦！謝謝老公預訂了這個超值的 Staycation，同時又準備了驚喜禮物；嗚，我的禮物由於 Lane crawford 關門清潔，要第二天才能送上呢....

太飽足的晚餐後，先來一場輕鬆自在的按摩時光，然後再於沒有兩兄妹嘈吵的情況下，兩口子好好相擁入睡。好希望以後每一個紀念日，都能夠這樣寧靜又甜蜜的渡過！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

King Size 大床太舒服了！準確點說是被單及床單都太順滑舒服，第二天醒來後，反正早餐時間未到，先一起安躺床上看「移加」影片分享，然後再起來梳洗，並拌著微雨進行 Day 2 的 Tabata Training～

三號風球後天氣持續不穩，但在送早餐前後十分鐘，卻難得出現過短暫的半晴天氣，馬上用相機將難得藍天及早餐照念下來！忘了說，早餐需要提早一天預訂，兩口子都選了又水果又乳酪又麵包又蛋類的 American breakfast，連同自選咖啡或茶，內容非常豐富（香檳則是前一晚的 =P）～

心水清的朋友可能���問：海景不是屬於客廳，房間好像是山林及市景為主？是的，因為早了起來嘛，就學網紅們搬被單拍照，最後一張併圖就揭露了背後的操作～XD 

  拍完照後，我們又將早餐搬到小圓檯上進行，因為，老公要邊嘆早餐邊看 NBA 啦！男與女，就是這樣的大不同，要如何做到「和而不同」，正是夫婦相處間要學習的重要課題呢。

我們一起睇波／打機到12時多，才慢慢收拾行裝、更衣，並首次出門下樓去 Pacific Place（酒店有專 lift 直達商場三樓，超方便的），並到 Lane Crawford 取預訂好的紀念日禮物。

大家好奇禮物的內容同時，其實我們也非常好奇 Executive Lounge 的環境如何，就在取件後去了八卦一下。雖然抵達時過了 6:30-11:00am 早餐又未到 2-4pm 下午茶，但也有咖啡、茶、果汁等飲料，以及一些水果小吃供應。

不過咖啡要喝大可房內沖，不打算脫口罩的我們旨在瀏覽，沒有選點任何飲料，只在舒適又景觀開揚的位置坐下來拆禮物。這份禮物不是預在香港用的（講了好像沒講 XD），所以可以放心在外面拆，帶回家後隔離幾個月、有機會到國外再用吧～

去到這裡，紀念日 Staycation 的行程已經圓滿完成，兩口子也是時間退房回去繼續做湊仔(女)公婆了～然而，退房還卡後才發現了漏了大大部 MacBook Pro，以及一些「瘀」爆的女性用品（再掩臉），不得不急急向 counter 求救並再回房領回...

也是回去時，看到專人（不是一般的 house-keeper）已經開始認真消毒房間，感覺酒店真的很認真帶來百分百衛生環境，在此再讚一下。最後補上更多的 Snapshot 片段，無論未來身處何方，兩口子都不會忘記這個在本城渡過的紀念日！

延伸閱讀～歷史回顧

一起走過的11年.... 疫情下的鋼婚紀念日 Steel Wedding in COVID-19

2019 十週年美加錫婚之旅：Langham New York Spa + Ai Flori 一星晚餐

2018 捷克、奧地利柳婚之旅 ♥ 布拉格洲際 Zlata 晚餐

2017 悉尼陶婚之旅 ❤ 香格里拉頂層 Blu Bar + Alttitude 晚餐

2016 曼谷銅婚之旅 : Spa & Dine in Shangri La Bangkok

2015 曼谷鐵婚之旅 Banyan Tree + 一星 Sra Bua by Kii 紀念日

2014 倫敦木婚之旅：三星紀念午餐 @ Alain Ducasse at Dorchester

2013 (陀妹妹中) 絲婚晚餐 @ Nicholini's, Conrad Hong Kong

2012 (三口子) 皮婚紀念晚餐：Parlour @ 1881

2011 (陀哥哥中) 棉婚紀念晚餐 @Oyster & Wine Bar, Sheraton Hong Kong

2010 蘇梅紙婚之旅 Samui Anniversary Summary

香港港麗酒店 Conrad Hong Kong

地址：香港金鐘金鐘道88號太古廣場二期

電話：2521 3838 Facebook：Conrad Hong Kong

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飲食資訊由熱新聞提供 原文連結: 香港港麗酒店｜Conrad Hong Kong｜鋼婚紀念日 Staycation 更多相關內容

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善用網路追蹤工具  分析運動推廣活動宣傳成效

運動活動推廣人員每天忙著想文案、拚創意，宣傳推廣活動經過眾人絞盡腦汁，加上突然蹦出的創意，組合出一個行銷活動並且用心執行，但往往忙完後，卻發現只剩臉書上的按讚分享數能證明大家的努力。運動是一種無形的體驗活動，不管你是親自參與或是在旁觀賞，運動所創造出來讓眾人共同參與的時間與空間，在比賽活動當下或者是當天發生後，整個過程及結果就這樣被確定了，沒有人能夠修改過程與最後結果，我們是否有反思過，精采的體育賽事及運動推廣活動被完整地行銷推廣出去，該透過什麼方式來驗證活動的規劃與執行是否奏效？從何得知推廣對象的接收程度呢？今天就要來教大家善用網路追蹤工具分析推廣活動的宣傳成效。

◎ 加入領客體育粉絲專頁，設定「搶先看」掌握最新體育資訊！

運用縮網址進行成效追蹤

透過社群平台進行運動推廣活動，可不能只有轉貼其他平台的資訊，還需要發揮小編的文字功力和創意，才能製作出貼近民眾需求的優質內容，但用心創作的內容如何評估成效呢？透過縮網址工具將需要追蹤的內容或是活動網址進行記錄與轉換，我們就可以檢視讀者的點擊次數，也能清楚看到讀者來源、國家、地理位置及透過哪種工具來進行閱讀。以下分享一單項運動協會在內容主題進行設定區分後，搭配縮網址追蹤後的統計分析結果。

目前該運動協會將內容分為「報導」、「規則」、「賽事名單」、「賽事成績」、「講習活動」及「活動影片」等六大項，在最近三個月期間總共進行17次的內容發佈作業，總共得到5,494次不重複的網址點擊次數，我們從中間可以看到報導項目佔5%、規則發佈佔15%、賽事名單佔32%、賽事成績佔19%、講習活動佔8%、活動影片佔21%。從以上佔比結構可以看出民眾最在意的是賽事名單，其次是活動影片，最低的是報導內容，但是否這樣就可以了解民眾的真正需求呢？還要回歸該單位的主要服務項目以及服務對象，因為參賽選手需要查看出發順序及確任號碼，所以會主動積極下載內容進行確認，因此，工作人員也可以從中思考如何讓參加選手更簡便地查詢自己的資料。

另外影片的觀看佔比似乎很高，但我們再進一步分析，發現三次影片的發佈，其中一個賽事直播佔影片點擊的76%，也就是觀眾對國際賽事直播的需求度高，反而對單純的賽事記錄影片較無興趣。我們可以從這項數據分析中了解，不一定拍攝影片就可以受到民眾歡迎，而且影片的拍攝成本很高，把這項成本移到其他項目，可以創造出更好的宣傳效果。

工具介紹及使用方式

縮網址除了讓過長的網址變美觀好發佈，不同平台也提供不同的服務項目，除了基本的點擊數據和用戶分析外，有些服務廠商可以提供更多樣的測試比對服務，今天介紹兩個較多人使用的網路縮網址服務工具。

[縮網址服務Bitly]

成立歷史悠久，可追蹤縮網址的點擊次數、來源、國家、地理位置、介面工具等資訊，同時可以使用自己的域名，使用自訂域名最大的好處除了突顯���牌，更可以提高民眾點選的意願。

[縮網址服務 LIHI.io]

這是一個由臺灣廠商開發的縮網址服務工具，社群網站經營者可記錄每篇內容的瀏覽數之外，也可以設定不同的工作群組，方便同一公司內所有員工共用一個帳號。另外還可以將內容頁面 進行A / B測試，運用同一個連結讓流量平均分配到多個頁面，最後看成效結果來決定哪種宣傳頁面的效益最好，後端分流連結可隨時替換、增加或刪除，前端宣傳廣告連結不需更改。同時也提供自訂網域功能，可以透過自己的網域做客製化短網址。另外也有提供客製化短網址密碼，讓密碼擁有者可以看到短網址的數據。

撒下的漁網如果要有豐富的漁獲，千萬別忘了撒網的地點！優質的行銷推廣內容透過正確的行銷方式可以吸引更多民眾的注意，但行銷推廣人員要善用這些網路工具來進行追蹤確認績效，才能進行檢討及修正，長期下來就可以改善行銷推廣的成效。認識有效率的縮網址追蹤工具Lihi.Io及Bitly與使用方法後，未來在進行運動推廣宣傳，運用縮網址追蹤的技巧，就能輕鬆掌握所有貼文動向，幫助你更加了解民眾的喜愛，達到提升曝光率及吸引民眾參與的目標。

◎ 加入運動i臺灣掌握運動推廣技巧：https://lihi1.cc/Z2294

◎ 本文屬教育部體育署運動i臺灣計畫所有

[natachen0318-blog]

【美食♔台南中西區】Serious Poke 台灣第一間新美式波客生魚飯。DIY你的波客生魚飯！平日商業午餐只要199元～每週更換會吃到不一樣的隱藏版。鄰近國華商圈

在台南有許多的老房子 Nata很愛到改建過後變成老屋欣力餐廳 氣氛就有特別不同感覺！

位於台南中西區友愛街上的【Serious Poke 台灣第一間新美式波客生魚飯】 餐點有私藏波客飯、炸物&小點、DIY你的波客生魚飯、 放鬆飲品/點心、微醺幸福感 是說在波客很特別~他是台灣第一家新美式波客生魚飯哦 選擇自己喜歡的餐點組合~會有不同風味和樂趣！ 使用食材配料都是以當天準備為主 且除了生食波客飯以外~還有熟食波客飯可選擇 特別推平日商業午餐～每週更換會吃到不一樣隱藏版XD 另外有提供外帶和外送服務～ 還未用餐過的朋友~等你分享餐後感想！

什麼是ＰＯＫＥ波(ㄆㄛ)客(ㄎㄟˋ)？ 波客生魚飯 poke bowl 源自夏威夷 但我們提供的是最近在美國本地如洛杉磯、舊金山及紐約風行的poke新吃法 也就是生魚切塊搭配多種配料及醬汁一起吃 而我們更加入了許多在地元素， 比如說炸虱目魚、在地小農蔬果、在地人喜歡的醬汁口味等等， 因為我們相信料理一定要能夠「接地氣」，才能成功走入人們的生活。 （以上轉自POKE粉絲團）

〔插播新聞〕  若你喜歡Nata文章的朋友 歡迎〔加入訂閱〕Nata痞客邦 和〔加入按讚〕Nata粉絲團囉！

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來追蹤Nata的instagram ►►ID：natachen_0318 ►►https://www.instagram.com/natachen_0318/

店家外頭目前沒有招牌哦 所以大家要認一下地址 和藍白色調門面！

因是騎樓的關係 建議大家可以把汽機車停到附近停車場嘿！

一開門走進來 這牆壁還有這走道～ 就覺得很清新！

雖然前面有樓梯.... 店家只有一樓營業而以哦XD 千萬不要看到樓梯默默走去二樓

自助區 有著叉子、湯匙、調味料、面紙都在這 還有準備小小孩可��得安全座椅

是說Nata很愛店家的度假風格 是以藍白色調配色~椅子特別訂製也是用藍白色 讓你用餐就感覺在度假~很輕鬆用餐

用完餐大家記得要把餐盤 拿回來這餐盤回收區！

是說在波客很特別 他們餐點完全就是以ＤＩＹ組合搭配來決定自己的餐點

先選基底(新鮮蔬菜、白飯、健康米飯、一半一半) ↓ 主食(鮭魚、鮪魚、旗魚、美式章魚、蒜頭奶油蝦) ↓ 配料(小波五種或大波八種) ↓ 醬料(六種手工醬料) ↓ 脆脆調味(基本上全加)

主食基本上都會有、但有時候還會變 而配料都是以當天為主~

是說這脆脆調味Nata覺得不錯 是說店家會幫你全加 或是你也可以選幾樣去加 來增加餐點的風味度！

［若菜單和價錢有變動，以店家現場公告為主！］

店家大部分都是以生食餐點為主 但為了不吃生食朋友～～也有研發幾道熟食餐點哦 店家餐點都是以DIY組合搭配讓口感更是豐富 平日有提供商業午餐且每週會更換 餐點均不收服務費、外帶有折扣、外送服務 因店內網路訊號會較微弱～有提供免費wifi

店家平日提供的商業午餐 Nata覺得是個隱藏版的餐點 因為每個禮拜都會更新主菜 你也不知道是什麼組合XD 但一定會附上鮭魚味噌湯、小點、茶飲 這只有內用食用且不能使用折價券！

《平日商業午餐》

Nata就是特別愛店家的商業午餐 因為你根本就不知道這禮拜是什麼XD 重點這樣餐點一份才199元欸！ Nata光吃這一份......就超級飽的 來看看Nata這份商業午餐有啥澎派的配料吧XD

這份商業午餐是由店家去配餐點 所以會吃到什麼口味很滿新奇的！ 這碗是以生鮭魚、美式章魚為主餐 配料有花椰菜、魚卵、火龍果、玉米、蟹肉沙拉 而醬料是選黃金柑橘醬 另外還會搭脆脆調味增加口感～

是說鮭魚很新鮮、章魚很彈牙 一口挖～滿滿放入口中 咀嚼時會覺得很鮮且很有飽足感 而且這黃金柑橘醬不甜膩帶點微酸甜口感～

是說基底可選三種 生菜、白米飯、健康米飯(糙米飯)、一半一半飯 Nata是選擇一半一半飯也就是白米飯+糙米飯 Nata對於糙米飯的口感就是乾和硬... 沒想到在波客這裡可吃到如此軟和溼潤的糙米飯 而且白米飯口感也是頗不錯還滿溼潤不軟爛 都想要再加一碗飯來吃了XD 後來有詢問店員說為什麼飯吃起來跟自己吃得不太一樣 原來是店家使用的白飯為台梗9號和台梗14號奶香糙米 以後要較Nata媽買台梗9號白飯XD

今天配得小點是炸豆腐

鮭魚味噌湯鹹度剛好、湯濃香有味道 還可以吃到鮭魚塊和豆腐塊哦~

《台南人》

是說這道為什麼叫台南人呢？ 因為它的主菜是虱目魚肚.... 台南就是盛產虱目魚~這是台南人的驕傲欸！ 使用半邊的虱目魚肚超大塊～ 這樣才不會過多XD

這台南人的配料可選五種 Nata媽就選擇蟹肉沙拉、玉子燒、小黃瓜、紅洋蔥、魚卵 醬料為哇沙比奶滋醬

跟大家說魚卵給得好多~每吃一口都在噗茲噗茲的 而基底也是選擇一半一半~ 再跟大家說一次白飯和糙米飯真的很讚

齁~跟大家說這虱目魚肚很不得了 外面煎得很酥脆、厚度也剛好 一口吃下沒多咬就入口即化在嘴巴... 配上微嗆的哇沙比奶滋還滿對味的欸 若覺得嗆的朋友可以配飯一起吃 Nata媽還滿溫和的XD

飲品都會附上無糖麥茶 若喝完的話~在自助區有麥茶可續杯哦！

《吮指烤雞翅》

口味有分美式煙燻和酸甜奶滋 Nata是選美式煙燻～一份有各三支小翅小雞腿 肉質緊實不會乾柴也有酸甜感覺

《特調水果冰茶》

我們另外點蔓越莓荔枝冰茶和葡萄柚百果冰茶 在秋老虎季節裡喝～～還是覺得很涼爽阿！

【店家資訊】 地址：台南市中西區友愛街120號 電話：06-2239800 營業時間：1130-1430、1730-2100(週三公休) 臉書搜尋《Serious Poke 台灣第一間新美式波客生魚飯》

【延伸閱讀】

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[gc2019]

平常忙於工作之外 其他時間就是陪伴sakura

這一次出遠門，出發的前一晚，也是臨時起意，

說出發就出發，然後就想說之前去墾丁時因為海浪關係沒有下水， 一直想帶牠去游泳，因為從來沒有過， 所以上網查了離家裡較近的地方， 是專屬寵物的休閒廣場，主要是給寵物游泳的地方， 當毛孩子在游泳的同時也要記得在旁邊陪伴唷☺ 享受與毛孩子之間的親子活動❤

森．呼吸 jorona park 寵物休閒廣場 : http://www.cynjo.com.tw/ 大家前往時可以先看一下入園守則、狗狗游泳前須知及注意事項

池中間最深90公分，這一次前往還好有GC在不然其實我很怕水 再加上我很矮，不過為了拍攝牠的過程還是下水了😶 一切都值得，期待下次再前往

若大家也有推薦的寵物樂園歡迎在底下留言分享給我唷☺

▶訂閱 【GC模型世界】https://www.youtube.com/user/heartlove0214 ▶IG追蹤  https://www.instagram.com/yun5772/ ▶FB按讚  https://fb.me/Ghostchefworld

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跟孩子一起動起來 籃球國手高錦瑋與網紅「彼得爸與蘇珊媽」的親子籃球課

親子運動好處多，不僅能使孩子好好釋放體力，對於孩子肢體發展，以及親子關係都有極佳的幫助。配合四月兒童節，教育部體育署「i運動」youtube頻道於四月每週推出《i運動線上教練課》親子籃球篇，邀請籃球國手高錦瑋擔任講師，指導知名親子網紅「彼得爸與蘇珊媽」如何陪著孩子學習籃球，進而感受籃球的樂趣並維持運動的好習慣。

高錦瑋去(112)年在成都世大運大放異彩，今(113)年二月也首度穿上成人國家隊球衣，征戰亞洲盃男籃資格賽。目前高錦瑋為t1台啤永豐雲豹後衛，在職籃新人年就達成100助攻的里程碑，除了是t1本季新人王熱門人選，他也有望能幫助球隊進到季後賽朝冠軍邁進。

    來自花蓮的高錦瑋從幼稚園開始接觸籃球，他提到部落的小朋友感情非常好，常常會聚在一起打籃球，透過觀察、模仿厲害的同儕，他開啟往後的籃球之旅。高錦瑋常出席公益活動指導小朋友，此次擔任《i運動線上教練課》講師，化身「小高教練」，帶著彼得爸和他的二兒子kyle操作親子籃球，從最基礎的熱身、運球、傳球到投籃，專業指導又趣味十足。高錦瑋分享：「kyle很認真聽、學很快，彼得爸也非常有耐心教小朋友。」

親子網紅「彼得爸與蘇珊媽」去年晉升三寶爸，這次帶著5歲的kyle跟「小高教練」學籃球。原先就喜愛棒球、籃球的彼得爸，透過陪孩子運動的過程，使孩子漸漸愛上運動，例如最近孩子喜歡騎車，他就帶著小寶貝們挑戰騎7公里，再進階到10公里。彼得爸提到，他的夢想是未來兩個兒子都可以陪爸爸打球，一起欣賞球賽。看著小寶貝學籃球學得很快，加上教練稱讚有天分，彼得爸笑說離夢想越來越近了。

學習新的運動項目的過程中，小朋友難免受挫，因而無法控制情緒。彼得爸建議家長們多一點耐心、多引導，可能剛開始表現還沒那麼好，可以試著讓小朋友放鬆休息，或者是換別的運動嘗試一下，休息後再回來做原本的運動，搞不好會有不同的身體記憶，也會表現得很好。

天氣逐漸回暖，連假期間推薦家長們，帶著孩子從事戶外運動，除培養孩子良好的運動習慣外，親子感情也能因而升溫。

「i運動」是教育部體育署為推動全民運動，培養國人運動風氣的新媒體平台，透過豐富且有趣的分享，提升全民的運動參與。邀請全民按讚、追蹤、訂閱加好友「i運動」四大新媒體平臺fb、ig、yt、line@，把運動融入生活之中，一起動起來。

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關島租車自駕你一定要知道的交通規則!!

 關島租車自駕是來關島自由行最方便的交通方式，如果是從關島機場就開始租車的話，一般來說連��的國際租車公司才有提供此服務。 一般來說在關島機場租車，租車公司會另外收一筆機場設施費用約20美金左右。

  關島機場出海關提領行李出來後的入境大廳左手邊就可以看到有提供機場租車的租車公司櫃檯。 這次關島租車，我是透過關島之家租車的，當時提供服務的租車公司是EZ 租車公司。 在關島租車，最基本的規定是駕駛人要年滿25歲，台灣人持有台灣汽車駕照就可以在關島租車了，不用像美國境內一樣須再持有國際駕照。

  關島 EZ 租車的辦公室就在皇家蘭花飯店的2樓後方。預定取車當天，EZ 租車公司會有專員到飯店大廳接駁到辦公室取車，還車時也會免費送你回飯店。 如果沒有透過關島之家租車的話，其實也是可以直接上EZ 租車官網預定租車，因為老闆是台灣人，所以全程中文溝通都沒問題。

    取車辦手續後，EZ 租車公司的專員會解說一下關島租車要注意的事項。桌面上也有圖示說明，讓初來關島租車的我們安心不少~ 在關島租車主要幾個要注意的交通規則就是，一般來說關島的紅燈是可以右轉的，除非路口有標示 No right turn on red。 EZ 租車專員有特別提醒，在 DFS 那附近的路口，紅燈就不能右轉，愛注意!!  在關島開車如果要迴轉、或是左轉要開到黃線區域的待轉區，等候沒來車時才能迴轉、左轉。 最重要的是校車的部分，有人說黃色校車是大路霸，只要他的紅燈閃爍，Stop 牌子立起來時，前後的車輛都要淨空停止前進。 ���重要喔!! 千萬不能前進車子，直到 STOP 牌子收起來，學童安全在美國是很重視的很重要的!! 違者司機有權開罰單給駕駛人。 至於關島的停車，一般來說關島的停車格都是可以免費停車的，除了有標示殘障車位或是店家特約的車位就不能停。 租車保險的部分，透過關島之家租車的保險是屬於台灣的丙式車險，只有車碰車才有理賠，而且需要警察的三聯單保險公司才會受理 (避免人為蓄意破壞)。 所以... 萬一不幸發生意外，第一要務維持現場，然後打電話報警處理並通知租車公司。 租車還車時的油箱部分，因為租車時油箱是滿的，所以還車時油箱也記得要加滿後歸還喔~ 在關島一般的車子都是加 87 號的油，也就是綠色油槍。有些加油站會有服務員幫忙加油，有些加油站沒有。 如果是自己加油的話，要到加油站附設的商店裡面告知店員加油島號碼，有些會採先預繳金額加油後再補退；有些是先加好油後再進去繳費。 我們當時是在 Micronesia Mall 附近的加油站加的油，有服務員幫忙加油直接收費，滿方便的。

  關島路上仔細看可以發現校車停靠的區域會有標示，還好租車當天是假日，所以沒有遇到校車。

    在網路上預訂好車子後，取車前雙方都要仔細對照一下車子的車況。即使一點小擦傷也都要記錄，雙方彼此保護。 EZ 租車專員在交車時，也有貼心提醒我們可以拍照記錄，這樣對雙方都有保障。 另外，因為關島滿多觀光客租車自駕的，所以為了避免租車遭受破壞，停車時避免放東西在車上引人側目。很重要!! 不要引誘人破壞車子取財務~

  正式開車上路後，在關島的主要道路上，會發現每個車道有專屬的紅綠燈。駕駛人只要專心看你行駛的車道的紅綠燈就對了~ 這算是一種貼心的設計，因為關島觀光客多，每個車道有專屬的交通號誌，可以讓駕駛人更專心安心的自駕。

  在關島看到車道中間這樣的黃色區域就是待轉迴轉等待區。

  關島最熱鬧的 DFS 與 the Plaza 購物區域內因為行人較多，這邊的交通號誌比較嚴謹。在這裡紅燈不能迴轉、紅燈不能右轉，駕駛人要特別注意喔!! 因為這裡的四向紅燈時，正好是全面開放行人可以交叉過馬路的行人通行時刻，所以紅燈禁止右轉與迴轉~

  關島租車南部環島大約3-4小時可以回到市區，關島的主要道路就是 1 號公路。南部環島的話基本上也不太需要租 GPS 因為就是同一條路。 雖然說是同一條路，但其實路的編碼還是有變化的，關島南部環島就是走 1 號公路--> 2A --> 2 --> 4 號公路，最後接回亞迦納 Agana 市區。

  關島南部的路況都不錯，車子也不多，自駕起來滿舒服的。沿著海岸線邊開邊欣賞風景，有一種置身在台灣南部墾丁的錯覺。 在郊區的道路沒有紅綠燈的交通號誌下，如果遇到有叉路，路面上有 stop 的標示時，記得要完全停止後等待3秒無來車時再繼續行駛。 車速方面，除了學校區域、住宅區有特定的限速外，一般市區限速 25 英哩 (40公里)，關島一般道路最高限速是 35 英哩 (56公里)。

    來關島自由行，建議可以租車環島自駕。基本上只要遵守交通規矩，不要亂切入車陣，特別注意校車的停等規定。基本上在關島自駕挺舒服的~ [ 延伸閱讀 ]

▪關島交通介紹♢關島Lam Lam Bus 噹噹車路線 & 關島計程車 Miki 搭乘分享

▪關島租車環島一天玩勝關島旅遊景點◊ Fish Eye . Magellan Monument . Merizo Bell Tower

▪沒來過戀人岬別說你去過關島旅遊! 關島必遊的旅遊景點 Two Lovers Point

▪杜夢灣人氣排隊美食餐廳 Beachin shrimp 滿滿的美味蝦子料理讓你吃的很過癮~

▪關島購物一定要逛的GPO之ROSS挖寶趣 & 關島Outlet 推薦必吃 CINNABON 肉桂捲

▪關島飯店住宿分享◊海景景觀佳最有度假氣氛的悅泰飯店 Fiesta Resort

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：「狗吠火車」

蛤！？

伊講蝦會　我吶ㄟ攏無知　

蛤！？您好像從來也沒有聽過

蛤！？

伊講蝦會　我吶ㄟ攏無知　請大家來講看賣 追蹤  3 個��答

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最佳解答:  "狗吠火車"這是台語的俚語喔！！！就是我們常說的～～～「某摟用」（台語喔！！！）～～～沒路用的意思啦！！！這句話是代表無能為力，自不量力的意思喔！！！你想想看喔～～～想像那個畫面，因為狗再怎麼努力的叫，行駛中的火車都不可能因為它而停下來！！！是不是就是狗吠火車，沒路用了呢！！！參考資料：自己和網路！！！匿名使用者 · 13 年前0真讚 0真遜

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ATM卡解码器谁那里有卖?

车载式短信设备伪基站出售?

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跟各位說個秘密 忘詞什麼的，都是安排好的😭😭😭

辛苦所有的工作人員跟表演者 謝謝劍湖山給我們這麼好的表演舞台⋯⋯

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·

😍2019金光VS劍湖山-零時差跨年煙火秀！

新的一年也請各位繼續支持以及多多指教囉！ 祝大家新年快樂🙏🙏🙏

⋯⋯

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大俠-黃立綱

分享了

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。

昨天上午1:12

·

帥成這樣~~~ 一定要分享一波的！！ 空粉們，分享起來阿（大喊

金光布袋戲

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·

#金光布袋戲 #金光御九界 #齊神籙第20集 #戮世摩羅

今天，給你滿滿的帝尊！背骨孩子聯盟的朋友們，追隨大空帝，修羅治天下～

► 訂閱金光影音頻道：https://goo.gl/3VAeAw⋯⋯

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除此之外，鍵盤還內建FPS1、FPS2、MMO、MOBA、RTS等預設區域背光模式、全區防衝突防鬼鍵、全鍵鎖定與各種方便的熱鍵，並且內建方便使用的額外USB接口， …缺少字詞： 谷 ‎阿 ‎莫 ‎光碟 ‎陽光 ‎膠捲 ‎dj ‎監控 ‎故事

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[tobbie0609]

海島蜜月穿搭大公開  峇里島六天五夜蜜月穿搭分享

 峇里島蜜月行程分享給大家前，

首先當然要先分享六天五夜在峇里島的蜜月該怎麼穿搭衣服啦！

每一天的最後面，都會有穿搭的購買資訊唷！

 不過在介紹穿搭前，首先先跟大家小小介紹一下峇里島的天氣：

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　☀峇里島天氣

　　峇里島地處熱帶，屬於熱帶乾濕季氣候。

　　乾濕季相當分明，一年只有兩個季節，雨季及乾季。

　　雨季約每年9-10月開始，3-4月結束，吹西北季風。

　　乾季約3-4月開始，9-10月結束，吹東南季風。

　　年平均溫度：28℃

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

我們去的時間是3月中，

剛好是雨季剛結束，每天氣溫大約都在28-32℃左右，通常都有午後雷陣雨。

 但是!!

如果你想查下週的峇里島天氣，

在Google上打「峇里島 天氣」的話，

通常會出現讓你摸不著頭緒的天氣如下...

總之會跑出上圖這種詭異的天氣ＸＤ

 還好後來在FB上，

找到一個專門介紹峇里島觀光資訊的粉絲團→峇里島旅遊

他們會非常熱心的回答峇里島目前當地氣溫或氣候狀況等等問題。

大家有問題也可以去請教他們唷！！

  簡單介紹完天氣，

就要來介紹每天的穿搭啦：

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　☀峇里島穿搭隨身必備：

　　1.防曬乳。

　　2.抗UV防曬傘

　　3.墨鏡

　　4.防曬小外套

　　5.蚊蟲叮咬消炎藥物。

  －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

👕DAY 1

我們是3/13 早上七八點起飛的飛機，

所以凌晨5點多就要出門啦！

 這次出門時，台灣的氣溫大概是15-18℃，

很幸運是在寒流來之前出發，剛開始降溫，沒有到太冷。

 考量到行李空間＆方便度，

我裡面直接穿了第一天在峇里島要穿的洋裝，

外面只罩了老爸幫我買的輕薄羽絨衣，就非常禦寒了！

（羽絨衣真的很方便又好壓縮好收納，幾乎不佔行李空間，

如果出國要到溫差變化很大的國家，真的非常推薦帶一件好收納的輕薄羽絨衣！）

而且就算在飛機上很熱很擠，羽絨衣的穿脫收納也都相當方便！完全不佔空間♥

話說看照片就真的覺得，出國好需要飄眉跟嫁接睫毛啊！！

這樣上飛機就可以舒服的素顏XD

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

飄眉文章請看👉飄眉大推薦 超自然無痛飄眉 台北中山區IN JOY美睫彩妝

睫毛文章請看👉新北頂溪站 美睫推薦 夏樂時尚美學 合格認證產品好安心♥

美甲文章順便附上👉婚禮造型｜新北頂溪美甲推薦 戶外婚禮春色粉嫩造型

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

到達峇里島之後，就可以把羽絨衣塞進行李箱啦！

因為做功課後發現峇里島沒什麼想買的，加上氣候炎熱，

因此行李箱內六天都帶了不同的衣服，打算每天都穿的美美的♥

 第一套就是這件超愛的蕾絲洋裝，去年七月在淘寶入手的，

之前寫過這一篇自己手作捧花文章時有穿，

結果洋裝被問翻了XD　詢問度比如何DIY捧花還高哈哈

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

捧花文章請看👉一束成本不到50元 自製婚禮捧花DIY過程分享 小資女自己動手做 

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

去年有9月拍婚紗時也有穿。

雖然穿好幾次了，但這件真的太美，到現在還是常常好想穿它>///<

來海島國家，穿洋裝最適合了！

透氣涼快，又有長袖可以稍稍防曬，

有點透膚簍空蕾絲的設計，正是今年非常受歡迎的穿搭款式之一哦！

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

請看👉穿搭∣2017早春春夏穿搭流行元素趨勢大整理 26個重點元素

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

而且背後有交叉綁帶＋蕾絲，

阿邦師當天一直忍不住開口稱讚老婆好美>///<（大閃光彈～）

可是太專心的度蜜月，都忘記拍背面ＸＤＤ

只有一張無意間拍到的亂亂背後照。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　✋購買資訊✋

　　　帽子：忘了，路邊攤購入。

　　　洋裝：淘寶，花捲饅頭購入，但現在只剩小可沐衣潮流女裝有賣。

　　　鞋子：日本無印良品購入。

　　　包包：日本forever21購入。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

 👕DAY 2

第二天早上在美美的Villa醒來>///<

因為第二天的行程是烏布皇宮＋烏布市場

因此決定穿比較民族風圖騰的長洋裝♥

 這件長洋裝也是在淘寶購入的，（淘寶真是好地方XD）

來熱帶島嶼度假最喜歡穿這種長洋裝，遮陽又透氣涼快♥

這件的下襬還有做長長的開衩，有一點小露性感的感覺>///<

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　✋購買資訊✋

　　　帽子：路邊攤購入。

　　　洋裝：淘寶橘子美衣間。

　　　流蘇罩衫：很久以前買的，忘了。

　　　鞋子：買不到了。

　　　包包：日本forever21購入。

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

👕DAY 3

第三天因為要去跳島（藍夢島所在地）游泳＆玩水上設施，

會跟很多海拍照，

所以選擇了美美的水藍哈哈。

 這件一樣又透又涼快，而且還是比較方便行動的連身褲，

對於會搭車爬上爬下的跳島來說，相當方便。

 泳衣比基尼，我也直接穿在裡面了，

不過連身褲缺點就只有上廁所不太方便，

但是相信我，妳不會想在跳島上廁所的XDDD

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　✋購買資訊✋

　　　帽子：忘了，路邊攤購入。

　　　連身褲裝：

　　　淘寶，麗沁源女裝服飾購入，

　　　但現在只剩愛財小貓咪有賣，而且好像沒有我這個顏色了><。

　　　流蘇罩衫：很久以前買的，忘了。

　　　鞋子：買不到了。

　　　包包：日本forever21購入。

　　　耳環：小兔奇奇 手玩石飾 / Rabigi Jewelry design

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 

👕DAY 4

第四天的行程是咖啡工廠＋藍點教堂＋晚上在水上餐廳幫阿邦師慶生。

 一直聽說藍點教堂很夢幻，水上餐廳很高級，

因此原本很期待，穿著的相當正式。

第五天去著名的岩石酒吧我也換上這一套。

 結果藍點教堂到場才發現施工中= =根本不能靠近拍照...

水上餐廳跟想像中差超多...就是一個普通餐廳中間有水池

岩石酒吧更是...有追蹤我粉絲團的朋友應該都有看到。

啊...總之這天的抱怨文，就等我的峇里島行程文生出來再說囉！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　✋購買資訊✋

　　　帽子：忘了，路邊攤購入。

　　　洋裝：N年前ZARA購入。

　　　流蘇罩衫：很久以前買的，忘了。

　　　鞋子：買不到了。

　　　包包：N年前NET購入。

　　　耳環：小兔奇奇 手玩石飾 / Rabigi Jewelry design

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

👕DAY 5

第五天入住了超昂貴高級的AYANA渡假村中的RIMBA飯店，

可以在整個度假村悠閒的放鬆享受玩耍。

 早上要先在美美的餐廳吃自助早餐吧，

再來就直接去海灘＆泳池玩水。

 整個園區都很美又很乾淨，

所以可以穿這件休閒中帶點優雅的白色平口洋裝♥

這件我也是裡面直接穿了比基尼，到哪隨時想下水才方便。

 不用煩惱毛巾的問題，整個AYANA度假村只要可以戲水的地方，

旁邊一定會有專人遞大毛巾給你。（是不是超高級的尊榮享受XD）

 這件洋裝的好處是裡面有內襯，

所以陽光打下來，也不用擔心裡面的內衣曝光，

（看看我裡面可是穿螢光綠的比基尼耶！！）

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　✋購買資訊✋

　　　帽子：忘了，路邊攤購入。

　　　洋裝：淘寶，花捲饅頭購入，但現在只剩小可沐衣潮流女裝有賣。

　　　耳環：買不到了。

　　　鞋子：買不到了。

　　　包包：日本forever21購入。

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

 👕DAY 6

最後一天只有早上去逛一下購物廣場，

中午就要去機場飛回台灣了✈✈✈

因此飛機上以舒適為主，穿長洋裝再適合不過啦！

 這件湖水藍色洋裝超級美>///<

而且質料非常舒適親膚，又相當透氣涼快，

尤其袖子跟裙襬微微的荷葉邊＋皺摺的剪裁，真的愛死了！！

雖然價格再淘寶而言偏高，但還是好喜歡啊！！

也是穿了很多次都捨不得淘汰的一件心頭肉♥

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　✋購買資訊✋

　　　帽子：忘了，路邊攤購入。

　　　洋裝：淘寶印言服飾。

　　　耳環：淘寶JD京東飾品商城。

　　　鞋子：買不到了。

　　　包包：日本forever21購入。

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

以上，就是峇里島蜜月六天五夜的穿搭介紹，

希望你們喜歡♥

 原文網誌連結：

http://tobbie0609.pixnet.net/blog/post/306847036

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Happy Weekend to HKers! 難得一個天氣與心情皆晴朗的週末，甜魔媽媽決定的起心肝，好好補記上週末兩口子在港麗酒店的 鋼婚紀念日 Staycation；當時除了疫情限制了堂食，又遇上三號風球，份外深刻難忘～

一如早前的紀念日分享，兩口子早在6月尾已經預訂了這次 staycation，後來看到第三波疫情一發不可收拾，也想過取消行程... 出發前一週，向酒店查詢最新安排，他們提出可以改期，也可以將所有餐飲改為 in-room dining。考慮啟動「移加計劃」後，明年是甚麼光景都是未知之數，加上兩口子對港麗酒店的衛生滿有信心，就決定照樣出發、並在房內渡過近24小時的特別紀念日！

前文 提過，這次 經 Klook 預訂的 Staycation，$2,800淨價已包一晚海景房、雙人晚餐（意寧谷／Brasserie on the Eighth）及 Executive Lounge（包括下午茶、Evening cocktails 及早餐）；我們出發那週香港發出了全日禁堂食令，所以可將所有餐飲免費轉成 in-room dining。後來只禁晚市堂食後，再訂同樣住宿應只可在房內享受晚餐了；不過酒店新出了 “A Peace of Mind” Staycation，只需$1,700+ 起就可以享有兩位 in-room 早餐、$700 in-room 餐飲消費，同時還可享特早 check-in 及免費泊車，8月16日前預訂還可升級海景房／Lounge access（限週一至四），很適合希望像我們一樣全日宅在房內的住客～

其實港麗酒店的海景房真的很美，我們還幸運升級去了海景套房，更加興奮！不過我們入住的兩天正好遇上打風，看不到晴朗時的美態了... 然而兩口子能在特別日子幸福相依，兼不用煮、不用洗、不用做家務，已經非常幸福了～這裡特別再一次感謝嫲嫲幫忙暫時照顧兩兄妹。

作為本港商業樞紐的五星豪華酒店，房間設備不用說是非常周全又整備，我就不長氣慢慢介紹了；反而想提一提這裡的 Hilton CleanStay 系統，由入房開始到處可見 CleanStay Label，大家就可以知道門把、玻璃、遙控器等全部經過專人消毒，可以放心觸碰及使用，讓兩口子安心很多！

不得不說，港麗的浴房真的很大很舒服！特長的浴缸及寬敞的淋浴間可供兩口子同時洗澡，而無論回家還是去酒店，洗澡正是兩人入房後第一件要做的事。而這裡的沐浴品牌是上海灘，首次使用，感覺很香很好用！

其實我們上午11時已可 check-in，但當日上午還要進行採購，並與兩兄妹吃過大早餐再過來，抵達時已下午兩點。所以洗澡後再怱怱拍下偌大適合運動（不要心邪！後面有健康圖片介紹）的睡房，以及客廁（兩人可同時使用不同的洗手間，又是套房的優點），又是時間吃下午茶。

Check-in 時職員說明，由於疫情關係在 Executive Lounge 供應的 Evening cocktails 由 6-8pm 改為 4-6pm，所以下午茶也提早在 2-4pm 供應；對於只吃了早餐的兩口子，提早下午茶當然是好事，只是沒想到酒店同時又送來蛋糕、香檳、朱古力以及賀卡，超豐富超驚喜的說，謝謝港麗！

而其實，in-room breakfast 吃過不少，兩口子都是第一次吃 in-room Afternoon Tea！忍不住拍了又拍，又特地展開腳架來張甜蜜蜜的合照，紀念這頓疫情下的難忘鋼婚紀念日下午茶～

  可能是心情，也可能是肚餓影響，這頓下午茶味道很不錯，特別喜歡下圖的 Chocolate Dipped Strawberry，很甜很美味；鬆餅也保持在溫熱的狀況，拌上 clotted cream 及富有士多啤梨果肉的果醬，也讓人十分滿足。而於蛋糕及更多朱古力，就留待晚餐後再享用了～

  特別一提，在我們其實也自備一支甜酒來慶祝，不過開了原支「巴黎之花」香檳後，飲了三餐都未完成；而 Evening cocktails 環節又另有酒水供應，完全沒時間／胃納品嚐甜酒，只好與可愛的 Conrad 小熊一起帶回家～

提起 Conrad 小熊，只得一支會否有點孤單？答案是不會，因為下午茶後又有職員上來為我們佈置床鋪；兩隻小熊相依相偎在紅玫瑰花瓣中，一點不會寂寞了！又要再次感謝酒店的心思及美意～

一來不忍擾亂兩隻小熊的甜蜜，二來下午茶後有必要消脂減肥，之後兩口子就在睡房內開始運動。老公開始 Tabata 及 HIIT Training 已經一段日子，我間中也會跟做部分，太強的就跳過改練 Yoga，叫做在疫情下也有些運動～由於 pose 不太見得人，只貼一張合照好了（掩臉！）

早前 FB 出帖後，有朋友問24小時留房會否很悶？其實一點不會，因為吃得太豐富，只是忙著選擇餐單都夠忙了！當年陀著 Chloe，兩口子四週年絲婚晚餐正在 Nicholini's 意寧谷 渡過，餐廳是不作他選了；但四道菜意式晚餐各有兩個選擇，都要致電確認。下午 4-6 時又有 Evening cocktails，我們點了 Cocktail 及紅酒各一杯，連同豐富的佐酒小吃，馬上抵銷了下午的運動成果...（再掩臉）

不怕夜食的，其實可以將晚餐推遲至8-9pm，不過兩口子還是喜歡早點吃晚餐，就預訂了七點送晚餐，之前就帶著小鴨泡熱水澡，以及（老公）處理公務／（老婆）悠然打機＋換衫打扮渡過。女生的夏天衫都很輕薄，這次我帶了4套衫（全程留房不用配鞋）都可以細喼搞掂，十分輕鬆！

疫情期時不少人住酒店都會選 in-room dining；對上一次 Family staycation 中，大概正是處理的量多，送房早餐遲了大半小時；反觀港麗則每次相當準時，每次送餐時間距離預定不超過十分鐘，而且食物的溫度及狀況都保持得很好，值得一讚！

  大家可能也與我們一樣好奇，到底四道菜的晚餐會如何送到房內呢？答案就是用設計巧妙的餐車，它除了可化身 dining table，也隱藏多個盛有頭盤、麵包、意粉、主菜及甜品的暗格；晚餐送抵後，職員會幫上呈上第一道頭盤，之後就由自己動手 serve 自己／對方。

兩口子都是 Burrata 芝士迷，所以捨棄傳統意大利雜菜湯 Minestrone，同時點了 Burrata 水牛芝士，奶香軟溜的滋味太迷人，配上醃番茄、香草超好吃！見我們著靚靚，細心的職員也有問道是否需要為我們合照；又要多得腳架，合照可以自己動手，很方便～

同上的麵包籃、橄欖油及牛油質素也與堂食相差無幾，挺不錯。第二道菜開始我們就是每款各一，一起分享鮮味為主的龍蝦貓耳粉、番茄汁，以及味道香濃的風乾豬面頰、蘑菇忍廉汁 Penne 後，就是時間打開銀盤取出熱熨的主菜了！這個階段要小心別熨傷哦～

老公手腕拉傷後要少吃紅肉，所以這份又香又嫩的香煎意大利鱸魚是正中他下懷！配上健康美味的時令蔬菜、十分香滑的薯蓉及櫻桃茄，他吃得非常滿意～

我則點了五成熟的燒羊鞍，成品火候剛好肉嫩味鮮，配以香草汁、煙燻茄子、Polenta 及薄荷油，質素令人滿意；吃一口，再呷一口老公 Happy Hour 留下來的紅酒（其實晚餐可加$220 / $280配每位2杯／3杯餐酒，但有 evening cocktail 都不太需要了），非常滿足～

最後甜品是合乎預期的 Tiramisu 以及勁香勁滑溜的雲尼拿乳酪奶凍 Panna Cotta，配上紅莓蓉及清脆可口的脆條，無比美味。別忘了，飯後還有整個鮮忌廉蛋糕呢（內餡有特多鮮果，吃著吃著忍不住清光了...），飽得甜酒也飲不下，是頓超滿足的紀念日晚餐！

吃飽後也不用再收拾或進行清洗，致電酒店來收拾就可以，太寫意啦！謝謝老公預訂了這個超值的 Staycation，同時又準備了驚喜禮物；嗚，我的禮物由於 Lane crawford 關門清潔，要第二天才能送上呢....

太飽足的晚餐後，先來一場輕鬆自在的按摩時光，然後再於沒有兩兄妹嘈吵的情況下，兩口子好好相擁入睡。好希望以後每一個紀念日，都能夠這樣寧靜又甜蜜的渡過！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

King Size 大床太舒服了！準確點說是被單及床單都太順滑舒服，第二天醒來後，反正早餐時間未到，先一起安躺床上看「移加」影片分享，然後再起來梳洗，並拌著微雨進行 Day 2 的 Tabata Training～

三號風球後天氣持續不穩，但在送早餐前後十分鐘，卻難得出現過短暫的半晴天氣，馬上用相機將難得藍天及早餐照念下來！忘了說，早餐需要提早一天預訂，兩口子都選了又水果又乳酪又麵包又蛋類的 American breakfast，連同自選咖啡或茶，內容非常豐富（香檳則是前一晚的 =P）～

心水清的朋友可能會問：海景不是屬於客廳，房間好像是山林及市景為主？是的，因為早了起來嘛，就學網紅們搬被單拍照，最後一張併圖就揭露了背後的操作～XD 

  拍完照後，我們又將早餐搬到小圓檯上進行，因為，老公要邊嘆早餐邊看 NBA 啦！男與女，就是這樣的大不同，要如何做到「和而不同」，正是夫婦相處間要學習的重要課題呢。

我們一起睇波／打機到12時多，才慢慢收拾行裝、更衣，並首次出門下樓去 Pacific Place（酒店有專 lift 直達商場三樓，超方便的），並到 Lane Crawford 取預訂好的紀念日禮物。

大家好奇禮物的內容同時，其實我們也非常好奇 Executive Lounge 的環境如何，就在取件後去了八卦一下。雖然抵達時過了 6:30-11:00am 早餐又未到 2-4pm 下午茶，但也有咖啡、茶、果汁等飲料，以及一些水果小吃供應。

不過咖啡要喝大可房內沖，不打算脫口罩的我們旨在瀏覽，沒有選點任何飲料，只在舒適又景觀開揚的位置坐下來拆禮物。這份禮物不是預在香港用的（講了好像沒講 XD），所以可以放心在外面拆，帶回家後隔離幾個月、有機會到國外再用吧～

去到這裡，紀念日 Staycation 的行程已經圓滿完成，兩口子也是時間退房回去繼續做湊仔(女)公婆了～然而，退房還卡後才發現了漏了大大部 MacBook Pro，以及一些「瘀」爆的女性用品（再掩臉），不得不急急向 counter 求救並再回房領回...

也是回去時，看到專人（不是一般的 house-keeper）已經開始認真消毒房間，感覺酒店真的很認真帶來百分百衛生環境，在此再讚一下。最後補上更多的 Snapshot 片段，無論未來身處何方，兩口子都不會忘記這個在本城渡過的紀念日！

延伸閱讀～歷史回顧

一起走過的11年.... 疫情下的鋼婚紀念日 Steel Wedding in COVID-19

2019 十週年美加錫婚之旅：Langham New York Spa + Ai Flori 一星晚餐

2018 捷克、奧地利柳婚之旅 ♥ 布拉格洲際 Zlata 晚餐

2017 悉尼陶婚之旅 ❤ 香格里拉頂層 Blu Bar + Alttitude 晚餐

2016 曼谷銅婚之旅 : Spa & Dine in Shangri La Bangkok

2015 曼谷鐵婚之旅 Banyan Tree + 一星 Sra Bua by Kii 紀念日

2014 倫敦木婚之旅：三星紀念午餐 @ Alain Ducasse at Dorchester

2013 (陀妹妹中) 絲婚晚餐 @ Nicholini's, Conrad Hong Kong

2012 (三口子) 皮婚紀念晚餐：Parlour @ 1881

2011 (陀哥哥中) 棉婚紀念晚餐 @Oyster & Wine Bar, Sheraton Hong Kong

2010 蘇梅紙婚之旅 Samui Anniversary Summary

香港港麗酒店 Conrad Hong Kong

地址：香港金鐘金鐘道88號太古廣場二期

電話：2521 3838 Facebook：Conrad Hong Kong

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飲食資訊由熱新聞提供 原文連結: 香港港麗酒店｜Conrad Hong Kong｜鋼婚紀念日 Staycation 更多相關內容

W Hong Kong 快閃優惠！$1888 四位嘆廚師之桌晚餐連 Wine-pairing

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【食記❤台中】大甲新開店『燒肉咬蛋』早午餐的幸福享受，南部來的好滋味，現在大甲也能品嚐到囉！

 只有在南部才有的『燒肉咬蛋』台中大甲也有啦~~~

早起的鳥兒有蟲吃，那～～～

早起的瑜兒、晚起的瑜兒有什麼吃呢？

『燒肉咬蛋』在南部的好滋味，現在在台中大甲你就能吃到

且燒肉咬蛋是提供早、午餐的幸福享受呢~

 還有一樣，食尚玩家推薦

！！！

還在等什麼，就讓瑜兒帶大家一同品嚐『燒肉咬蛋』的好滋味

（文末有抽獎『燒肉咬蛋』等你來品嚐唷)

 『燒肉咬蛋』的店就位在『台灣雷夢』裡

招牌有隻可愛豬兒與蛋蛋幸福相伴，黃色招牌醒目耀眼

  初次到訪，品嚐什麼呢？

若您跟瑜兒一樣有選擇障礙的話，那店家推薦絕對是好選擇

       燒肉咬蛋有提供外帶區及內用桌

桌位數約12位，提供wifi及報章雜誌可翻閱

若您趕上班、上課，提前撥打電話預訂，熱騰騰早餐就能為您準時供應

若起床發現已經11：00了

又好想吃個熱騰騰早餐，別擔心~『燒肉咬蛋』的早午餐依舊是您的好選擇

 店員態度親切活潑，為早起的大家增添大大活力感

口罩、手套，衛生一級棒

 『燒肉咬蛋』招牌人物，超Q的大眼女孩

黃金十八？法力無邊？

咦？這到底是什麼意思？！

原來是~~~

店家主打的里肌肉獨家秘方醃製18小時 → 黃金十八

吐司堅持切邊不烤，選擇最健康吃得到最柔軟 → 法力無邊

     菜單明細一目了然，餐具、醬料請自取

吐司、蛋餅、冷熱飲，就是主打吐司與蛋餅

 瑜兒首先推薦人氣王吐司

【燒肉咬蛋吐司 $42】

 煎得金黃荷包蛋，配上醃製18小時里肌肉

單吃里肌肉不死鹹，口感紮實但不難咬

重點是堅持不烤過的吐司，保有吐司原本的清香與柔軟彈性

搭配在一起，柔軟中又充滿香氣紮實口感

���然是燒肉咬蛋的人氣王呀！

 【燒肉歐姆蛋吐司 $65 】

 看到那起司流出的畫面，瑜兒忍不住吞了口水

早午餐的好滋味，又讓此刻打文章的瑜兒餓了起來

歐姆蛋是半熟蛋

一口咬下，起司與歐姆蛋一同在嘴裡爆漿化開

軟嫩又細緻口感，難以忘懷

再配上爽口清脆的菜類，層次感提升、滋味更加分

 還有一件事，瑜兒一定要跟大家分享

您有想過一份燒肉吐司，里肌肉是放一片還是兩片嗎？

來吃『燒肉咬蛋』吐司類食品，里肌肉因大小不一，所以是補滿吐司為基準

整個覺得好棒棒呀！！！

 【招牌沙拉吐司 $39】

  在早餐或午餐的選擇中，並不想吃得太過油膩

那來到『燒肉咬蛋』您可以選擇此份餐點

沙拉 →  馬鈴薯泥、紅蘿蔔、火腿、水煮蛋等料理

就是要你吃得健康又清爽沒負擔

以上三樣，是吐司類不分上下的人氣王呢~

您，喜歡哪一個呢？

 『燒肉咬蛋』不只餐點注重衛生還有小巧思大窩心

內用時

 小巧可愛的木碟子盛上桌，特別又精緻

包裝袋上貼有餐點品名及價位，還有豬兒及蛋蛋的可愛標誌

 外帶時

 附上可愛的牛皮紙袋，拎著就走

一樣貼有餐點品名及價位，再三確認餐點送給每一位等待客人是無誤的

 吐司有人氣王，那蛋餅有人氣王嗎？

當然有！

【招牌泡菜蛋餅 $39】

 蛋餅皮是酥脆的口感，整個讓瑜兒大大喜歡呀

其實瑜兒不愛吃早餐店的蛋餅，只因為都軟軟的，不合乎瑜兒的愛載

但『燒肉咬蛋』的蛋餅，是【酥】的~

 配上店長主廚最推薦的『泡菜』

酥脆餅皮配上酸辣適中脆度十足的泡菜

每一口蛋餅都能吃到泡菜，且每一口泡菜都是飽滿的

瑜兒推薦，一定要品嚐！(深得瑜兒心)

 【燒肉起司蛋餅 $55】

 起司包覆著金黃里肌肉香氣十足

每一口都能吃到里肌肉，紮實中帶有嫩度

有種中秋節自家烤肉飄出的香氣瀰漫開來，一家烤肉萬家香的感覺這兩款蛋餅

其實很難分出高下，兩款都各有特色

餐點部分因人口感而異，就看大家的選擇囉~~~

 所有餐點都是現點現做，若您趕時間

打電話預訂餐點『燒肉咬蛋』準時為您呈上

 【招牌奶茶及鮮奶茶】

 燒肉咬蛋的【招牌奶茶】是經過果汁機 再上桌的唷！

果汁機？

  連同冰塊一同進果汁機攪拌，所以冷飲中搖不到冰塊感

招牌奶茶是燒肉咬蛋的人氣飲品，有點像珍珠奶茶的滋味

【鮮奶茶】

口感濃醇香，跟招牌奶茶比起來，較不甜

瑜兒比較偏好於鮮奶茶的滋味

兩款飲品都能做大罐外帶瓶 900ml

真心覺得這樣好方便，外帶瓶可愛又能再次使用且不易翻倒

所以瑜兒當然外帶一瓶回家品嚐飲用囉~

   好康優惠●讀者回饋

『燒肉咬蛋』抽獎活動從即日起2017年3月13日止(禮拜一)

1、【瑜兒吃喝玩樂幸福時刻】紛絲團按讚

2、分享此篇文章【大甲店─燒肉咬蛋】

並標記好友『@名字，我們去吃大甲燒肉咬蛋』

3、記得設定為公開並追蹤瑜兒吃喝玩樂幸福時刻，才能追蹤得獎資訊唷！

4、獎品是：燒肉咬蛋吐司5名、招牌歐姆蛋吐司5名、泡菜燒肉吐司5名

5、2017年3月14日(禮拜二)晚上8點抽出15名幸運兒品嚐『燒肉咬蛋』

   【大甲店─燒肉咬蛋(早午餐)】

預定電話：04-26863038

營業時間：6:30~13:30

地址：台中市大甲區鎮政路1號

檢視較大的地圖 

瑜兒❤謝謝大家    

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【輕旅行】TWODAYS Tour in 台東！給自己一個輕鬆慢活假期~池上車站/伯朗大道/榕樹下米苔目/鐵花村/侯卑南豬血湯創始店/海濱公園/加路蘭海岸/活水湖/小野柳/黃記蔥油餅/住：微笑拉菲草

許久歐膩團都沒有一起出動 這次我們安排台東兩天兩夜輕旅行 這次行程最主要是伯朗大道 而且我們一群人超級瘋狂是透中午去的 但~~~~看到滿滿的稻穀和拍到必去景點 就覺得值得來了！ 雖說是輕旅行、但騎車好累 看到滿滿無敵海景和自然風景 就讓人忘記疲憊感

謝謝你，台東 期待下次旅行

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《微笑拉菲草》

 會喜歡這間民宿原因是像家一樣且令人很放鬆 有著色調不同的個性風格房間 重點是每天早上都有準備自煮早餐就像早午餐一樣的美味 只是要吃早餐朋友記得前一天跟店家說哦

傳送門

【住宿♔台東縣台東市】SMILE RAFFIA微笑拉菲草民宿。 「台東推薦民宿」用微笑當正面能量、許自己一個願望！有著色調不同的個性風格房間，特別有豐富現煮早餐。鄰近台東車站 

 來跟大家介紹我們住的房型 沒錯就是微笑藍圖301~ 微笑藍圖房型就是四人房兩張大床 且顏色就是Nata愛的藍色啊 重點是外頭還有個大陽台哦 (偷偷說我們是為了這大陽台才選這裡的XD~結果也都沒有出去)

【店家資訊】 地址：台東縣台東市新站路3號 電話：0989585948 陳小姐/Fish Line ID : fishchen0815 官網：https://www.smile-bnb.com/ 臉書搜尋《微笑拉菲草民宿》

 這是我們第一天入住的早餐哦 看起來很少實際可吃很飽 美味程度不輸給早午餐餐廳哦

 當然還有附上帕瑪森麵包 大家都知道Nata超愛吃帕瑪森麵包 我們歐膩團就續了兩次XD 沒錯~麵包是可以續的哦~~~ 還是熱騰騰的超級好吃

 吃完早餐後 查好火車時間就前往車站 買車票出發至池上囉~~~~

 是說我們這次歐膩團有個shoes Code 就是要穿NIKE的鞋子來旅遊XD 而且有三雙都是今年在釜山敗的鞋子 哈哈哈哈哈哈哈哈哈

 買了自強號做了幾分鐘後 欣賞窗邊風景和女生愛的自拍 就到了池上囉~~~~~ 是說台東太陽真的很曬 沒有防曬好~~~~都會曬黑....

到池上這邊 不是騎腳踏車就是搭計程車 Nata都沒有看到租機車的 我們是租腳踏車一天就是100元 若要電動腳踏車就要400元以上 不過建議大家可以租電動腳踏車 因為天氣熱又要踩是一件非常累事情 看到別人騎電動腳踏車就非常羨慕 不過想要欣賞風景或是有在運動朋友 應該是騎一般腳踏車就OK囉 

 透中午騎腳踏車 真的是一件超級狂事情 大家真的防曬要做好阿~~~ 超級熱~也要多準備水補充水分 以免中暑哦!!!!

《大波池風景特地區》

 來池上本來只要去伯朗大道 後來腳踏車老闆推薦我們到大波池 所以我們第一站就是大波池 是說這裡就是一個大湖旁邊可以騎腳踏車晃晃 在這邊晃了一會兒~~~ 就準備騎往伯朗大到囉~~~ 是說要騎半小時以上....朋友們要有心理準備

 途中我們經過還沒割掉的稻田 一眼望去都是稻穗飽滿的風景 讓人不禁停下腳踏車瘋狂拍照阿 而且都可拍超有意境的

 每個轉彎處 都是很適合拍照地方 只是要小心柏油路超級燙的 要小心燙燒哦!!(不是再跟你開玩笑的)

在涼亭休息一會 我們就繼續前往伯朗大道了 話說看到這牌子出現在這 真的很開心阿!!!!!!! 

 來伯朗大道第一件事 就是跟金城武樹拍照XD 是說這樹跟在電視看到不太一樣 好像有變得比較大和高了欸XD 偷偷說這金城武樹超多人在拍的 所以要乖乖的排隊哦~~~

 拍完金城武樹 就要來跟伯朗大道合照拉 是說我們平日來也好多遊客 沒辦法拍到全部沒有旅客的照片欸 上面這張是要告訴我們碟對碟XD

果然有個會拍照朋友真好 才有漂亮照片才可以秀給大家 而我們團體照當然是找遊客幫我們拍囉 很喜歡這裡藍天白雲、綠色大山、飽滿稻穗 令人讚嘆！

  再往前直騎 就會看到這相框囉 旁邊的伯朗大道地標當然也是要來拍照打卡囉

《池上飯包文化故事館》

 因為我們只有吃早餐 連午餐都沒有吃～～就直奔景點 所以回來池上車站前跑來文化故事館 買池上便當來吃囉！

【店家資訊】 地址：台東縣池上鄉忠孝路259號 電話：089-862326 營業時間：0800-2100 官網：http://www.wu-tau.com/gallery.php 臉書搜尋《悟饕粉絲團》

Nata記得菜色頗多種的 我們就選其中這兩種便當囉 

《榕樹下米苔目》

 從池上趕回來台東後 我們就立馬租機車騎往開吃台東美食囉 我們都是無行程看地圖上有什麼 我們就吃什麼XD 跑來第一站就是榕樹下米苔目 沒錯~~就是只有賣米苔目 還有其他小菜、飲料可以選擇

【店家資訊】 地址：台東縣台東市大同路176號 電話：0963148519 營業時間：0930-1500、1700-2000

 是說米苔目有分乾的和湯的 因為沒有吃過舊兩種都選擇囉 配上獨有醋和辣椒超好吃的!!!

《鐵花村 | 音樂聚落 ‧ 慢市集 |》

 晚上我們就跑來朝思暮想的鐵花村 可惜的是我們到時市集都收了QAQ

【店家資訊】 地址：台東縣台東市新生路135巷26號 電話：089-343393

【表演時間】 周三至周六2000-2200、周日1930-2100 ,表演內容及票價請詳當月節目單

【鐵花小舖】鐵花吧、鐵花好店、台東好店 每周三至日1500-2200 【假日慢市集】每周五、六、日1630-2200(每周一、二公休)

官網：http://www.tiehua.com.tw/ 臉書搜尋《鐵花村 | 音樂聚落 ‧ 慢市集 |》

《台東夜市》

 沒吃晚餐的我們 當然是要前往台東夜市覓食囉 是說整條逛完也不知道要買什麼 就買了這超多人在排得刈包

齁齁齁齁齁齁齁 這刈包超級好吃的 我們只有買兩份回來四人吃 整個就是超後悔沒有多買的QAQ 大家不要像Nata一樣少買 要多買不然會後悔阿~~~~~(吶喊)

 這是我們第二天的早餐  Nata好愛那炒蛋、香菇、香腸的 好懷念又想吃..........(啊！)

《侯卑南豬血湯創始店》

 當然吃完早餐還是得吃點東西 因為等一下我們要往海線走 怕沒有美食可以吃XD

就跑來吃豬血湯 是說豬血湯味道算是不錯 會讓人回流一家店 只是要注意營業時間哦

【店家資訊】 地址：台東縣台東市更生北路76號 電話：089-229043 營業時間：1000-1710(週二公休) 臉書搜尋《侯卑南豬血湯mr.皮克-別無分號》

《海濱公園》

 是說早上跟晚上的海濱公園 景色不太一樣！ 早上海濱公園拍照時 藍天白雲都會跟著你 所以任何怎麼拍都很好看阿～～～～～～

《小野柳》

 後來繼續騎車到小野柳 是說天氣超熱的 熱到Nata都不想要騎車了>"< 跑來小野柳這邊來看特殊的海岸 而Nata其實是吃冰休息XD

 小野柳跟Nata印象不太一樣XD 原來這邊是以特殊石頭為主~天然地質阿 而且來小野柳不用付門票 只要付汽機車停車費就好哩~~~ 只是要注意這邊遮蔽物比較少 所以晚點來會比較好哦

《加路蘭海岸》

《活水湖》

 從海線回來後我們回到台東森林公園活水湖 是說來這邊最主要看是琵琶湖 但這邊沒辦法騎車進來要騎腳踏車 當天腳踏車店沒有營業根本就不能租借 走路要走15-20分~~根本就是要我們老命阿 所以只好放棄琵琶湖了!!!!!

《津芳冰城》

天氣熱又悶 來到頗多人推薦的津芳 來吃一碗剉冰或是冰棒或是果汁不錯選擇 

【店家資訊】 地址：台東縣台東市正氣路358號 電話：089-328023  營業時間：0900-2300

《黃記蔥油餅》

後來時間還足夠 我們又騎回海濱公園 來買Nata超想吃的蔥油餅阿 這家蔥油餅有兩家分店哦 一間是在更生北路一間是在海濱這

【店家資訊】

《卑南店》 地址：台東縣台東市更生北路132巷4號 電話：0920-916138 營業時間：1400-1830

《海濱店》 地址：台東縣台東市南海路36號(海濱公園旁) 電話：0915-308581  營業時間：1400-1900 臉書搜尋《黃記蔥油餅〈海濱店〉》

 是說這蔥油餅頗多人推薦的好 餅皮很Q且又便宜 而旁邊的沙威瑪也是讓人驚艷阿 記得下午有去海濱公園兩間都要買 不然你真的會後悔~~~ 這兩間真的會讓人懷念 而且要吃兩份那種.....齁齁齁齁齁齁齁

【延伸閱讀】

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 【住宿♔台東縣台東市】SMILE RAFFIA微笑拉菲草民宿。「台東推薦民宿」用微笑當正面能量、許自己一個願望！有著色調不同的個性風格房間，特別有豐富現煮早餐。鄰近台東車站 

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